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2008年08月28日
カテゴリ：突破記念
お昼のクックチャムの弁当
 豚スライス空揚げの南蛮漬けです。 朝からどんより。 スカッとしませんね。 昼すぎから、遅れ遅れのZさんのお仕事  を。久しぶりに泳ぎました。  いつもの体重計で６４．７キロです。  ６５キロを初めて突破しました。めにゅう アップ ３００ｍ 自由形 １０００ｍ（１９分） 平泳ぎキック ５０ｍｘ２ ダウン １００ｍ 合計 １５００ｍ 今までからすると全然軽いレベルですが、 ここ半年で一番きつかったです。  自由形も最初ゆっくりでいったのですが、 ４００ｍぐらいの時、きつくて止めようか？と。 自由形で耳奥で ドックンドックンを聴いたのは、初めてでした。 後半は、水中匍匐前進でした。  キックも大きくゆっくりで力入れてないのに、 ２本目足攣りそうに。  体力すぐ落ちますね。 だから嬉しさ半分。  乱れた生活しても増えないのは、 エネルギーを溜め込む体質から 消費する体質に変わったのか  これから見守りましょう。  夜は、久しぶりに自炊。 スーパー行って漬物だけ買いました。 こういうことも初めてです。 体質がかわったのか 食事 朝 調理パン（なんとかチーズパン） 昼 クックチャム弁当 夜 冷しトマト、卵両面焼、納豆汁 高菜漬油炒め 私は、油炒め。 鰹節と豆板醤を足して仕上げました。 旨かった。  香り絶品！三池産高菜100％使用 高菜漬250g アオサが入るところがソソラレル。  納豆屋さんが作った納豆汁 見ると旨そうですね。高いけど。  納豆汁 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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