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2008年08月31日
カテゴリ：ダイエット
泳いだ後の体重です。
 ６４キロ台です。 ８月の目標は、達成ということで  朝から、すっきりしない天気ですね。    子供たちにとっての夏休み最終日は、 快晴とは、いかなかったですね。  最後の屋外プールに行こうとしてたら、曇ってきて。 近場の室内プールへ変更。 予想外、子供、子供連れが結構多い。  めにゅう アップ ３００ｍ 平泳ぎ ５０ｍｘ３（１分） 平泳ぎ １０００ｍ ダウン ５５０ｍ 合計 ２０００ｍ １分で２０本ほどしようとしたら、３本で脱落。 久しぶりにやると、体が拒否しますね。  タイム気にせず、 １０００ｍは、ゆっくりスタート、後半のほうが体が軽い。 ゆっくり長くに切り替える頃かな？  今月の泳いだ回数、距離 8/1 2000m 8/14 1500m 8/15 1500m 8/17 1600m 8/28 1500m 8/30 2200m 8/31 2000m 7 12100m ７月は、６回11050ｍだったから７月より多い。 １５日以降は、５回ですからそこそこ泳ぎ始めたのですが、 ７月後半８月前半がボロボロだったのですね。  移動地獄、運転疲れ  が結構ありましたね。 もう無駄なこともしたくない。  ９月は、いろんな目標たててやっていこう。 食事 朝 ハムエッグ 麦御飯 赤だし 夜 お好み焼き、冷しトマト 食欲の秋始まる   【秋の味覚】松茸300g(3～6本入り)1箱が1円～！！どこよりも早いマツタケをいかがですか？  高級感漂うキノコの王様正規輸入品を厳選してお届け◆野菜ソムリエ厳選◆中国産 特選松茸 Sサイズ約1kgまつたけ/マツタケ【大量】  【今年ランキング2位獲得】大サイズの新さんま4k23尾入なんと1円からっ!!【SA080904】【1円スタート】【大量】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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