ええ感じ…。

　ストレッサーには評価があります。
　　　　　(ストレッサー:個人にとって負担･負荷になる刺激)

ストレッサーの測定方法は主に次の二つが用いられています。
１．ホームズによって開発された「ライフイベント法」
　　日本では、夏目らによる「ライフイベント点数表」
２．ラザウスらによって開発された「日常苛立ち事尺度」
　　日本では宋像らによって開発された「日常苛立ち事尺度」

■ホームズの「ライフイベント」という測定方法では、ストレスの原因
になりそうな生活上の出来事に対して、その強度を点数であらわし
その合計点数でストレッサーの強さを表現します。

それによると
1位：100点 配偶者の死亡　
2位： 73点 離婚　
3位： 65点 配偶者との別居　
4位： 63点 留置所拘留　
5位： 63点 家族の一員の死亡　
6位： 53点 病気･怪我
7位： 50点 結婚
8位： 47点 解雇
9位： 45点 夫婦の和解
10位：45点 退職

面白いところでは
12位：40点 妊娠
20位：31点 1万ドル以上の借金
25位：28点 優れた個人の業績
29位：24点 習慣を改める

ストレスをこのように客観的に捉えるのも面白いですね！
メンタルヘルス　セルフケアに役立ちます☆