みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

全764件 (764件中 251-300件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 16 >

• 

  ひとりごと（温かい花嫁）

  　結婚披露宴に招かれることがあり、出席してきました。　この年齢になると友達はもうほとんど結婚してしまい、披露宴に招かれるなんて本当に久しぶり・・・　着る物、履き物の準備から始まって御祝儀袋の書き方とか中身の入れ方とか、「どうだったっけ？」（笑）と確認しながらこの日を迎えました♪　会場は代官山の素敵なレストラン　普段はＴシャツを着て赤ちゃんと２人の暮らしですが、　きちんと身支度を整えて背筋を伸ばしてレストランに到着すると、目の前にとても素敵な空間が広がっている～。　　　私は、新郎の方の知り合いとして出席して、新婦におめにかかるのは初めて　とても温かな家庭で育ったことがにじみ出てくるような新婦さんでした。　結婚式は人前式で披露宴のスピーチも温かくて、お料理も美味しくて　何だか異空間に身をおいた、あっと言う間のひと時でした。　どうぞお幸せに☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.14

• 

  ひとりごと（家具選び）

  　結婚前から使っていたデスクトップ型のパソコンが壊れたのを機に、パソコン周りの家具を見直すことに。　相方と2人肩を並べてパソコンを使ったり、一人だけでも資料をたくさん広げながらパソコンで作業することが考えられるし、家の中をパソコン持って移動、ということも考えられるので　かさばるデスクトップはやめてノート型パソコンの購入を検討中相方は既にノートです。　小さなパソコンラック1台を使っていたのですが、２人並んで作業するとなると、奥行きは浅くとも幅は１２０センチくらいのものが欲しい！　プリンタは下に置いていると赤ちゃんがいたずらするだろうから、プリンタラックをデスクに乗せた形にする？？ｆａxもあるから、これもラックで２階建てにしちゃう？？等買いたいものの方向が定まってきて、あちこち家具屋さんを見に行くのですが、意外と思ったようなものがないですね・・・。ネットで探しても思うように見つからず・・・　探し方が悪いのかな？？しばらく間を置いて探しなおします。 ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.09

• 

  棚卸し美人（キャリアカウンセリング）

  　妊娠後初めて新宿にお出かけしました。赤ちゃんを連れてキャリアカウンセリングを受けに！さしあたって職場を変えるということはありませんが、時々は自分のやってきた仕事内容などを棚卸ししておこうと思い☆　おりしも雨・・・。　私のいでたちはと言えば、抱っこひもで赤ちゃんを抱っこし、背中にはおむつや離乳食が入った大きなデイパック、左手には畳んだベビーカー。　地下鉄の出口から待ち合わせ場所まで１ブロック歩くのですが、カバンの中の傘を使うと両手がふさがってしまうのでそのまま歩きました。　赤ちゃんは雨に打たれるのが初めてでも普段シャワーを頭から浴びせているので、最初はちょっと驚いた風でしたが泣きもしないんです～。横断歩道の途中で親切な方が傘をさしかけて下さりそのまま待ち合わせ場所まで送っていただきました☆　キャリアカウンセラーの藤井佐和子さんは数年前に直接お話を伺って感じのいい方だなと思っていた人。朝からさわやかに待ち合わせ場所に現れました。このお仕事を楽しんでらっしゃる印象です。　１時間、自分の今までやってきたこと、働き方、今後の生活のこと、自分のやりたいこと等々話していると、　「明日はこれを確認してみよう！」　「この１ヶ月くらいでこれもやってみよう！」　と具体的な行動計画のようなものが言葉になって出てくるのが楽しい　　そして、自分が今までやってきた仕事を一つ一つ言葉にしていくと「私って意外といろいろなことをやってるのね」と、楽しくなりました。今まで自分が職場でやってきたことを振り返って成果を味わって噛みしめる、ということが無かったような♪いい時間を過ごせました。　パーソナル・ブランディング・コーチのアイビーさんには、出産前にコーチングを受けたり、個人的なお知り合いなので出産後に会ってお互いの近況を語り合ったりして、その時も自分で自分に宿題を課したり新しい気付きがありました。　藤井さんとお会いしてそれがまた一段階レベルアップした感じです。いえ、今がちょうどそういうタイミングだったのかも。アイビーさんにはブログ上で「（赤ちゃんと家にばかり居ずに）街に出ましょうよ～」と言ってもらっていたのですが、それが実現した形になりました。　自分の能力の棚卸し、最近のマイブーム「グラウンディング」につながっているところがあります今月はグラウンディング月間ですね（笑）。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.09

• 

  収納美人（こんどこそ!「捨てる」技術!収納のきほん おさらい帖）

  　今年の初めに引越しの片付け・収納を手伝っていただいた芳賀裕子さんが本を出版されました。こんどこそ!「捨てる」技術!収納のきほん おさらい帖です。　引越しの時のことも日記に書きましたがとにかく仕事が早くて、引越しダンボールがあっという間に片付いただけでなく、引き出しなどがキチンと間仕切られ、分かりやすくモノが収納されたのには生後間も無い赤ちゃんを抱えていた身にはとても助かりました。　そのとき教えていただいたボックスシーツの畳み方、今までやっていた畳み方とは若干違って、更にコンパクトにまとまる方法を教えていただいたのですが、　それもこの本には載っていて早速復習　・・・でも、それより「マイスタイル」を持って、自分の身の回りにあるモノを優先順位をつけて整理しなくちゃ！ですね。　少ないもので豊かに暮らす　持ち物をきちんと手入れする　ことがとても贅沢に感じられる今日この頃でした。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.07

• 

  靴磨き美人（久々に全部磨きました）

  　出産、引越しとドタバタしていた年末年始から　春が過ぎ、梅雨の季節を迎えて、家の中の、空気がよどんでいそうなところに目が向き始めました。お風呂場を丁寧に掃除したり、押入れの除湿剤を交換したりしてから　靴のお手入れ。　靴は、ビジネスシーンで履く革靴を履くたびにチョコチョコ磨いてましたが、　全てを一度に磨くのは本当に久しぶりです。　先日ウィンドーショッピングをしたお店の店員さんの靴にふと目をやると　　お世辞にもキレイとは言えない靴を履いていて、　「我が家の靴はどうだったかな？？」と思い出し　そういえば、靴磨きって人に習われたことありますか？　私は家で親がやっているのを見よう見真似で始めて、30歳を過ぎ銀座のアルスノバで靴をオーダーするようになってようやく本当の靴の磨き方を習ったような気がします。　靴クリームを満遍なく付けて、　別の木綿布に換えてそのクリームをキレイに拭い取らないといけない、とか　アルスノバさんに教えてもらうまで知りませんでした。　アルスノバさんの靴はきちんと手入れして修繕を繰り返せば30年は持つとか。どこかの雑誌で、安い靴を履きつぶすのと1足数万円の靴を長く履くのとどちらがオトクか（もちろん高い靴を長く履く方）、という特集もやってましたが、　経済的なオトク感だけではなくて「見る人が見たら分かる違い」を見につけている、という利点もあるのではないかと思います。　しかしデイリーな靴磨きについては、まだ何となく「この磨き方でいいんだろうか？」「こんな手入れ方法でいいんだろうか？」という感じです。見た目きれいになって、かつその靴が長持ちするような手入れ方法・・みんなどこで習っているんだろう？？？　　話は少しそれますが、私のここ数週間の暮らしのテーマは期せずしてグラウンディング。　パソコンが壊れて数日使えなかったことを機にヨガや気功でカラダの調子を整え、足の裏から地面に根が生えて地面から養分を取り込んでいるようなイメージを作ったり、　靴を全部点検してみたり、　押入れの奥のほうに眠っている洋服達を引っ張り出して要不要を見極めたり、修繕すべきところを修繕したり、　家の敷地を点検したりしてます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.04

• 

  ニコニコ美人（赤ちゃんのニコニコ顔）

  　産後、冷え症が緩和されたことを前回の日記で書きましたが、　赤ちゃんが最近、意味もなくニコッとしたり、　ゲラゲラ笑うことが多く、つられて一緒にニコニコゲラゲラ笑うとこちらもますます体温がアップ　関西に、笑うことによってガンの症状を緩和させる病院があると聞いたけど、　病気は体の冷えから来ることが多いから、笑い→体温アップは病気にも効くかも、ですね。　それにしても、わが娘よ！　なぜそんなにゲラゲラ笑うのよ～↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.03

• 

  産後美人(冷え症も・・・）

  　産後、骨盤がしまってジーンズがサイズダウンしたことを書きましたが、　冷え性もだいぶ緩和されたみたい。　　１０代からずっと冷えてました夏でも外では汗をかくけど、冷房の効いた室内に入るとカラダが冷たい　夜も真夏以外は手足が冷えて寝付きが悪かったり、朝の目覚めも手足の冷えを感じることからスタート、でした。　手足が冷えているとお腹も冷えやすいんですよね。。。お腹が冷えると考えがまとまらないこともあったりして、夏でも使い捨てカイロを持っていることも。　でも産後は、　朝起きると手が温かい！！普通の人には普通のことかもしれないのですが、　２０年以上冷えていた自分にとっては大きな大きな変化です。血の巡りがよくなっている証拠で、朝もぱっぱと動けて調子がいいです♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.01

• 

  ひとりごと（パソコンはまだ）

  　自分のパソコンの復旧めどはまだ立っていないものの、自分のパソコンを持って出張に行っていた相方が帰ってきたので、彼のパソコンに間借りしてブログ再開です。　家にパソコンがない生活、ほんの数日でしたが不便な点もあり、意外と気楽な面もあり　今までパソコンを見ていた時間がかなり浮いたので、以前ここでも紹介したヒーリングエクササイズの本を開いてエクササイズしたりしてました。　特にグラウンディングと呼ばれている、地に足が付いている感覚を取り戻すエクササイズを、今までかじった気功やヨガのやり方でやってみたらしっかりできたみたい。　インターネットはほしい情報が手軽に入手できるのはいいけど、情報過多になりがち。ここ数日はインフォメーションダイエットをするいい機会となりました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.06.26

• ひとりごと（パソコンが壊れました）

  ﾀｲﾄﾙどおりﾊﾟｿｺﾝが壊れました(>_<)現在復旧中です｡また復活したら日記をｱｯﾌﾟします！！

  2008.06.19

• 

  エクササイズ美人（「ヒーリングエクササイズ」）

  　最近「ヒーリングエクササイズ」という本を読んで、少しずつエクササイズをしています。　　　今まで気功やヨガを少しかじり、自分流のエクササイズを自宅でやってきました。　肩が凝れば肩や首周りを、脚がむくめば脚周りをストレッチしたり鍛えたり。　でも、この本は　カラダは心を表現している、として、　カラダを４つのゾーン、「情報交換ゾーン」「創造性ゾーン」「体験ゾーン」「行動ゾーン」に分けて、　カラダのどの部分を動かせば心のどの部分がほぐれるのか、どんな時にどんなエクササイズが効くのかが書かれています。　私は決断を下さないといけない時は直感を信じたいのですが、　カラダがなまると直感も鈍るみたい。　そのことについても直接的でないにせよヒントになることが書かれていて面白い本でした　タイトルはヒーリング・・・ですが、人から癒してもらうのではなく、いえ、（自分で自分を）癒すというよりは実際は「鍛える」「カラダの声に耳を澄ます」という方が正確かも。　このエクササイズを続けると自分のパフォーマンスも上がるかな、としばらく実験してみるつもりです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.06.16

• 

  家庭菜園美人（苦い！）

  　しとしとと雨が降る中、赤ちゃんを抱いてお散歩がてら、前々から気になっていた近所の貸し農園を見に行ってきました。　貸し農園で作業をしていた老夫婦に声をかけて、色々質問していると　「良かったら野菜を少し持っていく？」と、大根やカブを抜いて下さったり、サヤエンドウを摘んで下さったり　　「一度にたくさんできるから食べきれないんだよね～！」と言って頂いて、有り難くいただきました。　帰ってきてから早速料理に。　さすが無農薬で、サニーレタスなどは虫がたくさん　カブの葉と玉ねぎを炒め物に使いましたが、スーパーで買ってくるカブよりも苦みが際だっています。　カラダに効きそうな感じ。相方も「美味しい」とパクパク　「自分でもやってみようかな？できるかな？」と思わせる味でした。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.06.03

• ヴォイスヒーリング美人（小花さん）

  　久々に赤ちゃんを家族に預けてお稽古事に行ってきました。　場所は笹塚のボディマインドスピリット。　　出産前にここでリコネクションを受けました。　今回は、小花さんのヴォイスヒーリング・ワークショップ。　育休中で、赤ちゃんと二人きりでいると声を張ることもなく、発声法を忘れそう　なので、ボディマインドスピリットさんは色々とワークショップをされているのですが、　声を出すトレーニング的なワークショップを選びました。　今月のヴォイスヒーリング・ワークショップのテーマは「丹田のパワーで歌う」。　最初に、足首や足先などを丹念にマッサージ。ヨガでも導入部によくやるのですが、カラダがポカポカ温まってきます。　そうやって自分のカラダの感性を高めてから　小花さんの声で各チャクラやカラダを縦に走っている中心線を共鳴させます。細身の小花さんから出ているとは思えないほど朗々とした声で、初めはちょっとぎょっとするかも　私は胸から下の第１、第２、第３チャクラとカラダの中心線がやたらと共鳴してました。　　最後に、丹田（おへその下あたり）から参加者みんなで声を出すと、　お互いに声が共鳴しあって楽しい☆　私はまだまだ変なところに力が入っていてキレイに丹田から声が出ていませんでしたが、一緒に参加した方がよく声が出ていて、聞いていて気持ちよかったです。　普段は体験できない、ちょっと不思議な感覚でした。　丹田を鍛えると地に足がついた感じでカッコイイし、　カラダの芯から声を出せるようになると、コミュニケーション能力が高まる、ということもあるので、練習場所を見つけて声のトレーニング、やりたいと思います。場所は・・・やっぱりカラオケボックスかしらね

  2008.05.31

• 

  ひとりごと（日々の努力より？）

  　妊娠前、骨盤が少し横に広がっているのでは？と気になって、何年も骨盤教室という本を読んだり、ヨガＤＶＤを見たりして一生懸命体操をしてきました。　きちんと指導を受けていなかったせいか、あまり効果がなかったような気がします。　でも、今回出産してきちんと養生すると、あっという間に骨盤が締まっている！　ジーンズも３サイズ下になりました。　毎日ヘタに努力するより出産がクスリになるなんて、面白いですね。骨盤をきゅっと締めたい方、出産とその後の養生、オススメです（笑）。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.05.23

• 

  読書美人（地方税の元を取ろう！）

  　当たり前と言えば当たり前なのですが、　育休１年目は、収入がないにもかかわらず地方税をしっかりお支払いすることになります。　遠方の職場に通っていた頃は、地元の公共サービスをほとんど利用することがなかったのですが、　最近、大半は家の中か家の周辺にいるので、　せっかくだから地方税の元を取ろう！と、地元の行政サービスを色々と調べています。　私にとって手っ取り早いのは図書館の利用。現在年間２００冊借りる！と計画を立て、車で２０分ほどの図書館と、家の近所の公園にやってくる移動図書館をフル活用して実践中です。　行政サービスも利用してみると「もう少しこうしたら利用しやすいのに」という点も見えてきて面白い　役所にそういう意見を伝えることも、育休中ならゆっくりじっくりできるかな　それにしても世の中には色々な本があるものだ、と感心します。料理がマンネリになりそうな時も、図書館に並ぶ本をパラパラと見ているのですが、料理本一つ取っても本当に種類がたくさんあって、「全部読み尽くした」ということにはならないのが不思議です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.05.21

• 

  産後美人（ジーンズのサイズ）

  　１６日の日記の続きです。　赤ちゃんを家族に預けて買い物・用事をたたっと済ませる中で、　ジーンズを新たに購入。　以前の日記でも書きましたが産後の養生がしっかりできたせいか、　骨盤がキュッっと締まって　手持ちのジーンズは全部ブカブカに　試着室でいつものサイズを履くと、本当にブカブカ。３サイズダウンしました。　店員さんには「時間がなくって・・・」と大急ぎで商品を持ってきてもらい、　３０分の試着の間に６本くらい取っ替え引っ替え。　自分が着たかったブランドでは私の体型に合うのがなかったのですが、　スイートキャメルのカラージーンズの中にちょうどピッタリのがあったので購入。　自宅で早速着てますが、やっぱりピッタリサイズのものは気持ちいいですね☆　洋服もオーダーすると快適で見た目も素敵　そしてアクセサリーを誂えてくれるchurieさんのブログを見ると、アクセサリーも誂えると自分のシルエットを効果的に美しく見せることができるようです。　この方には個人的に服のことで相談に乗って頂いたことがありますが、ここで一度アクセサリーを作ってもらいたいな、と思ってます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.05.19

• 

  アクセサリー美人（甲子園口Art Naon)

  　アクセサリーギャラリーを経営している親戚から、お祝いにこんなネックレスをいただきました。有り難うございます。 　照明が暗くて色が濃くなってしまってますが、実物はもっと明るいグリーン　「あなたには緑色が似合うから」とのこと☆そういえば、以前メイクを何度かしてもらった青山のエステサロン・ラフィアージュのオーナーからも同じことを言われて、アイメイクはグリーンが中心でした。ラフィアージュのオーナーさんんは今、幸せいっぱい今行くと幸せをお裾分けしてもらえるかも　緑色は平和の象徴。緊張をほぐす色でもあります。アイメイクに使うと大人っぽくなる色でも　話は戻り、このネックレスを作って下さった方のお店はココ↓↓です☆　アクセサリーギャラリー　Art Naon　アドレス：兵庫県西宮市甲子園口３－１５－９秋津州ビル１階　 電　　話：0798-65-5667

  2008.05.18

• 

  ひとりごと（一人でお出かけ）

  　赤ちゃんも６ヶ月を過ぎ、最近家族に赤ちゃんを見てもらって一人でお出かけ、が増えてきました。　この日は久々に職場の仕事着を引っ張り出して経済関係の講座に出席　大急ぎでその日の晩ご飯を作り置きして、赤ちゃんに授乳し一人で電車に乗って都心へ。　途中で色々用事や買い物も済ませて☆　７月に職場の先輩の結婚式＆披露宴に呼ばれているので　そのためのアクセサリーを選んだりも。　披露宴は大抵、普段より広い空間に身を置くことになるので、アクセサリーも大振りに、そしてメイクも派手目に。洋服やアクセサリー一つ一つの可愛さ・きれいさよりも５ｍ先から見られた時の全体のバランスを取ることが必要。　そして、　２０代の若い頃とも違うので、少しシックで、かつラグジュアリーに、　の　バランスをどう取るか　季節感も考慮しながらコーディネートをアレコレ考えるのは楽しい♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.05.16

• 

  ひとりごと（ひいお祖母ちゃんとの対面）

  　ＧＷを利用して相方＆赤ちゃんと共に関西の実家に帰りました。　途中の京都に下車し、うちの親戚に赤ちゃんをお披露目　私のお祖母ちゃん二人が健在なので赤ちゃんに会ってもらいました。　ひ孫とひいお祖母ちゃんの初対面です　最初は赤ちゃんが大泣きだったけど、　お祖母ちゃんにとってはひ孫に会えるまで長生きできた！　（私にとっては無事に会ってもらった！）　の、感動的な時間でした。長生きしてもらって良かった↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.05.12

• 

  ひとりごと（二代目さん）

  　私は二代目、でもないし　二代目になる予定もないのですが、　最近二代目さん＝親・親戚の家業を継いでいる人　とお話をする機会が何度もありました。　家業を継ぐ利点とか、親子関係という情がある関係で代を継いだからこその難しさとか、　色々お話を聞きながらも、　　我が事ではないではないので「時代小説（戦国時代とか）みたい」と感じることも。　でもあまりにも一度にたくさんの二代目さんとお話できたので、「私にとって何か意味があるんだろうか？？」と考えてしまいました　余談はさておき、色々お話ししてくれた私の周りの二代目さん、協力できることがあったら手伝いますから声をかけて下さいね！　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.05.11

• ひとりごと（夢の実現に向けて：イタリアンR Valentino）

  　連休中は両親の家に帰りました。　赤ちゃんを預けて久々に大人なランチを堪能☆ エレガンテ・サロンを運営する素敵な方と待ち合わせました。　連れて行ってもらったのが神戸三宮のイタリアン R valentino　ランチの写真がうまく撮れなかったのでアップできず残念　石窯で焼いた美味しいピザと陽気なイタリア人シェフのお店でした。　連れて行って下さった方は２年前からの知り合いで、　柔らかな女性らしさの中にしっかりした芯を持っている人。　女同士の気楽な会話を楽しみつつも、時々鋭いコメントももらったり、毎日赤ちゃんと一緒に生活しているだけでは受け取れないモノを受け取りました。　私も夢の実現に向けて頑張ろう！と元気をもらったランチでした

  2008.05.08

• 

  子連れ美人（学生時代の友達）

  　実家に帰省して赤ちゃん連れで初めて近所にお出かけ☆　同じく子連れの、学生時代の友達とランチしました　同級生だけど、育児の点では私がいちばん後輩なので、　洋服のお下がりをもらったり、授乳のこととか教えてもらったりで有り難いです。　学生時代の気ままなおつき合いとは違って、それぞれに子供を育てる責任があり、友達に対して「こんな一面もあったんだ！」と気づくこともあり、　会っている時間はあっという間に過ぎました☆有り難う～↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.05.07

• 

  川越唐桟美人（初めて着ました）

  　授乳中でも普段着の着物なら着られる！と気をよくした私は、　　２年前に仕立てた川越唐桟の着物を着てみました。　ずっと着られなくて箪笥の肥やしになっており気になってました。　仕立てた時の日記にも書きましたが川越唐桟はお値段がとてもリーズナブル。　　でも布地はしっかりしていて着やすいです。お仕立は池袋の石井由美子さんにお願いしました。　仕立てたことも日記に書きましたが一緒にあつらえた夏用の長襦袢が、とても仕立てがよくて襟が抜きやすかったです。　やっぱり、きちんと仕立てたものは扱いが楽できれいに着付けられますね。　着物も長襦袢も早速ヨダレまみれですが、せっかくなので着て着て着倒そう！と思います。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.29

• 

  着物母美人（着物での授乳）

  　　妊娠してからずっと着ていなかった着物　着たくて着たくてウズウズしていたのですが、　授乳の時に面倒そう＞着たい気持ち、で先延ばしにしていました。　でも、　なんだか季節も良くなって、今日は寒からず暑からず。　相方も家にいて赤ちゃんにも余裕があるし、着物を着てみました。　着物での授乳も、昔の人がやっていたことだから当然と言えば当然なのですが、　昔の庶民の着付けって、写真などを見る限りでは今の私たちよりゆるめなので、今の私の着付けに合うのかしら？？と心配していましたが、　思っていたほど難しくないですね。　私は普段着の着物を着る時はコーリンベルトをしないのですが、ネットで調べてみるとその方が授乳しやすいみたい。　そして、今回やってみて思ったのは帯板を入れず、ちょっと帯を下目にするとやりやすいです。またおはしょりは少し多めに取っておいた方が授乳前後の身繕いが楽みたいです。　多少胸元がグズグズしますが、それは肩の力の抜けた普段着、ということで　また一つ、子育て生活に楽しみができました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.04.27

• 

  ひとりごと（牛すじとタケノコの煮物）

  　牛すじをこの上なく愛する我が家の相方のために、　我が家ではお買い得の日に牛すじを買いため、圧力鍋で茹でて小分け冷凍にしてあります。　今日は、この牛すじに、こないだ茹でたタケノコ他、を合わせて煮物にしました。　ニンジン、大根を下ゆでし、水、酒、醤油、砂糖、みりんを煮立てたところに牛すじと一緒に入れて１０分ほど煮たらタケノコをいれて更に５分。最後にお水で戻した麩を入れて。　煮物は冷める時に味が染みこむのでしばらく火を止めて放置。食べる前にさっと温めました。　写真奥はキュウリに塩をして半日置いておいたモノ。スライスして食べると塩を振ったおかげでイイ感じで甘味が出てきます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.04.26

• 

  春野菜美人（セリと海苔のうどん）

  　この日のランチはセリ・水菜と海苔の佃煮のうどんです。　買ったけど味がイマイチだった焼き海苔を使い、佃煮を大量に作ったのでこんなメニューに。　　野菜は生のままでざくざく刻み、オリーブオイルと市販のめんつゆを絡めた茹でうどんの上に乗っけました。　海苔の佃煮は、フライパンに最初に酒を少々煮立て、水と醤油を入れて焼き海苔を小さくちぎりながら入れていきます。火がしっかり通ったらすりごまをかけて完成。　写真を撮ったあとで、海苔の佃煮の上にしらすをトッピングしたら見た目が更に良かったな～と気づきました。でも美味しかったです

  2008.04.25

• ひとりごと（魚柄仁之助「うおつか流清貧の食卓」）

  　先日の日記で我が家の敷地内にあるドクダミとの共生（？）を図っていると書きましたが、　最近暖かくなってますます元気に繁殖してます。　雨の日の翌日はゾワッと増えてます。　太陽の光も強くなってきたので、自宅敷地内なのにサングラス・帽子を身につけて朝から草刈りしてます　そんな中で、直接は関係ないのですが魚柄仁之助さんの本を図書館から借りて読んでました。　「うおつか流清貧の食卓―からだによければ地球によい」 は１０年以上前に書かれた本なのですが、食品添加物の摂取や肉の過剰摂取の問題点など、今読んでも十分耐えうる内容になってました。　昔、「うおつか流　台所リストラ術」や「魚柄仁之助のめしのチカラ」を読んだ時は、　安い素材で美味しく楽しい家庭料理の方法をおもしろく紹介する人、というイメージでしたが、　この本は、しっかりした土台になる思考があることが前面に押し出されていました。　巷で売られているお総菜や加工食品　私も仕事をしている時や出産後は比較的たくさん買いましたが、　やっぱりでき合いのものはでき合い。楽をしようとすると却ってカラダは楽ではないのだということを改めて思った本でした。　また、昨今の健康ブームを見て、「健康は手段であって目的ではない」と言っている点も自分を振り返るいい機会になりました。お肉をお腹いっぱいパンパンになるまで食べるのが果たしていいことなのか・・・　食事は、楽しいのがイイのですが、そもそもは自分の能力を引き出すためものもですものね。　ここ最近、魚柄流の料理でお財布にも優しいし、肌もまたきれいになりました

  2008.04.24

• 

  ひとりごと（黄砂からの連想）

  　朝起きて、洗濯を干そうとベランダに出ると、一面うっすらと砂が溜まってました。　「黄砂かな？？」と３０分ほどかけてきれいにふいているうちに、　黄砂→ヌカを思い出し、　ヌカといえば、たけのこを連想して、近所の八百屋に走りました。　八百屋のおじさんが大きな声で「たけのこは今週いっぱいがピーク！！」と叫んでいたので思わず買ってしまった　たけのこを茹でるのは今季三回目☆　普通に、ニンジンと若布で炊き合わせを作りました。　メインは、簡単ちらし寿司。　すし飯に、鮭の瓶詰め、大葉、ミョウガ、イチゴ、トマトの粗みじんを混ぜ込んで☆　すし酢は市販のモノを使いましたが、酸味（酢とか柑橘類の果汁とか）、甘味（砂糖とか蜂蜜、みりんとか）、そして塩少々が入れば何でも美味しいと思います。　最近、魚柄仁之助さんの本を立て続けに３冊読んだので、こんな簡単ちらし寿司が食べたくなってしまいました。春らしい食卓です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.04.23

• 

  ひとりごと（昔の人の食卓）

  　我が家の相方は夜が遅いのでいつも一人（＋赤ちゃん）の晩ご飯。　この日はこんな感じでした。　キュウリとタコの酢の物に、たけのこの煮物、具たくさんのお味噌汁に五穀米。　これに、ぬか漬けやごま塩を添えます。　赤ちゃんがいながらの料理は大変だけど、　子育て＆仕事しながら、昔の人は釜戸で火を起こしてご飯を作っていたんですよね。　その中で体をしっかり動かせる食事を摂っていたのだから、もっと便利になった今ならもっと身体能力を高められる食事ができている、ハズ？？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.22

• 

  家事動線美人（洗濯の動線）

  　一戸建てに引っ越して数ヶ月。。　集合住宅時代と違い、毎日、１階の洗濯機から濡れた洗濯物を２階のベランダに持っていく、という作業ができました。　日当たりの良いベランダなので晴れているとあっという間に乾いて気持ちいい　のですが、洗濯機→ベランダ→クローゼットの動線が長い！！　そして、雨の日など乾かないとなると、強力エアコンを設置している部屋に洗濯物を移動させたりが煩雑です。　新築の戸建てやマンションの間取りをネットで見ても、そういう点を解消してくれる間取りって少ないですね。　何とかならないかな～と見ていたら、同じ問題意識を持っているページがありました。ココです。　やはり洗濯機のあるところに干す機能と、しまう機能を一極集中させる考え方ですね。　これを参考に、我が家の洗濯動線を見直してみることになりそうです。　・・・それにしても、東京近郊の一戸建てって、ベランダに屋根が付いていないですね☆関西ではよく見かけるような気がしましたが気のせいかな？？？にわか雨などの対策で屋根が付いていないと不便なのですが、屋根が付いていないメリットの方が大きいのか？最近の疑問です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.21

• 

  オーガニックガーデン美人（ドクダミとの共生？）

  　暖かくなってきて、２週間ほど前から、それまでほとんど見ることのなかった家の周りを点検しはじめました。　家の西側一面にドクダミが生えているのを発見。　調べてみると、地下茎で増えていく繁殖力の強い植物のよう。慌てて、対応策を調べました。　防草シートで覆うとか、　完全に無くなるまで地下茎ごと掘り出すことを何度か繰り返す、とか、　コスト・時間的に一番楽なのは除草剤を葉に塗っていくこと、とか、　調べると色々な方法が出てきました。　ただ、どれも何か違うような気もして、　以前、Whole Food Schoolでオーガニックガーデンの講義をして下さった曳地さんに質問することに。　曳地さんからはお答えとともに　「虫といっしょに庭づくり」出版記念イベントの案内をいただきました。　お答えは、　ドクダミは可愛い花も咲くし、草が生えていると照り返し防止にもなるしそのままの方が良いのでは、除草剤は土中の微生物や生き物を殺し、雨で流れて川や海を化学物質で汚すのでまかない方が賢明、とのことでした。　　また、親戚の建築家からも、「雑草も含めて我が家だから」と言われて　結局、特段の除草はせず、背が高くなってきたドクダミを時々刈り込むことに。　曳地さん、有り難うございました　　普段、「無農薬野菜がイイ」とか言ってましたが、　今回の件で、除草剤など使わずに野菜を作っている方の苦労が少し分かったような↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.04.16

• 

  小地味ご飯美人（自家製ふりかけ他）

  　引き続き体の調子が低調。　そして引き続き、自宅で地味なご飯です。　最近、台所を整理していたらこんなケトルを発見。これは麦茶などを作ったあと、そのまま冷蔵庫に入れられるという設計のモノ。　　使わないのはもったいないので、ここ数日、これで出汁を取っています。　晩ご飯の味噌汁に使う出汁は毎朝、鍋に昆布とかつお節or煮干しを入れて、夕方までほったらかしにしていましたが、　このケトルを使うと楽です。　茶葉を入れる網がついているので、そこに昆布とかつお節を入れてそのまま冷蔵庫へ。夕方、火にかけて沸騰させ、昆布とかつお節を網ごと引き上げます。　引き上げた昆布やかつお節は冷凍庫で保存。ある程度まとまったところで、フライパンで乾煎りし、塩やゴマ、ゆかりなどで味を付けます。　余計なものが入っていないフリカケの出来上がりです。　この日のおかずは、　　クレソンと三つ葉、みょうがのサラダ・ごまドレッシング添え　アジの干物　カボチャときのこのお味噌汁　卯の花　でした↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　　

  2008.04.14

• 

  健康美人（ちょっと疲れ気味）

  　引っ越してから３ヶ月ほど。　何だか疲れが抜けなくなって来ました。　引っ越してからは赤ちゃんを誰かに預けて一人で出かける、ということもなかったな～、ファミリーサポートの利用を検討しようかしら、と思っていた矢先に疲れがドドっときました。　授乳期間でいつも腹ぺこなので、お腹いっぱい食べたら治るかな？と　朝からパスタをいっぱい食べたのですが治らず　このパスタソースは、豆乳ベースです。　オリーブオイルで小麦粉を炒め、スープストックを入れて煮立たせたら豆乳を入れて、今度は煮立たせないように温めます。　塩胡椒で味を整え、　茹でたパスタを絡め、お皿に盛りつけ、辛子明太子をトッピングしました。　相方と一緒にモリモリ食べます　パスタを食べて日が高くなっても体調が戻らないのですが、そんな時こそ余計に自分で作ったご飯が食べたくなり、　昼も夜も自宅でご飯です。　久々にじんじんさんの土鍋で炊飯。　五穀米にしてみました。　おかずは、厚揚げの炊いたのやカブの甘酢漬けなどなど、小地味なおかず。　疲れている時は外食でもよかったかな？とも思ったのですが、　外食は脂っこいモノが多くて、またそれで体調が狂うような気がして、自宅でのご飯に落ち着きました　　赤ちゃんにオッパイをあげると、疲れている時は特に自分の精気を取られるような感じ。。　まず自分が健康でないと☆ですね。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.14

• 

  常備菜美人（豆カレー）

  　相方が仕事に出て行って、午前～午後の早い時間まで常備菜を色々作ったある日のランチです。　　簡単に済ませたいので常備菜として作った豆カレー（勝手に命名）をご飯に乗っけて豆カレー丼にしました。　豆カレーは、青打ち豆、大豆の水煮、冷凍コーンを使って。　打ち豆は、豆を石臼で叩いて平べったくしてあるもので、大豆などよりも早く調理ができます。たしか福井県の保存食。私は１時間ほど水につけておきました。　出汁と塩少々を煮立て、青打ち豆を入れて１０分ほど煮たら、大豆の水煮と冷凍コーンをそれぞれ青打ち豆と同量入れます。カレー粉を入れて沸騰後、汁気が無くなるまで弱火で煮て出来上がり。　春っぽい黄色いおかずです。お弁当の隙間に入れてもイイかも。　その他、常備菜は、海苔の佃煮などを作りました。　写真はただの黒いかたまりみたいですが　買ったけど不味かった焼き海苔、とか、手巻き寿司をやって残ってしまい湿気てきた海苔を使って佃煮を作ってます。　海苔（全型）を、湿気ていたら少々火であぶって香りを出し、１枚当たり水２０ccが入った鍋にちぎって入れ、醤油小さじ２～３を入れて汁気が無くなるまで煮ます。　最後に白ごまを散らして出来上がり。　出汁になるものをもっと入れても良いのですが、海苔と醤油だけのシンプルな味も、海苔の香りが引き立ちます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.04.12

• 

  ひとりごと（スタイルのある暮らし）

  　１０日の日記で上野さんのとても素敵なおうちでのセミナーにお邪魔したことを書きましたが、　触発されて、不要品をまた捨て始めました☆　引越の時にずいぶん見直したハズなんですが、やっぱり要らないものが出てきますね。　先日の上野さん宅でのセミナーのタイトルは吉祥寺My Style。上野さんのブログも、とても素敵な写真が綴られてます。　おうちには本当に「スタイル」がありました。もちろん今までたくさん試行錯誤されたのでしょうが、自分の好きなものを良くご存じ☆　そして旦那さんも同じく。　さて、我が家に帰って自分の持ち物をツラツラと眺めていると、本当に自分が好きでないものがたくさん混在していることを発見　洋服は特に今まで捨てられませんでした。育休後、職場で着るかな？出張で何泊も洗濯できないと、これくらいの量は要るから、あまり気に入らない服でも取りあえず持っておこうかな？・・・とか考えるとたくさんの服がクローゼットの中にしまい込まれたまま・・・・。　モノの多さやゴチャつきは、自分が好きなものに対する自信のなさ、だったかもしれないな～と。　　この感覚は初めてかも！　色々な価値観を吸収する１０代２０代は過ぎ、そろそろマイ・スタイルに自信を持ってイイのだ、と思いました。　そして上野さんのお話や暮らしぶりをうかがっていると、気に入って使い込んで寿命を全うしたモノたちは思い切って処分すると、また新たなお気に入りが現れるんだなということも。　こんな風に思えたことが、セミナー参加の最大の収穫でした☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　　

  2008.04.12

• 

  インテリア美人（吉祥寺My Styleに行ってきました）

  　３月１１日の日記で書いた吉祥寺My Styleに行ってきました。　引越の時、収納代行サービスに来て頂いた上野さんというライフスタイルコーディネーターの自宅内写真が、　４人家族の２DKマンションなのに、まるでモデルルームのようにすっきりしている秘密☆を知りたくて　白い壁、柔らかい温もりのある桜材の床、そして大きなグリーン・・・・　子供部屋は、とても小学生２人の部屋とは思えないくらいスッキリ！　夫婦のクローゼットも「え、これだけ？」というくらい持ち物が少ない！　ご主人が最近家具づくりに手を染めてらして釘を使わずに作った木製スツールも素敵でした。　モデルルームのようにスッキリしている秘訣は多分、　自分のそばに置きたいものをとことん厳選しているから、でしょうか。自分の好きなもの、心地よいものだけに囲まれて暮らす！を徹底されているようでした。　ベランダ前の桜も素敵でした　こんな風に素敵にはならないかもしれないけど、自分の好きなものを厳選して、というのは少しずつ実践できそうです。　上野さんが所属のStudio HAGAは、最近大人気で今回参加した吉祥寺My Styleも人気のようです。ちょうど席が取れて良かった↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.10

• 

  手作りお菓子美人（フィナンシェ他）

  　大嵐で赤ちゃんとの外出も億劫な一日だったので、　家でお菓子他を作りました。　オーブンが床に近いところにあるので、赤ちゃんが動き出すとしばらく使えないな、と思い　オーブンを使ったものを２品。　まずはフィナンシェ。　アーモンドプードルと小麦粉メインのスタンダードなお菓子です。形は長方形が多いですが、家にマドレーヌのペーパーカップがあったのでそれで焼きました。　卵やバターを使わず、替わりに豆乳と食用油（菜種油を使用）を使ってますがアーモンドプードルがコクを出しているので気づかないかも。　ベーキングパウダーはアルミ（みょうばん）が入っていないものを使いました。アルミの大量摂取はアルツハイマーなど脳の病気の原因では、と言われています、　次は、前回うまくできなかったベーグル。　今回はツヤのあるきれいなベーグルに仕上がりました。前回は最初のこね方が足りなかったみたいです。レシピはこれを使いました☆　発酵の手間がなくて簡単です。ただ、我が家のオーブンではオーブンの温度は１８０度がイイみたい。　穴を２センチ以上開けて焼いたのですが、焼き上がるとくっついてほとんど見えないですね　最後に相方からリクエストがあったごま塩。　白ごまと塩をそれぞれ焦げないように気長に乾煎りして、すり鉢ですり合わせます。ごまは殻が固く、すらないと栄養吸収がされにくいです。　ごま塩も時間がかかるので、おでかけできない日の定番です。・・・それにしても、家でお菓子を作るとお菓子の中に砂糖がたくさん入っていることに改めて気づきます。私は授乳中だから、フィナンシェは相方に食べてもらおう　精製度の高い砂糖は薬と同じたくさん摂る習慣が続くと、切れた時にイライラしたりするようです☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.08

• 

  ひとりごと（大人のおやつ？子供のおやつ？）

  　去年あたりから我が家では麦茶や番茶を寒天で固め、メープルシロップや蜂蜜をかけて食べるのが定番おやつになってます。　紅茶やコーヒーのゼリーがあるくらいだから、麦茶や番茶でも？と始めたのがきっかけ。　　少し苦くて大人のおやつっぽいですが、砂糖を多用しないということで、体にイイ子供のおやつとして適当かも。　寒天は粉寒天を使っています。いわゆる寒天を作る時は、寒天４ｇに水５００cc位だと思いますが、それだとカチカチの麦茶ゼリーができてしまうので、　７００ccくらいで少しゆるめにしてます。　麦茶とかを作り置きするときについでに簡単に作れる和のおやつです☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.07

• 

  ひとりごと（ツクシの季節は過ぎて）

  　東京は桜吹雪で最後のお花見日和。　うらの公園でつくしを見つけました。　最近平日も週末も出勤で季節感を感じる間がない相方に見せるために家に持って帰りました　季節としてはちょっと出遅れて、ほとんどスギナに成長してしまっていて、写真のは最後のつくし、という感じ。　今はタンポポが満開ですね。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.06

• 

  ひごりごと（おやき）

  　パンを初めて作ってみたのが楽しくなって、　次は久々におやきを作りました。　中華まんを作ろうか迷ったんですが、ドライイーストで発酵させる時間がなかったので、　薄力粉・ベーキングパウダーに　砂糖・塩・重曹をぬるま湯で溶かしたものを混ぜ、表面が滑らかになるまでコネコネ。３０分ほど寝かせておやき一つ分ずつに切り分けます。　中身は、刻み野菜に味噌・みりん・醤油を混ぜたものでも、餡でもなんでも。　今回はスタッフドピーマンの具材（鶏ミンチ他）が残っていたのでそれを包んで。　平べったくして生地をクッキングシートの上に乗せました。　　セイロがあるとイイのですが、どんなセイロを買うか検討中なので、　写真のように大きめのフライパンに小皿を敷いて水を入れ蓋をして沸騰させ、火を一度止めてからおやきを入れた皿を乗せ、蓋をして強火で１０分。　蒸し上がったら熱したフライパンに乗せて表面に焼き目を付けて出来上がりです。　ちょっと厚みが出て見た目が中華まんみたいですが、美味しかった☆具材はもう少し味が濃い方が良かったかも。　最近、授乳中だからか、食べても食べても体重が減ってしまいます。おやつもしっかり、オニギリやおやきを食べないとお腹がペコペコに↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.04

• 

  産後美人（骨盤が細くなりました）

  　昨秋に出産して、授乳しているせいであっという間に体重は妊娠前の数値に戻ったものの、　下半身のサイズはなかなか元に戻りませんでした　でも最近、妊娠前の服をいくつか着てみると腰回りが妊娠前より細くなりました　出産前、野口整体の心得のある方から「産後、無理せず上手に過ごせば妊娠前より骨盤が締まって体調も良くなりますヨ」と言われていたのを思い出して☆　体調はそんなに変わらないけど、確実に細くなってウレシイ　その方からは「産後は特に目を休めなさい。なるべく暗いところにいなさい。」　とも言われました。　しばらく住んでいた韓国では、産婦は１ヶ月間は寝室に籠もりっぱなし。オンドル（床暖房）をつけ、食事も部屋まで運んでもらい、昔はお風呂にも入らなかったそう。そうやってゆっくり体を休めて体調を整えていたんですね。日本では５日～１週間ほどで病院退院し、それからは自宅や実家に戻りますが、最近の韓国では産婦が体を休め、赤ちゃんの面倒を一切見てもらうための施設もできているらしいです。　・・・さて、あとは腹筋を鍛えてウェスト周りのぜい肉を追い出さなければ☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.03

• 

  手作り美人（初めて焼いたパン）

  　少し前にホットケーキミックスを使ってなんちゃってカントリーブレッドを焼きましたが、　初めて自分で生地を一から作ってパンを焼いてみました。　焼きたては美味しい！！　オーブンはあるけどホームベーカリーなどは無いので、自分で１５分ほど生地を台にたたきつけ、オーブンの発酵機能を使って膨らませました　本当は、モチモチのベーグルを作りたかったんですが普通のパンになってしまいました　ベーグルって今回作り方を初めて調べましたが、焼く前にお湯で茹でるんですね！あれがモチモチの秘訣。値段が高い理由が分かりました。　次回こそ！ベーグルを作ります～♪　ちなみに　５月から発症するイネ科花粉症の人は、花粉症の時期に小麦粉製品を大量に食べない方が良いと聞いたことがあります。確か小麦粉がイネ科だったか？イネ科に近い植物だからだそうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.04.01

• 

  ひとりごと（子どもおやつ―じょうぶな子どもをつくる基本食）

  　まだ離乳食も始まっていないのですが、　子供のおやつレシピ本を買いました♪子供の味覚は１２歳までが勝負！というので☆　私の好きな幕内秀夫さんの本です。　タイトルは、　子どもおやつ―じょうぶな子どもをつくる基本食・・子供のおやつは甘いものである必要なし。甘いものを与えるにしても、甘味＝砂糖ではない。　・・週４日はおにぎり、２日は芋、１日だけお菓子が基本。・・子供はお腹が空いているからおやつを欲しがるので、お腹を満たすものを与える。おやつは食事の延長と捉えるべき。・・その日によって運動量や体調が違うので、おやつを１日１回と決める必要なし。・・カロリーを液体で摂らせない。甘い飲料水を飲ませない。牛乳・豆乳も不適。　などの基本を踏まえて、簡単に作れるレシピが満載ですそして、手作りだけではなく、子供のおやつとして適切な市販の食品も例示してあって、使いやすいです。　・・・・大人が家に砂糖や添加物いっぱいのお菓子を持ち込まないようにするのが一番難しいかもしれないですね。。。現在８３位！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.03.30

• 

  ひとりごと（フキの葉っぱの活用）

  　数日前にフキの煮物を作ったのですが、フキの葉っぱがそのまま冷蔵庫に入ってました。　皆さんはフキの葉っぱってどうしてますか～？　今日は、フキを甘辛く炒め煮してみました。　フキはさっと茹でて、筋が入っているところは筋を取り、粗みじんに切っていきます。　フキだけだと食感が物足りないので、乾燥ナツメの種を取り、これも粗みじんに。２分の１かけの生姜はみじん切りに。　ごま油とサラダ油を大さじ１杯ずつ入れた小さめのフライパンで生姜を焦がさないように炒めて香りを出し、フキとナツメを入れてさっと炒めます。みりんをフライパン１周、醤油をフライパン１周半入れて、最後にかつお節をひとつかみぱっと入れて出来上がり。　ご飯がすすむ一品になりました現在８１位！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.03.29

• 

  韓国料理美人（残り野菜のチヂミ風）

  　この日の晩は私一人分のご飯だったので、　久々に玄米ご飯を炊かずに残り物野菜を使った韓国チヂミ風の食卓に　５センチに刻んだニラ３分の１束に小麦粉少々をまぶし、溶き卵１．５個分を絡めます。（本当は、フライパンの大きさに合わせてニラを切る方が良いですが、夕べ５センチに切ってしまったのでこうなりました。）　溶き卵からニラを引き上げ、大さじ２のごま油を引いて熱したフライパンへ。厚みをならし、残り物の豚肉のひき肉をニラの間にパラパラ。上から残った溶き卵を流し入れ、弱火にして蓋をして２分。　ひっくり返して１分半ほど焼き、さらに大さじ１のごま油を鍋肌から回し、焦がすように焼いて出来上がり。粉をほとんど使わないのでチヂミというよりピカタに近いですね。　シメジもふさを細かく分けて同じように焼きます。　　次はパジョン（ネギのお好み焼き）。　下仁田葱の青いところが大量に残っているのでそれを使いました。　小麦粉２対上新粉１の割合で出汁と混ぜ、細切りにした下仁田葱の青いところを混ぜ込み、フライパンへ。表裏２分ずつ焼いて出来上がり。タレは、醤油・ごま油・一味唐辛子・小口切りの薬味ネギでいただきました。　ジャガイモのジョンも作るつもりがここでお腹がいっぱいに。。。。ジャガイモのジョンは、すり下ろしたジャガイモに小麦粉少々と塩ひとつまみを入れ、一口サイズにフライパンで薄く焼いたもの。　これもパジョンのタレで食べると美味しい☆です。　　　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.03.29

• 

  ひとりごと（なんちゃってカントリーブレッド）

  　東京は絶好のお花見日和　我が家の相方は、今季最後のスキーに出かけてしまい、　今日は家でのんびりパンを焼きました　引っ越してからまだオーブンを使っていなかったので、その性能を試すのも兼ねて　なんちゃってカントリーブレッドです。　某雑誌に載っていたレシピを参考に少しアレンジしています。　材料は　○ホットケーキミックス　２００ｇ　○すり下ろしたジャガイモ　１００ｇ　○水　６５cc　　○マーマレードやドライフルーツなど　適当量（無ければ入れなくても良い）　作り方は、　ホットケーキミックス、ジャガイモ、水をさっくり混ぜてドライフルーツなども合わせ、楕円形にまとめてクッキングペーパーを敷いた天板に置いて、１８０度のオーブンで３０～３５分焼くだけです。　外はカリッと、中はしっとりの食感☆　我が家にはマーマレードもドライフルーツも無かったので、朝食べたはっさくの皮を粗砂糖と水少々で煮た物を入れました。中くらいのはっさく１個分に粗砂糖大さじ４杯、水は７０ｃｃほど入れました。砂糖少なめなのでかなり苦みが残った一品に。パン生地が甘めなので混ぜるとイイ感じです。　果物の砂糖煮やジャムを作る時は、酸に強いホーロー鍋を使うのが基本なのでいつもそうしてますが、他の鍋を使ったらどんな支障が出るのかしら・・・？？　市販のホットケーキミックス、スーパーなどで売られているものは甘過ぎで添加物も多いのですが、やっぱり手軽に入手できるので便利。自然食品店などで売っているホットケーキミックスの方が、甘すぎず添加物も押さえてあるので理想的です。現在８４位！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　　

  2008.03.29

• 

  ひとりごと（妊婦・子育てママの着物）

  　妊娠前まではしょっちゅう着ていた着物。。　出産後も授乳のことを考えるとすっかり着なくなってしまいました。　でも、昔はずっと着ていたハズだし、授乳してもまた簡単に胸元を処理できるはず？？？と思うのですが、　妊婦や授乳中で着物を着ている方に出会わないですね・・。　どなたか　着てらっしゃる方がいたら、どうされているか教えて下さい！！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.03.27

• 

  春野菜美人（ふきの煮物）

  　春ですね。　春らしいものをちょっと食べたくなって、ふきを買ってきました。　ふきは、葉を切って、塩を振ってまな板でゴロゴロと板ずりし、大きな鍋にお湯を沸かして軽く茹でます。　あら熱を取ってから筋を取り、煮物にしました。　煮物も出汁をとるのを省略してダシ昆布、煮干し、酒、醤油、みりんを煮立たせたところに食べやすい大きさに切ったふきを入れて煮ました。　最後に、すりゴマを入れて出来上がり。　すりゴマは、家でゴマをゆっくり煎ってからすり鉢ですると、とても香りが良くて美味しい☆一手間かけ甲斐があります。　春の苦み野菜は、冬の間に溜まりに溜まった体内の毒素を出してくれる役割をしてくれます。　そして、春先に萌え出る芽や葉を食べるのは、「命の勢い」みたいなものを体内に取り込む意味も　苦い野菜は、相方はあまり好きではないし、赤ちゃんは食べないし、私が独り占めです。　飽食の時代で、「何を食べるか」よりも　「何を摂らないか」「どうやって毒素を出すか」にポイントを置いた食生活が体調を整えてくれるような気がします☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.03.26

• 

  リコネクション美人（ボディ・マインド・スピリット）

  　去年の秋、出産１ヶ月前に縁があって、リコネクションというものを受けてきました。　施術を受けたのはリコネクションを日本に持ち込んだボディ・マインド・スピリットの渡邊愛子さんです。 　２日間に亘って施術を受けました。こちらは特別に何かやることはなく、ただ、台の上で寝ているだけ。渡邊さんが私の体の上で手をかざしているのですが、その部分がとにかく熱かったことを覚えています。　１日目は、途中で、私の体の上で手をかざしている渡邊さんのつむじの上から、魚眼レンズで見下ろしているような絵がまぶたのウラに映ったのが興味深い体験でした。夜は眠りが特に深くて、いずれも体験者にあることだそう。でも、２日目は何もなし。体験談に載っているようなことはこれと言って起こりませんでした。　施術を受けて帰宅後しばらくしても、特段変化はなし。　でも、施術後半年ほど経って振り返ってみると、　以前は自分がいる今の地点から、自分の行きたいところ、なりたい状態に行くのに、自分でもわざと遠回りしているのでは？？と思うくらい遠回りしていることがありましたが、最近は、ショートカットで行けていることが増えてきています☆　これがリコネクションそのものの効果か？　偶然か？　それとも、「私はリコネクションを受けたからそうなって当然」という暗示によるものか分からないですが　自分の望みにショートカットで手が届くのは楽しいことですネ。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.03.25

• 

  ひとりごと（IKEA港北）

  　週末、赤ちゃん連れでIKEA港北に行ってきました。　開店５分前に着きましたが、お店から一番近い駐車場フロアは３分の１ほど埋まってます。まだまだ人気なんですね☆　コーナー一つ一つのレイアウトも面白くて刺激的。　引越して数ヶ月の我が家のインテリアはまだまだ発展途上。　インテリアは、機能性と見た目のオシャレ感がちょうど交わるところを探していくのに頭を使いますが、このお店は参考になります。　カフェでは北欧の小洒落たメニューが楽しめて　赤ちゃん連れにも優しくて、おむつ替えシートが男性トイレにも女性トイレにも付いてます。そして、授乳室まであって便利！　　子供のおもちゃも安くて、こんな指人形が１０個１セットで売られていたので買って帰りました。対象年齢は３歳以上と書いてあり、まだまだ本来の用途には使えませんが。今、赤ちゃんは指人形を一生懸命舐めてます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　　

  2008.03.24

• 

  残り野菜美人（残り野菜のブロス）

  　今日は家族みんなでお出かけしました。　夕方晩ご飯を作る時間がなかったので、前日からカレーを仕込んで。　カレールーは市販のものを使いましたが、ちょうど有機野菜の切れ端が溜まりに溜まっていたので、それと水、ダシ昆布少々を鍋に投入して３０分ほどコトコト煮込んで濾して野菜スープを作りました。野菜の切れ端は、キャベツは味が個性的なので避けた方が良く、あとは玉ねぎの皮やネギの根っこ、大根の皮、トマトのヘタでも美味しいです。その時々で野菜のメンバー（？）が変わるので、コトコト煮込んでいる途中で味を見て、物足りなければダシ昆布や、時々煮干しを少々入れてみたりしてます。　野菜スープでカレーの味に深みが出ます。　炒めた野菜（ジャガイモ以外）や肉をスープに放り込み圧力鍋で５分。ジャガイモを放り込んでさらに１分。　一晩寝かせてから朝に鍋を温めルーを入れ、そのまま外出です。　　　帰ってくると、実家から無農薬の立派な下仁田葱が届きました☆（写真が無いのですが・・）　ナナメにスライスし、シンプルにじっくりグリルして醤油をかけて食べると美味しい　　甘くてみずみずしいネギの季節もそろそろオシマイですね。↓↓現在１２３位！美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.03.23

全764件 (764件中 251-300件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 16 >