ダイエットの経過♪
本日でダイエット開始から2週間経過しましたが現在体重は -3.5キロになりました 去年のビリーの時は朝夕のエクササイズとダイエットサプリメントも取り入れましたが今回は1日1回(体調の良い時だけ)のコアリズムと豆乳おからクッキー&マンナンラスク&かんてんせんべいを取り入れて食事は いつもの量より控えめですが家族と同じものを食べています 豆乳おからクッキー&マンナンラスク&かんてんせんべいは とっても良いですね 沢山の水分を摂ると満腹感があるのでダイエットの強い見方になりますよ マンナンラスク もともとラスクは大好きだったのですがカロリーが高いので食べていなかったけど こちらの商品はこんにゃくで出来ているのに とっても食べやすいとのレビューを見て購入してみました プレーン ココア 紅茶と3種類の味が楽しめるので楽しみです かんてんせんべい こちらも以前ドラッグストア他社のものですが購入した事があったのですが板こんにゃく2丁分と ところてん1.5カップで出来ているし食べないって事は出来ないので この3点を摂り入れてダイエット頑張ってみたいと思います 無理しない程度にやっています