身体にいいこと、心にいいこと

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• 子供にする鍼

  子供にする鍼を小児鍼といいます。関西のほうでは、やっている先生が多いようですが、関東ではあまりなじみが無いかもしれません。関西方面の友達には子供の頃、鍼に行った経験を持っている人も何人かいました。喘息や虚弱体質などの治療や、最近はアトピーの治療などにも鍼が用いられています。小児鍼の場合は鍼といっても、刺さない鍼です。先の丸くなってる、小児鍼という、鍼を使います。その鍼で、ツボを刺激するだけです。私の場合は、普通の鍼を使いますがやはり刺しません。指と一緒にあてるだけです。子供は敏感なのでそれだけで、かなり効いてしまいます。うちの子供も歯痛のときや、喘息の時などに、よくやってあげました。痛みが和らぎ、気持ちがよくなってすやすやと寝てしまいます。寝ている間に、身体が自分で治療してくれます。指をつぼに当てるだけでも効きますが、やはり鍼を使うほうが効き目があるのが不思議です。指と、ツボの間に金属を入れることで、微弱電流が発生するのではないか・・・などと思ったりしますが・・どうも、科学は苦手なので・・鍼の種類によっても、効き目は違うようです。ステンレス、銀、金。それぞれ、体質や病状にあわせて使い分けたりします。また、ツボによって、こっちのツボには金、こっち側には銀・・のような使い方をする先生もいます。子供のうちに体質を改善しておくと、治りが早いので、大人になってから苦労しなくても済むと思いますが、なかなか子供に鍼をと思うお母さんも多くはありません。自分が普段から鍼をしているとよさがわかっているので、子供にもと、つれていらっしゃるパターンが多いですね。中には、妊娠中から鍼をして、生まれてからも鍼に来る、そんな赤ちゃんもいますよ！！こちらもお腹にいるときから知っているので、ことさらに、愛情を感じてしまいます。

  2005年09月08日

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• もう、９月

  あついあつい・・・って泣いていたら・・もう９月ほんとに早いなあ～～もう、寒くなってきたら、年末で今年も終わりって・・・うかうかしていると、あっという間にすぎてしまいます。暑さでやられてしまった、頭をかかえて・・さて！がんばるかあ～～！！

  2005年09月05日

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• 機動隊の人に・・・

  テロ対策なのでしょうか・・新宿の駅で機動隊のお兄さんが、台の上に乗って（交通整理のような）佇んでいました。真剣な表情で改札やその周りを監視しています。あんな狭い台の上に何時間も立って緊張しているのはとても大変だろうなと、私は感動と共に近くで見上げておりました・そういえば、片足で何時間立っていられるかを競うテレビの番組があったな～～などと思いつつ・・・見ていると。そこへ、三人連れの６０ぐらいのおば様たちが寄ってきて、「あの～～すいません」と台の上のおにいさんに話しかけているではありませんか・・・私は・・・あれあれ・・といやな予感。お兄さんはちょっと下を向きながら、低音の渋い声で「はい」と返事をしました。おばさまったら・・・・「あの～～ルミネ２はどこですか？」と道を尋ねるではありませんか～～～～～～！！ああ～～だめだめ！！その人はおまわりさんじゃないのよ～～～！！大変なお仕事中なんだから・・・・・・機動隊のお兄さんは、困りつつも・・・「あ・・ここまっすぐね・・・・」なんて、しぶ～～い声で教えてあげていました。機動隊のお兄さんに・・・道を聞くのはやめしょうね～～～～！！暇そうに見えても、大切なお仕事中なんですから・・・・私はおかしくって・・・くっくと笑ってしまいましたヨン！！

  2005年09月01日

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• 経絡のストレッチ

  経絡の走行を意識したストレッチを開発中です。指から身体全体へ、どういう風にのばすと、どの経絡に効くかと・・身体をくねくねしながら・・・いろいろ試しています。ヨガのポーズもとっても参考になります。でも、だんだん変な格好になってくるよん！！経絡を意識するだけでも、気のとおりはよくなるんですけどね。面白いことに指をちょこっと伸ばすだけで、角度によっていろいろ効くところが違ってきます。しばらくは、楽しんでしまいそう～～～～！！

  2005年08月31日

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• 身体の能力

  さてと、食べ過ぎの後の下痢のお話を披露いたしましたところで、今日は身体のえらい所について、書いてみますね。本来身体は自分に必要なもの、不必要なもの、害になるもの・それらをちゃんと知っています。食べたいものに関しても、今日はさっぱりとしたもの。すっぱいもの。辛いもの。暖かいもの。お肉が食べたい。魚が食べたい。サラダが食べたい。何が食べたい？って身体に聞くと、足りないものをほしがっています。身体が欲しがるものを、適度にとっていれば、そうそう間違ったものはないはずです。ところが、間違ってしまうのは、身体ではなくて頭です。頭は運動不足の欲求不満を食べることで、解消しようとしたり、快楽を求めるために食べたりすることに走ってしまいます。それは、身体が求めているのではなくて、頭が求めているのですね。食べることは脳にとっては快楽なのです。ですから、食べ過ぎる人は、運動することでセロトニンやドーパミンを出すようにしてやれば、食べることへの欲求が減るはずです。セックスもそうですね。適度のセックスは、食欲の抑制と運動不足の解消につながりますね～～！！運動不足と、ストレスの多い生活によって、どんどん身体の声が聞こえなくなり、おまけに、ふくらみきった胃の筋肉は麻痺して、満腹のメモリを計り間違っています。身体を自然に近い状態にもどしてやり、胃の筋肉を正常に戻し、身体の声を無視しないで、ちゃんと耳を傾ける。そうすれば、人間の身体は、自分にとっての健康維持の先生になってくれるのですね。そういう身体に戻していくことが、治療の本筋だと思っています。

  2005年08月30日

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• 連日のご馳走～～！！

  大阪で、美味しいものをたらふく食べて、昨日は焼肉・・・おかげで、夕べは苦しくて・・・うんうんとうなってしまいました。息子に「背中おしてくれ～～～～！！」と助けを求めやっとのことで、寝たのでした。今日は、絶食・・・と思っていたのに、夜はいつも治療をしている、割烹やさんの改装が終わり、開店祝いで、ご馳走になりにいってしまいました。おまけに、お誕生日だったので、・・・またまたご馳走をめいっぱい食べてしまいました。すると・・・思ったとおり、夜になってめでたく、下痢・・・・食べ過ぎると、自然とからだが調節してくれるのですね～～～！！ちょっともったいないけれど・・・お腹に感謝！！！！食べ過ぎてごめんなさ～～～～い！！！

  2005年08月29日

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• 大阪行き

  ただいまあ～～道頓堀で、飛び込み橋を見ながら、焼肉を食べてさっき東京にたどりついたことろです。阪神の優勝にそなえて、橋にはしっかりと高いフェンスが出来ておりました。焼肉はとっても、美味しかったです～～～～！！昨日は１２時間に及ぶセミナーで、よっちゃん先生、レイナ姫様、大変お疲れ様でした。ほんとうにありがとうございました。このブログが縁での出会いですが、素敵な人たちとお知り合いになれて、とてもうれしいです。マルマのタッチは難しいけれど、少しだけわかったかも・・う～～んまだまだかな・・・・？しっかりと、復習しておきますね～～！！よっちゃん先生のマルマはすでに体験済みでしたが、今回レイナさんのクレニオを初めて受けて・・・・不覚にも・・撃沈してしまいました。レイナさんに足首を掴まれた瞬間に、「あ・・・・・きたきた～～～～」ほんとに、びりびりざわざわと・・・・・足のほうから、なにやら登ってきて・・レイナさんの手の熱いことといったら・・ホットパックのようでした。そして、じわ～～～と気持ちがいいなあ～～と思っていたら、いつのまにか意識がとんでいました。おそるべし、クレニオ！！おそるべし、レイナ姫！！よっちゃんさんの知識の豊富さにはほんとうに驚かされました。また、セミナーありましたら、よろしくお願いいたしますね～～！！セミナーの様子は、零那さんのブログで見ることが出来ます。さて、写真の中の・・・・私はどれでしょう？？？？？

  2005年08月28日

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• 介護・・サービス

  介護の必要な患者さんが何人かいらっしゃいます。私は、ヘルパーさんや、事務所とは違う立場なので、患者さんのいろいろな愚痴や意見を聞く機会が多いのですが、色々な問題があるようです。相談も受けることが多いですね。ケアマネジャーやヘルパーの友達も何人かいますし、そちら側からの意見も聞いたり、事務所もいろいろ知っているので、特色のようなものも把握しているので、結構面白い立場にいるのかもしれません。私が思うには、介護サービスは、過渡期にあるとはいえ、様々な問題を抱え、機能的に使い易くなった反面、規則にしばられて、心が置き去りにされているようにも感じます。ビジネスとして、やるのか、福祉の延長として考えるのか、非常に中途半端なところにいると思います。医療に関してもそうなのですが、ビジネスとして割り切ってはいけない仕事だと思います。実際困っている患者さんを目の前にして、時間だから帰りますと帰れるようなヘルパーさんはいないと思いますが、時としてそのような行動は事務所のほうからはとがめられる結果になってしまいます。仕事の範囲を超えて、頼んでしまうと、キリがなくなることもあります。私の知り合いのヘルパーさんは、いろいろやってあげすぎて、とうとう自分の身体を壊してしまいました。サービスを受けるほうも、何が範囲なのかわからないことも多いようです。料理を作りにきてくれているのに、味付けひとつ満足に出来ない人もいれば、どんな味にも文句をいう利用者さんもいます。ただ、よくしていくためには、もう少しヘルパーさんに基礎的な家事のマニュアルを指導していくことは欠かせないと思います。女だから、主婦だから家事が出来るだろうと、そういう安易な考え方で、始めたヘルパーの制度は、役所が考えそうなことです。家事は人によってその能力に大きく差があります。せめて、料理や掃除の基本的なことはできるように、質を高めて欲しいと思います。もっと、利用者の声を聞いて、民間のサービス、ビジネスとしてやるならば競争も自由に、サービスの内容や質をそれぞれ高められるように、しいては、それが利用者の利益になっていくように、変わっていって欲しいと思います。ヘルパーさんにしても、家事能力の差が、給料に反映していくようなシステムがあればいいと思うのですが・・・現実は同じ時間内に出来る仕事の量が違っていても、質が違っていても、時給は一緒です。変な話ですよね～～～～！！

  2005年08月25日

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• なんちゃってピアノ~~♪

  　私は実はクラッシックピアノ・・・ソナタまでやって練習やめました。　譜面読むのがいやになったのと、そのころキャロルキングとかひきたくて　ポップスやロックに走って、コードを憶えたために、こりゃあいい～～と自由に音を選べる世界が面白くなってしまったせいです。　いろんな音楽のちょっといいなと思うところをすこしづつ練習して、ひとつの道を究めることなく、なんちゃってピアノをひいているなんちゃってピアニストです。　血のにじむような練習をすることもなく、真剣な態度もなく、こんなことでいいのだろうか・・とおもいつつ今ままで来てしまいましたが、　やはり、もう少しうまくなりたいなあ～～！！と思う今日この頃です。好きだから、何時間ひいていても苦にはならないんですけどね～～！！　でも、私の夢は、一日中自分のグランドピアノを弾ける生活をしたい。ということです。　寝る前に潜在意識にちゃんと言い聞かせておこう～～～っと！！

  2005年08月25日

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• テンション

  今日は大変に元気でテンションの高い友人に会いに行きました。小さい身体がエネルギーの塊って感じの彼女。４，５時間はその高いテンションでしゃべりまくります。エネルギーをもらっているにもかかわらず、ちょっと疲れて帰ってきました。つくづく・・・私はまだまだエネルギー不足だと思いました。何であんなに元気なんだろうな～～～～～！！かっこいいなあ～～～～！！娘に帰りの車の中で、「今日は、お母さんは自分が普通の人だと思ったよ～～～～」と言ったら、「お母さんは充分普通じゃないけど、お母さんの友達はみんなすごすぎる・・・」と言われてしまいました。どうしてか、私の友人達はみんなすごいエネルギーの持ち主です。私はたいてい、聞き役ですけど・・・・いい刺激をもらっています。（＾＾）

  2005年08月21日

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• お風呂に入ろう～～！！

  　夏はシャワーで済ませる人も多いと思いますが、夏こそお風呂に入って、リラックスしてくださいね。　冷房で冷えた身体を暖める。　疲れた自律神経を休める。　内臓の調子を整える。　夏は身体には過酷な季節です。特に温度差のある生活をしている人や、女性の方は、お風呂に入って、身体を癒してあげてくださいね。　シャワーではやはり、疲れが取りきれません。その疲れがたまるり、秋になってどっとでてくると、風邪を引きやすくなる原因になります。　なるべく、冷房を使わず、汗をたくさんかくこと。お風呂に入ること。　ちゃんと食べること。　熱くて、運動不足にもなっている上に、水分もたくさん取っているので、これが、秋の脂肪と水分による体重増加につながってしまいます。　夜は寝る前に、筋トレやストレッチをして、ゆっくりお風呂に入り、最後に水を浴びて出るように、してみたらいかがでしょう～～～～！！　ちなみに、冷房で冷えたかなと思ったら、すぐにお風呂に入るのがいいです。のぼせそうな人は、半身浴でもOKですよ。　

  2005年08月19日

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• LOVE YOUR OWN BODY(3)

  　お風呂編~～～☆　さて、お顔です。　湯船の中に、お湯を入れた洗面器を浮かべます。　大きく息を吸ってそこにお顔をつけ、鼻と口からぶくぶくと空気を出します。　空気の泡でセルフマッサージだい！！　何回か繰り返しますが、毛穴が開いて汚れが落ちるので、脂肪が落ちすぎないように、やりすぎには注意してくださいね。　これをやったら、最後には冷たいお水でかならず、毛穴を引き締めてください。　いつもやっていると、そんなに脂は落ちないようになりますが、落ちすぎるような気がする人は、直接お湯に顔をつけずに、タオルを頭からかけて洗面器ごとすっぽり包み、セルフスチームにして、しばらく（２，３分）蒸らすといいですね。　スチームにするときは少し熱めのお湯をたしてくださいね。　風邪の時とか、呼吸器やのどの調子が悪い時にもお奨めです。

  2005年08月18日

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• LOVE YOUR OWN BODY(2)

  お風呂編その２☆～～～　アンヨのマッサージの後はお手手もね～～～♪　☆指を１本づつ揉み解して、手の甲のほうへ・・・手のひらのほうへ・・　　ストレッチいたします。　私はこれを、小さい時からやっているので、くせになっています。ピアノを弾く人はこうしてお風呂の中で指の間をひろげたり、指をマッサージしたりしていると思います。　今は治療に手を使っているので、そのくせが役に立ていますけどね！！　☆手首を、腕の内側へ・・外側へ・・・ぐぐっと折り曲げてあげます。　　その後軽くまわします。　☆ひじの周りはツボがたくさん集まっているところなので、丁寧に気持ちのいいところを押してあげましょう。　マッサージをするときは、ぐりぐりと強くやらずに、ふわっと握ってあげるようにしながら、コリや、つっぱりを感じるように、意識しながらやってみましょう。　☆手のひらを揉み解してあげましょう。　　手のひらは気持ちのいいところ。マッサージ用のいぼいぼのついたボールなどを使うのもいいですね（＾＾）　手の血行をよくしてあげると、肩こりも楽になり、眠りやすくなります。　

  2005年08月16日

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• LOVE　YOUR　OWN BODY（１）

  　セルフ　マッサージのおすすめ～～☆　美容と健康のためにお金をかけずに自分でがんばろ！！　自分の身体を自分で愛する。愛してあげればどんどん素敵になりますよ！！　今日はまずお風呂編その１　☆お風呂場に全身を見られる鏡を置くこと！！　　　　まずは自分のボディーをチェ～～～～ック！！　　　目を閉じてはいけません。いいとこも悪ところも受け入れてね。　　　そして、自分の理想を身体に言い聞かせます。　　　ここのこころのお肉はいらないわね。とか、ここはもう少し筋肉つけよ。って　そして、裸の状態で、姿勢をチェック。お尻を突き出さず、脚を伸ばして　すらっと、ふわっと立つ。　魅力的でしょ？　☆湯船の中で、足のマッサージ　　　　指から始めます。曲がっている関節を一本づつ丁寧に優しくのばしてあげる。　　　　指と指の間を開くように手で、指を足の甲のほうへストレッチする。　　　　足の裏、とくに土踏まずを丁寧に押してあげる。　　　　足の親指を持って、脚を真っ直ぐ伸ばし、上に持ち上げる（膝の裏をストレッチ）　　　　ふくらはぎをマッサージ。　これだけでも、足の疲れがとれて、むくみも解消！！！　　　足りない人は、海の塩をつけてもんでくださいね。

  2005年08月15日

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• ちょっと怖い話

  　お盆なので・・・ちょっとだけ怖いお話です。　去年の９月。娘と四国の高知の主人の実家へ行った時のことです。　夕方近く、近くの海岸へ海を見に娘と出かけました。　ザザ～～ザザ～～っと波の音・・海からの風・・・　私と娘は潮風を浴びながら、砂浜に座って海を見ていました。　遠くのほうに見える漁船や貨物船。太平洋の向こうはアメリカだね。なんてそんな話をしながら。　もう、泳ぐ人もなく、（お彼岸だったので・・）どっちにしても、その辺は遊泳禁止の地域で、サーフィンをする場所でもないので、泳ぐ人などいるわけが無いのですが・・・・・　沖近くの波間に泳いでいる人がいるようでした。　だんだん、日が落ちてきて、薄暗くなってきた海の中を海岸と平行に泳いでいる人が見えます。　「あ・・・あんなとこで泳いでるよ～～～」　「ほんとだ・・」　娘と２人でしばらく見ていました。でも、見ているうちに、なんだかだんだん変なことに気がつきました。　どんどん暗くなってきて、こんな時間に泳ぐわけがないと・・・ありえないよね。真っ暗になったら・・・どうするんだろう。　しかも、その人らしき姿は、暗くなってきた海の中で、黒い影になってはっきりと見えるのです。　１０分ほど見ていたのでしょうか。　「あれって、なんだろうね」　「人間じゃないかも・・・・」　私と娘は思わず顔を見合わせて、　「さ・・・いこうか！！」　と腰をあげ、あまり追求しないで・・立ち去ろうとした瞬間！！！　その影がこちらに向かって、すごい速さで近づいてきたのです。　「ぎゃ！！こっちくるよ～～～～！！」　２人であわてて、砂の上を走り逃げ帰ったのは言うまでもありません。　「あれは・・・・絶対に人間じゃないよね」　「うん。」　「でも、実家に帰ってきたから、うれしくて誰かがあいにきてくれたのかもね。」　「そうだね。脅かすつもりはなかったんだろうね。」　でも、怖かったんです・・・・・・・　あれはいったい・・・・なんだったのでしょうか・・・・

  2005年08月14日

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• スポーツジム

  おさわがせ、なまず娘が、運動不足、肥満、鬱、解消のため、ジムなら行くと言うので、見学に行ってきました。　私はどうも、あのもくもくと、マシンでトレーニングしたり、自転車こいだりするのが苦手なので、テコンドーをやっていたのですが、それも、そもそも娘のために、始めたのに・・・・・ほんとに、しょうがないなあ～～！！近くのスポーツクラブに行くと、今日はものすごく混んでいて、お風呂屋さんのよう。お姉さんが案内してくれて施設を見学いたしました。皆さん、汗をかきながら一生懸命トレーニングに励んでいらっしゃいます。それにしても、運動不足の人って多いですね～～～～！！今日はお盆休みに入ったせいか、男性の方が多かったようです。「かっこいいおにいさんって・・・・いないね～～～」と娘と顔を見合わせる・・・・何考えてんじゃい！！ケインくんみたいなインストラクターのお兄さんは残念ながらいませんでした。いたら、毎日くるのになあ～～～～！！

  2005年08月13日

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• ツボの効かせかた

  　　ツボには、いろいろな種類があります。　凹んでいるもの。凸のもの。痛いもの。気持ちのいいもの。感じないもの。遠くのほうまで、びびっと届くもの。奥のほうまでズンと感じるもの。　そのツボによって、押したほうがいいところ、暖めたほうがいいところ。　瀉血したほうがいいツボ。と様々です。　鍼をするときは、そのツボによって、手技も変えます。またお灸をしたほうが効くツボもありますね。　そのツボをどういう風に使うのかは、治療家のセンスと経験によって、違います。また、たくさんツボを使う人もいれば、中国鍼のように、２個ぐらいのツボしか使わない人もいます。　私の尊敬している、深谷灸法の深谷先生は、ツボは効かせるもの。とおっしゃっています。大切なのは、マニュアルにこだわらず、臨機応変に対応することだと思います。　簡単に使えて、よく効くツボをご紹介しますね。　☆歯痛・・・・合谷（手の親指と人差し指の間・・押すと痛いところ）　☆便秘・・・・神門（手首の内側。小指の下辺りで、手首の横文線上）　☆鼻水、鼻づまり・・・上星（前髪の生え際から指一本分頭に入った、真ん中のところ）　☆動悸、吐き気、めまい・・・内関（腕の内側。手首から指２本分ひじに向かって上のところ）　☆頭痛・・・頭維（こめかみの少し後ろ・・耳の線の延長線上。おすと痛いところ）　☆咳、喘息・・・孔最（腕の内側、ひじから指２本分下で、真ん中より親指側）　以上のツボは、押したりもんだりすることで、効果があります。　まだまだ、たくさんありますが、続きは次回にいたしますね～～！！

  2005年08月10日

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• なまず・・・娘（２）

  　みなさま・・・お騒がせしてしまっていたら、ごめんなさい。　地震こないほうがいいですよね～～～！！　笑って聞き流してくださいませね（＾＾９　我が家では、本日スーパーにいったら、やたら、目に付くのが缶入りの野菜ジュースや、お水の安売りだったりします。なんだかんだ、たくさん買ってしまいました。ガスのボンベや、電池なども・・・・・　まあ、用意しておいたほうがいいものばかりなので、この際買って置こうと、１万近くの出費になってしまいました。エ～～～～ン!!　地震がきたら、周りの新築は大丈夫で、たぶんつぶれるのは、我が家一軒だと思われます。　そんなこんなで、娘に「ブログに書いたよ～～～！！」　と言ったら、　「まさか、なまず娘とか。。。書いてるんじゃないでしょうね・・・」　「どひゃあ～～～～～なぜ・・・？？？わかった？？？？」　恐るべし・・・・なまず娘でありました！！

  2005年08月10日

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• なまず・・・娘

  最近なんだか、地震が多いですね。うちの娘は、地震が来る５秒前ぐらいに察知します。地磁気の乱れを感じるのか、微妙な揺れを感じるのか・・娘が・・「あ・・・揺れてる」と言うとその５秒ぐらい後に、グラグラっときます。こないだの震度３の時は、ハムスターは小屋から出てこようともしなかったのに、娘はいち早く・・・来る・・・・とつぶやいておりました。夜中に地震があったりするときは、その少し前に、なぜかばちっと目が覚めるそうです。２，３日前に娘のとった、夕焼けの写真は、かなり危ない感じで、地震雲とまえはいかないですが、なんとなく怖いです。その、なまずのような娘が言うことには１１日ぐらいが危ないそうです。でも、いつも準備はしておいたほうがいいですよね～～～～！！

  2005年08月09日

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• 零那さん

  昨日は憧れの零那さんにお会いできて、楽しかったです！！さすが、色々勉強されていて、聞きたいことが次から次へと・・きりがないので続きは、大阪で～～～！！また、よろしくお願いしますね～～～～！！ところで、私の印象は、どうも、静かでおとなしい感じ・・・らしかったようですが、かなりイメージと実際が違っているようです。　もちろん自分ではそのギャップがわかっていないのですが、そうか～～そう見えるのかなあ～～！！って面白いですね。自分で思う自分と外から見える自分。そして、実際の自分と・・・・なにやら、訳がわからなくなっている。ようは、客観的に自分を見ると言うことも大切という・・ことですね！

  2005年08月05日

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• 鍼は最後に・・・・？

  　鍼にいらっしゃる患者さんの中には、実に慢性になっていて、どこに行ってもよくならないと、いらっしゃる方が多いのです。　鍼と聞くと・・怖いイメージがあるせいでしょうね。　そういう私も、人のことは言えません。昔はやはり怖かったのですから・・　今でも知らない治療院へは、ちょっと行くのが怖いので、知っている先生のところしか行きません。　でも、慢性になっているものは治すのにやはり時間がかかります。　早くいらしてくれれば、それだけ早く治ります。　一度鍼を経験して、よくなった患者さんは次回からすぐ来てくれるようになります。　ころんでも、捻挫でも、風邪でも、頭痛でも、ちょっとした不調のうちに来てくださると、ひどくならないうちに治ります。　中には、不調の前に、山登りした帰りとか、旅行の前や後にとか、筋肉痛も出ないうちに来てくださいます。疲れが出ないうちに治療をしておくと回復力が全然違うんですね～～！！　これが、やはり”未病を治す”ですかしら～～～！！　鍼は最後の砦・・・でもありますが・・最初にもぜひ来てくださいね！！

  2005年08月03日

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• 自分の体調管理

  　この仕事をしていて、辛いのは、忙しい時が集中し、しかもそういう時は自分の体調もあまりよくないということです。　だいたい、身体の調子が悪いと感じるのは、気圧の変化が大きい時、雨や台風の前など。急に暑くなったり、急に寒くなったりするとき。それに、時期的に忙しい時、年の暮れや、年度替り、夏休み明けなど。　そういうときには忙しいのにも拘わらずさらに治療の依頼が増えます。できるだけ、治療をしてあげたいと思うので、つい無理をしてしまいます。　自分の体調も悪いのに無理をするので、時々患者さんより具合が悪いような気がしてしまいます。　やはり、自分の体調管理はしっかりやらないと、いけませんね～～！！　「先生だいじょうぶ～～～？」なんて、患者さんに言われているようでは・・・情けないです～～～！！

  2005年08月02日

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• うなぎと梅干

  夏ばて気味～～～というと、どうしてもウナギが食べたくなるのは習性でしょうか？あの匂いがなんとも、食欲をそそってくれます。最近は中国産のものが多いようですが、天然とまではいいませんが、せめて国産を食べたいと思ってしまいます。やはり、養殖は抗生物質がえさにはいってるのかなあ～～え～～～んでも食べたいよ～～～！！木曽川の天然もののウナギを昔食べましたが、あの味は最高！！忘れられません。でも、タレはやはり江戸前が・・・美味しいかと・・・関西のぷりっとした食感もいいですが、私はやはり関東の、白焼きしたものが、好きです。なんて、いろいろ言っておりますが、夏ばてと言えばもうひとつ、欠かせないのが梅干です。クエン酸が疲労物質の排出を助け、唾液の分泌をうながし、消化を助けるなくてはならない食品です。それなのに、なんで・・・？ウナギと梅干は一緒に食べたらいけないのかな～～～！！どなたか知っていたら教えてください。これは、ずっと私の中では疑問でした。よろしくおねがいしま～～～す！！

  2005年08月01日

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• 歯医者さんは過酷な仕事！！

  　どうも、歯医者さんというと、「痛くする人」という子供の頃からのイメージが消えなくて・・内心、歯医者さんはサディストじゃないかと、密かに思ったりしています。　でも、実は歯医者さんは過酷なおしごとなんです。　と・・・いうことが、歯医者さんの友人を持つことによってはじめてわかりました。　彼はとても優しくて腕のよい歯医者さんです。青森のほうで開業していますが、東京に遊びに来ると、必ず、鍼の治療を受けます。　それは、彼の身体が大変な状態だからです。　歯医者さんはミクロの世界で歯を削らなくてはなりません。痛くないように気を使いながら、繊細に削ったりするのは、ほんとうに疲れると思います。　おまけにあの変な姿勢で一日中、お口の中を覗いています。　これは、腰に来ないわけがありません。　神経を使い、腰に来て、腕は緊張状態。　彼の肩も腕もぱんぱんに凝って、指がしびれ首も回らない状態です。　近くにいれば、マメに治療してあげられるのですが、たまにしかできないので、かなり強力な鍼で、強力に治療をします。後は灸点を下ろして、奥さんに千年灸を毎日してもらいます。　そのうち奥さんに鍼を教えて、鍼を打ってもらおうかと思ったりしています。　私のかかっている歯医者さんも、私の職業を聞くと、「治療して欲しい～～～！！」と言ってます。　本当に、歯医者さんは大変だなあ～～～！！

  2005年07月31日

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• 毎日がサウナ

  　前にご紹介した私の住処ですが、ロフトなのでここのところ、ほぼ常にサウナ状態になっています。　じっとしているだけで、汗が滝のようにどわ～～～っと流れてきます。　夜も3時すぎないと、涼しくなりません。したがって毎日3時ごろに寝て、6時すぎには、もう汗まみれで目が覚めるという過酷な生活になってしまいました。　このまま、あとどれくらい耐えられるのか・・・わかりませんが、すでに、暑さで脳がやられている・・かも・・・？？　昼間や夕方に涼しい部屋で1時間ほど仮眠をとるようにしています。　8月いっぱいは・・無理だろうなあ～～　きっと、体力がもたないかもしれない。　う～～～～ん！！あついよ～～～～～！！

  2005年07月29日

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• つわり

  今日は私の大事な友達で、妹みたいな彼女から、嬉しい報告がありました。妊娠で～～～～＾す！！おめでたい～～～～！！なんだか、孫が出来たみたいな気分・・・・・でも、つわりで辛いから、治療してほしいとうちに来てくれました。さっそく、脈を拝見。「ほほ～～～これが妊娠の脈なのね～～～～！！」少し、身体の緊張をキャッチ。お腹を触ると・・なるほど～～って感じ。治療は、軽く鍼とお灸で。お灸は☆三陰交（うちくるぶしから、上に指3本分上がったへこみ）☆裏内庭（足の人差し指の先にインクをつけて、指を折り曲げインクがついたポイント）☆足三里☆裏内庭は、下痢にも効くツボですが、乗り物酔いにもとても効果があります。当然、つわりにも効きます！！！☆三陰交は、出産まで毎日自分ですえると安産になります。この三つのツボは、毎日自分ですえるように言いました。ちなみに、出産の予定日1週間前からは、これに☆至陰（足の小指のつめの根元外側）を足すと、スムーズな陣痛がきます。鍼は腰に冷えがあったので、腰に。背中と肩の鍼で緊張をとります。それと、心を安定させる☆内関（手首内側の真ん中から指2本分あがったところ）終わった後、気持ちが悪いのが治ったと、大きなプリンをぺろっとたべてしまいました。妊娠に伴う、腰の痛みや、足のむくみ、不眠などには、鍼がよく効きます。逆子は一回の治療で治ってしまいます。以前、臨月で逆子なので、帝王切開になるかもと言われた患者さんも一回の治療で治り、無事に自然分娩で出産されました。母乳の出が悪い時もお灸が効くようです。これから、出産まで大変だけれど、がんばってほしいです！！！！

  2005年07月28日

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• 悪いものを背負ってくる

  　たまに、患者さんの中には明らかに何か背負ってきちゃう人がいらしゃいます。　こういうと、オカルティックですが、具体的になに"とはいえませんが、とてもわる～～～い気とでも言っておきましょうか。　ある時、初めての患者さんが、ドアをあけた瞬間に見てもいないのに、あれ?と思ったことがありました。急いで、入り口に覗きに行くと、おお・・こ、これは・・・かなり年配のご婦人でしたが、背中にずっしりと大きな灰色の暗いオーラが・・のっかっていて、見るからに辛そう。　私ひとりだったら、逃げ出してしまいそうな患者さんでした。　『先生・・・・』　『うん。』　先生も何か感じていらっしゃるのか無言でうなづいて治療をはじめました。　愁訴は、たぶん肩と背中の痛みと腰痛だったと思います。　そのころは、私はまだ、患者さんの邪気にやられてしまうことも多かったので、かなりびくびくものでした。　あとで、そっと先生に尋ねました。　「先生は大丈夫なんですか？」　「かなりなもんだったね。でも、だいじょうぶだよ。」　先生がそのときおっしゃったのは、治療院の中も、先生自身も、つねにいい気が満ちていれば、悪い気は居づらくなるから、患者さんは治るか、もう、2度とこなくなるかどっちかだから。ということでした。　怖い怖いと思っていると、影響を受けてしまうように、大丈夫、とおもっていると、悪いものは寄せ付けなくて済む。　つねに、自分をクリアに強くていい気で満たしておく。　それから、私も邪気を受けないように、こちらからいい気を出すことをこころがけています。　暑いのでちょっと・・・怖いお話でした。

  2005年07月28日

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• たかをくくっては、いけないと言う教訓。

  今日はなんと、運転歴20年以上にして、初めての記念すべき経験をいたしました。　うふ！ガス欠です。　今まで、違反はちょこちょこあるものの、事故は一回だけ、それも、止まってるところへバイクが突っ込んできて、自分でこけた、と言う程度です。　追突されたこともなく、非常に運がよいと思っております。　そして、今日を迎えたわけですが、ガソリンを入れようと思っていたら、家に財布を忘れていて（この辺がそもそもドジ！！）　いったん家に戻って、さあ、ガソスタへと、車庫を出て、大きな道路に出ようと、３０mほど走ったところで・・あ・・あれえ～～～～プスプス・・・・・・これがうわさのガス欠なのね～～～～！！今まで私にガス欠はありえない・・とたかをくくていたので・・それがいけなかったんですね～～～！！暑い炎天下、車を押していたら、通りがかりのお姉さんが一緒に押してくれました。車庫に入れるのに坂になっているところで、ふ～～～ふ～～言ってたら、隣の中華料理屋のおじさんがバイクで通りかかって、手伝って押してくれたので、無事に車庫へ入れることが出来ました。　道路の手前でほんと、よかったし、よい人が助けてくれて、とてもラッキーでした。　「ほんとうに！ありがとうございました！！！」　と深々と頭を下げて、お礼を言いました。　人のありがたみをつくづく感じると同時に、自分の甘さを思い知ったのでした。　でも、この程度でほんと、たすかりました。　これからは、なんでも早めに手を打ちなさいという。。。。。　ありがた～～～い教訓なのですね（＾＾）

  2005年07月27日

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• 冷えからくる腰痛

  　友達のお嬢さんが上京したので、うちに泊まってもらいました。　２８歳の看護婦さん。とってもいい子です。　腰の調子が悪いと言うので、じゃあ、治療してあげると、いうことになりました。　腰を押しても、痛いところは限定的ではなく、全体的で、どうも奥のほうに、硬いところがありそうです。　お腹を見ると、体格の割にはまるくて、水が多いようです。　腰痛がでたのは、2年ぐらい前からで、最近では足が痛くて、毎朝、ロキソニン（消炎鎮痛剤）を飲んでから仕事に行くそうです。それも、もう1ヶ月ぐらいは飲み続けていると・・・・　友達の整体では、骨盤がずれてるといわれ、整骨院では、股関節が硬いといわれて、何回かいったものの、しばらくはいいけれど、また痛みが出てくる。ということでした。　私の診断は・・冷え冷え！！！　「冷え性でしょ？」「はい。そうなんです。」　「おまけに、生ビールのむでしょ。」「えへへ。」　これは、深い冷えからくる腰痛です。おまけに、水分の取りすぎで水毒になっているので、よけいに冷えてしまいます。　筋肉や骨を調整してもらっても、生活を変えないと、また出てくるのは当たり前。　おまけに、坐骨神経痛まで、出ているので相当深い。　治療をして、あたためて、寝かせたところ。次の朝はだいぶよくなって、薬を飲まなくても久しぶりに足が痛くない。と言っていました。　高知の子なので、帰ってから、どこか鍼灸院を探して、お灸をしてもらいなさい。と言いましたが・・心当たりは無いようです。　どなたか、高知でよい治療院をご存知のかたは、ぜひ教えてくださいませ～～！！！　とりあえず、お灸の仕方を教え、灸点をおろし、自分で出来るところは自分でするように。背中は友達に教えてやってもらうように言いました。　日常生活の注意としては、冷たいものは飲まない。下着は多めにきる。痛みのある時は、ホカロンを腰かお腹にはる。　鎮痛剤は飲まない。（身体を冷やすので）　食べるものも身体を温める根菜類や、味噌や梅干をとるようにして、生野菜や果物、甘いものは避ける。　　色々口うるさく言った上に何冊か食用の本を渡して帰しました。　早く、良くなってくれるといいなあ～～！！

  2005年07月25日

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• 禿げの悩み・・

  　禿でお悩みのかたへ・・・・・　大体は遺伝的な要素が大きいようですが、若いうちから禿げ易い人に特徴的なのは、頭に血が上りやすいことと、身体が硬いことでしょうか。　東洋医学的に言いますと、上実下虚のタイプですね。　身体が硬いと、上に上った血が下がりにくくなり、頭に溜まります。その結果、頭皮の血液循環が悪くなり、頭がぶよぶよで、脂っぽくなってくる。こうなってくると、そろそろ危ないんですね。　抜け毛が多くなり、新しい毛にも栄養が行かないので、細く頼りなくなっきます。　神経質なタイプの人は、肩甲骨の間に、灸点をとるか、背骨の上を押して、痛みがあるところにお灸をします。　赤ら顔のタイプ、または頭皮が赤い人は、頭の中の押して痛いところにお灸をします。　また、刺絡と言って、頭のポイント（特に赤いところやぶよぶよしたところ、押して痛むところ）などを何箇所か選んで、血を抜きます。このときは専用の鍼を使いますので、安全ですが、家庭ではやらないほうがいいと思います。　髪は腎に属するので、歩いたり、下半身を鍛えたりすることで腎を強化すると共に、仕事のし過ぎや、寝不足などで、腎の働きを弱めるのを避けましょう。　また、冷えは腎の大敵です。　このタイプの人は熱がりなのでつい、冷たいものを飲みすぎているようです。暑いのは上だけなので、下半身は温める。お腹を冷やさないことを心がけましょう。　食べ物で動物蛋白や脂をとりすぎていると、頭も脂が多くなるので、畑が悪くなってしまいます。できれば、動物性の蛋白や脂物は避けて下さい。　足のお灸のポイントは、足の裏の＜湧泉＞足の小指のつめの根元の脇外側＜至陰＞そして、内くるぶしから指3本分上に上がった骨の際＜三陰交＞　などが身体を温め、気を下に下ろすのでよいと思います。　禿を防ぐ心がけは自然と身体全体にもいい影響を与えてくれると思いますよ！！　ちなみに、うちの旦那はクリーンヘッドです。　頭にお灸をしていたら、なんと産毛が生えてきてしまいました（笑）　

  2005年07月24日

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• 都心のお月様

  明るい都心でも見事なお月様でした。思わず・・・・わお～～～～～～！！と吼えたくなってしまいます！！

  2005年07月22日

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• 梅雨明けの惨事

  暑い～～～脳みそが溶けてしまいました。そして、バテているところに、追い討ちをかけるように不幸が！！患者さんのおうちを後にして、車のところへ・・・・あ・・・・こりゃ・・ないよ～～～～！！なんと、黄色い物がドアのところに・・・巻きついているではありませんか。そ・・そんなあ～～～～～！！殺生な～～！！だって、だって、この道って裏道でほとんど車も人も通らないし・・広いし・・この時間子供なんかいないし・・・どして～～～？？？ぐすん・・・ううう・・・・あんまりよね！！去年まで駐車禁止除外車のステッカーが東京都から出ていたのですが、ことしから、なぜか出なくなってしまって、気をつけていたのに・・・・これでは、車庫の無いおうちには、往診に行くことができません。近くにコインパーキングだって無いのに、自転車でいける距離ではありますが、そこからまた移動しなくてはいけないわけで、そんなことをしていたら、数軒回るころには、疲れてへとへと、日も暮れてしまいます。歩けないし、時に寝たきりの患者さんのところへも行かなくてはならないのに・・・・・いったいどうしろと・・・・・・こんなことで・・・いいんですか？？？行政は間違っている！！！！！とほほ・・・・警察で文句言っても、「はい。はい。そうですか。じゃ、罰金これで、振り込んでくださいね。ここはんこ押して、名前書いて。お仕事大変ですよね・・・・」って、　どうすればいいのさ～～～～＾！！

  2005年07月19日

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• ♪ミュージックバトン♪

  いただきました～～！！恋のミュージックバトン　ミポリンさんからです！！　ほんとに、恋が成就するのかなあ～～わくわく(~o~)1　コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量　　６７１MB（CD１０枚分ぐらい）重たくなっている原因です。　　はやく落とさなくては・・・とおもいつつ・・2　今聞いている曲　　「バックホーン」の「涙がこぼれたら」娘が聞いているので・・・3　最後に買ったCD　　Uverworld「first single」娘に買ってやりました。4　よく聞く、または特別な思い入れのある5曲1曲目ダニーハザウェィ「What's going on」私が音楽にほれたきっかけの曲です。2曲目マービンゲイ「Sexcial hearling」よだれをたらしながら聞く大好きな曲。3曲目　エラフィッツジャラルドとルイアームストロングの「Cheak to cheak」　いつも、車の中で聞いている。4曲目　　ミニーリパートン「Lovin' you」初心に帰れ！って感じかな。5曲目　ルイアームストロング「What a wonderful world」じわ～～～と涙します。5（恋の）バトンを渡す5人　これが困った。お友達少ないので、知ってる人片っ端からですが・・・　ゴメンナサイ。m(__)m　寺もっちゃんさん、kurichanさん、よっちゃんさん、徳姫さん、yomogiさん。　よろしくお願いしま～～～～す！！怒らないで、くださいね～～！！

  2005年07月13日

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• すごい話

  　鍼灸の話題にはときどき、うっそお～～！と驚くようなものがあります。それって、眉唾？といいたくなるような話がたくさんあるので、信用していいものかどうか、最初のうちは半信半疑でしたが、実際に治療の現場で、いろいろ経験すると、本当のことも多くて驚きます。　　やはり先生の中に、これも変わってる先生でしたが、マジシャンと呼ばれている先生がいらして、いつも不思議な手技を披露してくださいました。　鍼は接触鍼と言って、刺さずに触れるだけなのに、４箇所ぐらい、ぽんぽんとふれると、あら不思議、お腹の硬結も、首の突っ張りも身体のゆがみも取れてしまうのでした。　生徒は「おお～～～～！！」と拍手の嵐。まるで、ショーのような授業が展開されておりました。でも、その先生は口上もとてもうまいので、なんか煙に巻かれた感じがしてしまうのでした。　でも、接触鍼のすごさと言うのは、本物です！！！

  2005年07月12日

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• 思春期（２）

  　皆様の暖かいコメント、本当にうれしかったです！！　がんばるぞ！！！　とりあえず、今年の夏は、身体の改造をめざします！　夏休みは部活で忙しいみたいですが、いっしょにジムへ行って、たっぷりしごいてやろうと、思います。って私のほうが辛そうだけど・・・　夜は治療とマッサージ。たっぷり愛情こめて、行ってみたいと思います。　もちろん、食事も気をつけて、玄米にお味噌。豆とカルシウム。それにバナナですね（＾＾）　できることは、やってみます！！後は信じて見守ることぐらいでしょうか。

  2005年07月11日

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• 困った思春期

  　娘ねたです。　　最近どうも、不機嫌、やる気が無い、落ち込む、動かない。　あんなに、しっかりしていて、いい子だったのに・・・いよいよきたぞ！！！　って感じです。　１５歳は難しい年頃です。兄貴の時はかなりてこずって、私もだいぶまいってしまいました。　そんな兄をクールに見ていた娘が今度は自分の番とばかりに、自己主張の嵐です。　親の言うことなんて、鼻でふん！てなもんです。　あ～～娘よ。。お前もか・・・・　　確かに動かないので、身体は悪くなる一方だし、頭に気が上がりっぱなしで、ろくなこと考えないし。　かまいすぎてもいけないし、かといって放っておく訳にもいかないし、頭がいたくなります。　親離れをする大切な時期なんでしょうけど・・対応が難しく、ほんと疲れます。

  2005年07月11日

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• 寝すぎ？

  今日は久々の休みなので、朝７時に起きてから、また寝て、昼過ぎまで。お昼を食べてからまた寝て、夕方まで。一日寝ておりました。ちょっと寝すぎかしらね～～～！！これで、夜もちゃんと寝られるから不思議です。不眠症の方ごめんなさい。実は私は寝ることにかけてはだれにも引けをとりません！！１分あれば熟睡まで、５分あれば夢を見ることも出来ます。テンションが低すぎるのでしょうか・・・・３日ぐらいはずっと寝ていられると思います。なかなか試せる機会が無いのが残念ですけど・・・・副交感神経が優位なやつなんでしょうね。きっと！

  2005年07月10日

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• 気功の呼吸

  　鍼灸学校に行っているときに、ちょっと変わった先生がいらっしゃいました。ほとんどの先生はひどく変わっていらっしゃるんですけどね・・・・　その先生は最初の授業の時に、卒業するまでには、１分間に４回の呼吸をマスターしてくださいね。とおっしゃいました。　これがやってみると、結構大変なんです。ゆっくり、ゆっくりはいて、はいて、はいて、ゆっくりゆっくり吸って、吸って、吸って、こつは、ほんとに少しづつ、ほそーく、ながーくです。　先生は普段から、この呼吸をしていらっしゃるそうです。　たくさん吸いすぎると、ちょうど膨らましすぎた風船がピューと一気に空気を出して飛んでいってしまうように、圧力が高くなってしまうので、吸いすぎないこと。　この呼吸は気功の呼吸に似ていると思います。　　ちなみにこの先生は、瞬きもぜんぜんしないので、みんなで、１時間に何回瞬きをするか、じっと見て数えたことがありました。

  2005年07月09日

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• 呼吸について

  呼吸というのは、しなくては生きていけないものですが。。（もちろん！）実にこれがまた深いですね～～！！歌をやっていたということもあり、呼吸法はいろいろ勉強いたしましたが、本当にいろいろな呼吸法があるようです。歌の呼吸だけでも、ベルカント。スラブ。ドイツリート。ソウル。ロック。民謡。一口に腹式呼吸といってもたくさんやり方があるんですね。一般に胸の上部が動く胸式呼吸と、横隔膜の動き（お腹の動き）による腹式呼吸とに大別されますが、原理としては、胸郭を広げるか、横隔膜を引き下げるかという点で分けられます。でも、厳密にいえばどちらも併用しているので、よりどちらを多く使っているかということだと思います。呼吸に関しては、それだけで本が何冊も書けてしまうほど、深いテーマではありますが、基本的に共通しているのは、はくのが先！ということだと思います。身体は、息をはききったら、自然と吸うようにできています。意識して、たくさん吸わなくても、ちゃんと戻ってくるのですね。いい呼吸をするために、大切なことは、胸郭を取り巻く筋肉やお腹と背中の筋肉を柔らかくしておくことです。身体の中が風船になっているとイメージして、ゆっくり、その風船をふくらませたり、しぼませたりして、身体の内部から、外へと拡げるストレッチは大変有効です。このとき、胸とかお腹とかあまり意識せずに、身体の全体を風船として捕らえるといいようです。風船のゴムが硬くなっていて伸びないと、浅い呼吸しかできなくなってしまいます。浅い呼吸は、気づかないうちに、頭痛や新陳代謝の低下を招きます。簡単に腹式呼吸を確認できる方法を紹介します。まず、胡坐をかいて、息をゆっくり吐きながら身体を前に倒し背中を丸めていきます。はききったところで、今度は力を抜いてその姿勢のまま息を吸います。そうすると、お腹と背中が膨らんで、息が入ってくるのがわかります。これは、身体の中のフウセンを確認して感じるためのトレーニングです。なれてきたら、身体を横に倒したりしながらやってみて、身体の側面の広がりを確認、感じることもできます。側面の場合はロッ骨の間を一本ずつ伸ばすようにすると、胸郭も広がり呼吸がしやすくなります。

  2005年07月08日

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• 愛を感じる

  　　愛することは、愛されることを期待するものではありません。　愛することは、かなり一方的な行為なのですね・　でも、誰かに与えた分は、自然と戻ってきます。息を吐ききったときに、自然と空気が身体に入ってくるように。　だから、恐れずにただ愛すればいいのですね。　ちょっと、おちこんでいた私にだれかが教えてくれました。　愛して欲しいと、思っているうちは決して満たされることはないのだと、いうことに気がついたとき、その瞬間に自分が愛されていることを感じることが出来たのです。　その答えは、いろいろな人が教えてくれていたけれど、数学の問題を解いていて答えを教えてもらっても、自分で解かないと理解できないように、その答えを理解することができなかった。　自分でたどりついた答えは理解する間もなくただ感じることだったわけで・・なんだか、わけわからないこと書いてます？　誰が愛してくれているかって？それは、神という名前だったり、大いなるものという名前だったり、ご先祖様だったり、守護霊だったり、いろいろですが・・・・　ようするに、ここに自分を存在せしめている、すべてのものが、愛してくれていると、そう思うと、とても幸せな気持ちに満たされることができるということで、でも、それに気がつくことができないと、いつも満たされない気持ちを抱えて生きなくてはならないのですね。　

  2005年07月04日

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• お灸のすえかた（２）

  直接灸は、自分でやってみると、つい大きめになってしまい熱いかもしれないので、最初は隔物灸もいいかと思います。隔物灸は温灸用のもぐさを使います。これは、燃えるのに時間が係り、じわ～～っと熱くなってきます。にんにくやしょうがのスライス（２mm.厚ぐらい）の上に、一つまみのもぐさをちょっと固めてのせ、火をつけます。もぐさの量は自分で調節して気持ちがいいような熱さより、ちょっと熱いかな。。。程度でやってみてください。気持ちがいいからと、あんまりやりすぎると、低温やけどのようになり、水ぶくれが出来たりしますので、ご注意くださいね。にんにくや、しょうがのエキスがお灸と共に、からだに浸透するといわれています。にんにくは強精と血液の浄化作用があるといわれ、またしょうがは消炎作用にすぐれていると、いわれています。だれでもできて、お腹を暖めるのによいお灸をひとつ紹介します。（秘伝）ヘソ灸といいます。温灸用のもぐさを使います。まず温灸用のもぐさを１辺２センチ弱の正４面体に固めます。正４面体・・・って正３角形４つでできる形・・・わかるよね！！あらかじめ、３つぐらい作っておきます。おへそに、海の自然な塩をつめます。その塩の上に作っておいた、もぐさを乗せて火をつけます。終わったら灰をとって、新しいものを続けてのせ火をつけます。３つぐらいやると、かなりぽかぽかしてくると思います。これは、胃腸が弱くて太れない人にお奨めです。暴飲暴食や、夏ばてにも効きます。食後にはやらないでくださいね。

  2005年07月03日

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• お灸のすえ方（１）

  　お灸にはいろいろな種類がありますが、まず自分でやるとしたら、千年灸のような市販のものが入りやすいかもしれません。　あまり熱くならないし、ソフトなものから、熱いものまでいろいろあるので、試してみて気持ちのいいものをやってみるとよいと思います。　ツボは本当は専門家にしるしをつけてもらうのがベストですが、症状によってツボが違うので、ツボの本などを参考にしてください。　基本的には、自分ですえる場合は、足や手のツボとお腹のツボがすえやすいと思います。　冷え性の人や冷房が辛い人は、脚の三里と三陰交。あたりから始めるのがいいかと思います。　もぐさは、薬屋さんで買えます。もぐさには何種類かありますが、大きく分けると、温灸用と直接灸用があります。どうちがうかといいますと、温灸用は、燃焼温度が低く、値段も少し安いです。高級になってくるにつれてもぐさの純度が増し、その燃焼温度も高くなります。私は直接灸が多いので、高級なやつを使っています。米粒または、その半分くらいの大きさで円錐状に形を作ります。つぼに乗せる時には、あらかじめその近辺に紫雲膏というお薬を塗っておくとお灸が起ち易く、またやけどのようにならなくて済みます。線香で、円錐の先っぽに火をつけます。熱くなったら指でお灸の周りをぐっと押さえるようにすると、最後まで燃えずに、ほわっとした暖かさが感じられます。お灸が消えた後、残っている灰の上に、積み重ねてまた火をつけます。お灸の数は一荘、二荘と数えますが、最初は１荘で、もっとしたい人は三荘すえるとよいです。

  2005年07月02日

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• お灸おばさん。健康の伝道師

  　久しぶりにお灸の話です。　　四国では、（関西）お灸のことをヤイトといいます。　弘法大師が、仏教をひろめるとともにお灸療法を広めたといわれていますが、四国地方は、やはり、巡礼のお国柄。昔から家庭療法として、お灸の習慣が残っています。　自宅で自分ですえるのが基本ですが、その際に灸点（お灸をすえるツボ）というものを。専門の人におろしてもらいます。（しるしをつけてもらうこと）その専門の人は、お灸おばさん？？だったりします。　今は、お灸をしてくれる治療院などでしるしをつけてもらえると思いますが、色々な土地を回っては、お灸の灸点をおろし、お灸の仕方を教えて歩く「健康の伝道師！！！」そんな灸師にあこがれてしまいます。　いつか、もう少し年をとったら、もぐさと線香とマジックペンを持って、全国を旅するお灸おばさんになりたいなあ～～～～！！

  2005年07月01日

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• え?脅威のバストアップ？？？

  　最近の体調をご報告します。　すこぶる調子がよいです。　まず、骨盤が角度が変わったせいか腰痛がなくなり、しかもヨガのポーズがしやすくなりました。特に、開脚と前屈は腰が入って、ものすごく楽にできるようになってしまいました。目指せ！！開脚１８０度ですね！！！　肩立ちのポーズもだいぶ上に伸びるようになり、それらしくなってきました。　よっちゃんさんのマルマ整体を受けてから、こんな調子です。かれこれ１０日ほどが経過いたしましたが、効果が薄れるわけでもなく、身体感覚は持続中です。むしろ、よい身体感覚が身についてきた感じがしています。　なにより、驚くのは、お腹が引っ込んだ分。。。なななんとバストが大きくなったこと！お腹のお肉が・・・・胸についたと・・・なんてまさかね！そんなことはありません。内蔵が上に上がって、姿勢がよくなったために、胸が前にでたんですね。　でもおかげさまで　　””Ｄカップから一挙にＦカップへと昇進いたしました。””（＾＾）これは、宣伝ではありません。別によっちゃんさんに頼まれて書いてるわけでもありません。くれぐれも誤解のないように、お断りしておきますね！！　でも、おそるべし！！！マルマ整体なのでした～～～！！

  2005年06月30日

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• 歩き方

  よっちゃん０６０２さんのところで、立ち方歩き方の記事がアップされています。さて、一口に歩くといっても、色々な歩き方があるようです。モデルさんのような、歩き方。能のすり足。黒人のソウルフルな歩き方。ダンサーのバレエの歩き方。歩き方だけでも、研究家になれそうな気がしてきました。職業や性格、性別、年齢、民族、面白いように歩き方も違いますね！役者さんは演じるときにまず歩き方を変えるといいます。それほどみんな個性的に歩いているのでしょう。知人が遠くからちがづいてきても、歩き方でそれと分かったりしますものね。最近私がこっているのは、みぞおちを意識して歩く（よっちゃんさんの歩き方）ですが、生徒に教えるのは、まず気功の歩き方です。　かかとから、つま先への重心の移動。身体の重心は平行移動で、骨盤はなるべく動かさない。　それができるようになったら、その次は、３拍子で脚を高く上げながら歩く練習。　その後には、今度は重心をローリングさせながら、（車のタイヤのように）歩く練習。　なぜこんなにいろいろやるかというと、それが音楽のリズムやグルーヴになるからで、最低でも、これくらいは自由に歩けないとリズムの表現はむずかしいとおもいます。　最終的にはムーンウォークまでやったりしますけど（^^）　普段歩く時には、鼻を進行方向へむけて、さっさ＾＾と歩くどたどた歩かない。そんな点を注意します。　内反，外反などがある場合には、やはり気功の歩き方をしながら、足裏の感覚を矯正していきます。　歩くのも結構・・・深いなあ～～～！！

  2005年06月26日

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• バランスを崩す原因

  　身体のバランスを治していく上で、なぜバランスが崩れているのかを考える必要があります。　それには、様々な原因があります。日常生活では☆どちらか一方の足に重心を乗せる。☆脚の外側、または内側に重心が偏る。☆座った時に脚を組む方向がいつも同じ。☆横座りする（女性）あるいは、仕事などで、身体の片方ばかり使う。身体をねじって仕事をする。また、座る位置がいつも決まっていて、顔を横に向けながらテレビを見ることが多い。　また、スポーツなどによる、身体の癖もあります。これは、男性に多く見られますが、膝が外側を向いていわゆるがに股になっている。（柔道や空手など）陸上やサッカーなどで、足の筋肉をつける際にも、アンバランスに筋肉がついて、外側ばかり使うようになると、がに股になって、膝や腰を痛めてしまいます。女の子の場合には、バレエなどで、間違った身体の使い方を無理にしていて、ひどい歪みや脊柱の側湾を起こすことも少なくありません。子供の頃からのこうした崩れが、大人になって、大きく影響することを考えると、学校の体育などでは、正しい身体感覚やストレッチ、などを中心に、スポーツではなく、「体育」文字通り、身体を育む授業をすることが必要だと思っています。体操のような機械的なものではなく、また形にとらわれず、裸足で押し相撲をしたり、片足ケンケンをしたり、丸木橋を渡ったり、昔のような遊びも必要だと思います。形にはめていくことで、どんどんバランスが悪くなっていくように思うのは気のせいでしょうか？スポーツは確かに必要ではありますが、それによって、身体のゆがみが生じないように、指導者は身体の使い方の正しい知識を持って、特に子供の場合は注意してあげて欲しいと思います。

  2005年06月25日

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• 身体のバランス

  よく、コメントをくださる寺もっちゃんさんから、身体のバランスをよくするこつを、教えて欲しいという、コメントをいただきました。そこで、今日は私がまず、最初に生徒に教えていることを、ご紹介したいと思います。『自分の身体に対する認識』まず、鏡の前に立って、（普通に立ってもらう。）肩の高さまで手を床に平行に上げていきます。そこで、☆肩の高さの左右差を確認。☆そのまま耳の横まで腕を上げていきます。耳の横まで上げたところで、☆指先の高さの左右差を確認☆次に膝をくっつけて、つま先も寄せて、膝に両方の手のひらをあて、ゆっくりと屈伸。かかとを上げないようにしながら、お尻を落としていきます。このときに☆真っ直ぐしゃがめるかどうか確認。☆身体にゆがみがあると、この三つの☆で、よくわかります。自分の意識と実際の違いをまず視覚で、確認してもらいます。ーーーゆがみは、一箇所だけではなく、全身に歪んだバランスを保ちながら存在します。その人なりにバランスをとっているので、むやみに急に治すことは危険です。まず、自分の思い込んでいる身体が自分のイメージどおりになっていない。そのギャップに気づくところから、始めてもらうのですーーーー『日常生活』ストレッチやリラクゼーション、日常生活の改善。自分の身体を意識する習慣をつけて、変えていくのですが、その際に常に鏡を見ることを薦めています。鍼灸治療とともに、自分でも治そうという意識があると、変わっていくのが格段に早くなります。それから、たち方と座り方、それに歩き方を教えます。治療しなくても、自分でそれらを変えるだけで、２週間でまったくスタイルが変わって、ひどい生理痛が治ってしまった人もいます。『立ち方』立つとまず、感覚のレッスンをします。足の裏のどこに自分の体重が乗っているかを確認してもらうのです。中には足の裏が板のように硬くなっていて、感覚の無い人もいます。偏平足の人も、感覚が鈍くなっています。靴によって、感覚が阻害されているので、家の中ではだしをお勧めします。足の指で、いろいろ出来るようになると、いいですけどね～～～！！足の裏の感覚が鈍い場合には、足の指一本づつ自分でほぐしてもらいます。これで、だいぶ違ってきます。足を拳２つ分ほど離して立ってもらいます。つま先は真っ直ぐに足の内側が平行になるように立ちます。そのまま。身体を真っ直ぐに保ちながら体重をつま先のほうへ目いっぱいゆっくりと移動していきます。今度は、戻してきて、かかとの方へ同じように移動していきます。足裏や指がかたかったり、足首が硬かったりすると、すぐにバランスを崩してしまいます。次に身体を真っ直ぐに保ちながらゆっくりと右に身体を傾けていきます。ゆっくり戻してきて、今度は左に傾けていきます。何度かそれを繰り返した後、今度は足の裏を起点に身体で円を描くように、傾けていきます。右→前→左→後ろ→右足の裏、足の筋肉、全部をつかえるように意識します。そして、最終的には自分の身体がストンっと楽に乗っかるところを探します。円の中心になるところを見つけるわけです。そのポイントを見つけるのが、最初のレッスンです。これを、マスターしたら、電車を待ってる時とか、エレベーターを待ってる時とか、つねに意識して立ってもらうのですが、それがまず、身体感覚の一歩ですね～～！！

  2005年06月25日

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• 合唱部

  今日はうちのことですが・・・娘が中学の合唱部で公演があったので、見に行ってまいりました。若々しい子供達の声に、パワーをもらってしまいました。あ～～～あんなふうに、若かったのは遠い昔のことだなあ～～～！！でも、娘には最近どんどん若返っている、化け物のような母という、お褒めの言葉をいただきました。ちょっとうれしいかも！！！（^^）

  2005年06月23日

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• 身体感覚

  よっちゃんさんの整体を受けさせていただいてから、どうも、体の感覚が変化しているように思います。身体感覚は、筋肉の緊張状態やバランス感覚、小脳にインプットされている、運動感覚。など普段はあまり意識して生活しているわけではありません。ところが、体重が足のどの部分にかかっているか、とか腰のどの辺りが緊張しているとか、意識してみると、意外と面白いものです。意識して感じるようにしていると、体の声も聞きやすくなってきます。気にしないまま生活していると、どんどん麻痺して不自然なことにも気がつかなくなってきます。自分では真っ直ぐ立っているつもりでも、鏡を見ると傾いていたり、肩の高さが違っていたり、足の位置が前後にずれていたり、確認してみると、ほとんどの方にその傾向はあります。その人にとっては、そのずれた身体が普通の感覚になってしまっているのですね。もちろん、私もそうです。意識するくせは出来ているのですが、身体がつまっているときには、どうにもできないときがあります。そのつまりがとれると、思っても見なかった新しい感覚が湧き出てきて、驚く時があります。今はまさにそんな感じで、この新しい感覚を楽しんでいます。どんなふうかといいますと、まず、背骨の（腰椎）柔軟性が前後左右に感じられ、たったときに、腰が(骨盤)以前より縦方向に垂直になったような感じがしています。ちょうど、肛門が真下をむいているような感じです。背中は以前は（胸椎３～７)が詰まった感じがして背中が丸まったような苦しさがあったのが、自然にす～～～～っと伸びている気がします。下腹がしまって、胸郭が楽に広がっている感じもします。首も前に出てこないので、肩が真横に感じられ、ちょっと・・バストアップしてるかな～～～～～うふ！という、嬉しい感じです！！なによりも、それを無理にしているのではなく、身体が本来の楽な位置に自然と戻ってきたような感覚なので、おお～～～～と感動しつつ幸せを味わっております！！

  2005年06月22日

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• イマジネーションと身体

  昨日ご紹介した、yomogiさん「サッカーの入り口」のコメントにイマジネーションと言う言葉がありました。私もサッカーみるの大好きですが、サッカーでよく言われるのは、相手の動きを予測する。ということですね。予測と言うと理論的で経験値を必要としますが、しかし、それだけでは、現実には役に立ちません。そこにはさらにイマジネーションが必要とされるのですね。身体も理論だけではわかりません。相手の身体をイマジネーションすることが出来なければ、コミュニケーションが難しいのですね。よっちゃんさんが「頭が固いと身体も硬い」と教えてくださいましたが、イマジネーションができるような、柔らかい感性と頭を持っていなくてはいけないな～～と思いました。確かに頑固な固い頭の人は身体も硬いようです。身体が硬いから頑固なのか・・・・どっちがさきかな？考え方を変えると、身体も変わるので、やはり頭が先かもしれません。自分の身体を、イマジネーションしてみる。人の身体もイマジネーションしてみる。そうすると、どこがどんなふうに辛いのか、どこに原因があるのかわかるのではないでしょうか。そこから治療が始まるんですね。だから、治療をする側は、ニュートラルにいろいろな人の身体をイメージできるような状態でいることが望ましいのかもしれません。相手の身体の中までイメージする。自分の身体とは当然違います。自分は楽に出来ることでも人によっては、たいへんなことだったりします。自分の価値観だけではなく、相手の価値観にたってみてみると、なぜ、それができないのかわかるのではないでしょうか？簡単に見えるけれど、とても難しいことです。イマジネーション力がないと、相手の立場に立って物を考えることはできません。最近コミュニケーションのにがてな若者が増えているといわれますが、相手の気持ちを想像することが出来ないのも、イマジネーション力が足りないのではないかしらね～～～～！！

  2005年06月22日

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