先週から始めた本気のダイエット


土曜日は色々出かけたりで忙しくて運動が出来なかった上に、

夕飯で食べ過ぎてしまった・・

日曜日は朝の７時からなぜか麻雀に呼ばれ（麻雀は５年振り）


１時頃までやって（しかも負けました）


帰ってすぐにいつの間にか寝てしまって起きたらもう夜の７時じゃないですかっ

プールに行く予定だったのにこんなに寝てしまって行く時間がなくなったぁ・・



結局、土日は運動や筋トレが出来ずに終わってしまったのでした


日曜日の夜に体重計に乗ってみたら。。。。





68.4kg






元に戻ったどころか400g増えてる～


本当にショックだった。。と言うか一週間頑張ってもさぼったりしたらいけないと悟った週末でした・・


また今日から頑張っていくぞ

プロテインの減量サポートってのがいいらしく兄に勧められたので、早速購入しました

兄もプロテイン使っていつの間にか筋肉がすごくなってた・・・


どうやらプロテインや筋トレについて色々勉強して効率の良いやり方を実行して成功してるので俺も頑張れば・・・・なんて期待を胸に秘めて。。頑張るぞぉ



今日もドラクエ武器です



今日の一品は破壊の鉄球ですっ

名前は強そうだがはたしてどうだろか

次回もまたまたドラクエですっ