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ダイエット？？！

皆さんご存知の通り、豆たぬは現在専業主婦です。仕事を探しているといっても、まあ、ぼちぼち・・・といった感じですし、切羽詰まってもないし。家事といってもそう毎日一日中動き回ることなんてないし。というわけで。結婚３ヶ月にして、体重２kg増・・・・・。原因はわかりすぎるくらいわかっております。寒い。↓家から出ない。↓暇。↓口寂しくなる。↓お菓子。当然、運動なんてしてません。だって、家から出たくないんだもん。挙句には、体力も落ちてきたらしく、新年早々風邪っぴき。ようやく治ってきました。これじゃいかん、と思いまして・・・。昨日のお風呂。半身浴３０分！汗だらだらです。水分補給はダイエットウォーターと巷で噂の『コントレックス』で。今日。旦那に住民票を取ってくるよう頼まれていまして。うちの地区の市役所まで直線距離で３km弱？？ってところ。自転車で行ってきました。しかも向かい風・・・。いやあ、いい運動になった！太ももパンパンだけどねっ♪明日はきっと筋肉痛だあ・・・♪ははは・・・。市役所から帰る途中、今まで知らなかった大きな公園があることに気づきました。いつも車で通る大通りから少し中に入っているので、自転車でゆっくり走っていて初めて気づいたんですよね。芝生の広場があったり、休憩所とかが設けてあったり。ウォーキング中のおじさまやおばさまがいたり。暖かい日には、また運動がてら自転車で行こうかな。お弁当持って♪

体が痛い～

今日、スポーツジムに入会してきました。私が住む市には二つジムがあるのですが、どちらにしようか迷ったんですよ。一つは、市が管理しているところで、一回４００円。基本的なマシンとプール、エアロビなどのスクールもあります。ただ、市が管理なだけあって、設備的なものは最低限といったところかしら。安いのは魅力ですが。もう一つは、いわゆる、大手のスポーツジム。マシンの数も多く、スクールの種類も豊富。インストラクターがついて、体力測定や健康診断までやってもらえます。お風呂やサウナ、リラクゼーションルームなるものまで完備。ただ、月会費が高い。。。迷った挙句、うちから近い、大手スポーツジムの方にしました。設備がいろいろ整っていて、インストラクターがちゃんとついてプログラムを組んでくれるところの方がいいな、と思って。会費も、まあ、結婚するまでの４ヶ月だけだし、私の場合行けるは平日の昼間だけなので、デイタイム会員ということで月６０００円に。これなら、まあ、いいかな～って。ということで、午後からジムに行って、入会手続き。手続き後、早速インストラクターについてオリエンテーションです。この数ヶ月、まったく体を動かしていなかったので、軽めに。まずは体脂肪計で体重や体脂肪率、ＢＭＩ等を測定。とりあえず、やせの部類に入る私ですが、部分的なたるみが気になる。あと、筋肉量が少ないということで、引き締めも兼ねて、筋肉をつけるトレーニングもした方がいいとのこと。ただ、その前に、根本的に体力をつけましょう、と。ウォーキング２０分、エアロバイク２０分。二の腕と腹筋の引き締めを目的とした筋トレを少々。これだけで、もう体中が痛くなってきました。。。筋トレなんかは、ほんの少しやっただけで、プルプルしてましたもん。つくづく、日頃の運動不足を実感。でも、やっぱり体動かして汗かくと気持ちいいですね。１０月の結婚式、その後の新婚旅行までに、体力をつけなきゃっ！あとは、ドレスをかっこよく着るために、たるんだ部分を引き締めてっと。プーという立場を最大限に生かして、これから４ヶ月、頑張りますよっ！

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