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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2016年02月21日
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カテゴリ:突破記念
昨晩は、9時就寝。
起床は、6時半。
いつものように5枚切りトースト一枚とコーンスープ。

午前中は、ネットしながらちょっと調べ物してました。



私のブログが30万アクセスを突破しました。
20万アクセス突破が去年の5月22日。
前回10万から20万までは、11ヶ月かかりました。
今回は、9ヶ月で達成。内6ヶ月は、開店休業状態でしたけどね。


前回は、FBに公開したから増えたのか?と思ってましたが、
FBを止めた現在のほうがアクセス数多いですね。

しがない食事日記に終始してますが読んでくださる方々、
ましてやコメントしてくださる方々、ぽっ
いつも誠にありがとうございます。励みになってます。


ダイエット8割、アルコール依存症2割の内容にしようと思うのですが、
足の障害で運動は、だめ。リハビリ日記になってますね。
ダイエットは、レコーディングダイエットだけになってます。
糖質制限は、私やっておりませんので自由に食べてます。

お酒も今は、全ての種類のお酒が嫌いになってます。
最後に飲んだ時、最初の地鶏の塩焼き一品が半分も喰えなくなりました。
もういつもの焼酎もまずく感じました。だから飲もうとも思いません。
今は、飲みたいお酒がなくなったので飲酒欲求もありません。
ブログ村アルコール依存症カテに20%配分ですが、
お酒嫌いになったアル中の日常としてお読みくださいね。



お昼ごはんは、昨晩の残りで鯖サンドをまた作りました。
K3340001
K3340001 posted by (C)farfalla
今回は、エバラ焼肉塩だれをかけてみました。
旨いですね。合います。

夕方は、市営の浴場 いこいの里へ 今年初めてです。
K3340002
K3340002 posted by (C)farfalla
ここの浴場は、スチームサウナがありますからね。
しっかり入りました。気持ちよかった。

ここは、長い登り坂の上にあります。
自転車で脱落せずに登れるか挑戦しました。
心臓バクバクになりましたがどうにか完走しました。
退院してから一番心拍数が上がったと思います。
背中一面汗びっしょりになりました。
心臓には、いい刺激になったと思いますが、所詮自転車。
大腿骨の可動域は、限られるんですよね。リハビリとは、違いますね。



夕食は、鶏胸肉のソテー
K3340003
K3340003 posted by (C)farfalla
梅肉つけて食べました。鶏肉と梅肉は、相性いいですね。
うまうまでした。



本日の体重は、入浴後で59.2キロ。
前回より800gほど落ちてますが、体重計が違いますからね。
誤差範囲でしょう。運動せずに増えてませんので良しとします。


今日は、この辺で。

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最終更新日  2016年02月22日 07時53分10秒
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