めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝６時前に起きて、焼酎飲んだ私が馬鹿だった。

普通、ここで、朝食、ブログ、メールと行くのが、どういうわけか？
ひょいとジャパニーズスピリッツに口つけたのよね。

これで、朝の水泳は、自動的に没。

午後から行きましたプールへ。


始まりましたね。夏が、、、、、。

始まりましたね。芋洗い、、、、。

面白い光景が、、、、。

ウォーキング、５０ｍごとにロング（？）コースへ２５ｍ泳ぐため乱入するおじさん。
それも、プール中央を横断して乱入。
ウォーキングコースとロングコースを行き来します。
いきなりの乱入と退場は、往年のプロレスラー　ぱっとぱたーそんを思い出します。
スクール育ちのお姉さん（ビート板、曇り止め、セーム持参）は、途中でキレて退場。（クイックターン　美しかったのに残念）
術中にはまりましたね。
ところでおじさん。それ普通のバミューダでしょ。ぽっけにタバコ入れてません？

親子３人、一番下が小学校低学年。だんご三兄弟状態で連なる３人。
微笑ましい半分、このコースのペースは、彼らのものです。

まだ、腕に浮き輪をしている５歳ほどの女の子に熱心に説明するパパ。
「○○ちゃん、ここは、向こうまで行けたら泳げるところだよ。どうする？」
（正確には、ロングコースで５０ｍノンストップで泳げる人が泳ぐコースなのですが、、、、）
○○ちゃん、勇気がなくて、隣の練習コースへ。
２５ｍ　パパは、つきっきりで歩きながら、○○ちゃんの泳ぎに付き合いました。
２５ｍ練習コース独占の○○ちゃん、小さなプリンセスです。

練習コースには、小学校低学年の女の子。パパは、泳ぎが上手。
でもターンのたびにロングコースのパパに話しかけます。
パパの後ろの私は、何度も立ち止まるパパをとうとう抜きました。
追い抜いた平泳ぎのキックの私をムキになって、自由形で追いかけました。
自由形でキックの人をあおる男性的なパパ。
パパ　見直しちゃった。

彼女は、ビキニ。彼と今年、水着姿で初めてご対面。
「泳ぎ見るから。」隣のコースで追いかける彼。
二人は、イルカ。泳いだ後、「ちょっと肩が、、」なんて素敵なスキンシップ。
ロングコース、２コースは、彼女のペースです、、、、。
２コースは、二人のために、、、、。

めにゅう
５００ｍぐらい。上記状況のため、１時間ほどして体が冷えたため、サウナへ。
サウナから出て（この時点でそう泳げない状態）
以前と変わらぬ状況。２００ｍぐらいなんかした。
１年ぶりぐらいにバタフライをちょっとした。
収穫、日曜は、朝もしくは、夜に来ること。
すいてたら、バタフライでもちょっとやりはじめるか？
（バタフライは、腕ぶんまわしをやるから、一人でやるのは、やめてたのですが、
自由形より、バタフライがもともと得意なほうなので、ゆっくり始めようか？と思います。）

こんなもんですよね。

食事
朝食　玉子麦飯、海苔茶漬けに梅干と茗荷のきざみを入れた汁物
昼夜食　きびなごとぶりの刺身、くしかつ、天丼、海苔茶漬けに梅干と茗荷のきざみを入れた汁物

本当は、わしわし泳いで、アボガドとマグロの丼を食べるつもりでした。
アボガドとマグロは、火曜日に延期。

実は、ワシワシ泳いだあとに一番旨いのは、ビールとそうめんです。


揖保乃糸 手延素麺 300g(50g×6束入)

最高です。冷水で締めて、のびないうちに。
めんつゆもキンキンに冷やしてね。
夏大根おろし（辛いんだ、これが）や茗荷もイケマス。