30代主婦、mikanの日々気になること

[自分育て] カテゴリの記事

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• パーソナルポートフォリオにワクワク～♪

  またまた新しいことをはじめてみようかと・・・今回はパーソナルポートフォリオ。この言葉、昨年の12月に初めて聞いて興味あるな～～～と思っていたんですけどそのままになってたんです。最近、別のところからこの言葉にまた出会うことが出来たので今度はやってみることにしました。指導してくれる岩堀美雪さんは「人間学力も大事だけど、人間性の方がもっと大事。どの子にも必ずいいところがある。それに気づいて真っ直ぐに真っ直ぐに育ってね。」「日本中の子供たちに幸せになってほしい！そのために自分にできることを一つでもやろう。」（メルマガ：幸せ教育より引用）という思いを持って活動されている小学校の先生。小学校の授業にパーソナルポートフォリオを取り入れて子供達のいいところを伸ばす教育をしていらっしゃるそうなのでどんな体験ができるのかとっても楽しみ♪♪Ａ４クリアファイルを準備してワクワクしています～～♪

  May 27, 2005

• 人生で幸せな時期～～♪

  今日はfreecloudさんの日記で『イギリス人のアンケートでは「３５歳から５４歳が一番幸せな時期」』という話を聞いてウキウキしています♪日本では厄年にあたる時期なので「悪い事が起きてあたりまえ・・・今は耐える時期なんだ。」とついつい考えてしまうけど今、幸せな時期だと思ったら「幸せじゃないのはおかしい！！どうしたら幸せになれるんだろう」って幸せになれる方法を考えることができるでしょ♪まずは自分は幸せになれる！！って自分のことを信じないとね。「幸せになりたい」って堂々と言うのは恥ずかしかったりするんですけど願わないとかなわないのでもっともっと幸せになるぞ！！、、、と今日は自分に幸せ宣言♪♪この日記を書いてたら「この願いがかなったら幸せ～～」ってことを考える時間も幸せ♪なんだな～～いうことにも気がつきました。少し前までは「自分にとって幸せってなんだろう・・・」って考えるゆとりがないくらい育児奮闘してたのでゆっくり考える事ができるだけでもホント幸せなんですよね。もっともっと幸せになろう♪♪

  May 26, 2005

• 女の厄年（やくどし）

  両親が来た時「今年から厄年だね。。。」と言われた。おんなの厄年って32歳　（前厄）33歳　（大厄）34歳　（後厄）　だけだと思ってたのに36歳　（前厄）37歳　（小厄）38歳　（後厄）も厄年なのね。。。数え年で見るらしいので今年から厄入りしてるや～ん。。。30代というのは昔から精神的にも肉体的にも調子をくずしやすい年齢なんだって・・・。確かに厄っぽいことが多数ありますデス。ハァ。。。（ため息。。。）でもピンチがチャンスなのでは・・・といつもながら前向きに考えてみる。だって今悩んでる事なんて10年たったら多分解決してる。（10年前のお悩みって何だったかしら？？？・・・（笑））乗り越えられる試練を与えられる・・・と何かで読んだしね。今は私のがんばりどころ！気合いれていきますよ！！

  May 12, 2005

• コーチングを受けました～♪

  ３８ポンママさんに教えていただいたゆうけんりほさんの１００人コーチングを受けました。コーチングとは？コーチの質問に対して自分が答えてるうちに自分のやりたいことがはっきりして具体的にどう動いたらいいのかがわかるってかんじかな。。。最近、楽しい事がいっぱい起こるようになってそれをもっと楽しくするにはどうすれば～～～と楽しいお悩みをかかえていたのでそのことについてお話しようと思っていたのですがコーチを受ける前にトラブル発生！！そのトラブルの原因は夫。。。あぁ。やっぱり私の楽しみの足を引っ張るのはこのことなのかも。。。と思い、思いきってそのことについてお話をしました。すると、、、やるべきことが超～～！具体的になりました。そして、気付いた事をすぐ取り入れてみたら全く想像もしていなかったところから助けが・・・やってきて別の問題も解決しました。私の場合、自分で！というタイプなので私ががんばれば。。。今は我慢どきなんだ。。。と少し無理を重ねていたようです。自分で！という考えが事態を悪化させていたと気付きました。「なにかあったらいつでも言ってね。」という好意の言葉をうまく受け取れなかった自分に気づいたというのは大収穫でした。それからコーチングを受けることによって素直な気持ちになりとてもラクになりました。ただ話を聞いてあげるだけではなくて次の行動に結びつけることができるようになる聞き方ってすごくいいですね。ママ友達が集まると結構グチ大会になるのですが（笑）グチを次に発展させていくことができれば子育て主婦はもっと元気になれる！！と私は思うのです。またコーチングを受ける前にゆうけんりほさんの日記を拝見したのですが私が子育てをしながら思っていた心の葛藤をうまく言葉で表現されていてたくさんの日記に「同感です！」とコメントをつけたくなりました（笑）こちらからもいろいろ気づくことがありますますページづくりにはまりそうです（笑）コーチングのことを初めて知ったのはアフィリエイトで稼ぐ！というキーワードで情報を探している時なんですよ。そしてめぐりめぐって子育てコーチングの事を知る事になりゆうけんりほさんとの出会いがありました。何事もさりげなくつながっているのですね。。。たったの１０分でこんなに気持ちがラクになるとは思っていませんでした。友達同士でグチを言ってもなんだかすっきりしない、、、アレコレやってみたいけど何からはじめたらいいのか、、、という人におすすめです。コーチングがもっと広がればいいなと思いました。１００人コーチング実施中！！（無料です）ゆうけんりほさんのページ　お母やん奮闘記

  April 21, 2005

• 夫婦で話し合い・・・

  最近夫婦の良い関係づくりに目覚めた（？）私なのですが早速、今日じっくりと話し合う機会がありました。主人が私に良かれと思ってやってくれたことがどうしても私が受け入れられないことだったので「これは私が望んでいる事ではない」と言う事を伝えたのです。主人が私のためを思ってやってくれているというのはよくわかっていたので今までは言わなかったのですがこんなことはしてほしくないんだよね～という態度はしていました。でもやっぱり言わないと伝わりませんね。。。本で読んだことを思い出しながら話はじめたのですが今まで思っていたうっぷんのようなものもたまっていて途中からはいつもの攻撃的口調になってしまいました（笑）主人にどれくらい伝わったのかはわからないけど言わないでいるよりやっぱり言って良かったです。恋人同士の頃なら何も言わないで「あの人とは考えが合わないのでお別れ～」を選択したかもしれない。でも縁あって結婚したんだからやっぱり解決していかないといけないんだと思う。私が好きな作家さんのひとりである日本一のお金持ちの斎藤一人さんは「夫婦は、世の中で一番相性の悪い者がくっつきます。でもこれは困ったことではないのです。それが、魂の修行なんです。」（変な人が書いた成功法則より）とおっしゃっています。ハハハ～、修行なのだ！１回言ってもダメなら何回でも試してみればいいのです。でも子供がいなかったらとっくにお別れを選択していたかも・・・と思う今日この頃。やっぱり子供の存在って大きいです。その子供、あやぴぃのお友達が最近私のしゃべる関西弁が気になるらしい。。。今日公園でＴくんママが「このあいだＴくんがあやぴぃのおかあさんはどうして『ほんま～（標準語：本当）』って言うと～（標準語：言うの）って聞いてきたよ」と教えてくれた。Ｆちゃんもお家であやぴぃのお母さんの真似！と言って「そうやな～」とか言ってるらしい（笑）かなり前だけど娘が１歳すぎぐらいの時に公園で一緒になった幼稚園児に「おばちゃん、なんてしゃべってると～？（標準語：しゃべっているの）」って言われたことがある。テレビとかでお笑いとかやっているので関西弁もメジャーになりつつあるのでは？と思っていたけど子供にとってはどうやら不思議らしいです。「おまえのお母さん変な言葉しゃべる～」とか言われていじめられたりしないかちょっと心配。。。まぁその時はその時ですね。だってわたしは関西育ちなんですもの～～～（笑）この前日記に書いた子育てコーチングを知るきっかけとなった３８ポンママさんがコーチングについてのアドレスを教えてくださいました。ありがとうございます。感激です♪♪ほんとうにうれしかったです。楽天日記はじめて良かったです。充実した毎日への道がどんどん開いていくようで楽しいです♪

  February 11, 2005

• 夫婦のつくりかた？！

  私は主人と４年付き合って結婚したのですが付き合ってた時は１度も別れたいと思った事はなかった（多分・・）のに結婚してからというもの何度離婚という文字がよぎったことか・・・実際に大きくもめる事はないのだけれど私の気持ちはなんだかいつもスッキリしないのです。多分、こんな気持ちに主人は気がついていない。。。「なんでこの人と結婚してしまったんだろう。。」と思う事もしばしばあったのですがいろんな本やたくさんの人の考えを読ませてもらい最近、解決の糸口らしきものが見つかりはじめました。まず、私は自分の気持ちを表現する事があまりうまくない事に気がつきました。こんなこといったら主人が怒ってケンカになるんじゃないかと思って言葉を言わなかったり、どうせ言ってもわからないから言わないでおこうなんて考えてしまう癖がついてしまっているのです。自分で言わないでおこうと思ったのに不満はつのるばかり・・・「主人や子供がこうだから私はこうするんだ」というような考え方しかできなくなっていて「自分がどう感じて、考えて、それをどのようにしたいか」ということがはっきりとわからない。。。相手にどう伝えたらいいのかもわからないのです。相手が変えられないということはわかってはいるのですが批判めいたことを言っちゃったり、言葉で言わなくても表情や態度に出してしまっている自分に気がつきました。それでどうしたらいいのかな～と思ってたのですが先日、図書館で借りた石原加受子さんの『もう、他人にふりまわされない「自分がみつかる」セラピー』という本がとても良かった！この本のプロローグに「本書ではひとりの女性をモデルにして、恋愛、仕事、親子関係について、現実問題に即した具体事例を盛りこみながら、読み進めていくうちにあなたの生き方や考え方、行動の方法が自然に変わっていけるようなスタイルでまとめている。あなたは自分を見つめて、自分を大切にするだけでいい。」と書かれているのですがまさにそのとおり。これまでの育ちと、経験上身についてしまった思考は簡単に変えられないのでは？と思っていたのですけどなんだかこれならできそうだと感じたのです。なので少しずつこの本に書いてあることを主人で実験させてもらっています（笑）子供にはぜひとも自分を表現できる人になってほしいと思っているのでまず自分から！子育て中で、自分が子どもへ与える影響について考えている方にも、何らかの参考になるのではないかと思います。石原さんはたくさん本を出されているので全部読んでみたいな～と思っています。石原さんのＨＰ⇒http://www.allisone-jp.com/セミナーなどもあるようですけどとりあえず本で吸収できるところは吸収したいと思います。図書館などで見つけたらぜひ読んでみて欲しい本です。また、楽天日記をウロウロしてたら子育てコーチングなるものを発見しました。凄く興味があります♪まだまだ自分には知らない事がたくさんあるのですね。ひとつの方法にこだわらないでいろんなことを試して人生を楽しみたいと思います。あきらめるのなんてもったいないですよね♪♪

  February 10, 2005

• 自分育て　【１】

  風邪がなかなか治らずず～っと寝込んでいました。熱はないんだけど喉が痛くて頭痛がかなりひどかった。。。食欲もなかったのでふだんいろんなものが｢おいし～い｣と思えるのは幸せなことなんだなと実感。新年早々風邪をひいてなんてツイていないんだ・・・と例年なら思うところだけど今年の私はひとあじ違うのだ。「今はゆっくり休む時」だと体が知らせてくれていると思えば「あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ・・」とあせることもないし、ほんとにそのことをしなくてはいけないのか？と、考える余裕もでてくる。。。私は「これもしなくては」と自分で勝手に思いこんでいることが多々あるので今回の風邪はそのことに気づくためだとプラス思考に考えてみる。なんでも自分でしなくちゃいけないってことはないんだしね。今日はだいぶ体調が良くなったので久しぶりに公園へ。。。。Ｔくんに会えて娘は大喜び！福岡に帰ってきてから誰にも会ってなかったからハイテンションではしゃいでいました。Ｔくんママは最近、旦那様と「誰でも２４時間、同じように時間があるのに稼げる人と稼げない人がいるのはなんでだ？」という話し合いをしているそうです。ウチは旦那とそのような話をあまりしないのでちょっとうらやましい。。そう、ウチはコミュニケーションが不足している。。。私が「伝える」ということが苦手だから・・・。おぉ。今年はこの部分を少しずつ改善していけばいいのではないか！書いているうちにやるべきことがひとつ見つかった！そうそう「稼ぐ」という話題について。。。私はつい最近まで旦那がもっと稼いで来てくれたらな～～と考えていたんだけどこれって旦那に期待しているってことなんですよね。相手にこうなって欲しいって期待してる。。。。相手は私の期待に沿うために生きているわけじゃないのにね。相手に期待するからイライラするんだよね～とＴくんママと意見が一致した。旦那に稼ぐ力をつけてくれ～と望むよりも自分に稼ぐ力をつけなくてはね。うん。自分育てがんばろうっと。

  January 11, 2005

• 今年のテーマ

  年末年始を夫の実家＆私の実家で過ごし、５日に福岡に戻ってきましたがあちらで風邪をもらってきてしまいなかなかパソコンにむかうことができませんでした。。。今も喉が痛くて声がうまくでません・・・ツラ～イ！！年末、福岡を発つまでは暖かかったので荷物のセレクトをちょっと選び間違えました。実家はどちらも１戸建て（というか長屋・・）なのでマンションと寒さが違うということをすっかり忘れていました。薄着すぎました・・・。来年は気をつけなくては。。。でも今回の帰省はとても楽しかったです。初詣には西宮えびす神社と神戸の生田神社に行きました。尼崎で育ったのに生田神社は初めてだったんですよ。すごい人ごみでびっくりしました。それにおみくじ２００円とは驚き！（高っ！）神戸の王子動物園ではパンダを近くで見れたし娘の念願のモルモット抱っこもできたし　バーゲンでミキハウスの靴も買ってもらったし。。。いろいろ楽しくて福岡に戻るのが淋しかったぁ～～～（涙）それにしても夫の実家と私の実家での暮らしはとても対照的でした。どちらも楽しかったのですがこの対照的な家族で育った旦那と私が考え方が違うのはあたりまえだ！！ということを実感しましたね～～ほんと今回の帰省はいろんな気づきがありました。前向きに暮らして行くヒントがいっぱいみつかりましたよ～～今年の私のテーマは『自分育て』。ここ何年かは子育て＆夫育て（？）に一生懸命だったので自分が楽しいと思えることをじゃんじゃんやってみたいと思います。まだはっきりと｢やりたいことはコレ！！」と宣言はできないけどまずはわくわくできることを追求していきたいと思います♪自分が楽しくてなおかつ世の中に役立つことをやっていきます！！！昨年はじめたアフィリエイトもなかなか順調♪♪♪師匠から貴重なアドバイスをいただけたので早速修正だ！がんばるぞぉ～～～

  January 8, 2005

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