ダイエット作戦開始・・・やむを得ず
今朝、ブログを書いてから、すぐに眠ってしまい、気づけば午前9時。早朝覚醒というよりは、中途覚醒の酷いのって感じかなぁ。。。今日は、先日内科で肝機能検査をしてもらい、その血液検査の結果を聞きに行く日だった。先日、ほぼ「脂肪肝」は間違いないようだったが、血液検査の結果でその「疑い」はより濃厚になった。AST,ALT,γ-GTP、チモール反応、LDLコレステロール、中性脂肪(TG) (血糖はぎりぎりセーフ)が、どれも異常に高い。orz...自己診断するに、脂肪肝と高脂血症はほぼ間違いないだろう。薬剤性の肝障害の可能性もあるのだが。。。(1年半も薬を飲み続けているのだから)今回は、とりあえず経過観察で、「1ヶ月で3~5kg減量してください!」との指示が下りた。最近は、週に3、4回は、30分ウォーキングをしている。これでは全く追いついていないということ。。。でもこれ以上の運動をする「気力」が出てこない・・・。今回、内科医から、「ちょっと酷すぎる」と言われ、かなりショックを受けたので、何とかしたい。今は実家なので、ウォーキングくらいしか無理。ジョギングは、ひざが悪いので無理。自宅に帰ったら、【スポーツジム】に、【通勤訓練】ってのも悪くない。・・・かも。とにかく、ちょうど1年前は、169.5cm60kg↓今日計ってみたら80.8kg orz何が変わったかって、薬の種類が変わりました。運動量も食事量も変わっていないはず。。。・・・ということで、スタートは、80.8kg1ヵ月後には、75.8kgを目指すことを宣言します。(あぁ、宣言しちゃった・・・)後は方法論。ウォーキングを増やすか、食事は確実に減らさなければならない、後は、ジムに通うかどうか・・・。1ヶ月で5kgは今の精神状態じゃキツイかな。でもやると決めた以上、やります!応援よろしくお願いします!あれもこれも、すべては、復職のためへの階段を神様が下さったのだと思ってがんばります。。。それから、心療科のほうの処方内容を書いていなかったので、記載しておきます。---------------------------今回の処方(2種追加)★毎食後(1日量)アモキサンカプセル25mg 6カプセル:三環系抗うつ剤リボトリール錠0.5mg 3錠:抗てんかん剤(抗不安薬として動悸を抑えるため)ラキソベロン錠 3錠:便秘治療剤(アモキサンの副作用対策)ビオフェルミン錠 3錠:ビフィズス菌整腸剤(アモキサンの副作用対策) メチコバール錠500μg 3錠:末梢性神経障害治療剤(サプリの代わり)(一般用医薬品で購入していたので、追加処方してもらいました。自立支援で安く済むから・・・)★寝る前サイレース錠2mg 2錠:ベンゾジアゼピン系/睡眠導入剤ドラール錠20 2錠:ベンゾジアゼピン系/睡眠障害改善剤テトラミド錠30mg 1錠:四環系抗うつ剤(睡眠改善のため)リスパダール内容液0.5mg 1本:非定型抗精神病薬(SDA)/抗精神病剤(睡眠改善のため)プルゼニド12mg 2錠:植物性緩下剤(アモキサンの副作用対策)----------------------------↓↓一日一「ポチッ」お願いします↓↓m(._.)m ランキングに参加しています。とっても励みになります・・・。↓余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします。人気ブログランキングへ