豊中の緑の診療所だより

加地内科クリニック

　インフルエンザ　－influenza －

－インフルエンザの予防法－

　１　栄養と休養を十分にとる。

　　　バランスの良い食事と十分な休養をとり

　　　体力や抵抗力を高めることも大切です。

　２　人混みを避ける

　３　適度な温度・湿度を保つ

　　　空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜内防御機能が低下し

　　　感染しやすくなります。

　　　加湿器などを使用して

　　　湿度50～60％に保つようにしましょう。

　４　手洗い・うがいの励行

　　　インフルエンザに限らず

　　　感染予防の基本です。

　　　インフルエンザウイルスはアルコール製剤による

　　　消毒も効果的です。

　５　マスクの着用

　　　鼻からあごまできちんと覆い、

　　　肌に密着させましょう。

　６　流行前のワクチン接種

　　　ワクチンを接種してから効果が出現するまで

　　　約２週間かかります。

　　　例年インフルエンザは12月～３月頃に流行しますので

　　　12月中旬頃までのワクチン接種をおすすめします。

－インフルエンザかなと思ったら？－

主な症状－発熱・倦怠感・悪寒・頭痛・関節痛・咳など・・・

早めの医療機関の受診をおすすめします。