身体にいいこと、心にいいこと

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• 出産のお話

  　今日はちょっと、出産についてお話しますね。　私は・・・３人産んでいます。　これから、産もうという方にぜひお奨めしたいのが、　☆ラマーズ法☆です。　私は出産のときに、どうせ産むのなら、納得のいくお産をしたい！！　管理されて、病院で産むのはちょっと怖い。　会陰切開はされたくない！！　と・・・色々考え調べた末に　ラマーズ法というお産の仕方があるということを知りました。　当時、助産婦さんで何人かこの方法で出産させてくれるところが　あったのですが、周りの反対もあり、初めてのお産だったので　ラマーズ法で生ませてくれる病院に決めました。　椎名町にある長橋産婦人科という病院です。　とても、家庭的な病院で、助産婦さんが主導になって、産ませてくれました。　先生は定期の診察と、お産の時に不都合があったときに助けてくれます。　今、この病院がどういう状態なのかは・・ちょっとわかりません。　☆ラマーズ法☆　ラマーズ法は、とても素晴らしい出産法です。　なによりも、出産を素晴らしい体験として経験させてくれます。　パートナーを出産に立ち合わせてくれて、一緒に呼吸法をやらせてくれます。　お産が病室での一人で苦しい戦いではなく、暖かく周りの人たちの思いやりの中で進行していきます。　もともと、家庭でのお産が普通だったころは、きっとこんなふうだったんでしょうね。なによりも、自分の愛する人が手を握ってそばにいてくれるのはうれしいことです。　もっとも、私のときは３回とも仕事で旦那は来れませんでしたけどね。。。☆呼吸法☆　ラマーズ法の呼吸法は素晴らしいものです。　呼吸に集中して、痛みをにがすという、このテクニックで、うそのように　痛みに苦しまなくてすみます。　よく、映画やドラマの出産シーンなどで、ものすごく苦しそうに　耐えているのを見ますが、　私のときは、陣痛が来ない時間はわはは！！とわらいながらおしゃべりしていて、。。。。あ！きた！！とひ～ひ～ふ～～～とやって、　ほんとに、いきみもせず、楽勝にリラックスして産む事ができました。　産んだ後にしばらく休んで・・歩いて病室に帰ったほどです。　出産後の身体も楽でした。　でも、じつは、完璧なラマーズ法ができたのは、２番めだけで、最初はラマーズ法をやっていたけれど、運動不足で難産になってしまい、　おまけにヘソの緒を巻きつけていたので、出てこれずに、先生の手をおかりして、それは、それは、大変なお産になってしまいました。　３番目は、近くの病院にしたので、しょうがなく、自分で呼吸法をして、　あらら・・生まれちゃう～～！！と助産婦さんが見に来たときには　もう、生まれる寸前で、驚かれてしまいました。　このときは、２時間ぐらいで生まれるという安産でした。　でも、熟練した助産婦さんがいなくて、当直の若い先生だったので、　とりあげてもらうときに。。。ばし！っと切開されてしまいました。　マニュアルでは・・切ったほうが楽に産めるって書いてあるんでしょうね　続きは・・次回に　実は☆ラマーズ法で、私が勉強したことはその後にとても役だっているんです。　

  2005年11月06日

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• 気持ちがいい！

  　さて、仕事に戻りますね。　今日は気持ちがいい。。。と感じることについて考えてみました。　鍼を痛いというふうに、思ってる人が多いと思いますが、　身体が欲しがっている時は、鍼を☆気持ちがいい～～♪　と感じるようです。　お灸も、熱いだろう・・・とこちらが思っていても、　本人に訊ねますと、やはり☆気持ちがいい～～♪　とおっしゃいます。　身体が気持ちがいいと感じるものは、　ひつような物だったり、身体にいいことだったり、する場合が多いと思います。　でも、これを信用しすぎてはいけません。　危険な落とし穴もあります。　それは、本人の感覚が麻痺していたり、センサーが狂っている場合も　あるからです。　ですから、治療の際には、その人のセンサーをまず正常にすることを　心がけていかなくてはいけません。　精神的にピリピリしていて、ほんの少しの刺激も痛いと感じてしまう、　体中どこをさわっても、痛いとおっしゃる方も　治療をしていくうちに、だんだん、自分の身体が緩みリラックスできるように　なってくると、本当の気持ちよさがわかるように、なります。

  2005年11月05日

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• 娘

  はじめまして・・娘です。なんていったら、殴られそう・・・・娘が作った、クマちゃんです。一緒にドライブ行きました。母と娘と私と・・・女系家族やな～～～！！男性陣はうちでは、影が薄いようです。息子は免許を取ったら、運転手として、参加するようになるんだろうな。

  2005年11月05日

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• おみやげ(^^♪

  　月夜野から、猿ヶ京。　三国峠を越えて、苗場から湯沢と・・・走りました。　三国峠はすばらしい紅葉でした。　『紅葉の、山はかわいいね。』　と娘が言いました。　一本一本がそれぞれ、違う色で、みんな自己主張しながら、仲良く　賑やかにおしゃべりしているようです。　車の中から娘が撮ってくれました。

  2005年11月04日

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• わ～～～い！！温泉だ！

  　お天気もよくて、朝７時半に出発。　幸い行きは高速もすいていて、１０時前には到着。　もちろん、温泉には１番乗り～～～！！　あとから、２人ほどいらっしゃいましたが、ほとんど貸しきり状態で　ふふ！！もちろんですとも・・・・・　泳いでしまいましたわよ～～～～～～！！　露天風呂が、気持ちよくて、夜来れば空一面の星が見えるようなところでした。　

  2005年11月04日

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• 温泉～～～～(^^♪

  　明日は、家族で温泉に行ってまいります～～！！　って、女性陣だけですけどね！！　私の運転で行ってまいります。母と娘を乗せて高速をぶっとばしてきますね。　紅葉が見れるかなあ～～～！　運転していて、よく眠くなるので・・・　そういうときは、すかさず、頭に鍼をさして、目を覚まします。　頭に鍼をさしたまま。高速をぶっとばしている変なやつを見たら、　手を振ってね～～～～～～！！

  2005年11月03日

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• セルフマッサージ・・・筋肉痛編

  　１　　初級編　　イタイ部分に親指が当たるようにして、手のひらをその周りをつつみこむように、密着させて置きます。　　親指に力を入れないようにして、ほんの少しだけ沈めてみます。　ゆっくり、そうっと～～～！！　じわ～～～っと感じてきたら、浮かせるようにして、少し位置をずらします。　時間にして、５秒ぐらい。ゆっくり、はいて・・・ゆっくり、すって・・　ひと呼吸ぐらいですね。　２　　　中級編　両手を使える部分は、痛い筋肉にそって、親指が１センチぐらい開くように、両手を密着させます。　　　両手の親指をゆっくり沈めながら（ほんの少しで充分です。）気持ち感覚を広げるような力を加えます。　　時間は同じように、じわ～～～っとゆっくりです。　３　　　上級編　片手で、人差し指と中指を使い、２と同じようにやります。　広い部分をやる場合には、手のひらをほんの少し沈めるようにやって下さい。　ポイントは、強く押さないこと。痛い感じではなく、そこに、快感が集中する感覚を味わいながらやってください。　　呼吸はゆっくり、はいて・・ゆっくり吸う。　暖かいところで、素肌に直接やると、より効果的です。　これは、お風呂の中でやるよりも、あがってからゆっくりやるほうが　効くみたいです。

  2005年11月03日

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• セルフマッサージ・・・失敗編

  　１０年ほど前のことです。　　その頃テニスにはまっていて、週に３回はやっていたでしょうか。　いつもより、少し疲れたかな～～と、思っていたその日。　練習の後に、バスにつかりながら、なんか違和感を足首に感じたので、　ふくらはぎから、アキレス腱にかけてゴリゴリと、お風呂の中で　揉み解してみました。『当時はまだ、この仕事をしてなかったので。。』　その後１時間ほどしたら・・だんだん痛みが出てきて・・・　２時間後にはまったく歩けなくなっていました。　『痛いよ～～～～～!!』　アキレス腱が切れたのだろうか・・・とあわてて、車で病院へ。　レントゲンの結果は。断裂はしていないけれど、靭帯がのびちゃってる。　で、全治３週間。とほほ～～～～～～！！！！　固定して、その後２週間は松葉杖をついての生活となりました。　好きなテニスも怖くてその後１年間ぐらいお休みしました。　このときの経験をもとに、マッサージは絶対にグリグリとやらないように　と肝に命じております。　今だったら、鍼で治しちゃうけどね（＾＾）

  2005年11月03日

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• セルフマッサージ（２）

  　今日はタッチ編　自分でマッサージをする場合は、オイルやパウダーやローション　など、好みのものを使ってください。ちなみに、私は夏はシーブリーズの　アンティセプティック（全身薬用ローション）を使っています。　そのほかの季節は、ローズマリー、セージ、セイヨウハッカ入りの、　ドレイニングオイルか、ムスクのオイルローションを使っております。　オリジナルでオイルを作るのもよいと思います。　よっちゃん０６０２さんのところに、オイルの作り方がありますよ～！　私も教えてもらう予定です（＾＾）　普通にマッサージをする場合は、先の方から、体幹に向けてが基本です。　手のひらを密着させて、ゆっくり、優しくすべらせるように、しましょう！　ポイントは、マッサージする部分を充分にリラックスさせることのできる　体制をとること。　筋肉の走行に沿って、滑らせること。　関節で止めないこと。（必ず関節の上を軽く通過させるようにしてください。）　特に、脚のマッサージをする場合、膝の裏でとめたりしないように。　しっかり、膝の上まで、すべらせてください。　　膝の裏。鼠頸部。わきの下。などは、リンパ節があり、　リンパ液が溜まってしまいやすいので、そこで、止めないように　気をつけてくださいね。　普段のマッサージは、優しく気持ちよく、＆やり過ぎないように。

  2005年11月02日

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• セルフマッサージ

  　セルフマッサージにも色々なやり方があると思います。　今日は私流のやり方をご紹介いたしますね。　まず、運動の後のケアマッサージ。　　☆脚　　　脚を伸ばして座ります。片方の膝上の辺りに、反対の脚をまげて４の　　　字をかくように、足首をのせます。　　１＊　力を抜いてぶらぶらしている状態で、指を１っポンづつ柔らかく、　　　大きく回します。　　　指の筋肉が膝の辺りまで繋がっていることを意識してください。　　２＊　足首を完全に脱力した状態で、少し上に足の先を持ち上げて　　　重さでストンと降りるように、手で振るように動かしてやります。　　３＊　左足なら、左手。右足なら右手で。曲げたほうの脚の太ももを　　　肘をまげて、抱えるようにします。　　　反対のほうの手で、膝から先をぶらぶらと、上下に動かしてやります。　　４＊　両手で曲げた脚を抱え、股関節をゆっくりと円を描くように　　　動かします。こんな感じで両足やりましょう～～！！ポイントは、脚は力を入れずに脱力させたまま。手で動かしてやるようにすること。筋肉の繊維がくっついてるところをほぐすつもりで、軽くやってください。手の場合も同じように、反対の手で動かしてやるようにしながら指の先から、手首、肘、肩とほぐしていきます。これをやっておくと、次の日、筋肉痛が出ないんです。筋肉の繊維は運動によって、傷ついたり、切れたり、くっついたりしています。強引に筋肉自体をグリグリと揉むのは、あまり感心しません。専門の人にやってもらわずに、自分でやる場合は、決して強引に揉まないこと！！！次回は、セルフマッサージ、タッチ編です。

  2005年11月01日

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• 大きく深呼吸～～～！！

  今日の湿度は２６パーセント。雲ひとつない・・・青い空でした。まるで、湖のようで、吸い込まれていきそうだっだね。

  2005年11月01日

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• プール

  今日は娘とジム行ってまいりました～～～！！娘はランニングマシーンで、私はプールです。久しぶりのプールなので・・・ゆっくり泳ぎます。クロールで５００Mぐらい泳いだかな。水の中は気持ちがよくて、大好きです。あんまり泳ぎはうまくないですが・・夕方泳いだら・・・・夜には・・・あれ？？？？？もう？筋肉痛があ～～～～肩痛いよ～～～～正確に言いますと、上腕の３頭筋と三角筋そして、広背筋と大胸筋。なるほど～～～～！！ここを使っていたのかあ～～～～～と改めて確認いたしました。ということは、クロールをやると、腕の裏側のたるみの解消。そして、バストアップ。さらに肩こりの解消。こういう、ところに効くんですね～～～～～！！ひとり、自分でマッサージをして、寝ます。。。。とほほ。。。

  2005年10月30日

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• 調味料バトン♪

  お友達のe-timeさんから調味料バトンをいただきました。書いてみますね（＾＾）次のメニューにどんな調味料をかけますか？（薬味は含みません。）・目玉焼き：　中濃ソース・納豆： からしと醤油・冷奴：　ポン酢かめんつゆ。最近はまっているのは、ゴマだれ・餃子：　ゆずポン酢＆ラー油・カレーライス：ソース、タバスコ、胡椒、ガラムマサラ・ナポリタン：　緑のタバスコ＆粉チーズ・ピザ：　タバスコ・生キャベツ：とんかつソースかレモンとガーリック醤油・トマト：　ポン酢かマヨネーズ・サラダ：生姜のすりおろし、酢、醤油、みりん少、黒胡椒、オリーブオイル　　　　　　・カキフライ：　とんかつソースとケチャップを混ぜて・メンチカツ：ウスターソースかとんかつソース・コロッケ：　ウスターソース・天ぷら：　天つゆと大根おろし・とんかつ：　ソースとからし・ご飯：　、梅干、ごま塩、オカカと醤油　質問２　周囲に意外だと驚かれる好きな組み合わせはありますか？　　　　　チリソースが好きなので・・なんにでもとりあえずかけてみる　　　　　　梅肉が好きなので・・なんにでもつけてみる。　　　　　質問３　それが一般的なのだとは知っているが、苦手な組み合わせはありますか？　　　　　　　　　特にないですね～～～！！　　　　質問４　バトンを回したい５名は誰ですか？　　　　　　ailove７１６さん　　　　　senさん７８９２さん　　　　　みぽりん１１０５さん　　　　　　　　　　よろしかったらお願いいたします～～～！！　　　　　あと・・・・どなたかエイ～～～！！　　　　拾ってくださいませ～～～～～！！

  2005年10月27日

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• ついてる！

  　今日はなんとなく、夕方時間が出来たので、不動産屋さんに、行ってみました。　以前行った時に、不動産の係りの方が試験を受けに行っていていらっしゃらなかったので、再び、お邪魔してみました。　なんと、今日も係りの方はお休みの日で・・・・　他の人が、すいません、わからないのでよかったら、ご自分で見てください。　とドサッ！！と物件の束を出してくださいました。　希望にあるものを何枚か選び出し、確認をお願いすると、目をつけたものは決まっていて、あとは、エレベーターがなかったり。。。。　うん～～～！！　そこへ、なにやら、初老の方が出てこられて、お話を伺うと、この方は　社長様でいらっしゃいました。　ひまだから、うちの部屋を見に行きましょう。と連れて行かれて、その道すがら、色々なお話を伺いつつ。。。。。　ついたところが、一階の部屋で、看板も出せるし、ビルの高いところの目立つ看板も出せるし。　おまけに、インテリアも手がけているので、原価で内装もやってあげる。　ここをこうして、ああして。と色々アドバイスを頂いて。。。。。　広さは、予定より少し狭いのですが、家賃は予定の半額程度で。。。。　あなたなら、繁盛するでしょ！！！患者さんも紹介するからね。　うちに、ビラも置いておきなさいね。　と、いたれりつくせりで。。。。。。。。　こんなに、していただいて、いいのでしょうか。　でも、ここに決めようかと思っています。　ほんとうに、ありがとうございます！！！！！すべてに感謝！！！！

  2005年10月27日

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• 時の流れ

  日本の古典の書き出しは、時の流れや、人の世の無常を感じさせるものが多いなと思います。それを、仕方がないことだ。あるいは自然なことだと、受け入れていく姿勢が根底にあるのでしょう。あるがままを受け入れる。自然がつねに変化している四季を持つ風土から生まれ、すべてを流していく川の清らかな流れに囲まれて生活してきた日本人の心のあり方なのかもしれません。悲しみや苦しみ、幸せや喜び、一喜一憂に関係なく大自然は悠々と、時の流れの中に存在している。ゆったりとした時の中で、自然を感じながら、小さなことにしがみつかずに生きていけたら、いいのにな！！！

  2005年10月27日

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• たまには、いいかな？

  一生懸命治療していたら・・患者さんに　　「つらくない？」　と聞かれて、つい。　「へいき。へいき。でも、ちょっと・・・かな？」　と、言ってしまった。　しっかり治療が終わった後で、　「じゃ、今度はしてあげる。」　　「えへ。お言葉に甘えて・・・交代～～！！」　って患者さんに少しだけ、背中を押してもらっちゃいました。　こんなことしてもらっちゃって、いいのかな。。。とおもいつつ　すごく、幸せを味わってしまったのでした！！！！　ありがとうございます！！！

  2005年10月26日

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• マルマと指圧

  　　マルマのタッチは軽く~~^軽く～～～！！　ところが指圧は結構、深いものがあります。　私もあまり強い指圧は好きではないので、なんとかできないものかと　試行錯誤しているところですが、　手の面積に対して、指はポイントになるので、手で軽く触る刺激を指の面積に置き換えると、　どうしても強いものになるような気もします。　最近トライしているのは、表面の気の部分へのアプローチから、ゆっくり　筋緊張を起こさないように、軽く沈めていくタッチ。　これは、かなり気持ちがいいようです。筋の反発を起こさないように、　リラックスぎりぎりの深さまで、ゆっくり沈めていきます。　いたぎも・・の感じはありませんが、ほぐれ方はかなり良いようです。　さらに、経絡にそって、反対方向のストレッチをかけながらポイントを軽く指で押さえる。これは、部位によってとても効果があるようです。　首や肩、足や腕、それに腰も、この感じで大分、楽に気持ちよくしかも　効果的にできるようです。　さらに、研究を重ねてみたいと思います！！

  2005年10月25日

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• 笑顔のトレーニング（２）

  　笑顔は大事！！！幸せをつれてくるからね～～～！！　では、レベルアップ！！　★口を横にぎゅ～～～っとのばす。口角をあげる。　　息を吸い込みながら頬をあげる。　★目を大きく開いて、目の玉を右から左へとぐる～～～っと動かす・　　　（不二家のペコちゃんみたいなお顔だよ！！！）　★息をはきながら力を抜く、口を横に大きく開きながら、　　舌をばあ～～～っとだす。（ヨガのライオンのポーズの顔）　これが、１セットです。　頬を上げながら息をすうことで、鼻の奥（鼻腔）が広がり、風通しがよくなるので、鼻の粘膜が鍛えられ、鼻炎に効きます！！！　表情豊かな美人をめざしましょう～～～ね！！　特に表情の少ない男性にやってほしいな～～～～！！！　魅力的な笑顔に惚れちゃうよ～～～～～！！

  2005年10月24日

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• 笑顔のトレーニング

  　整形で、美人顔を手に入れるよりも安全で簡単！！　魅力的な笑顔のためのトレーニングです。　顔の表情を作るのは、表情筋という顔の皮膚にくっついている筋肉です。　この筋肉も鍛えることが出来ます。　そして、他の筋肉と同様、鍛えつつかつ柔軟性も必要ですね（＾＾）　今日はまず鍛えるほうのお話。　　大切なのは口元。　口元がへの字になっていたり、しまりがなかったりすると、魅力的ではありません。　鏡を見ながら練習しましょうね。　★まず、口を思い切り横にのばします。（口は閉じたまま）　　指をいれて、よくやりましたよね。子供の頃。イイ～～～って感じで。　　指は入れないでね。お口の周りの筋肉を使います。　　思い切り横に伸ばしたら、次に口角（口のはじっこ）を上にもちあげる　　ようにします。　　このときに目を開けたまま、使う筋肉は目から下だけにしてください。　　頬の筋肉を使います。　　鼻から息を吸いながら、ニイイ～～という感じで笑います。　　息をはきながら、脱力。　　手のひらでほっぺをぐるぐると軽くマッサージ。　　これを、５回ぐらい繰り返します。普段あまり使っていないと、微笑もうとした時に顔が引きつってしまいます。笑顔にも普段からの心がけがいるんですね。歌を歌う時にも、表情筋の硬い人は、声に表情がでにくかったり、声がこもったりしやすいです。特に歌う時には頬の筋肉を使うので、魅力的な笑顔の出来る人は、声も良い！！

  2005年10月23日

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• 治療院

  物件探し、続いておりますが・・・治療院の多いのにはびっくりです！！だいたい、てごろなビルにはたいていもう先に何かの治療院がはいっています。私は別にかまわないのですが、整体やカイロや足裏やマッサージ。いろいろあっても、それぞれ違うから・・・いいんじゃないかなってそう思います。でも、ビルのほうでこれ以上、治療院は困るというところもあるようです。どこかにいい物件はありませんでしょうかしらん！！ママはりに貸してもいいという方がいらっしゃいましたら、ぜひ！！！私書箱まで～～～～～！！！！よろしく～～！！貸していただいたら・・・ただで治療いたしますよん（＾＾）

  2005年10月22日

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• 咳の治療

  まずは、のどを暖める。ハイネックのような服を着る。あるいは、くびにスカーフを巻く。寝るときにはくびにタオルを巻いて寝る。首には重要な血管がほぼむき出しに近い状態で沢山走っているので、冷やさないように心がけましょうね。これは、声を使う仕事の人には、常識なのですが、冷やしていると、のどが痛くなったり、いがいがしたりしてきます。咳も同じです。鼻水や、のどの痛みの時にも暖めるようにして下さいね。咳止めはのどを麻痺させるものなので、よほどひどい時意外は飲まないほうがいいと思います。以前紹介しましたが、大根飴★（大根を１センチ角に切ったものに蜂蜜をかけて、冷蔵庫に入れておくと・・水分が出てくるので、その水分を小さじに半分ぐらい飲む）や蓮根をすりおろしたもの★が咳にききますよ～～！！咳をとめるツボは首の後ろや前腕などにありますが、首の後ろにはお灸が効きます。頚椎の７番の下と横あたりになります。速効で効くのは、首の横（胸鎖乳突筋）耳の後ろから鎖骨の前のほうに伸びている筋のような筋肉の上で、のど仏のやや下ぐらいの高さ。そこを押してやるとぐりっと痛みが出ていることがあります。軽く押すようにして、そこをほぐしてやると、とても楽になります。かなり長引いたり、ひどい咳だったりする場合には、ちゃんと治療をうけてくださいね。上記はあくまでも、初期のものに限ります。気管支炎や肺炎を起こしている場合には咳はとまりませんので・・・・ご注意ください！

  2005年10月22日

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• 秋の咳

  秋の咳は長引くことが多いです。　原因は急激な温度の変化に粘膜が過敏になってしまうこと。とくに、朝の冷えには注意してください。夜の冷えももちろんです。夜寝る前につめたいものを飲んだりすると、寝しなに咳が出たり翌朝に喘息がでたりします。お風呂で暖まった後に、冷えないうちに早く寝ましょうね～～！！気管支の粘膜や鼻の粘膜が敏感になっている人は、夏のクーラーの冷やしすぎなどが、影響しているようです。咳を直すのにはまず、鼻のつまりを治してください。口呼吸をしないようにするのが一番ですから・・・鼻づまりを治すには、鼻の根元をつまんで押し上げたり、小鼻の脇を押し上げたりしながら、鼻から頭の上のほうにかけて、息を吸い上げるようにするといいです。水分を取り過ぎないようにすること、下半身を暖めること。ちょっと変だなとおもったら、すぐに生姜湯を飲んで、暖かくして寝る。汗をかいたら着替えてね。生姜は身体を温め、炎症を抑える効果が抜群です。胃腸が弱っている時は葛湯★葛は薬草で、胃腸を優しく整えてくれます。続きは、咳の治療をするお話です。

  2005年10月21日

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• 秋の風

  　久しぶりのお天気でさわやかな秋を感じていました。　山はきっと紅葉しているんだろうな～～！！　秋の風は、いろんな悩みをさ～～っと振り払ってくれるようで、　なんだか、気持ちが軽くなります。　悩んで・・解決する問題は、あまりないそうです。　悩みはだいたい、どうどうめぐりをしています。　だから、出口が見つからずにいつまでもぐずぐずと悩んでしまう。　どうしたらいいんだろう・・・・と考えるより、　どうしたいのかを優先する。　簡単なこと、できることからやってみる。　そうすれば、悩んでいる時間ももったいなくて、　あまり悩まなくてすむみたい。　悩むことでエネルギーを使うより、できることにエネルギーを使おうと　そう思えるような秋の風でした！！！！

  2005年10月20日

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• エロねたついでに～～～！！

  止まらなくなってしまった・・・さわやかで正しい健康エロ講座です。（わけわかんないこといってます。）ご不快な方は・・スルーしてくださいね。さて、なかなか女性が聞けない女性の話。オーガズムについてです。これは、どうも、くしゃみのようなものだそうです。女性が感じれば・・オーガズムをえられるのは当然というものではありません。これは、個人差が非常に大きいものです。でも、女性の中には、オーガズムを経験しない人もいます。そのことがコンプレックスになったり、不感症の心理的な要因になったりしてしまいます。特に、男性の思い込みで、女性はイクもんだと思っている人があいてだったりすると、つらいものがあります。男性がプレッシャーをかけると、よけいにリラックスできずに、しょうがなく、オーガズムを感じているふりをしたり、声をだしてみたり、しなくてはなりません。それが、相手を喜ばせることだと、けなげな努力をしてしまいます。こうなってくると、自分が感じることよりも、相手のほうを優先してしまうので、本当の快感はえられなくなってしまいます。勇気を出して、感じないときは・・それは、あんまり気持ちがよくない。とか言いましょう～～～！！ほんとうに、あなたのことを大切に思ってくれる人は、あなたが感じることが喜びにつながるのです。恥ずかしがらずに、どうしてほしいか・・素直に甘えて言ってみたら？もっと、自分の気持ちを素直に伝えて、ほんとうにお互いにリラックスしながら、気持ちよくなれるのがいいと思うよ！！！

  2005年10月20日

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• 不感症の治療。。。続き

  　セックスが快感に結びつかない原因として、　身体の硬さ☆をあげることができます。　腰と股関節、足の筋肉などが硬いと、楽に体位をとることができず、無理に密着した体位をとろうとすると、苦痛になってしまいます。　リラックスして、自分の気持ちのいい、角度や密着度を得るためには、柔軟性はかかせません。　　そのたびに・・いてて・いてて・・なんて言っていては困ります。。。。　普段から、ストレッチやヨガなどで、しっっかり柔らかくしておきましょうね（＾＾）　これは、冷えの改善にもなりますし、魅力的なボディを作ることにもなりますので、がんばってください！！！

  2005年10月20日

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• 不感症の治療

  　さて、今日は不感症について。。。。　心理的な部分は後回しにして、まずは身体のほうからのアプローチ。　女性の不感症には、冷えが大きな原因になっていることが多いです。　　下半身の冷えのために血行が悪くなっていると、感度は非常に鈍ってしまいます。　　生理痛、月経異常などがある場合はまず冷えを改善しましょう。　普段からの心がけ。下半身は一枚多めに着る。　毛糸のパンツや靴下、腹巻などを着る。　今は暖かく見た目もよいアンダーが出回っているのでぜひお試しください。　セクシーな薄い下着は、普段は着ないこと！！！！　一度暖かい下着を着るとその心地よさに手放せなくなりますよ～～～～！！　冷えの改善は、お風呂も効果的。半身浴で、３０分以上は入ってくださいね。　治療はやはり、なんといってもお灸です！！！　お腹と、脚。　お腹は色々なポイント（ツボ）を使いますが、下腹部の恥骨の上辺りや、おへそと恥骨の間などにツボをとります。　足は、やっぱり三陰交（内くるぶしから指３本分上に上がった、骨の際のへこんだところ）　千年灸でもよいですよ。　後は、歩くこと！！！！歩き方も大事です。　　足は外また、内股にならないように気をつけながら、やや、脚の内側に力を入れるようにして、歩くとよいです。　筋トレも、太ももの内側、内転筋群、縫工筋を中心に。　ようするに、太ももを内側に締め付ける筋肉を鍛える！！　この筋肉は恥骨に繋がっているので、外性器、内性器共に機能を高めることが出来ます。　それから、下腹筋。　下腹筋を鍛えるためには、骨盤の前方への回転がスムーズにできなくてはなりませんので、股関節の可動域や腰の柔軟性が必要になってきます。　詳しいトレーニングは、また次回。

  2005年10月19日

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• 勃起不全（２）

  では。。。。続きを。。。。快感をわきあがらせる、効果的なマッサージをひとつご紹介いたします。手の指のマッサージです。明かりは・・暗くして、（真っ暗でもＯＫ）月明かりぐらいがいいかも。パートナーはベッドに寝てもらいます。（じっとよい子にしています。）傍らに椅子を置くかベッドの上に座って、（位置は、相手のお腹アタリに）パートナーの手を両手で持ちます。このとき手の甲を上にしてね。左の手に軽くパートナーの手のひらを乗せて保持します。指のほうを自分の身体側にむけます。右手の親指と人差し指の腹の部分で相手の指を一本づつマッサージします。指の先から根元のほうへ、フェザータッチで滑らせて行きます。マッサージのパウダー（ベビーパウダーなど・・）を使うとより、気持ちがよいです。自分の指で練習しながら、気持ちのいいタッチを練習してください。指は感覚神経が集まっているので、感覚を取り戻すのにとても有効です。おまけに、副交感神経を優位にすることが出来るので、パートナーは、気持ちよくリラックスしながら、感覚をとりもどすことができます。子供などはこれで、寝てしまいます。不眠症の方にもおすすめです。もっと、エロチックにしたい場合は、口の中に含み、舌と唇で同じように刺激してあげます。

  2005年10月18日

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• 勃起不全

  　昨日の続きです。　さて、”長強”というツボですが、　これは、尻尾の付け根にあたります。　実は猫ちゃんを飼っている方には経験があると思います。　そうそう、あのしっぽの付け根をとんとんしてあげる・・・　ニャンコはあれが大好きです。　オス猫は勃起しますし、メス猫はお尻を持ち上げて、気持ちよさそうにします。　あれを人間にやってあげるわけですね。　　ところが、人間の場合尻尾が硬くなっていて、可動の悪い人がいます。　え？？？動くの～～～～？？って、　はい。動きます。ほんの少しですけど・・・・　自分で動かすわけではありませんけどね（＾＾）　ですから、硬くなってる人は緩めてあげる。　それも、勃起不全には大事なポイントですね。　他にも緩めるポイントがあります。　それは、肩甲骨の間から首にかけてと、腰椎の５番。　それと、お腹から股関節の前面にかけてです。　あ・・まだある！！　脚の裏側と内側です。　特に膝の後ろの内側から、親指にかけて・・・・　経絡で言うと肝経が大切です。　エネルギーは腎ですが、性器自体は肝に属しているので、そこもながれをよくしてあげなくてはね。　背中から首にかけては、ストレスがたまるポイントです。　ここにストレスをためていると、不眠や交感神経の過緊張を招きます。　　射精自体は、交感神経がつかさどりますが、勃起は副交感神経です。　ですから、リラックスすることが必要なのです。　鍼治療はもともと、副交感神経を優位にすることが得意です。　結局全身の治療が必要なんだなあ～～～～～～！！

  2005年10月18日

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• 先生～～！！エロねたです！！

  　よく、男性の患者さんに聞かれます。　「元気になるつぼってあるの？おしえて～～！！」　EＤでお悩みの方には深刻な問題です。　学校で教わったのは、インポ治療のツボは””長強””　長く。。。そして・・・強い～～～わお～～！！　これは、背骨の下のほう、尾てい骨の根元にあるツボです。　　しかし、このツボだけで解決するわけではありません。　まず、弱っている腎を強化いたします。　それから、上に上っている気をしたにおろします。　現代人は歩かないために腎が弱り、頭ばかり使うので、気がうえにあがってしまっているのです。　性器に気を下ろすことが大事です。　それに、性器に血流が行きやすくしてやります。　お腹と下半身を冷やさない。　睾丸をしめつけない。　沢山歩く。　くよくよ悩まない。　お腹が出てきたら・・要注意！！！　食べすぎ、飲みすぎは、精力を弱めてしまいます。　感覚が鈍くなるのですね。　頭を使いすぎない！！　頭はエッチな想像に使うこと～～～～～～！！　鍼で精力を高めることは出来ますが、ポイントは首、頭。。。と腰ですね！　あとは、魅力的な相手を見つけることかな（＾＾）　

  2005年10月17日

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• パチンコ

  　初めて最近のパチンコをしてしまいました。昔はよくやったんだけどな。　今のパチンコのまあ～～お金がなくなるのが早いこと！！びっくり～～！　あっという間に、すられてしまいました。　アタリは一回だけ。ちょっぴり赤字でしょうか・・・　昔はよく５００円で打ち止めしたモンだった。　２時間はかかったなあ～～～～！！　でも、たぶんもうしないと思います。　なんだか・・もったいなくて・・・・

  2005年10月17日

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• コンセプト

  治療院のコンセプトはやはり☆元気になる治療院☆でしょうか～～～！！いやいや☆癒される治療院☆かな～～～～～！！それとも☆楽しい治療院？？？歌って踊る鍼灸師としましては、やはり、楽しい治療院をやりたいのですが。いまひとつ・・・コンセプトが固まらず・・ちょっと悩んでいます。

  2005年10月16日

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• 物件探し

  今日は、治療院の物件探しに行ってきました。出張だと、時間的にやりくりが大変なので、そろそろ治療院を構えようと思います。吉祥寺あたりに・・・と思い、娘と遊びに行きがてら不動産屋さんにも寄ってみました。こういうのは、好きなので、わくわくです！！！！どんなところがいいかな～～～～～～！！！気持ちがよくて、風通しがよくて、気のとおりがよくて。。。。来てくれただけで、具合がよくなっちゃうようなところがあればなあ～～！そういう物件はありませんかしらね（＾＾）

  2005年10月15日

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• 成功する秘訣

  　いらないものを切り捨てて、ひとつに集中すること。　目標を立てたら、それに必要なことを優先にすること。　時間は無限にあるわけではないから、有効に使わなくてはね（＾＾）　人のためになることをする利他の精神があり、　自分にあったことを、使命を感じて一生懸命に　誠意をつくしてやれば　成功しないわけがない！！！　う～～～～～ん！！納得～～～～！！　ちなみに成功するということは、お金持ちになるということではありません。　夢をつかむ。ということです。　お金持ちになるというのは、状態を示すことであって、自分がなにをやりたいかということではありません。　ほんとうに、自分が何をやりたいのか見つけて、そのために努力することは辛いことではなく、いつでも楽しいことなのです。　だから、結局、成功するということは、楽しくやれるかどうかにかかっているのですね～～～～！！　たとえば、同じ仕事をしていても、ただ言われたことをやって、お金をもらっているのは楽しいことではありません。　自分がしている仕事が、どういう役に立っているのか、それが夢に繋がっているのかが、楽しくなるポイントなのですね。　ちなみに、息子が建設現場で、足場を作る作業をしています。仕事は重い鉄のパイプを運んだり、ネジをとりつけたり、そんなことですが、　彼は「俺は、あそこに、でっかい橋をかけているんだ。」と胸をはって言いました。　それは、とても素敵だと私は嬉しく思ったんです。　親ばかでした～～～～～～！！

  2005年10月12日

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• 秋の味覚

  　秋の味覚は・・・・魅力的～～！！　　冬にむかって、脂肪をつけるために、栄養たっぷりなものがたくさんです。　柿に栗にお芋に・・・新米・・・　思わず食べてしまいますね～～！！気をつけなくちゃ・・・・　これ以上の脂肪はいらないんだけどなあ～～～！！　あんまり脂肪がつくと、冬眠状態の熊になってしまいそうです。

  2005年10月12日

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• 自分でする指圧～～～！！

  　腰が辛い時、自分でする指圧をご紹介します。　実は私もやっています！！！　☆まず仰向けに寝ます。そして、膝をまげる。　　両手をこぶしにして背中の下に入れます。　　グーのとがった部分が、背骨の両側に当たるようにして入れます。　　拳を入れる時には、息を吸いながら、腰を上に上げます。　　ひじを曲げて拳を身体の下にいれたら、息をはきながら、　　そうっと～～ゆっくりその上に身体を置くようにします。　　５秒から１０秒ぐらい。始めはあまり長くやらないほうがよいです。　　息を吸いながら、腰をあげ、拳の位置を少しずらします。　　また、息をはきながら、ゆっくり身体をこぶしの上に置きます。　　痛いときは無理にやらないようにしてください。　　お尻の上のほうに拳を置いて、仙骨にあたるようにしてやると、　　気持ちがよくて・・思わず寝てしまうことがあるので、　　気をつけて！！！！！！　　長い時間やりすぎると・・・腰がぬけてしまいますよ～～！！！

  2005年10月11日

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• よっちゃん先生

  よっちゃん先生のパワフルなお話。楽しかったです。新しい発見がいろいろあって、とても勉強になりました。こうして、パワーのある人と、会えることはすごく幸せだし、自分の世界もひろがって、いくようです。やはり、人と会うことは、大切！！！！！それも、いいご縁で、すてきな人と会いたいですね～～～（＾＾）実はマルマを指圧に取り入れる大切なポイントを発見いたしました～～！！後日・・・検証してから。ご報告いたしますね～～！！

  2005年10月11日

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• ビールを飲むとお腹が出る・・・・？

  ビールはのど越しが気持ちがいいですね。ぐぐっと飲むと～～～ぷは～～～ってうまい！！！って幸せを感じてしまいます。冷たいものや、炭酸系のものを好む人は、食べすぎの場合が多いです。それも、脂ものが多いですね。脂が口の中に溜まると気持ちが悪いので、流すのには炭酸がさっぱりします。おまけに、胃の中がいつも、食べ物で一杯になっていると、消化不良を起こして、胃酸が足りないようなきがするので、そのかわりに、しゅわっとするものを口にしたいのですね。もちろんすきっ腹にビールが美味しいのですが、これは少量にしておきましょう。少量のビールは、食欲を増し、消化を助けてくれますが、食べすぎを招きます。胃も気が大きくなっちゃうのかな～～～～！！おまけに、冷たいビールはお腹を冷やすので、当然身体はお腹を保護するために、お腹の周りに脂肪をつけて、冷えから守ろうとします。だから、ビールの好きな人はお腹が出てしまいます。お腹が出るだけならまだしも、内臓が冷えると、機能が落ちて、癌の原因にもなってしまいますし、腸の冷えは免疫の低下を招きます。飲みすぎに気をつけてね～～～～！！

  2005年10月10日

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• ダイエットに鍼！！

  　　最近また、耳ツボダイエットが話題になっているようです。　確かに耳の中には色々なツボがあり、その中には食欲を抑えるツボがあります。　そのツボに、小さなマグネットを貼り付けたりして、食欲を抑えることが出来るようです。　もっとも、それをとってしまうと、また元通りに食欲が戻ってしまうので、体重もまた戻ってしまう恐れもあります。　確実に痩せるためには、まず内臓の働きを高め、腸の動きをよくして、身体のセンサーを正常にしてやらなければいけません。肥満している人の胃はマヒ状態にあります。その胃を柔らかく柔軟にして、ちゃんともとの大きさに戻す治療もしなくてはいけません。　そうすれば、内臓が身体に必要な量をちゃんと、教えてくれます。少し食べ過ぎたり、脂をとりすぎたりすれば、すぐにお腹はこわれて下痢になります。　鍼治療でダイエットをする場合は、このようにまず内臓の治療をし、同時に身体の代謝をよくして、身体を温める力を引き出します。　自然に、体温が上がり、血流がよくなり、代謝もあがるので、痩せることがたやすくなります。　硬くなっている、脂肪の層も、鍼によって柔らかくなり、脂肪がおちやすくなります。　筋肉の疲労物質も早く、対外に排出することが出来るようになります。　このように、鍼をしながら、同時に食事療法と運動を組み合わせて痩せると、健康的に美しく痩せることが出来るばかりでなく、太りにくい体質も手に入れることが出来ます。　痩せていても不健康では困りますよね。　でも、ある程度時間はかけなくてはいけません。　急に痩せることは、とても危険なのです。　少なくとも６ヶ月～１年はかけるつもりで頑張りましょう。　今からはじめれば、来年の夏には丁度よく、適正体重になっていることでしょう～～～～！！！！！

  2005年10月09日

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• 老眼を鍛える

  今日も引き続き目のお話よく、目のいい人は、早く老眼になると言われますが、やっぱりそれはあるみたい。私は視力2.0だったせいか、２年ほど前から小さい字が見えにくくなってきました。とほほほ。。。。。でも、めがねを使うことに慣れていないのでめんどくさい。これは老化だからある程度は仕方が無いのでしょうけど・・・せめて、電車の中で文庫本を読みたい。お風呂の中でも本を読みたい。そこで、目の筋トレを始めました。目の筋トレ☆眼球に力をいれるようなつもりで、焦点を合わせる。　　　　　　文庫本を持って、わざと顔の近くに持ってきて、見えなくてもそこに、焦点を合わせる。　　　　　　焦点を合わせるときに、見るものを吸い込むように見るのがこつです。　　　　　 ５秒ぐらいやってから、少しだけ、距離を離す。 そうすると、よく見えるようになります。 これを何回かくりかえします。　　　　　 焦点を合わせる機能が老化してきて、動きにくくなるために、老眼になります。　　　　　　だから、それを鍛えてやるのです。　　　　　　　　　　　　今は電車の中で文庫本が読めています～～～～！！！　　　　　　

  2005年10月08日

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• 目がかすむ時

  最近どうも、目がよく見えないなあ～～！と思う人☆手を上げて～～～～～！！！！はあ～～～～い！！って私もなんですが。。。。。疲れ目やドライアイ。かすれ目や・・・・・老眼・・とほほほ・・でも、あきらめないでね。目のツボを刺激したり、マッサージしたりで、かなりよくなります。まずは、眼窩のはじっこ、お鼻の付け根に、親指をあてて、ちょっと痛いくらいに押すこと５秒。眼球のほうに押さないでくださいよ～～～～！！下から上に押すのよ！！！！次に耳の付け根のラインと、眉毛の端っこの高さにひいたラインの交差するアタリ、指で押すと痛い感じのところがあります。そこを人差し指で押すこと５秒。あらら、これだけで、だいぶはっきり見えてきます。試してみてね！！

  2005年10月06日

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• 首が辛い☆

  　牽引の話はしましたが、今日は寝違えの話です。　寝違え・・・これはかなりやっかいです。　なかなか痛みが取れないこともあります。　首が回らなくて、振り向いたり横を向いたりするのに、身体ごとむかなくてはなりません。　まるで、ムチ打ちのコルセットをはめているようですね。　だれでも、寝違えの経験はあると思います。　軽い寝違えは、指のほうから肩にかけての筋肉をほぐしてあげることで楽になります。　特定の方向が痛む場合は、痛くなる姿勢をとってもらって、そのときに緊張している筋肉を緩めます。鍼でちょんちょんと軽く刺激するだけで緩みます。　たまに、首の奥のほうが痛んで、筋肉が特定できない場合もあります。　このようなときには、背中全体を’（特に肩甲骨の間）を緩めてやります。　それでも、痛みが残る場合には、私は整体の業を使ったりします。　自分で治す場合は首自体のストレッチよりも、肩や背中のストレッチをお奨めします。首は暖めるだけで、あまり伸ばさないほうがいいようです。　自分で痛い部分がわかる人は、その部分に指を軽く３本ぐらいあてて、小さく首をふります。前後左右に、小さく軽く振ってください。　

  2005年10月06日

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• 捻挫しちゃった時は

  鍼灸学校での話☆捻挫した、足の反対の足のくるぶしの周りを、ボールペンで、つんつん刺激すると・・あら不思議・・捻挫したほうの足の痛みがひいてしまいましたとさ。めでたしめでたし～～～～！！これは、本当のお話だそうです。なんて、不思議なお話から始めてしまいましたが、これは実は試したこと無いので、残念ながら・・・・自信をもっていえません。どなたか、捻挫したら試してみて、結果を教えてね（＾＾）さて、私は捻挫した直後の治療には、くるぶし周りに鍼をします。そのまま、２０分ほど鍼をさしたままにしておきます。痛みもとれて、腫れもひどくならないですみます。患部には、それ以上さわらすに、ふくらはぎや足の裏。膝から下をよくほぐします。腫れている場合には冷やさずに、腫れている部分の境目に、ごくごく小さな、ゴマ粒のようなお灸をします。周りをぐるっと、５ミリ間隔で、一周するように、お灸をしておくと、腫れがひいてきます。伸ばしてしまった方の反対面をよくほぐします。関節をとりまくように、足の裏から筋肉の走行に沿って。キネシオテープ（のびるテープで、通気性もよい。薬屋さんで買えます。）を２，３本はって、補強をしておきます。これで、２，３日たつとほとんど治ってしまいます。自分で手当てをする場合は、鍼以外は自分でも出来ることなので、参考にしてやってみてくださいね。冷やしていいのは、最初の一日ぐらいで、後は暖めてください。痛みがひどくなければ、冷やす必要もありません。冷やして固めてしまうと、後で痛みが残るようになってしまいます。どうしても、痛い場合は、小麦粉を水で練って、生姜を摩り下ろし、さらしやガーゼで、おさえて置いてください。乾いたら取り替える。小麦粉と同量のサトイモ（一個ぐらい）を洗って皮ごとすりおろし、生姜ひとかけらをすりおろしたものを全部混ぜて、シップしてみてください！これは、非常に効きます！！！！！打ち身などにも効きます！！！！！だまされたと思ってやってみてね～～～～～！！

  2005年10月03日

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• 大きな声では言えませんが・・・首の話

  これは、ここだけのお話・・・首の調子が悪くて・・と来られる患者さんは多いですが、触診すると、頚椎が・・あらあら。。でこぼこ。。。そういう方の場合ムチ打ちや、頚椎のヘルニアや狭窄・・・という診断でたいてい、牽引を受けたりしていたようです。つまってるから、引っ張ればいいだろうと・・う～～ん・・・そんなに簡単ではないと思うけどなあ～～～～！！牽引でよくなる人もいると思います。でも、ひどくなちゃう人もいます。ひっぱることは、柔らかい筋肉をのばすけれど、硬いところは、のびずらいので、その結果・・・あららら・・ということになってしまうのですね。まずは、緊張している、箇所をゆるめ、筋肉全体に柔軟性をもたせるのが先決かと・・・・・それに、神経は引っ張られることに対してあまり強くありません。しかも、でこぼこになってしまうと、筋肉の防衛反応で、余計に硬くなってきます。その結果、頭が重い、頭痛がする、手がしびれる。首が痛くて眠れない・・・・と様々な症状が出てしまいます。くれぐれも、慎重にね。

  2005年10月02日

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• 皮膚の色

  あなたの肌はどんな色ですか？黒い・・・赤い・・・白い・・・黄色い・・・青い・・・人種による違いの話ではありません。肌の色によって、健康の状態がわかるというお話です。東洋医学で言う５行（木，火、土、金、水）それぞれ（肝、心，脾，肺、腎）に対応する色はありますが、これは（青、赤、黄、白、黒）となっています。実際に私の経験からみた肌の色。一目でわかるのは、腎が悪い人の黒い肌。これは日焼けではなく、つやの無い、重い感じのどんよりした黒い肌をしています。肝が悪い人も黒い人がいます。これは、肝をやられたことで、腎も一緒に悪くなっているようです。肝をやられた人は青いかというと・・これはなんともいえません。たしかに、静脈の怒張が見られるので、赤青いという感じのお腹をしています。赤い顔や、赤い肌の人もいます。お酒の飲みすぎで、赤い場合もあります。お酒で赤い人は鼻の頭が赤くなりますね～～！！胃が弱い人の中には肌が黄色い人がいます。オレンジがかった、黄色です。色の白い人は貧血や、低血圧の人が多いようです。肌の色は、その人の健康状態を教えてくれます。肌を見ただけで、これは、癌かな・・・・と思う場合もあります。その場合は、癌のせいで黒くなっている事も考えられますが、もともと、血が汚れて流れが悪く、どろどろとしている状態なので癌になりやすいとも言えます。肌の色は、血液の色や状態を映し出しているのです。部分的な色の違いも、悪いところを教えてくれます。食べるものでも、色が変わってきます。食べるもので血液が変わるので、肌も色や体質も変わってくるのです。患者さんでもともとがっちりとした体形で地黒だから・・といっていた方が、鍼をはじめました。まず、お酒が弱くなり、飲む量も、半分になりました。食事の好みも、こってりしたものから、あっさりしたものにかわり、それにつれて、がっちりしていた体形は、すっきりと、硬い筋肉は、柔らかく柔軟なものになり、肌の色は、赤黒かったものが、白くきれいになりました。今まで筋肉だと思っていたものは、じつは、老廃物の塊だったわけで、みんな身体からでていってしまったのですね。鍼と食事で、みごとに変わってしまいました。

  2005年10月01日

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• 急に涼しい！！

  なんだか、急に涼しくなって、喘息や鼻風邪が多くなりました。どうも、夏の身体がまだ残っていて、対応が間に合わないようです。実際私もまだ、秋物出してないし・・・何着ればいいのさ～～～って朝困っています。この時期、思ったより暖かい格好をしたほうが安全ですね。身体が慣れるまでは、少し暑いくらいのものを着ていたほうが風邪を引きにくいようです。涼しいな・・・と思ったときはもう、身体は冷えています。しっかり、暖めましょう～～！！私は今日免許証の書き換え。先日の駐車違反で、２時間の講習でした。しっかり、ホカロンをつけて臨んだので、大丈夫！！もってて、よかったあ～～～！！あぶなく、冷えるところでした！！！

  2005年09月28日

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• お互い様

  　患者さんが・・「人に世話してもらうばかりで、情けないの。」　って、おっしゃいました。　自分で思うようにできないのは、とても辛いことだと思います。　でも、お互い様。お世話をする人は、お世話をされている方からちゃんとお返しをもらっているんです。　だから、けっして、一方的ではありません。　それが、人と人のつながりだと思います。　お世話をする人は、相手の方から何をもらっているのでしょう。　もちろん、お金の場合もあるけれど、それだけではありません。　お世話をする、悦びを頂いているんです。　自分の中の優しい気持ちや、思いやる気持ちを、ひきだしてもらっているんです。　そんな、気持ちになれるのは、素敵なことなんです。　だから、お互い様。　楽しく付き合って生きましょう。

  2005年09月26日

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• 誠意をもって

  　誠意というのは、わかってもらえても、もらえなくても、心からの対応をすることだと思います。　そして、誠意をつくすことは、真剣であるということです。　何しろ、「誠」ですものね～～～！！　心からの、そして相手を思っての、真剣な言葉は、きっと相手の心にも　届くはず。　本当に大切に思っている人に「幸せになってほしい！！」　誠意をもって、祈っています。

  2005年09月25日

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• ありがとうございます。

  本当に、ブログで何度もみなさんに、励ましていただいて、「電車男」じゃないけど・・（私は見てないけど・・娘が見てました）ブログやっていて、よかったな～～！！素敵な人たちと出会うことが出来たし、とてもありがたいです。ブログに感謝！！！というわけで、初心に戻るべく、プレートを始めに戻してみました。今日からまた、元気にやるぞ！！！

  2005年09月25日

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• ストレス

  最近・・・ほんとうにストレスの溜まることが多い毎日です。でも、いろいろ思い悩んでいても、しょうがない。なんとかなるよ～～～！！きっと。そう思うしかないですね。へこんでいるわけではないのですが、自分のことは後回し。で、ブログの更新も後回しへと・・・なんて、言い訳してるんですけどね。すべて、いい方向へむかうよう、祈る毎日です。

  2005年09月24日

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• 陰と陽

  忙しくて、久々の更新。。。。申し訳ありません～～～！！明日からまた地方へ行くので、また２，３日はかけないなあ～～！！さて、突然陰と陽のお話。陰と陽は、あわせて太極♪これは、宇宙の姿を現しています。陰と陽は、量の違いではありません。質の違いです。だから、プラスとマイナスのことではないと・・・私は思っております。性質は対極にあります。陰は日が当たらないほう。陽は日が当たるほうです。すべて、この世界は陰と陽のバランスでなりたっています。考え方で、ちょっと難しいところは、陰の中にも、陽があり、陽の中にも陰がある。そして、陰はきわまると、陽となり、陽はきわまると陰になる。この辺が・・わかりづらいです。人間に当てはめると、陰は女性。陽は男性ですが、女性の中にも、男性的な部分があり、男性の中にも女性的な部分があります。そして、個人で見た場合には、上半身が陽下半身が陰。腕や足の外側は陽で、内側は陰です。陰と陽は相対的なのですね。陰があるから陽もある。陰がなくなってしまうと、陽もなくなってしまうのです。イメージでいうと、陽がよくて、陰は悪いような気がしてしまいますが、性格でも陰にこもる・・・とか陰気なのは悪くて陽気なのがいいといわれます。でも、どちらも備わっていて、バランスが取れている状態がよいのです。陽気な人でも、一人の時は落ち着いて静かに本を読んでいたり、陰気に見える人でも、楽しいことを考えていたり、陰をもっているからこそ、バランスの取れた精神状態でいられるのです。落ち込むことや、泣いたりすることも、とても大切なことなのですね。明るいばかりでは、バランスを失って、柔軟性のない人間になってしまいます。あるいは、精神的に疲れてしまいます。無理をしないこと。暗いことも、落ち込むこともあって、当たり前なんですよ！！！

  2005年09月16日

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