まもなく50歳 ★これから(☆∀☆)

[花粉症（持病）/ダイエット・運動] カテゴリの記事

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• 育児で気になるのは【腕】

  昨日の日記で体脂肪の報告が出来なかったので夜計測してみました。結果は！18.9％でした。私の身長は163センチです。数字的には、妊娠前に近づいていますが・・・まだまだ妊娠前の服は着れません。　パツンパツンです。まずジーンズはファスナーがしまらない・・・体重はやはり目標48キロ・体脂肪は18％だいをキープ!!しかし、この先は体を動かさないと引き締まらなさそうだなぁ！？自分自身体重は減っているけど、全く体のラインが悪いと思うし、引き締まってない!!お金と時間に余裕があれば、ジムとか全身運動が出来るレッスンを受けるんだけどなぁ？お金は無いし、悠司が居るし、望みは・・・悠司が歩くようになった時！一生懸命追いかければ、良い運動になるかなぁ？最近は悠司がとっても重いので、腕が太くなるのでは？←（既に変化したと思ってます。）と気になって・・・昼間は、ほとんど抱っこ!!　もちろん抱っこ紐を使っているけど、肩や腰が痛いし・・育児はシンドイね！

  2006.09.28

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• 東浦和はチョット遠いなぁ？

  東浦和まで出かけました。　　始めは悠司と2人で出かける予定でしたが、旦那が一緒に行ってあげるよ！と言う事で、3人で出かけました。どんな用事がと言うと、骨盤矯正の為に出かけてみました。やっぱり産後骨盤が開いていると、今後の体に影響があると言う事で出かけてみました。私が行ってみた場所は自分が治療を受けている間、子供を見ていてくれると言う事で選んだのだけど、今回は旦那も便乗・・・。治療を受ける前に問診。私は特に痛いところはないけど、骨盤をお願いしたいと言いました。体のチェックなどをしたのだけど、私の上半身が曲っていた!!まぁ　　長年生きているので真っ直ぐな人は、そうはいないよ！とホローされたけど・・・。私的にはチョットショック!!その後全身マッサージ・・・・。ぜんぜん痛くなく気持ち良かった。それで肝心な骨盤をお願いしたいと言ったけど、上半身の方が気になると言われたので、今回の治療はあんまり意味が無かったみたい・・・・・まぁ・・・何回か通ってもらわないとダメ（効果が無いのだろうけど・・・）みたいで・・・旦那に言わせると、今日は旦那が付いて来たと言う事もあって治療しずらかったのでは？？？と・・・　　特に骨盤となるとそうかもね?!今回選んだ場所は託児所（奥さんが見てくれる・・しかもただ!!）もどきがあることだったけど・・・東浦和は遠いなぁ？？？マッサージに行って、帰り車に乗って疲れちゃうのも問題。やっぱり近い場所で探して通うしかないかな？？？

  2006.08.15

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• 

  ◆産後の体系　ダイエット

  初めての出産を経験してから2ヶ月が過ぎた。産後6ヶ月内なら体系が戻りやすいと言われている。私の体系は11月まで頑張らないとヤバイかも？？？出産前の体重から10キロは産後20日で減り　その後少しは減っていますが、なかなか50キロ代を切れずにいます。出産前妊娠に気づく前の体重とは言わないけど、始める前の体重位になりたいなぁ？体重より今気になるのはやはりお腹・腰・ヒップサイズが今までのサイズの、約ワンサイズ大きいのでどの服もはいらない・・・また入っても、腰回りがかっこ悪い!!（特にパンツ姿）ロングのスカートは気にならないけど、この季節暑くてね。。。ウエストニッパーなども着用してますが、やはり私はこれ!!ターボセル（バミューダ）です。去年ダイエットの為に購入した商品頑張って暑い中、着用してますよまぁ・・悠司が居るのでリビングは昼間～夜は除湿やクーラーをかけて過ごしてますが、これは着用しているだけで、汗が出できます。←トイレの時はチョット大変お風呂掃除や床掃除（雑巾がけ）などをすると、出るは出るは汗が・・・。なのでゴムが当たる所はかゆくなってきますあまりにかゆいので今はさらしを腰に巻いてから下着を付けて着用してます。少しましかも・・・頑張って腰回りシェイプしないとねやっぱり目標は一般的な64センチ涼しくなったら、悠司を連れてお散歩も頑張りたいな！

  2006.07.14

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• 今年（18年）の花粉症

  妊娠した今年の花粉症の症状は、嬉しい事に酷くない。薬が飲めないでマスクを（2月半ば）早いうちから着用していた。私の毎年の症状は、鼻水が常に出る常態。何も手に付かない。鼻水を止める為に薬を飲んでいた。今年はどちらかと言うと、鼻づまりをチョット不快に感じる。しかし、鼻水が出てくるより鼻づまりの方がまだまし！！この季節くしゃみを普通にしない私が居る。くしゃみをすると鼻水が出るので、上を向き咳のようなくしゃみの様な変な感じ。まぁ喉を使うので苦しかったり、体が熱くなる。今年はくしゃみもあまり出ないなぁ？私は毎年6月半ば・7月位まで症状が長引くので、症状が楽なのは嬉しい。赤ちゃんが生まれて間もない時期に花粉症だと辛いからなぁ・・・・。生んだ後は元に体調に戻ってしまうのかな？

  2006.03.11

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• ■今年も始まった花粉症■

  19日にお出かけした時、朝は何でもなかったのに日中に、鼻がムズムズ・・。家に着いた頃は、鼻水の出ぱなし！！（笑）タラ・タラ鼻水が垂れてくる。何も手に付かない状態なので、鼻にティシュをつめ家の事などしました。←最悪状態です。妊娠したら花粉症の症状が変わるかも？と期待したけど、去年より早く現れました。（去年は春一番の風が吹いてからでした）またまた長い付き合いがスタートか・・・・。と思いながら、明日の仕事が少しでも大変にならないようにと、早寝をしました。月曜日からマスクをして仕事出勤。会社では外に出る事が殆ど無いせいか、症状が現れないので、良かった。良かった。

  2006.02.20

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• 皆さんはどうなの？

  ここ最近お腹が空くと気持ち悪くなる。今までお腹が空いた場合私はイライラしたが、気持ちは悪くなる事は今まで無かった・・。よく、お腹が空いていたら寝られないと言う事を聞くが、私は寝ることもぜんぜんOK!　だったのに、今お腹が空くと気持ち悪い。気持ち悪い時は食べ過ぎた時か食べ物に当たった時くらいだったのに・・・・？？？？？お昼を食べても午後３時を過ぎると気持ち悪くなる・・・。夕飯は彼が帰ってくるのが８時頃なので腹空きすぎ・・・。気持ち悪いけど吐く感じではないんだなぁ・・・？？？　　　何でだろう？　　変な感じ。。。

  2005.10.07

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• ◇更年期◇

  今日は雨も降り肌寒い日なのに、うちの会社はクラーが付いてる。クラーの風が直接あたる場所で仕事をしている人は、とっても寒そうに襟を立て上着を着ている。私も寒く感じるので真夏の時も1枚薄手の上着を着ている。足元は特に冷えるので、ひざ掛けは無いと困る節電なんて言っているけど、バリバリクラーガンガン！！外との温度差がありまくり、外が心地よい。。。こんなに涼しいのになんで？クラー付けてるんだろう？と話したら・・・同じ部屋で仕事をしている3人の方が、更年期の影響でいつも暑くて時間があると団扇で扇いでいる、光景を見た。はぁ・・・私もいつか訪れる更年期だからひと言では無いけど・・・。こんな感じなんだ・・と思った。言うのも。家の母親の更年期らしい症状はとってもお腹が痛かった・・・（今まで経験した事が無いくらい・・）と言ってた。この時、医者に見てもらっても原因不明と言われ、その時は何で痛いか解からなかったけど、後からこれが更年期だったかも？といった感じの話をした事がある。症状は人それぞれ違うから、どんな症状が現れるか不安だなぁ？？？でも、会社の人達を見ていると、家の母は軽いほうだったんだなぁ？と思う。私も母の子だから軽いかな？そうだと良いのだけどね♪今私は、人の話と比べて生理痛も感じない時の方が多いし、お薬も今まで一度も飲んだ事が無い！と言うかぜんぜん耐えられる。（痛いときは動くと忘れる。）こんな感じだから、きっと私の更年期はラクかな？ラクだといいな？？？最近は早く来るなんて聞くけどね？！

  2005.09.20

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• まだまだ頑張るぞ!!　いい結果出てます♪

  9月になり朝・晩は結構涼しく感じますね・・。なので、なんだか最近食欲がある感じ・・・。何か食べたい!!しかし、ここで思うがままに一杯食べてはダメと思ってます。でも何か食べたい・・。そんな時私は、冷蔵庫にある　新しょうが　らっきょ　キムチ　作り置きしておいた、きゅうりとかを食べる。　　　本当はスナック菓子とか１袋食べれるくらい、何か欲しいのだけど・・・ねっ！我慢・我慢。上記に書いた食べ物は学生時代から、家に帰って来てお腹が減ってる！でも自分で何か作る気にはならない私は冷蔵庫をあさってすぐ食べれる物を食べてました。そんなふうに空腹をまぎらせ、相変わらず夕食の仕度の合間に計る体重は、47.5キロ　←合間に計っているのでもちろん服着てます（笑）これを見た彼氏、ヤバイ数字が出てるよ♪服脱いで計ってみなよ！！と・・・・。彼は体重を計る時、パンツ一枚になりトイレでお○っこをして、出せる物は出してから常に計ってる人。なので、ヤバイ！との言葉に笑っちゃった！！と言うか嬉しい！！ネッ！自分的にはぜんぜん変わってない。まぁ唯一おしりが変わったかなぁ！以前にも書いたけど、パンツをはいている時に下から出で来ちゃった（お肉）ケツじりが、なくなったの。これ！ホント。毎年、海に行っているけど水着姿（下半身）はやばかった！！年齢的に仕方がないのかなぁ・・・なんて自分に言い聞かせていたけど、あのスパッツを履いてから（今現在も履いている）きてるよ～ぉ♪　　効果ありあり！！まだまだ頑張るぞ!!　　それから毎朝ココアも飲んでるよ！お通じ良いんだなぁ・・・これが。

  2005.09.01

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• ■結果が出た＿＿＿＿っ！■

  8月になって凄く暑い日が続いてますね。毎日汗でまくりです。汗が出る！と言う事は燃焼しているようで、私目標数値に近づいてます。以前の日記私は夕飯の支度をしている合間に体重を計るのが日課。ここ最近体脂肪が18％台に入り、うひっ！と思っていたのです。昨日、計ったらなんと17％になってた＿＿＿＿＿＿っ！自分でもビックリ。体重は47.7キロ。こちらもダウンしています。徐々に効果が出ている。そう！ダイエットは無理をいない！ストレスを貯めずに気長にやるのがいい。日々のお家で食べる食事は、ご飯を制限しているだけ！ビール（500ミリ1本）も飲んでる時もあります。おかずは常にヘルシーな物を沢山食べてます。体脂肪17％だった前の晩の食事は、鶏肉としめじ玉ねぎのトマトソース和え・わかめもやしきゅうりの三杯酢　ニラ玉　きゅうり塩もみと言った感じ。たまたま、トマトソース和えと三杯酢にお酢が入っていたのも効果的だったのかも？？？？お酢を使う料理の時は私、少し多めにいれちゃうの。（笑）お酢を毎日飲んでいる方もいるでしょう？続けると効果あるんでしょうね?!家では揚げ物をあまりしません。揚げても、から揚げ・小あじ・てんぷらくらい。揚げ物の定番カツは、今の彼には一度も作ってあげてません。自分で揚げるより外で美味しいカツ屋さんに行った方がいいから・・・（それに私、あんまり好んで食べたいと思わないの。3ヶ月1回美味しいお店で食べれば良いくらい！）なので野菜がメインになる料理が定番！！最近彼のお気に入りは、夏の定番ゴーヤ。それから茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め。お家では質素な食事ですが、外食した時などは、た～んと食べます（笑）先日も地元で有名なうなぎ屋さんぽんぽこ亭で私は上うなぎ・馬刺し彼は特上 うな重を食べに行ってきました。ここ！人気みたいで混んでいます。そんな感じで食べる時は美味しく食べるが基本！！今後もダイエット無理しないで続けて行きます。体重キープしなければ・・・汗をかくこの夏がポイントですね♪新陳代謝を上げる為、毎日8時間以上ターボセル履いてプラス、ハイソックスだよ！冷えはむくみの原因！平日は体を冷やさないように心がけてます。

  2005.08.05

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• 

  ■ターボセル1ヶ月着用した結果■

  実は買い物レビューに記入していませんが、私【ターボセル】を購入し6月あたりから毎日8時間以上履いています。まずこの商品は冷え性にもいいと言う事です。今の季節、クラーガンガンでお仕事している女性の方にはなかなかいい商品ですよ。私が1ヶ月履いた感想は、だいぶ前に流行った、くにちゃんベルト（解かるかな？古い話）と似ている。→ゴム臭い！！初めて履いた時は慣れていないので、とっても履きづらく、きつく感じるかなぁ？あと、なんと言ってもこの商品下着を着けずに直に履いて下さいと書いてある。そから、運動していなくてもかなり蒸れを感じるのです。（暑い夏にガードル履いている感じ（笑））私は、直接でなく通常のガードル感覚で履いている。そのせいか、かなり下着があたる辺りがかゆくなってお風呂上りはオロナイン（●にきび、吹出物、はたけなどに効果●オロナインH軟膏 10g）が欠かせない（笑）かゆさに負けず毎日履き続けた結果、今はお尻のかゆさは無くなったのです。彼氏いわくお尻が小さくなった!!とのこと。これはやはりセルライドが燃えた結果かな？！今はお腹がかゆくて・・・・。いい結果が出ている様子です。ちなみに、私はターボセルを履いて特別な運動はしていません。これを履いて激しい運動をしたら猛烈汗出まくりますよ。ターボセルはちょっと高い商品でしたが買って良かった商品です。気になっている方いましたらここが最安値ですよ♪

  2005.07.01

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• まったく相変わらず大変です

  タイトル内容は万世鼻炎の事です。春一番の風が吹いてから花粉症が発生して、今まで薬漬けの大変な毎日です。毎晩寝る前に【ザジトマ】を飲んでいます。飲んだ日の朝（1日）は鼻の調子も良くなんとも無いのですが、薬を飲み忘れた時などはもう～ぉ鼻水が出まくりで気分が悪く、何もしたくない・・・・。今の季節はイネ科の花粉が飛んでいるのでしょうか?私は暑い夏が来るまで鼻水が気になって薬漬けの体です。　　はぁ～ぁ体に良くないよね。何かいい方法は無いものかなぁ。薬をちゃんと飲めばなんとも無いので、仕方が無いけど飲むしか無いのかな？同じ症状の方がいたら、書き込み是非お願いします。

  2005.06.27

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  ■バレエエクスサイズで鍛えるぞ！！　

  たままたTV　教育テレビを付けたらバレエエクスサイズをやっていた。プロフィールにも書いていますが、3歳～12歳までバレエをやっていました。（当時通っていたのは川端バレエ研究所）中学に入り部活活動（軟式テニス）をはじめてバレエに行かなくなってしまった。今思えば部活なんかより、バレエを続けていてば良かった・・・。（体の為に）社会人になって、またバレエがやりたいと思って山本陽子バレエスクールに入会したことがあったのだが、仕事のリズムが不規則の為毎週１回のレッスンに行けないときもあり、続かなかった。バレエをやっていたせいか、わりと学生の時は姿勢がいいね。と言われる事が多かった。美しさの基本は立ち姿では？？と感じているので、今も意識的にショッピングをしている時などは特に気にしている。バレエエクスサイズ見て、思った！！私の下半身の筋肉の緩みを鍛えるにはそう！バレエエクスサイズの第2ポジション　プリエのポーズが良いみたい・・・以前からヒップアップの為にアラベスクやアチチュウードは家事をしながらやっていた（笑）（バランスを鍛える為にもね）しかし、プリエはと入りいれてなかった。　そうだ！股の筋肉はプリエが鍛えられる！！お風呂の浴槽に入った時も、半身浴をしながらプリエ！！！頑張るぞ！！バレエは全身運動ダンスの基本。それから指先、足の先まで意識をしているのでしぐさも美しいです。チョットした時間でエクスサイズ！！初めてバレエをされる方に、習う前にちょっとやってみたい方に。こんなビデオがあります！

  2005.06.23

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• 

  △たるんだ脂肪/筋肉に・・・

  家には体重計がなかった。（痛んでしまって捨ててしまった）しかしダイエット宣言したのにチェック出来なければ良く解からないので購入しました。 しばらくぶりに体重を計った。１年前に書いた日記のサイズと変らなかった。なのに股の辺りや全体的に下半身が以前より気になる。　はっきり言えるのは、筋肉が落ちたのだ！！筋肉を付けるのはやはり運動しかないのかな？体重は目標46～45キロ　今体脂肪が21％なので18％位になりたい！隣にいる彼氏は体脂肪今、18％だ！と自慢している。女は男より体脂肪が少し位多いいのが普通なのさぁ・・しかし、かっこ良くなる為がんばるぞぉ＝＝＝＝＝＝！！！今までダイエットと言ってもあまり意識していなかった。食事制限もした事が無かった。しかし今は違う。だって動く（行動）事がほとんど無いのである。時間があれば運動しろ！？と聞こえてこそう・・何かにつけて時間が無いと行動出来ない。だから食事制限はしているが、たるんだ所は筋肉を付けるしかないんだろう。。。解かっているだから少しづつ鍛えていこう。

  2005.06.22

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• もしかして牛乳アレルギー？

  もうそろそろ、6月になるのに私の持病花粉症は今だ鼻がぐずぐずしている。もう薬辞めても大丈夫かな？と思い飲まないで寝た夜、次の日の朝はやっぱりダメだ！！という感じ。。。そして、なんとなく最近薬を飲んでも効いていない様な?？？？今ひとつ効きが悪い。　　そんな日はご飯の支度をするのも大変。。仕方がないので、また医者に行って来た。今回はアレルギーを抑える注射を腕に打った。その他今までの薬と漢方薬を処方してもらった。夜漢方薬を飲んだけど、とってもまず過ぎ！！一回の量が結構ある。これを毎日飲み続ける事が出来るか今から不安。花粉症と言っても私の場合アレルギー全般に反応している。食物アレルギーの検査は、したことがないけど何か持っているだろうな？？？？最近あまり飲まない牛乳を良く飲んでいる。毎晩の薬の後にも飲んでいたりする。もそかして牛乳が私に合わないのかな？？？それかやっぱり薬を飲んで牛乳を飲んだりすると薬の効きが悪くなっているのかな？牛乳で薬は絶対飲んではダメ！！とは聞くけど、薬を飲んだ後に飲むのは、結果的に同じになっているのかな？どうなのだろう？？？知ってます？

  2005.05.23

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• ■☆送料込みでダイエット☆■

  先日宣言したストレッチ・腹筋を毎日続けている。まだまだぜんぜん効果はないのだが、以前よりお通じが良くなっている気がする。又腹筋も以前より、スムーズにスピード早く回数を増やしている。腹筋と同様に背筋も運動している。そんななか、TVショッピングで気になっていた｢ゆらゆらステッパー｣がここ楽天でかなりお安く購入できるメルマガが届いた。↓内容はこちら・・・┏★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★┓【 今だけ！台数限定！メルマガ会員様限定の超特価！！　 どこを探してもこの価格はありえません！！お急ぎください！！】【ユーザー名】　alpha　　【パスワード】　alpha ◆通販でも大人気！！自宅でお手軽シェイプアップ!　　　　　　エクササイズマシンの決定版!「ゆらゆらステッパー」◆→ http://www.rakuten.co.jp/alpha/476177/478871/591191/ ┗★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★┛TVショッピングとまったく同じ内容の同じ商品が送料も込みで￥6,500私が気になるのは下半身。お家で出来る運動としてはいいよね♪購入して毎日やればいいのだが・・・そこが問題！！お値段お安いから購入するのは今がチャンス！！

  2005.05.11

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• ■花粉症の薬漬け■

  5月になりそろそろ花粉症も終わりの時期かなぁ？今年は春一番の風が吹いた時期から調子が悪いので医者で処方してもらった薬【ザジトマ】を飲んでいる。以前、飲んでいた薬（もう処方して貰えない）は、花粉症の薬＝喉が渇く薬だった。【ザジトマ】この喉の渇きがなく私には鼻水も止まりいい薬だ！！先生が言うには眠くなるよとのことだが、私は夜寝る前に1回しか飲まないので、別に気にならない。（処方では1日2回朝・晩と言われたけど、先生に夜だけ飲んでますと、きっぱり伝えている。）この【ザジトマ】もう一ヶ月以上飲み続けている。耳鼻科で最初≪エンペラシン≫という薬も処方されて2週間位続けて飲んだかなぁ？これ飲んでいる時イライラしたり、ニキビ（吹き出物）が出たりしました。ＰＣで副作用調べたらやっぱり！！ホルモンのバランスを崩すとのこと。知ってからは飲まないで【ザジトマ】飲んでました。私が花粉症で一番気になるのは鼻水が出ること、【ザジトマ】だけで効果は十分。なんで？≪エンペラシン≫も一緒に処方したのだろう？アレルギー様の薬だからかな？その後、診察で【ザジトマ】出して貰えますか?と伝えると、先生そうだねそれだけで良いだろうねだって・・・・よく解かんない？？？まぁ！そろそろ花粉症の薬漬け【ザジトマ】とも今年はお別れかな！

  2005.05.07

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• 毎日のストレッチ・腹筋

  土曜日・スパスパのスパシャル番組の再放送があった。以前も見たがまた見た！フラミンゴ運動?!って言うのかな・・毎日やっていたら腰の調子も良くなり、痩せた！！と言っていた。私も同じ様に、膝を曲げ腰を上げ腕を振りやってみた。うまく腕と足が交差しながら動かせない・・・・ウエストを気にしてないから、腕を振らなくてもいいかなぁ？とか思いながら、毎日行うことが大切だと改めて感じる。久しぶりに本屋に行ったら、体が柔らかい人はやせる体！といったかんじの本。ようは、ストレッチの本が沢山あった。→話題のヨガの本もあった。先日ストレッチ頑張ると宣言してから、毎日頑張っていますが、彼が言うにはラジオ体操がいいよ！とのこと。言われるままにラジオ体操を1人鼻歌交じりでやってみた。やっている途中ボキボキ骨が鳴る。次の日太もも、スネなどの裏が痛い・・・筋肉痛・・・・。あなどれないラジオ体操。毎日のストレッチ！日々の生活の中で筋を一生懸命伸ばす。（まんまり動いて無いんだけどね）腰上げながらＴＶを見る。もちろん腹筋も回数は少ないけど毎日やる！でも、下っ腹は多分変らない気がする～ぅ。。。。彼に言うと、腹筋をしている人としていない人では違いが出るよ。と・・・ん・・・まぁ。そうかもそれないけど。毎日頑張ろう！！

  2005.05.07

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  やばい!彼は嬉しそう!!【画像有り】

  仕事やめて一年が経つ。以前は仕事柄結構、歩く事が多かった。ここ一年まったく運動はしなく、最近マジでやばい･･体になりつつある。私が一番気になるのは大きなヒップ！これはもう前から気にしていた。幼いころの話です。　同時4歳位？バレエの発表会の為衣装のチェックをしていた時先生に、お尻が大きいから衣装が入らないわね・・・と言われました。そんな事もあり、私は早いうちからガードルを履いていました。おやじに言わせると、お尻が大きい女性は安産で良いじゃないか！？とか言う。ブラジルの知り合いは、グラマーでいいじゃない？！大きい方がいいのよ♪と・・・何しろお尻からもも辺りがまず、気になる。新陳代謝が悪いらしく、冬一番冷えて寒かった・・・ぜんぜん燃えないみたい・・・最近やばいんだよね～ぇ。実を言うと股近くのモモが擦れ合っちゃって・・・ひぇーーーーーッ！！！て感じ。彼もマジで太ったね！と笑ってる。そんな私を横目に彼は、「俺素敵じゃない？」「痩せたと思わない？」と私に言いまくってます。彼は仕事を変えて以前以上に体を使うらしい。しかし、食事は以前と変らない量を取っている。私と出会ったころ彼は、筋トレをやっていて逆三角形の体系をしていた。しかし、体を壊し入院したりした事もあり太ってしまった。ここの所、彼は以前のように良い体になってきた！胸板も厚い。オッパイがあり、ヒクヒクしてる（笑）どんな体がお見せしましょう？（笑）こちらです↓こんな感じで、彼はお風呂に入る前やお風呂上がり、そして着替える時など毎日ナルシストしてます。（笑）私も彼に負けないように、素敵にならないと・・・。でも運動大ッ嫌い！！車でのお出かけが基本！お店の駐車場も出入り付近がお気に入りでした。これではダメ！！彼と約束しました。毎日腹筋・背筋＋ストレッチをやる。かんばるそぞ！！取りあえず、内モモをなんとかしないとね～ぇ。。。ほんとやばいよ。

  2005.05.05

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• マスク効果もあるのかな？

  先日診察してもらった耳鼻科に又行ってきた。平日の午前中なので1時間後位に診察して貰えた。この間行った時は週末土曜日午前の受付終了間じかの11:30に病院に行って、窓口でお金を払って終了した時間はなんと、午後4:30だった。昼も取らずお腹が減った。先生はいつご飯を食べたのかな？　多分食べてもゆっくり落ち着いて食べる事は出来ないのだろう・・・。ところでこちらの耳鼻科で2回目の診察で処方してもらった薬は前回と同じお薬でした。　　結構調子良く。いい感じ。今年は家に居る以外は必ずマスクをしてます。マスク効果もあるのかな？この季節、花粉症も認知せれマスクをしていることに抵抗がなくなりました。以前（15年位前）、風の強い日に寒いので沢山着込んで、マスクをして銀行のキャッシュコーナーに行くと怪しい人と言う感じでジロジロ見られました。確かに風邪でもあまりマスクをしない時代で・・・。マスクも50枚入りと、お徳用が売っているから経済的だしね♪しかし、本当は花粉症なんていやだね！　長～い付き合いなので仕方がないと・・あきらめて、今日も薬漬けの日々。

  2005.03.25

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• ■　薬の効果　■

  毎年の事（花粉症）なのですが、まえもっての処置をしていなく大変な思いをしています。あれ？と思ったのは２月25日　その日の晩は雪が降っていました。25日の朝は雪はやんで、とっても良い天気でした。くしゃみが止まらず、目はかゆくないのですが真っ赤になってしまい。鼻水が出はじめ、雪が降って寒い思いをしたかな？それとも花粉症？とりあえず内科で診察してもらい、風邪薬と鼻アレルギーの薬アレグラをもらい昼食後すぐに飲んだら鼻も止まり次の日はなんでも無かったので薬は飲みませんでした。その後、3月8日まで、くしゃみはあるけど、ひどくないので薬も飲まず過ごしてました。しかし、今年も来ました花粉症。３月８日花粉予報では花粉大注意！でした。その日は市販の薬をすぐ飲み効果がありました。14日（月）から今日まで朝のみ市販の薬を飲み過ごしていました。市販の薬も高いので診察してもらい薬を出して貰おうと17日に病院にいた。以前から飲んでいた薬（ダンリッチ）の事や、今まで飲んでいた市販の薬も持って行き診察してもらった。処方してもらった薬はジルテック先生が言うには夜1錠飲んで昼間大変だったらもう１錠飲んでもいいよ！とのこと。その晩飲んで寝た。次の日18日朝から効いている感じがしない、しかし絶えて昼間もう1錠飲んだ。しかし、効かない。薬を飲んでいないのと変らない症状・・・最悪・・・。まったく！市販の薬の方が効果大！！ジルテックという薬話に聞くと継続して貰い効いてくるとか?私はすぐ鼻たれを解消したいのだ！！！医者も何度か足を運んで貰い診察した方が病院的に得だろうから、私がちゃんと自分の今までの症状を訴えているのに軽い薬を28日分も出しやがって・・・（自分も多く欲しいと言ってしまったのが問題）以前も日記に書いたがダンリッチが処方して貰えれば無駄な時間やお金は掛からなかった。ダンリッチと同じくらい効果のある薬を出してくれ！！と言ったのに・・・この鼻たれを止めてくれ。。。2004/03の症状そこで今日また医者に行った今度の薬はザジトマ・エンペラシンと言う薬。さて効果はあるかな？今夜から飲んでみます。

  2005.03.19

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  お買い得商品★鼻水に効くダンリッチなぜ処方出来ない?

  ストレッチカットソーリボンドルマンスリーブ　お色は3色黒・ピンク・アイボリーお値段セール価格 950円 ニットジップブルゾン　アンサンブル（インナー付き）\5,000今年の春に一枚欲しいフリルものお勧めはこちら、ラメニットフリルカーディガン当店通常価格 4,095円 のところ セール価格 3,045円 です。ブラックとカーキブラウンはまだ在庫があるのでお早めに・・・。こちらのハイゲージリブ　フリルカーディガンベージュはまだまだお色を選べますよ♪￥3,990円 本日一押しのお勧めは綿サテンストレッチGジャン　ラインストーンボタン 当店通常価格 6,195円 のところ 限定価格（各サイズ５着づつのみ）2,940円 です。お早めに。。。2月23日（水）に春一番が吹きましたね。花粉症の方は最悪な季節。本当は気持ちいい季節なのに。。。毎年恒例の症状ですが、日記のようにメモを付けると医者に相談した時に、適切な処置をして頂けるとのことです。天候と症状又日中の行動など。私もやってみようと思いました。私は、ほとんどのアレルギーに反応しています。（最悪）中でも、花粉症と言われているスギよりも春の終わりから夏になる季節のブタクサに強く反応。学生のころは目もかゆくて大変でしたが、コンタクトに変えてからは目のかゆみはなくなりました。ここの所悩ませれている症状は、くしゃみにより、鼻水が出ること。くしゃみのしすぎで体が熱くなり、鼻水は止まらない。何をするのもヤニなります。私は鼻水が止まれは症状が楽になるので、ダンリッチ（病院でもらう薬）を夜1錠飲んでいました。しかし、このダンリッチが処方出来なくなったそうです。なぜ？　　何か問題があったのかな？読んでいる方でご存知の方いますか？　この薬との出会いは、毎年の花粉症の辛さからずいぶん前にたどり着いた薬。処方出来ないとは困るよ。強い薬ではないかと私自身思っていたので、夜だけ飲んで日中を乗り切り、薬が切れるとはなたれ小僧の生活だった。ダンリッチがなくなってしまったので今後はどうしよう。。。その為にも花粉症日記を付け、症状を把握し診察して貰おうとおもった。

  2005.02.25

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• 花粉症が気になるので朝一【ダンリッチ】を飲みました。

  私は毎年花粉症に悩ませており、鼻水が一番気になり1日気分が悪く一緒にいる方にも迷惑になるので、どうしてもという時だけ薬を飲んでいます。以前にも日記に書きましたが薬の名前は【ダンリッチ】今日は朝から出かける予定があり朝一【ダンリッチ】を1つ飲みました。3時間後くらいから効き出して、口が乾きだしお天気良いこともあり車の中で眠くなりだしました。帰りの車の中で1時間位寝てしまい、家に着いて夕方まだ眠いので布団に入り2時間睡眠しました。夜7時ごろ起き出して、ご飯を食べＫ1を見終わったら又布団で寝ました。ぬっくっと目が覚めたときは夜中の12時ごろ、トイレに経ち又そのまま寝ました。日曜日目覚めた時間は、朝9時でした。こんなに眠くて睡眠しまくったのは久しぶり。彼氏にもチョット異常じゃない？と言われちゃいました。やっぱり薬【ダンリッチ】の副作用？？？

  2004.03.27

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• 私によく効く【ダンリッチ】でも副作用が怖い!!

  花粉症という言葉が無いころからの付き合いで、毎年大変です。学生のころはよく効く注射を打っていましたが、社会人になってからは、病院に行く時間がないのもあって、薬づけでした。薬の名前は【ダンリッチ】この薬鼻水に凄く私は効きます。ただ、やはり喉が渇きます。凄く効くので1日1回夜寝る前に飲んでいました。かなりシーズンの時は飲み続けており、自分でも飲みすぎで副作用が怖く感じており、最近はどうしてもという時だけ飲んでいます。また、ＤＨＣのサプリ【シソの実油】を飲んでいます。聞いた話ですが、朝起きた時にすぐに動かないで、布団の中でもぞもぞしてから起きると鼻に免疫力が付くとか？最近花粉症に効くハーブのお茶を購入しました。お店はハーブのお店リピーターも多いいお店です。私も楽になりたくて購入です。

  2004.03.08

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