豊中の緑の診療所だより

(医)緑和会 加地内科クリニック

温泉に入ると　

健康増進や幸せ感につながる

温泉の還元力

　温泉に入ると日頃の疲れを洗い流して、お肌もツルツルで

　なんだか若返ったような気分になります。

　温泉が私たちの"体のさび"を取って細胞を活性化させ

　肌を若返らせてくれる効果をもたらすのは

　お湯がもつ「還元力」のおかげなのです。

生きることは温めること、人は温まると幸せを感じる

　人間の体内の血液は体のすみずみまで新鮮な酸素と養分を届け

　老廃物を回収してくる役割をします。首や肩までお湯につかる

　全身浴をすると、体が芯から温まり、血液の流れが活発になります。

　加齢により新陳代謝が悪くなると低体温に傾くので

　温泉を上手に活用したいものです。
 

　温泉を楽しむための　5　STEP

　1　入浴前に水分補給する

　2　かかり湯を入念にする

　3　無我の境地で湯につかろう

　4　額に汗がにじんできたら湯船から上がって汗が落ち着くのを待つ

　5　入浴後は湯冷めに注意

　3泊4日くらいのプチ湯治でもいいし、1週間とか

　10日間の本格的な湯治を楽しんで、日本古来の恵み

　である温泉で健康長寿を目指すのもよいですね。