ええ感じ…。

しまじろうのお父さんの名前は、「しまの　しまたろう」らしい。

さて、職域が高くなればなるほど、自分の上司や同僚に自発的に
相談することが難しくなります。したがって、ストレスを感じている
人61.5％のうち、管理職は68.2％も占めるそうです。
→しまじろうも納得ではないでしょうか？

メンタルヘルスケアでは、管理監督者の教育研修は「ラインによ
るケア」が中心となります。これは、労働者と日常的に接する管
理監督者が、心の健康に関して職場環境等の改善や労働に対
する相談対応を行うことであり、「労働者の心の健康の保持増進の
ための指針」(2006年改正新指針)でも求められています。

主には、管理監督者による「職場環境の改善」や「部下に対する
相談」などです。したがって、安全配慮義務の面からも、職域が
高くなるほど部下に対する配慮をしなくてはならないため、自分
自身のストレス対策にまで手が回らないのが現状のようです。

そこで、管理監督者自らもストレスに気づくこと、そして、ストレ
ス対処法を実践すること、また、自分自身では対処しきれないよう
な過剰ストレスには、産業保健スタッフや事業場外資源を活用する
ことが大切です。

この世に一人しかいないのが自分です。
自分への配慮も大切にしましょう☆
（→自分に言ってるのかも？）

■主なストレス対処法■
※生活習慣によるもの「運動・休養・睡眠」
※リラクセーションによるもの「呼吸法・自律訓練法・マッサージ」
※考え方を変える対処法「認知療法・相談・NLP・コーチング」

以上　参考図書「メンタルヘルスマネジメント・マスターコース」