星空を見上げよう♪

先週、風邪でダウンしてしまったため、本日が今年最初のﾋﾟﾗﾃｨｽでした！

年末・年始通して3週間ぶり！


体の何処が固まっているか、ｴｸｻｻｲｽﾞを進めながら確認。

　　肩も骨盤も、やや右に流れやすい。　　→　　左が弱っている？


こんな具合です。


今年のテーマは

　『無駄な力は抜く』

私を初め、他の受講生の方々もすぐ肩に力が入っちゃう（笑）


始めて、7ヶ月に入りましたが、

先生より
『かなり上達しましたよね！体型も変わってきてるし。まず、骨盤が安定した事で立ち姿が改善されてますよ！！』

とのお言葉を頂いてしまいました！

ジムで顔見知りになってる方にも

『久しぶりですね！すごく成果が出てますよね！』と言われ（笑）

ご機嫌になった私は、やる気倍増でｳｴｱをまたもや購入。

来週末よりｻﾛﾝでﾖｶﾞも始まるし。柔軟な体を作る1年になるはず♪



ちなみに今月は、ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟを中心のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。

ﾒﾘﾊﾘ目指して、頑張ろう！！