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カテゴリ:ダイエット
ダイエット6日目
朝食:ご飯1杯、塩しゃけ、白菜の煮物 昼食:ご飯1杯、ソーセージとピーマンの炒め物、豆腐ハンバーグ、 卵焼き1個分 夕食:ご飯1杯、お味噌汁、鶏肉と野菜の蒸し焼き、ヨーグルト1個 間食:カフェオレ、お菓子少々 本日の歩数=6544歩 体重チェック=+500g(トータル -300g) <本日の反省> 体重が増えてます。やはり、間食が問題か 気を引き締めていこう。これに負けないで続けていくこと お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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