星空を見上げよう♪

ﾋﾟﾗﾃｨｽを始めて11ヶ月目に突入いたしました。


10：20から11：20の1時間。

ﾍﾞｰｼｯｸのｺｰｽなので動きに大きな変化がある訳では無いのですが、

ｷｰﾌﾟ出来なかった体制が少し長めに出来たり、

体の部位を意識すことが判るようになってきました。


週1回だけでは効果が上がりにくいので、自宅でも行なうほうが良いのはわかっているのですが、

なかなか自分に厳しくなれません。


同窓会もある事だし、頑張らないと（笑）


ｴｸｻｻｲｽﾞｽﾀｼﾞｵも鏡に囲まれているのですが、ｻﾛﾝで鏡に囲まれているのとは、違う緊張感が。



先ほど、草刈民代ｻﾝがﾋﾟﾗﾃｨｽをしていたのですが・・・・・何をされてもｷﾚｲ!!!!

ﾌﾟﾛだから当たり前ですが（笑）


目標は、しなやか肉体。お酒とﾁｮｺﾚｰﾄを控えないと。


さあ、自分に厳しく♪