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2014年07月01日
カテゴリ：ダイエット
エクセルの作表に挑んでいました。
上手くいかない。 スクーリング時に講習を受けることにしました。 壁にぶつかったら迂回路を迅速に探すことも手ですね。 今日初めて屋外５０ｍプールに行きました。 屋外といっても屋根付きです。 温水じゃないというだけです。 ２時間弱泳ぎましたが冷えました。 泳ぐ人が少ないのとプールが大きくて深いので波がほとんどない。 ゆっくり泳ぐには、すごく快適ですね。 また水はったばかりのプールですから水が綺麗なんですよ。 体は、心底冷えました。 帰り、暑いはずのクルマも窓締め切ってエアコンなし。 それでも特に手の指先は、悴んでましたからね。 お昼は、地域活動支援センターへ 豚丼 ２００円  IMGP2050 posted by (C)farfalla どアップ  IMGP2051 posted by (C)farfalla 今回は、卵とじタイプでなくキムチ風味。 斬新な味でした。 夕食は、納豆蕎麦  IMGP2054 posted by (C)farfalla 納豆、玉子でタンパク質補給です。 本日の運動 平泳ぎ ５０ｍｘ１０ 自由形 ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ３０ 合計 ２５００ｍ 体重 ６２．８キロ やっぱ屋外プールは、カロリー飛びますね。 スポーツジムも煽ってますね  IMGP2053 posted by (C)farfalla 訪問ありがとうございました。５０Kg台に移動しました。 押していただければちょっと幸せです。   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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