セルフケア美人*日記

だいぶ雪が減ってきた、と思ったら、

このところまたうっすらと降っていますね。

寒の戻り、というやつですか。

ただ、春らしいと思うのは、

朝一面に真っ白になっていても、

午後にはまたアスファルトがきれいにでているところでしょうか。



まだまだ極寒だった２月に、

産後クラスに参加してくださったＦ．Ｓ．さんから

受講したあとの感想をいただきました。

ご本人に掲載のご快諾をいただいたので、みなさまにもご紹介します。



Ｆさんは妊娠中にも私が行った体験会に参加してくださり、

産後２ヶ月をすぎたところで４回コースに来てくださいました。

はにかんだ笑顔がとってもステキな１児の母たる女性です。



おひさしぶりです。Ｆです。

先月はリラックスしてクラスを受けることができ

とても楽しかったです。

今月に入ってすぐに娘が寝返りをうつようになったので

落ち着いてエクササイズするのに

ちょうどいいタイミングでした。

妊娠中、マコ先生の本を読みながら体を動かしていたときは

自分ではわりと形になっているつもりでいましたが

実際にレッスンを受けると、姿勢や表情や股の開き具合（笑）など

一人では気がつかないことって色々ありますね。

それでも最後は自分でも『おおっ！』と思えるくらい高く弾めて

久々に成長を感じられる貴重な体験でした。

セルフケアはなかなか毎日はできないのですが

多少調子が悪くなっても

自分でなんとかできるとわかっていると

気分が楽ですね。

レッスンに通ううちに

子連れで一人で外出することにも慣れて

4週間でちょっとだけたくましくなれた気がします。

ありがとうございました。




Ｆさん、ありがとうございました！

ひとつひとつの言葉が、

インストラクター冥利につきる、うれしい感想ばかりです。



なかでもうれしいのが、

ご本人が自身の力や成長を感じていらっしゃるところ。

産後女性が自分の力の素晴らしさを感じて前向きになれること。

これが、私の活動の目的のひとつです。



４月、５月のクラスも参加申し込みをお待ちしています。

ぜひお越しくださいね！





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【３月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００
　　
【４月・中標津クラス】３・１０・１７・２４日（金）１０：００～１２：００　
　　
【５月・中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【５月・別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。

　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
↓↓↓にご来店ください♪