みーにゃのカフェタイム

今日も冬晴れで、風が冷たいです





今日のパンプは代行で、O 店の Y 城支店長。

以前ホームにいたとき以来、久しぶりでした(^^)




BP73-1 Release Me - Linzi Paul

BP73-2 DOA - Telstarr

BP73-3 I Gotta Feeling - TransNoise

BP73-4 Mysterious Times (Kindervater vs Jens O Remix Edit) - Sash feat. Tina Cousins

BP44-5 Runaway - 3 Piece Suite

BP44-6 Nod Ya Head - Will Smith

BP44-7 Something - Lasgo

BP44-8 The Hitman - A.B. Logic

BP44-9 Just A Little - Liberty X

BP60-10 So Far Away - Amici Forever



Y 城コーチは MIX で結構古い曲をやってたので、今日も期待してたの(^^)


前半は73番のアップテンポで“ガンガンいこうぜ”系の曲、後半は44番でミドルテンポのシンプルなコリオでじっくり効かせる曲・・・と、バランスがいい感じだった



スクワットの最後のシングルで、どんどん加速して曲とズレていったのは見なかったことにする（笑）


ランジで、

「ボトムハーフ！！」

と叫んだ後、本人はトップハーフになってたのも見なかったことにする（笑）


久しぶりの Y 城ワールド、楽しかったです(^^)




今日今年最後のボディスキャンをしたんだけど、予想に反して良くない結果でガッカリ・・・


思い当たることと言えば、ここ1ヶ月走ってること。

いつもは3ヶ月間は内容を決して変えないんだけど、なんで今回は3ヶ月終えるまで待たなかったんだろう？？


体重が減って体脂肪率アップ、筋肉減少です。

厳密に言えば、体脂肪の量はほとんど変わってないので、筋肉だけが落ちたことになるかな。


新しいことを始めて1ヶ月くらいは筋肉量も減ったりするので、多分それが理由じゃないかと思ってる。

また3ヵ月後を目標にがんばらなきゃ！！


でも今日はちょっとヤケになって、帰るなり“じゃがりこ”を食べました。

次男と私でハマってる、期間限定の“たらこバター”ね。

今日だけ許そう！





BP60-10 So Far Away - Amici Forever

「思えば遠くへ来たもんだ」・・って感じの曲でしょうか。


心に沁みる曲です

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