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2008年10月12日
カテゴリ：ダイエット
うれし恥ずかし４３歳
腹筋初公開！！  腹筋、全然割れてません。ごめんなさい、、、 リーマン、大和生命の次は、めたぼ侍か？ 「どうしてくれるんだ！補償は、あるのか！」 怒号の嵐、、、。 悲痛な表情の古館伊知郎 「無責任にも程があるんじゃないでしょうか？」 朝からブログ関連について調べモノ 夜８時半にプールへ  （中途半端に混んでると泳げないから。） 通常だったら日曜８時半 スカスカなんですが、 スカスカ、一人一コース状態 で、あぶれました、、、  アップだけしたのですが、後は、ジャグジーで空き待ち。 誰かが一人で泳いでいるコースで長距離乱入は、気が引ける。  マダムAがいらっしゃったのですが、コースに入るのも気が引ける。 空いたのは、９時。 閉館は、９時半。 読み違えの私のミスですね。 めにゅう アップ ３００ｍ 自由形 ５００ｍ 平泳ぎ ５０ｍｘ６ （１分インターバル） ダウン なし 合計 １１００ｍ 一週間ぶりの水泳でした。 ２５００ｍぐらいをゆっくり泳ぐつもりでしたが、 コース取りに失敗。 途中で脱落しなかったのが幸いです。 泳いだ後の体重  残り時間１０分で更衣室へ 体重と腹筋の撮影。 ガーン！！ 僕には、見えるんだ～ もしかして、更衣室には、監視カメラが 腹筋撮ってた私は、ド変態オヤジですわ 明日、プール無料日なのに、 受付のあと、受付女性陣が、 「あの人よ、一人で写真撮ってたド変態中年！！」 って噂になったら、どうしよう？  ゴーン！！ ドデチン～♪ 食事 朝 なし 昼 なんかわからん魚の西京焼き、うずらウインナフライ、野菜かきあげ半分 夜 キムチ鍋＋かわはぎ＋豚肉   海鮮キムチ鍋大きく失敗。 しょっぱい。  初、腹筋公開を祝して よろしかったらクリックを    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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