★生活リズム 規則正しくね★
最近体のリズムが出来てきたみたい。PMSの話です。以前はだいたいこの辺り(前後)かな?といった感じだったのですが、ここの3ヶ月くらいキチンと毎朝基礎体温を付けているの。以前も付けていたのですが不規則な仕事だった為、起きる時間もバラバラ・・・・。なので当てにならなかった。今は会社も辞めて生活リズムも人並み。毎回基礎体温が下がるとPMSがくる。 当るよーっ!!わりと面倒な事が嫌いな私。基礎体温も以前は4日続いたら1日忘れちゃったみたいなな感じだった。しかし、生活が変わると同じ時間も大変ではない。土・日(彼は休み)だって平日並みにきちんと計測して起きてしまう時もある。やはり生活リズムは大切なのだ!!と感じました。