みきぷ～回覧板

さてさて。３ヶ月ダイエット運動編です。

以前、パパに内緒でビリーを購入した私

実はまたパパに内緒でＤＶＤを購入したのであります









そう。コアリズム。

あの通販番組の洗脳はすごいですよ・・・。また負けました

あとお笑い芸人さんの劇的な変化にもやられました

６月に購入して毎日せっせとやりましたが・・・劇的な変化は見られず

でも、体の後ろ側がすっきりしてきているのです

効果ありですよ

ダイエットＤＶＤにひととおり手を出した私

スポーツクラブに毎月月謝を払っていると思えば安いです！！

ビリーにターボにコアリズム。これだけあれば飽きませんからね

このＤＶＤダイエットでの教訓

ＤＶＤで運動するときは呼吸と腹筋の意識がとても大事

短時間でもいいから毎日続けること

これだけで効果が全然違いますよ