malibu55の育児生活

[妊婦の食生活] カテゴリの記事

全15件 (15件中 1-15件目)

1

• 

  ☆スフレチーズケーキ♪☆

  最近　家で暇にしている時に　ケーキ作りにはまっています出産までもうすぐーって思いながら　こんな予定日間近でも　普通に生活できるし～かといって遠出も一人では出来ないし・・そんな時お菓子作りに夢中ですｗ　出産間近だというのに・・・これに限らず・・・甘いものに夢中です～今は簡単に出来てしかもフワフワなスフレチーズケーキのとりこです。(変なお皿にのせてるわｗ)自分でもちょこっと食べるんだけど・・・作っているのが楽しいので作りたーい！！って思って家族に無理やり食べさせてる　迷惑な病気にかかっています実家に帰ってから　客人や家族に食べてもらえるので作り甲斐があるし～楽しい　レシピは　クックパッドからみつけました♪他にも濃厚系のベークドも焼いたり　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗも焼きましたが。。。一番好評だったのは　このレシピ♪↓しっとり♪柔らか☆スフレチーズケーキ☆です♪スライスﾁｰｽﾞで出来るのも魅力だし～ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞや生ｸﾘｰﾑ使わないしなんだかﾍﾙｼｰな気がして・・・身近にあるもので出来ました♪しかも材料費って多分￥３００～￥４００くらい？？かな～っていう感じです　びっくりアプリコットジャムは　ボンヌママンにしましたつやつや感がいい感じですまたつくろうかな・・・・甘さも控えめでフワフワでオキニのレシピですっｗ

  2007年03月22日

  コメント(14)

• 

  鉄分摂取に♪煮干し＆プルーン

  近所のスーパーでカルシウム不足にいいかな～って思って食べれる煮干し探しついでにプルーンも便秘にいいらしいのと鉄分も摂取できるので購入この『健康たべる小魚』っていうのは塩無添加でしかも防腐剤などが使ってなくて（他の煮干しには使用してありました）原材料名のとこには　かたくちいわし（国内産）だけでなんだか安心できました小魚とアーモンドをよく食べていましたが　塩分が気になっていたので　塩の入ってないそのままの食べる煮干しがあってよかったーカルシウムも鉄分もとれていいですね～煮干しの栄養成分表には100gあたりカルシウム2700mg 鉄分8.8mg　と記載してありました味は私的には食べやすいし良かったです♪今度大手スーパーでもっと良さそうな煮干し探してみようかな～

  2007年01月11日

  コメント(4)

• 

  美味しそうなデカフェ♪

  この前デパ地下でデカフェのコロンビア豆を買ってきましたやっぱりコーヒー淹れて飲むとおいしぃー香りが全然違うし・・・いつもはネスカフェのカフェインレスネスカフェゴールドブレンド【カフェインレス】80gを愛飲してましたが、やっぱり香りや味が違うな～って思って癖になりそうですお手軽さはインスタントですがマッタリしたい時はやっぱり淹れてのみたいですね５００ｇでとってもお得なデカフェの豆を発見↓！！これいいな～美味しいのかな新発売お試しセール40％OFFデカフェ・眠れる珈琲/500g大好評に付き追加！再再再再再再再追加！コナコーヒーが大好きなのですが、カフェインレスがあるのを知って嬉しい～♪って思ったら・・・売り切れくー今話題のハワイコナコーヒー！ハワイアンアイルズデカフェ（カフェイン抜き）（7oz　198g）妊婦でも我慢しないで楽しいカフェインレスのお茶タイムを過ごしたいですよね～スタバだけじゃなくて沢山のお店にデカフェがあったらいいのになー。あるだけでポイント高いのに～

  2007年01月09日

  コメント(0)

• 

  ★銀座『YOU』オムライス★

  今日は東銀座にある『ＹＯＵ』というお店でオムライスを食べてきました～ケチャップライスにフワフワなオムレツがのっています～生クリームが入っててフワフワのオムレツでした～タマゴ大好きなのでしあわせーこのお店は　Ｖ６のやってる番組『東京Ｖシュラン』の２００６年視聴率ランキング５位になってました歌舞伎座の近くにあるのですが　お昼時になると　いつもすごーく並んでいて（１時間待ちとか・・・もっとかな）あきらめていたのですが　今日は並ばずに入れました～（１６時という中途半端な時間だからでしょうね）オムライスとコーヒーのセットで￥１０００でしたが、コーヒーは泡立てたクリームがついていてウインナコーヒーにして頂きましたこのお店ではこういうスタイルなんですね～　めずらしーデミグラスソースのかかってるとろとろ系オムライスもおいしいけど、こういうオムレツのせタイプもおいしかったです～♪家で作る時に牛乳から生クリームに変えて作ってみようかな～ｶﾛﾘｰｱｯﾌﾟかな・・・でもたまにはｶﾛﾘｰ高くても美味しいもの食べないと満足感がないし。最近とってもこってりしたものが恋しいです・・・・

  2007年01月07日

  コメント(0)

• 

  ★クリスピークリームドーナツ★

  今日は買い物をしに新宿に行ってきました～初売りでやっぱり沢山の人～買い物して食事してお茶しながらﾃﾞｻﾞｰﾄ食べて・・・・お腹いっぱいの中で行った先は・・・ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ　新宿サザンテラス店です♪ずっとテレビや雑誌で紹介されてて行きたかったんです～テイクアウトするまでの待ち時間は３０分くらいでした外で待ってる間にガラス越しにﾄﾞｰﾅﾂを作っている工程が見れます上二枚は携帯なので汚い画像かもーテイクアウトするﾄｺはこんな感じです家で開けてみました～二人なのに初めてなので色々食べてみたくて６個買いました～って一気にそんなに食べるの？？ですよねチョコカスタード・パウダーストロベリー・チョコレートケーキ・グレーズドクルーラー・トラディッショナルケーキ２コ　買いました全部一個￥１７０です待っている途中でオリジナルグレーズドのﾄﾞｰﾅﾂの出来立てを一個ずつ試食できました～うーん♪うれしぃｵｯﾄは　甘すぎなとこもあるけどﾌﾜﾌﾜやなーって言ってました♪私は初めてのﾌﾜﾌﾜの食感で幸せでした～。やわらかくておいしーーーーーー今からテイクアウトしたﾄﾞｰﾅｯﾂを１個食べようかな・・・うーん妊婦の体重管理・・・ウワウワウワ現実逃避しそうな勢いです・・・年末年始は仕方ないかな～って言い訳してみたり・・・BABYのためにお正月あけたらがんばろう～っと阪神タイガース公認！阪神タイガースボールドーナツ20061225祭5　　　　

  2007年01月02日

  コメント(6)

• 

  大豆イソフラボンの過剰摂取？？

  食品安全委員会が昨年12月にまとめた「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」では、1日当たりの大豆イソフラボンの摂取目安量の上限値を70～75mgとし、そのうち、サプリメントや特定保健食品などで摂取する量は1日当たり30mgまでが望ましいとしています以前から『大豆イソフラボンの過剰摂取はよくない』と聞いていましたが妊婦、胎児、乳幼児、小児については、大豆イソフラボンを日常の食生活に上乗せして摂取することは、推奨できない（このニュース）って書いてあると・・・ビクついてしまった私。なぜなら。。。私は納豆もお豆腐も湯葉も大好きだし～しかも今健康のためにDHCの青汁豆乳DHC 青汁+豆乳 190g×30缶を飲んでいたのです。青汁豆乳ってどれくらいイソフラボンが入ってるんだろう・・・しかも過剰摂取にならないかな・・・なんて心配になってきてDHCに問い合わせてしまった私かなりの心配性です。。アワアワ食品安全委員会のサイトでも記載してあるとおり大豆イソフラボンが、女性ホルモンであるエストロゲンの受容体を介する作用を持つことを動物試験の結果とあわせて考慮すると、生殖機能が未発達な乳幼児及び小児に対して、特定保健用食品として大豆イソフラボンを日常的な食生活に上乗せして摂取することは、安全性が明確でないかぎり、推奨できないということで・・・特定保健用食品つまり錠剤などで『大豆イソフラボン』を摂取するのがよくないってことなんですよね。食事での摂取以外に摂るのがよくないってことで～安心しました。普通の食生活なら大丈夫みたいです～あくまでもｻﾌﾟﾘなどでの過剰摂取がよくないってことみたいですね。DHCに問い合わせてみると一日の大豆イソフラボンの摂取量の目安の上限が７０～７５mg（食品安全委員会）に対して、私の愛飲している『豆乳青汁』は１本に対してのイソフラボン含有量が９mgということでした。納豆などは１パックでだいたい３５～４０mgくらいだそうです。かなりびくついていましたが、ホッとしました～結局は今までどおりで大丈夫ってことで安心したのでした～以前から健康のために毎日１パック納豆を食べようと心がけ～なるべくカフェオレよりソイラテにして～ﾖｰｸﾞﾙﾄにはキナコを入れていた私にとっては、本当に赤ちゃんに悪い影響があったらどうしようーってかなり不安だったのです。妊娠してからちょっとした情報でビクついてしまったりして影響されやすいのです～。自分だけの体の時は何も気にせずに～比較的好きな物を食べたりしていたなぁ～って思います。気にしすぎはよくないのですが・・・気になるとだめなんですよね～たまーに心配性になってしまう私です。。。。でも確かめる事が出来て～よかったーーーー（*^_^*）やっぱりー大豆食品大好き～

  2006年12月29日

  コメント(2)

• 

  ★メリークリスマス★

  妊婦になってから初めてのｸﾘｽﾏｽ昼間はｵｯﾄと二人で買い物兼デートして～夜の食事は家ですることにしました渋滞が多くて・・車停めるのも苦労の連続・・・ああああー。なんだか少し疲れ気味夜の食事は・・・もちろんシャンパンもワインもだめーシャンパンがーーーーーのみたい病でしたが我慢。今考えれば・・・・幼い頃飲んでいたシャンメリーなら大丈夫だったかな幼い頃はなぜか大人になった気分で飲んでたけど、最近全く飲んでないなぁ～って思いました。今飲むと昔とは違う感じ方がするんだろうな～。昨日はチキンや大エビ・ポテトをｸﾞﾘﾙして３種類のサラダやｼｰﾌｰﾄﾞマリネとスープを作りました。食べすぎです・・・ああああ～お腹いっぱい。チキンはｵｯﾄが焼いてくれました。（幼い頃からの習慣らしくなぜかこれだけは出来るので）その後・・・もちろん・・・クリスマスケーキ二人なのでﾏﾃﾞｨで１２ｃｍのホールを購入したのですが、２カット食べちゃいました４カットしたので半個ですね。。生クリームが大好きなので幸せ～今日だけはいいかなーって言いながら、幸せなケーキタイムでした♪来年はBABYも一緒にｸﾘｽﾏｽできるんやなぁーって二人で話しながら～楽しいクリスマスイブでした。産まれてからのイベントを考えるとワクワクしますよね～

  2006年12月25日

  コメント(8)

• 

  自然食食堂　銀座餉餉（けけ）

  今日はずっと行きたかった自然食食堂　銀座餉餉（けけ）に行って来ましたプランタン前のビルでわかりやすい場所でした画像は携帯カメラなのでちょっと・・・汚いかも。それとL.O.が近くて急いでとっているので雑な盛り方ではずかすぃーー自然食食堂　銀座餉餉ChouChouにも出ててずーっと行きたかったのですビュッフェ形式なので色んなもの少しずつ～♪しかも有機、特別栽培の安心・安全な食材をできる限り使用しているみたいで 化学調味料、合成保存料、合成着色料を一切使用せず、　添加物を極力排除素材そのものを生かした料理を心がけ、昔ながらの家庭料理を 安心安全な調理方法にて提供もう妊婦にはたまらないぃぃー♪切り干し大根・サーモンマリネ・卯の花・金平ごぼう・ひじきの煮物・手作り豆腐・小松菜のおひたし。。。などなど～お野菜をいっぱい摂る事が出来ました♪少しずつなのですごく楽しめます。おでんや天ぷら煮物豆乳鍋　お茶漬けセット　釜揚げうどん　など・・・沢山種類がありました。書ききれない～もちろんｻﾗﾀﾞもあります美味しかった～しかもご飯だけでも色々あって　玄米　白米　黒米　十穀米　と選べるし～ﾃﾞｻﾞｰﾄも色々少しずつ～♪私は十穀米にしましたヘルシー♪それに安全って嬉しい限りコーヒーや紅茶も有機栽培ﾓﾉだったし、とっても満足でした飲み物は妊婦にも嬉しい黒豆茶や麦茶もありました。うーん幸せ♪カフェインがーって考えなくても良いのが嬉しいな。今日は沢山栄養を摂った気がします。少し濃い目な味付けと感じる人もいるかと思うけど私は野菜がいっぱい摂れて嬉しかったなぁ～調べてみると・・・永谷園が経営しているのかな（*^_^*）柿安の経営している香港飲茶も気になる～。でもビュッフェだと食べ過ぎ注意ですね～ぐるなび自然食食堂　銀座餉餉所在地 東京都中央区銀座3－3－1　ZOE銀座4F 電話/FAX 03-3563-1231 / 03-3563-1232 営業時間 　11:00～15:30(L.O.14:30)　10:30～16:00(L.O.15:00) 　17:00～23:00（L.O.21:30）　17:00～22:00（L.O.20:30）

  2006年12月23日

  コメント(2)

• 

  チョコレートと妊婦♪

  妊婦さん300人のチョコレート摂取を記録。出産半年後に調査してみると、「チョコレート大好き」で食べていた女性は精神的に安定していて乳児に微笑む活動が多い。その子どもも、「節制してチョコレート我慢」してた母の子どもより新しい環境への不安が少ない。という記事をみました～えええーーーーーどうなんだろぅ。。。これまでチョコをたまに食べていましたが、なんとなくカフェインが怖くて控えめにしていたのですがこのサイトをみると・・・妊娠中のチョコレート摂取、新生児に好影響甘くてほろ苦いチョコレートですけど、チョコレートには、「恋の物質」？が含まれています。その名はアンフェタミン。アンフェタミンには気分を高揚させる効果があるのですが、実は恋をすると脳内にこれと同じような物質が出ます。つまり、チョコレートは恋の媚薬。バレンタインデーにチョコレートを贈るのは科学的に正解なのかもしれません。ところで、イギリスのニューサイエンティスト誌最新号がヘルシンキ大学の研究チームの調査として報じたところによると、妊娠中のチョコレート摂取は新生児に良い影響を与えることが分かったそうです。研究チームは、妊娠中の女性３００人を対象に妊娠期間中のチョコレート消費量とストレスのレベルを記録するよう依頼。出産後６カ月たった母親からの報告によると、チョコレートを摂取していた母親の場合、出産した子どもは笑顔などの反応が大きかった。さらに、チョコレートを摂取していた母親の子どもは、新しい環境に不安を見せることが少なかったという。研究チームはチョコレート消費と新生児の行動が、ほかの要因と関連していないとの裏付けはないとしている。ただ、チョコレートには、子宮内の胎児の気分を積極的にさせる化学物質が含まれているとの見方を明らかにしている。こんな風に書いてあると・・・チョコを普通に食べようかなぁ～っていう気持ちになったりします笑顔がいっぱいの子供っていいですね～たべすぎず、チョコッとならいかなー（←さぶい？？笑）| 遂にカードOK |ピエールマルコリーニエクアチュール チョコレート 80g

  2006年12月21日

  コメント(6)

• 

  つわりの時期にはまった飲み物～

  そういえば・・・つわりの時期に異常に飲んでた飲み物があったのを思い出しました。それは・・・炭酸飲料ジンジャエール・サイダーなどなど・・・とにかくシュワシュワ最高～でした。夏だったせいもあって、炭酸～炭酸～って思ってました。なんとなく体にも悪い気がしていたので先生に聞いてみたりもしましたが　問題ない　との回答でしたでも糖分の摂り過ぎだけ注意されたかな。なかでも一番はまったのは・・・・CCレモンでした。コーラが好きだったのですが、カフェインが入っているので控えて～サイダー系だとヘルシー感がなくって・・・CCレモンならビタミンも入っててなんとなくよさそうで～飲んでました。今でもたまーに飲んでいます。歯医者に通い始めて言われたのは・・・『炭酸はいいけど、虫歯になるから糖分のないもの』を薦められたので　炭酸水（前は苦手だったのですが）もよく飲んでいました～。歯医者さん曰く・・・糖分は人口甘味料ならいいそうです。でもなんだか子供のために人口甘味料が怖い感じがして控えてました。そういえば～シークワーサーにも少しはまったかな♪炭酸は気持ち悪いときいいですよね～

  2006年12月12日

  コメント(4)

• 

  炭水化物が～食べたい！！

  最近・・・なぜか・・・異常に・・・炭水化物が食べたい！！っていうか食べまくっています元々麺類が好きでヒトリゴハンはパスタか麺系～（うどんが特にﾗﾌﾞ）ｵｯﾄとは平日の夜は殆ど一緒に食事をしないので（出張も多いし付き合いも多いので）専らヒトリゴハンなんですが・・・最近気付いたら。。。パスタばっかり食べていました。サラダとスープを作りますが、パスタを茹でる量が著しく増加・・・（もうちょっと～って言って増やしてた）気のせいかな？？って思っていましたが・・パスタの減り方が早い・・・ご飯（ｺﾒ）も大好きなんですが～手軽で色んな味にアレンジできるのでパスタばかり。。。そのせいか急激に体重が・・・うわわーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠してない頃は沢山炭水化物を食べても次の日には大丈夫だったのに、今は炭水化物がそのままおなかにドッシリついているような。。。BABYの栄養になっているんだったらいいんだけど、余分な脂肪は赤ちゃんを苦しめるって言うし・・それに食後に甘いものが食べたいんです～ああーーーーーーーねこまっしぐら　ではなく。。。デブまっしぐらってオットが言っています。クゥゥー。だって食べたいんだもん～。ヒトリ鍋なんかもしますが前は炭水化物なしで大丈夫だったのに何故か鍋にはご飯かうどんがないと物足りない。。みんなどうなのかしら～？？なにかはまっていますか？？そろそろ妊娠７ヶ月になった頃ですが　私はパスタ病かな。。（笑）パスタの基本おいしい基本のイタリアン

  2006年12月07日

  コメント(4)

• 

  スタバでディカフェ♪

  友達とスタバでお茶してきました早速ディカフェ探しわーい！！あったあった！本日のコーヒーの下に『ディカフェ（カフェインレス）もご用意できます。 』って記載されていました。私はホイップ付きにして飲みました～＆ストロベリーシフォンケーキ♪ﾌﾜﾌﾜでなかなかおいしかったです。久々に外でコーヒーを飲んだので嬉しいリラックスできたし楽しかった～カフェ ミスト　っていうのもディカフェが用意できるらしい♪今度のんでみようかなぁ～って言っても一日２杯か３杯くらいなら大丈夫みたいだし～大好きなキャラメルマキアートを飲みたいなぁ～って思ったり。。。でも、スタバのディカフェの存在を知ってよかった～♪今はカフェインレスコーヒーはインスタントしかないので今度は豆を買ってみようかな～って思います。やっぱりコーヒーの香りが全然違うし♪BABYのためにも我慢やストレスのない生活が大事ですよね～DECAF　FONTEデキャフェ・フォンテ・ノンカフェインカフェインレスブレンド100g

  2006年12月05日

  コメント(6)

• 

  妊娠中のおやつ

  ★みなさんは妊娠してからどんなおやつを食べてますか～？私は生クリーム好きなのですが・・・さすがに毎日ケーキはまずいので・・・週末だけオットとデパ地下ぐるぐるまわって美味しそうなもの一個ずつ買って食べています。以前はケーキ２個も３個も食べても太らなかったのに～最近は食べたら尿糖がでるのも怖いし・・・『体重制限！！』って言われるのも怖いので我慢しています。家では・・・・ヘルシーを意識して　おからクッキーを作ったりしてみましたがパサついて（失敗？）いるし、美味しくないしなんだか満足感なし。。。最初はおやつとしてフルーツを食べてましたが、なんだか塩味系（またもやポテト病）のお菓子が食べたくて～しばらくじゃがりこやポテチ系にはまっていましたが、これもなんとなく良くないって思い。。。（そのまま延長線上には妊娠中毒症が浮かんで。。）やっと今のおやつにたどり着きました。。。。今のおやつは・・・口寂しいときには・・・・ノンシュガーキャンディしかも・・・最近風邪をひきやすい時期なのでビタミンCの入っているものを好んでいます。妊婦は免疫が低下しているし気をつけないといけないですよねそれから小魚＆アーモンドを食べています。それからナッツでなるべく塩味のついていないものを選んで食べる事もあります。プルーンもいいみたいですね♪カルシウムのとれるウエハースも食べています。★税込★鉄プラスコラーゲンウエハース×10パックセット　って言っているのに矛盾していますが・・・飽きちゃうし我慢も良くないので～結構好きなもの食べているのが現状だったり（笑）どっちやねん！！ですね（笑）今度は粉寒天買ってきて牛乳かんをフルーツ入れてつくろうかな～。自分で作ると甘さ控えめに出来るし良いですよね。高品質・無漂白・低価格！【送料無料】業務用粉寒天1キロ

  2006年11月29日

  コメント(4)

• 

  つわりの頃　ブームだった食べ物

  ★私のつわりはそんなにﾊｰﾄﾞではなかったのですが。。。症状としては・・・食べ物が美味しく感じないすきだったはずのエビが嫌いなぜかポテトが食べたいというものでした。他にも色々あるのですが。。。あまり好きではなかった食パンが食べたい苦手だったトマトが食べたいっていうのもありました。ブームは次々変わるのですつわりの時期を通してずっと食べていたのは・・・・もずく酢です。かなり好きでいつも食べてました。のどごしもいいし、ちょっとした酸味がなんだかさっぱりして美味しかったです♪カツオだし入り土佐酢100g×2個【沖縄もずく使用】もともとそんなに　もずくがとりわけ大好きではなかったのですが、その頃はもずくーーーもずくーーでした。つわりの症状は人それぞれですが、今妊娠３ヶ月の食欲のない友人に薦めたらもずくブーム到来って言ってくれてなんだか嬉しい～健康的だし一番はまっていた気がします。これを読んでくださるみなさんも色々あったのでしょうね～

  2006年11月27日

  コメント(12)

• 

  カフェインレス～

  ★金曜から京都に帰っていました～。近所にある真如堂に行ってきましたがめっちゃ綺麗でした～ﾃﾞｼﾞｶﾒもっていけばよかったー友達や家族と食事やお茶に行って困るのは・・・カフェインのない飲み物は置いてあるかということです。帰省した日の夜は家族と食事に行きましたが～飲み物はお水のみです。温かいお茶もありましたが緑茶だし・・・って思って敬遠がち。とりすぎなければ問題ないのもわかっているのですが、なんとなくなるべくカフェインの入っていない飲み物がどこでも置いてあると安心ですよね。例えば・・カフェインレスコーヒーをスターバックスとかタリーズ、そしてファミレスとかに置いてると嬉しいですね。ドトールとかでも置いてたら嬉しいかも～あとファーストフードとかね。ファミレスに置いたら授乳中のお母さんもきっと嬉しいはずカフェインを抜いた生活をしていると寝つき寝起きもすっきりな気がします今私が愛飲しているのは。。。。どこでも売っていますがカフェインレス　インスタントコーヒー（ネスカフェ）このコーヒーです。手軽にスーパーに売ってるし、たんぽぽコーヒーと違って普通に飲めたし～美味しいな。たんぽぽコーヒーを愛飲している方も多いでしょうね～◆◇ノンカフェイン・無添加◇◆たんぽぽ珈琲・ぽぽたん私は・・・・だめでした・・・・。味がなんだかなじめなくって。。。普段は以前から愛飲しているルイボスティーを飲んでいます。ハーブティーも飲みましたが・・・ルイボスが一番私にはあうようです。きっとそれぞれ自分にあう飲み物をｾﾚｸﾄしていますよね～さすがにお茶するときには普通のコーヒーや紅茶をのんだりもしますが～先日おなかが張ったのがたまたまお茶をしに行って二杯紅茶を飲んだ日だったのでそれから怖くて飲めなくなっちゃいました～。たまたまなんだろうけど～張るとなんだか怖いな～我慢することもﾗﾌﾞﾘｰな子供のため～ですよね♪

  2006年11月26日

  コメント(2)

全15件 (15件中 1-15件目)

1