セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

あっという間に5月になりました。




1月に開講した「産後のボディケア＆フィットネス　旭川教室」は

おかげさまで3ヶ月連続4回コースを開催することができました。




受講者のみなさまには、

「妊娠前のズボンがまたはけるようになった」

「体も心も軽くなった」

と喜びの声とともに、キラキラの笑顔をいただいております。




3月は古巣である中標津教室でも4回コースを開催できました。

ひとり、ふたりのやる気が仲間を呼び、8組での開催。




途中、猛吹雪でレッスンの予定を延期したり、

私の身内の不幸でまた延期したりで、

修了までは時間がかかってしまいましたが、無事やりとげられました。




産後女性の健康は、

時間の経過とともに出産のダメージが抜け、

自然に母としてたくましくなっていく・・・




とは限らない！

それよりも、




妊娠中からの体の変化や、出産で受けたダメージを

抱えている産後女性は（これはみんなです）、

適切なエクササイズを通じて、体力を回復させ、

仲間と交流を深めながら、心の健康も維持していく。




そんな産後ケアプログラムをこれからも伝えていきたいと思います！









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産後のボディケア＆フィットネス　旭川教室

【5月コース】5月8・15・22・29日（水）10時～12時　受付中　残席5名さまです

【6月コース】6月5・12・19・26（水）10時～12時　受付中　残席8名さまです

詳しくは　こちらのページをご覧ください☆

お申し込みはこちらまでどうぞ☆


お問合わせはこちらまで☆




産後のボディケア＆フィットネス　中標津教室

次回は6月を予定しています。ご希望の方はこちらまでどうぞ☆