■ローフードダイエット■
今日ラジオ(NACK5)を聞いていたらローフードの話をしていました。私は初めて聞いた言葉!!皆さん知ってました?「ローフード」=「Raw Food」。直訳すると、「生の食べ物」のこと。生のまま食べることで、その食材の栄養素(特に食物酵素が重要)を最大限に効率良く生かすことができるという。又ダイエット効果もあるとか?ローフードダイエットの素晴らしい点は、ダイエットだけではなく、肌を美しくする、身体を若返らせる、病気を防ぐなど体の細胞ひとつひとつの働きを高め、様々な健康効果を得られることにもある。 しかし、ローフードダイエットを長期間続けた場合の調査・研究で、タンパク質不足による無月経や歯の浸食といった弊害など問題もあるようです。生野菜は取りすぎると、体を冷やしむくむと聞いた事があります。その話を聞いてから、生サラダはあまり取らない様にしてきたの・・・。でもローフードの話を聞いて、ミキサーでジュースにするのなら、一番手軽で良い取り方かも?と。 しかし、家にはミキサーが無いのですよ。。。。一番お安いミキサー¥880こちらは\1,980送料は\550\1,650送料は\550←ミキサーボトル400ml これ良いかも♪ 朝は生野菜/果物ジュースって良いかも??