セルフケア美人*日記

幼稚園バザーの準備でフル回転した今日。

インフルエンザ以外でも風邪をひいたり、のどを痛くしたりと

体調を崩しているお子さんも増えてきました。



赤ちゃんを育てている女性たちも、きっと心配でたまらないことでしょうね。

生まれてから半年くらいは免疫力が強いから病気はもらわないといわれていますが、

上の子がいると、ばっちりうつったりします（経験談）。



何はともあれ、母としてはうがい・手洗いの徹底、

そして体力をつけることが一番の予防です。

赤ちゃんを抱えての日々で運動不足や体力低下を感じている方には、ぜひ、

産後のボディケア＆フィットネス教室でたくさん体を動かすことをお勧めしています！



９月の別海クラスにご参加くださったノブさんから、

最終回のすぐ後にクラスのご感想をいただいておりました。

だいぶ熟成させてしまいましたが、

掲載のご快諾をいただいておりますので、みなさまにご紹介します。



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こんばんは。
４回の講義、ありがとうございました。
受講しての感想を書かせていただきたいと思います。


まずは受講して本当によかったなと感じています。
出産してからは子供のことばかりで自分はどうでもいいと感じていました。
なんだか女性ではなくなっていくような感じもしましたし、
世の中から離れていくような気もしていました。


しかし、藤井先生の教室へ行って
体型や美しさに気をつけること、人と話すことは
自分の心身を元気にするためにも大切だと感じました。
散らかった部屋にいると、なんだかすっきりしない感じ（それは人それぞれですかね？）
になるように、整理整頓は大切ですね。
自分の心も少し整理整頓できて育児休業を有効利用しなくちゃと考えています。


ボール運動や歩き方などは、できない自分に腹が立ちました。
こんなに自分の体を自分で操ることができないなんて…とがっかりしました。
衰えを感じました。
教室に通ってからバランスボールを購入して家でも少しずつやっていたのですが、
一人でやっていると、こうしているつもり運動になりがちでダメですね。
しかしこれからも少しずつ続けていきたいと思っています。


昨日は疲れてしまって実家へ行き、晩御飯のおかずをもらってきてしまいました。
体力をつけないとですね。
機会があればまた受講させてください。


４回の講義、本当にありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノブさんより（２００９年別海クラス）


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体力の衰えを感じる、と言うのは簡単なようで実は難しいことかもしれません。

いや、感じるだけなら誰でもあることでしょうが、

その先に体力をつけようと運動の習慣をつけることが難しいものですね。

この教室を通じて、そんな気付きと実行のプロセスをたどっていったことを綴ってくださり、

インストラクターとしてとても嬉しく思います！

ノブさん、ありがとうございました！




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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【１１月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　受付開始
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【１１月・別海クラス】４・１１・１８・２５日（水）１０：００～１２：００　受付開始　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
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