ママ日和 ～女の子育児とワンコとお買いもの～

糖質制限生活、３週間経過～☆★


体重経過はというと・・・。

マイナス2.6kgです！！

１週目でスムーズに2kg落ち、
２週目は、マイナス1.5～2kgをウロウロ。
３週目は、一時増えたりして、モチベーション落ちかけましたが、後半になってぐっと落ち始めて、
今朝の体重測定は、新記録マイナス2.6kg！

BMIは２０後半だったのが、２０前半、もうすぐ１９台になりそうだし、体脂肪もぐっと落ち、でも筋肉量はUP！
ちなみに、毎日のトレーニング（腹筋＆スクワット＆カーヴィ）も続けていて、先週はジムに２回行きました。


なんか地味に続けてきたことがよーやく体に現れてきた感じです♪＾＾
二の腕のプルプルもお腹の脂肪も、だいぶ減った感あります。
面倒で計測してないので、どんだけ減ったかわかりませんが、、。（ちゃんと計測しとけばよかった）

でもまあ、元々がそんなに太ってないので、見た目的にはほぼ変わりなく、誰に指摘されたこともありませんけどね。。＾＾；

マイナス２kg程度は、今までもお腹壊したりしたら減ったりしてましたが、マイナス2.5kg以上の体重は久しぶりに見た気がする。。

糖質制限といっても、結構食べていて、ご飯・パン・麺類・芋類は食べていないけど、他はモリモリ食べてます。
３週間の間に、焼肉に行ったり、ランチに梅の花のランチ食べたり（このときは少しのご飯は食べた）、ハンバーグレストランでハンバーグ食べたり、カフェでティラミス食べたり、ミスドでエンゼルフレンチを食べたりしました。
低糖質の手作りおやつも毎日食べてるし、カロリーはしっかりとってると思うけど、体重は順調に減っていて嬉しくて仕方ないです＊

食事制限といっても、結構食べてるし、ゆるゆるの制限なので、あまりストレス感じることもなく、続けていけそうです。

ただ、糖質制限生活３週間、ご飯はあまり欲しないけど、フライドポテトやパンは食べたくて仕方ないっ
そろそろ禁断症状が出そう？！ｗ

完全糖質制限生活が終わったら、マクドとモスとお寿司屋さんには絶対行きたい（笑)

久しぶりに食べるフライドポテトの味を想像しながら、日々頑張ってます！



＊今週作ったごはん・おやつ＊


◆大豆粉パウンドケーキ◆



レシピはこちら。
低糖質 大豆粉ふんわりパウンドケーキ by 小鳥遊あんこ
ミックスナッツをいれて作りました。素朴な味だけど、とっても美味しい＊朝ごはんに食べたり、おやつに食べたりしてました～。



◆おからパウダーでレンジケーキ◆



レシピはこちら。
簡単おからパウダーレンジケーキノンオイル by mie＆you
ココアパウダーのおかげで全然おから感なくて美味しい！ノンオイルだし、レンジで簡単レシピなのでまたリピしよ♪




私が糖質糖質うるさいので、子どもらまで糖質に詳しくなってきてる今日この頃（笑）

とりあえず、目標の１か月まであと１週間！

今週頑張って、マイナス3kgまでいけたらいいな。




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