ママ日和 ～女の子育児とワンコとお買いもの～

糖質制限ダイエットをはじめて２週間。


いつもなら３日でやめてしまいそうなところ、奇跡的に２週間経過（笑)
ご飯・パン・麺類・粉モノ・芋、全く食べてません。

体重変化はというと、１週間で２ｋｇスムーズに落ちましたが、それ以降は0.1～0.2ｋｇ減ったり増えたり、停滞中。
見た目は、自分的には二の腕とお腹まわりがスッキリしたような気がするのですが、周りから言われたりしたことはナイです＾＾；


運動も毎日続けていて、毎朝、カーヴィの部分やせストレッチして、週２～３回ジムで１時間ほど運動してます。



ジムではサーキットトレーニング中心にやってます。
すごい汗かいて、結構いいトレーニングになってると思うんだけど、体重的にも、見た目的にも大きな変化はなし・・・。
まあ、まだ２週間なのでこれからかな？！
自分史上最高のボディ目指して（笑）、引き続きがんばります！

低糖質ご飯は楽しみながら続けていまーす★



＊今週作ったごはん・おやつ＊


◆手作りコーヒーゼリー◆

砂糖はラカントで。インスタントコーヒーは糖質高いので、ドリップしたコーヒーで作りました。



◆コンビニおやつ◆

ローソンに売ってる低糖質おやつ。こんにゃくチップスはイマイチ。。クリームサンドビスケットはめちゃ美味しかった！１日１枚ずつ、噛み締めながら食べてました～。


◆アボガドのグラタン◆

アボガトはフルーツで唯一低糖質。↓こちらのレシピで作りました。めちゃめちゃ美味！！
簡単！混ぜて焼くだけアボカドグラタン♪ by smooth



◆大豆粉マフィン◆

↓こちらのレシピで。
糖質制限！大豆粉マフィン by おかしなまちおか
ナッツ入りで作りました！簡単で美味しい＾＾♪子どもも気に入ってました。朝食やおやつに１つずつ毎日食べました～。



◆鶏鍋◆

晩ご飯の主食はお鍋で乗り切る作戦。


◆おからパウダーでお好み焼き◆

レシピはこちら↓
ダイエットに♡おからパウダーでお好み焼き by きむ姉ｑ
まあ食べれなくはないけど、、、普通のお好み焼きのほうが美味しいし、ソースが糖質高そうで心配。。


糖質オフソースもあるけど・・・。



◆角煮◆

圧力鍋で簡単角煮♪砂糖はラカントで作ったけどウマ★


◆大豆粉ピザ◆

レシピはこちら↓
大豆粉のピザ by blank287
生地を作ってるときはベチャベチャで全く美味しくなさそうで、ちゃんとピザ生地になるのか心配になりましたが、焼いてみるとちゃんとピザ！お味は普通のピザほどは美味しくないものの、食べれる！（笑）とっても簡単なので、またリピします♪


◆糖質オフアイス◆

どうしてもアイスが食べたくなって、糖質少ないのを探してみたら発見！１つ全部食べて12.3ｇ。めちゃめちゃ美味しい！！４日くらいに分けてちまちま食べてます♪


◆大豆粉ワッフル◆

レシピはこちら↓
大豆粉deワッフル by withmei
混ぜて焼くだけの簡単レシピ♪お味はすご～～～く軽いワッフルって感じ。美味しい！子どもも気に入ってました♪


３週目は、もうあと0.5ｋｇでもいいから体重減るといいなぁ～～～。
がんばります★☆



楽天スーパーセール中ですね！
完走は厳しいけど、ちょこっと走ってま～す。



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