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2008年09月30日
カテゴリ：ダイエット
泳いだあとの体重
 最後は、６３キロ台で終わりたかった。 でも、６４キロ台で定着しているようですので、 体脂肪が減れば、それは、それでよし  朝７時、Mさん宅へ  パソコンデスクのガラスを引き取り。 雨の中、２０キロのガラスは、気を使います。  帰ってきて支払い関係  を日中は、ずーと雨です。  夜プールへ 月曜休み、朝から台風  接近で雨。水は、とても澄んでます。  めにゅう アップ ３００ｍ 平泳ぎ １０００ｍ 自由形 ５００ｍ ダウン ２００ｍ 合計 ２０００ｍ ９月の水泳 １１ ２０００ｍ １４ ２５００ｍ １５ １５００ｍ １７ ２０００ｍ ２１ ２３００ｍ ２４ １６００ｍ ２８ １２００ｍ ３０ ２０００ｍ 合計 ８回 １５１００ｍ １１日まで全然泳がなかった。  あとは、４割のペースですね。  このペースは、結構いいのでは  一回２０００ｍ弱は、泳いでますね。  食事 朝 おでん 昼 明太子炒飯 夜 手羽先唐揚げ、コンビニ中華丼、 おでん（ウインナー、練り物）コッペパン半分 水泳用のパンツでも買おうかな～ 伸びきってるし。 今度、スポーツ店でもぶらっと覗こう お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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