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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年03月01日
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カテゴリ:記念日
3月からブログ村のダイエットカテゴリーを
目標50Kg台(男)からダイエット日記に変更します。
50キロ台が定着したので
現状維持ダイエットということで変更です。



ダイエット日記のカテゴリーの皆さん、
よろしくお願いします。


自己紹介

今年 50歳の男性 独身、無職
統合失調症、アルコール依存持ち
(クリックポイントの20%は、アルコール依存症カテゴリーです)
5日に1日ぐらいは、断酒やお酒の記事ですからね。
ダイエット方法は、水泳(現在お休み中)、週一山歩き
そして、レコーディングダイエットです。
身長168 体重57~59で落ち着いてます。

ブログは、毎日更新をモットーにしてますので寄道ばっかの内容です。
主にレコーディングダイエットの雑記帳ですね。
ここ数年は、ブログカテゴリーの私の年表を参考に。



さて今日は、朝から雨です。これで二週連続日曜雨。
初めて自転車で天拝山までと思っていましたが延期です。

朝寝しました。夢を見ました。
トラウマになってる過去を打ち消すようなカタルシスのある夢でした。
目覚めが良かったですね。

お昼は、自炊です。即席ラーメンと冷凍炒飯
マルちゃん正麺 味噌味
IMGP3058
IMGP3058 posted by (C)farfalla
IMGP3060
IMGP3060 posted by (C)farfalla
玉子二つ、もやし、葱、ロースハム、バター、豆板醤入りです。
ここまで具を増やすとお店のラーメンに負けませんね。旨い。

下町食堂の焼きめし
IMGP3059
IMGP3059 posted by (C)farfalla
IMGP3062
IMGP3062 posted by (C)farfalla
冷凍炒飯は、こればっかりですね。
安くてあっさり味だから定着してます。



スポーツクラブは、先月で退会。クルマも先月処分。
雨だと外に出る気がしません。
また寝ました。今度は、少しエロチックな夢を見ました。
またもや目覚めがいいですね。

本日は、運動なし
昨日の体重ですが、57.75キロ

本日は、一日一食不飲酒でした。


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これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。









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最終更新日  2015年03月02日 08時57分09秒
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