めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝５時すぎに目が醒めます。
朝食のトースト一枚食べてまた就寝。
９時過ぎに今度は、起きました。
今日は、夢からの途中覚醒は、ありません。
随分、気分が違います。

お昼は、地域活動支援センターへ
ポトフ

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サラダ

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ポトフは、熱々が食べたかったのですが、少し冷めていました。残念。

帰りにドラッグストアの特売で購入

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ホイップあんぱんです。
最近これにはまってます。特売が続くかぎり買い続けそうです。
あんぱんとミルクや豆乳ってあいますね。美味しい。



このブログ、ダイエット日記なんですけどね。
もう体壊してからは、水泳、山登りいっさいしてません。
歩くのさえ難儀してます。（自転車のほうが楽）

ダイエットらしきことと言えば、食べたものを記録することと
同じウェストサイズのジーンズを履くことぐらいですかね。
同じウェストサイズというのが結構歯止めになります。
ただ他の部分は、太ってきてるみたいですね。
食べたいとき（食べられる体調のとき）は、
食欲に制限かけてませんからね。


夜は、お刺身が食べたかったので回転寿司のはま寿司へ
えんがわ

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ヒラメでもカレイでもないんでしょうね。きっと。
まかない軍艦

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う～む、一皿９０円のまかない軍艦です。あやしい。
でもこれが一番おいしかったですね。
すべてわさび抜きなので私がわさび載せました。
ねぎとろ巻き

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９０円で６切れ。これも本当にまぐろ？と言うようなお値段ですね。
鴨そば

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合鴨なんでしょうが４，５切れ鴨が入ってます。
お寿司だけだと寒いので頼みました。美味いな～。

お刺身食べたくなると以前は、居酒屋でしたが、
お酒止めてからは、回転寿司になりましたね。
多くの種類の刺身食べたいから、
お刺身だけを買うことは、ありませんね。

お薬飲んで今日は、早めに寝ます。
目覚めは、順調とは、いえませんが不眠じゃないんですよ。
寝付けるのが幸いです。


それでは、今日は、この辺で。



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