[からだにいいもの、いいこと] カテゴリの記事

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• たった２分！ロングブレスダイエット

  ■立て続けにＴＶで紹介したよね■実はもっと前から、知る人ぞ知るのロングブレスだってみたいね。私が最初に観たのは、2011/08/18（木）の「ひみつの嵐ちゃん！」。ゲストの倖田來未さんと大野くん、二宮くんが体験してました。教えてくれたのは、美木良介さんで、遠めに観た時、「エガチャン？」と私も思った～。でも、筋肉の動きがわかるようにという目的のようで。う～ん、上半身裸って、苦手、フレディは許すけど^^でも、仕方無い、彼のやり方だから…。次は、2011/08/26（金）の「どや顔サミット」も出ると分かって、すぐにブログに書きたかったけど、出来ずに過ぎました。こうして書いてても、もうPCタイムおしまい～。■ダイエットとしてでなく■ダイエットとしてやりたい人もにいいかもしれないけど、私からしたら、筋肉作りによさそうだし、冷え性の人にも絶対にいいなって思ってます。うちの子たちも、私も、やせてるから、筋肉が欲しい～。長男は、それに加えて冷え性だから、もってこい！簡単なら続けられますよね。■動画あるかな？とい探そうとして■前の日記で、動画を探そうとしたけど、別の話題になってしまいました。実は、このロングブレスダイエットの動画があればと、探そうとしていたのでした。でも、その日のうちに出来ず、翌日も出来ず、今日になりました。で、探したら、すぐにありました。これなら、きっと、ずっと削除されないでしょう。　　　↓★美木良介式、必ずやせる「ロングブレス」ダイエット - カラダStyle for WOMEN｜美STORYウェブ■放送を観れなかった方のために■私は観れたし、録画もしちゃったんだけど、たまたま観れただけ。たまたま観れなかった方のために、レポしてくれてるブログなどを探してみました。★「ひみつの嵐ちゃん！（倖田來未）8/18」 - 58歳のテレビ坊や幸田さんが出演したロングブレスダイエット体験シーンだけでなく、この日の放送内容、アンチエイジング鍋、マジデマリサーチも、しっかりレポートしてくださってます。感謝！★「ひみつの嵐ちゃん8/18★倖田來未」 - 嵐のこともっと知りたいこちらもしっかりレポートしてくださってます。感謝。★「[どや顔サミット] ロングブレスダイエット／美木良介／基本呼吸法／8月26日」- 七転八倒文字で必要な事を簡潔に書いてくださってます。感謝！★「美木良介さんの「ロングブレスダイエット」どや顔サミットより」 - きれいになりたい☆今度こそ絶対やせたい＆アンチエイジングこのブログの方は、他の番組のも書いてくださってます。感謝。で、ついでに、がっちりアカデミーでも紹介したというのも、ここにりんくさせていただきます。感謝。★「美木良介さんの「ロングブレスダイエット」やり方、方法　がっちりアカデミーより - きれいになりたい☆今度こそ絶対やせたい＆アンチエイジング■読んでくれてありがとう■いつものように、twitter も mixi も freeml もしてないのに、更新が通知されます、ごめんなさい。ここまで読んで下さって、ありがとうございました。

  2011年09月12日

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  夫の禁煙祈願で電子たばこ買ったのに＆神頼み

  ■結論！使ってくれない～■楽天からのメルマガ受信でちょっと携帯でアクセスしたら、電子たばこがメチャ安くて、その時、ポイント１０倍でした。そんなの駄目だよ～って思ってたのに、出勤途上のバスの中で注文しちゃいました～。■買ったのはこれ■【ポイント最大26倍】 楽天ランキング1位獲得電子タバコ 【Health e-cigarette】 電子たばこ電...価格：1,170円（税込、送料別）■その結果・・・・■★私の買物履歴のページに書いたのをそのままコピペで、ごめん！だけど、書きます～。ビックリな安さで楽天で1位を獲得していた電子たばこを購入。メール便で直ぐに届きました。レビュー記入で5本のカートリッジプレゼント、まだ書いてないのに入れてくれてました。夫が受け取ったけど、何処からの何が届いたのか不明だから開けられないと言ってました。このショップの電子たばこに違いないと開けたらそうで一安心。配送元の名前を包みの外に入れてほしいです。あと、普通は中に別商品の広告や購入品の伝票が入ってるのに、このショップは商品をプチプチ包材袋に入れてきただけでした、商魂逞しくないというか、押し付けがましくないと言うか、珍しいなって思いました。余分なゴミが出なくて良かったです。注文して3日～4日で届いきました、勘違いでなければ^^。携帯で楽天にアクセスして激売れ商品として紹介＆レビュー数7700余、価格が1170円メール便300円、レビュー書いてカートリッジ5本プレゼントとの事→信頼出来る、お特＆ダメモトかな？と思い注文。夫の禁煙を応援したくて。夫は今の所、試してくれません。火が点いてるようで煙も出るようだとレビューにあるので早く見たい！のに、夫はやる気なし・・・。レビューまだ書いてなかったのに、ちゃんと5本入ってました。早く届いたのも嬉しかったです。使用者本人の感想と変化の有無については今の時点では書けなくて、ごめんなさい～ ■本人の意志が問題よね■私はベジタリアンになっても吸ってたから辞めたかったです。でも出来なくて、ベジタリアンなのに～でした。でも、ＪＷＴに出会って、辞められました。もう５年以上かな？「ＪＷＴで煙草を辞められるよ」と言われて「本当？」と思いつつ、自分で買うのをやめて、欲しくなったらＪＷＴ飲もうと決めました。欲しくなったら吸えとわざと置いていった夫の煙草の残りを吸うつもりでした。でも不要でした。単純に信じたから良かったのかな？１ヵ月以内に辞めてました。ベジタリアンだし、添加物の少ない食事をしてたし、解毒する物が余り無くて、すぐに禁煙に効いたのかな？夫は、煙草、酒、魚貝類、肉と、体に良くない物を沢山摂ってるから、解毒する物が多過ぎて、禁煙にまで効果がまわらないのかな？お腹のでっぱりも夫は酷いまま、だけど健康診断はいつも良好です～。つまり、夫に関しては、ＪＷＴは禁煙効果無しでした。ＪＷＴを選ぶ人はもともと食べ物にストイックな人が多いかも。ＪＷＴ好きが集まる所に行って、どこでも吸ってる人がいなかったのは凄いことです。それでも、ＪＷＴ好きが全国から集まってくると煙草を吸ってる人もいました。夫は、「辞めるのはいつでも出来る、でも辞めない」とうそぶきます。そういうの、私は好きじゃなくて、「口で言うより態度で示せ」と思います。「やめられないんだよね～。ごめんね～」でいいのにね。立川に長男の所に行く時は、長時間車に乗り、社内で煙草を吸われるのが辛いです。■神頼み■「神様、夫が自然に苦しむことなく煙草が辞められるようにお力を貸してください」そう祈るのを、つい忘れてしまいます。あ、そういえば、長男が良くなってるのは、お祈りが聞かれたのかな？あ、神頼みとは言っても、私の場合は、プロテスタントの神様にイエス様のお名前を通してお祈りをしてます。だからよく言われる「困った時の神頼み」ではありません。いつも創造主である神様、贖い主イエスさまへの感謝の祈り、そして、御心のままにという思いと共に、お願いしてます～。■イーグルスで２倍■★イーグルス勝利で今ならポイント２倍です！もうエントリーしましたか？■今日の別日記■★休み！近況！サラダ！営業職新人、ＰＣ等々★『ザ・コーブ』上映開始★異物でなくなってる化粧、聖書、青汁も、ご縁を感じましたら、よろしくです～。読んでいただき、ありがとうございました。

  2010年07月03日

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  ベジタリアンをコッソリ通す覚悟

  ■健康オタクからベジタリアンになった■私は、結婚して子供が出来てから、主人が非協力的だから、病気して寝込む事が無いようにって、凄く気を遣うようになった。寝込むと家事が溜まる。あとで凄く大変になる。そうなりたくないから、絶対に病気をしないようにって、で、健康に過ごすように心がけた。４０度の熱でもキッチンに立ってた。夫が非協力的だったから。主婦が家族の健康を担ってると思うからというのもあるけど、あ～悔しい、病気になんかならないぞ！最初はそれだったと思う、健康オタク。家族の健康を求めていてベジタリアンになった。まずは健康の秘訣をいつも求めていた。ネットで調べていて、あとはＴＶの健康番組だった。■今は、そんなに健康番組は観ない■ＴＶ番組の情報に振り回されるのはナンセンス。だって、何が健康の秘訣か分かってるから。ナチュラル・ハイジーンを知ってから、もう７年目に入った。自分で体感してるから、もうブレナイ。あなたも、興味持ってみて下さい。健康法も色々、ベジタリアンも色々。私は、ナチュラル・ハイジーンが最高だと思ってます。だから、左メニュー見ていただくと分かると思いますが、たくさん書いてます。重い病気の方も、何やってもダメだった方も、ナチュラル・ハイジーンで、美容、健康、アンチエイジングを体感してね。■家族に最初は嫌がられた■長男が高校生の頃に腸炎だったり鼻炎が続いたり、入退院を繰り返し、その辺から、健康オタクっぽくなった。健康へ究極の方法はベジタリアンになる事と分かって、自分は直ぐに切り替えた。でも、すぐに動物愛護的なことも言い出した私に長男は抵抗した。長男は家族の中で１番動物が好きで、だからこそ、「そんな事言われたら食べられなくなるよ！」と。長男は離れて暮らしてるから無理だけど、私が出すものを殆ど文句言わず食べてくれる夫と次男は、結構ベジタリアンで薄味で、添加物極力少ない生活です。ありがたいです。肉を食べなくても健康ってのは、家族も実感してくれてるかもです。外では食べてると思うけどね。■でも、これからは難しいかも■今までは家にいて、あまり人と食事って無かったから、ベジタリアンであるという事で苦労は無かったけど、今後は職場の次々先輩達と昼食を共にしなくちゃならなくなるから、今の所、同僚とごく一部の人にしかベジタリアンである事を言ってないです。それだけでも、なかり気を遣っていただき、恐縮してます。前回は断ってしまったけど、折角誘っていただいたから、昨日はスタバ。食べたってか飲んだってか？なんだった？あれ、と今調べたら、ダークチップフラペチーノってのだった。ん？小さいので４３０円だったはずなんだけど、価格、違うぞ～。宇都宮は物価が安いから違うの？まさかね～。★スターバックスコーヒー　ビバレッジ　季節のお薦めそんなに甘くなくて美味だった。クリーム、アイス、氷っぽいの、どれもこれも、ベジタリアンでナチュラル・ハイジーンだと、×ばかり、あまりに久々に冷たいのが身体に入り、急いでアイス食べると頭痛くなるっての、あれになりました～。なにしろ、私はナチュラル・ハイジーンに出会う前から冷たい物は避けてるので、１年に１回も、アイスどころか氷の入った水すら飲まないので^^同僚に「それ（ベジタリアン）って宗教じゃないの～？」と何度も訊かれる。皆食べてる肉や魚を食べないって有り得ないって思うからでしょうね。一緒にお昼食べても、スタバでも、「ここで大丈夫？」「本当にいいの？」ときを遣わせてしまうのは、とても申し訳ないなって思うから、なるべくこの事が広まらないように、今後一緒に働く人には気を遣われる事が無いようにって思ってます。申し訳ないものね～^^■あとは、祈るのみ～■今の所、私の食の関するライフスタイルをとやかく言う人はいないから、それは有り難いと思います。が、今後、出てくるかもしれないとは、思ってます。迷惑だけはかけないようにしたいです。食べたくない物を無理して食べなくてもいいように、そういう状況がおとずれないように、そうなっても、うまく切り抜けられるように、神様にもっと祈ることにします～。■お薦め、ナチュラル・ハイジーン■ナチュラル・ハイジーンについて、ご興味のある方は、私が過去に各書籍やセミナー情報も沢山書いてるので、左メニューでご覧になり、クリックしてみて下さい。★楽天内でナチュラル・ハイジーンの本を探す日本の第一人者の松田麻美子先生のお名前を入れて検索がいいです。完璧にやるのは難しいけど、「朝食を果物だけ」に変える、など、出来る所から取り入れるだけでも、健康的な事を実感できると思います。フィット・フォー・ライフ価格：2,205円（税込、送料別）　女性のためのナチュラル・ハイジーン価格：1,680円（税込、送料別）■今日の別日記もよろしくね■★健康は誰のため？夫が咳をよくする★今、朝型人間になってる★『カノッサの屈辱』ご存知ですか？★アメリカに『天地創造博物館』が有るらしいありがとうございました。

  2010年06月19日

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• 効果的な運動を探して

  ■自分の集めたデータのコピペです■集めたのは、本当はもっとあるし、自分が実行してるのは、え～っと、いちいち書くの面倒だから、とにかく自分が集めたデータのコピペを書く。動画を見ながら自分で文字にしたのもある。文字だけ書いて動画をコピペしそびれてるものあるかも、なにしろ、ずいぶん前の下書きだから。その点は、ご了承いただきたい。■全部、YouTubeの映像■YouTubeの映像からだけど、いつもは投稿者のお名前と謝意を示してるけど、今回は書き忘れてるので、ご容赦を。★下っ腹すっきり！エクササイズ by J.アライ■腹部の肉をなくす■１仰向けに寝て、足を90度上げて、ひざも90度曲げる。下半身はこの姿勢のままずっと。あごの下にテニスボール有る気持ちで、両手は頭の後ろ、頭、腕、肩が１つになってるような気持ちで、目線は天井を見て、頭だけを上げるのでなく上半身を上げる気持ちであげる。これを10～15回。■下腹をへこます■２次に、足を上げたままだったのを、片方ずつかかとを床につける。これを20回くらい。もっと付加をあたえるためには、足踏みしながら、１ のように頭を上げる。１.２を３セット。もし腰が痛くなったら、その姿勢のまま、足をかかえて、体をその形のまま（天井と床の上下でなく）上下にゆらゆらさせるかんじにする。-----------------------------------------------------------------★お腹がひっこむ！～スロトレ完全保存版～ 1/2★お腹がひっこむ！～スロトレ完全保存版～ 2/2石井直方先生の『スロートレーニング』スロトレの鉄則・ゆっくり動かす。・曲げ切らない、伸ばし切らない。・“きつい”を大事に。■足踏み■（準備運動）上げたほうの足の太ももが床と平行になるように足踏み。50回。太ももの付け根から上げる気持ち。足を上げるときに息を吐く。手もよく振る。■ひじとひざを近づける■（足踏みして余力あれば）最初、アトムポーズ（？両手をカギ方に両脇に上げる）をして、片方のひざを上げると同時に逆側のひじを、そのひざに近づける。次はその逆の足をあげてその逆のひじを近づける。以下３つが脂肪燃焼のための動き（１日にどれか１つでいい）■スクワット■5～10回。3セット。（週１）足を肩幅より広くして立ち、つま先は少し外に向ける。ひざが90度になる形で、ゆっくり上げ下げ。両手を前に伸ばし、まず、息を吸いながら、ゆっくり５数えながら膝を曲げる。息を吐きながら、５数えながら、ひざをゆっくり伸ばす。ひざはは伸ばし切らない。これがきつかったら、もっと足を広げて、相撲の四股のようにやる。■ひざを胸に■5～10回。3セット。（週１）★足を伸ばして座り、両手は脇おろしてお尻より少し後ろで、床をおさえるかんじ。上半身は床から45度くらいまで寝かせる。両足は床から少し浮かせる。息を吐きながら、ひざを曲げて胸のほうにもってくる。上半身も足に近づける。息を吸いながら、足も上半身も元の姿勢に戻す。戻っても足は床につけない。これがきつい場合は、片足づつやる。■突き■5～10回。3セット。（週１）足腰を鍛える運動。片足をぐっと前に踏み込む。反対の軸足は、床につきそうでつかない程度。突き出したあとすぐに、１回もとに戻るのでなく、うんと後ろに持って行く。軸足は伸びきらないようにする。踏み込む時に息を吐く。きつい場合は、踏み出す幅を小さくする。幅で負荷を変えられる。■注意点■腹部にいいもの、太ももに良いものなど、同じ物は翌日はやらない、その部分を休ませるため、２日連続ではやらないほうがいい。なるべく午前にやるほうが脂肪燃焼という意味ではいい。。-----------------------------------------------------------------★スロートレーニング動画　メタボ対策　世界一受けたい授業太らない体を作る■太ももとお尻の筋肉を鍛える■お尻も奥のほうに有る筋肉を使う、大きな筋肉を使うから、代謝を高めて太りにくくする■最初の姿勢なるべく足を開き、つま先を外側に向けるバランスを取りやすくするために両手は横に広げるまっすぐ胸をはって、背筋を伸ばす■動きこの状態から片足をゆっくり曲げていく、片足に体重をかける。１秒止めて、またゆっくり動いて戻す。上体は傾けない。■効果すこしやるだけで熱くなり、腕と太ももの内側にけっこうくる。■肩こりや体のゆがみには腹筋を鍛える■その原因は体の中心の腹筋の筋力不足がある。ちょこちょこ３０回やるより、ゆっくり５回やるほうが効果的。-----------------------------------------------------------------■以上はだいぶ前に書いた物■もっと後で、走ったり歩いたりに関しても集めたけど、まだまとめてない。よく栄養に関して私は日記に書いてるけど、常識と言われてる物事が、どんどん変化してる。運動に関しても、昔と今は全然違うってのがけっこうある。有酸素運動は２０分以上やってやっと効果が出るといわれてきてたけど、どうも最近は違いみたいだから、私は最近は１０分を１日３回に分けてやってる。何が良いんだろう、試行錯誤、ってか、飽きては別のにしてる。専門家の指導を受けるのがいいと言われても、費用かかるし、続ける自信なしだから、自己流で、自分で試していくしかない。■発言小町のこのページだけでも参考になる■久々に発言小町にアクセスした。★有酸素運動をしても痩せない。。。 ｂｙうささん 2009年5月24日 - 発言小町水泳を始め四ヶ月近く経ちます。週４で１回につき50分ほど行ってますが、体脂肪もサイズもほとんど変化ありません。という質問に、多くの回答が寄せられてる。けっこう参考になるので、いくつか、書き出してみた。有酸素運動をするとカロリーを若干消費するだけです。無酸素運動（筋トレ）して筋肉量を増やした方が、効果的です。腹筋・背筋・腕立て伏せ・短距離ダッシュなどを頑張りましょう。 わたしは、毎日一時間以上のウォーキングをしても、体重は落ちませんでした。…でも、汗はかきやすくなったし、化粧のりが断然良くなりました。ウォーキングにプラスして、雑誌を参考にしながら筋トレを始めたら、二週間で効果があらわれましたよ♪お腹と背中の肉は消え去りました。(胸は残しつつ)疲れる運動をしても痩せなかったので、何気なく日常生活の中での体の動きを意識するようにしたら痩せていきました。きれいなラインで痩せたかったので、ストレッチと筋力をつける動きを重視してきました。一番効いたのは「姿勢をよくする」。これだけです。家事のときも仕事のときも、腹筋と背筋を意識してよい姿勢を保つ。あとは、ストレッチの中でも、自分が気になるお肉に効いていそうなものだけに絞って毎日。お金を使いたくないし、飽きっぽいし、しんどい思いは嫌いな私がやっと続けられた方法です。４ヶ月で６キロ減り、１６４センチ５０キロに。それよりうれしいのは、好きなラインの体になれたことです。服も似合うものが増えました。有酸素運動を５０分やるより、筋トレを１０分やったほうがゼッタイに効果があります。朝食前の１時間のウォーキングや、筋トレ後のエアロバイクが利きます。皆さん書いている通り筋肉量を増やし基礎代謝を上げるのが一番効果があると思います。筋肉は脂肪に比べて重いので体重の数値に拘らないようにしましょう。昔は２０分以上運動を継続しないと脂肪が燃焼しないと言われてましたが最近は強度が同じであれば６０分でも２０分×３でも効果に差がないことが分かっています。こまめに運動する習慣をつければきっと効果がでますよ。筋肉をつけると代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。特に、有酸素運動の前に筋トレをすると脂肪が燃えやすいそうです。 運動のタイミングも大切だそうで、・食後の運動はあまり効果がない・運動後にすぐ食事をすると効果がないなど。水泳前にも、ストレッチなどを入念にして、脂肪を燃やす準備をしておかないと効果がありません。また水泳後は脂肪が燃えやすい状態なので、更にムリのない範囲でウォーキングなどをします。色々試しましたが、私的に短期間で一番痩せるのに効果的だったのは縄跳びです。ビヨンセのパーソナルトレーナーが、「運動の前に縄跳びをすると脂肪の燃焼に効果的」と言っている記事を読んで、試してみたら本当に効きました。残念ながら有酸素運動のみでは痩せないと思います。（かなりの負荷をかければ別ですが）運動前後にストレッチをしたり運動後にマッサージをするなども大切です。そして、運動が終わった後にはしっかり記録をつけていない場合は無意識に沢山食べているのが普通です。中から、少しのコピペ、終了。■下腹ぽっこり、どこじゃない■いくら食べても太れない。太ってみたい。ずっと私、そうだった。「痩せてる人はこれでも悩んでるよ」だった。でも、徐々に来てたのに、否、徐々に来てたからこそ？でも、本当はもっと早く意識するべきだった。多少太ったほうがいいのよ、なんて言われて安心してた。最近人に会ってない、つまり指摘される機会さえなかったかも。■食事と運動を意識して１ヶ月で２キロ減■で、久々に体重計に乗って、やばいになってた。走ったり歩いたりを始めてた。食事の量も、減らした。１ヶ月で２キロから３キロ減を行ったり来たり。もっとやらねば。自分でメニュー決めても忘れがちだからいつもメモを携帯してる。■ただのベジタリアンでなく、もっとナチュラル・ハイジーンをしっかりと、と■ナチュラル・ハイジーンで健康！と体現するために頑張ってる人がいるし、自分もそうなりたいと思うようになった。ただ健康、ってだけじゃなく。■今日の別日記■なんか意識が、ダイエットや顔アンチエイジングにいってしまって、うつ病のこと、メンタルのこと、スピリチュアル系なことなど、この頃書いてない。★朝晩１分ずつ、リンパを流す簡単な事★ＨＮＫとカトキチのツイッター利用★ソフトバンク孫社長のつぶやき、いいお付き合いいただき、ありがとうございました。

  2010年04月06日

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• 朝晩１分ずつ、リンパを流す簡単な事

  ■加齢で顔がたるむのが気になる■フェイスヨガを時々やってますが、日々やってれな違いが出ます。もっと何かないかな～と探してたら、観そびれてた番組の動画を見つけました。「おもいッきりＤＯＮ!」昼得ファイルNo.７７の内容で。おもいっきりdＤＯＮ！ リジュベネ 上田実絵子先生。動画を観ながらレポートです。動画を観れる場合はご覧ください。観るほうが早いです。が、私は文字として残したいので、ここに書きます。 ★小顔になる１分間の簡単マッサージ術　おもいっきりdon　1/3投稿者は、sanaejapan01 さん。感謝です。動画を見ながら、以下に、内容を文字にしてます。◎お肌のたるみ度＆老化度チェック １.最近、周りの人から優しい顔になったねと言われる。 ２.最近、首のシワがきになる。 ３.目の下に、“クマ”ができる。 ４.軽くアゴを引いた状態で床に水平の鏡を覗いた時“二重アゴ”っぽい線が出る。 ５.仰向けに寝た時の顔と座った時の顔が大幅に違う。 ◎こんな方は要注意　当てはまった物の数 　０個　＝今は安心 １～２個＝注意 ３個以上＝かなり危険ゆうこりんと掘りちえみさんが顔にお金かけてるのにと残念がってました。説明：　１.言われるのは、優しい顔になったと褒められてるのではなく、　　かなり老化してるということ。　　頬がもたついて丸くなり、目じりが下がったということ。　２.顔のたるみのシワ寄せが首に来る。　　年齢の行った俳優さんはタートルネックなどで首を隠してる。　３.疲れでクマが出るのでなく、頬がたるんで下がってきた人に多い。　　坂東英二さんの場合はクマを通り越して袋が出来ている。　４.ファイスラインなどのたるみの重みがアゴ周りにたまっている。　　アゴと首の境目がなくなり、顔と肩が一体化する。　５.座っている時に、余分な物が下がり、顔が長くなる。　　たるみが目立つフェイスラインになる。顔が大きくなる。　　寝た状態の顔が骨に近くなり、ベストな状態。松本明子さんが実践を始める前のアドバイスを受けました。で、次に続く。★ 小顔になる１分間の簡単マッサージ術　おもいっきりdon　2/3　7：32松本明子さんがスタジオに登場して、皆が思ってたのと違う顔で驚き。１０日前と実践後が、まるで違う顔になっています。１０日前の優しい顔から、きりっとした若い顔に変身してるのが明らか。横向きでの変化も大きく、痩せたね言われる顔になっています。朝晩、鏡を見ながらやっただけ、お金はかけてないそうです。 小顔トレーニング（朝晩たった１分ずつでＯＫとテロップ）１.アゴ先の骨の内側に両親指の原を置き、余分な物をしっかり押し出すように、　アゴ下中央から両脇の耳たぶの下辺りに向かって親指をスライドさせる。これを５回。　坂東さんは先生にやってもらってて痛い痛いと嫌がりました。　「年だけど神経は残ってるから痛い、自分でするから」と坂東さん。２.（耳の下に余分な物をためた後は首の下に流す）　首を傾け、対象に会うるほうの逆の手の指全体で耳の下から鎖骨に向かって、　余分なモノをしっかり押し出すようにおろす。これを５回。　堀ちえみさんもたまってるからとやられて、かなり痛がりました。３.（上から下がってきたのを今後は横に流す）　鎖骨の内側に指先が少し入るようなイメージで。肩からノドの下に向かって、　老廃物をしっかり押し流すように押しさする。これを５回。　こんどはゆうこりんがやってもらって、「気持ちい」と言い、先生が、　「ゆうこりんは若いから、痛いのでなく気持ちいい」と説明。４.次に鎖骨の下に指の腹全体を当て、鎖骨に沿って、内側から肩に向かって、　老廃物をしっかり押し出すように押しさすり、そのままそれをわきの下に押し出す。　これも５回。元木大介さんは気持ち良いと言ってました。５.脇の下ノクボミに親指以外の指を入れ込み、親指で挟む様に脇をつかんで、　柔らかくほぐす。これを５回。 ここをやるだけでも変わるから、１～４をやらずに、５だけでも良い。 「要は、ゴミを流す下水道の経路がつまっているから、 流れないんです」と先生。「顔がまるで下水の入り口みたいな表現ですけど」と中山秀征さん。 「お風呂場の排水溝に髪の毛が溜まって、それが上がってきて顔が大きくなる」 という先生の例え話も。 ★小顔になる１分間の簡単マッサージ術　おもいっきりdon　3/3　4：14上の続き。小顔トレーニング６.親指を脇の下ノクボミに入れ込み、親指以外の指で脇の奥をつかんで、　柔らかくほぐす。これも５回。　中山秀征さんがやってもらって気持ちいと言ってます。「これらの一連の動きを（左右１回ずつ）、お風呂上りとか、朝の化粧前とか、１分ぐらいするといいです。１日２回くらいですね」と先生。「目がパッチリ開いてくる気がする」と中山秀征さん。「痛かったけど生き返ったかんじ」と坂東さん。小顔トレーニングの効果の目安は、２週間。「絶対、痩せたね」と言われますから」と先生。見た目で５～６キロ痩せたと思われ、年齢も５～６歳若く見られるそうです。中山秀征さんが先生に頬をつかまれ、「これ全部余分です、やり甲斐ありますね」と言われてました。上田流！ ○○しながらできちゃう「ながら小顔トレーニング」　○耳の下リンパトレーニング---（会議中、資料読みながら、話聞きながらな）　　耳たぶの下を軽くほぐすようにつまむ。　　耳の下にはリンパの重要な通り道があるから、これだｋで流れやすくする効果あり。　　○首のリンパトレーニング---（電話しながら）　　耳と肩の間に携帯を挟んで、反対の首の側面をピーンと伸ばす。　　これだけでも効果があるが、さらに、そのまま腕を伸ばして肩を回す。　　首と肩がほぐれ、リンパが流れやすくなる。　○顔の筋肉＆リンパトレーニング---（電車内でもマスクをすれば）、　　マスクをしたまま、マスクの中で口を上下左右に動かす。　　人に気づかれずに、顔の筋肉を鍛えられ、リンパを流れやすく出来る。　　寸暇を惜しんでやるように。といっても、画面ではかなり怪しい人になってます。★顔リンパマッサージ投稿者は、628driveinさん。感謝です。 「ためしてガッテン」の内容。顔を触らずにリンパに作用。力を入れてマッサージするのは逆効果になるそうで、そっと触る感じです。上の動画でもあった、仰向けの時の顔、これと同じのを、この動画でも言ってます。てか、こっちのほうが古い映像です。■他にも色々あるけど■一昨年流行った田中宥久子さんの造顔マッサージは今もやってる人がいるのでしょうか。１回やっただけで、小顔どころかコケタかんじがして、やるとしてたまにでいいな～だったのですが、私は飽きてしまいました。やること多すぎ・・・。体整形マッサージも持ってるのに・・・。 ★簡単】【大人気】小顔リンパマッサージ 　9：56ためしてガッテンを観ると、力を入れすぎるのは良くないと言ってるし、やらなかったのは正解なのかな～なんて思います。■結局、顔ヨガと上田流が今の私のお気に入り■いつも観ている日曜朝のＴＢＳの「カラダのキモチ」で、「顔のたるみ改善法」の放送があり、レポートしようかと思ってましたが、なかなかできません。姿勢をよくするだけでもいいみたいです。■買い物してますか？■今私焦ってます。お米、買わねば～！★女性限定！全ショップポイント最大４倍★７２時間限定！怒涛のポイント１０倍 ★ポイント１０倍！送料無料＆選べる特典も■今日の別日記■ご縁を感じましたら、ジャンプしてみてください。★ＨＮＫとカトキチのツイッター利用★ソフトバンク孫社長のつぶやき、いい★効果的な運動を探してお付き合いいただき、ありがとうございました。

  2010年04月06日

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• 声、若いですか？

  ■また関連、というか■別日記書いていて、紹介した記事の関連で面白いのがあって、また書きたくなりました。テーマが変わるから、別日記です。そういえば、若さに関して、日記書いたのに、その日書いた日記全部消失、で、まだそれらの日記は復活させてません・・・。■１年ほど前 2009年4月10日 の記事ですが■★おばさんたちの「よそゆきの声」って、なぜ高くなるの？ by 田幸和歌子さん - Excite Bitコネタ少し引用　します。 普段よりも、「よそゆきの声」が高くなるという女性は、少なくない気がする。しかも、そういった「よそゆきの声」を使い分ける人は、男性よりも女性のほうが、さらに若い人よりも年齢が上の人のほうが多い印象があるのだが、これってなぜなんだろうか。BCA教育研究所主宰者で『「裏声」のエロス』（集英社新書）著者の高牧康さんに聞いたところ、「これは、加齢に伴う『低声化』と関係があります」とのこと。「加齢と共に諸筋肉は柔軟性を失います。声も声帯の振動によって出されているので、柔軟性が欠けてくると、振動数が減って、低い声になりがちなのです。これを、声の老化といいます」つまり、一般的に、加齢とともに声は低くなってくるということだが、これって男女差があるのだろうか。「この老化は男女共に進みます。ただし、それをカバーしようとする意識は、女性の方が高いようです」確かに、近年は「アンチエイジング」が注目され、年齢肌を若くする基礎化粧品、おしゃれな白髪染め、矯正下着など、様々な商品が登場していることからも、女性の加齢に打ち勝とうとする意識の強さがうかがえるもの。「声についても同様で、低声化していく自分に打ち勝つように、できるだけ高めの声で話そうと励んでいる姿が、つい『よそゆきの声』に聴こえてしまうのでしょう」そういえば、自分なども30代半ばにして、ずいぶん声が低くなってしまっている気がするけど……。これって、声の「老化」だったのか。まだ「よそゆきの声」を使っていないのは、「老化」にあまり気付かず、抗う努力もしていないからということになるのかもしれない。ちなみに、「声美人」という言葉があり、これはそうした年齢を感じさせない、いつまでも若々しい声で話す人のことをさすのだという。「若々しい声は、柔軟な声帯から生まれます。柔軟な声帯は、日頃から声帯を伸ばしたり縮めたりする運動を課せなければなりません。それには、裏声発声が絶大な効果を発揮します。『よそゆきの声』そのものが『普段の声』といわれるように、裏声発声で声の老化を防ぎましょう」「よそゆきの声」をつくることはなんとなく「おばちゃんっぽい」と思っていたけれど、声がどんどん低くなっている人にとっては特に、「裏声発声」って重要だったんですね……。　引用おしまいです。なんかほとんど引用してしまった^^■私は好きな歌手の声を長年聴いていて気付いた■私はフレディの声を２０年以上聴いてるから、声も年を取るんだ～と、ずっと前に知りました。この記事を書いた人はまだお若いのかな？声に年齢が出るというのをあまり意識したことがないようですね。声帯も年を取る、それについては、前にも日記に書きました★　私、いつも声、若いって言われますよ～。何かの勧誘の電話とかね、だから、「母は今、居ません」で撃退できます～。それでも済まなかった事有りました、ブライダル系の長時間勧誘～、「あら、お嬢さん？おいくつ？ご結婚のご予定は？」「まだまだです」と答えても、「いつかはねえ～」と続きましたっけ。■そういえば、去年も書いた■私、2009/12/17にも声と若さについて書いてました。★声もアンチエイジング讀賣の記事やAll Aboutの記事からご紹介してます。改めて読んで、そうかそうだよね～。声帯も運動不足にするとダメ、だからお喋りな私、声の大きい私、声が若いって言われるんだ～！もう忘れてたから、自分の日記読んで、なるほどね～です、とほほ。声の若さを保つ秘訣も有りますから、是非アクセスしてみてください。この日記には、別アカウントでやる前のツイッターで呟いたものまで書いてあります。今は別アカウントで、楽しみ方もお付き合いする人も全然変えてしまったので、別アカウントの私は別人のようだと、両方知ってる人は思うでしょう。それにしても、最近はツイッターもなかなか出来ないです。■声だけじゃなく体も顔も■最近私、遠出をしなくなって、人に会わなくなってます。その上、今年の初めにショックな事があり、今もストレスの日々。外的刺激がなく、だれだれになってて、ヤバイ。顔も急に老けたようで、体も。先月から本当に意識して、顔と体の筋肉を復活させようとしてます。やればやっただけ結果は出ますね。もっと頑張らねばと思ってます。■今日の別日記■よろしければ、こちらもお読みください。★溝端淳平さん、20歳なのにしっかりてるありがとうございました。

  2010年04月05日

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  日本人は過剰なＵＶケアをしている

  ■私はＵＶクリームは使わない■紫外線が多いのは６月から７月だそうですが、別日記書いていて、今日は良いお天気だし、思い出しついでに書きます。私、お化粧してません。２０年以上前から化粧品は異物と感じてるので。ＵＶクリームは、もっと酷い違和感で気持ち悪いです。ナチュラル・ハイジーンでも、もちろん不要と言ってます。私はナチュラル・ハイジーンに出会うよりもっと前から塗ってません。気持ち悪いのを知ってるのは、まだ知識の無い頃に１回買ったからです。買ったから使わないと、とは思ったけど、気持ち悪くて、使ってなかったです。はい、変わり者です、すみません～。１０年以上前、郵便の仕分けと配達を２年以上、素顔でやってました。その時も、ＵＶケアクリームもお化粧もしてませんでした。だからそれからしばらくして、うっすらのシミがすごく出ました。今の町に越してきて、「ダメよ、塗らなきゃ」と近所の、化粧品を扱ってる友達に言われましたが、私は、その時も今も今後も塗りたくないから、塗りません。■確実に減ってるシミ■でも、フルーツモーニング、ベジタリアンのお蔭で、あ、あとローズヒップティのおかげで、ＪＷＴのおかげもあるかな？どんどんシミ、無くなってますよ～。顔に塗る、という意味では何も対策してない私の顔の皮膚。ベジタリアンになって、そろそろ丸６年、大分シミがなくなりました。薄いのはまだ有りますが、増えるのでなく減っていくでしょう。ナチュラル・ハイジーンのライフスタイルを信じてる私はサプリは摂りません。それでも減ってるのです。煙草を辞めたのも良かったと思います。一生懸命スムージーやジュースを作ってるわけじゃないですが、確実に薄くなってます。濃かった物が無くなってます。薄いのが徐々に薄くなり、濃いのは薄くなり、まるで無くなったのもあります。■考えられる原因■果物の多食、野菜の生多食、動物性の摂取は無し、そんなんでです。ジュースやスムージーを作ってれば、もっと早く綺麗になてるでしょう。ベジタリアンになる前から、ローズヒップティを飲んでました。出かけた後は、ビタミンＣ補給をしてました。この頃飲んでなかったからまた飲もう、そして遠くの図書館に出かけて、運動もついてにして、帰宅したら、ローズヒップティを飲もう～、そんな風に思ってます。■ローズヒップティに関しては■あ、ナチュラル・ハイジーンで、ローズヒップティを飲むようにと、言ってるわけじゃないです、この部分は、私のオリジナルな考えです。アセロラドリンクとかは添加物あるし、甘すぎて私はダメです。■日光とナチュラル・ハイジーン■ナチュラル・ハイジーンでは、ＵＶケアローションは不要です。世の中では陽に当たる恩恵が軽視されてますが、「日光」は、当たり過ぎはいけませんが、避けるのも良くないです。紫外線を避けるためにＵＶケアクリーム、日傘、大きい帽子、など、そこまでする必要はない、というよりＵＶケアクリームが有害だと、松田麻美子先生の去年の春の講演だったかでおっしゃいました。だいたい毎回講演に参加してるので、いつだったか、定かではないですが。しかり名言してくださったので、塗らずに来て良かった～！と思いました。本には、そういうダメージに負けない肌を作れば良いと書かれてます。松田麻美子先生の言葉もここに書ければいいんだけど、メモ、どこかな～なので、ごめんなさい。■いつもなら引用するけど■引用する時間ないので、太字の所だけ書きます。太陽はこの地球上にあるすべての源であり、このことは決して忘れてはならない真実なのである。ハーヴィー・ダイアモンド　著　　松田麻美子　訳 ２,２０５ 円初版は２日で売り切れ。重版以降も１週間で６０万部売り上げ、「ニューヨーク・タイムズ」紙のベストセラー・リストの１位を４０週連続登場して、世界出版史上最もすぐれた「健康とダイエットに関する書籍」と評され、「パブリッシャー・ウィークリー」誌に、「風とともに去りぬ」「聖書」と並ぶ世界の名著２５冊の中の１冊にえらばれた本です。　松田麻美子　著　１,８９０ 円人間の身体の仕組み、ナチュラル・ハイジーンの考え、具体的なライフスタイル、日本人へのアドバイス、ナチュラル・ハイジーンのレシピなど、みっちり教えてくれます。題名は「５０代からの・・・」ですが、５０代以上でも健康になれるということで、若い人も、健康や美をたもつために、というか若い人こそ今から是非読むべき、と私は思います。不健康で困っている人も、ライフスタイルを変える勇気を持って欲しいです。 松田麻美子　著　１,２６０円ナチュラル・ハイジーンのことを気軽に知ることが出来ます。私は最初、若さを保つための参考にしようと買いました。でも、健康や自然の根本を思い知らされました。直ぐに読めちゃいます。入門書としてお勧めです。■今日の別日記■ご縁を感じましたら、ジャンプしてみてください。★引篭り１人暮らしの息子の電話が止められた★前世療法でうつ病が改善するかも★インプットばかりしてるこの頃★ナチュラル・ハイジーンは食事法だけじゃないありがとうございました。

  2010年03月03日

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• ナチュラル・ハイジーンは食事法だけじゃない

  ■運動不足を感じ、やっと始めた■いつもは何らかの情報を発信してるつもりですが、これは、独り言です。大したこと書いてないです。ご注意を！赤い文字だけは、情報です、お役に立つかは、あなた次第^^。この頃、やっと運動をしてる、時間帯も色々、やることも、ウォーキングってほどじゃない、ってやって、すぐにむこうずねが痛くなった。ナチュラル・ハイジーンの尊敬する友だちが、専門用語とともに、予防法、対処法、今後の運動の仕方について、詳しく教えてくれた。ありがたい。頑張りすぎても、自己流じゃ危険、分かっていたのに反省。なんでも自転車利用しちゃうから、歩こう！と去年思った。マキシスカートばかり履いてたから、自転車が不向きというのもあった。でも、その代わり、近場しか出かけなかった。去年遠くに出かけたのって、４回かな？東京に出かけたくらいで、その時は、よく歩いてたとは思う。あとは家にいたり主人の車に乗ってばかりたから、完全に運動不足。一昨年まではもっと１人で遠くも近くもでかけてたのにな～。歩いたり走ったりで、近所でも知らないところがたくさん有ったのを発見した。大通りで、え、こんなところに教会？と初めて近所に見つけた。もっとトラクト配って、存在をアピールしてよ～と思いつつ、あ～、やっぱり行くほうがいいのかな～なんて思ったりした。まっすぐ進んでるようでも、微妙にカーブし続けた道もあって、思ってるのと違う道に出てたなんてこともあって、驚いたりしてる。気がつくと、あちこちで、普通にウォーキングしてる人がいる。いかにも、してますって、ばれたくないな～・・・。ちょうど今日、ＭＳＮで見つけた、けっこう参考になりそう。★ウォーキングでダイエット■室内のも始めた■なるべく効率よく、って思ってしまって、色々調べた。松田麻美子先生が教えてくださったスクワットもいいし、２種の腹筋、膝をついて足を組んでの腕立て伏せなそなど。ボディメイク、ストレッチ、ヨガもいいよね、でもちゃんとは出来ないぞ。自己流だとダメかなと思いつつも、日々色々試してる。少しずつ、自分が良いと思うものを続けるのがいいかなと。姉妹がいたり娘がいたりしたら、一緒にできていいだろうな～。うちは息子、残念。でも、3/1にはなまるカフェで水野真紀さんが出てて、「自己流だけどこんなに出来ます」とＹ字バランスの写真を披露、そして男のお子さんが最初は変な目で見てたけど、オリンピック＆フィギュアの放送のおかげで、母を見直してくれたり、一緒に体を動かして体操ごっこみたいな事してるとおっしゃってた。自己流でも、楽しんでやれれば、いいよね～。■これから運動がてら図書館に行こうか■図書館を、これから利用しようと思ってる。以前は子ども達と行ったこともあるけど、調布時代に比べて遠すぎ。借りる＝返す、また行かなくちゃ、がついいてくる、当たり前だけど。図書館まで行けば、その周りはランニングにもウォーキングにも向いてるし、途中大きな公園があるから、その日の気分で、どっちでも運動できる。近所で運動するより、目立たなくていいかも、なんて考える。返却日が雨になったら嫌だな～、自転車しか乗れないしバスは乗り換えだし。赤い自転車で郵便配達の仕事を２年やってた事がある。それを思うと、雨の日に自転車で１時間以上走るのは大したことじゃないけど、ＵＶケアクリームは毒と同じだから、日差し対策はローズヒップティだけだし、とか色々考えてしまうな～。■ナチュラル・ハイジーンのいう「健康の需要な７要素」■ナチュラル・ハイジーンは、ダイエット法や健康のための食事法ではありません。ライフスタイルなので、食べ物の摂り方だけが重要な要素ではありません。食べ物の選び方、摂り方の注意事項が多いから、どうしても食べ物に関してだけがクローズアップされ、他の食事法の参考にされたりしてますが、食事法の他にも、６つの重要な要素があります。・新鮮な空気・純粋な水（水分の多い食べ物で、水を飲めではない）、・適度な運動・十分な睡眠・日光・ストレスマネジメントだから、ナチュラル・ハイジーンをちゃんとやってるって事は、ちゃんと「適度な運動」をやってるということです。私は、それを怠ってきたので、最近やっと始めたのです。ナチュラル・ハイジーンしてる人の中には、しっかりやっている、健康の証明をしてるアスリートもいます。■ナチュラル・ハイジーンってまだまだマイナー■私は過去日記や左メニューのフリーページでも、たくさん、ナチュラル・ハイジーンについて書いてます。それ何？という方には、究極の超健康法ですとお答えします。ナチュラル・ハイジーンとは宜しければ、過去に書いたページですが、ご覧ください。■今日の別日記■ご縁を感じましたら、ジャンプしてみてください。★引篭り１人暮らしの息子の電話が止められた★前世療法でうつ病が改善するかも★インプットばかりしてるこの頃★日本人は過剰なＵＶケアをしているありがとうございました。

  2010年03月03日

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  最近の私のナチュラル・ハイジーンについての呟き

  ■まだフォロワーが少ないので■フォロワーが多いと、それだけ人の目に触れるチャンスも増えるのですが、まだ少ないので、呟いても、あんまり気にしてもらえないかな～、と思いつつも、けっこうナチュラル・ハイジーンについて、呟きました。少しだけ反応していただけたので、嬉しかったです。■ここを初めて訪れた方へ■私は過去５年間で、けっこうナチュラル・ハイジーンについて書いてます。左メニューにもナチュラル・ハイジーンのページがたくさんあります。それ何？という方、ちょっと興味持っていただけた方には、そちらにもジャンプしてみてほしいです。どうぞ、よろしくお願いいたします。■私の今日の呟きから、ナチュラル・ハイジーンの呟きをコピペ■@rawfoodbar_965 ナチュラル・ハイジーンは参考程度、ローフードにはまってる、という、その選択の理由を宜しければ教えていただけますか？無理にとは申しませんが。@************* 松田麻美子先生は、とても痩せてらっしゃるけど、エネルギッシュで、お話やデータが次々です。凄いです！寒い時でもタンクトップで、今走ってきましたとかおっしゃいます。本当にすごいです。ローフードの質問をする方がいて、それは違うでしょうという場合もあります@************* ナチュラル・ハイジーンでローフードにはまってしまったのですね。ナチュラル・ハイジーンにとどまらなかったのでしょうか。@yukoandyuka 松田麻美子著「誰もが100％スリム 常識破りの超健康革命」が正式な題名です、昼間、短く書きまして、スミマセンでした。ナチュラル・ハイジーンのライフスタイルではたとえ食用でも油を摂取するのは良くないと言われてます。抽出した時点で酸化が始まるからです。だから私は家族用もあまり食用油を使いません。ローフードの人たちは摂取してるのかな？ナチュハイはいかがですか？ RT @kiratle 厳格なマクロビアンでもローフーディストでもないけど、個人的にはRAWが好きです。サラダはサブって感じだけど、そこにrawという意識をすると、メインに感じちゃうから不思議です。　#rawfood　#veggy *Tw*@*********** すみません、文字数足りなくて続きです。それがベジタリアンになったきっかけです。最近知ったのですが、自己啓発で有名なジェームス・スキナー氏の４日間のセミナーは毎食ナチュラル・ハイジーンだそうです。しつこいの好きです。私もしつこいので。感謝です。@*********** ひ弱な子どものために健康オタクになった６年前、松田麻美子著「誰もが100％スリム 超健康革命」を読み、その内容に共感。同時にハーヴィー・ダイヤモンドの本で、肉は死体という言葉で、肉好きに無理やり矯正されてましたが子どもの頃抱いていた疑問に答えが出ました。マクロビオティックでは果物や野菜を生で多食するのはよくないと言われています。マクロビオティックでは根菜などをあく抜きしないで煮て食べてるようで、基本加熱です。ナチュラル・ハイジーンはなるべく生食です。私達は家庭科で加熱で量に野菜を摂取できると教わりましたが、それでは酵素は失います朝フル、今はフルーツモーニングとグスコー出版では言ってますが、ナチュラル・ハイジーンの１つの特徴で、午前は果物のみ食べてそれ以外は水も摂取しないスタイルです。ナチュラル・ハイジーンでは十分な常温果物と生野菜を摂取してれば水分は不要と言われてますがローフードでは水摂取が要素かな？@yukoandyuka どういたしまして。興味抱いて訊いていただき、ありがとうございます。もっと何か質問とかありましたら、なんなりと^^なんちゃって。@yukoandyuka ナチュラル・ハイジーンを知った後、ナチュラル・ハイジーンは参考にするけどローフードに行くという人は多いです。１番の特徴は朝食を果物にする。白米砂糖など精製された物も×。適度な運動も重要な要素。「日本ナチュラル・ハイジーン普及協会」検索して頂きたいです　v@yukoandyuka ナチュラル・ハイジーンはベジタリアンの中でも結構厳格なライフスタイルでソクラテスの時代からあり、グローバルに研究されていますが、日本ではマクロビオティックやローフードほど受け入れられてないかもです。ナチュラル・ハイジーンではお酢もダメ・もう長い事、お酢摂ってません。@organicatokyo 日本ナチュラル・ハイジーン普及協会内「超健康革命の会 事務局は大井町のグスコー出版が管理してくださってます。プラントフード、ホールフードを果物も生で食べるナチュラル・ハイジーン。会員で参加できる人は年に何回か大井町の講演に集まります。@organicatokyo サイト見せていただきました。「サンリン自転車で大井町近辺を移動販売」って素晴らしいですね。４月に行くかも。出会いたいです。全粒粉のスパを切らしてる。食べたい。近くのスーパーで売ってればいいのに。無理だが。ナチュラル・ハイジーンでは、果物と乳製品は一緒に食べないほうが良い。つまりヨーグルトに果物、イチゴショートケーキなどは、ナチュラル・ハイジーン的には×。だから中岡さんオススメのオメザは私は無理。基本的にナチュラル・ハイジーンでは乳製品も食べないほうが良い。■ついで、私の呟きから、ベジタリアンの呟きをコピペ■こんにゃくは動物性か。蜂蜜も無理、貝も勿論無理、そうなるとこんにゃくも、なんですよね・・・。RT @********* それからマクドナルドに対して都合の悪い報道をほとんど日本で見ないのはどうしてなのだろう？メディア内の都市伝説：それはマクドナルド社が一番大口のスポンサーだから。アイム・ラヴィン・イット。観る時覚悟が必要ということでしょうか。 RT @mio_k あ。昨日みてきた映画「食堂かたつむり」。菜食主義の方は注意なさった方がよろしいかと思います。Veggy STEADY　GO! 2010vol.8 で紹介された船瀬俊介さんの本「知ってはいけない！？」「病院に行かずに『治す』ガン療法」「まだ、肉を食べているのですか」。他のも彼の本は、皆すごい。YouTubeの講演は楽しい。船瀬俊介さん「僕が絶対必要だと思っていること、それはユーモアなんだよ。だから笑えばいいんだ」Veggy STEADY　GO! 2010vol.8 で編集長吉良さおりさんとの対談で。「菜食生活は人間の本能を研ぎ澄ます」菜食格言ｂｙ岡本真治さん　Veggy STEADY　GO! 2010vol.8「片意地張らずに、体が喜ぶことを選択したい」菜食格言ｂｙ館盛美秀さん　Veggy STEADY　GO! 2010vol.8「菜食は誰にでも出来るボランティア」菜食格言ｂｙ森久あきこさん　Veggy STEADY　GO! 2010vol.8「オーガニック　まんまスープ」有機ＪＡＳ認定をされた畑で栽培・収穫した野菜を使用した乾燥スープ。栽培期間中、農薬・化学肥料を使用せず育てた野菜がスープに。味は、枝豆・かぼちゃ・にんじん・ブロッコリー・トマト・スイートコーンの６種類。だそうです。■参考サイト■★日本ナチュラル・ハイジーン普及協会雑誌掲載のことや、松田麻美子先生からのメッセージなども見れます。グローバルなので、英語のサイトもたくさん案内されてます。★超健康革命の会の案内船瀬俊介さんとのジョイント講演や京都でのオーガニックフェスタでの講演など、春の講演の日程が決まってますが、まだ会員にしか告知されてません。会員が増えたのでサイトでの告知前に締め切りになるかもしれません。超健康革命の掲示板はリニューアルの予定だそうで、今存在しません。■ナチュラル・ハイジーンの本■ナチュラル・ハイジーンの本は、皆、グルコー出版から出ています。　　　　■今日の別日記もよろしくね■★ヨセミテのブライダルベール★生まれ変わりについて★麻薬密売などの前科者だった進藤龍也牧師★ロッチがはなまるカフェに出演した～ありがとうございました。

  2010年02月25日

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• 月曜は肉食をやめよう！のfacebookページ

  ■ベジタリアン万歳■twitterしていて、以下のサイトを今日知り合ったばかりの @satiwo さんに教えていただきました。★SupportMFM Home月曜日は肉なしデイ、応援サイト、とでも言いましょうか。Ｐ・マッカートニーさん、歌まで作ってたんですね～！このページにもありますが、YouTubeのものですね！「Paul McCartney's Meat Free Monday song」あとで、別のブログに貼り付けよう～！facebookでのコメントも受け付けています、focebookだけど。。■久々のfacebook■私もコメント入れちゃいました～！★Facebookの中の「Meat Free Monday」のページ■私、２回書いてます■2009/06/18の★Ｐ・マッカートニーさん『肉を食べない日』をつくるよう訴える活動をロンドンで2009/07/03の私の日記でもご紹介してます。★YokoOnoさんのサイトで本当は『Meat Free Monday』だったと知ったよろしければ、お読みください。■2010年01月12日(火) 100 tweets の肉なし月曜日関連と最後のほうのつぶやき■2010年01月12日(火) 100 tweets ソース取得： なんか今年になって発信してない、雑多な用事ありすぎ、ツイッタしすぎ。今日も皆さん、ありがとう。またね。バイバイ～。posted at 16:49:02みぞれ交じりの雨の中、大きな物を買うからと大きいバッグ持って出かけたよ。ティッシュもあったし他の買物も含めて大荷物だった。帰り道、たまねぎ買い忘れて再度スーパーへ。いいカロリー消費した？否、石焼芋がハンパなく安かったから買ってしまったよ。旨い！posted at 16:47:56久々にfacebookに行って、相変わらず使い方分からず、twitterしながら、スーパーで買ってきた石焼芋を食べてます～とつぶやいてきた。そこで私は葵百合。posted at 16:38:34@satiwo さんに教えていただいたMeatFreeMondayサイト http://bit.ly/T4r4G に行ったたら、facebookに行くことになり、ひたってしまった～posted at 16:28:23@satiwo まちがって、フォローでも良かったです。菜食なんですね、嬉！はい、ブログにも書きました、でもこのサイトは初観！感謝です～Meat Free Monday サイト http://bit.ly/T4r4Gposted at 16:26:20ＲＴ増殖中 RT @aoisora0722 やかましいRT @shin48 私にリピート機能は付いてませんよ→RT @aoisora0722: その言葉、、そっくりそのまましん＠さんにお返ししますRT @shin48 脳みそを増やした方が・・・→RT @aoisora0722:posted at 14:46:51わ～！ RT @yuuna_papa : @icchan0721 画像貼らないなら簡単。画面→ http://twitpic.com/xrdlz RT @Mayanotopgun @aoisora0722 @tweetmercury Tween って使いやすいのん？posted at 14:40:22@ginsendou さんはまずは月曜から肉なしですか？それとも他の日も？私は５年９ヶ月肉無しdaysです RT @ginsendou Meat Free Monday じゃよposted at 10:20:32@ginsendou あ～、なんか間違えました、すみません！査定？何屋さんでしょう。間違えたのも何かのご縁なので、フォローさせていただきます。posted at 10:18:11RT @subwayjp 明日から正式発売（一部店舗では既に始まってます）新商品ベジドッグとベジバーグについてはこちらからどうぞ♪中西哲生さんプロデュースです♪http://bit.ly/voeciposted at 10:11:39月曜だけでも肉食をやめよう～！ RT @ginsendou RT @ginsendou: Meat Free Monday じゃよposted at 10:07:27情報に感謝！どこｃｈの何番組かしら？ RT @subwayjp はい～♪明日から正式スタートです♪おいしいですよ♪ RT @keityrana: @subwayjp今朝めざましテレビで野菜ハンバーグサンドやってましたね(^^)美味しそ?♪posted at 10:06:28あったらいいですね～！ RT @terukoyano 日替わりベジメニューをボットなんてないだろうね。posted at 10:05:29@terukoyano フォローに感謝です！！よろしくお願いいたします！まだあまり呟かれてませんが、私にとってキラ星粒です！早速ＲＴさせていただきます！フォロー間違えたと思ったら、リムーブしてください＾＾posted at 10:04:06■今日の別日記っもよろしくね■★劇団☆新感線、天海さんが参加ですね★『イエスのように』届いたのに読めない★長男に送ったスティッチ、めちゃ可愛かった！★誹謗中傷する人は可哀想な人

  2010年01月12日

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  米『The China study』の翻訳本いよいよ発売

  ■ついに！■待ちに待った翻訳本が、いよいよ発売です！アメリカで大ベストセラーになりました。３年前から私はこの本について書いてます。★私が「The China Study」について書いた日記検索したほうが早いので　↑　すみません～。簡単に書くと、動物性食品の神話が崩れる根拠になる本です。アメリカの多くの人たちがベジタリアンになってます。医師が大学で栄養学を学び始めてるそうです。今日twitterで遊びすぎたので、その中の呟きを色を変えてますので、題名など、詳しくは、そこをご覧ください。　今は品切れ！なんと！■2009年12月22日(火) 157 tweets のうちのナチュハイに関する粒■アメリカで大ベルトセラー「ザ・チャイナ・スタディ」いよいろ翻訳されて出版！ 『葬られた「第二のマクガバン報告」　～「動物タンパク神話」の崩壊とチャイナ・プロジェクト～ 』上巻の定価 税込み 1,890円　今回は三部作のいちの上巻だけ、続巻は来年3月刊行予定だそうです。posted at 14:10夢のダイエットたかた♪いいいい！♪♪違うか？のいあの人も思い出せたし～　@aoisora0722 @daririn @tweetmercury マーキュリーさん、本人の了解もらったのでよろしく～ダイエットダイエット～夢のダイエットたかた♪違うか　ｗｗ　posted at 12:26入り口色々だが受け入れがたい事多だからな～ RT @aoisora0722 よろしくね～DMで送ってあげてｗｗ　何しろ設定が1年で10キロ減量だから甘いのだｗｗ　RT @tweetmercury: そうなんだ～？勧めちゃうよ～！ まずは朝食を果物にね！からでいいかな？posted at 12:07@aoisora0722 松田麻美子先生の本を注文するの忘れてた～！思い出させてくれて、ありがとう～！へへ、ここで呟くよ、あの本のこと～！posted at 11:56そうなんだ～？勧めちゃうよ～！ まずは朝食を果物にね！からでいいかな？ RT @aoisora0722 そうそう、このダリリンさんはダイエット始めたばかりだから、ナチュハイを勧めてやって下さいね♪ｗｗ　→RT @daririn: 呼んだ？wwwposted at 11:54■2009年12月22日(火) 157 tweets のうちの食べ物に関する粒■野菜だけもあるんだよね～！こないだ @subwayjp さんに教わった、今週末こそ食べるぞ！ RT @matya52 ： @subwayjp さん、シーフード系のメニューがあるとのウワサを耳にしました。ぜひともぜひとも食べてみたいので、どうにかしてください♪posted at 14:25サブウェイさん呟いてますよね、そのお蔭で店舗や商品確認できました RT @matya52 シーフードとかあったんですか？気になる気になる～ RT @aquis_travel: 久々にサブウェイなう。シーフードがいつの間にか消えてた。超ショック。Σ(゜口゜;学生の鑑 RT@_penguin55 親からもらったマックカードでマックチキンを一つ頼みおつりでコンビニでコーヒーとパンを買ってあまった金を次の日の朝ご飯にまわす程度には貧乏でケチです。キリッ( *｀ω´) ☆だそうです、どなたか～ RT @_penguin55 梅田でマクド寄ろっと。てかマックチキンまだあるの？ん～？気になる RT @chiicd5 きのこ？あめ？？あぁ徹子気ぃになる～posted at 13:32色々ってことだ RT @sophizm 女友達の仮説は「肉好きの男は優しい」だった。RT @aritayoshifu: 最近流行りの草食系男子という表現からは淡白な印象を受けるが、肉食動物より、草食動物の方が性欲が強いと知って、へぇ～。posted at 11:49■今日の別日記■なんか、けっこうやっつけになってしまいました。いつもの比べて、日記そのものは短いので読みやすいかも～^^ご縁をかんじましたら、ジャンプしてみてください。★笑点で座布団１０枚＆ＲＴのこと★Jin、良かった～！でも！★Ｍ－１、良かった～★マイケルの講演、マイケルの思い、涙ありがとうございました。

  2009年12月22日

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• 声もアンチエイジング

  ■昨日今日の讀賣新聞から■★声　若々しく（２）ハミングで発声法体得 2009/12/16 - 讀賣新聞　健康プラス　yomi.dr少し引用します。米国の研究では６５歳以上の約３割は、声に問題を抱えているという。呼吸機能が衰え、舌や声帯などが老化することが原因だ。中略　声は左右の声帯が真ん中に寄り、肺からの空気で振動して生じる。声帯が閉まり過ぎても開き過ぎても大きな声は出ない。　そこでまず、声帯に一番負担がかからない音の出し方をハミングを使って体得する。口の中の響きを意識しながら、「んー」と発声すると、唇がびりびりと震える息の出し方があることに気づく。これが、声帯が軽く合わさった状態だ。　その後で「ん～みなみぃー」「ん～みかんー」のように始めと終わりに、マ行の音や「ん」のつく単語を、口の中の振動を意識しながら発声する。さらに「ママと豆まきをした」「桃から生まれた桃太郎」などの文章に広げていく。　「いい声が出る声帯の状態を訓練で耳と体に覚え込ませ、ふだんの会話でも使えるようにします」と城本さん。続きはジャンプしてご覧ください。図も有ります。■同じページに色々あります■同じページの下に（１）も、過去日記で書いた「乾燥肌を撃退」もあります。声　若々しく（１）水分とり、のどや口潤す（2009年12月15日）（３）好きな歌で音域広げる（200912月17日）■All About の記事も■★声ひとつで、老けてみられる人・落ち着いて見られる人2008年11月04日　All About Life最初のページを引用します。声帯は筋肉でできていて、老化すると萎縮し、高い音が出にくくなります。同時に不快なノイズが混ざって、それが俗に言う“おばさん・おじさん”声につながります。まずは声の老化にも、少し気を配ってみましょう。身体が肩こりや腰痛に悩まされるように、声を出す筋肉である声帯も、年をとるにつれて萎縮し、伸びなくなってきます。声帯の老化は２２、３歳ごろから始まるといわれています。声帯が伸びなくなると、女性の場合は低く太い声になり、声から女性らしさが失われます。男性の場合は声が小さくなり、張りのない、はきはきした感じが失われます。声帯が老化することで「やる気がなさそう」「疲れている」と思われてしまっては、ビジネスもうまく行きません。身体と同様、声のアンチエイジングも大きな課題です。★声ひとつで、老けてみられる人・落ち着いて見られる人２ページ目　2008年11月04日　ALL About Lifeここからも、少し引用します。ポイント１：普段から声を出すように心がけましょう声帯を積極的に動かし、声を出すことで柔軟性を保つことができます。使わないと衰えてくるのは、身体の筋肉も声帯も同じ。声帯に余計な負担をかけない胸振発声法を参考に。ポイント2：話す言葉のバリエーションを豊富にいつも話す言葉をワンパターン化させないことも気をつけたい点です。ごく親しい家族や友人、職場の同僚と、短い言葉を交し合うだけの生活では、言葉も少なくて済みます。そうすると、声帯も少ない音を出すための限られた動きしかしないようになり、運動不足に陥ります。続きは、ジャンプしてご覧ください。■なるほどね～ですね■声も年をとる、それは常々思ってます。ふふ、私、声も若いんですよ～。ってこれ、日記で書いて、ホントかよ～、ですよね。■2009年12月14日(月) 56 tweetsのうちの ＴＶ系粒■ RT @calo69 RT @earthmarathon: ヨーロッパの旅を終えた寛平さんが、遂にアジアへ！その瞬間をお届けします！今夜20時！ニコニコ生放送でお会いしましょう！！http://live.nicovideo.jp/gate/lv7834943posted at 14:22:07@kate_0b 笑いました～、そうそう、私もなんか生理的にあの方駄目と思ってました～でも父親のためや芸のために節制してるという姿勢をwikiで知り、生理的に避けては申し訳ないと思い直しましたよ～。何があったんですか？ RT @kate_0b 海老蔵気持ち悪いてなんで誰もいわないの？なんかバブってて寒いし、@izahiro 存在は知ってても、つい忘れるって、ありますよね～。実況体質、わかる～(≧д≦ヾ)　jinも #jin 観るとそうなってるかな～？@mmachine7002700 ちい散歩も、なんか観て得したキモチになりますよね～。@izahiro はい見てます～でも、飛び飛びだったりするので、再放送してたんですね！教えていただき感謝です～！posted at 12:01:56@Mayanotopgun ２大同時進行～ふふふ、携帯ワンセグと小型ワンセグ～＾＾って、すごい変形な私～BS-hiってすごく番組よさそうですね～普通にＮＨＫ見てて、 宣伝で、お～！と思うとBS-hiでな～んだ、となる^^なんと RT @tubOyaki_shiro 中田ヒデはまだ32才なのに木こりみたいな事して…Jリーグでプレイするだけで日本サッカー界盛り上がるのに…。本人は充実してるのかなあ？ #TBS おめ～！ RT @tbs_channel tbs_channel: 【高視聴率御礼】昨日のJINは20.4%！皆様どうも有難うございました！！来週の最終回に向け、一層ご支援の程、宜しくお願い申し上げます！！ #jinＴＶも録画機も壊れたままでＢＳも裏録もできないシンプルライフなの～＾＾ RT @Mayanotopgun : @tweetmercury 坂の上の雲は17:30からのBS-hiか22:00からのBS-2に逃げて21:00からjin見るのが一番幸せかと。 iPhoneには説明書がほとんどないとソフトバンクの人に教えられた。お～、それってＭａｃなかんじだね～って、やっぱりそういう感覚的なとこ好きだな～って思ってしまった。絶対に機種変しない（出来ない）、と言いながらもやはり興味あり、ＴＬでiPhoneが話題になると気になってしまう。 坂の上の雲が終わって、さて #jin を観よう～と思った瞬間！しまった！またjinに遅刻！まただ～！悔しがって家族に知らせたら、家族は普通に坂の上を裏切ってjin観てた～！昨日のにＲＴごめん！そうだったんだ～！気づかなかった！ RT @izahiro 医学館のメンツめっちゃメンチきってる #JINposted at 11:06:40■2009年12月15日(火) 49 tweets のうちのデジタル系の粒■ @nonbeeee おつありでした～。ｓｐｙって、いつもほぼ毎日、ダブルクリックってのに進入されて駆除してるんです。癖になってるのかな？なんか作った人てすごい！この名前、すごくプラスな響き～！ RT @egachan : @tweetmercury ぽっちゃりだからぽっちゃりSNS。教えていただき感謝です！いつも色々！ RT @attrip これおもしれえええぞｗ@tweetmercury なんか凄 RT @attrip RT @tweetmeme Googleのテキスト読み上げ非公式API発見 http://bit.ly/5PBPv5@izahiro jin再放送視聴とつぶやきは共存不可能な気がする～実況してたんですか～？すごい！しかしあの南方先生のひっつめ髪は、・・・変^^面白ポーズ！出来ればよかったのにね～残念！ RT @studio5 : @kenokada @tweetmercury 後ろから通り過ぎていったので、とっさにおもしろポーズ（←謎）とることは出来ませんでしたw > ストリートビューの車@izahiro 始まってしまった。jin！私も録画したい～でも携帯修理中～！って携帯にいれてんのかよ、であります、私。今デジタルフォトフレームＴＶ通販やってて、こないだソフトバンクでも今ならこの店ならお得って説明うけて、めちゃ欲しくなってる～。こらこら、携帯故障で直し出してて、そｒだって出費なのに、と自分に言い聞かせる。@izahiro おはです～！わ～！私も、せっかく教えていただいたのに、ピーチク忘れてました～！そして #jin 再放送思い出した！感謝です～！posted at 09:58■今日の別日記■昨日投稿直前に家族帰宅で、できませんでした。結果、今日の分と合わせて、こんな数になってしまいました。ご縁ありましたら、どうぞよろしく～。★楽天ブログにtwitterつぶやき機能★twitterでアフィリって★twitterで、ベジタリアンに嬉しい情報も★冷え、むくみ予防のつま先上げ＆粒★本性を隠せる？隠したい？★自殺しないでねってすべての人に思う★ウェザーニューズ知ってる？「がっちりマンデー」より★ウェザーニューズ知ってる？２「がっちりマンデー」より★全然はみ出た今日の粒有難うございました。

  2009年12月17日

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• 冷え、むくみ予防のつま先上げ＆粒

  ■ヨミドクターの動画■座り仕事の人も、こんな簡単なことを、時々思い出してやれば、足のむくみが防げます。血行も良くなるから、まめにやりたいですね。★日常ながら運動　つま先上げ下げ運動2009年12月15日 - 讀賣新聞　健康プラス　yomi.dr　動画他の動画も同じページにあります。■ついでに、すぐに温まるストレッチもね■何かで実際に習っって皆でやったものを１つ。足踏みしながら、手を叩く（拍手）、これだｋでけっこう温かくなります。直ぐ身体が温まるストレッチ、もう１つ。（これ、価格ドットコムのどこかで見つけたのですが、どこだったか不明^^冷え病体質改善ストレッチゲストの「全国冷え症研究所」の所長が、すぐに全身をポカポカに出来るストレッチを教えていた。このストレッチで、体の中心の一番奥にあるインナーマッスルを鍛えて動かすことによって、体の中から熱を作って体中にめぐらせる事が出来るという。（1）イスに浅く座って背筋を伸ばす（2）姿勢を保ったまま、左ヒジと右ヒザ、右ヒジと左ヒザを交互に近づける。（3）回数の目安は交互に5～10回。先生：山口勝利　効能：新陳代謝向上　■2009年12月14日(月) 56 tweetsのうちの ＩＴ系粒■そういうＳＮＳあるんだ～ RT @egachan ぽっちゃりSNSの人とランチしてきた。posted at 14:11:14@nonbeeee ゲームも説明書あるんですか～？市販ｎ攻略本があるから無いかと思ってた～、でも、説明書見なくても出来ちゃう人がゲーム楽しめるんでしょうねえ。もう何年も買ってないってのは、多忙だから？もっと面白いものがあるから？今時大人もゲームしてますよねえ。posted at 12:04:40@izahiro とか言いながら～あらら～せかっく説明してもらっても、あちきはおバカなので、その説明の言葉が不明なのでありんす～ @izahiro さんもピーチクを利用してらっしゃるんですか？そうなんですか～！いつもありがとうございます～！ RT @izahiro : @tweetmercury ピーチクってTwitter上で実況する人のマッチングシステムみたいなもんですねこれもギズモード - 雷とブルジュドバイのイリュージョン!?（動画あり） http://www.gizmodo.jp/2009/12/burj_dubai_3.htmlちょいＨな殿方へ　確かに職場閲覧不向き、でも下着のCMですから～ RT - マイケル・ベイ監督、「ヴィクトリアズ・シークレット」CMで美女激写！（動画） http://www.gizmodo.jp/2009/12/cm_15.html日本アマゾンもきっとこうね。サンタ服可愛い RT @calo69 サンタ服が気になったｗ RT @marshmallowcd: 現代のサンタさんの働き場所をちょっとのぞき見！http://bit.ly/6EY3dXはい、ピーチク RT @calo69 え？ビーチク？ｗ RT @tweetmercury: あ～ちい散歩観ちゃった、ん？ピーチク？ RT @mmachine7002700 ちい散歩と仁、どちらを見ようか迷う朝。 #jin http://bit.ly/8r0hcu #tbsえ～！？やってたんだ！あ～ちい散歩観ちゃった、ん？ピーチク？ RT @mmachine7002700 ちい散歩と仁、どちらを見ようか迷う朝。 #jin http://bit.ly/8r0hcu #tbs@nonbeeee そうそう！何ページも使っていろんな説明されても説明書なんて読まないですよね～。若い人頭の良い人は読まなくても感覚でできるようになる、おバカな私は使える機能を少し使って人の脳みそみたいにあとは放置です～わ～！！見てみたい！ RT @studio5 ストリートビューの車通った！posted at 11:01RT @igi RT @yanabo: ツイッターを武器に、テレビは黎明期の「街頭テレビ」の機能を、「番組によっては」取り戻した。連動したら、メディアとして、次の世界が開けるような気がする。@kobtubu そうですよね～、機種変がそんな仕組みって、最初からかしら？あ、どうせしないです、ずっと壊れるまで今のを使い倒す、ビンボープー主婦なんで^^ 昨日ソフトバンクに行ったよ。機種変して１年ちょっとなのに不具合～。代替機は使いにくい～。iPhoneの話したら、オヌシなかなか知ってるなって言われて、パンフ冊子くれた～、でも機種変はまだ損って言われた。でも、機種変しないと思うし～＾＾■2009年12月14日(月) 56 tweetsのうちの 普通粒■なんか変！spy来たかも～！退治する～、今日はこれでバイバイ、またね～！posted at 14:24:25なげぇんだよ！と心で言って、頑張る頑張る頑張る RT @yuuna_papa 話が長くて睡魔に負けそうなう。YouTubeで「Famous Vegetarians」で検索かけて、いくつかの動画があるよ～。で、え～、この人もベジタリアンなの～？と驚くよ～！私はゴッホもそうだったんだ～！と分かって嬉しいよ～。@hakoniwa_ 大丈夫！大丈夫！良いこと、ありますように！どうしても余分に買ってしまったりする、よね RT @inadatomoyuki お腹が減ってる状態で、買いに行くと誘惑が多すぎる・・・護国神社って１県に１つって、今頃知った。で、近所の護国神社の桜の木が大量に切られてたのを最近観てショック！樹齢２百年の栃の木も切られそうになったらしいが住民の訴えを受けて神社が市に頼んで取りやめになったらしい、神社もっと最初から動けよ！宇都宮は二荒山も軽く観てる、酷いよposted at 14:01@chu_mm あっ、そうか～。ありますよね、あれ？この人のアドレス知らなかったっけ？ってこと。今頃相手の方も思ってるかも～。RT @coconutsfine RT @kotoriko: ヤセが太るために必死でショボい唐揚げ定食を食ってる時、既に三人前の飯を平らげたデブは草原で寝転びながら雲を見てドーナッツのことを考えてる。さっきこんにゃくラーメン食べた、添付のつゆの脂が室温の低さのおかげで固まってたからそれ以外の液を使って食べた。さぞさっぱりしてるだろうと期待したが、裏切られて、しょっぱい感残りまくり。そうそう薄味嗜好になってると再度自覚。ハーブティで毒消し～名前憶えて会話はしてますねえ、えも買うのネット^^ RT @TERRAZI TERRAZI 大型量販店で店員の説明を聞くときは、まず名刺をもらうと良い。それだけで「口先だけ対応」にあう確率が減る。「○○さん」と個人名で呼べばより良い。posted at 13:14こう略すんだ～ RT @nowbot ＠ milcaraさんが『 カップラなう 』らしいです。ちょい怖 RT @sacocci ニューハーフマラソンか RT @lovexxx RT @medicatedstick ニューハーフだけのマラソンが東京の二子玉川から蒲田までハーフマラソンであるらしい。posted at 12:39@mienyan3 あ～、そうなんでか・・・それは寂しい、話題にしてもいいかな？うちの子は三毛と白とツートンでしたが、皆やっぱり天国です。お名前は何ですか？@ryu3km210 スイスモカって、商品名であったのかな～？やっぱりココア+コーヒーのイメージメールで恐縮ですが～と頼む？ RT @chu_mm ぁー今日から京都へ帰るって人にお土産頼むの忘れたーお味はどうかな？感想も教えてね！ RT @especia_jp 新しい食べ方み～つけた！！今日のお昼はドライマンゴーカレー！！また写真載せます～　パクパク～パクパク～@mienyan3 こんにちは。大丈夫ですか？白猫ちゃん、可愛い～@ryu3km210 ありゃ！大丈夫ですか？暖かくして消化に優しい物を食べてください。くだらないことは楽しいから、やめないで@daririn お昼ですもんね！あ、お久です～。美味しい物食べてください。posted at 12:08:24げげ～！あ、でも北海道で牛乳と鮭のコラボ料理ありますよね RT @ryu3km210 シャケラテ！。。。。意外とイケルんじゃない？@nonbeeee いいですね～おじいちゃんおばあちゃんと犬の散歩を朝見れるって！朝夕散歩してっる人たちって、それだけで良い気持ちにさせてくれますね！散歩する人も運動になるし、犬友できるし。私は犬派から猫寄りになっちゃった裏切り者けどどっちも好きっす^^スイスモカも？ RT @ryu3km210 俺って天才！と思ったらそれってカフェモカじゃないの？って・・・エッｗ OMG RT @tweetmercury: そう！好きです！ RT @ryu3km210 やばい！！！コーヒーにココア混ぜたら旨い！！！！俺凄い！！！大発見！！！posted at 11:16:01この頃ツイッタに来ないねとメールくれた友達にブログのほうが大事で私社交的じゃないしって返信したらそれっきり。お前は死んだと思われたか。そうそう！好きです！ RT @ryu3km210 やばい！！！コーヒーにココア混ぜたら旨い！！！！俺凄い！！！大発見！！！posted at 11:04:26@nonbeeee おはようございます～、はい～全く新人気分です～。犬派ですか～と、よこから^^@_penguin55 忙しそうね～！気をつけてね！@scighe おっはよう～こっち？寒くないよ～、今日はすごく良いお天気～。寒いですか？はい！新人、頑張ります！@Mayanotopgun お久しぶりです～！楽しんでますか～？ですよね～！こんにちは～。お久です～！あまりにご無沙汰で、新人気分です～！posted at 10:43:20■今日の別日記■昨日投稿直前に家族帰宅で、できませんでした。結果、今日の分と合わせて、こんな数になってしまいました。ご縁ありましたら、どうぞよろしく～。★楽天ブログにtwitterつぶやき機能★twitterでアフィリって★twitterで、ベジタリアンに嬉しい情報も★冷え、むくみ予防のつま先上げ＆粒★声もアンチエイジング★本性を隠せる？隠したい？★自殺しないでねってすべての人に思う★ウェザーニューズ知ってる？「がっちりマンデー」より★ウェザーニューズ知ってる？２「がっちりマンデー」より★全然はみ出た今日の粒有難うございました。

  2009年12月17日

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• 冬季うつ病のレポ　２と、今の長男

  ■文字数オーバーなので前の日記に続き■前の日記★「冬季うつ病のレポ　１」の続きです。ＴＢＳ「週刊！健康カレンダー　カラダノキモチ」2009/12/13放送分、その後半です。ＴＢＳテレビ　ＡＭ７：００～司会：三宅裕二さん　　アシスタント：根本美緒さんゲスト：梓みちよさん　　レポーター：パックンマックン指導：光と時間で健康をプロデュース　国立精神・神経センター医学博士　三島和夫先生医学博士　安川内朗先生福岡市　九州大学大学院　薬学研究院　教授医学博士　大戸茂弘先生会話、お話：黒い文字説明、テロップやナレーション：黒い文字■スタジオトーク■三宅裕二さん「冬季うつの人はなかなか理解されないから大変だよね」「先ほどの若い女性（番組冒頭ＶＴＲ。この日記では書いてない）は、就職する事も冬季うつを加味した上で決めた、それくらい、病気と言っていいわけですか？」三島先生「完全に気象・気候に関連した身体の病気と考えていいと思います」根本美緒さん「暑さ・寒さだと、年によって変わってきたりしますけど、日照時間に関しては、変わらないですよね」三島先生「ですので、その土地に住んで同じ地域に住む限り毎年、ほぼ同じ時期に変わらず発症するということになります」先生が治療で使っているのが、「高照度光照射器」で、紫外線を含まない太陽光に近い光を目の奥に送り込むことで改善する。（大きめなパソコンモニターを縦にしたような物の前に人が座って画面を観てる）これで冬季うつが改善する。「早い方だと２～３日で症状が取れる方がいらっしゃいます」三宅さん「間違えるといけないので、ちょっとお聞きしますが、日焼けサロンに行っても駄目ですよね？」スタジオで笑いが起きた三宅先生「ちょっと違いますね。光を皮膚に浴びるのではなく、目の中に浴びなければいけないので」三島先生「あと、この治療法では効果が足りない方が中にはいらっしゃって、その方には、薬物療法（セロトニンを補う）も一緒に行うことになります」三島先生「チェック項目にもあった症状として、甘い物が欲しくなるのがありましたが、イライラして欲しくなるのではなく、気分や感情を安定させるホルモンの「セロトニン」の原料になる物質が脳の中に入っていきやすくなるんですね。冬の時期に甘い物が欲しくなる人は冬季うつの可能性が高いので、冬場に症状がある場合は、心療内科・精神科の先生に相談してください」冬季うつの対策として朝昼に光を浴びるのは大切だが、夜に強い光を浴びると体内時計に異変が・・・という別の問題は三宅さん「コンビニが明るかったね～」パックン「おにぎりの棚は１,５００以上でしたね。収録スタジオの明るさは２,６５６ルクスです。マックンは全然低いですよ」マックン「それ、ルックスだよ！」三宅さん「うまいな～」（女性陣、拍手）「深夜まで収録してると、本当によくないですね。三島先生「これは大分効きますねえ。夜に光を浴びすぎた分、午前中である程度回復しておかないと、体内時計がずれこんだままなんですね。昼、光を十分に浴びていれば、夜強い光を浴びても体内時計はズレにくいが、天気が悪く雨などで光が弱い日や外出が少ない日の場合、夜に１,０００ルクス以上の強い光は２時間以内に抑えるようにしましょう。梓さん「朝、ずっと５時くらいにまでならないち寝れないんですよ。だからＤＶＤとかをずーっと観てるんですよ」三宅さん「オレンジ色いにすればいいですよ」（スタジオでまた笑いが起きた）三島先生「毎日同じ時間に起きる寝るというスケジュールが固定してる場合には、夜勤中心の夜型生活の人でも一定ならば、体内時計はほぼ問題ないです。むしろ毎日のように昼夜のスケジュールが変わる、交代勤務の方たちはそうなんですけど、そういうケースが１番体調を崩す・・・」三宅さん「体内時計との関係は分かりました」まっくん「その体内時計の仕組みを利用した医療が今、注目されています」三島先生「時間治療と呼ばれています」■病気が発症しやすい時間帯がある■昼夜で色分けされ時間ごとに病気が記入されてる図が画面に表示された。福岡市　九州大学大学院　薬学研究院　教授医学博士　大戸茂弘先生「多くの疾患で、その病気が起こりやすい時間帯が有る事が知られています。病気の起こりやすい時間帯にを考慮して、効果的に投薬するのが、時間治療です」何故病気の起こる時間が異なるのか？例えば、気管支喘息の発作が起こりやすくなる時間は、午前４時頃がピーク。（０時から６時のうち１番のピークが４時）これはヒスタミンの分泌が最も多いため、それによって、気管支が収縮され細くなり発作が起こりやすくなる。胃潰瘍は、２２時～翌午前４時頃で午前２時がピーク。睡眠中は消火器を活発にする副交感神経の働きで胃液が良く出るため、胃がただれやすくなるのです。さらに午前中に発症しやすいのが、命に関わる脳梗塞や心筋梗塞。これは血圧が朝急激に上昇するためなんです。大戸先生病気の起こりやすい時間帯が決まっているために、事前にそれを知ることによって、防ぐ事も可能です」■時間治療の考え方を利用した、日常生活でも出来る病気予防法■これ、ＣＭのあとと言ってたけど、なんか録画されてなくて、別の話題になってました。ハンパで、ごめんなさい～！■うつ病に関してなるべくレポートをと思ってて、■今日、いつもの「がっちりマンデー」を～と、でもその前のもいいのよね～と観始めたら、この内容だったので、大急ぎで、主人の携帯を借りで、録画しました。そしてそれを文字にしました。まだ自分の携帯に録画した別の番組のレポも出来てないのに、主人の携帯が借りられるうちに観て削除したいと思ったので、これを大急ぎで仕上げました。microSDHCを借りるわけにはいかないから～。■うつ病は色々あるみたいだけど■冬季うつは、うちの子には特に関係ないとは思うけど、やっぱり日の光を浴びるってのは、必要だと思うし、（ナチュラル・ハイジーンでも重要な健康のための要素の１つ）健康の基本として、長男には主人も私も何度も言ってきたし、その根拠についてや事例が教えられてよかったな～と思ってます。どなたかのご参考になればと思います。■うちの長男の今■電話を切られて、それっきり私はたまにメールするだけ。返事は無し。主人が昨日昼間電話で話した。けっこう元気だったらしい。その数日前には声に力無かった。主人が「母が３時間話しで喜んでた」と伝えたらしく、「時間はＯＫだけど内容に疲れた」と言ってたらしい。薬は飲んでないらしい。今日は食事を２回できたとも言ったらしい。癒やしグッズを送ったのは、宅配の人が来てドアを開けてくれたはず。でも荷物をあけてはいないかも。野菜ジュースも送ったが、そうかな。■今日の「ガッチリマンデー」も面白かった■自分が儲けたいとかなんとかしたいわけじゃないけど、「ガッチリマンデー」はいろんな企業の情報が面白くてよく観てます。今日もすごく面白かったです。でも、もうＰＣ時間おしまい、日曜なのに、よく出来たほう。良い日曜をお過ごしください。ありがとうございました。

  2009年12月13日

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• 夫婦で出来る健康診断

  ■価格.comで過去に遡り■別日記で「たけしの本当は怖い家庭の医学」の事を少し書いて、もっと何かないかな～と観ていて、良いものを見つけた。だから、引用します。今は★最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学 で紹介されたマメ知識の２ぺージ目だけど、このページが更新されれば、別の物が表示されるので、ご了承を。■フィンガー・トゥー・ノーズ病院で実際に行われているという、「隠れ脳梗塞」の簡単な検査法。「夫婦でできる人間ドック」として、2人1組でお互いをチェックできる方法とのこと。東京女子医科大学病院・脳神経外科講師が教えていた。＜方法＞（1）向き合って座る。（2）検査をする方が、自分の胸の前に右の人差し指を立てる。（3）検査を受ける方は、右の人差し指を鼻の頭につける。（4）検査をする方は「はい」と言って指を好きな場所に動かす。（5）検査を受ける方は、その動かされた指にタッチし、再び鼻に戻す。（6）これを一定のリズムで5回繰り返す。（7）最後までスムーズにできたら検査はクリア。・この一連の動作によって、動いた指を脳が把握し微妙な位置に腕と指を動かせることが確かめられ、つまり脳全体が正しく働いていることが確かめられるのだという。・脳梗塞になるなどして、脳のどこかに異常があると、この一連の動作がスムーズにできず「指先を合わせられない」「鼻に戻せない」などの現象が起きるという。先生：林基弘　・最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学　2009年4月14日（火）■腹筋の筋力チェック「夫婦でできる人間ドック」として、妻の協力で行える夫の腹筋の筋力チェック。埼玉医科大学病院・消化器一般外科の教授が教えていた。腹筋の衰えは「鼠径ヘルニア」の原因のひとつと考えられるため、これを行えば病の危険性がチェックできるという。＜方法＞（1）夫は仰向けになり、両足を90度の角度に折り曲げる。（2）妻は、90度にして持ち上げた足のひざ下をしっかり抱え、抑える。（3）夫は、ひじを曲げて両手を胸の前で交差させ、手を軽く握る。（4）夫は上体を起こし、腹筋運動をする。両ひじが太ももについたら1回とカウントし、30秒間で何回できるか数える。・番組では「新・日本人の体力標準値（2）」を元に日本人の年代別腹筋回数をデータ化、その年代の平均回数を下回ったらレッドゾーンであるとしていた。先生：篠塚望　・最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学　2009年4月14日（火）■甲状腺触診チェック「夫婦でできる人間ドック」として、夫ができる妻の甲状腺触診チェック。女性に多い甲状腺の病を早期発見できるという。甲状腺病研究所所長の院長が教えていた。＜方法＞（1）夫婦で手の届く距離まで近づき、向かい合って立つ。（2）妻の首の付け根（甲状腺の位置。首を支えている「胸鎖乳突筋」と「甲状軟骨」の間）に、夫が手を置き、親指を喉元に添えるような形にする。（3）左右の親指で、軽く力を入れて押す。（4）親指を上下に徐々にずらして押す。（5）妻は押されている際、何度かつばを飲み込む。こうすることにより甲状腺が動くため、腫れ等の異常がわかるという。・健康な場合、押しても柔らかく何の異常もないが、もし腫れていると反発するような感触になるという。バセドウ病の場合なら、ゴムボールを手で押したような感触、甲状腺機能低下症の場合はそれより固い、消しゴムを押したような感触になるという。先生：山田恵美子　・最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学　2009年4月14日（火）■出来そう？やりそう？■うちは、面倒くさがってやらなそう～。私はベジタリアンで健康だし～、なんと主人も最近魚すら食べなくなってるの！そうそう、それ特記すべきこと～！これに関しては、テーマが変わるから、別日記に書く～。■今日の別日記、ご縁ありましたら、ご覧ください■★うつ病１００万人超す、１０年で２.４倍に★乾燥肌にならないように★ベジタリアン５年８ヶ月報告★片付け、片付け～読んでいただき、ありがとうございました。

  2009年12月11日

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• 乾燥肌にならないように

  ■讀賣新聞の記事から■★（２）体洗い「ゴシゴシ」は厳禁 - 連載・健康プラス　-讀賣新聞ヨミドクター少し引用します。　乾燥肌対策として、暖房を利かせすぎないなど、注意すべきポイントがいくつかあるが、東京逓信病院皮膚科の江藤隆史部長は、「まず、お風呂の入り方を見直してみては」と勧める。　熱い湯は、皮脂を奪いやすいうえ、血行を促進してかゆみを引き起こすので、ややぬるめがよい。あまり長くつかっていると、角質層がふやけて水分が逃げやすくなる。　ナイロンタオルやボディーブラシなどでゴシゴシ体をこすると、気分はさっぱりするが、「乾燥肌には厳禁」だ。せっけんなどの洗浄剤をよく泡立てて、木綿のタオルや手のひらで優しくなでるだけでも、十分に汚れは落ちる。　洗浄剤の選び方も重要だ。持田ヘルスケア（東京）開発部の木次茂信(きつぎしげのぶ)さんによると、せっけんは洗浄力が高い反面、皮脂を取りすぎてしまうこともあるので、脱脂力を抑えた低刺激性のせっけんを使うとよい。「ただし、肌と同じ弱酸性で、刺激の少ないタイプの中には、肌に残りやすいものもあるので、十分に洗い流して下さい」と木次さん。　セラミドやスクワランなどの保湿成分を含んだ入浴剤を使うのも一法だ。炭酸ガスなどによる温熱効果があるタイプは、刺激になり、乾燥肌を悪化させることがあるので注意が必要。特に、イオウは、肌を乾燥させるので避けたい。　お風呂上がりに体をふく時も、強くこするのは禁物だ。タオルを軽く押し当てるようにするのがコツ。　江藤さんによると、入浴により、肌の水分量は一時的に高くなるが、２０分ほどで入浴前と同程度まで戻ってしまう。その後、何もしないでいると、さらに乾燥が進む。江藤さんは、「風呂から上がったら、すぐに保湿剤を塗りましょう」とアドバイスする。　湯上がりに着るパジャマや肌着は、柔らかい木綿が最適。化繊やウールだと、肌を刺激して、かゆみの元になることがある。（2009年12月9日 読売新聞）同じページにある関連記事は、（３）手荒れに効くマッサージ（2009年12月10日）（１）角質・皮脂の「バリア」守る（2009年12月8日）冬を乗り切る食事（４）血行促進食材で冷え撃退（2009年12月5日）（３）果物食べて塩分排出（2009年12月3日） ■意外とやってないこともあるかも■私は手で泡をつけるだけ、この方法はずっと前から。誰だったか、素敵で見習いたい女性がやっていると言ったから。それに顔の洗い方だって、正しいのは、ゴシゴシでなく、泡を滑らせるって、あの武蔵先生が教えてくれたから、まったく同じだよねと、納得。顔の拭き方も、身体の拭き方も同じ～。これも武蔵先生と同じ～。郷ひろみさんが、「しゃべくり007」で、物凄い洗い方（身体）をしてると言ってたのを思い出して、心配です～。誰がその洗い方を観たのかと訊かれて、ゴルフなどのあとスタッフなどがと言ってました。確かに、誰が観たんだ？と訊きたくなることだ、と後で納得。入浴剤も、全部が全部いいわけじゃないんですね～。■パジャマは木綿が１番だよね■肌に触れる生地は木綿が１番、それすら、もしかして知らない人がいるかも。そう思うのは、楽天でも新聞に入るチラシでも、パジャマが木綿じゃないのが当たり前に有って、売れてる。フリースは確かに軽くて暖かいかんじだけど、パジャマには×。化学繊維は身体には可哀想。特に、ポリエステルは、パジャマでなくても着ているだけでカルシウムを奪うと、ずっと前にＴＶニュースの中で検証してたから、絶対まずいと思ってる、私は。それを確認したくても、ネット上でそういう情報を見つけることが無くて、また何かでやってくれないかな～と思ってる。パジャマはシルクが１番、なんて広告があるし、リッチな芸能人がシルクパジャマだって言ってたけど、どうなんだろうね。あ、私はベジタリアンで動物性拒否で、シルク？蚕はどうなるの？なので、ベジタリアンになる前はシルクパウダーっていいと思ってたけど、今は×。■「たけしの本当は怖い家庭の医学」でもやってた■2009/12/01 に「冬の乾燥からあなたの身体を守るスペシャル」でも、『本当は怖い顔のテカリ～乙女がはまったドライな罠～』『加湿器がなくても大丈夫！家庭で簡単にできる乾燥予防加湿法』などをやっていて、しっかりレポートしたかったけど、時間ない～。出演者の皆さんが、顔も身体もけっこうゴシゴシやってたようで、すぐにでもやめて正しい洗い方をすれば乾燥肌は防げますと言われてた。一般的な6畳の洋室で実験されていた、加湿器を使わずに湿度を上げる方法。実験の結果、濡らしたタオルを縦干しにすると湿度が14％上がる事が分かった。■湿度には敏感なくらいでいいいよね■私も部屋の湿度には昔から敏感で、温度湿度計は各部屋に設置してる。長男にも耳にタコに湿度の事は言ってきた。乾燥がどんなに肌に良くないか、そういう環境にいたことがあり、肌のダメージが酷かったことがあるから。その後気をつけて、治ったし、「魔女達の22時」を観てると、手遅れなんて事はないってすごく分かる。、前は加湿器を使ってたけど、てか、去年一昨年は暖房無しで、湿度にまで気がまわってなかったな～^^今年は、加湿器使うの面倒だし、よく長男に教えていたタオル、「たけしの・・・」でも言ってたし、これでいいや～と思ってる。この番組はちょっと大袈裟に脅すような所があるから、あんまり観ないけど、この日のは、良かった。■今日の別日記、ご縁ありましたら、ご覧ください■★うつ病１００万人超す、１０年で２.４倍に★夫婦で出来る健康診断★ベジタリアン５年８ヶ月報告★片付け、片付け～読んでいただき、ありがとうございました。

  2009年12月11日

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  骨気とアゴのゆがみと身体のゆがみ

  ■買物物色の途中で、結局YouTubeに行った～■別日記にも書いたけど、このブログでお得情報を書く暇ないくらい、色んなキャンペーンが次々生まれてるのに、自分が買物するのがやっとです～。今日も、買った物の情報の整理や、考え中や、これ買うべき？の検討をしたり、どんどん時間が過ぎる～。昨日本を２つ買ったつもりだったのに、確認メールが１つになってて、え～！？で、確認したら、やっぱり１冊でした。携帯の買物って、たま～に失敗します。仕方なく、もう１回楽天ブックスに行くことにしました。座ったままでも行くって変ねＰＣが出来る時ならまずＰＣで確認できるから、いい。でもその代わり、目的外のものへの目移りで、目的を忘れる～。■売れてるってことよね、出会うんだから■で、気になってしまったのが、この日記の題名の「骨気」。あなたにオススメって出たのか、何か見てて、これ買った人はこれもって紹介されたのか不明。なんか何か（ＴＶ）で言ってたような～でも私的にはスルーしてたのかな。ＤＶＤ付きと、本だけがあって、ＤＶＤなくてもいいみたいに、皆さんのレビューを見て思いました。■田中宥久子さんのメソッドは■田中宥久子さんのメソッド、流行りましたよね～。私も持ってます、顔編も身体編も。あ、でも、今飽きちゃってやってないです。確かに小顔効果あって、私の場合たるみ防止でやりたいのに、小顔になりすごるというか、こけちゃう感じがして、あんまりやらないほうがいいな～って感じました、って、田中宥久子さんのメソッドの私の感想をここで書いてしまった。楽天のレビューに書けば良いのにね～。■色々買ってるのにレビューを書かない^^■そう、私日記にレビュー書くくせに、レビューに付こうするのが面倒で、結局同じ日にできないで、それっきりになっちゃうんです。レビュー全然書いてないです。ポイント貰えるんだから書かないとね～。■YouTubeにあるかな？あった■そいえば、私、田中宥久子さんのもＤＶＤ有るくせに、YouTubeで観てやってました。で、動画であるかも？ＴＶでやったのあるかも？って思って、YouTubeにジャンプ～。有りました～。★DVDでマスターする　即効小顔　骨気メソッド - YouTube　1：30投稿は、kawadeshobo 河出書房さん。また企業だ～。詳細の引用です。整形したように顔のサイズを変える！　日本の美容常識を変えた韓国秘伝・驚異の骨気（コルギ）メソッド が、ＤＶＤで簡単にあなたのものに。たるみ、くすみ、シワなどの 悩みも解消。待望のＤＶＤ化!! ただの宣伝です^^ ■もう１つの動画■頭蓋骨自己矯正エクササイズ「スカルコントロール」 - YouTube　4：57投稿者は、moshimo00さん、感謝です。詳細を引用します。自分でできる顔の歪みの矯正エクササイズ「頭蓋骨自己矯正エクサ サイズ スカルコントロールDVD＋骨格矯正用マウスピース」 ☆こんなお悩みの方に・・・・顔の歪みをどうにかしたい・小顔になりたい・顔の片側だけ変なシワが出る・写真を見ると目の高さが違っていて嫌になる・シンメトリーな顔になりたいえらを少しでも目立たなくしたい・笑うとホウレイ線がアンバランス これをやってはいけない人はどんな人が最後に出てきます。■顎のずれ、頭蓋骨のずれを治す■１５人中１４人が顎に不安があるって！びっくり！うちは、長男が顎関節に問題ありだから、観てみました。なんだ、専門家にやってもらい、って内容でした～。スタジオで生矯正、島崎先生だそうです。映像の説明から少し書きます。アゴのズレの主な影響は、肩こり、自律神経失調症、目の疲労、頭痛など。若い人は非常に多い。特に若い女性はすれが多い。頭蓋骨は２３個の骨で形成されている。それが少しずつずれてきて、ぶら下がっている下あごがすれてくる。これがあごの悪い原因で、頭蓋骨を治せば（上から治していけば）正常になる。ちょっと大きいものを食べると、ボキッと鳴って止まってしまうという女性が、カメラのほうを向いて普通に口をあけてるだけで胃がんでるのが分かった。先生が頭蓋骨を色々抑えて、色んな音がして。怖そうだった。大きい口をあけられるようになった。矯正前と後で顔も違う。あごのズレの予防法は、うつ伏せねをしない、頬杖をつかないこと、食事は左右均等に食べるように。他にも、関連動画、色々ありますね～。■ついでにこれも■私も、これ観ました。★ゆがみ治し☆世界一受けたい授業 - YouTube　3：44投稿者は、naremo00さん、感謝です。いろんな箇所のゆがみのチェックと治し方。観て、ちょっとやって、すぐ忘れちゃうものですね～。次々関連動画が表示されて、ありがたいですね～。■またYouTubeと企業■YouTubeと企業の事を土曜日も書いたのに、また別企業の事を書くはめになってしまうことになりました。奇しくも、「がっちりマンデー」・・・別日記に今日書けるかな、YouTubeと企業の関係について。書きたい～、「がっちりマンデー」でやったから。ああ、でも、まだ、「A-Studio」の事も書くと書いたのに、着手してない～。■これがそれ■「1分顔上げ骨気メソッド」たるみがなくなる！小顔になる！顔の形が変わる！だそうです。税込 1,200 円　レビュー今の時点で１４０件「DVDでマスターする即効小顔骨気メソッド」こちらは説明が多いです。税込 1,575 円　レビュー今の時点で４６件■これらも気になる・・・・■「3分！骨盤ダイエット」DVD見てマネるだけ！税込 990 円　出たばかりでレビュー今の時点で２件「顔層筋メソッド」一生、たるみ知らず！？税込 1,200 円　説明無し！レビュー今の時点で１件■でも、本当は、これらが気になってる■【予約】 Cath Kidston for moms&kids【予約】THIS IS IT デラックス・コレクターズ・エディション愛すべき未来へ（初回限定2CD＋2DVD）ベストセラーになってると、どうしても目にする機械多いから、観るたびに、私だって欲しいよ～て思ってしまいます・・・・。　★場楽天ブックス　付録付き！雑誌特集★場楽天ブックス　嬉しい付録付き♪ ブランドムック特集■今日の別日記■宜しければ、これもご覧ください。★スティッチ、長男を癒やすかありがとうございました。

  2009年12月07日

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• 後藤さん1ヵ月半で１０キロ痩せ、岩尾さん洗顔で人が集まる

  ■フットボールアワー「はなまるカフェ」■今朝、2009/11/30（月）、「はなまるマーケット」にフットボールアワーのお２人が出てました。もちろん楽しいトークの「はなまるカフェ」のコーナーです。面白いお話もたくさんでしたが、時間がなくなってしまったので、後藤さんが痩せた事についてお話した事と、面白い事は１つだけ書きます。■ダイエットした後藤さんの食べ方と運動■まず、ボールいっぱいのサラダを食べて、そのあとは普通に食事。夜は８時以降は絶対に食べない。食べたければ、サラダ。後は運動、なかでも有効なボクシングをやってたそうです。背中と太腿に筋肉がつき、その筋肉は、つけておくと代謝によく、リバウンドしない。これで、もう４ヶ月維持してるそうです。■ナチュラル・ハイジーンでも■松田先生も「先に生野菜のサラダをたくさん食べて他の物を食べる」といいのを推奨してます。だから私もたまにそれ、やります。生野菜はしっかり噛まないと食べられないから、大量に食べるのは、けっこう大変です。そして消化がいいから、本当にたくさん食べないと、早くに空腹になてしまう、だから本当に大量に食べるのが必要です。■岩尾さんの洗顔■岩尾さんの洗顔といえば、洗う前は岩尾さん、洗ったあとはキムタクさん、あれですね。だから、楽屋とかで、普通に顔を洗ってると、あれあれ～？というかんじで、まわりに人が集まってくるのだそうです。「顔をあげても岩尾のままなのに」「洗ったらキムタクってことはその前の汚れが僕ってことですかねえ」楽しんでるから、いいか～。他の面白い事のうちの２つは、twitterで呟いたので、それも含まれてるつぶやきのコピペを下に置きます。フットボールアワーのお２人の所は、赤文字にしてます。■以下は、twitterでの今日のつぶやき■時間なくて、リンクははれてません。ＵＲＬのリンク先が途切れてる物で必要な物は、お手数ですが、tweetmercury on twitter 2009/11/30でお確かめください。■2009年11月30日(月) 66 tweets　の前半■ 家電までしか知らなかった～ RT @fmama 細川茂樹って…仮面ライダー⇒馬⇒家電⇒白スーツ←今ココ@daririn 仕事戦士としても楽しんでね！10:00なんか@kengo さんにＲＴ続けちゃってる、専門家だもの、仕方ないよね＾＾RT @kengo Going My Way: 使っていくほどどんどん心地よくなってくるTweetie2 http://bit.ly/6wzlI 本日のアップデートで最後の繰り返しのバグがなくなったはず昨日の讀賣朝刊キシリトール一面インフォマーシャル。善玉菌を増やすから1日３～4個たべましょうって、虫歯予防を本当に助けるの？ズームインで検索して見つけました RT @korori39 【警告！】ズームイン!!SUPERでTwitterが紹介されてしまいました。初心者が大量発生しておりますので、生暖かく(・∀・)ﾆﾔﾆﾔしてやりましょうわ～、やったんだ RT @kengo ズームインの特集は途中から見てたんだけど携帯でやっているシーンで iPhone ってのは出てなかったような気がしたけど意図的なんだろうか？RT @DruckerBOT 今社会は精神的な価値への回帰を必要としている。物質的な世界を補うためではなく、物質的な世界に意味を与えるために必要としている。初心者へのアドバイス、次粒もですね RT @kengo 始めたばかりのユーザーはフォローしている人がまだ少ないと思うので発言の中に出てくる人のところに飛んでいっておもしろいなと思ったらどんどんフォローしていくといいと思います「ハイジ、今日は機嫌がいいねえ」「うん、昨日の芋焼酎が全然残ってないの～」ブッとボールアワーのコント映像、はなまるカフェ今RT @Jesus_Jp #Bible #Jesus #St_Matthew マタイ 19:19 父と母を敬え。あなたの隣人をあなた自身のように愛せよ。」フットボールアワー岩尾さんは物を食べると必ず食べ物が口につく、食べる時口をちゃんとあけないかだと後藤さんが分析、いるうちにもそういう家族、なるほど～です。はなまるカフェ今。@daririn 会話弾むと楽しいですよね～。相手してくれて感謝です～！twitterは日によって味わいが違うって思います@scighe おはようございます～。インフルじゃありませんように@aoisora0722 おはよう～、今日も激務なの？またすれちがっちゃったおばあちゃんの様子を知らせるとき、「今週末が山です」の後で富士山の絵文字、おばあちゃんぶじだったけど＆「買物行ってきます」の後で飛行機の絵文字を入れる＆業界用語も使うフットボールアワー後藤さんの母、はなまるカフェで今@daririn うんうん！ついてるついてる！daririnさんもついてる！よね！@aomame おはようございます～はなまるカフェ、フットボールアワー出てます。朝から楽しい～。見つけてラッキー！@daririn いいな～、ようニュースで紹介されたiPhoneユーザーのかんじですね～！今日ももう1匹目のブリを駆除しました～@yuuna_papa tweetie2ってのが仕様が変わったのですか戸惑いますねえ。私はまだ普通にweb^^@daririn 出勤途上ってＴＬ観たり呟いたり楽しめる時はいいですね～。@shin48 規制用ってのがよくわからないけど、了解です～。@reticulum0412 おはようございます～。もう息白いですか？北関東も広いから色々ね。宇都宮は今年はなんか暖かいです～。@MatsuLing ｐはようございます～。ビルシリーズ、いいですね。歌シリーズもあとで見せていただきます～。@utamar0 仕方のないこと～なんか難しいですね～ほどほどのお付き合いってのが自分の中で納得して確立できてればいいんでしょうねえ。 09:00@greenguitar2 「ウコンの力」には罪がないけど、なんだかな～ですね～。もう入れられませんように！@daririn おつありでした～。すれ違いかな？どれが引用か私わからない、Tweetieで だから？＾＾ RT @yuuna_papa 亀田興毅が２階級制覇 内藤大助を撃破 http://bit.ly/5eD4Uw /via @googlenewsjp ってこの後ろにコメント書くのに慣れない。どっちが引用なんだかw@paster_t クリスチャンじゃないのにフォローしちゃった。だのにフォロー返していただき、恐縮です。クリスマスに向けて頑張ってください。@shin_48 あれれ？何かな？規制用？よく分からないけどフォローしてないことになってたので、焦ってフォローさせていただきました～。おはようございます～。新たなフォロー、リムーブに感謝です～！宇都宮は曇り、雨降るかな？ってかんじです～。今日もよろしくね～！ 08:37■今日の別日記です■ご縁感じましたら、ジャンプしてみてください。★楽天内のこのショップ、もしや？★「湯けむりスナイパー」お正月特番おつきあいいただき、ありがとうございました。

  2009年11月30日

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• 海老蔵さん、ずっとベジタリアン？

  ■海老蔵さん、ベジタリアン？■堂々交際宣言! 市川海老蔵さんと小林麻央さん婚約へ...だそうで、朝、レポーターの方が、彼が魚も肉も食べないと言ってました。え～？本当に？それから気になってしまって、夜の自宅前でのインタビューも見てしまいました。なんかさわやかに海老蔵さんがインタビューに答えてましたね～。別のベテランレポーターの方も、草食系と言ってました。芸に集中するために女性とのお付き合いもしないと言っていたそうで、でもおつきあいしてたし～。芸のために一時草食系？どうなんだろう、調べたら、すぐに分かりました。■ストイック■★市川海老蔵（11代目） - Wikipedia「芸に対する姿勢」というところから少し引用します。以前は寿司を月50回食べに行ったり、煙草を1日4箱分吸ったり、酒をあびる様に飲むなど不健康な生活をしていたが、心境の変化で煙草は海老蔵襲名時に止め、不規則な食生活や酒、肉魚も2008年11月頃から止めている。これは「歌舞伎をやるとき、神様に捧げることも意識しなくちゃいけないかなと。だから、心と体を清くしなくちゃ」という思いから。本格的な肉体トレーニングを行っており、雑誌『ターザン』などの表紙を飾っている。以前はウェイト・トレーニングを行っていたが、筋肉が付き過ぎ「歌舞伎をやるのにこんな筋肉は必要ない」と思って、現在はハードなトレーニングはやめてヨガに取り組んでいる。かなりストイックな方なんだな～と驚きました。浮名流しすぎでイメージ悪かったし、彼が主役の時、大河観なかったし、キムタクさんのドラマにゲスト出演で話題になったけど、そのドラマその物も見る気ないから観なかったし、つまり彼の演技を知らないから、今度観る機会が有れば、観よう！と今思ってます。■けっこう前から有名だったようですね■調べてみると、ファンの間では有名なことだったようです。海老蔵痛感　父・團十郎の存在感…インタビュー 2009/01/06 - スポーツ報知このインタビューの少し引用します。▼「親父が元気になるまで」願掛け　肉、魚、酒断ち　昨秋ごろから「ダ・ビンチとかピカソとか、尊敬する人にどうも菜食主義が多い」とベジタリアンに。「前は仕事行く前にステージにスッポン、野菜は３０種類、魚は５種類とか食ってた」それが今は「朝はバナナに豆乳、青汁の粉を入れてシェーク。胃に血が行かないから、朝からものを考えられる」。　最大９０キロあった体重は、現在６９キロ。「高校時代の感じ。元気だよ」また菜食主義には、父・團十郎の健康への願掛けの意味合いもあるという。「肉、魚、酒を断ってます。オヤジが本当に元気になるまで、好きなものを断とうと。今は元気ですけど、また入院とか油断ならない。とにかく、元気でいてもらわないと」　團十郎は０４年から急性前骨髄球性白血病を２度発症。昨年も血液型がＡからＯに変わるという移植手術を受けている。同じインタビュー記事の中に、▼結婚は「無理でしょ」という小見出しも有り、そこでは、「オーラの泉」に出演し、江原啓之から「結婚は地に足がついてから」と言われた。海老蔵は「結婚？　無理でしょ。養子に受け継げばいいんじゃない」と冗談めかす。「女房の世話も出来ないし、子どもの面倒も無理。いつかは結婚しなきゃいけないけど、自立してないからな」と結婚観を語る。「歌舞伎もいっちょ前にやってるつもりだけど、出来てないし。まだまだ遊びたいし」と、書かれてます。この取材のあとで、出会ったのかな？江原さんには麻央さんの事が見えてなかったのかなあ～？■今日はもうおしまい～■今日は主人が在宅～。ＰＣやるなとは言われてないけど、一応もうＰＣは控えてます。主人が何かを言い出してもすぐに対応できるように、です。って、でも、お疲れで寝てくれてるから、思ったより出来ちゃいました。昨日もtwitterしてない、今日も出来ない。そして、ああ、月曜、勤労感謝の日か～！忘れてた～。当分、ＰＣできないものと思います。書きたいこといっぱいたまったままなのに、また明日ゴスペルジェネレーションの放送です～。集中してやればいいのに、つい他の事ばかり日記に書いてました。うつ病についてのページも作れてないし、反省です～。お蔭様で、長男はけっこう元気かもです。夜もメールをくれました。電話は、しばらくやめようか、う～ん、どうだろう・・・。■今日の別日記、大したこと書いてないですが、宜しければどうぞ■★人見知り芸人、観れなかった→阿部サダヲさんネタへ■ホント大した事無くて、すみません！■お読み頂き、ありがとうございました。損した～！と感じられた方、ごめんなさい～・

  2009年11月20日

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• ナチュラル・ハイジーン伝道師というコミュ

  ■会員対象だそうです■mixiのマイミクの よねちょさんが、ナチュラル・ハイジーン伝道師というコミュを立ち上げました。参加条件と公開レベルは、管理人の承認が必要(公開) です。このコミュニティは超健康革命の会会員専用のコミュニティです。会員以外の方のご参加はご遠慮頂きます。ナチュラル・ハイジーンのエバンジェリスト（伝道師）としての、会員の方のための情報交換のためのコミュニティーです。とのことです。今、会員はどのくらいかな～？今のところ、私しかいません。会員で熱心な人、私の友達では、ネットしてない比率高くて、なんで～？だったりしますが、仕方ないです。■よねちょさんの日記から■mixi内の日記なので、会員以外はアクセスできませんが、よねちょさんが貴重な１日集中講座について書いてくださってます。2009/10/25の「ナチュラル・ハイジーン第2回『一日集中特別講座』」です。冒頭を少し引用します。昨日大井町で開かれた松田麻美子さんによるナチュラル・ハイジーン第2回「一日集中特別講座」に行ってきました。 １０時半から１８時まででしたが、内容はとても濃かったです。 「ナチュラル・ハイジーン」のエバンジェリスト（伝道師）としての知識と情報を身につけるセミナーです。 私が出たのは第１回ってことか～^^って、第１回２回って、そういう言い方してたのかと^^え～！松田先生の新刊～！？知らなかった～！教えていただき感謝～！やっぱり時々サイトをチェックしないとダメね。反省～！■ナチュラル・ハイジーンって何？な方へ■ナチュラル・ハイジーンは、健康雑誌でフルーツモーニングが紹介されたり、ベジタリアンの一種としてベジタリアン雑誌で紹介されたりしてます。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会のページから冒頭だけ少し引用します。●ナチュラル・ハイジーンとは・・・ ＜ナチュラル・ハイジーンのモットー＞・「 Health Is The Result of Healthful Living 」 （健康とは、健康的な生活の結果もたらされるものである）・「 Health Care Is Self Care 」 （ヘルスケアとは、自分の体は自分で守ることである） ＜ナチュラル・ハイジーンの原則＞ナチュラル・ハイジーンの原則は実にシンプルです。それは「健康のために必要な条件を体に与え、　　体を傷つけるようなものを体に与えないことによって、体の内外環境を清潔に保つ」ということです。必要な条件とは、あとは、ジャンプしてお読みください。超健康革命の会　入会のご案内左メニューで他のぺージも見てね。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会　セミナーのご案内！のぺージでは、掲載雑誌のことが写真つきで載ってます。最新は、『日経ヘルス』2009年11月号（10月2日発売）。私も日記でたくさん書いてます。このブログの左メニューで見ていただいても、たくさん有るので、健康に関して不安な方、いつまでも健康で元気でいたい方、こういうライフスタイルもあるんだって知るだけでもいいし、宜しければ、ご覧ください。私はナチュラル・ハイジーンの本、全部読んでいて、ある程度実践していて、究極のライフスタイルだと信じてます。■2009年10月30日(金) 128 tweets ４■気づいたらもうじき１６時、ヤバスギ。退出します。今日も皆様ありがとうございました。明日明後日は日光そば祭りに行きます。月曜まで、さようなら。お元気でね！posted at 15:51:02RT @izahiro グラコロとアップルパイという二大口の横火傷しそうな苦行に挑戦しとるそうなんだ～導入考えようかな情報に感謝 RT @kushimikatamaka TweetDeck使っているから、リストを新たに作る必要性を感じないんだけど。ほかにも良い事があるのかな。お祈りします RT @karabouya 円楽さん亡くなったのか……ご冥福をお祈りします。isoがすごいんじゃなくS90が凄いのか、とほほ＾＾実は文字も読まずに女性と思ってました失礼しました～ RT @yasuyukima あははは。でもマジで心霊写真モードですっ！S90コワイです。posted at 15:07:16@backy3723 宅配さんに行く手を阻まれたのに間に合ってよかったですね。もう～宅配さんめ～と私みたいにならないところが素晴らしいです～すみません、騒いで、でも勉強になった感謝 RT @clione はい、そうでした。お騒がせしてすみません。RT @odajin: @tweetmercury @clione 検索してみると大文字小文字どちらでもいけますね。@yasuyukima さんのブログを見せていただき、「ISO12800であ?る！」にひえ～！って、くいつくとこそこかよ、と自分で思う。あら、ハッシュタグ大文字小文字わけるんだ・・・ RT @clione ハッシュタグは大文字だったらしいです>ワークプレイスラーニング2009 #WPL2009いいないいな、若冲。とにかくガンバ！ RT @bankoooo 今日はとにかく若冲に行くためにがんばるのだ。うちはまだ気持ち悪い RT @eaurouge_spa お部屋が片付いた＾＾ きもちいいねｗｗｗ私も RT @jangeum さっそく、今宵、子に言ってみます :-) RT @tweetmercury: わ～ RT @75mix 【ジャイアン最後の日】しずか「ジャイアン！！死んジャ イヤン！！」わ～ RT @75mix 【ジャイアン最後の日】しずか「ジャイアン！！死んジャ イヤン！！」彼女自身も長門さんのご両親の介護で大変だったそうですね。多くの方から慕われ惜しまれ。それに理想の妻像 RT @hyouchann 洋子さんは素晴らしい方だと思います。RT @tweetmercury: 長門さんの喪主挨拶今生中継。いろんな人の愛が、あふれてる。泣く。posted at 14:12:38■ご縁ありましたら、別日記も、お読みください■★金色は身につけるって勇気いるよね★アメリカの紙幣にまで神★田辺誠一さんtwitter始めた～★コラボの昨日の二宮くんのコーナーおつきあいいだただき、ありがとうございました。■追記■野母伊志穂さんにトラバしていただき、トラバ返しのためにアクセスです。とても良い情報とコメント欄のやりとりです。どうぞ、ジャンプしてみてください。200/11/03

  2009年10月30日

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  前頭葉が青くなる、赤くなる

  ■日記に書いちゃったんだ■週末に東京に行きたいから付き合ってほしいと主人に頼んでた。２３日の日記には、東京国立博物館「皇室の名宝―日本美の華」、六本木ハ国立慎美術館「ハプスブルク展」、渋谷の毛皮反対デモに参加する、どこかの駅でビッグイシューを買う、全部２５日にやるという案。と書いてしまったし、やらないとカッコ悪いから、ガンバ！と思ってた。■主人を説得または甘える■でも無理だよね、と心しへ思ってた。主人は、ハプスブルクの歴史や絵とか皇室とか興味ないもんね、そう思ってた。木曜から頼んでた。２７日に答えを出すなんて言われたりしてた～。ダメなんだ、２５日じゃなきゃ～。その時の会話。「日記にも、つぶやきにも書いちゃったんだよね～」「・・・・」「１人で今までは行っても東京で誰かしらと合流できてたんだよね」「・・・・」「あら～、私の前頭葉が青い～」主人がこっち向いた。「あ、少し赤くなった～」「・・・・」「だから～、お蕎麦は土曜に行って、日曜は東京、一緒に行って～」「そうだな」主人が返事をしてくれた。主人はＴＶ観るのやめた。「あ～前頭葉が赤くなった～」「再来線よりもっと安く行く方法あるぞ、近いし」「もしかして高速バス？」「そう、だけどバス停にも宇都宮駅にも行く必要ないぞ」「え、なんで？」「すぐそこから高速バス出てるから」「え～！！！！あそこ？そうだったの？」「じゃ、日曜には高速バスで行こう～運転しなくていいもんね～」そのあとも会話は続きました、主人と、車でなく高速バスか～それもいいな～。主人に、前頭葉について話しておいたから、意識して、パパッと、こういう行動と会話になり、面白かった～。どうしても聴いてほしい時、今後、この前頭葉話をするつもり、あなたもどうぞ！■前頭葉の変化■人のＡさんがＢさんに話しかけてて、Ｂさんがこっちも観てくれてないと、話しかけてるＡさんの前頭葉は青い。Ｂさんが顔を見てくれて、でも会話はしてくれてないと、少し赤くなる。３さんが会話に載ってきてくれると赤くなる。だから、世のだんなさん、奥さんの前頭葉が赤くなる機会を減らさないように、会話をいっぱいしてあげましょうと茂木健一郎さんが言ってました～。お互いに、アンチエイジングになるのだから、大いに夫婦で会話をしましょう。■参考サイト■ＮＨＫ　プロフェッショナル　仕事の流儀の中のプロに学べスペシャル（2009年10月20日放送）脳の老化をぶっ飛ばせアンチエイジングを脳的に、攻めでやるのだ！あなたは大丈夫？私、おしゃべりだし、主婦だし、好きな事とことんだし、だいたいＯＫ～！だかどやばい～、やっぱり体動かさなきゃ～！もっと詳しくレポートしたいんだけど、なかなか出来ない～。■で、結局どうなったか■主人は自分の行きたい所には私を連れまわすけど、変化がありません。私が行きたい所は、色々だけど、主人が興味ないので、実現は少ないです。主人の気持ちを尊重だからです。それでいいんです。今日は、YouTubeに行ってしまって、フレディを楽しみすぎて時間がなくなりました。本当は、昨日のおでかけについて書くつもりだったのに～。携帯だからイマイチだけど写真もたくさん撮ってきました。だから、明日にはアップするつもりです～。実は、城に行ってきたのです^^■金曜の夜長男と話をした■スマステのマイケル特番まで３０分あるからと、長男に電話したのに、会話がのってしまい、２時間に及びました。しっかりマイケル特番を見逃しました。ま、いいか、長男のほうが大事。それに、少しづつ読み進めているうつ病の本と照らし合わせて、長男が具合が悪くなった原因もわかって、２人で納得できました。だからその事を、月曜になたら書くつもりでした。だのに～私がフレディにかまけてしまって・・・・。明日こそ、書くぞ、今のところの長男の感じについて。■今日の別日記■興味ありましたら、ご縁ありましたら、ジャンプしてみてください。★bing、不老不死、ハイランダー★ハイランダーからフレディに★嵐 10周年×ズームイン 30周年で今朝からスタートのコーナー茂木さんの番組とは関係ないけど並べる～　　　　　　左はＣＤ　　右は「プロフェッショナル 仕事の流儀」 第3期 DVD-BOX 　　

  2009年10月26日

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• 薬作り職人さんのブログ

  ■薬は毒、なんてよく書いたけど■主人は製薬会社勤務だし、薬を作っている人が沢山いるし、薬のお蔭で健康になったり、危うかったった命を持ち直したりしてる。そういうこと考えたら、極端なこと、言ってはいけないなって、反省してます。て書き出し、変かな・・・。■月曜に出会ったブログ■twitter経由だったか、ｆｃ２ブログ経由だったか憶えてないのですが、（そう最近twitter経由でいろんなサイトを観てるのでこんがらがる）薬作り職人さんの「「薬作り職人のブログ」に出会いました。次々とうこうされているので、ちょっと過去の日記になるのですが、その中から、200/10/14に投稿された薬は100%効くわけではない。をご紹介します。引用します。体の調子が悪いときには、薬を飲めばすぐ治りそうな気がしますが、なかなか薬が効かないときがあります。「この薬、効かないなぁ」なんて毒づいた経験は、私にもたくさんあります。薬というのは、飲んだヒト全てに効くわけではありません。「効果を示す人もいれば効かない人もいる」というのが薬の自然な姿なのです。薬が世の中に出るときには、患者さんを対象とした臨床試験で効果を確認します。臨床試験で得られる結果は、大抵の場合「薬を飲んだ患者さんの一部に対して効果がある」というものです。すべての患者さんの病気がケロリと治るということはありません。薬は、プラセボ効果を上回る効果が得られさえすれば、有効であると判定されます。もちろん、プラセボとの差があまりに小さければ（医学的に意味がないほどの差であれば）、厚生労働省は薬として認めてくれません。しかし、100%の患者さんに効かなくては薬になれない、というわけでもないのです。薬が効くヒトと効かないヒトが出てくるのは、「病気の起こる要因が一つではない」というのが原因です。病気とは、体の中のいろいろなメカニズムが少しずつ乱れ、体の複雑な制御機構のバランスが崩れた状態です。通常、薬はある特定のメカニズムの調子を整える作用しかもちません。そのため、薬を服用したとしても、病気によって乱れた全ての働きを正常に戻すことはできません。薬は、あくまで体の機能の一部分を正常に戻す手助けをするだけです。そして、薬が効果を示すためには、病気で乱れている体の機能と薬の作用がうまくフィットすることが必要です。これらがうまくフィットしない場合は、薬は効果を示すことができません。実は、これはよく起こる現象であり、このときは別の薬を試すことになります。その結果、どうしてもうまくフィットさせることができず薬が役に立たない、ということもあり得ます。私たちが新薬を作り続けるのは、薬の選択肢を広げ、これまで薬が効かなかった人たちに、よく効く薬を届けたいからです。全く新しい作用メカニズムの薬を探したり、これまでの薬を改良したり、と方法は色々ありますが、ゴールは同じところにあるのです。引用おしまいです。■引用について、ごめんなさい■引用ってのは自分が言いたい事を言うために、別の文章から一部を、どこから持ってきたか言いながらするものですよね。だのに、その方の言いたい事はすべてだよな～と思うと、どこかをカットしてどこかをここにコピペって失礼なんじゃない？なんて感じてしまって、ね、読んでいただければ、おわかりいただけると思います、↑。なので、全文を掲載してしまいました。本当はいけないですよね、でもどこも重要と思って。そういうわけで、昨日か一昨日もやったのですが、ごめんなさい！■是非ジャンプしてみてください■他の日の日記も、すごくいいです！私には難しいけど、あなたには、もっと有効かも知れません。もう１回書きます。くすりについて学べます。他にも色々。薬作り職人さんの薬作り職人のブログあなたのクリックが私を救う（笑）のバナーもいいです！ブログランキングに参加してるそうなので、クリックしてさしあげてください。しなくても、すごく上位、２位だったりする～！薬職人さんのtwitterのページ　drug_discovery■2009年10月23日(金) 63 tweets の１■ おめでとうございます～ RT @attrip 地震発生２２００フォロワーになりました。ありがとう！posted at 10:32:24理性が勝ったか！頑張ったぶん、今日１つね！RT @marika_ 結局ガマンしちゃいました^^; 明日もう一個食べに行きたい…。posted at 10:31:16宇都宮、地震きた～！けっこう横揺れ、でも４は無いと思う。すぐ終わった。posted at 10:30:00じゃ、あとはついドル RT @machik_noel すみません街角あいどるやってました！街ドル！RT @kaz_u: あれ？まだだったんですか？RT: @machik_noel: あいどる！ついドルめざしてがんばりまっす！（どーん！posted at 10:29:17今から考えあるのはすごく良いと思う RT @threelz 友達親子 みたいなのって俺、あんまり好きじゃないんだけど 一緒に勉強していこうねって感じで、フットワークよくやっていかなきゃ家庭教育とかうまくいかんのかもなあ あ、子供どころか嫁もいませんので妄想ですけどposted at 10:26:49Windows7生デモ、ＴＶで観そびれても、そのうちYouTubeにアップされますよね。posted at 10:26:01マルチタッチというのか、終了か、残念！ RT @C_ko 特ダネWindows7生デモ成功!、サクサク動く感を小倉さんがプッシュ、「私、今、本当にほっとしています」（笠井アナウンサー）の言葉で今日の番組終了ｗposted at 10:25:26@reticulum0412 私こそ遅れました～おはよーございます♪今日も息抜きしつつガンバ～♪posted at 10:23:28そうそう、本さがさなくちゃ！ RT @shirikonband 幸せのクラクションですね。150ページあたりからです。 RTposted at 10:21:29@aoisora0722 そうかそうか、よしよし、いい子だ～と頭をなでる～。posted at 10:20:43@yung_yi フォローに感謝です。 @fuurin さんつながりですね、きっと。歌、きかせていただきます。ご活躍を。posted at 10:19:26毎日観る RT @hajime 久しぶりにカラスを見たposted at 10:15:24RT @fmama RT @yves_miora: そうなのよね。女性は、ただ話を聴いてくれるだけでよくって、そのうえで共感してくれたら嬉しい。解決策を教えてほしいワケじゃないのね。どうしてそれが分からないんだろうって、よくおもう・・・posted at 10:11:56RT @ksorano 申し訳ないです 10時からのインタビューは時間を変更いたします 正式な開始時刻がわかり次第ご連絡しますposted at 10:11:17☆ RT @tunegone グンゼ・アンド・ズローゼズposted at 10:10:36フォローに感謝！　え？そんなことあるのですか？twilogしてますか？おすすめです。 RT @fortunan 一昨日の呟きが消えてる気がする。posted at 10:09:51そうそう、超感動～、私も読み返したいけど、どこだ～？です。そいえば@aoisora0722 さんは見つけたかな？ RT @shirikonband えぇ、奇跡を起こしたあの場面も印象的でした。。もう、一回よもうかなぁ。posted at 10:07:54教えていただき感謝です。 RT @Ivarn おやつ休憩中なぅ: マイクロソフト米国本社 役員 スティーブン シノフスキー http://j.mp/2aN6Em RT: @C_ko: （中略）マイクロソフトの（中略）本社の偉い人posted at 10:06:28は～い、いつもありがとう、今日は少しは早く来たよ～ん。 RT @aoisora0722 は～い（＊＾＾＊）またきてね～♪posted at 10:05:20情報に感謝！ http://www.bigissue.jp/ RT @funkfumi なるほど！参考になります！！RT @kushimikatamaka: Big Issueはちゃんとした活動してると思う。上智の神父様が話していらした。posted at 10:04:28うん、分かる、指タッチまで登場とか。そだったのか、取材？カッケ！@C_ko えっとね、PCのOS（ってわかるかな？）の新しいバージョンのWindow7というのの発売日でマイクロソフトの発表会だったの。それにきていた本社の偉い人posted at 10:02:52おはようございます～！今日も張り切って、少し！つぶやきます～！フォローに感謝、フォロー返しします。＠、ＲＴに感謝、これから昨日の分します、わ～ＴＬがいく～！posted at 10:00:59■2009年10月22日(木) 82 tweets の昨日の続き　最後■ 今日も色々ありがとう～！もう退出します～。また明日ね～！皆さん楽しんでね～！posted at 14:15:52なるほど。ビッグイシューどうかな。http://www.bigissue.jp/ RT @funkfumi 実際どうなのかわからないので、なんともいえませんが、きちんとしたNPOなら応援したいです！posted at 14:14:47まさに！これのＲＴもとも、どこだっけ？ RT @alale_k ん～そこまでやるならいっそ靴下もドットかストライプでしょうｗセンスとかは抜きにして(笑)posted at 14:11:28そうかそうか、これさっきのにＲＴしたいね～、どこいったかな～ RT @reticulum0412 そうそう！点検車両。確か、ドクターイエローって言ったかな？posted at 14:09:08美人関連記事いくつも RT @tabbata 「かわいすぎ！」路上の飴売り美少女が話題に―陝西省西安市 http://news.livedoor.com/ar...posted at 14:02:17■今日の別日記■ご縁、興味、ありましたら、ジャンプしてね。★山歩きなんてしたいな～★家電芸人、品川さん★ＲＴしたくても文字数オーバーで困る時

  2009年10月23日

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  『それは「うつ病」ではありません！』という本を、まず

  ■届いたばかりのうつ病に関する３冊の本への思い■すぐにも色々、書きたいです。どれも発行されて間もない、あ、１つは、間もなくも無い、けど今年。しっかり読めてなくて、でも、前書きや目次みるだけでも、もっと早く読んでいれば良かったと感じてます。病気だからと素直にお医者さんに通ってる人たちは、治らないうつ病について、色々疑いを持ったりしてるのでしょうか。それでも通ってるのでしょうか。私はナチュラル・ハイジーンを信じてるからいついかなる時も薬は不要と思ってて、船瀬さんの本を読んでいるから例え心の病気になったとしても、医者も薬も要らないと思ってるけど、世の中にはたくさんの通院者が居て、薬を服用し続けてる人が居て、治らない人が沢山居て、うちの長男も、最初にうつ病と言われてから２年半は経過してます。長男が自分で医者通いをして薬を服用していたし、もう大人だから、彼の気持ちを尊重しようと思って２冊本を読んで、医者にかかってるんだから、医者に任せておけば安心と思ってたけど、なんか違うんじゃないかと疑い始めて、うつ病じゃないかもと思ってたのが、やっぱりうつ病じゃないでしょう！という確信になって、だから新たに３種の本を取り寄せました。■時間ない～■時間なくなってしまって、どこまで出来るか・・・。とちゅうになるかもです。とりあえず・・・■『それは「うつ病」ではありません！』という本の「まえがき」■引用します。これは、うつ病の本です。なぜ今さらうつ病の本を？「うつ病はこころの風邪」って、もう誰でも知っているのに？現代病として知識が行き渡っているのに？いい本もたくさん出ているのに？はい、その通りです。そこまでは異論はありません。がしかし、「うつ病とは何か」が本当に正しく知られているのでしょうか？たとえば、症状は---？気分の落ち込み？不安？意識低下？その通りなのですが、こういう症状は、別にうつ病でなくてもあるものです。すると、うつ病の実像を読者にわかりやすくお伝えするにはどうしたらいいか？そのためには、うつ病に似ている、しかしうつ病ではないもの、それを描くのがいいのではないか。そうすれば、うつ病とは何かがくっきりと浮かびあがってくるに違いない。そう考えて私は、『擬態うつ病』を出版しました。２００１年のことでした。本書は、ある意味その続編です。『擬態うつ病』は、それなりの反響を得ましたが、出すのがちょっと早すぎたのでしょうか。残念ながら「話題のベストセラー本」とまではいきませんでした。お蔭様で、今でも地道に読まれ続けているようですが、続編を出すには、やはり相応の時間が必要だったのかもしれません。ここにきてようやく時代が追いついてきたのか、続きを発表する機がやっとめぐってきた・・・・・といいたいところですが、本当は、『擬態うつ病』を深く読んでいただいた読者の皆様による評価の蓄積の賜物以外の何物でもありません。そそて、１９９７年から続けている私のサイト「Ｄｒ林のこころと脳の相談室」に意見や実例をお送りくださったたくさんの方々のお蔭で、すべて具体例に基づいた本書を作ることができました。ここに深く感謝申し上げます。本書に描いたのは、うつ病とは何か、なぜ似て非なる「うつ病」なるものが社会に蔓延したか、前著での予測が実際はどう展開したか、そして、・・・・・・。いや、まえがきはこれくらいにしておきましょう。ぜひ最後までお読みください。　　林 公一■『それは「うつ病」ではありません！』の目次■まえがき　　　　序章　この人、ホントにうつ病なの？　　　１章　うつ病は治ります　　　ケース１　「うつ病が治りました」ケース２ 「うつ病が治ってきました」ケース３　奇跡の生還２章　うつ病・カオスの時代ケース４ 「うつ病だから仕方がない」ケース５　ストレスが重なってうつ病に？ケース６　イライラが激しい妻ケース７　被害妄想の部下ケース８　ブログ「うつ病日記」を書く友人ケース９　自分がうつ病とは受け入れられない３章　擬態される、うつ病ケース10　なんでもうつ病のせいにする妹ケース11 「うつ病でない」と診断された母の自殺未遂ケース12 「とりあえず受診を……」!?　ケース13　充実の休職生活ケース14　副作用のない抗うつ薬のできる日を夢見て――　ケース15　自分の立場が悪くなると、うつ病を言い訳にする４章　うつ病・カオスの時代・医学界篇ケース16　私は自分を甘やかしているだけでは？ケース17　不当なリストラ　ケース18　妻との死別ケース19　医師によってこんなに診断が違う？ケース20　攻撃的な「うつ病」終章　こころの風邪は、うつ病ではない 　　　 　『それは、「うつ病」ではありません！』　著者： 林公一 　７２０円　出版社： 宝島社 　　サイズ： 新書 　ページ数： 223p 　　発行年月： 2009年02月 　本当は、帯があります。今レビューが５件です。■テーブルが出来ない■白い表紙なのでバックの色をつけてテーブルに入れたのに、いざ投稿の時、tableは許可されてないとなりました。今まで散々table使ってきたのに、ＨＴＭＬ使用条件かわったのでしょうか。いやいや、最近もテーブルできてました。でも出来ない時とできる時がある、何故かな。体裁整えられなくて不本意ですが、仕方ないです。観難くて、すみません。■帯の文字も書くね■「うつ病＝こころの風邪」を誤解していませんか？反響を起こした『擬態うつ病』の続編！ありがちな２０の症例で徹底診断！！■今日はここまでしか出来ません■まだちゃんとよんでもいない、なかなか読書時間なくて・・・。なんか目次見ただけでも、良さそうでしょ？また読めたら、書きます。他の本の事も書きたいです。■また買い回り、やってます～■38時間限定！全ショップ対象！買いまわりで最大ポイント10倍キャンペーン 2009/10/20 （火） 10:00～2009/10/23 （金） 0:00 要エントリーだからまずエントリーね。そのあとで、楽天トップにいって、お得情報を確認して、別のお得なお店やキャンペーンを見つけてね。欲しい物があるなら、検索する時、一応、５倍、１０倍などと言葉を付け足すと、買い回り対策にいいかも。どうせ買う物を買っとくとかね。各店舗でお得なキャンペーンもあるし、沢山のお得を重ねて買物してください！他にも色々あるだろうけど、多忙で、情報収集できません、ごめんなさい。■船瀬俊介さんの本も■今まで何度も掲載したりご紹介したりしてます。これは絶対に読むべきです。だからここに、また載せます。　「医者が心の病に無力なワケ」　１,３６５円■今日の別日記■ご縁があれば、ジャンプしてみてください。★怒っても仕方ないってか、自分が損★ビッグイシュー日本版と毛皮反対デモ★Sweet１１月号来た

  2009年10月21日

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• うつ病の本が３冊届いた

  ■長男はうつ病じゃないかもと思いつつも■日々書いてますが、今日は少し。長男はうつ病じゃないかもしれない、と思い新たなんだけど、うつ病の治療ってどうなってるの？専門家は？そう思って、出版の新しいうつ病についての本を３冊土曜に注文しました。長男は、自分がその病気に詳しくなって、自分を当てはめそうだから、そういう本を読んだり調べないようにしてると言ってました。それも一理ある～。医者にかかってるんだから、医者の言うとおりにしてれば間違いないって、思うのも、当たり前の感情だと思いますね。私もそうでした。だけど、なんか間違ってたって思ってます。だから、やっと今頃、探求です。少し読んだだけで、う～ん、書かなくちゃと思いました。だのに、今日も、twitterしてしまって、とほほ。■楽天でお得に買物■買い回りもあったり、イーグルスのお陰で３倍 + ２倍、その上、本がまた２倍。週末はキャンペーンが発生しても、日記に追加できず、すみません。私は土曜に本を携帯で注文して、月曜に受け取りました。あとの買い回りは、月曜の朝。忙しかった～！月曜の朝に注文した次男のためのビジネスシューズがもう今日届きました！早っ！楽天のお店は、どこも早いですね～！だからたまに遅いお店があると、え～？って思ってしまいます。なるべく早く発送するようにって、楽天が厳しくしてるんでしょうね～。次々またキャンペーン生まれてると思いますが、今日もご案内できません、ごめんなさい～。■以下は、きのうのつぶやき■いつも日記の下に貼り付けてます。なので、これも、です。■2009年10月19日(月) 97 tweets のうちの ベジタリアン、健康ネタ関連■@peta_okechan 負けそうですか～チーズは紙のお皿にくっつく、腸壁にもくっつくかも～。ベジタリアン的視点、こんな偏った視点じゃ誘惑に負けないお手伝いは出来ないかな＾＾引かれるって～＾＾posted at 16:58:20なんかアイコンが、見てるって感じ～誘惑になけるな～ RT @peta_okechan ピザーラのチラシ眺めて我慢強くなる練習posted at 16:47:01@backy3723 病は気からもそうですよね。人は本来健康に作られてるから、感謝する、自信持つ、私はこんな感じでいつも健康です、あ、ベジタリアンでもあるけど。posted at 14:16:27ああ、この土日、ベジタリアンフェスティバルだったんだ～。去年行って、なんか違和感だったんだ・・・。ここでベジフェスを検索したら、たくさんつぶやかれて、超驚き～嬉しい～ http://j.mp/4k7IRTposted at 14:09:42@backy3723 良質な栄養摂って、風邪を寄せ付けないようにガンバ！posted at 14:01:22久々にお昼食べすぎで苦しい。そのうえ、眠い。困った。posted at 13:57:54多忙なのね、暇よりいいよね、頑張ってるのわかり幸せです、ガンバ！RT @hyouchann: @aoisora0722 @tweetmercury こんにちは♪今日も元気なつぶやき拝見できて幸せです(^^) 今日はハードなのであまり呟けないのです…稼ぐぞ??posted at 13:47:51何が有っても、触らないほうがいい領域がある。ベジタリアンってだけでけっこう敵がいるってのに、私は血が熱めだから売られた喧嘩は買ってきた。でも今はだいぶおだやかになってる。それでもたまに馬鹿が戻る。posted at 16:11:29☆ RT @rainbow7kids ポジティブな単語: 私の場合、年に数回、気分が落ち込むときが、あります。その時、気をつけていること。よく、「スランプ（slump）に、陥った。」という表現を使いますが、この表現は、あまり使わないほう.. http://bit.ly/8glGcposted at 10:41:03☆ RT @rainbow7kids 地球の卒業試験: なんか、最近、やけに「バシャール」の話が書きたくなります。たまに、家で、「バシャールの会」というのを開催することあります。バシャールの昔のチャネリングビデオなどを、友人たちと、観ながら、http://bit.ly/j3vmeposted at 10:39:11そうじゃない人もいるから、若くない人達は、けっこう緊張なのだ～＾＾ RT @threelz @tweetmercury まあ年齢は割りとどうでもいいよ派posted at 10:44:33今日も可愛い～ RT @machik_noel 私も頑張ろうっと！！　ｗｗｗ　RT @shin48: つぶやき1番！仕事は2番！でヨロシクwRT @ma2mars: 仕事頑張ります！！posted at 10:37:33☆ RT @aoisora0722 私も頑張ろうっと！！　ｗｗｗ　RT @shin48: つぶやき1番！仕事は2番！でヨロシクwRT @ma2mars: 仕事頑張ります！！posted at 10:35:46週刊文春を本当は毎週読みたいが、我慢してる。１０月２２日号『「薬だけでは治らない」専門医が勧める「都会型うつ」に効く食事』が有ったから買ったけど、他にもいい記事たっぷで、３５０円でこの中身はやっぱりお得～。女性誌と偉い違い～。posted at 10:51:40■2009年10月19日(月) 97 tweets の２　色々■ ホント！ヤバ！洗濯物、しめっちゃったかも、感謝です！ RT @bellepesce 暗くなるの　はやっ！！posted at 17:11:46おかえり～！わ～い！まだ忙しいぞ～！乗り越えられる試練だから楽しいぞ～！ RT @hyouchann 会社に戻って、書類大会だ！posted at 17:10:43@_penguin55 結婚なんて、なんて～。するも一興しないも一興だけど、なんてでもないよ～。ただ女は計算高いから間違わないようにね。ダメなとこいっぱい見せても愛想尽かししない根のいい子としてね。私みたいに～、おいおい！posted at 17:04:51どうしたかと思い遡った。笑ったよ～。面白い話や動画で忘れられないかな？ RT @hanamarukei どうしよう　こわい話よんでしまった　もうだめかもしれないposted at 16:52:37あ～！ RT @_penguin55 つまみ食いしたっていいじゃないか、美味しそうなんだものposted at 16:49:26///@_penguin55 あ、どもども～！え、結婚、しそうなの～？posted at 16:48:56基準が変わった？ RT @sacocci おいおい嘘でしょー。鳩山首相夫人が「ベストジーニスト」受賞 http://bit.ly/3yC1BRposted at 16:34:43楽しい RT @75mix 突如モンブランを大量に食して、あまりの光景に相手は逃げるという設定の技ですｗ RT @teraco_: @75mix どんな技なんですかｗｗｗｗｗｗposted at 15:06:23クイーンもだ RT @highmist ビートルズの音楽を聞くためには、左右のスピーカーの配置が重要だ。posted at 14:54:59私的にローソン３連投～ RT @nowbot @halluschka さんが『 ローソンの濃厚カルボナーラなう。うまし。 』らしいです。posted at 14:37:30(実際は３連投だったけど、１つはこのブログでは内容で分けてＴＶの話題に移動）/////なるほど RT @Chapcyan ブームみたい。食べたい！RT @gaha2: ローソンのプレミアムロールがひそかなブーム来てない？売り切れ店続出みたいだけど。posted at 14:36:26コメントも楽しい RT @ajikuta 名古屋、アウェイ対策万全!? 「ヒゲがないとゲイだと思われる」複数選手がひげを生やしてサウジアラビアへ出発 http://bit.ly/c9aA1posted at 14:20:25■今日の別日記■ご縁がありましたら、どうぞよろしく～。★昨日も忙しかったtwitterで^^★ニッキー・ヒルトン・インタビュー・マイコミジャーナル★2009夏のクドカンさんと阿部サダヲさんのインタビュー★亀井大臣にケツダンポトフそらのさん質問した★アンチエイジング　脳　ＨＮＫ

  2009年10月20日

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• うつ病といわれてても違うかもしれないよね

  ■長男はうつ病じゃないかもしれない■日々漠然と思っていた、長男は本当はうつ病じゃないのに、医者のイイカゲンな診断のおかげでうつ病にされてるんじゃにかという感覚。何日か前の長電話でも感じてたし、主人も昨日一昨日と少し会話して、やっぱりうつ病でなく自立神経失調症なんじゃないかと思ってたようだ。でも、近くに住んでないし、具体的にどうすべきかまだなくて、長男は、今まで通ってた医者も薬も変だし、変えてみようかというか、前にちょっと行ってみた心療内科に行きなおそうかと思ってるようで、主人も私もそれがいいかな、という結論になっている。会社の偉い人ももちろんそう言ってくれてる。けど、もう別の社員を補充しようとしてる？みたいで、ちょい不安。前に少し行った心療内科ではカウンセリングと薬とどっちが良いか訊かれて、長引くと思わなかったから、軽く、薬のほうを選んでしまったから、それが失敗だったかなという感覚があるらしい。昨日の長電話も結局６時間くらいだった。途中で他界した愛猫ミーの話になったら過呼吸になってしまったけど、一旦切ってもまたかけてきてくれたし、「そのせりふ、つぶやかれたらファボりたいよ」（twitterで気に入った呟きをお気に入りとしてコレクションできるしふぁぼられると、ふぁぼたで記録される）というセリフがいくつもあって、けっこうさえてるじゃん～！というかんじだった。とにかく薬のせいで眠かったり、集中力が持続しなかったりで、会社に行きたくて医者通いしてるのに、眠くさせる薬ってなんだよ、ってかんじだ。もともと面白い事をボソッと言う子だから、そういう部分はちゃんとあるから、安心したし、twitterすればいいのにと思った。ＰＣにへばりついてる子だったのに、仕事がＰＣになったら、余暇でＰＣしない子になってしまってる。カウンセリングなら、もともと私も薬に反対だったから、少し安心。主人も薬を飲むのに違和感感じてくれてるから、良かった。■昨日、長男と話せたことで新たな発見の数々■いろんな話が出来て、いろんな発見があって、え～、そういうことだったの？そういう風に思ってたの？あの時じつはこうだったんだよね～、憶えてない？など、発見や再確認の連続だった。受験の頃、母子関係がひどくなって、そのあと私は家族を捨てるような行為をしたし、親が悪かったからって色々思っていたけど、絶対赦してなんかくれないと思ってたけど、そんなことないんだな～って感じてる。感謝だ。けっこう心閉ざしがちで、人を、もちろん家族も近いだけに、受け付けないような、誰も信じないような、人も人生も楽しんでないような、そんなふうになっちゃってて、可哀想だなって思ってたけど、それほどではないんだなってわかった。会社の話もいろいろ聴いて、今のポジションは負担になってそうだなと分かった。会社の住所を聞いて、googleビューで見つけて、会社のビルこうなってる？近くに緑の屋根の・・・とか話したら、そうそう！となって、盛り上がった。■心の病と解放、癒やし、twitter■うつ病についてつぶやくことも結構有るけど、その度に、色んな人が、情報やアドバイス、励ましの言葉絵をくれる。つぶやきだけでなく当人同士だけのダイレクトメールでもくれる。本当に、ありがたい。あと、うつ病その他、心身の病の人やひきこもりの人も多分たくさんtwitterしてる。顔は見えないけど、励ましあったり、つぶやき続けるだけでも癒やしになると思う。■今日twitterしすぎたので■ブログのための時間が足りなくなり、また思ってた日記、書けず、日記本文が短い。twitterでつぶやいた分をここにコピペしたいけど、今日はめちゃつぶやきすぎちゃった。で、内容ごとに分けて、ここにコピペ。■2009年10月16日(金) 124 tweets のうちのうつ病に関する話題■ やばい、１６時過ぎた！長居しすぎました。＠、ＤＭ、ＲＴに感謝です、途中ですが、退出します。続きは明日させていただきます。うつ病か自律神経か不明な長男について皆様のアドバイス、有難うございました、他の事も！またの機会まで皆様、お元気で！posted at 16:13:59長男言うには、いつもいろんな考えが頭の中にぐるぐるでＣＰＵフル稼働なのを前飲んでた薬はctrl+shift+delなかんじで、最近処方されたのは起動ボタンで脳の活動を強制終了させるかんじだったらしい。で怖くてやめて、最初の医者のカウンセリングを受けることにするらしい。posted at 15:55:51そうよね～、心の問題は尚更で、だのに顔も見ないで薬を処方する医者って、ありえないですよね RT @aoisora0722 医者は患者の生活全てを知ってるわけじゃないから、少ない情報から判断するのは難しいでしょうね。posted at 13:54:08知りませんでした。感謝です！調べます。私は船瀬俊介さんの心の病の本に共感してます。私の分はカットして、多くの方にＲＴしてほしいです RT @lammy_i グロッサーという精神科医の「警告」という本 ご存知ですか？ 私は、うつ病治療に対する概念が、がらりと変わりました。posted at 12:50:50長男言うには、いつもいろんな考えが頭の中にぐるぐるでＣＰＵフル稼働なのを前飲んでた薬はctrl+shift+delなかんじで、最近処方されたのは起動ボタンで脳の活動を強制終了させるかんじだったらしい。で怖くてやめて、最初の医者のカウンセリングを受けることにするらしい。posted at 15:55:51@izahiro そうなんです。気にしていただき感謝です。また６時間ほど話し、色々分かり、この子はつぶやいたら☆たくさんもらえそうな面白い子なのに、何故こうなったのか、途中猫話になり過呼吸になり可哀想で共に泣きました。もしかして自律神経失調症だけかもとも思いました。暗い話御免！posted at 10:50:05おはようございます～。昨日は長男が電話くれたのでつぶやき中断で、少し戻ってきたけど、結局また長男との電話に行って、それきり退出のご挨拶もしないでついった終わってました。失礼しました。今日は金曜なので、ほどほどつぶやきにします～よろしくね～。posted at 08:28:05■今日の別日記■今日はたくさんつぶやいたので、内容で分けました。レイキの事、ローフードのこと、twitterのこと、その他の情報など、ご縁ありましたら、ジャンプしてみてください。ハットリくんが追いかけてくるＣＭ好きtwitterのこと朝ＮＨＫでやりました　今日はtwitterに居すぎたキティちゃんコラボＰＣアクセ、レイキ、ローフードつぶやき

  2009年10月16日

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  ずっと使ってる元気の水

  ■美味し水■うちでは、５年くらい「元気の水」を使ってます。浄水器というより、水道水からアルカリ還元水をつくるミネラル還元整水器「元気の水」、それの蛇口直結タイプです。先週、カートリッジをお得に買ったので、レビューを書いたり、画像を投稿するついでに、ここにも書くことにしました。公式ホームページはリニューアルしてどのくらいかな、何故か、うちでずっと使っている蛇口直結タイプやミストが並んでなくて、先週「元気の水」の営業さんと電話で話した時、それに気づいてれば、お尋ねしたのにな～と今思ってます。質問があったので、電話したのですが、折り返し出張先から電話をくださいました。そして色々お話しました、というよりいろいろ教えていただきました。それに関しては、長くなるので、別日記で書きます。■ここの所「カリカセラピのほんもの通販」さんからばかり買ってます■「元気の水」は全国に代理店がたくさん有るし、楽天の中にもたくさん扱ってるお店があるので、使い始めて驚きました。で、みんな同じような物を置いてるし、「本物」へのこだわりがあります。共通項が多すぎ～、で、よく観たら、皆さん、船井総研の船井さんが「良い」と言った物を扱っているようでした。お店の名前も似てるし、内容も似てるしで、見分けつかなく、その時その時で、検索して、１０倍ポイントとか何かしらキャンペーンしているお店で買ってました。でも気づくと、同じとこで買ってたかな～。カリカセラピのほんもの通販受け取って、すぐに感心するのが、箱の封をしてあるテープです。端を折り返してあるので、開けやすいのです。たくさんのお店で買物してきて、初めてでした。すぐに簡単に開けられます。気配り～ってかんじてて、受け取る度に嬉しいです。■けっこういつもポイント１０倍■気がつくと、いつもポイント１０倍のような。そのうえ、今回は、レビューを書いてポイント１０倍なので、さぼってばかりで全然レビューを書いてなかったけど、久々に書くことにしました。つまり、１０倍 + １０倍 - １、で１９倍です。 ５,０００円以上で送料無料なので、キパワーソルトと一緒に買ったり、カートリッジを２つ買ったりしてます。半年タイプは６,０００円、３ヶ月タイプは３,０００円なのに、今回は、アウトレットで、半年タイプ残り１つが箱なしで３,０００円だったので、それと、３ヶ月タイプを買うことができました。超お得な買物が出来てラッキーでした。■前代社長の水へのこだわり■先代の社長が、美味しい水を求めて世界を周り、開発して作った、電気もお金もそんなにかからないクラスターの細かいアルカリ還元水素水。私は最初ミストで知って、すごく気に入って、すぐに日記に書きました。そしたら、何人かのお友達が買ってファンになってくれて、その友達がまた人に教えて、と、広がりました。私自身は、何人の人にミストをあげたかな～、です。気に入ったので、本も買って読みました。もう説明できるほど憶えてないけど、感動したものです。いろんな会社が色んな浄水器を出してるけど、私は「元気の水」が１番好きです。電話して質問すると詳しく話してくれて、水道水について勉強してるな～と感心します。　「『元気の水』が体を癒やす」という本（今品切れ）元気の水公式サイト今まで詳しすぎて、質問が殺到してたので、単純な説明にしたのだそうです。私は前のほうが説明が詳しくてすきだったのにな～と営業さんに言いました。　元気の水蛇口直結タイプ１年セット(カプセル１個３ヶ月４本付き）元気の水蛇口直結タイプ１年セット(カプセル１個６ヶ月２本付き）もあります。　　元気の水　活水器　蛇口用交換カプセル3ヶ月　キパワーソルト　２５０ｇナチュラル・ハイジーン的には塩は×だから、うちでの消費は少ない～^^ダマスクローズウォーター80ｍｌ　以前プレゼントに買いました。カリカセラピのほんもの通販　上のは全て、このお店のものです。店名にもあるカリカセラピも最初は並べたのですが、投稿時に、文字数がオーバーしたので、カットしました・・・。サプリやら何やらは、食品ではないというナチュラル・ハイジーンの考えが私にはあるから、残念ながら、これを買ったことはないのでが、リピーターの方が多いようです。■レビュー書いて１０倍は今朝までだったみたい■すみません、レビュー書いて１０倍は１３日の朝９：５９までだったようです。またやるといいですね、って、殆どの方は、もうすでに浄水器とか何かしらつけてると思いますので、用無しですね。私は、有名企業じゃないとこが誠実に頑張っていい物をていきょうしてくれてるのが好きで、だから、すごく応援したいです。ほんと、すごいんです。味も、効果も～。ミストの効果については、５年位前に書いたんだけど、どこかな～。気に入ってるから、私はトップページにいつも置いてます。■携帯で撮った画像です■カリカセラピほんもの通販からの箱のテープのOPENという心配り元気の水蛇口タイプ交換カプセル　左は箱なし６ヶ月タイプ、右は３ヶ月タイプ茶色とジェージュのパッキング用の薄紙に丁寧ぬ包まれてました。カリカセラピほんもの通販からの荷物には、厳選された体に良い商品に関する印刷物、領収書、とともに、手書きのメッセージの一筆箋が入ってます。■元気の水ミストは･･･■上記のお店では、ミストは扱ってませんでした。それが欲しい時は、私はますほんで購入してたのでした。　元気の水　１００ｍｌ　ミスト　　保湿、アンチエイジング　色んな物のクリーニングに必需品■今日の別日記もよろしくね■なんか、余分なことしてて、予定とまるで違う事ばかり書きました。何してるんだろう～。情けない～。ご縁がありましたら、以下のページへも、どうぞ。★超お得なパワーストーン★上野公園口からすぐの花壇で雀の砂浴び

  2009年10月13日

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  酷使してる体の部分はどこ？

  ■FireFoxからＩＥに戻したら■お気に入りだったFireFoxが不調で、１年ぶりくらいにＩＥを使ってます。で、アクセスするとｍ、最初にｍｓんおサイトに飛ぶようになってて、（中古のＰＣをそのまま使ってるから）けっこう面白いです。で、今日は、その中から、２つ、話題にします。■酷使している部位を自己判断■知らずに酷使している体の部位を自己診断 - msnビューティスタイル幾つかの項目に応えていくと、結果が出ます。笑ったのが、「走るくらいなら遅刻を選ぶ」■私に出た結果は■私、肩こらないのに、ここでの診断結果は肩こりってなりました～。こりやすいボディパーツは…「首」 パソコンを長時間使うことが多いあなた。そのぶん目が疲れて血液の循環も悪くなり、首の筋肉がこりやすくなっている。頭痛を引き起こす可能性もあるので、パソコンの画面は目線が下に向くように設置するなど、なるべく目に負担をかけないように工夫しよう。また、定期的に遠くを見るようにしたり、蒸しタオルを当てるなどして、目をリフレッシュしてあげることも忘れずに。パソコン長時間だけど、首もこらないし、頭痛もないよ～。目線が下に向くようにってのは気をつけてるし、あ、でもね、一昨年の暮れから４ヶ月くらい事務仕事したので、すっかり老眼になっちゃいました～。視力のことも、別テーマだから、別日記書きます～。定期的に遠くを見る、蒸しタオルを当てる、か～。必要かもね。■私はベジタリアンだから～■決行がいいのかな？動いてない割りに血行いいのかな？私は、ベジタリアンになってから、肩こりとは無縁です。あなたは、どんな結果が出ましたか？■対処■そのぺージからリンクされてる、オフィスに蔓延中・・・・あなたも「猫背肩こり」？では薀蓄や、対処法があります。■今日の別日記、ご縁あればよろしくね■★メガネ派？コンタクト派？３３６名アンケート結果★ＰＣ長生きさせたい、でもノートも欲しい★新種・最終警告スパム、キター！　■秋のバッグ■ バッグは、高額だったり、皮製である必要はありませんよね。 　　　■お得情報■２００９年９月のお得のページを更新しました。ご縁ありましたら、ジャンプしてみてください。お得に買物してね。

  2009年10月09日

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• 患者が生まれる、薬って、病気ビジネス、うつ病克服

  ■今日も、「病気の９割は薬なしで治る」から■前回の日記でご紹介した浜松医科大名誉教授　高橋明和氏の本から、うつ病とは別の項目で興味深いものがるので、引用します。新しい病気は多くの患者を生む（P.134～137）世の中の多くのことに流行り廃りがあるように、病気も時代によって変化しています。たとえば新しい病気ができ、それがメディアで報じられると、その病気の患者さんが一気に増えるのです。更年期障害など、その典型でしょう。これは加齢が原因ですから、昔の女性だて更年期を迎えれば症状が出ていたはず・・・・・なのですが、そのために病院へ行った人はひじょうに少なかったのです。たぶんめまいやのぼせといった症状が出ても、「歳をとればこのぐらいは当たり前」と思ってやりすごしたのではないでしょうか。ところが、「そんな症状が更年期障害である」というニュースが広がると、とたんにみんな病院へ駆け込みます。こうして病気は作られていくのです。また、不思議なことに、病気は外国からの情報にも左右されます。昔、日本にはムチ打ち症の患者さんがたくさんいましたが、いまは減ってきました。「欧米にはムチ打ち症はない」メディアでこう報道されて以来、日本でもムチ打ち症になる人が少なくなったのです。これとまったく逆の例もあります。いま整形外科外来を訪れる患者さんの症状で、いちばん多いのは腰痛です。２００４年に厚生労働省が行った国民生活基礎調査でも、腰痛が国民的な悩みになってきたことが分かります「現在悩んでいる症状」をたずねた項目で、「腰痛」という回答は男性で１位、女性では２位という結果が出たのです。それ以前まで、腰痛より肩こりに悩む人のほうがずっと多かったのに、腰痛を訴える人が急に増えました。これも「欧米では肩こりの人は少なく、腰痛で悩む人はひじょうに多い」というメディアの発表と重なるのです。「病は気から」と言いますが、いまは「病は情報から」とも言うべき時代なのかもしれません。病気ではなく薬の効き目や副作用情報にしても、大きく報道されたことはそのまま信じてしまいがちです。ひじょうにいい例が、タミフルの副作用でしょう。「タミフルの副作用で幻覚や異常行動を引き起こす恐れがある」との理由で、２００７年の３月、厚生労働省は十代の未青年者に対してのタミフル投与を制限しました。このときメディアは、タミフルを服用した子供たちの異常行動を派手に報じるばかり。タミフルが発売される前のデータは、どのメディアでもほとんど発表されず、私は疑問に思ったものです。実は、タミフルを服用しなくても、インフルエンザにかかって異常行動を起こした子供は昔からけっこういました。子供がインフルエンザにかかると、まれにインフルエンザ脳症（インフルエンザ脳炎）を併発します。乳児がこれにかかると、痙攣や意識障害を引き起こして死亡する危険性も高い病気です。このインフルエンザ脳症の症状に、幻覚や異常行動があります。電車に飛び込んだり、高層階から飛び降りるといった痛ましい事故は、タミフルが発売される前から起きていたのです。その後の調査では、むしろタミフルを飲んだほうが異常行動を抑えられることがわかってきました。つまりタミフルは濡れ衣を着せられていたわけですが、このことをご存知でしたか？日本の報道はますますワイドショー化し、スキャンダラスなことは大々的に報じますが、それが間違っていたと分かっても大きくとりあげないのが常です。どうみなさん、メディアが作りあげた病気にかかったり、薬についての謝った情報を鵜呑みにしないように、よく注意してください。***************　引用、おしまいです■上の文章は、６章「昔の病気　いまの病気」の１番最初■この文章の、すぐあとに、過日書きました「うつ病は脳が下痢しただけ」「うつ病も時代につれて変わっている」「うつ病の治療薬には注意が必要」と続きます。■ちょうどタイムリーだった■今日の別日記「うつ病増加の原因は」でも、似たような内容です。書きたいと思ってたことが、昨日の讀賣新聞に載ってたので、ご紹介です。■薬で安心なのかな■元気ないとか疲労がたまってるだけなのかもしれないのに、雑誌でもＴＶでも病気の特集が組まれ、甘く見ては手遅れになるかもと煽ることもあり、「見分け方、何項目あてはまるか」なんてやったり、体験談があったりすると、う～ん、やっぱり自分の場合もそうかな？ってなるんじゃないでしょうか。で、大した事無くても、薬もらってれば大丈夫！なんて感覚ないでしょうか。中川元財務大臣が急に亡くなられて、睡眠薬を常用してたと報じられましたね。２月の醜態、選挙での落選と、人並みでないストレスだったとは思いますが、だからって薬か・・・・何故？と思いました。そんなに簡単に医者が薬を出してしまっていいのでしょうか。薬は医師の正しい判断と指導で、それを守って飲まなければ危険と思いますが、うつ病の人たちは、処方された薬を自分の判断で飲んだり辞めたりしている、そんな印象があります。それがまかり通っているって、おかしいと思います。眠れないとから眠れるように薬出してもらった、これで楽になるって依存してて、薬出てるけど、今は大丈夫だから飲まない、と自分で勝手に用法変えたり、ずっと前に知り合ったうつ病の友達のお陰で、掲示板とかで色々読みました。、薬ってサプリじゃないのに、まるで嗜好品についてやり取りしてるようでした。そんな感覚の人が多いのでしょうか。ナチュラル・ハイジーン的には、薬もサプリも同様に毒の部類なんですが・・・。具合悪くなったら薬でなんとかしてもらいましょう、でなく、お医者さんも、病人には薬を出しておけば大丈夫、でなく、病気にならないように、みんな、そっちへシフトするべきだと思います。■ガンビジネスという言葉みたいに■ガンはビジネスになる、なっている、そう教えてくれたのは、船瀬俊介さんの本だったかな。うつ病だって、薬で治らないならコレがアルと、単にお金儲けの人たちがいそうです。切実に困っている人たちも確かにたくさんいるのに、こうすれば治るという決定打が無いって、とても歯がゆいですね。この頃うつ病のことばかり書いてるので、どうしてもうつ病に焦点がいってるのですが、こういう人はうつ病になりやすいというのがしかｋり有るんだから、じゃあ、こういう人になるように、とまではいかなくても、こういう考え方で行きましょうと、認知行動療法というのがちゃんとあるんだから、お医者さんには、安易にお薬を処方してもらうんじゃなく、カウンセリングで対処してほしいものです。■医者と薬■もしかして医者って、患者より製薬会社のセールスマンとの方が会話してないですか。薬に詳しい患者さんを増やしてきた精神科医や心療内科医の先生がたは、何か罪悪感のような物は感じないのいでしょうか。製薬会社勤務で営業で医者周りや薬局周りをしていた友人を何人も知ってます。昔は、医者に薬をつかってもらうために接待にお金を使っていたようです。女性を紹介するなんて荒業の話も聞いたことあります、ずっと昔ですが。医者は営業にとって絶対的で、いろんな用事に借り出されたりもしたようです。医者が選ぶ薬は、この人に効くからでなく、あの営業が勧めたから、そういうことが無いと、必ずしもいえなくないかも？今は、どうなんでしょうねえ。これは書きすぎかな？あとで、削除かも。■薬に頼らないで■今うつ病の人も、薬について同病の人たちとやり取りするんじゃなく、こんな時、うつ病だからこう考えちゃうけど、もうっとこういう考え方しようね！って言い合って励まし合うってできないのかな？元気になりたいと思ってお医者さんに通ってるのに、なかなか治らないからね～なんて言われて、そうだよね～とその気になって、もしかして、製薬会社やお医者さんが肥えるためのカモにされてませんか？なんて言っては、言いすぎかな？でもね、長く同じ医者に通ってよくならないなら、医者をかえるとか、色々本を読んでみるとか、医者のいいなりじゃなく、ぜんぜん治らないけど、ヤブですか？って聞いてみちゃうとか、もっと攻め姿勢になってもいいんじゃないかなって、私は思います。■どうすればいいか、薬以外に■うつ病の人たちは、治った人から情報を得ているのかなあ。あなたもダメ？私もダメなの～。そんなやり取りでなく、治った人の情報を積極的に集めたり、情報交換したりしてるのでしょうか。お医者さんが治す力が無いなら、自分達で治すしかないと思いませんか？他の病気も、現代西洋医学ではダメだから、民間療法があるのです。そういうものや食事のしかたで、病気から解放されてる人たちがたくさんいます。ベジタリアンなんていい例です。じゃ、心の病気？脳を麻痺させるんだから、脳の病気？そういうものだって、自分達で治せるって、思っても、いいんじゃないですか？ほんの一例ですが・・・・うつ病を克服した人！　どうやったら回復した？ - 2ch■今日の別日記もよろしくね■石田さんは筋を通してないと思ううつ病増加の原因は■きょうのつぶやき　２■ 余計なお節介ですが、そんな奴、もう相手にするなって言いたい RT @hofchan 携帯メールのやりかたがよく分からなかったんだけど頑張って送ったら拒否されてた死にたい お休みの間にもフォロいただき、ありがとうございます。フォローしてるとフォローされてるを同数にしたいのに、どうしても同数くらいの開きのままフォローしているが増えて、多すぎ～ＴＬはやくなっちゃうじゃん～と日々思う・・・。 フォローしていただいた覚えないのにリムーブしていただく、というのは、私の自覚が足りないの？みなｓなんはそういう覚えないですか？ 今日もうつ病の人１人でもが治った！となって欲しいと朝から思ってる。昨日の讀賣新聞でもけっこうなスペースの記事があった。 # おは～ RT @aoisora0722 美味しそう～ナイス情報ゲット！！ RT @tweetmercury: ひとりさんと良々くんのＣＭをを何度も楽しく観ちゃう～ RT @kokodaice: コンビニでカロリーメイトのメープル味が出てた☆思わず買ってしまった♪ 美味しかった☆ 他のはＯＫだけど、これは、＃の前が全角になってしまってるから＃が反映されてないようです、お気づきかもしれないけど一応お知らせ。私も半角スペースよく間違えるので、そんな時削除して投稿しなおします RT @MatsuLing あと１７Kgやせたい。・・・　#diet 平和なつぶやき～ RT @meigenbot 自分自身が平和でいることで、あなたはすでに平和な世界の一部になっているのです。 オノ・ヨーコ ひとりさんと良々くんのＣＭをを何度も楽しく観ちゃう～、メープル、甘くない？ RT @kokodaice コンビニでカロリーメイトのメープル味が出てた☆思わず買ってしまった♪ 美味しかった☆

  2009年10月05日

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  婦人公論2009/10/7号の特集ページから治療法最前線

  ■岡江久美子さんが表紙です■１番大きい特集は、家族で「うつ」に立ち向かうで、１１ページから４１ページまでで、東海林のり子さんと萩原流行さんのパートナーのうつ病経験の対談、読者アンけート結果、何人かの色んな立場の人の例と質問と回答、ストレスをほぐすためにのカレンダー、１人で悩まず早期発見早期治療をの中では、防衛医科大精神学講座教授の２ページや、全国の信頼できる病院リスト１５０などで、そのあとウツを得意としてるような病院の広告が２ページです。■その中から、防衛医科大精神学講座　野村総一郎教授のページから■治療法最前線のところだけ、引用します。うつ病治療の基本は、投薬 + 心理療法　です。精神科で処方される薬は怖い、という先入観を持っている方もいるようですが、必要以上いに神経質になることはありません。現在広く使われている抗うつ薬ＲＲＳＩには、服用すると攻撃的になる場合があるということも報告されています。しかし、それはやや稀な例で、抗うつ薬全体に危険な副作用があるわけではないのです。ただ抗うつ薬の効き目にはかなりの個人差があります。薬が合わないと感じた時は、その旨を速やかに医師に伝えてください。その際には医師のほうでも、柔軟に対応する必要があります。投薬と平行して行われる心理療法では、患者さんと医師の言葉のやりとりによって症状を改善していきます。なけでも、今うつ病治療として最も注目されているのが認知行動療法。この療法では、「、おう３０分しかない」という考え方を「まだ３０分もある」という考え方に変えていくような、その人の考え方のクセをプラスの方向に導いていきます。そな心理療法を用いるかはそれぞれの医師の個性と力量によるので、この療法で、十分に力を発揮できるのがいい精神科医と言えるかもしれません。また、自殺の危険があるような重篤な患者さんには通電治療が効果的です。これは、脳の特定の部分に電流を流してうつ症状を軽減する治療法で、全身麻酔をかけて行うため、手術室と入院施設のある大病院でのみ実施しています。臨床の現場では、ここ１０年ほどのあいだに、うつ病で精神科を訪れる患者さんが劇的に増えたことを実感しています。自宅で休養しているだけで治る場合もありますが、こじらせたり、重症化させないためにも、やはり専門の医療機関できちんとした治療を受ける事が大切です。************引用おしまいです。　　■いかがですか？■なんか部外者なのに、薬の名前、憶えちゃいました～。前の日記の高田医師の文にも、認知行動療法というのが出てきました。ここでは、具体的に「もう３０分しかない」でなく「まだ３０分ある」という考え方を指導すると、あります。そうなんですよね～！私過日、長男と話していて、これと同じ感覚になったのです。なんでもプラスにかんがえてごらんよ、と具体的に、いくつか言ってみたのです。「転んだ時、へへへ～と周りを見ながら笑うかんじだよ」「フジモンが不細工を売りにしてるじゃん、顔大きいのも」そう言ったら、あの人たちはお笑いで、美味しいんだって言われちゃったけど・・・。昨日、アンガールズの山根さんが、すごくマイナスな発言ばかりして、みんなからブーイングが起きていて、あららーでした。まだいいと思います、マイナスでも口に出せば、あれじゃダメって言ってもらえる。もっとダメなのが、マイナスな思いを口にしたり、誰かに当たったりしないで、自分の中に溜め込む事だと思いますね。どうせダメって諦めてる感じ。どんどん溜め込んで、不満だらけになる。そしたら、気持ち重くなりますよね。考え方変えるだけで、違うんじゃないかな～って、全くの素人が思ってます。気質、性質、性格だって、みんな試行錯誤して変化させてると思います。私だって、そうでした、真面目は疲れるから、だいぶ真面目を辞めました。こういう考え方をすればいいというのは、気にすればできますよね。できない、って思う人は、病気でいたい人なんだと思います。そういう人もいるって、思います。そういう人はほっとけばいいでしょうね。うつ病の方、元気に、ちゃらんぽらんに、なってください。前向きな言葉を、嘘でもいいから発するようにしてください。嘘でも笑ってると笑顔になってくるというのを一緒です。笑う門に福きたると一緒です。私もそうして乗り越えました。■うちの長男の医者は■顔も見ないで話を少しだけ聞いて、薬を処方するだけのようです。だから、一緒に行った会社の上司も、あの医者はダメだから変えようと言ってくれたそうです。前の医者もそうだったようです。上の文でも、医者の力量と書かれていますね。惰性で、薬を出すだけの日々、そんな医者にはかからないように、気をつけたいですね。■うつ病の本人の辛さを知らないくせに■わかりもしないで、すみません。でも、考え方やストレス軽減のための努力を、みんなしてると思います。みんな、多かれ少なかれ、ストレスと戦ってます。自分だけ辛いと思わないでください。嘘でもいいから、明るい事、考えましょう。ここまでおつきあいいただき、ありがとうございます。　楽天ブックスではもう売り切れですが嵐のカラー６ページは得したかんじです。江原さんは２ページしかないです。■今日の別日記もよろしくね■うつ病、高田明和博士が言うには　２2009/10/02のつぶやき

  2009年10月02日

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  うつ病、高田明和博士が言うには　２

  ■今日は、医学博士の文章■昨日の「うつ病、高田明和博士が言うには」の続きです。第6章　昔の病気、今の病気（P.133～）の中の、うつ病についてのページから引用の続きです。うつ病についてのページの引用部は緑色です。書名は「病気の９割は薬なしで治る」です。２００８／０６／０６第１版で第１刷廣済堂出版　健康人新書　税別８８０円帯に書かれている言葉：　成功率五分五分です」と言われたら、どうしますか？　医者の本音を知れば病気は怖くない！　「とりあえず」と処方する薬の中身　「余命宣告」の本当の意味　「メタボ検診」「脳ドック」の危険■うつ病の治療薬には注意が必要■（P.144～）うつ病の症状が時代とともに変わってきたように、うつ病の薬にもかなりの変化があります。新しい薬が開発されると、いずれも初めのうちはよく効きますが、次第に効果がなくなったり、重い副作用を訴える人が増えるなどして、消えていくのです。よくしたもので、ひとつの薬が効かなくなるころに、また新薬が登場します。こうしてこれまで、いくつもの薬がうつ病治療の現場で処方されてきました。現在、もっともよく使われているのはＳＳＲＩです。うつ病の薬はそれも、感情をコントロールする脳内の物質に作用しますが、ＳＳＲＩはそのうちのセロトニンを増やす薬と言われています。このＳＳＲＩを始め、うつ病の薬はすべて即効性がありません。どれも２ヶ月くらい飲みつづけないと、効果が出ないのです。「この薬はぜったい途中でやめないでください」医者は必ずこう言って薬を渡すはずですが、なかなか気持ちが晴れないことに不満を抱き、ほかの薬を薬局で買ってしまう患者さんも多いようです。２ヶ月間ＳＳＲＩを服用しても改善が見られないときは、セロトニンだけでなく、ドーパミンとノルアドレナリンをまとめて増やす、三環系抗うつ剤と呼ばれる薬が処方されるかもしれません。ちなみにドーパミンもノルアドレナリンも、感情をコントロールする脳内物質です。３つの脳内物質を１度に増やすので効き目はありますが、もしこれが効かない場合、あるいは一時期効いても効果が薄れた場合はつぎの薬・・・・・というように、多くのうつ病患者さんは、いろんな薬を試しています。では、薬でうつ病が治った人はそのくらいいるかといえば、残念ながら薬だけでこの病気を完全に治すことはむずかしいようです。しかも、どの薬にもかなり強い副作用があります。なかには服用後に禁断症状が起きるものもあり、これはさすがにうつ病の薬としての処方が禁止されました、リタリンという薬ですが、ニュースでも大きくとりあげられたので、名前だけは知っている人も多いことでしょう。リタリンはドーパミン神経の活動だけを高める薬ですが、実はこの薬のメカニズムは覚せい剤とよく似ています。使うと極端なハイになる効果ややめると禁断症状がでるところも同じです。リタリン常用者が急にこの薬をとりあげられたら、覚せい剤に走る危険性が出てくるような気がします。最近、芸能人が覚せい剤で逮捕される事件が何件かありましたが、彼らはひょっとしてうつ病を患い、病院からもらう薬が効かないために覚せい剤に手をだしたのではないか・・・・そんな想像までついてしまいます。覚せい剤の誘惑は、意外と身近なところにあるといわれます。ふつうの状態なら。自分の人生を犠牲にしてまで。使いたいと思わないはずです。ところが、病気でうつうつしているときに、「気分が晴れるくすりがあるよ」などと言われたら、ふっと誘惑に負けてしまうかもしれません。しかし、覚せい剤を使えば、本当に脳や精神が壊れてしまいます。大事なことなのでくりかえしますが、うつ病はだれでもかかる可能性があるし、人格とはまったく関係ない病気です。辛い心のうちをだれにも話せず、薬を服んでもすぐに気持ちが晴れるわけでもなく、苦しい時間がつづきますが、決して治らない病気ではありません。実は私もうつ病体験者です。私の場合は薬やカウンセリングではなく、ものの見方や考え方を変えていく「認知療法」という方法でうつ病を完全に克服することができました。さきほど、「ストレス社会に対応していけるよう、自分自身を変えることが大事」と書いたのは、私にもそれができたからです。認知療法に関しては別の本に記しましたのでここでは詳しく書きませんが、ご興味のある方は『はれないうつはないのです』（すばる舎・刊）を参考になさってください。医者の本音としては、精神医学者でもある私自信がうつ病になったことなど、かっこ悪くて本当は言いたくありません。しかし、うつ病に悩む多くのみなさんには、「必ず治せる」とのメッセージを是非伝えたい。これは医者ではなく、私個人の本音です。********************　引用おしまいです。■いかがですか？■薬が効かなくなるって、ご存知でしたか？ちゃんと飲み続けないとダメってどのお医者さんも言ってくれているのでしょうか。ある時期、ネットのうつ病の友だちと仲良くさせていただいてて、うつ病の人たちのコミュニティのような、掲示板のような所に、私も出入りしていた事が有ります。それで分かったのは、処方されて薬をみんな飲んだり飲まなかったり、自分の判断でです、やめたり、そういうことをしている人たちが多かったのです。何の病気にしてもお医者さんはちゃんとした治療計画のもとに処方してるはずなのに、患者が自分で勝手に飲む量を変えたり飲むのを辞めたりって、それをかｈんとお医者さんにちゃんと伝えてるのだろうか、どうなんだろう、でした。■過去日記でも何度か書いてますが、船瀬俊介さんの本■私は、船瀬俊介さんのガンやうつ病に関する本を読んでいて、それを信じてるので（あなたって本で読んで信じるの？と訊かれたことありますが）ガンも、お医者さんは、「これ治るかな？」と処方し、効き目ないと「じゃ、今度これにしてみようかな？」と、まるで人体実験のような事をしている、そういうふうに思ってますが、これじゃ、うつ病も同じなんだ！と確認しました。治せる薬が無いから、患者は増えてるんですよね。この高田医師の本の別ページでは、「情報が新しい病気を作る」と書いてますが、まさにそうだなと思わされました。これについても、また書きたいな、と思ってます。うつ病の特集があれば、病院に行ったことが無い気分がふさぐ人がそれを読めば、あ、これ私と同じだ、私もうつ病なんだ、となってしまうかもしれませんよね、色んな媒体で、うつ病が増えていると言い続ければ、私もそうかもと、受診する人が増える、まさに、そうだと思います。あんまり強力に治せる薬というのも、心配は心配ですね。しっかり治る薬が出来てしまって患者が減ると困るのは薬屋さんとお医者さんですね。ガンビジネスという言葉をどこかで観た事が有りますが、うつ病もアトピーも、人の弱みに付け込むビジネスになったりしてるんですよね。なんとか、考え方を変える努力をして、私のはうつ病じゃない！っって思って、うつ病を跳ね除けてほしいものです。みんな、ノーテンキに、あっけらかんと、元気に、行きましょう。陽がでてる時は外にでたり、とにかく起きて、夜はとにかく寝る、その努力をするだけでも、違うと思います。これ、言ってはいけない「頑張れ」を言ってるようなものなのかなあ。、■あらら、この医師も体験者！■読みながら、う～ん、私もそう思う～と思ってたのですが、うつ病に悩む人々からしたら、「うつ病になった事ないくせに」と思われそう、そう思いました。私も、不断から、考え方でなりやすい人がいるってことは、考え方さえ変えれば、治せるんじゃないの？なんて思ってたのですが、お医者さんがこう言うんだから！って思いつつも、だからこそ、本当のうつ病を理解してないんだって思われるのではないかと。でも、この医師が実際になって治ってる～。こういう体験が学会で発表されるのには、やっぱりちゃんと研究とか必要なのかな。この先生のやり方をみんなが試せればいいんじゃないの？と強く思います。いろんな事をイイカゲンにやってる人はうつ病にはならないでしよね。そういうイイカゲンな態度の人にイライラさせられたり、真面目にやってるのに～という人がうつ病になるんじゃないかな～。そうなると、やっぱり、すぐ効かなくなる薬なんかより、うつ病になりにくい性格や考え方を身につければいいんじゃないかなと思うのです。甘いかな～？■今日の別日記もよろしくね■婦人公論2009/10/7号の特集ページから治療法最前線2009/10/02のつぶやき　　　この秋も、マキシスカート穿きたいです～。　　Follow me (http://twitter.com/tweetmercury)tweetmercury on twilogこれは、私のつぶやきがブログになったもの。

  2009年10月02日

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  うつ病、高田明和博士が言うには

  ■今日は、医学博士の文章■昨日の「うつ病、リズ・ブルボーが言うには」では、リズ・ブルボー著　「自分を愛して！」という本から、うつ病がスピリチュアル的にそうなのか、どうすべきかという箇所を引用してご紹介しましたが、今日は、医学博士の高田明和という方の本の、第6章　昔の病気、今の病気（P.133～）の中の、うつ病についてのページから引用します。うつ病についてのページの引用部は緑色です。書名は、「病気の9割は薬なしで治る」です。２００８／０６／０６第１版で第１刷廣済堂出版　健康人新書　税別８８０円帯に書かれている言葉：　成功率五分五分です」と言われたら、どうしますか？　医者の本音を知れば病気は怖くない！　「とりあえず」と処方する薬の中身　「余命宣告」の本当の意味　「メタボ検診」「脳ドック」の危険■うつ病は脳が下痢しただけ■（P.137～）精神領域の病名は、しばしば変わります。病名だけでなく、病気の分類についても変遷がありました。いま「心の病気」と言われれば、たいていの人は「うつ病」を思い浮かべることでしょう。１０年ぐらい前の心の病気なだ「ノイローゼ」、あるいはそれを日本語にした「神経症」でしたが、それと同じ症状の病気を、いまはうつ病と言っているのです。ちなみに神経症という名で今も残っているものに、不安神経症があります。高いところが怖い、先の尖ったものが怖いという症状も、あえて病名をつけるとすればこれです。不安神経症のなかに、社会恐怖症があります。典型的な症状は、人前にでるのと震える、話せないといったもので、ピアニストのアルトゥール・ルービンシュタインやチェリストのパブロ・カザルスもこの病気でした。その世界で巨匠と呼ばれた彼らも、演奏前は極度に緊張し、医者が処方してくれた薬を飲むことで聴衆を魅了する音楽を奏でていたのです。うつ病に話を戻すと、これは現在の精神医学のなかでは「気分障害」というカテゴリーに分類されています。そう、うつ病という病名には重苦しさと暗さがありますが、これは感情の障害なのです。「あなたがいま辛いのは、気分が傷害されただけですよ」病名を言わずにこう言えば、それだけでもずいぶん楽になる患者さんもいるかもしれません。うつ病を引き起こす要因はいくつかありますが、ストレスもそのひとつです。ストレスを受けると、副腎皮質からコルチゾルというホルモンが分泌されます。別名ストレスホルモンと呼ばれるこのコルチゾルが、人によってうつ病を発症させる引き金になるのです。またうつ病は遺伝的要因が強いとも言われますが、この病気になりやすい遺伝子をもっていない人も、うつ病になる可能性はあります。先行きが不透明でストレスの多い社会で、一貫して精神を健康に保つのは至難の業なのです。私はうつ病という病気をこうとらえています。「脳の下痢」うつ病にかかった人は、たまたまなにかの原因で脳の伝達物質の働きが悪くなっているというだけ。腸の働きが少し異常になれば下痢をするのと同じだと思うのです。ところが、脳は臓器としての脳ではなく、頭脳としての脳と結びつけて考える人が多いので、うつ病になると「人格的に問題がある」、「生活の仕方がなっていない」ととらえる風潮があります。とくに会社勤めの人がうつ病にかかって仕事を一時休むと、なかなか元通りの仕事をさせてもらえません。いや、もとの会社に残っていられればまだましなほうで、退職や転職を余儀なくされてワーキングプアになったり、最後は職につくことさえできなくなっている人たちも大勢いるのです。「本人は治ったと言ってるけれど、また発症したら困る」周囲の人々がこう考え、またそういう目で見ることが、うつ病の治りを悪くしている大きな原因だと私は思っています。最近では自らのうつ病体験を語る著名人も増え、この病気に対する偏見は少しずつ薄らいでうるようです。ちなみに歴史上の人物でいえば、イギリスの首相だったチャーチルも激しいうつ症状に悩まされていました。地下鉄ホームでは、衝動的に電車に飛び込むのを避けるために、電車がホームに止まるまでいつも柱にしがみついていたといいます。■うつ病に時代につれてかわっている■（P.141～)うつ病の話をつづけますが、最近は３０代の女性患者さんが増えてきました。食うや食わずの状態で戦争をくぐり抜けてきた私などと違って、いまの若い世代はストレスの対処法が分からず、心がひじょうに傷つきやすくなっているのでしょう。こうした人たちは、うつ病の兆しを自覚しても、なかなか病院に行けません。誰にでも起きる病気だと思っていても、やはり自分がなりたくはないし、うつ病での病院通いを他人には知られたくない、という気持ちが働くのです。ところでうつ病の専門医は何科の医者かご存知ですか？以前はほとんど精神科医が診ていましたが、いまは心療内科もうつ病の患者さんを診るようになりました。精神科には、「精神の病気＝人間性の病気」というイメージがまだあるようで、最近は心療内科に行く患者さんが増えています。心療内科なら、「心の悩みを軽くしてもらえる」とのイメージが有るので、行きやすいのです。では、精神科と心療内科のうつ病治療にはなにか違いがあるかといえば、ほとんど差はありません。気持ちがふさぎこむ病気をノイローゼと名づけていたころは、心の悩みを医者やカウンセラーに話すカウンセリング治療が大いにはやったものです。しかし、いまはこれも下火になり、薬での治療が主流になりました。ついでにその理由のひとつを言えば、カウンセリング治療が効かないからではなく、これより薬を出したほうが儲かるからです。私の考えをのべれば、うつ病はカウンセリングだけでも、薬だけでも完全には治らない気がします。少し厳しいことを言えば、ストレス社会に対応できるよう、自分自身を変えていくことも大事なのです。ひとりではむずかしいかもしれません。うつ病との戦いには、周囲の人、とりわけ家族の理解とサポートがとても重要になります。「うつ病の人を励ましては行けない。『頑張れ』などと言うと逆効果になって自殺においやることになるかもしれない」身近にうつ病の患者さんを抱える人で、こう言っている人はいませんか？たしかにそういうケースもありますが、実は励ましたほうがいいうつ病もあるのです。うつ病とひと口に言っても、「定型」と「非定型」があります。定型うつ病は、自分はこんなに頑張っているのにどうしてだめなんだろう、なぜ自分は人より劣っているのだろう、などとくよくよ考えるのが大きな特徴です。定型の患者さんは、激しい自己嫌悪に陥ったり、自分を責めていることが多いため、「頑張れ」などと言われたらこう思ってしまいます。「今だって精一杯頑張っているのに、これ以上どうしろというんだ。だれも私のことなど分かってくれない」以前のうつ病は大半がこの定型で、励ましがタブーなのはこのタイプなのです。ところが、最近は非定型のうつ病が増加し、いまではうつ病の患者さんの３割を占めているといわれます。こちらの患者さんを傍から見ると、悩んでいるというよりも、怠けているように見えるかもしれません。何もやる気がしない、とくに自分がいやなことになると身体が鉛のようになって動けない、こんな症状が非定型の特徴だからです。しかも、ふだんの睡眠や食欲にはほとんど異常が見られず、自分の好きなことなら出来る人も多いため、ますます「怠け者」や「わがまま」に見えてしまいます。しかし、これが「現代のうつ病」の典型なのです。好きで怠けているわけではなく、本人はすごく苦しんでいるのです。ですから、もしあなたの身近にうつ病の患者さんが、「テニスがしたい」、「映画館に行きたい」などと言ったら、是非叶えてあげてください。自分の好きなことで気晴らしをすることが、非定型うつ病にとってはもっとも効果的な治療法なのです。---------------------以上で、引用は終わりです。この本のうつ病に関する記述はまだ続きがあります。■うつ病の治療薬には注意が必要（P.144～148）です。でも、時間なくて、今日はここまでです。明日また書きますね。私が書きたかったのはこの明日書く部分だったのに、たどり着けなかった～。今日「婦人公論」１１月号が届きました。うつ病に関するするぺージが多いので取り寄せたのです。今まだ書店やスーパーに有ると思います、岡江久美子さんが表紙です。江原さんの記事もあるし、と思ったのに、たった２ページでした。でも、嵐の６ページ（カラー）があって、ちょっと得した気分です～。この雑誌からもまた日記に書きたいです。う～ん、全然関係ないけど、手塚治虫さんいついても書きたいな～。■ここまで読んでくださってありがとうございます■誤字無いようにいつも気をつけているつもりですが、なかなか完璧に出来ません。誤字をあとで見つけても、それを直すことすら最近は出来ません。次に行こう～ってかんじで・・・。また誤字があったら、ごめんなさい。読んでくださって、ありがとうございます。うつ病の方、そのご家族や、お友だちにそういう人がいる方、そんな方々に、お役に立つことが少しでも、ありますように。みんな幸せで元気、それが当たり前で感謝していられますように！

  2009年10月01日

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• うつ病、リズ・ブルボーが言うには

  ■スピリチュアル版・家庭の医学■昨日は、口内炎についての話題から、口のトラブルについて書きましたが、今日は、うつ病についてのページから引用します。■うつ病（「自分を愛して！」リズ・ブルボー著 P.53～P.55■・肉体的なレベル以下の記述は、誰にでも見られる反応性の一時的な「うつ」ではなく、かなり重篤な精神病としての「うつ病」に関するものです。自分がうつ病だと思う人は、他に「広場恐怖症」「不安（漠然とした）」、「不安（強い）」の項目も参照してください。うつ病の主な症状としては、日常的な生活に対する興味や喜びの喪失、落胆、絶望感、慢性的な疲労感、エネルギーの減退、集中力の低下、興味喪失、やる気の喪失、自分への閉じこもり、物事をくよくよ考えること、などがあります。うつ病になった人は、ほとんどの場合、人からのサポートを受けようとしません。そして、自分ではなく、まわりの人たちが変わるべきだと考えます。睡眠薬を飲んでもよく眠れません。また、自分をほとんど表現せず、むしろ世間から逃避しようとします。自殺しようと考えることもしばしばです。うつ病は燃え尽き症候群と混同されることもありますが、両者は別物です。混同を避けるために「燃え尽き症候群」の項を参照してください。・感情的なレベルうつ病になる人は、精神的なプレッシャー（特に愛情面でのプレッシャー）から逃れようとしている、と考えられます。そして限界に達しており、それ以上耐えられないのです。私は長年にわたってうつ病の人たちを観察してきましたが、その結果、うつ病になりやすい人たちは、異性の嫌とのあいだに解決すべき葛藤を持っている、ということがわかりました。だからこそ、うつ病の人は、自分の配偶者に感情転移を行ない、配偶者を責めるのです。異性の親にしたかったけれどできなかったことを、自分の配偶者も対してするのです。他者のサポートを拒絶することで、親に対する恨みと憎しみの念をさらにため込み、自分の苦しみの中にはまり込むのです。うつ状態が激しければ激しいほど、親から与えられた傷が深いということになるでしょう。親から受けた傷としては、次の５つがあげられます。つまり、、、、、のよる傷です。うつ病や躁うつ病のような精神病になるということは、その人が、孤立状態の中で苦しみを経験したということなのです。幼い時に、自分の疑問や苦しみを聞いてくれる人がいなかったということです。他者を信用することを学ぶ機会がなかったのです。自分の欲求を押さえ込み、恨みや憎しみの念を抱え込んで、１人きりで自分の殻に閉じこもってしまったのです。・精神的なレベル一般的に、うつ病の人は、人から助けられることを望まないので、まわりにいる人たちがその人の問題を何とかしようとすることになります。もしあなたがそんな人たちの１人であるとしたら、私はあなたに、心を強く持って、うつ病の人に次のように言うことをお勧めします。「あなた以外のどんな人も、あなたをそこから助け出すことはできません。そこから決定的に抜け出すためには、あなた自身が決意して行動しなければならないのです」うつ病の人が受け入れなければならない最も大切なことは、次のことです。つまり、うつ状態は、幼い時に、自分のに関わるレベルで受けたものすごい苦しみが原因になっている、ということです。つまりうつ病の人は、自分自身（自分のありのままの姿）を拒絶しているのです。一般的に、うつ病になった人が受けた心の傷は、によるもの、あるいはされる事に対する恐れによるものです。でも、次のことを理解しなければなりません。つまり、あなたは、幼い拒絶されましたが、それは、必ずしも、あなたの親があなたを愛していなかったからではない、ということです。自分の子どもを拒絶した親は、自分もまた自分の親から拒絶されたために自分自身を拒絶してきたのです。どうか、あなたの親に思いやりを持ち、あなたの親を許してあげてください。それが癒やしに至るための第一歩なのです。そして、次の一歩は、親を恨んだ自分自身を許すことです。それができたら、あなたが経験した内面の変化を、その親に話してください。その際に、相手を責める気持ちをいささかも持たないようにしましょう。本書の最後に載っているを参考にしてください。幼い子どもが、孤立状態の中で苦しんだら、恨みや怒りの思いを持つのは当然のことです。私がさらにあなたにお勧めしたいのは、あなた自身の価値を再認識しようと決意することです。もしそうするのが難しいと感じられるなら、あなたのよく知っている人たちに、あなたの長所や美点をあげてもらってください。もしあなたが自殺したいと思っているなら、どうか次の点を確認してください。つまり、自殺したいと思っているのは、あなた自身ではなく、あなたの一部に過ぎず、その一部は、新たな考え方が場所を譲るために消えたいと思っているだけなのだ、ということです。決してその一部とあなた自身を取り違えてはなりません。「自殺」の項目を参照してください。★・スピリチュアルなレベル、そして結論３０７ページを参照してください。★★■いかがですか■このままでは、ハンパでしょうか。参照してください、ですものねえ。そんな事ない、って思うかな。深層心理に隠しこんでしまってることかもしれないですよね。対抗催眠とかしたら、色々出てくるかもしれないですね。■うちの場合、長男と私、きっと当てはまる■でも、これだけの文章でも、私などは、すごく思い当たります。親は親というポジションを初めてで、子どもも同様ですよね。前世では色々体験してるけど～。親は、わざと拒絶してるつもりはなくても、忙しくて、そういう感じになってた、という場合はあると思うのです。そんなつもりはなくても、子どもにはそういうい風に感じられてる、そんなことに気づきもしないで、日々過ごしていたんだろうと、私は長男をとても厳しく育ててしまい、慣れも出てきたし、でも次男は歩ける子にならないかもしれないという状況が生じたので、親が死んだら長男が弟の面倒をみることになるかもしれないと思い、よりしっかりした子にしなくちゃ、と気合が入りました。次男には甘くしてしまい、長男にはいつも厳しかったのです。その上、子どもたちが長じるに従い夫婦の意見の違いによる夫婦不和。夫婦不和だと、多くの場合、母は子どもに一生懸命になりすぎます。言わなくてもいい夫の悪口を聞かされるのも、しっかりしてた長男でした。弟に甘い母に厳しくされた長男は本当に可哀想でした。受験期についに爆発して、母のココが嫌だと色々言われました。体調を悪くして、基本的に不調な男子になってしまったのもこの頃です。何度か謝ったけど、根本的には、私は赦されてないと思ってます。前の日記でも書きましたが、久々に６時間長電話で話して、長男の考え方が、思っていたよりもうつになり易い感じと実感しました。で、この癒やしのプロセスを体験してほしいものだと思ってます。■もっと情報を、という場合は、別の機会に■★と★★に関しては、またの機会に書けたら書きます。■もう１つかくつもりだったけど■★うつ病、高田明和博士は言うにはというのを書きかけです。きょうのだけでは、すごくハンパだからです。これは明日、投稿します。月末で、やる事ありすぎて、できなくなりました～。■今日の別日記もよろしくね■★twitter始めて３ヶ月、twinavi、おまとめマン★ウツ、うつ、欝、鬱、ガン、がん、癌、統一できね？■2009/10/06　追記■誤字を見つけたので、直しました。いつもながら、すみません。

  2009年09月30日

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  口のトラブル、スピリチュアル的には

  ■口内炎について、リズ・ブルボーは■一昨日に、口内炎について書きましたが、続きが昨日書けませんでした。今日こそ・・・・。う～ん、余分な事しすぎて、時間が足りない～。リズ・ブルボー著「自分を愛して！」は、スピリチュアル版・家庭の医学と帯に書いてあり、書名の副題は「病気と不調があなたに伝える＜からだ＞からのメッセージ」です。「はじめに」「この本の使い方」などが34ページまであり、そのあと、五十音順に病気や炎症の部位ごとに出てきます。「口内炎」という項目はないので、「口のトラブル」の所を引用します。当たってるか、当たってないかは、わかりません。■「口のトラブル」■・肉体的なレベル口と言うのは食道と気道につながっている腔であり、以下の説明は、「潰瘍」や痛みなどといったあらゆる症状と関連しています。・感情的なレベル口は、浄化システムの入り口です。したがって、そこにトラブルが生じるということは、あなたが、何か新しい考えを、飲み込み、消化し、同化するのを拒否している、ということを意味しています。その新しい考えは、自分自身から来たものかもしれないし、他人から来たものかもしれません。状況をきちんと確かめもせずに、あまりにも性急に反応する事によって、拒否が起こるのです。したがって、口からのメッセージは、「もっと心を落ち着けて、心を開きましょう」ということになります。なぜなら、その新たな情報は、あなたにとって役立つかもしれないからです。口の内側を噛む人がいますが、そういう人は、自分を苦しめる何か人に知られたくないことが心の中にあり、それを我慢して言わないようにしているのです。・精神的なレベルもしあなたに口のトラブルが起こったとしたら、次の事を理解する必要があります。つまち、あなたはあまりにも性急に判断しすぎたのであり、その判断を再検討すべきである、ということです。仮に、判断を再検討したところで、あなたに、不愉快なことは何ひとつ起こりません。むしろ逆に、それはあなたにとって有益な何かをもたらし、それがさらに他の人に対しても喜びをもたらすことになる可能性があります。あなたは新しい考え方の有用性をもっと受け入れる必要があるでしょう。口のトラブルはまた、あなたが不健全な考えをいだき、それを心の中に押さえ込んでいる場合にも起こります。あまりそうした考えを心の中に長く持ちすぎないようにしましょう。言うべきことは言ったほうがいいのです。それを言ったからと言って、あなたが他の人たちから拒否されることはありません。・スピリチュアルなレベル、そして結論307ページを参照してください。99～100ページ■どの項目、不調でも■上記の最後に、307ページとありましたが、他の項目でも、けっこう、このページを参照してくださいとあります。病気の素ってのは、けっこう同じだったするんですよね。そのぺージについても書けるといいんですが、またの機会に～、長いし～。■この本は平成19年10月31日　第１刷発行■私は、この本を買ってから、何かあるごとに、読んできました。何を根拠に？って思う人もいるかもしれませんが、私は、けっこう当たってるな～と思います。食べ物に気をつけることで、かなり病気や不調からは遠ざかっていられると思います。それでも、不調は現れるものですよね。　　「自分を愛して！」レビュー多いです。オススメの本です。■病気や不調をかかえてる長男■私はけっこう元気なので、自分の用事で開く事はほとんど無いのですが、数日前の日記でも書きましたように、長男と長電話をしていて、長男の不調が、ま～片手の指では数えられないくらいなんですが、それらについて、とても思い当たるものがありました。食事や生活習慣が悪いのもありますが、私の育て方が悪かったのでしょう、思い癖で病気や不調を呼び込んでる、そう思えることを、今回の長話で、随所に発見しました。この口のトラブルの項目では、今口内炎で困ってるわけではないようで、会話からも、そういう兆しはかんじられませんでした。でも、他のトラブルを招くような物を多く感じました。なので、また別項目についても、書いていくつもりです。同じようなトラブルを抱えている方の、ご参考になればと思います。■今日2009年09月29日(火) 7 tweetsと昨日の 1 tweet■@izahiro ピンホールカメラ作るのは細かい作業が続きそうでした。私も途中で観れなくなりました。昨日のセカイカメラも観れるようになってるみたいですね。だからポンホールカメラもあとでアクセスして観れそうですね。私はＰＣのところにいたけどＰＣが天国にいっちゃいそうな勢いで＾＾；posted at 15:29:16ライブみると、途端に重くなるし、そんな事してる場合じゃないだろ！と自制しようとするのに「音出てますか」なんてそらのさんの呟き観て、またジャンプしてしまった。そしてまた重くなり自己嫌悪！！！posted at 13:40:17すごくやる気満々になるんだ！だから予告しちゃうんだ！でも、次の日になると、別のことに興味がいっちゃうんだ・・・。で、自分で決めたことなのに、なんでこうだ？と情けない。自分で決めたんだから！と無理やり実行しないとダメだよね。真面目すぎを辞めたら、ちゃらんぽらんになりすぎて、困る。Hey #PTFlive 東急ハンズで980円。フィルム買って、合計1600円くらい、とのこと。 (PTF live > http://ustre.am/5Z2s)Hey #PTFlive こんにちは。今日はピンホールなんですね。本当に細かい作業！ (PTF live > http://ustre.am/5Z2s)　posted at 12:49:18@izahiro こんにちは。今日はアクセスしてないのかな。昨日は途中からライブ時々鑑賞でした。 @izahiro さん、いらっしゃる～！と思ってました。昨日は呟き参加者が多かったですね。私はＰＣ思いし、みんながよく呟いてるし安心して黙ってみてました＾＾今日はピンホールカメラね！　posted at 12:47:10こんにちは～なんだかんだで、やっとココに来ました～、で、すぐにライブカメラに行っちゃう～！昨日はセカイカメラで、今日はピンホールカメラだ～！今日もにぎわってるから、呟かなくちゃ！なんて気にしないで黙って観てられるかな～。posted at 12:41:262009年09月28日(月) 1 tweetsHey #PTFlive コニチハ～、途中から見せていただきました、タグに埋もれた町、ありがとう！お疲れ様！ (PTF live > http://ustre.am/5Z2s)■今日の別日記もよろしくね■★マイケル、父として、子として、富豪として★マイケルの本、色々

  2009年09月29日

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• 治らない口内炎、ＮＨ的対処は

  ■コメント欄に書かれた事の転載と少し■２５日に書いた「マイケルのパロディ」のコメント欄に書き込み頂き、シツコサ爆発でレスしました～。内容は、「口内炎について」でした。お返事は、ナチュラル・ハイジーン的、ベジタリアン的なのものでした。miyoko さんが許可してくださったので、ここに転載して、補足させていただきたいのですが、う～ん、文字数多くて、２分割です。続きは明日です。■ miyoko さんの書き込み■ はじめまして こんばんわ。お便りするのははじめてなのですが、過去に書いてくださってるベジ知識とっても参考にさせてもらってる、ベジ初心者です。「ビタミンＢ１２」ってタイトルで書いてくださってる古いブログが今の私で口内炎に苦しんでます。最初になった時は「チョコラＢＢ」とかビタミンＢ１２が入ったサプリ（ビーガンにはまだまだなれそうにないので、普通のサプリです・・・・）ですぐ治ったのですが、今患ってる症状はなかなか治らなくて・・・・ちょっとまいってます。私はもともと食が細いタイプだったので、「発芽玄米」とかにしてがんばって高栄養の食材選んでいるのですが、食事じたいの絶対量がすくないのかもしれません。ベジになる前は肉食はほとんどないくらいだったのですが、乳製品で動物性しっかりとってましたから、「のりがよい」って書いてらしたのですが、私はあまり、海藻類を摂取しないほうがよい体質です。私みたいなタイプのベジは、やっぱり魚は頂かないといけないのかな～とかサプリを中心に栄養バランスとらないといけないのかな～とか悩んでます。マイケルさんのブログのコメントに全然関係ないことでごめんなさい。ブログ楽しみにしてます。(2009年09月26日 00時01分16秒)■ miyoko さんへ　１ ■ベジタリアン情報を参考にしてくださってるそうで、ありがとうございます。ベジ情報もっともっと書かなくちゃ、なのにサボってて、すみません。「ビタミンＢ１２」ってタイトルで書いた時は、私も初心者でしたので、何年もベジタリアンしてもいないのに、Ｂ１２不足かな？なんて焦ってしまいましたが、そう簡単にＢ１２不足にはならないものなんだと、後で知りました^^;今、口内炎がなかなか治らなくて大変なんですね、数日でも辛いのに、お察しします。私も以前は、なった時は「チョコラＢＢ」のお世話になり、すぐに治ってました。今はずっとなったこと無いのですが、夏に長男の所にいったら冷蔵庫にチョコらＢＢが有ったのを見たとき、笑いました～。私が使ってたのを知らないと思うけど、やっぱり親子かなと。でも何で冷蔵庫よ～、と話ずれました、ごめんなさい。私は以前なった時チョコラＢＢをちょっと摂れば治ったので、治らない場合もあるのかと驚いてます。私はベジタリアンになってしばらくして１回なったことありましたが、それ以降はもうなったことないですね。ベジタリアンになったことで守られてるのではないかと思われます。サプリはどうしても動物性の物が使われてる場合が多いようですね。探せばあるようですが。ナチュラル・ハイジーン（以下ＮＨ）的には、長期ベジタリアン生活をしているとＢ１２が不足することがあり危険だから検査して足りないと分かれば摂るように、と松田先生が説明してくださいます。まだベジタリアンになってばかりなら、摂取しなくても大丈夫と思われます。私は今全然不要です。ビーガンにはまだまだなれそうにないので、とありますが、無理して急いでそうならなくても良いのでは？なんて思ってしまいます。私自身ははビーガン、（ヴィーガン）であるかどうかには、こだわってません。■ miyoko さんへ　２ ■口内炎がなかなか治らないという例は、ちょっと検索すると耳鼻科に行くようにとか内科的疾患かもしれないとか、レーザー治療ですぐに治るとか、結構ありますねえ。もともと食が細く食事じたいの絶対量が少ないとのことですので、そうなると基本的に栄養が足りなくなる可能性が高いですね。で、ベジタリアンになる前からそんなにお肉は摂ってらっしゃらなかったから、そう食事内容が急激に変化してるわけではないのですよね。でも、乳製品の摂取量は明らかに変わったわけですから、そのクレンジングの影響で長引いてるのかもしれないですね。クレンジングとして１番出易いのは皮膚だそうです。これは私が他の健康本を色々読んできて得た感覚なのですが、「良い食品が身体の中を綺麗にしてくれてると思う」と気が楽になるでしょう。あと良い食品を体に入れながら「もっと綺麗になていく」と意識するのも大切と思います。ＮＨとは違うのですが、アンドルー・ワイル博士の本を読むと、メンタル的な健康の秘訣を得られると思いますので、オススメします。私はＮＨに出会う前にこの博士の本に親しんでいて、そのお陰でＮＨを見分ける事が出来たと思ってます。ＮＨ的に考えると、私ならですが、チョコラＢＢやサプリを一時的に摂取して改善されないようなら、それ以上してもクレンジングの邪魔になるだけだと思うので、摂取をやめる。あと食事量が少ない分は、１番手っ取り早く多くのビタミンミネラルを摂取できる果物生ジュースを沢山摂る。これをオススメします。とにかく生の常温の果物と野菜を大量に摂取する。身体は今、体内にある余分な物を外に出そうとしているから、ひたすら、身体にいいものをたくさん入れてあげてクレンジングを助ける。もしかしてなおるどころか、になるかも。でも、それは自然なことなので、少し我慢も必要かも。これは人それぞれなのですぐによくなるかもしれないし、わかりませんが。■ miyoko さんへ　３ ■早急に治してくれるかもしてない薬に手を出したいかもしれませんが、それは、身体を根本から助ける事ではないので、できるだけ我慢して、摂りすぎじゃないの？というくらい果物と生野菜を食べてみてほしいです。ベジタリアンも色々ですが、ＮＨのライフスタイルをオススメします。これは私が良いと思ってるから、ですが。買うほどの価値を感じてないようでしたら、まず図書館で借りてください。最寄図書館で置いてなければ、近隣図書館で取り寄せてもらってでも、数種のＮＨの本を読んでみてください。サプリも薬も、いいのもの入ってるけど、悪い物も入ってるから、身体に本当にいい物ではないので、問題がある場合はとにかく果物を野菜を一生でこんなに食べた事は無いというくらい食べてみてください。これは狂信的に見えるかもしれませんが、問題があるなら尚更、一時的に頑張ってみてほしいです。「海苔がよい」とは書きましたが、Ｂ１２不足を補うのに、これがいい！と松田先生が言ってるわけではありません。ＮＨのグローバルな集まりでも言われてるわけではありません。海苔は日本的な物なので注目されてないのかな？と思っているので、松田先生に訊いてみたいと思ってたのですが今のところ確認してません。でも、私はかなりの海苔摂取量です。松田先生は、「Ｂ１２不足かどうかちゃんと検査した上で足りてないようなら、ヴィーガン向けのサプリを摂るようにＮＨでは指導している」とおっしゃっています。ＮＨの研究者と実践者はグローバルに存在しています。ＮＨの指導を受けたくてわざわざヒューストンの松田先生の所にでかけていく日本のお医者さんもいます。海藻類を摂取しないほうがよい体質というのが有るのですか。それは知りませんでした。それはきついですね。なんとかなるといいのですが。私も調べてみますね。■ miyoko さんへ　４ ■＞やっぱり魚は頂かないといけないのかな～とかサプリを中心に栄養バランスとらないといけないのかな～とか悩んでます。これは、悩む必要ないと私は思ってます。どちらも不要。その代わり、それなりにちゃんと学んで栄養不足にならないように気をつけることは必要ですね。今書いてきたことは、ベジタリアン的なこと、ＮＨ的なことで、一般的なことではないので、miyokoさんも、他のついでに読まれた方も、とんでもない事！と思われるかもしれません。色んな健康法やライフスタイルがあり、確立されてるものなんてこの世の中に無いといえますね。でも日本で今主流の栄養学が正しいなら、もと病気の人が減るはずです。アメリカの栄養学は変わりつつあるし、医者も栄養を勉強し始めてます。アメリカでは国をあげて健康指導が進んでるので、ベジタリアンになれとは言ってないのに、若年層や知識人の中でベジタリアンが増えているそうです。日本はアメリカに倣えが遅いし、独自の考え（米が主食という）を加味して栄養指導指導をしてしまってるので、ＮＨ的には、これじゃな～ってかんじです。今までの食事じゃダメだから。加工食品が増えてるから、病気で困ってる人がちっとも減らなくて、今までなかったアレルギーやメンタル的な罹患者が増えてる。だから民間療法や色んな健康法が存在するのですよね。ＮＨは、常識的ではないけど、ソクラテスの頃からのライフスタイル、食品添加物や加工品、精製しすぎたものが存在していなかった頃からの自然なライフスタイルを提唱し続けているもので、それで健康を取り戻して元気に暮らしてる人、長生きした人がグローバルにいるので、もっと知ってほしいなって思ってます。■ miyoko さんへ　５ ■何を選択するかは各自の自由で、それによって健康も決まる。自分はどうしたいか、何を信じるか、ですよね。年をとればあちこちガタが来るなんてのは、ＮＨを知ってる人には関係ないです。ベジタリアンやヴィーガンを選択することも健康への道ではあると思いますが、ＮＨが究極だと思います。だからって、私、ちゃんとやってるわけじゃないですが、それでも健康ですし、何か不健康になりそうな時は、すぐに果物と生野菜の量を増やします。それだけですぐに快調になると信じられるのは、今までそうだったからで、ＮＨを知ってるのは幸せだなと思います。思い込みだろうがなんだろうが^^;他の健康法やライフスタイルを選択していても、それで自分が健康で、誰かに迷惑をかけてるわけではないならいいですよね。また、掲示板でなく、日記のコメント欄に書き込んでいただいたのは、私は嬉しいです。掲示板は古い物から消えてしまうけど、コメント欄は消えないからです。miyokoさんが早く治りますようにお祈りしております。長くなって、すみません。(2009年09月26日 08時58分01秒)■長くなったので■いざ投稿となったら、文字オーバーでした。私の文を少しカットしました。補足も、明日に回します。■今日の別日記もよろしくね■★明治でも肉無しレトルトカレー★買いそびれたニューズウィーク日本版 「マイケルよ、永遠に」

  2009年09月28日

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  明治でも肉無しレトルトカレー

  ■今日はＰＣは不調で■口内炎について、補足記事書いて投稿のつもりだたけど、メンテナンスして時間とられました。miyokoさん、ごめんなさい。あ、もしかして、もう名前ださないほうがいいかな。■だのに、ケツダンポトフのタダ漏れライブ■でも、ちょっとtwitter行ってしまったら、友達とＤＭしあったり、途中で、ケツダンポトフのタダ漏れライブしてるの見つけて、少し観てしまった～。で、終了時だけ、ポツッとつぶやいてしまった～。いつもはライブで、つぶやきまくるのに、ＲＯＭ人になってしまった。■またライブだよ■長男とまたライブで繋がれるかなって電話して、メールしたけど、今日は繋がらなかった～。一応平日は会社に行くつもりでいるんだと言ってたから行ったのかな。それとも、「長男が色々苦しんでるのは私のせいだ、ごめん」みたいなメールしちゃったから、何って返事していいか分からずシカトかな？■明治のレトルトカレーまで肉なし！■過去日記ハウスの新レトルトカレーとコイケヤポテチはベジタリアンも嬉しいでハウス食品がベジタリアンでも食べられるレトルトカレーを出してくれてると書きました。チキンエキスすら入ってないってのは画期的だし、普通にスーパーに目立つようにディスプレイしてあったし～！で、今度は、明治製菓です！！生協でなかよさげなかんじであたので、家族で試してみようと２つ注文してみました。届いてパッケージを見たら～、肉は入ってませんでした！でも、惜しい・・・、動物油脂とチキンエキスという表示があります。だから、家族には食べさせた、私は要らないわ～^^;トマトとナスを入れるって、そんあに大変なのかな？ちょっとしかはいってませんでした。明治製菓にジャンプします。明治製菓　商品カタログ　なすとトマトのカレーなんか他にも、肉なしありそうだけど探す時間無しです。そしてこの商品の内容表示は、このサイトにはありません、ハウスにはあったのにね、残念！その代わり、明治製菓の中のこんなぺージをご案内します。明治製菓：まるごと野菜　野菜の栄養情報　ケンコーコム　　　　　　爽快ドラッグでは、260円　　 　　　　では、240円　　買物の時に、ついでに買ってみては？あれこれ買って、送料無料になる金額は重要ですね！■ケツダンポトフのライブカメラのセカイカメラ■ややこしい小見出しだけど、本当にそうなんだ～。ケツダンポトフのそらのさんが、iPhoneのセカイカメラを使って、渋谷から電車に乗って、秋葉原に行き、リナカフェに行きました。その時のiPhoneでのセカイカメラの画像をずっと見せてくれました。私はずっと観てたわけじゃないけど、やっぱりバッテリが直ぐ切れるのか、途中で上司の方のiPopneに変えてました。で、セカイカメラって何？と言われたら、なんて説明しりゃいいんだ？これって、観ないとわからないよね。twitterって何？って簡単に説明できない、人によって違う、みたいに、セカイカメラも、観えてる画像にエアタグ書いて貼れて、たくさんエアタグが踊ってて、読めて、その場所に自縛霊みたいに？秋葉原はやぱり場所がらエアタグがおおいんだろうな～って印象で、で、何に役立つか？なんだろう、無くても済むけど、楽しめる人には楽しめるものなんだろうなってかんじです。リリース前もライブで観れて、今日も実演観れて、ラッキーでした。■今日のつぶやきは、１つだけ■今日はハンパにつぶやくのもＴＬ追うのも嫌でしてなくて、そのライブのページで、最後に1回呟いただけでした～。最後のほうの、何人かのつぶやきを、コピペします～。　92 つぶやかれたみたい。o2ka: #PTFlive 楽しかったです。お疲れさま ksorano: Hey #PTFlive では、｢セカイカメラで見た東京の街ダダ漏れ散策」終了です　ありがとうございました！ mazda: Hey #PTFlive やー凄かった。感動した！ Tambo: Hey #PTFlive お疲れ様でした～ tweetmercury: Hey #PTFlive コニチハ～、途中から見せていただきました、タグに埋もれた町、ありがとう！お疲れ様！ izahiro: Hey #PTFlive はたから見てても楽しかった！おつかれさまでした！ hikkii_8: Hey #PTFlive 急に切れたw cazzmi: Hey #PTFlive そらの「アカウントmanpeiで余裕でした taaaaaaakun: Hey #PTFlive 楽しかった！お疲ッした！ shun0425: Hey #PTFlive 後日なんだｗ taaaaaaakun: Hey #PTFlive グラスの水滴を指でスライドさせたい shun0425: Hey #PTFlive コメしてあげるとはなんてやさしい mazda: Hey #PTFlive またボスの・・・ izahiro: Hey #PTFlive 人のアカウントで躊躇なくコメントワラタ ■その動画サイトは■PTF Live on USTREAM: ケツダンポトフもうライブは終了してるけど、もしかして、ライブ内容が保存してあるかも。よくわからないけど。そらのさんのfc2のブログ■夕方になると、より不調になる■なんかこの頃、書きたいことだらけで、予告みたいに書いてしまうのに、出来なくなってばかりです。本当にあれこれ書くつもりなのに、待ってばかりです。予定通りにできなくて、すみません！やろうとしてることに、ＰＣがちっともついてきてくれなくて、ものすごいストレスです。もっと動きのいい、疲れないＰＣが欲しいです～。私の使い方では１ＧＢのメモリでも足りないみたいです。なのに実際は、２５０以下、悲しい～。　「自分を愛して！」レビュー多いです。オススメの本です。　「病気の9割は薬なしで治る」これもオススメです！■今日の別日記もよろしくね■★治らない口内炎、ＮＨ的対処は★買いそびれたニューズウィーク日本版 「マイケルよ、永遠に」

  2009年09月28日

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  ■あれもこれも、書きたい■一昨日、長男と長電話して、また書きたい事が増えました。けっこう多くの情報を含んでマイケルの事を下書きしてるのに、長すぎて別の機会にと思いボツにしたました。今もう気持ちが、他のこと書かないと！もっと誰かのためになる事書かないと！となってます。誰も期待してないよ～ってか？いいの、いいの、自己満足～。■長男を健康にしたい■まずは、やっぱりまだまだ問題のある長男に効き目あるか分からないけど、健康のための情報を書きたいです。本を送っても読んでもらえない、メールしても同じだと思う、はがゆいです。電話で伝えるのは、じわじわ聴いてもらい効いてるみたいで、本当は常温生果物と生野菜を食べてほしいけど無理だから、せめてもの判断で長男は、果物や野菜の市販ジュースは同年代の人よりは摂取してるみたいだってのが、たまに行ってみるとわかります。また、自説（といってもナチュラル・ハイジーンのこと）を喋り続ける？どうせまた自説を切々と訴える手紙？っって思われても、するしかない。手紙は今まで書いてない、メモ程度に、またかと思われることを書いてきました。でも書いても、読まれない可能性かある、じゃあ、時間かけるだけ無駄？そう思うから、気持ちは長男に向けてだけど、この日記に書けば、他の誰かのお役に立つ事も、もしかして有るかもしれない、と思うから、まず、ここに書いて、それをコピペしてメールしようかな～なんて思ってます。■ここのところの長男■私はこんなに健康なのに、健康の秘訣も知っていて、教えてるのに、何故長男はずっと不健康で、人生を楽しんでません～ってかんじなんだろうって、実は日々、私の課題でした。深刻に考えても好転するわけじゃない、信じてた、大丈夫って。で、おかげさまで、１年半の引きこもりから脱して、去年の確か今頃、新しく就職してちゃんと通勤してたんです、おかげさまで、有難うございます。たまに休んだりしてたみたいだけど、重要な仕事もまかされるようになって、てか、なんで新人をそんなにこき使うんだ？とちょっと頭に来てましたが。でも、先週だっけ？今週だっけ？「実は、また２週間休んでる」と聞いて、あら～、でした。会社は、顧問（役職）まで一緒に病院に行ってくれるようだし、通勤が楽になるように、会社の近くに越して来いと物件を見つけてくれて、一緒に観に行ったりもしてるようです。病院もあの医者じゃダメだから変えよう、どうせならこれも会社の近くにと、就職以来、休むと心配してくれて、早く帰るように、無理しないようにと、言ってくれて、一仕事する度にお礼を言われ、まるで腫れ物にさわるように、接してくれてるようです。そんなに辞められちゃ困るの？ってかんじです。今より狭くて高い家賃なんて嫌だと思って「引越し費用が無いから」と引越しを断ったら、「費用は給料から前借にすればいい」と言われたそうです。なんだか、逃がすもんかってかんじ・・・・。■で、一昨日、感じたこと■一昨日、会社休んでる長男に、「東京ゲームショー（ＴＧＳ2009）でも行ってきたら？」と電話して、（本気、会社休んでる子に遊び行けというのはモンスター？心の問題だから）「行かないなら、ケツダンポトフで検索して見つけて」と言って、東京ゲームショーのライブを一緒に観ながら色んな事を話しました。ライブを一緒に観ただけでも、中学のとき皆（子供が友達と）でＴＧＳに行った時の思い出話や、仕事の仕方を観て、それぞれの仕事観や考え方の話になったり、そこにいる人たちの様子から別の話になったり、だったのですが、色々、分かってはいたけど、今の長男の抱えている問題が、私のライフスタイルや考え方とたらし合わせながら、色々、見えてきました。解決策はたくさんあるな～、もっと早くこの長電話あれば良かったな～でした。でも、あらゆるもにに、いい時期というのがあるわけで、いい時期なんでしょう。近くにいれば食の問題はサポートできるのに、それが出来ないのが残念です。あと眠くなくても夜は寝る、起きてるの辛くても昼間は起きている事、陽を浴びる事、身体を動かす事、窓を開ける事等など、言うだけでは全然だから、本当は近くにいて、ヤイヤイでなく、ヤンワリ、ジワジワ言い続けたいんだけど。■そういうわけで■週末は基本的にＰＣできないけど、今、できるだけやるつもりです。で、長男が抱えてる問題にかかわる事を次々書いていこうと思ってます。今の若い人たちがけっこう抱えている問題です。あ、何度も読み返している「自分を愛して！」という、スピリチュアル版・家庭の医学の本から色々かくつもりです。食事の面では、ナチュラル・ハイジーンやベジタリアンでいる事で、かなり健康は維持できると思うので、それに関しては有る程度書いてるので、ここ数日は、別の視点から書きます。今健康でなく、ここを読まれた方は、左のメニューで、ベジタリアンやナチュラル・ハイジーンに関するページをご覧ください。■自分の事や知識でも、お役の立つこともあるかも■何でもかんでも書きすぎ、喋りすぎ、とよく長男に言われます。このブログは読んでないとは思いますが。今こうして書いたのも、長男にバレれば、怒られるかも・・・。個人のプライバシーをさらすなって。でも、私は、今地球に６５億人だっけ？その中で、ごく一部のここを訪れてくれる人に、少しでも有益な情報をと、一期一会で自分がねっとサーフィンで頂いた情報のおかげで助かってるから、私も、こんな日記でも、何かが誰かのお役に立てばと思って、書いてるのです。過去の事、個人的なこと、ダメなこと、そんなんでも、です。今はダメでも、ダメの記録。それも削除することなく残し続けます。とくゲームのリセットみたいに、ブログをやめる人がいます。今の自分に都合悪い事を削除する人も居ます。でも私はしません。全部、私のその時だから。いい事を沢山書いて、シェアしていきたいです。情報商材という言葉があり、情報をお金でやり取りする人も居ます。スピリチュアルや動物の事を、お金に変えてる人たちもいます。私は、それって、そうかな？といつも思ってます。ブログでタダ漏れ、どうぞ、タダで持っていってください。その代わり、誤字とかあります～、いつも急いでるので、最近は直しません^^;あなたも、ネットで誰かによくして貰ったら、あなたはあなたのやり方で、誰か分からない人に、お返ししませんか？良い種を蒔く、それをみんながすれば、良い芽が出て、良い実が育ちますよね。でも素人だから、どの程度良いか。でも素人だから打算なしです。ついでにアフィリエイトしてると、たまにはご褒美があったり、そんなでいいです。■今日のゴスペルジェネレーションは■今日の8：05からのとちぎテレビの「ゴスペルジェネレーション」も観れました。先週も観たのに、まだ書けてません。今日は、出だしは、スタインベックの「怒りの葡萄」の話からです。本当は、すぐにも書きたいけど、ちょっと先になります。■長男の今までと今　心身の不調■長男は、２年半くらい前に会社に行けなくなり、ウツと診断されました。医者とのやり取りについて聞いて、私は、ウツではないと思いました。薬を処方され、飲んだり飲まなかったりできて、あまり飲んでないようです。通院もそんなにしてないようです。１年前に急に自ら就職活動をして社員として再就職してます。前は、会いに行くと起き上がってることも大変そうだったけど、今は電話の声も元気だし、自分がどんな感じかも説明してくれます。辛いでも、だるいでもまく、冗談もよく言うけど、寝てばかりのようです。状況を聞いたけど、自分が持ち合わせない感覚で、何て言ったけな～です^^新たにソウウツを診断した医者は適当に言ってると私は思ってます。医者は私が長男と話した量の１０分の１も話してなくて、何がわかるんだ？と思ってます。私にはかなり長男が見えました。長男も久々に、色んな事を自分以外と話して、自分発見も出来たと思います。■心のコントロールでかなり改善できる■今までも、心配はしたことない（信じてるから）けど、今は、どんどんよくなる！そう確信してます。誰もそう、悪い時も有るけど、必要があって悪いのであり、でも治るのです。治らないと長男は自分で言った事がないです。治らないと自分で決めてる人がよくいます。そういう人は治らないかも。で、日記に書いていこう～、同じような問題抱えてる人のためにも！そう思ってるから、忙しいかんじです。twitterなんてしてる場合じゃない^^;冷え性、低体温、鼻炎、顎関節、過呼吸、胃腸炎、疲れ易い、姿勢が悪い、いつもこれらがあるわけじゃなく、たまに何かがきつくなる、つまり基本的に、完全に解放されてるわけじゃない、不健康体質。インフルエンザじゃないのに、春先に３週間以上咳がなくならなかった、太れない（小食が原因）顔色悪い、キョドッて見えて職務質問受ける、あれもこれも、私がそういう風に育てちゃったんだよな～って思います。長年かけて培った考え方、姿勢、そう簡単には治らない、でも、全部、学ぶべき物があるからの症状だって感じます。■人は健康で当たり前、感謝して生かされている自覚とともに■長男は、基本的に体調不良が自分の通常だと思ってます。そういう人、意外と多いのかな。人は、基本的に健康にできている！それをいつも感謝。まずこれを、みんな思ってるかな？そうであるべきです。健康でなければ、根本の原因を取り除いて、健康にならなくちゃ！健康になってそれを感謝できて、幸せで、いてほしい、すべての人に～！■なんか、とりとめなく書きました■身体は基本的に暖かいほうがいいですね。私はベジタリアンになって最初の冬は寒がりでしたが、今は暑がりなくらいです。身体が元気で、潤ってて、エネルギーみなぎってて、疲れを知りません。元気でない人には、秘訣を知って、受け入れられる事は真似して、元気になってほしいです。とりあえず、元気じゃない人は、肉をやめて代わりに大豆食品や大量の果物や野菜を食べてください。袋を開けたら食べられる物は、なるべく辞めてください。■今のところある今日の日記もよろしくね■囚われてない旅人

  2009年09月26日

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• EXILEのリーダーのお陰で皆禁煙だそうで

  ■はなまるマーケットで、ちらっと観ました　その２■なんとなくつけっ放しにしていたら、今度は、EXILEの眞木大輔さんが「はなまるカフェ」でお話ししてました。俳優の時は、眞木大輔さんだと、他の番組でも言いましたがここでもそうでした。ま、どっちでもいいんですが、と付け加えてましたが。印象に残った事が有りましたので、書きます。■全員禁煙■メンバーｎ全員に共通している事、お酒は飲むけどタバコは吸わない。車の運転はしない。タバコを吸わないのは、リーダー（であり社長だとか）が吸うのを辞めたので、メンバーも、周りのスタッフも、吸うわけにはいかなくなったそうです。すごい影響力ですね。けっこう体育会系なのかな？■運転もしない■運転して事故を起こしたら、多くの人に迷惑をかけてしまうから、そういう理由で、運転も禁止なのだそうです。だから「運転は老後の楽しみ」と眞木さん。皆さん、オフに遠くに行きたい～ってなっても運転しないんでしょうね。メンバー全員がこれを守ってるというのも、プロ根性って感じですね。■ファンでもないのに、ごめん！■私は、EXILEに全然詳しくないので、今書いてるお名前も、さっき確認しました^^;そんな私が、話題にしてしまって、ごめんなさい。でも、影響力のある人が禁煙するだけで、たくさんの人が禁煙できる、これって素晴らしいことなので、書きたい、じゃないですか～。ついでファンも辞めてるかもしれないって思ったし、身体に良いものではないから、こういう若い人たちに影響力のある人たちが、「喫煙という緩慢な自殺」から身を守る助け手になってるかもしれないです。タバコを吸うことはカッコイイことではない、そんな認識を広めてほしいです。■今日2009/09/18のつぶやき　２（上が終わりのほう■@reticulum0412 やっぱりmixi離れ組ですか。閉鎖的っての、ありますよね～。そうマイミクももういいかな、なんて私も・・・mixi内で「フジモン」でブログ検索で1ページ目6個くらいの書き出し読んだだけで、2人の人がデート目撃したと書いてた。全然別の人たち。場所は、イクスピアリとディズニーシー。普通にしょっちゅう目撃されてるんだね。隣家Ｐのカーオーディオでハイテンポ重低音が響いてる。とろろこんぶ、汁っぽい感じにしてほぐれず苦戦。汁に入れるか乾いたままのどっちかがいいね。家から通勤は次男じゃん！とだいぶ前の自つぶに突っ込む！調べ物してると、どんどん違う事調べてる、今は、エビと蕁麻疹。エビ、思うだけで、キモイ。mixiで管理人してるコミュは、閑古鳥なので、私のブログのようになってる！たまには観に行こうか・・・＾＾エコーすら知らなかったが、,miixi呼び戻せるか？ トップページから“ひとことコメント”ができる「mixi ボイス」を提供開始 2009年9月17日 17:20 japan internet.comhttp://j.mp/HGo8Cお疲れさまです～ RT @tweeter_jp お待たせしました！ついーたー付箋ぽすとついっとPostTwitついに現物到着。発送準備はじめます！ http://twitpic.com/i4m8c 共有: http://j.mp/3VusBgRT @MySpaceJP MySpaceユーザーへのアンケート、ご協力ください！抽選でAmazonギフト券プレゼント！http://bit.ly/2gugJLHey #PTFlive 今日は激務じゃない、なんだろう、楽しそう～ (PTF live > http://ustre.am/5h95)@alale_あ～！観れたのですね、教えていただき、ありがとうございます！！！長く続かないなんて、可哀想～！破局回避のアドバイスしてくれればいいのにね～。可哀想で凹む～。そうなんですか～、う～ん、そうなんだ、要検討！有難うございます RT @threelz ああ、でも、@tweetmercury さんはwebからみてらっしゃるのですね。それじゃしんどいとは思いますよ。 ブラウザ上で使えるtwitterクライアントとかもありますし、試してみては。私などはtwitterも使いこなせてない RT @threelz twitterの情報伝播経路を可視化したって 使いこなせないと思うけどなー・・・ ・・・まあ、俺には、ですかね。Hey #PTFlive Hey #PTFlive オフィス戻りました　live開始です 7 minutes ago dasoudesu (PTF live > http://ustre.am/5h95)長男御用達リーガルビジネスシューズ、そろそろまた買うと言って出かけたあと新聞見たら一面広告、バッグくれるそうです。楽天内でもそうかな～。それにしても楽天！なんでネットバンクだ！と日々もんもん。なるほど～ RT @peta_okechan 森泉とマリエの区別が付かない(１年前)→森泉がいい(半年前)→マリエがいい(いまココ)わ～！今日のライブ？ RT @ksorano Hey #PTFlive 民主党本部の前での撮影には、本部の許可が必要だということ　オフィスに戻って何とかしたいと思います　ひとまずダダ漏れ終了です (PTF live > http://ustre.am/5h95)昨日の占い番組、前半見そびれました。すごく楽しみにしてたのに！フジモンのところ、観た方いらっしゃいますか？マリエさんのアップが、ダイアナさんにすごく｢似てる、それより綺麗と思いました。グループの人と出会って２～３ヶ月って、誰でしょうね～って野次馬つぶやき＾＾訊く前に知らないかもという貪欲＾＾　☆逃したかもという貪欲。自分のはブログにtwilogある上にブログに転載＾＾そこまでしてますか？RT @threelz 大丈夫大丈夫、その時にはtwitterで聞けばいいじゃないですか。 自分の発言はログ取っとけたらもっといいですけどね。友愛って言葉流行る？そういえば、鳩って平和の象徴ですごく好きだったけど、鳩ポっポ新政府、やっぱり何か意味あるのかな～。なんてね。なるほど～！RT @hatomura @yuyu_ @tweetmercury いや、形がハトっぽかったので、てっきり民主党政権記念なのかとｗそんなわけなかったですね＾＾；@threelz 取りこぼすと、なんか知らない間に何かを損してしまってるのでは？って思ってしまいます^^;忘れないうちに皆に教えて自分が忘れてる、ってことも多いし^^;本当ですね～！政治家で決めないで国民から意見を募ってほしいですね～ RT @hatomura つくりかけのダムをなにか有効利用できないもんですかねぇ。そらのさんのライブも５連休かな？あ、でも土曜にお笑いタダ漏れライブ！？ RT @ksorano 明日から5連休だー 今日も一日がんばれるー■今日は主人がいる　その２■昨夜遅くまで飲んで睡眠不足だろうから、２階に行って寝るかな？と思ったら、ずっとソファにいました。それにしても、主人のタバコの煙、何度も吸ってるからきついです。タバコを吸われて嫌なら、自分が部屋を出ればいい、でもそんな暇ない～！能率上がらなくて、マイケルの関する日記は、やっつけでも仕上げられない。明日から連休になるから、今日のうちにと焦ってたのに、残念！■今日の別日記■シャランＱのまことさんの神を拝む姿勢理想の夫像、聖書では　　　↑　「夫は妻のかしら」ゴスペルジェネレーション2009/09/12放送分　前半の続きです。

  2009年09月18日

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  母乳の出ない人は、何を赤ちゃんにあげればいいか

  ■私書箱に有ったクレームへのお返事、続き■昨日の日記「クレームカキコにやっと少しお返事、ナチュラル・ハイジーン」の続きです。上記の昨日では、クレーム主ｙさんも自分の言いたい主張を言っていたという理由で、私も、いいたい主張をさせていただきました。あと、なんで見ず知らずの失礼な人のために私が時間を使うの？という思いがあったので、お返事が遅れたのですが、その言い訳を書きました。今日は、母乳が出ない人はどうすれば良いか、にお答えします。■再度、クレームを掲載します■2009年05月29日21時17分From: ｙさんたまたまたどり着いた者です。とても疑問点の多いホームページだと思います。母乳が出なくてミルクをあげざるおえないママさんたち多いです。このページ見たらストレス、精神面かなりやられると思います。また、牛乳好きな人、すごくいます。子供たちも学校の給食で毎日ですよ。ただ、悪いとかを訴えるのではなく、改善策も責任とって載せてはいかがでしょうか？もっと、悩む人の気持ちを考えてほしいものです。インターネットで軽い気持ちでの投稿だと思いますが、良くも悪くも与える影響は大です。 ■2009/07/18の特別講座で、質問しました■質問：「母乳が出なくてミルクを上げざるを得ないお母さんは、どうしたらいいですか」■松田麻美子先生からの回答■以下、松田麻美子先生がお話された事をピンク色にしてあります。母乳が出ないということは、その母親の栄養が足りてないということです。子どもを生むためには、身体は（本当は）数年前から準備をするべきで、健康な母親、ピュアな体で子どもを生むべきです。私の妹は３人子どもがいます。上の子は人口ミルク、３人目の子が妊娠した時、１９９０年、ナチュラル・ハイジーンを教えたので、母乳がたくさん出ました。３番目の子が１番賢いです。農家の人なら、ヤギのミルクを母乳の次にお勧めします。成分が母乳に近く、カゼインが少ないです。ヤギのミルクが簡単に手に入らない場合は、ナッツミルクを与えてください。脂肪が十分摂れます。ビタミン、ミネラルを考慮して、野菜ジュースを混ぜてください。（ここでいう野菜ジュースは勿論市販のジュースでなく手作り新鮮ジュースです）これでも、十分母乳の代わりになります。他に、赤ちゃん向けの豆乳や、大豆ベースのミルクを使う人も居ます。女性ホルモンを赤ちゃんに与えるのは良くないという異論もあるので、「ナッツミルク」が１番いいでしょう。以上です。　　■あとは、必要な方がお調べください■結論は、ヤギのミルクか、ナッツミルク、母乳の出ない人はこれ、です。ナチュラル・ハイジーンを知って実践したら、母乳がでるようになるかも。無理と諦めないで、ナッツミルクを上げながら、母親も健康な食生活、母乳が出る体質になる生活をしてください。ナッツミルクは、作り方を書いてるサイトがたくさんあります。私が得た情報のおすそ分けでしか有りません。あとは、ご自身でお調べください。「ヤギのミルク　カゼイン」で検索かけて出る結果の、それぞれのサイトの書き出しだけザッと読んでも、人の母乳に近い、カゼインが少ないなどと書かれています。もっと何かお聞きしたい場合は私書箱やコメント欄にどうぞ。でも、個人が気ままに書いてる日記なので、すべてにお答えできるか分かりません。凄く書きたい話題の場合は、即書くかもしれません。松田麻美子先生がおっしゃったことを、文字にして正しく伝えなくてはと思うだけで、結構緊張します。間違って伝わるような書き方をしては、大変だからです。女性のためのナチュラル・ハイジーン 子供たちは何を食べればいいのか若い人たちも、いつか母になる、その時に慌てなくてもいいように、健康な食生活とライフスタイルを心がけてください。お腹に赤ちゃんが出来る前から、です。健康な赤ちゃんを産めば、育児も大変ではありません。母乳が出れば、ミルクを作るなんて面倒な事、しなくて済みます。■ナチュラル・ハイジーンをもっと詳しく知りたい方へ■あと、もっと詳しく教えてくれればいいのにと思われる方もいらっしゃるかな？私は「超健康革命の会」に入って、会報をいただいたり、講演会、セミナー、講座に参加したり、本もすべて持って読んでます。本当に必要な情報と思うなら、そういうことをするべきだと思うし、より多くの情報が得られます。「超健康革命の会」本部は、グスコー出版の中にあります。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会　「超健康革命の会」グスコー出版は、本を出版するのが本職で、ほとんどボランティアのように、会の運営をしていて、セミナーでお金儲けをするという出版社ではありません。是非入会してください。会報は中身が濃く、より理解が増します。ネットにはあふれるほど情報があります。タダで入手できる物もある代わりに、何が正しいか、自分に有ってるかも、分かりません。間違った情報もあります。ネット上には、高額な情報もあります。何を選択するかは個人の自由です。私は誰かも分からない不特定多数の人に向けて、そう、もしかしてこの情報が、誰かのお役に立つ事もあるかも知れないと思い書いてます。ナチュラル・ハイジーンを知って、１人でも多くの人がライフスタイルを変えて、不健康だった人が健康に、健康だった人がより健康に、なってほしいです。私はｍもともと健康で、ナチュラル・ハイジーンを知って５年経って、両手に超健康の手相が現れるほどになっていて、よく自慢してお見せしてます。■本当は、もっともっと書きたいナチュラル・ハイジーン■また気が向けば、ナチュラル・ハイジーンのことは書きます。間違った表現をしてはいけない、半端な書き方をしてはいけない、そういう緊張があるので、なかなか出来ません。本当は、松田麻美子先生の学校のこと、ナチュラル・ハイジーンに関することなどで、誤解されてることがあるので、しっかり書きたいのですが、力量が、ってか、他の事も書きたいというのもあるし・・・。■ナチュラル・ハイジーンをもっとお知りになりたい方へ■←左メニューにはすでにたくさんナチュラル・ハイジーンの事を書いてます。それだけでもかなりの情報量です。あとは、もっと知りたい場合は、本を買う、図書館で借りる（全国のどの図書館せナチュラル・ハイジーンの本が借りられるかも書いてます）などして本を読んでください。栄養学、科学などで、新しい発見が次々出てます。アメリカの医学会も変わりつつあります。「超健康革命の会」に入れば、松田麻美子先生からはいつも最新の情報がいただけます。会報のバックナンバーも１部でも、全部でも買うことが出来るし、本を読んでわからないことを調べられる「Ｑ＆Ａ」を買うことも出来ます。■今日の別日記■期限付きポイント使い切りましたか？お得情報たっぷりです！■楽天市場、お得情報■お得な情報をたくさん集めました。お得に買い物してね！私も、ガンガン、キャンペーンに乗っかり乗っかり買い物です～。２００９年７月のお得のページを更新しました。■まだある、まだ間に合う今夜終了のキャンペーン■2009年7月1日(水)0:00から2009年7月31日(金)23:59　まだまだ大丈夫～！これも、今日中～！

  2009年07月31日

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• クレームカキコにやっと少しお返事、ナチュラル・ハイジーン

  ■クレームの内容■以下が、私書箱にあったメッセージです。 2009年05月29日21時17分From: ｙさんたまたまたどり着いた者です。とても疑問点の多いホームページだと思います。母乳が出なくてミルクをあげざるおえないママさんたち多いです。このページ見たらストレス、精神面かなりやられると思います。また、牛乳好きな人、すごくいます。子供たちも学校の給食で毎日ですよ。ただ、悪いとかを訴えるのではなく、改善策も責任とって載せてはいかがでしょうか？もっと、悩む人の気持ちを考えてほしいものです。インターネットで軽い気持ちでの投稿だと思いますが、良くも悪くも与える影響は大です。 ■お返事が遅くなった理由■どこの誰か分からない人にいいがかりを受けてると思ったから。ちゃんとお返事するのが面倒だった。松田麻美子先生のミルクにかんする記述のある本が、どこだ？だった。ナチュラル・ハイジーンの教えは間違ってないと思うけど、それをどう伝えれば良いのか、頭から否定する人に、書いて意味があるのか、という思いもありました。私の言い分は、これを受けた時と今と、全然変わってません。でも、かなりきつくなるな～と思ったから、柔らかい言い方にしないとな～と思い、他の楽しい事や、興味のある事のほうが楽しいので、先延ばしになってました。■松田麻美子先生から直接お聞きした事は、もう少しお待ちください■母乳が出ない人は、どうすればいいのか、先日の特別講座でお聞きしました。間違いなく、正しくお伝えするためにメモをしっかり確認したいので、もう少しお待ちください。あと、会員のみ、その上全国から、抽選で、２万の費用（安心安全な食事つき）を出した集まりでの情報を、どこまでネットで書いて良いものか、同席した人たちに申し訳ないかなと思ったりしてますので、主催者側に訊いてからと思ってます。思いつつ、訊いてないので、明日こそ！と思ってます。■ｙさんに言いたいこと■今更、ｙさんにお返事しても、あまりに日が経ち過ぎていて、まさかお返事してるとは思わなくて、観てはいただけないかも、ですが、書きます。皆さんそうだと思いますが、今時は疑問を持ったら、ネットで調べますよね。私もずっとそうでしたし、今もそうです。何か情報を得たからといって、すべてのサイトにお礼の書き込みをするわけでもない。でも、たくさんのサイトに、色んな情報を提供していただいてるのが、有難くて、だから、私も、自分が得た情報のおすそ分けを、もしかしてご存じない方にと、そういう思いでやってます。問題だけ書いて改善策は？とのご指摘ですが、私は全種の本を買ったり、講演会に足を運んだりして得た多くの情報を、書いてます。それなりにお金も時間も使ってます。引用の文だって、間違えてはいけないと、漢字の使い方や、句読点などにもすごく気を遣ってます。読むほうは、楽ですよね、それで、文句言われるのは心外です。問題提起があって、疑問があれば、自分で調べれば良いと思います。考え方や説は色々です。何を選択するかも、各自の自由ですね。自分のスペースで、自分が科学的に研究や証明されたものを書くのは自由ですよね。今はマイノリティな事でも、だんだん、多くが証明されていきます。５年前は牛乳を悪物扱いしてる人は少なかったけど、今はけっこう浸透してます。ナチュラル・ハイジーンがどれだけ正しいか、アメリカではますます証明され、日本では、まだまだこれからだと思います。そのおすそ分けなんだから、もっと知りたければ、もっとネットで調べるとか、本を買ってみるとか、そうすれば、良いのではないでしょうか？個人的にご相談が有れば、私の知る限り、お伝えしてます。「あなたのテキトーな日記のおかげで私は悩みました」などと、書き込みやメッセを受け取った事はありません。おすそ分け、それに文句を言うのは、筋違いでは有りませんか？■2009/07/30のつぶやき　１■@********** おはよいございます～！こっちも今日は凄くいい天気～！やっと日に浴びる洗濯物～！お菓子はね～！昨日ラスクたくさん食べちゃったよ～！おはようございます～！昨日は33つぶやきでした。今日もほどほどにつびやきます～！よろしくです～。@******* フォローして頂いてれば＠すればその方のＴＬに表示ですよね。フォローして頂いてなくても＠すると、ホームの右メニューの「＠ご本人」の中には表示されるのかな？でも片思いの場合は返信は期待しない、私の場合フォローして頂いてても返信あるわけではないと認識してます。おはようございます～。 逃げないで戦うんだ、すごいですね。RT @****** 今朝、すずめとセミが壮絶な戦いを繰り広げていました。モンスターハンターの世界へようこそ。おはようございます～！ですよね～。やる前とやる前の変化＝私４週連続生協の注文をしそびれてる～。独り言だけでも楽しいのに、チャット、情報、誘惑～。 RT @******* おはようございます！　つぶやき始めると止まらなくなっちゃいますよね～（笑）@******* なんかおかしな投稿になった、すみません～！RTするからいけないんだ・・・・^^;@****** う！朝から、弱肉強食の現実・・・・・きつかったですね～小鳥って、木の実だけ食べてるイメージだと可愛いけど、案外肉食もしてて、雑食・・・。そう思うと、きつい。昨日、フォローしあってる方で、ん？ｍｉｘｉでもマイミク？と感じた人がいた！確認しようとして、すっかり忘れてた。普段でもいろんな事忘れっぽいのに、twitter始めたら、もっと忘れっぽくなった。twitterのせいにしちゃいけないかな～。今頃お返事、ごめんなさい～！昨日はＴＶ観なかった、観ると観ちゃう～、訃報続きは、悲しいですね・・・。 RT @******** こんにちは。今日のワイドショーも悲しいニュースばかりでしたね。訃報続きです…一日、一日を大切に生きたいものです。アラフォーのつぶやきでした。ありがとうございます～！２１時間前のに今頃、すみません！でも、説明読むって大変^^; RT @******** Tweenっていう道具をつかえばいいかも。ここからダウンロードできますよ　http://d.hatena.ne.jp/Kiri_Feather/20071121生ゴミ燃えるゴミを出した後で果物の皮を剥くのは、なんか虚しい。こんなこと思う私は面倒くさがりで悲しい。よくは分からないけど、片思いの場合は読ませて頂いてるだけでも、有難いですよね。片思いではＴＬには表示されないと思います。helpもっと作ってほしいですね。 RT @******* この部分がよく解らないのです。片思いでも返信したら、片思いの相手のTLに表示されるのでしょうかね？ 他の局もしてほしい～ RT @cnet_japan TBSチャンネルがtwitterに参入っす。ぶう・・・http://twitter.com/tbs_channel [twicco.jp @******** ](ニュースサイトがＴＢＳのことをつぬやいた)可愛いぶう！なんでもいっぱいつぶやいてちょ～！きっと皆さん期待してますぶう！あ、緊張させちゃうか？気楽にやってほしいぶう～！ RT @tbs_channel なにをつぶーやけばいいのかな？？ぶう（ＴＢＳさん）お～！良い物教えていただき、感謝！ RT @*********** なんかナショジオって写真やりすぎなくらいすごいよね　http://karapaia.livedoor.biz/archives/51470696.htmlめずらしく「なう」に反応してしまう、久々に小町に行ってみたくなった～。　RT @now_ つい発言小町に投稿したくなるようなシチュエーションが朝から勃発なう（なおぼっと）この使い方でＯＫみたいですね、RTと@@^^ デメリットが先入観にあり考えた事なかったけど、そうですか～導入！考えますエコだし！感謝！ RT @******* @tweetmercury 生ゴミ処理機はお使いですか？導入（笑）してから、生ゴミ事情が激変しました。もう手放せません。（tweetmercuryは私です）@****** @******* フォローされてなければ、相手の方のＴＬには表示されない。でも、こっちには表示される。だから相互フォローかどうかがＴＬに出るといいですね～。相互フォローと思って＠しちゃいかねない。フォローされてない場合はファンレター投稿みたいな心積もりでＯＫ？ホリエモンさんの最新つぶやきにジャンプしてみて、ブログ内容より、ひっぱるるかひっぱらないかの広告が気になった！http://img228.yfrog.com/i/j4d.jpg/@*********** ナシュジオ（真似して略す、これはいい！）写真技術だけで見せてくれてると思ってたけど、加工もありなのかしら？そうなるとがっくりで見方変わるな～。何にしても基本的に相互フォローじゃなければファンの１文を読んで頂ければ幸い、位ですよね RT @****** @***********@h********** ナショジオ（真似して略す、これはいい！）写真技術だけで見せてくれてると思ってたけど、加工もありなのかしら？そうなると、がっくりで見方変わるな～。何にしても基本的に相互フォローじゃなければファンの１文を読んで頂ければ幸い、位ですよね RT @tweetmercury @******* フォローに関係なく@アカウントでメッセージは行くと思うんだけどな？　使用してるクライアントによるのかな？？なんだかおバカな私には、より見えないお話になったので、この話題に、静観モードに切り替えます～。ありがとうございました～とほほ～。@****** @a******k RT @****** 使用してるクライアント　ＴＬがどんどん～！ナシュジオのあのサイト教えていただいたの、☆したい～！あ、降雨時、RTしてれば、自分の発言で遡れるんだ！よかった～！って、書いてから、まだそこに有ったと気づいた、@*********■今日の別日記■フェンディの毛皮コート２１００万円だって！

  2009年07月30日

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• 解毒？薬を受け付けない？

  ■解毒って最初だけじゃないのかな■ＪＷＴ飲んでる仲間が、普段はめちゃ元気に飛び回ってるのに、年に１回くらいかな？酷い体調不良になってた。ナチュラル・ハイジーン始めても解毒、好転反応があると言われてる。マクロビでも言われてると思う。他のでも。■ＪＷＴの飲み始め例■ＪＷＴを飲み始めて、大量にお腹の余分な物が出たとか、筋腫があったのになくなった、なんて例を実際にそういう体験者本人から聞いてる。私はＪＷＴを飲み始めて３年が経過した。私も、飲み始めて最初の生理が酷くなって（もともとすごく軽い人なのに何故？ってくらい）、mixiで知り合った人と宇都宮市内で初めて会うつもりだったのに、ドタキャンしてしまい、その友達ともそれっきりになった。そのくらい生理痛なんでろくになったことないのに、痛みは無いけど、絶対にでかけられないくらい経血が酷かった。他には、当時書いたけど、急に煙草が辞められたのが凄かった。ＪＷＴを飲んでると、不自然な物がだんだん受け付けられなくなるとは聞いてたけど、私の場合、それまでも２年間ベジタリアンで、煙草だけが辞められなかったから、やめられたらいいな～と軽く思っていて、気づいたら、やめてた。■人によって、身体への作用は様々■主人も同じように飲んでるけど、最初１ヶ月以上下痢が続いた。だから嫌だと言って飲まない時もあった。今はずっとすごく気に入って飲んでる。二日酔いは本当に無いみたい。酒煙草が全然辞められないし、メタボなままだけど、定期健診の数字がまともだから、ＪＷＴのお陰だと言ってくれてる。で、最近驚いてるのが、主人は、睡眠が毎日凄く少ない！毎晩飲酒、飲み行く回数も多く、そうなると、午前様で私は主人の帰宅を知らない。そんな主人が、朝は５時半とかに起きてるし、土日に補う事もしてしてない。前は日々の睡眠不足の分を土日に補ってたけど、今は、土日は私とお出かけばかり。とにかく元気。これは、ＪＷＴのお陰と思う。主人は煙草がやめられたりしてないけど、別の形で効用が現れてるんだな～と面白い。その人の望む気持ちに応えてくれる？まさかね～。■その後■あとは、去年2008の春に思い切りインフルエンザみたいになった。頭痛もものすごくて、我慢できずに頭痛薬を飲んだ。そしたらすぐに吐いてしまった。これって身体が受け付けなくなってるのかな？と思った。ベジタリアンになる前は月１以上頭痛薬飲んでた（五年３ヶ月前からベジタリアン）けど、頭痛薬はベジタリアンになってから飲むことがなくなってたから、去年の春の時飲んだのは４年ぶりの頭痛薬だった。それっきり、もう怖くて、薬なんて、もともと飲みたくないけど、やっぱり飲めないと思った。そのとき飲んだのは、家族に迷惑かけたくないから。ナチュラル・ハイジーンでは、薬も毒と言ってるから、飲むのが間違い。てか、普段から、ほどほどに毒をとってないと、ちょっとした毒に過剰反応しちゃう、のいい例になってるのかな～なんて思ったりする。7/18の松田麻美子先生の特別講座で紹介された或る人の例も、ＪＷＴのジェイソンさんの死因も、そういう例だった・・・。そうだよ、なんでもほどほどがいいんだよ、って主人に言われそう～。けっこう禁を犯して、お菓子とか食べてるんだけどね～。解毒なのかどうかは、よく分からない。■体調不良、めずらしく■実は、昨日、珍しく、めちゃ体調悪かった。というよりその前の晩から下痢。あ、ふごめん、汚い事書いて～。昨日、日記を書きかけてたのに、またtwitterにいってしまい、他の事も色々してたけど、twitterで、ん？どうやる？と悩んでて、あれこれ試して、なんか失敗～とかやってて、ついに頭痛に耐えられなくなって、寝た。それっきり、ずっと具合悪くて、大好きな「アメトーーク」も観てたはずなのに、ウトウトで、いつもより早めに目が覚めた。６時前にうつらうつらしてたら、泊まりでいなかった主人が珍しく心配コールくれた。普段健康健康と言ってるのに、情けない～。でも、もう頭痛は治ってた。■ＰＣやりすぎと反省■主人に、「ＰＣやりすぎじゃないか？」と言われた。確かに。でも、もう今日はまたＰＣと何かの言ったり来たりだ・・・・。■これは解毒かとＪＷＴを紹介してくれた人に聞いた■ＪＷＴを紹介してくれた人に聞いたら、「解毒かもしれないね～、でも、個人個人で違うから、なんとも言えないね、もしずっと体調不良が続くようならお医者さんに行ってね」と言われた。その人も、去年、何日か具合悪くなり寝込んだけど薬も医者も無しで治した。■霊的な解毒、好転反応■「霊的な何かでの解毒もあるよね」とも、言われた。過日日記に書いたけど、対抗催眠の後、帰り道に酷い吐き気に襲われた。その時の事を思い出した。今回は違うって思う。ＰＣやりすぎ～って身体が悲鳴あげたのかな？解毒も、色んな現れ方があるし、これがそうです、ってのが無いから、分からないな～。ヒーリングクライシスって言葉と、どっちがいいんだろう。松田麻美子先生も両方の言い方をする。■2009/07/24のつぶやき　２■Firefoxを拡張して、Twitterを便利に楽しく使う †http://usy.jp/twitter/index.php?Firefox%E3%81%A7Twitter　Twitterおすすめツール †　http://usy.jp/twitter/index.php?Twitter%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB　これらをブログに書いてるのに、自分はろくに活用してない・・・私の拙いブログの解析のよると、twitter初心者（私もまだ1ヶ月以内よく分かってない部事多々）か未経験者は、足跡機能はどうなのか、誰がフォローしてるかわからない、誰をフォローすればいいかわからない、って検索してくる。足跡の効用もあるけど、私は嫌いでmixiから離れた。なんか、怖いフレディは変態ですか？まあ、様子見ということでリムーブするかもしれませんが、今のところフォローさせていただきます。RT @******** @******** @******** 変態なんてふぉろーして平気なんですか！人妻だって・・・世の中で一番需要があるのはわ～！出来たリベンジ、ＲＴと複数の＠～！牛歩の歩み、おバカなりに努力～知恵熱でた結果です～。ＲＴと＠がうまくできなくて凹んで、それが昨日の最後のつぶやきだから嬉しい～^^;@********** そうですね～、開発に時間、労力、費用かかってるから最初は高くても仕方ないですね。３Ｄカメラで撮った写真は、やっぱり専用めがねで見ないとだめなんでしょうねえ。それで需要があるのかしら。富士フィルムは今までのいろんな技術のたくわえでナノ化粧品とか頑張ってる！@****** マイケルはこのときに治療に当たった病院に、ペプシとの和解金150万ドル（1億5千万円）を寄付をし、この病院は現在「マイケル・ジャクソン・バーン・センター」と呼ばれている。火傷映像より、ここ注目してほしくて前にブログ紹介しました。死亡原因究明→薬物依存→火傷、涙わ～！いいな～！楽しんでね！RT @****** わーい！８時だよ全員集合のDVD貸してもらっちゃった～（＾０＾）/日本はやっぱり遅れてるのかな？RT @**** "欧米のジャーナリストがこぞってTwitterアカウントを持ち始め，一斉に「つぶやき」はじめてている。http://mshk.tumblr.com/post/147925819/twitter松本人志病になれる人は凄い！何が面白いかうまく伝えられない私は、そういう人が羨ましい～。RT @k_4「お笑い」を見ていて、それを分析したり構成を見たり評価したりしている時点で、松本人志病かもしれない。ただ、笑えばいいと思うよ。RTの使い方がわかったつもりで使ってるけど、もし間違ってて、失笑物だったら、皆さん、すみません～。元静岡県民なので、反応しちゃいました。晴れますように！RT @******** 静岡県民用　RT @******: 明日安倍川の花火大会ですかー！ぶつぶつ@monpunkey フォローありがとう！あなたは運が良い！なんてね！右メニューのダイレクトメッセージを観てみてください。色々分かるようになると思います。時間あるなら検索してもいろいろ分かるわかるようになります、twitterは面白いです！@******* フォローありがとう。フォローしまくると、いろんな人のつぶやきで、仕組みも勉強できるよ～ん。ただつぶやいてても、面白いよ～ん。よさを分かる前に、やめないでね。面白いです、ありがとうございます。 RT @h_i:[ウェブ]Twitterを嫌う人が間違っている理由http://d.hatena.ne.jp/rhb/20090710/p1@*** RTの使い方についても、ありがとうございます。「：」を入れるのか？と入れてみました^^;最近のダメtwitterersなんてサイトがどこかにあって、槍玉にあげられたら怖い、けど気にしない～。ＮＨＫ漫画夜話観てると好きだからこそ分析、批評できる、その才能が凄いと思います。勝間さんはなうを覚えない RT @kazuyo_k: いまは、某所のスタバで、トールチャイラテなう。なるほど。白い白線になりますね。 RT @gururi: @kazuyo_k 書き出しに「いまは、」って付けたら最後の「なう。」要らないんじゃｗ皆間違うのさ～。@***** 気になる、気になる、普通、その辺に駐車してないです、パトカー。■今日の別日記■World Oneness Dayにサイン「母乳出ない人はどうするんだ？無責任なブログだ！への回答」は書きかけ・・・。明日できれば投稿します。きょうのつぶやきが入りきらなかったのではみ出たつぶやき2009/07/24に続きます。

  2009年07月24日

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  2009/07/18　2009/07/18　松田麻美子先生の特別講座参加とガンダム拝観

  ■６時間以上、有意義、興奮もの■松田麻美子先生の特別講座に参加した。これが東京行きの、１番の目的！待ちに待った特別講座、なんか前日からワクワクで、夜２時間しか眠れなかった。６時間あまりの松田麻美子先生の講義は、より広く、より深く、やっぱりナチュラル・ハイジーンは本当に素晴らしいと感動の連続だった。質問コーナーで、このブログに投げかけられた疑問について質問する事が出来て、松田麻美子先生から丁寧なお返事もいただけたので、別日記で、しっかり書くつもり。今日は無理、もう別日記あと２つあるし、いつまでＰＣできるか分からないし。松田麻美子先生が長年お付き合いしている医師達や友人たちの写真とエピソードもたくさん紹介されて、２０年以上ももナチュラル・ハイジーンをやると、松田麻美子先生だけじゃなく、元気な人がこんなにいるんだと実感できて、本当に嬉しかった。会場の皆も、食べ物には気をつけてるけど、ナチュラル・ハイジーンの食事以外の他の大事な要素あと６個については、先生が挙手を求めると、まばらだったりして、へへへ、私もそうなんだけど、だよね～と、反省した。６時間余りの講座だから、１つの日記では書ききれないし、特別講座の内容を、どこまで書いていいのかも不明だし、吟味して、また別日記で書くことになると思う。■昨日は主人と行動してて■主人と出かけると、携帯の電波もダメなとこだったりする。つまり、twitterもお預け～。今日も家族が在宅、海の日だから、だけど、まだＰＣできてて、ラッキー！那須のガンダム行きを却下されてるから、って理由もある。■携帯でもtwitter■そうそう、やっと携帯でも、twitterができるようになったし、画像の投稿もね、どうやるのかな？と調べるのが面倒で、やっと調べた～。だから一昨日東京に行く前と、ガンダムの所では投稿できたよ～。あ～、ブログできない～、というより、twitterできないかな～、なんて思いのほうを強くを抱きつつ・・・の東京行きだった。ってくらいtwitterをいつもチェックしたりつぶやいたりしていたい。でも大丈夫、携帯でできるから～。でも、行きで携帯使い過ぎて、帰りに何かあって携帯がバッテリー切れにならないように、ほどほどに、楽しんだ～。そうそう、ガンダム写真でバッテリー消耗した～。■ってことで、この日2009/07/18のつぶやき■今東京に向かってます http://movapic.com/twemarie/pic/396651 webで （新幹線の中から「おやま」表示を撮影しただけ^^;）発売中の女性セブンにマイケルのデスマスク観て描かれたというイラストがあった。あんなの嘘だ！日本のＯＬで当日チケット入手した人の記事あった。情熱！！ movatwitterで いつも録画しながら観てるゴスペルジェネレーションを今日は車の中で聞いた。今日は十字架は私のために…って内容。朝からいいスタート！私クリスチャンじゃないけどね。 movatwitterで今大宮に着きます。携帯からの投稿に慣れてきた。写ツってのもしてみようかな～携帯百景もしてるけどね。（どっちみち携帯百景に掲載されると、あとで分かった）今大宮。用事が済んだあと、帰り、ガンダム観てこれるかな？なんか雨やまないな。傘持たずに出たのに。movatwitterでhttp://movapic.com/twemarie/pic/396670 movatwitterで　08:55:28今上野 http://movapic.com/twemarie/pic/396704 movatwitterで　09:16:27（新幹線の窓から、単に「うえの」表示を）日テレのジブリの時計 http://movapic.com/twemarie/pic/398921 webで（もうちょっと待ってれば、７時ジャストで時計に変化あるのに、少しでも早くガンダムのほうに行きたくて、普通のバージョンの時計です）もうじき台場、ガンダムに会える、今ゆりかもめ http://movapic.com/twemarie/pic/398991 Jul 18th webで（ゆりかもめだけでなく、他の電車でも吊り広告あたけどね。ピンボケだしね） （以下は、携帯で撮って、携帯百景色に送信した物、どれも、同じようだし、なんだかな～で、申し訳ない！観てしまった人に！） http://movapic.com/pic/200907181934424a61a542c43b4 Jul 18th webで　 http://movapic.com/pic/200907181937134a61a5d9789bc Jul 18th webで　 19:37:24 http://movapic.com/pic/200907181940474a61a6af23349 Jul 18th webで　19:41:03 http://movapic.com/pic/200907181946024a61a7eadfdb6 AM Jul 18th webで　19:46:08 ■とほほ、なつぶやきだ～■いつもは、ブログに書ききれない情報や思いをtwitterでつぶやいて、だからその日その時のブログ記事に、自分のつぶやきも足してる。そんなことする必要ない、全然無い、誰にも求められてない。でも、ブログそのものが、個人の自由な発信なんだし、つぶやきもそう、だからいいじゃん～、と居直り～^^;■ガンダムの写真はそう簡単には撮れない■そうは思ってたけど、やっぱり１８メートルのガンダムを綺麗に写真におさめようなんて、無能な私には、無謀なことだった～。ガンダムが目の前に現れた時、もうずでに周りは暗くて、足元も見えないし、人だらけだし、昼間じゃないと、どこから撮影すればいいかなんて探せないかんじ。昼間行ったとしても、撮影ポイントなんて、そう良いとこはありそうにないけど。って、まず腕とカメラだけど～。携帯では、あんなもんしか撮れないよね。前日カメラを充電しようとしたらコードなかったし～。ま、それも大したことないけどね～。１眼レフでもないしね～。なんて１眼なんてつかいこなしてなかったしね～。■今朝から、主人を説得してるが■★別日記のつぶやき書いてるけど、★那須のガンダムも行きたくて、主人を説得中。でも、「夏休みで人でいっぱいだよ」と却下されてる～。確かにね～。一昨日の寝不足が、今も響いてる～。負けるもんか～。■今日の別日記■ピヨちゃん7887と２つの育った木勝間和代さんも始めたtwitter

  2009年07月20日

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• 今この納豆の歌、スーパーで流れてる？

  ■新聞に載ってました■昨日の、だったかな？「エーケービーフォーティーエイト」と読むのだそうで、AKB48３人のお嬢さんが、歌ってるようです、納豆の歌。早速、動画を探しました。日テレの朝の番組で紹介しようで、その映像がありました。090710 ズームイン5時台 ナットウエンジェル(AKB48-板野+河西+宮崎)　1：30　投稿者は、YING1103 さん。感謝です。■まだある、別の納豆の歌・・・・・・■過日の日記で別の納豆の歌について書きましたが、本当はまだ別のがありました。その時よりもっとある～！？と今、驚いてます。なんだかんだ、あるものです。驚き。全部YouTubeです。納豆ワルツ　2：08投稿者は、nattowaltz さん。感謝です。これ、可愛いし、早口になっちゃうとこが、面白いです。なっとう！なっトゥ！　3：46投稿者は、takedropさん。感謝です。これ、ちょっと音量が大きいです。タンバリンマニア02　トーク＆納豆の歌(前田希美・天野莉絵・岩崎愛)　2：44投稿者は、納豆粘々　MariEri with小まめ　2：13投稿者は、iromegane123 さん。感謝です。何してるんだ、私は、と、なんか、虚しくなった・・・。これが１番！という納豆の歌に、私はまだめぐり合ってないようで、もっといい納豆の歌に出会いたいものです。■今日のつぶやき■9：30おはよ～。なんか今日やること多い。でも、あれ子もこれも、面倒～。暑いし～。天気もどうなるかわからないし～。私日本語したつぶやいてないのに、なんで外人さんがフォローしてくるんだろう、不思議。英語勉強しろってこと？140文字からスタートってこと？@*********** 昨日はありがとうございました。ついでにおかしな質問しちゃってすみません。もう、少し前のことだし、やっぱり面倒だから、あの件は放置します。う！今日の２つめのつぶやきで、２回とも「面倒」って書いてしまった～。だらけモード、明日に向けて緊張すべきなのに^^;出てきた鼻歌、なんて題名と調べたら谷村新司さんの「帰らざる日々」だった、歌詞めちゃ暗い、「バイ　バイ　バイ　私のあなた　バイ　バイ　バイ　私の心　バイ　バイ　バイ　私の命」、この「命」のところが、イノッチと言ってませんか？イノッチにさよならする歌～、なんてね。イノッチ、もち、好き■今日の別日記■アメトーークの即興コントすぐやる芸人、徹子の部屋シミュレーションと徹子さんの動画脳死について、動機が鍵 by シルバー・バーチ

  2009年07月17日

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• 『いのちをいただく』についてベジタリアンとしての感想

  ■あなたも読んで感想をと言われたので■え～！？あなたの日記を読んだだけで、もう食傷気味の話題だわ～。でも日ごろお世話になってますので、書きます・・・・・。アメリカで２００人に１人でも、日本じゃ、超マイノリティな思想だから、けっこう精神的疲れを伴う作業です。■まず、どんな話題か■「食育が危ない!食事バランスガイド無視で健康家族」の安食育夫さんのいのちをいただくいのちをいただく（３）いのちをいただく（２） のうちの（３）から引用させていただきます。以下の場面が一番涙を誘うところではないでしょうか？坂本さんが「じっとしとけよ、みいちゃん、じっとしとけよ」と言うと、みいちゃんはちょっとも動きませんでした。その時、みいちゃんの大きな目から涙がこぼれ落ちるのを見ました。坂本さんは牛が泣くのを初めて見ました。そして坂本さんが銃で急所に打ち込むとちょっとも動くことなくみいちゃんは倒れました。おそらくみなさんが涙を流した場面でしょう。そうして最後の場面です。『みいちゃんのおかげでみんなが暮らせるとぞ、食べてやれ。みいちゃんにありがとうと言うて食べてやらな、みいちゃんがかわいそかろ？食べてやんなっせ』って言うたら、孫は泣きながら『みいちゃんいただきます。おいしかあ、おいしかあ』て、言うて食べました。ありがとうございました」。★この絵本を子供に読ませる場合、大人がここをどう解釈しているかで、子どもの気持は全く違ってきますね？★1.お肉を食べると言うことはこんなに可哀想なことなの。　だからお母さんもお父さんもお肉を食べるのをやめたのよ。★2.お肉を食べると言うことはこんなに可哀想なことなの。　だから感謝して食べようね？★この著者の内田美智子さんをはじめ、ほとんどの方は2番の解釈なのではないでしょうか？内田さんが1番をテーマとしてこの絵本を書いたとは思えません。それは後書きを読めば分かります。★あるいは、3番として解釈を子供に任せる、という方法もありますね？その結果として「私（ぼく）ベジタリアンになる」という子供も出てくると思うんです。それも少なくないと思うのです。それが一番いいことなのかもしれない。だって、大人に任せていたら2番が多いだろうからね？話は変わるけど、人気女性カントリー・アーティストであるFaith Hillの娘さんは突然、「私ベジタリアンになる」と、言い出したんだって。★北米では子供のベジタリアンが増えつつあるという。なんと200人に一人がそうなんだって。すごい数だよね？日本人には大人にだってほとんどベジタリアンはいないのに。ここまでが安食育夫さんの文です。■参考サイト■「いのちをいただく」という本の紹介 - 西日本新聞社の本いのちをいただく - 楽天ブログ　はむこのナチュラル食堂ここでは全文がよめるそうです。■全部引用したのには、訳がある■安食育夫さんはカントリーが大好きだから、その話題も、ここでも取り上げましょう！というサービスから、全文引用です。私はカントリー分からないから、ごめんなさい～。でも、嬉しいですね、有名人が、ベジタリアンになる」と宣言してくれるのは。■★について、私の思い■動物の権利について思っているベジタリアンにはその部分が重要。大多数の他の人とは感じるところが違うと思う、残念ながら。でも、もし子どもが「動物を食べたくない」「ベジタリアンになる」と言ったら、「何でも食べないといけません」と強制しないであげてほしいです。昔の左利きの矯正のような事をしないでほしいです。私は矯正され、肉は好きになってました。でも今は食べてないです。アメリカにはベジタリアンのたｋめの栄養ガイドラインがあり、認められてます。日本はまだ遅れてるから、ベジタリアンでもＯＫという考えが浸透してません。でも、動物以外から、しっかり栄養が摂取できるので、それを理解して、そういう考えの人もいるのだ、元気に生きているのだと、認めてください。そう、私は、訴えたいです。■う～ん、２００人に１人がベジタリアンなのか～、いいな～■安食育夫さんと私は同じ見解です。ベジタリアンだからです。★1.お肉を食べると言うことはこんなに可哀想なことなの。　だからお母さんもお父さんもお肉を食べるのをやめたのよ。この本を読んでこう言う親は少ないでしょう。現れてくれるといいな～。アメリカでは２００人に１人がベジタリアンといっても、都心にその人口は集中でしょう。あとは自分が尊敬するアーティストやセレブがそうだから影響受けてって人もいるかな。日本ではクリスチャンが１００人に１人。それでも出会うことは滅多に無い。それが、ベジタリアンとなると、もっと少ない。■私の気持ち■「動物は食べられるために生きてるんじゃない」「犬、猫は食べないのに、何故、豚や牛は美味しいと言って食べるの？」「志村どうぶつ園って、いろんな動物の可愛いとこを前面に出して人気だけど、　クイズの正解者は口に入れると溶けちゃうような牛肉を喜んで食べるよね」「動物の肉を食べるってことは、死体を食べてるってことだよ」「肉は、そうなる前は、生きていて、感情があったんだよ」「殺されるのを、肉になる前の動物は喜んでると思う？」「肉は誰かが殺してくれてるんだよ、自分で殺して食べたら？」「動物にも親子の情愛があるけど、生まれてすぐにひきはなされるんだよ」「肉にされる直前まで、美味しい肉になるように！大事に育てられてる動物」「殺すのが最終目的、人が食べるために、肉として売るために」「牛タン、美味しいなら、人タンもおいしいかな？」「殺す仕事をしてる人のことを軽蔑してるわけじゃないよ」「肉は美味しい、そう思ってる人が多いから、可哀想ってのは通じない」「肉は健康に良くないから食べないほうが良いと言っても、これも通じない」「エビは食べられるのに、芋虫は無理？同じようなもんじゃん」「感謝すれば、何でも許されるの？殺人しても誤れば許されるの？」「私は肉を食べない、イカも、エビも、魚も貝も。それは私の勝手。皆自分の勝手」「意思有る生き物を殺して食べたくない」「野菜も果物も生きてるじゃんって、何回言われた事か」これが、私が今思ってること。あ～あ、非難ゴーゴーだね、この日記～。でもスルー専門だからＯＫ～。■上のにもトラックバックしたけど、これにもね■「蚤とダイエット」の為谷邦男さんの 2009.07.14 の日記いのちをいただく（３回目）2009.07.12 の日記いのちをいただくにも、トラックバックさせていただきます。■あ～・・・・■ちょうどタイムリーに、普通の感覚の人から？メールを受け取りました。多分私が切ったのでなく、彼女から私を切ってることでしょう。それについて、長くなるので、別日記「ベジタリアンでない人とベジタリアンの感覚の違い」に書きます。■本当は、もっと楽しい話題をと思ってる■なんか、めちゃイクナイオーラになってる気持ちです。次の日記も、そう・・・・。言ってスッキリしても、読んだ人は気分悪くなるかもしれない・・・。感覚は、人それぞれだから、でも、多数派の意見がいつも正しいと言える？感情的？人には押し付けないよ、自分の気持ちを出すのはいいでしょ？■今日の別日記■今度は実物大鉄人２８号の事、＆ロボットネタ他にも～クイーン青森県庁もtwitter、＆他のtwitter関連もベジタリアンでない人とベジタリアンの感覚の違い7/11のゴスジェネから『超自然的な』■誤字なおしました、2009/07/16　いつも、すみません■

  2009年07月15日

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• ナチュラル・ハイジーンなら夏バテしない

  ■私は夏バテ防止に、私は果物■前の日記「夏は暑くて当たり前」が長すぎて分割しました。この日記の題名は、大袈裟かな？ベジタリアンでも、夏バテはしないと思います。何故か、動物性たんぱく質を摂取しないからです～。まあ、大方の方には、何言ってんの？な内容と思われるとは思いますが。暑くて、冷たい物を飲んだり食べたりすると、気持ち良いですよね。でも、それは身体に可哀想なこと、私は、そう思ってます。私は、ナチュラル・ハイジーンに出会う前から、冷たい飲み物を飲まないようにしてます。ナチュラル・ハイジーンに出会う前から、「身体に良いこと」として、「冷たい物は身体に入れない」と決めていたので、当時は働いていた職場の社員食堂で周りの人に、変り者と思われてました^^;一時的に冷たい物がのどを潤し、お腹まで冷えを感じることもありますね。でも、それは、本当に身体にいいことなのかな、です。「生の野菜と果物と十分摂っていれば、喉は渇かない」これナチュラル・ハイジーンで言われてます、そこから十分水分が取れるからです。だから、３時間以上の松田麻美子先生のセミナー（会員が多く集まるもの）は、各席にミネラルフォーターのボトルが置いてありますが、殆どの人は飲みません。のどが渇いたら、ナチュラル・ハイジーンでは蒸留水を飲むように言います。だから、ちゃんとやってれば、ＪＷＴすら要らないのです。松田麻美子先生は、蒸留水だけだそうです。でも、私はＪＷＴは飲みます～。ナチュラル・ハイジーンでは、「果物は常温で食べる」ように言われてます。私はその前から冷たい物の摂取はしてなかったので、違和感ありませんでした。■ヨーグルトと果物はナチュラル・ハイジーンでは×■ついでに書きます。他でも書いてるけど。ガンを治す有名な食事法の中には、果物とヨーグルトを一緒に摂るのを勧めるものがあります。普通の栄養学でも、いい栄養が一緒に摂れていいと言ってます。でも、ナチュラル・ハイジーンでは、それは無しです。ヨーグルト自体、×だし、混ぜるなんてとんでもないことです。私はナチュラル・ハイジーンを知る前は、ヨーグルト大好きで果物を混ぜるのは有効だと思ってましたし、離乳食でバナナとヨーグルトをよくあげてましたけど、とんでもなかったです。あ、説は色々だし、考え方も人それぞれ色々だし、だから他を批判というより、ナチュラル・ハイジーンでは、こうです、と言いたいだけです。そして、ナチュラル・ハイジーンのやり方を、もちろんオススメしたいです。■夏バテなんて関係無い生活■土曜の日記で、松田麻美子先生が「ローフード食べてれば夏ばてしない」と書いてらっしゃるのを、ご紹介しましたが、本当にそうだと思います。興味のある方は、2009/07/12の私の日記『anemone』７月号にナチュラル・ハイジーン、黒谷友香さんもフルモニか、そこでご紹介している「超健康革命の会」や、私のフリーペー（左メニュー）をご覧ください。もっと色々検索して「ナチュラル・ハイジーン」を知ってください。いつも夏バテになって大変！という方は、ちょっと試してみてください。あ、ちょっと試して、ナチュラル・ハイジーンなんてダメじゃん～と言いふらすことにならないように、試すなら、けっこう頑張って試してみてください。元気な身体を体感してください。■探し物して、まだ横道■ナチュラル・ハイジーンを知った最初の夏の思い出、５年前、確か日記にも書いた、で、どこだっけな？と検索かけました。そしたら、「まりえｆ　三者面談」だったのに。私の日記なんて全然ヒットしないで、３つ目の表示なんて、島田紳助 のメーリングリスト - freemlがありました。あら～！フリーエムエルの、楽天で言ったら、タグみたいなの、です～！そういうの観た事無かったから、ほぇ～、です。あ、フリーエムエルは、会員登録してないと表示できないかな？もし、そうだったら、ごめんなさい。確かに、私の日記も表示されてるけど、何人かの方の日記の書き出しが表示されてて、またこれが興味深い～。島田紳助さんが絶賛したファミリーマートの「Wクリームエクレア」、あ～美味しそうだった！ナチュラル・ハイジーン的には、エクレアも絶対アウト、アウト何重奏？ッて感じ。島田紳助が、オードリーやはんにゃを前にして言っていました。「おまえら、1,000人の会場で200人が笑っている時はええが、1,000人が笑うようになったらダメになる。」あら、私観てたはずなのに、そこ観てなかったのかな～。■どこか不明、過去日記■ナチュラル・ハイジーンを知った最初の夏。子どもの学校に行くのに遅刻しそうで炎天下を自転車猛スピードで走って、教室に着いた時、身体が熱く、息も上がり、そして立ちくらみになりました。立ちくらみにしては長くて、真っ暗が続いて、立ってられなくて、「先生、ちょっと横に成らせてください」と床に寝てしまった～。先生は急いで扇風機をもってきてくれました。自分の健康管理も出来ない親が進路に関して三者面談に来たかと、先生もガッカリしたことでしょう。朝食の果物抜きででかけたからいけなかった！帰り道は元気になってて、エスニック雑貨の店を見つけて寄って、初めて行った八百屋さんで果物を沢山買って帰りました。■ベジタリアンは夏バテ知らず■もっと前働いてた時は、夏になると、スタミナつけなきゃ！と、肉や魚を食べてました。あ～！夏バテ！と感じると、本当に一生懸命。お刺身なんて冷たくて美味しいし～。でもだからって、夏バテ防止出来てたか、それは疑問です。肉食べてた時のほうが貧血にもなってて、２階鉄分を処方されたことあります。ベジタリアンになって５回の夏は、夏バテ知らず、あ、最初のあの件だけはトホホ。もちろん、ベジタリアンになって貧血にも立ちくらみにもなってません。偏った栄養摂ってると、倒れるよってよく言われたけど、ベジタリアンは肉を食べないからといって、偏った栄養摂取をしてるわけでない、そこのところを、ご理解いただきたいですね。■2009/07/13の私のtwitterのつぶやき　３■11：00要在庫確認で電話、（昨日の事をつぶやいた）日曜なのに電話もメールも直ぐ対応してくれたJoshin Web楽天店。購入手続き時、その旨書けばすぐに返信と言われ、次男にＰＣ使わせて貰い注文と備考欄への記入でき、返信メールのチェックもやらせてもらった。在庫僅少だったそれは１４日には届くと８昨日のうちに）わかって、安堵。12：47@************ いつもありがとうございます。http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0907/13/news035.html　「Twitterにノーベル平和賞を」　元米政府高官が訴え・・・すごい～！13：08今日初の自分のブログ管理画面。メールチェックもまだ。全く自分の世界だ～。暑い！15：00twiccoには今のところ、ベジタリアン系や動物愛護系の集まりは無いかな？あ、まだしっかり探してない～。15：01昨日注文した物を上手に使えば、アナログ音楽を全部デジタルに出来るかも。なんか凄く高い物を買うしかないのかと思ってかけど、音質に拘らなければ、皆けっこうそういう形でやってるのかもしれないなって思う。私の子育て期にＰＣがそんなに普及してなかったのは、私にとって、幸福！今の乳児、幼児かかえてるママさんたちには、ＰＣやネットの誘惑は、きついだろうって思う。朝、携帯でもネットやってて、そのままＰＣに来てしまった。携帯に次々メールが来てるけど、ねっとがそのままだから、確認できない。あれもこれも「やりっぱなし」だ～。■今日の今のところの別日記■「夏は暑くて当たり前」またtwitterから始まり、波乗り、そして気づくと、twitterに戻ってる

  2009年07月13日

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• 夏は暑くて当たり前

  ■エアコン、クーラーの無い我が家■エコでいいじゃん、冷やしすぎ、嫌～と私。壊れてから、我が家、エアコン無しです。子ども部屋も。実はうち、使っても扇風機だけです、エアコン壊れてから・・・・。今３回目の夏。扇風機すらまだ使ってないです。外を歩いてると、各家庭でエアコンやクーラーの室外機がガンガン働いてるのが分かります。いいな～と、あまりに暑い時は感じたりしますが、うちでは、「夏は暑い」が当たり前です。■飲み物も果物も常温の我が家■麦茶を冷やしての飲む、冷えたスイカやアイスを食べる、それって、どこの家でも普通に営まれてる事ですよね。私の実家なんてものすごい大型冷凍冷蔵庫にたくさん冷えた物が有り、家族が頻繁に開け閉めして、冷たい物をたくさん摂取してます。毎晩アイスやシャーベットを食べるのが習慣みたいで、ひえ～！です。でも、うちは、麦茶の代わりにＪＷＴですが、これ常温です。スイカ食べても常温です、アイスは食べません。何を食べるかってその家の主婦にかかってますから、家族は文句を言うことなく、常温のお茶、常温の果物を摂ってます。■アイス消費量少ない家■冬もどこでも暖房が効いてるから、アイスが良く売れるし、冬でも毎日食べる人も居ますね。長い夏の間に、家族はアイスが食べたいと言い出すことがあり、その時は、買ってきたりしますが、去年５回も買ってないですね。今年になって１回だけ、コンビニに行く時に次男にリクエストされ、他の物を買って、アイス買わずに帰ってしまったので、あらら～でした。もちろん、すぐにアイスだけを買いに行きました^^;食べたのは、次男だけ。私は１年に１～２回くらい食べるかな～、お付き合いで。そうそう、まだそんあに暑くもないのに、こないだ、主人に付き合って行った「大衆演劇」！あの時に、１人の人が皆に最中アイスを下さって、「断るんじゃないぞ！」と言われて、半分主人に食べてもらって食べましたっけ。■夏は暑いのが当たり前だから■最近は、冷房のしすぎってのが、かなり減ってきて、助かりますね。冷房のしすぎで体調が悪くなる、それは今でなく冬に響く、そうのが、大分浸透してきてるのかな。あちこちで室外機が熱風出してれば、外気が熱くなるの当然ですよね。そうならないように、そして外気との差があまりにも酷くならないように、我慢、できるだけ必要だと思います。だからって、家族にまでその考えを押し付けては可哀想？いえいえ、家族も、誰一人、文句言いません～。どっちのほうが自然なのか、わかってくれてるのかな？長男も次男もＰＣの囲まれた職場で、だから必然的に冷房効きすぎの傾向だったようです。長男はすっかり冷え性になり、夏のむっとする暑い部屋でも寒いと言ってました。今の職場はそうかな？この点に関しては訊いてないから不明。次男の職場も今はクールビズを意識してるそうで、Ｙシャツ通勤になりました。■この日記がまた文字オーバー■あ～！１,０００文字以上オーバーしちゃって投稿できない～！となったので、分割しました。ナチュラル・ハイジーンなら夏バテしないも、よろしければ、お読みください。■2009/07/13の私のtwitterのつぶやき　２■10：04草取りして乾かしておいたのが、いい干草になってた。それを集めてゴミに出してきたけど、その間、良い風が吹いてた！でも、蚊に刺された！でも、またクロちゃんが遊びに来てくれて、ちょっと遊べた。家に入ったら、蒸し風呂の暑さ、ってのは大袈裟。２時間半ぶりにtwitterホームに来たら、皆さんガンガンつぶやいてて、え～！全部をザッと遡るだけでも大変じゃん～！と思った。みんな、遡って見たりするのかな？まだフォローしてるの８５人なのに、これ以上ふやしてしまうと大変なことになる？ど～しよう？？朝ね、起動してFireFox起動したらね、すごく時間かかってね、なんと終了時１３サイトを開いたまんまだったの。終了時には極力減らすほうが、後で時短になるね^^;どんどん仕舞えば良いのにね、私ったら、今も、３１のサイトにアクセスしっぱなし・・・。FireFoxがタブで開くからいけないんだ！ＩＥなら次々新しい窓で開き過ぎ気づくのに、なんて、これは知識の無さか？とFireFoxの「ファイル」観たら、「新しいウィンドウ（ctrl ＋ N）」がちゃんと有った^^;なんだ、マイケルの時、これ知ってれば良かった・・・。やっぱバカだね、私。10：26昨夜、久々に楽天オークションして、ノッちゃって、せっか貯まってポイントを皆使ってしまった。２件に間しては延長戦どこまで？という競り合いになった。意地になる、よ～し！となる。結局、リタイヤしたほうが良かったのか？なんて後で思ったりして、再度相場を調べて、自分を納得させた。昨日は買い物もオークションも携帯でしてた。型違いや店舗違い等簡単に見比べられないから、携帯では大変！次男は、私がポイントで強化させたＰＣを使い同時に私がポイントで買ったワンセグＴＶを観てる。なんかズルクネ？言うとキレそうだから我慢してたが、ついに言った。暖簾に腕押しだった。■今日の別日記にも書いたけど、ここにもね■「Twitterにノーベル平和賞を」　元米政府高官が訴え　2009年07月13日 12時35分　 - ITmedia Newsスクロールして下に出てくる、関連記事も興味深いですよ～。■今日の今のところの別日記■またtwitterから始まり、波乗り、そして気づくと、twitterに戻ってる

  2009年07月13日

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• 禁煙したい人が出来るといいですね

  ■オバマさん、苦戦中■たばこ規制法案に署名したオバマ大統領、禁煙に苦戦2009年6月24日 - エキサイトニュース一部を引用します。２２日にたばこ規制法案に署名したばかりのオバマ米大統領の言葉　　↓　「たばこに手を伸ばしてしまうことがあるかと聞かれれば、イエス。常習的に吸うか聞かれれば、ノーだ」「家族の前で吸わない。達成率は９５％くらいだが、時々がまんできなくなる」「一度たばこを吸い始めると、なかなかやめられない。子どもたちが初めからたばこを吸わないようにするためにも、署名した規制法案には重要な意味がある」喫煙者のうち１８歳の誕生日を迎える前にたばこを吸い始めた人は約９０％とした上で、「自分もその１人である」喫煙者の割合も出てました。米国人のうちたばこを吸う人は約２０％を占め、たばこに起因したがんや心臓病、肺気腫などの病気で亡くなる人は年に約４４万人に上る。記事の最後で、米国人の２０％が喫煙者と書いてあって、意外と少ないんだな～と驚きました。■日本の喫煙状況■最新たばこ情報|統計情報|成人喫煙率（JT全国喫煙者率調査）昭和４０年から平成１７年までの男女別、年齢別の折れ線グラフが有り、数字の表では、もっと最近の平成２０年までのデータがあります。男性は、長年の間にどんどん喫煙者が減ってるけど、女性はそうでもなくて、若年女性の喫煙者は一時減ったのに増えてます。■喫煙女性、可哀想■公共の場や喫煙所で吸ってる女性、子どもを連れていて吸ってる女性、けっこういますよね。私も吸っていたことあるけど、ここまでではなかったです。自分の血管や肌が悪くなって美容的にも健康的にもダメになるのに、女性として、そっちを選んでしまうって、可哀想です。私も吸っていて、辞めたくて辞められなくて、苦労したから、辞めたいのに辞められない人に、同情します。■「マイルド」「ライト」もダメ■米国たばこ規制法が成立、「健康への危険性」警告強める（2009年6月23日18時40分 読売新聞） - YomiuriOnLine■パッケージに画像がいいよね■いつだったか、「タバコのパッケージに、タバコの害を伝える画像」というのも話題になりましたよね。主人の煙草パッケージに不吉な画像を入れてあげようかなんて主人に話したことｈがあります。これ結構効き目あるんじゃない？ちょっと検索したけど、美しい物ではない、楽しい物ではない、ので、私的にスルーしてしまったので、ここではご紹介しません。検索すればすぐに見つかるので、探してください、ごめんなさい。■辞めてみて、凄く分かった、周りへの迷惑■自分が吸ってる時は、吸ってない人がいる所では私は吸わなかったです。そんなののお構いなしに吸う人って、今でもけっこういますね。私は吸ってる時でも、喫煙所があまりにも煙だらけだと嫌でした。子どもが入院してる時、たまに喫煙所に行くほど、タバコ好きだったけど、丸１日吸わないのは無理だったけど、今は、辞められて、嬉しいです。辞めてみると、さっきまで吸ってた人が近くに来てもキツイし、吸ってた人の持ち物が臭うこともあるし、煙は本当にキツイですね。自己責任。だけど、他人に煙や臭いをかがせるのは、辞めてほしいですね。あ、私は喫煙者の気持ちもわかります！■辞めたい人が辞められますように■私は喫煙２０年以上（妊婦、育児中は自然辞められた）だったから、吸いたくなる気持ちも、やめられない気持ちも分かります。これだけ健康被害や禁煙が話題になってるのに、それでも、辞められない人、辞めたいと思わない人が、辞められますように！■禁煙とＪＷＴの関係■私の完全禁煙は、ＪＷＴのおかげ？と書いたことあります。2006/07/27の日記「知らぬ間に禁煙してた（奇跡のハーブティ報告その３）」 でも、ベジタリアンになって、ある時からスイッチが入ったのと、ＪＷＴ飲み始めたのと一緒になっただけかも、理由は分かりません。だって、主人もＪＷＴ３年飲んでるのに、煙草辞めてません～。でも、ベジタリアンになって、ある時からスイッチが入ったのと、ＪＷＴ飲み始めたのと一緒になったのかも、理由は分かりません。だって、主人もＪＷＴ３年飲んでるのに、煙草辞めてません～。でも、ＪＷＴのおかげで禁煙できたという人はけっこういます。「ＪＷＴ飲むと辞められるよ、ジェイソンさんに感謝して飲んでね」の言葉を、私は、そのまま信じたわけでもないけど、けっこう期待したのですが、そういう期待や、思い込み、今度こそ、辞めたいという強い意志に、ジェイソンさんが応えてくれた！と私は感謝してます。あれもダメだった、これもダメだった、という方は、会員価格（Amwayのような仕組み）購入の為に誰かにＪＷＴを紹介してもらうか、店頭で定価で買って飲んでみてもいいかも～。ただし、ただのハーブティだから保障はしません～。株式会社イオス コーポレーション 公式ホームページＪＷＴに興味のある方は、↑アクセスしてみてください。ここは、３０パックで１箱のＪＷＴしか扱ってない会社です。どこで買えるか調べる時は、その中のあなたの街のＪＷＴを観てね。■今日の別日記もよろしくね■ピンクのデコガンダム『今日は一日○○三昧』2009/07/20はシャンソン

  2009年06月25日

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  レイソルというメロン

  ■今日の別日記にも書いた■九州のお友達から送っていただいたレイソルというメロンについて、これでは、書きます。綺麗な、レモンイエロー、ツルツルの外皮。まん丸で、片手で持つのは、ちょっと難しいサイズ。つまり見た目、すごく可愛い果物。でも、まさかメロンだなんて！です。レイソルって何？ろくに調べもしないで、食べることにしちゃいました。先週末のことです。■え～？どんだけ？■皮をむいたら、黄色の中はすぐに白でした。メロンといえば緑かオレンジだから、という先入観が邪魔をした！ん？もっと厚く剥かないといけないの？と厚く剥いて、まだ？とまた剥いて・・・。おっと！中の種に出会ってしまった！つまり、黄色のすぐ中から全部果肉だった～！てか、皮と、果肉の境目が不明。ケチな私にとっては、黄色以外は全部果肉ってことで、（あ、私、緑のメロン、かなり皮近くまで食べるので）気づいてから、今度は黄色の皮をなるべく薄く剥きました。■知らないって、損！■最初の何回かは皮だと思ってしまったので、シンクに落としてしまいました。あ～！もったいない！ちゃんとググれば良かった。教訓、知らない果物はちゃんと調べてから食べよう！■カットしたら梨みたいに見えた■実が白いから。カットしたら梨のようでした。食べたら、ちゃんとメロン。でもさっっぱりしていて、甘たるくなくて、美味しかったです。また見つけたら買ってたべてみたいです。あ、私の味覚は、薄味志向なので、さっぱりして美味しいならって期待しないでね。普通のメロン、甘すぎるって思ってます、だから、レイソル、良かったです。普通のグレープフルーツも、最近は酸味が少なくて、イマイチです。黄色のキウィも甘すぎだから、つまらない。佐藤錦も酸味が無さ過ぎてイマイチ。こんな私だから、他の人がレイソル食べて、ガッカリするかも。甘いメロンがお好きな方は、無理して買わないでね。■参考サイト■　楽天の中の種専門店ＧＲＥＥＮ　ＤＥＰＯＴのレイソル種、みたいです。画像だと、オレンジだけど説明文は「黄色」とあります。説明を引用します。鮮やかな黄金色の皮の白肉メロンのレイソル。　純白の果肉は食味抜群で甘くておいしいメロンです。　特に味に対しての評価が高くこの系統（黄色皮のメロン）としては一番美味しいのではないかと思います。　また、着果が良く作りやすい品種で棚持ちも良い。　協和種苗のレイソルメロンは、非常に作り手である農家のリピーターが多いメロンです。　協和種苗の傑作品種ではないでしょうか。　消費者にもとても好調の黄色皮のメロンのため、農家のリピーターが多いようです。産地の農家にも野菜直売店に出す人にも、また、比較的に作り易いので家庭菜園にもおすすめ品種です。○大きさは800グラム～1キログラム位です。楽天で検索してもレイソルは柏レイソルばっかり～！あ！でも、そうそう！このレモンイエローです！柏レイソルの色！これがメロンの色！レイソルメロン三浦　輝く太陽と紺碧の海が育てた『太陽王』♪ - 金港青果株式会社神奈川県三浦市のレイソルの画像あり～！”レイソル”メロンって知っています？ - 柏レイソルを応援しよう！わ～！レイソル色の柏レイソルを応援しよう！です。レイソル、応援したくなった！レイソル　----　メロン　 - みかど協和株式会社レイソル　メロン　画像■送ってくれたお友達に感謝！■お友達も、まだ食べたこと、送ってくれた時は言ってました。それなのに、私、食べてしまった～！ありがとう～！めちゃ、美味しかった！何でお返ししよう～！送ってまずいとこまるんだよね、果物って、難しいよね・・・。■別日記書いてての、寄り道■こんなの見つけちゃって、あ～、関連動画も、見たい～・・・。あなたへの愛 沢田研二　田中裕子とデュエット - YouTube　3：07　投稿者は、maji4649さん。感謝です。初めて観ました。恋する２人の貴重な映像じゃないですか～。本当は、書こうとしてた日記が、あと４つ書けてないのに、もう時間切れです。あと１つくらい書けるかな～。

  2009年06月19日

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  主人が刺身を控えてくれた

  ■また、昨日も奇跡が■一昨日は、ナチュラル・ハイジーンを私が知って５年以上経って初めて、主人が会社から帰ってきて、さくらんぼを食べたいなどと言ってくれたと書きましたが、なんと、昨日は！魚のつまみを買うことなく帰宅して、「トマトが食べたい」と言いました。「え？今？」と聞き返しました。「そうだよ、お前があんまり言うから（刺身だって良くないと？）」だそうで、なんと「トマトをツマミに酒を飲むんだよ」と言われました～！こんな変化、思いもよらないから、驚き、すぐに切りました。「ごめん、あのトマトはもうないんだけど、あれが良かった？」別に良いとは言いましたが、あれを期待してたかも。トマト、そのまま食べるのが１番とは思うけど、ツマミらしくするために、丸くスライスしてたまねぎのみじん切りをかけて出しました。エキストラバージンオリーブオイルとクレイジーソルトでもいいんだけど、（ナチュラル・ハイジーン的には、オイルも×ですが）主人は昨日は、大豆マヨネーズをつけて食べてました。■徐々に魚の無い家にしていった・・・■主人は、お酒も魚も無しでは居られない人です。私は３年位前までは魚の料理はしてたけど、ベジタリアンになってから、辛かったです。あれは死体を焼いた臭いです・・・・肉はやめても、魚好きな家族のために、しばらくは調理してました。でも、だんだんに焼き魚しなくなり、煮魚もしなくなり、もう無理～（フルーツポンチの村上さんのレイコ風に読んでね）となって、刺身のサク買いしたのは切ってたんですけどね～、それも、無理～（ここもフルーツポンチの村上さんのレイコを思い出しながら読んでね）となって、主人も、「いいよ、自分で切れた刺身買ってくるから」と言ってくれてたのです。そうなってから、どのくらいかしら。■主人が魚を食べないなんて！■でも、私が出さないで良いと言って貰えて、主人が自分で買ってくる、となって、前は、毎日刺身、じゃなかったのに、ここのところ、半年かな～１年かな？とにかく主人は毎日、マグロやカツオ、たまに別のお刺身を食べてきました。だから、時々、「そんなに魚食べては心配」と言ってきました。■肉も魚も５年食べなくて健康な私がいるんだから■「ナチュラル・ハイジーン的には、生の魚ならたまにシラスとかイワシとか、小さいのならいいんだけど～」の言葉とともに、魚も食べないで元気に暮らしてる私がいるんだから、魚無しでも健康は維持できるってのは、分かってもらえるとは思うのですが。■肉はもっと前から我が家から消えてた■魚さえあれば文句なしの主人と次男でしたから、４年前から、我が家から肉は消えました。それでも、魚がなくなったのは、それより少しあとでした。１年くらいは出してたかな？■後ろめたくないです■後ろめたい？いえ、ナチュラル・ハイジーン的に、いいんです。家族可哀想？いいえ、家族から文句は出てません～！徐々にわかってくれてるのかな？と、嬉しいです。■家族は、外では何でも食べてる■家族がお昼や外食では何を食べてるか知りませんが、多分、ベジタリアンではないと思います。■２人とも多分、あ～肉食べたい、と、ならないでしょう■肉も魚も無しでもＯＫな家庭があるからか、飲み会から帰宅した次男が、「肉ばっかりだった」と言ったことがあります。焼肉屋での飲み会でも、野菜はあったでしょうに～。■肉をやめてみると、嗅覚が受け付けなくなる■肉をやめただけでも、魚の臭いはきついです。もちろん、肉の臭いもきついです、生も焼いた後も。焼き鳥屋の屋台の前は息を殺して走り抜けます。これは、そういうものを食べるのもやめた人にしかわからないでしょう。って、他の人もそうか、確認してないけど～^^;■「楽天グルメお取り寄せBOOK」の第２弾「夏のおいしい贈りもの2009」■「楽天グルメお取り寄せBOOK」というのも知らなかったのですが、その第２弾の「夏のおいしい贈りもの2009」というのが、今日、楽天から届きました。どうせあんたの買い物は楽天市場でしょう？ってばれてるか～？

  2009年06月19日

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• とうもろこし、ヒゲ付けたまま塩無しで茹でても美味

  ■特別な、とうもろこし？■先週、長崎のお友達が、レイソルというメロン（これが良い！これだけで別日記もの）２つ、とうもろこし４本、新たまねぎ、紫たまねぎ３個ずつ、トマトたくさん！を送ってくれました。トマトについても、別日記で書きます。ひとつの話題で、どんだけ広げるんだってか？■自分だけで４本食べちゃった■ともろこしはすぐに軽くゆでて、なんと４本、自分だけで２回の食事で食べました～。家族、みんなとうもろこし嫌いなの、せっかく送っていただいたのに、自分だけ堪能^^;カットして、サラダにいれたりすればいいのにね、ケチで面倒くさがりな私^^;■とうもろこし、水からとお湯から、塩不使用で茹でた■本当は生でも食べられそうだったけど、一応茹でました。塩無しでも、甘くて美味しかったです！品種が良かったのかな？どれが美味しいゆで方？せっかく送っていただいたから、美味しくゆでたい。１年ぶり、前どうしたっけ？家族が嫌いだから、自分だけのためにって、去年１回しかしなかったっけ～、それに、考えずに、適当に茹でてたから、反省して、ちょこっと調べました。え？水から？お湯から？時間無くて、どっちが良いか分からなかったけど、「ひげをつけたまま」茹でるのが、色が鮮やかになるとあって、これは、知らなかったから、これはしてみよう！となりました。とうもろこしを茹でるのにも、塩を使いませんでした。水にまず２本（２つ折だから４つ）入れて、その２本が、ひげがあったおかげで色鮮やかに茹で上がりました。その熱いお湯に、へへ、もう２本分を入れました。つまり今度はお湯から茹でた～。どっちも、良い感じに茹で上がりました～。どっちでもいいんだ～^^;なんて、大雑把な～^^;■何故、とうもろこし、塩不使用で茹でたか■ナチュラル・ハイジーンでは塩も料理に使わないほうが良いというから。でも、ナチュラル・ハイジーンにのっとれば、茹でより蒸しがいいので、次は蒸そうと思います。私は料理にもほとんど使わないし、スパゲティゆでるのにも使わない。あ、うちの場合スパゲティは全粒粉だから味があるから塩なんか要らない。■食品を送るって難しい■長崎から宇都宮まで、２日かかると言われて心配だたそうですが、とても丁寧にパックしてくれていて、大丈夫でした。こういうのって、送るの大丈夫かな？って、躊躇しますよね。私もそのお友達には、特別なイチゴと説明を受けて送った事あるけど、その後で、同じのを東京にお土産にして自分も食べたら、イマイチで、なんだ、普通にいつものスーパーや生協のイチゴの方が美味しいじゃん！とガッカリしたことあります・・・。■今の鼻歌■「うちの旦那はグァテマラ生まれ～♪」なんか今、これが鼻歌～。すぐに変わるけど～。ん？歌か？なんのＣＭだったかな～？ＣＭって、何のか分からないけど、心に残るって、ありますよね～。■今日は晴れというより曇り■やっと今日は途中でお天気が変わることはないかなと思い、洗濯物を外に干したけど、そんなに何日ぬりでもないのに、草が伸びて増えてて、げげ～！だったので、いくらか処理しました。荷物についてくるプチプチ資材を手袋代わりに、グイグイと草取り～。■蚊に刺されたら、十文字攻め■そんなに長時間でもないのに、なんか足が手が、あちこち痒いです。ちょっとのことで、すぐに蚊に食われるの～！草増やした私が悪い～！蚊に刺されて膨れた箇所に爪で十文字を書く、十文字攻めで、対処～！これ、なんだか効く気がするから、やるの～。今年最初の十文字攻め～。■今日の別日記■今日の新聞からだけでもいくつも書きたいから、次々、アップするつもりなんだけど、まだあれもこれも書きかけ～。■書いてたら、また食べたくなった■とうもろこしの事、書いてたら、また食べたくなりました～！家族で１人でも、今年は、たくさん食べたいな～！

  2009年06月19日

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• ライフスタイルで髪質の変化

  ■髪質について■石鹸と合成洗剤、洗濯はまだ石鹸は無理な私で書いていて、髪については別に書きたくなり、これです。う～ん、シャンプーは石鹸歴が短いけど、私の髪質、絶対に前よりよくなってます。■髪質が良くなった理由は不明■これはベジタリアンを５年以上やってる食事のおかげか？それとも、薄毛禿げが治ったと愛飲者が言うＪＷＴのおかげか？それともまだ使い始めて１年にならないけど、シャンプーのおかげか？シャンプーだけやめてみれば、わかるのか？難問・・・。■私の髪質の変化■私はもともと黒くて太くてたくさんの頭髪でした。でも子どもが幼稚園の時、家族が後ろから頭頂部禿げてると発見しました。幼稚園の実力を見せ付ける発表会の時だったから特殊幼稚園だからストレスだったのか？ベジタリアンになって、１年目くらいは、薄毛になった気がしました。ナチュラル・ハイジーンの説明では、良い毛に生え変わるために一時的に薄くになるそうです。今は、１本１本が太くて、しっかりしてます。ベジタリアンになる前は、「なんか私、密度少ないですか？」と気にして美容師さんに訊いて、「そうですね～同世代より毛の量少ないかな～」なんて言われてたし、「伸ばすとその頭髪の重みで抜けるから薄毛になりますよ」とだから伸ばさないほうがいいと、美容師さんに教えられてましたが、・・・。なんと、生まれて初めての今セミロングですが、量がたっぷりあります。そうそう、一時、それこそ５年前位に、白髪が出てきてたのに、今後どんどん増える？と心配した時もあって、一時、豆乳、黒豆、黒ゴマ、黄な粉を毎日摂ってましたが、そのうち飽きてやめました。でも、今、増えてないし、あったものが無くなってます。よ～く探せば、３本？とかです。見つけると切っちゃいますが。だからこの年齢で、黒髪を染めた事ないです。染め出すとずっと染めないといけないといいますが、１回も染めた事ないから、１０年以上前から染めてる同年の人もいると思うと、染髪代がかなり節約できてます。■髪質について■人の体は食べ物で出来てますよね。それでも、食品でなく色んな物が体を作ってるようですね。化粧品で美白と言われ、しみやしわが減るサプリやクリームも売れてて、ＵＶケアのクリームも色々あって、用途で使い分けるようにと最近もＴＶで観ました。養毛剤や育毛剤やシャンプーも話題になります。そういうものが効くとしたら、食べ物だけじゃないってなりますね。どうなんでしょうね。あ、遺伝的な要素もありますね。父はふさふさの白髪でした。母は、薄くて白髪です。禿げは、隔世遺伝とも言われますよねえ。頭皮をどう扱うか、ストレスも関与するだろうし、一概には言えないですね～。■これだけは言える■私は、整髪料も嫌い、パーマも嫌い、変な物を頭につけないできた。５年間ベジタリアンできた。砂糖も摂らないできた。添加物の入っている加工食品も、極力摂らないで来た。自分は若いから、白髪なんて生えない、生えても減ると思ってきた～。■シミに関しては、ナチュラル・ハイジーンに感謝です■でもシミに関しては、私は食べ物で減らした！と断言できます。実際、何もＵＶクリーム塗らないし、化粧もしないで外出だし、ただ、食べ物飲み物は外出の後は、ビタミン多めにと心がけてました。2009/05/14の「ローズヒップティと優しい歌『ハピハピバースデー』」でも書いてます。って、つまり、しつこい～？ナチュラル・ハイジーンのおかげって、ずっと思ってます。あ、シワもです。抗酸化物質摂らない、ビタミンミネラル豊富に摂る、そんなライフスタイルがあれば、当たり前といえば、当たり前ですが・・・。■ついでに、ＵＶクリームつけないほうがいい！■いろんな企業が、いろんなものを開発して宣伝してますが、どうなんでしょうねえ。松田麻美子先生は、この春のセミナーのＱ＆Ａコーナーの中で質問に答えて、「ＵＶクリームは、普通の生活では塗らなくて良い、塗らないほうがいい」とおっしゃいました。よかった～！自分の、あんな物塗りたくないという感覚を信じてきて～！と嬉しかったです。■主人も山盛りサラダ～■昨日、珍しく仕事から帰宅した主人が「さくらんぼを食べたい」と言いました。ナチュラル・ハイジーンでは、果物を食べるのは、朝か空腹時、その空腹時です。だから主人に、時々フルーツモーニングをしてもらいます。平日は欲しがらないので、おもに土日です。だのに、「夕方」に所望！私の５年のベジタリアン生活で初めてです。もちろん、すぐに出しました。主人は、帰宅したらすぐにお酒を飲む人で、だからフルーツなんてとんでもない人だたのに、です。なんか、すごく嬉しかったです。そのあとすぐにお酒飲んで、タバコ吸ったから、あ～！せっかくの綺麗な環境に～！とがっくりでしたが、ま、仕方ないですね。そして、もう１つ嬉しいこと。この頃サラダをけっこう食べてくれるので、昨日のお夕飯は張り切って山盛りで出しました。思い切りサラダがメイン！そしたら、何も文句を言わずに食べてくれて、残す事もしませんでした！ま、徐々に量は増やしてはいたのですが、それでも「何だこの量は！？」と言われるのを覚悟でした。だのに、全然、ふつ～に、食べてくれたのです！他のおかずも、で、ご飯は少なめに～！まちゃ、嬉しかったです！■家族だって、だんだんサラダの良さをわかってくれる■その調子で、っていい気になって、次男のも～と思ったけど、次男には残されました。確かに、主人は、「サラダを食べたい」と言ってくれるようになってるので、良いのかもしれません～！すごいでしょう？ベジタリアンだけどご主人はまだなの～！って方、焦らなくても、徐々にでも、こういう風に変化するかもしれまｓねにょ、希望持ってくださいね！主人は、メタボ、だけどね～。■今日の別の日記もよろしくね■２年前の梅雨のミー最期の思い出　まったく個人的な愛猫の最期の日の思い出です。今日は外に干せると思ったけど朝、晴れてたのに、やぱり雨～、天気予報、当たる～。天気予報も参加型で面白いね！普通に日記です。石鹸と合成洗剤、洗濯はまだ石鹸は無理な私に書いてます。あなたは、どうしてますか？ま、いつものように投げかけ専用日記ですが^^;合成洗剤でなく、自然な物・・・。貝殻の粉で洗浄、除菌・・・どうなのかな？だから、貝の粉？ベジタリアンの私には抵抗ある・・・。植物性は？岩塩は？野菜や果物の添加物、農薬を取る洗剤について・・・。■追記、おすすめ日記■「蚤とダイエット」の為谷　邦男さんが、「２０代～４０代の果物離れ」で、６月１６日付けの読売新聞の『生活わいど』の記事からたっぷり引用して、果物について書いて、トラックバックしてくださいました。私も書きたい記事の事だったので、助かります。是非、ジャンプしてみてください。2009/06/18

  2009年06月17日

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