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2007.03.17
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カテゴリ:ダイエット
ダイエット3日目



朝食:野菜入り卵雑炊1杯、カフェオレ1杯

昼食:(友人とランチ)ピザ1/2枚、スパゲティー1/2人分
    トマトスープ1杯、カフェラテ2杯、ドルチェ2個

夕食:ご飯1杯、秋刀魚の塩焼き1匹、大根おろし、ヤサイスープ1杯


間食:カフェオレ1杯、クッキー4枚



今日の歩数=2140歩

体重チェック:前日より±0(トータル-400g)

<今日の反省>

友人とのランチ。ボリューム満点の内容です・・・ショック

おまけに、歩数も少ない・・・土日は仕事が休みなので、歩く事が少なくなってしまう。

休日の過ごし方を考えなくてはひらめき





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最終更新日  2007.03.18 09:49:24
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