めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

夜食べたレバ刺しです。

誕生祝いでKさんから頂いた対馬の鯛焼き（画像のみ）です。

丸いです。今川焼きの鉄板に彫りこんだだけ、、、？

雰囲気を変えて、料理関係の写真を最初に持って来て見ました。

朝から、Zさんのところのソフト調査、NさんのところのFAX調査をPCで行っておりました。
今は、無線、有線LANが最初からついたFAX複合機があるのですね。


知ってたらお得
特に事務所SOHOにお使いの方、
FAXは、受信画面で一度チェックできるタイプを選びましょう。
受信即印刷は、ダイレクトFAXの餌食になってインクを浪費します。
他、FAXは、ぼろでもいいから、一台予備を確保しましょう。
故障のときの備えです。
（以前のPCは、FAXソフトがついていたりして予備になれたんですがね）

あっいう間にお昼。

住んでる所は、車道に面しているのですが、、、、。

決まってこの時間、鐘の音が近づいてくる、、、、、。

さては、即身仏になれなかった太太上人（ふとったしょうにんと読みます。）の
浮遊霊だな！！

外に出てみると

アイス屋さんでした。
夏ですね。

夜プールへ
アップ３００ｍ
自由形プル　５０ｍｘ２
自由形　５０ｍｘ１０（１分　マジモード）
キックするつもりが、禁止コースのため変更
個人メドレー　１００ｍｘ５（２分４５秒）
ここで何を思ったか？挑戦
個人メドレー　２００ｍ（ゆっくりモード）
気をとり直して再度
個人メドレー　２００ｍ（ゆっくりモード）
左手だけの自由形プル　１００ｍ
ダウン１００ｍ
合計２０００ｍ

２００の個人メドレーなんて１４年ぶりくらいです。
ちょっと出来たことに感動しました。
あと収穫は、マダムAに挨拶できたことぐらいでしょうか？
減点は、側湾が出始めたことですね。
右側がどうしても筋力つくんです。特に背中です。
左右違いすぎると熱持つんですよね。

ぼちぼちですね。

食事
朝　バナナ、メロンパン半分
昼　なし
夜　レバ刺し、コンビニおでん（きんちゃく、ソーセージ、厚揚げ）
　　ペンネフンギポルチーノ



訳はあっても味は本物！訳あり国産うなぎふわっふわ♪たっぷり600g！一袋でうなぎ丼がたっぷり約6～7杯分【連続SA0617】【1円スタート】【訳あり】【訳あり】（税込）
そういう季節ですね。釣りにでも行こうかな？