ママ日和 ～女の子育児とワンコとお買いもの～

糖質制限生活をはじめて、１週間が経ちました～。

今も楽しく続けてます♪


体重はというと、、、
毎日面白いように減ってます！！！

なんと、１週間で、マイナス２ｋｇ！

たぶん、前が間食しすぎだったのかも（笑）
毎朝の体重測定が楽しくて仕方ないｗ

＊ちなみ体重計はこちらを使ってます＊

すごく小さくて薄い！スイッチを押さずに乗り、自動的に登録してる個人情報を誰か判別してくれます。体重・体脂肪・BMI・筋肉量・基礎代謝・体内年齢など表示。前日から増えてるとか減ってるとかの表示もあります。最近の体重計はスゴイ！



お通じは、５日目までまったくナシで心配しましたが、５日目からは毎日快腸♪
体調もよくて、とっても調子良いです＾＾

あまり炭水化物を欲することもなく、無事１週間経過。


----------今週作ったモノ------------


おやつに、おからパウダーの手作りクッキー。

焼きたてはとっても美味しかったんだけど、ちょっと分量間違えて、おからパウダーが多かったからか、乾くとパサパサ感が。。もうちょっと分量かえてリピしよう。



大豆粉パンケーキ。

美味しかったんだけど、大豆粉のみで作ったら、ちょっとクセが強かった。。ちょっと小麦粉をたすレシピでリピしてみよ。


＊大豆粉とおからパウダーはこちらで購入＊
　



油揚げのピザ。


↓こちらのレシピで作りました！
糖質オフ！油揚げのピザ by bunbunsan
油揚げがピザ生地になるなんて！！それにすっごく美味しいんです！またリピします！！


糖質0ｇ麺で焼きそば。


あっさりサッパリした焼きそば（笑）食べれなくはないけど、、リピはナイかな＾＾；
でも糖質0ｇ麺は他にも使えそうなのでまた買います！




おでんを４日間食べ続け、よーやく終わったので、次の主食はキムチチゲ鍋。


そのままだとちょっと辛いので、卵をいれて食べてます。美味しくて食べ過ぎちゃう！


糖質オフ食品が気になる・・・。
　　

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毎朝、カーヴィーダンスをやって、二の腕体操と腹筋も続けてます。
暇があったらちょこちょこ体操してみたり・・・。
やっと子どもたちの夏休みが終わるので、９月はもっとジムでハードなトレーニングしたい！（・・・といっても体力ないので３０分～１時間が限界）

コンビニに行くと、たくさん糖質オフの食品売ってますね～。
糖質の低いモノを探すのも楽しい＊＾＾＊

先週子どもたちとミスドに行ったとき、ミスドのドーナツの中で一番炭水化物が低い（12.7ｇ）エンゼルフレンチ、食べちゃいました♪美味しかったぁぁ
大体、一日の炭水化物を30～50ｇ以内くらいで抑えたいな～と思ってます。

時々は、ご褒美おやつも食べつつ、引き続き、がんばります～★


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