misty247

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  続・第62回富士登山競走(山頂コース・五合目打ち切り)

  　国道139号、富士みちは観光資源であるから街灯もおしゃれである。富士へ向かう道は、市街ではこの富士みちが広くて近い。それでスタートから一本ずらして、富士みちを走って富士吉田の市街地を抜ける。広い道といっても対向２車線の道だから、3,000人が走れば窮屈で、歩道まで含めて幅いっぱいにランナーがなだれゆく。　どこからか侵入していた数台の車がランナーの波に囲まれて進退窮まっていた。交通規制の方法に問題があった模様。　この通りの名所のひとつが金鳥居。スタートして１キロ超付近になるが、私はこの鳥居がスタートゲートのような気がする。　去年はあの鳥居の中に富士山が見えた。今年は鳥居の向こうに何も見えない。　初完走を狙いにきた者にとって、五合目打ち切りは魅力半減どころではない。中止になったも同然だ。このあと天候がさらに大きく崩れることは、少なくとも五合目までの間なかったので、結果論で言えば無理も通ったのではと推測する。しかし、朝の段階で主催側の判断は仕方ないものだと思う。当大会の存続が危ぶまれるような事故が起きることだけは、なんとしてでも避けてほしいと第一に願うからだ。これも走力を伸ばせる方向にある者の勝手な弁かも知れないが。　この辺り、遠目には、奇麗な裾野の線上を移動中。でも単調極まりない道だ。　傾斜が少しでもきつくなると、歩きたい、歩きたいという気持ちがだんだんと高まってくる。もうちょい先は緩やかではないか、そこまで頑張れと自分を励ます。でも、道はいよいよきつくなる。錯覚で傾斜を見誤る「おばけ坂」に似て、それは遭難者がよく見るという幻視の一種なのかもしれない。　五合目まで持てばよいというペース配分と、五合目打ち切りレースの脱力感が相殺されて、ちょうど山頂を目指すペースになっていた。1時間9分。馬返しを通過。　去年は、馬返し手前でもう走れんと歩きが入った。今年は走りとおせた。それも無理なく。成長は確かめられたが、タイムに反映されていない。去年より3分ほど早いけど、1時間7分で五分五分だから、1時間9分は完走の危ういタイムだ。　私が一年間養ったのは持久力。これからが勝負だと落胆を隠して走った。　馬返しを過ぎると山道になる。ここから五合目まで気を抜いた、というのが去年の走り終わっての反省点。だから今年は、道の真ん中の障害物に真正面から突っ込んで攻めの登りをするぞと頑張った。いくつかの障害物は、窪みに水が溜まって越せなかったが、そうでない障害物は段差を厭わず突っ切った。　しかし、まるで馬の障害物競走のウォーターハザードだ。なんでこんなものが道の真ん中にあるんだろう？　調べたらやっぱり排水対策の整備だった。そういえば雨の翌日の山道では、道の中央に大きな水溜りが出来て、かろうじて歩ける端のぬかるみを爪先立って通り抜ける箇所がある。あのようになる場所を深いキャパのある貯水部と最小限の通行箇所にあらかじめ領域を分けて対処したものらしい。でもこんな仕掛け、他の山では見たことがない。　五合目まで歩きの間にどれだけ小走りを挟めるか、それが勝負だ。今年は追い込む気合が少し足りなかった。　ゴール手前で大渋滞が少しあった。去年は停滞するほど混み合う箇所はなかったのに。　2時間13分、ゴール。　このタイムでは五合目から八合目をよほど頑張らないと完走覚束ない。去年より4分早く、かつ足はまだまだ動きそうな感じはあった。八合目関門はクリアできそうだが、山頂関門はどうか？　甘く見積もって50%。　１年の成果がたった４分だったというのはちょっとショックだ。去年は暑かったから、気温差を差し引くといくらも伸びていない。練習方法を見直さないといけない。　そして来年こそは、完走を果たしたい。　＜終＞

  2009.07.25

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  第62回富士登山競走(山頂コース・五合目打ち切り)

  　高速道路の休日特別割引(1000円均一)のおかげで、遠方のレースに参加しやすくなった。と言う割に、今年の私は大会参加が少ない。それは諸々の理由があってのことだが、主たる理由のひとつに「富士登山競走に的を絞っていた」というのが挙げられる。ひとつの大会に気持ちが偏ると、他の大会の魅力がかすんで見えてしまうようだ。一人に惚れたら目移りしなくなるのと同じ。世の女性諸氏よ、彼が通りすがりの美女をたびたび盗み見ていたら、口では惚れたと語ってくれても真の言葉ではないと推して知るべし、って、そんなこと女性誌の恋愛指南コラムに一世紀も前から繰り返し書かれているか。　「富士登山競走」に惚れた私は、こまめに大会を調べることがなくなり、大会にエントリーする回数が減った。　周りの走る人に「今年は完走します」と言いまくってきた。本当に完走したかったから、そう宣言することで自らにプレッシャーを与えて、練習と本番の闘志を高めるのが狙いだった。口で言うだけだから、一日トレイルを走りこむよりずっと楽なことだ。それで走る力になるのだから、利用しない手はない。もちろん、言った以上やり遂げて見せなければ、という気持ちが裏にあってこそ力になるわけなので、それには普段からちゃらんぽらんを口にしない人でまずはあらねばならない。　『つーことは、お前はその資格ありってか？』と問われる前に話題を転じるのであるが、この富士登山競走は７月の最終金曜日に開催される。一般登山者の少ない平日に開催して混雑を緩和させるのが狙いなのだとか。たしかに登山者・ランナーの双方に必要な配慮である。しかし、このために往路の高速代は、休日特別割引が適用されない。幸いに帰路は、高速出口で土曜日の０時を過ぎていればよいので適用される。　それで高速代をケチって下道で頑張って行った結果、富士吉田市近くの道の駅に到着したのは夜中の１時半だった。残りの移動と、駐車場からの徒歩、受付・準備を考えると目覚ましのセットは4時45分。睡眠時間３時間と少し。道中で仮眠をとったとはいえ、ハードなスケジュールにしてしまった。それに寝不足は高山病を招く。今年の反省点その１だ。　翌日、会場に入って放送が耳に入った。「悪天候のため、山頂コースは五合目で打ち切りとさせていただきます」　『あぁー、なんとなく、おそれていたとおり……』　朝から雨で、ウェアに悩んでいた。四季を問わずどこでも、半袖速乾Ｔシャツに膝上ぐらいのパンツが私の大会基本スタイルで、持ち物に悩むことはあってもウェアで悩むことはこれまで殆どなかった。でも、当大会は難しい。汗と雨でびしょぬれ、疲労困憊、着替えも重ね着も持たずの状態で3,700mオーバーの地に立つ姿を想像してみる。レースの間は全身ヒートしているから濡れや気温の低さに耐えられるだろうけど、下山が甚だ以て宜しくない。　去年は「下りにスパッツが要る」という情報を仕入れて、持っていくかで悩んだものだ。ある挑戦経験者から「下りのことなんか考えない」と、表向きにはあまり褒められたものではない、しかし完走瀬戸際レベルの者には偽りのない極意を教えられて、学ぶところあった。とはいえ、この悪天候ではさすがにそこまで吹っ切れない。　私がmont-bellのストームクルーザーでも持っていたなら、ウエストポーチを一段大きいものにして底にこいつを入れておけば悩むことなく解決なのであるが、高速代をケチっているぐらいだから、そんなええもんありはしない。　そこへ五合目打ち切りの報。悩む必要はなくなった。　今年の反省点その２。先日の北海道での大量遭難事故が思い出される。ストームクルーザーぐらい頼りになるウェアの一着、悪天候に限らず要るなと思った。　山頂コース3,000人に五合目コース776人で、3,776人近くいる会場にしては、トイレの数が少ない。一万人いた福知山マラソンは、簡易トイレのずらっと並ぶ様が壮観なほどであったが、それでもスタートに間に合わない長蛇の列になり、トイレの数が少ないとの要望が出ていた。それと比べるとこちらは参加者3分の1で、トイレの数は1/10以下ではないだろうか。コース中にも満足にない。　通常こんなバランスでは破綻すると思われる。が、そこは富士登山競走。普段から走り慣れている走者が大半だから、本当に必要な者だけがトイレを使っているのだろう。長い列は出来ていたが、なんとか回転していた。　去年は会場からうっすらと富士山が望めたが、今年は雨霞と雲の中。　小雨ふるなか、スタート地点に集合。五合目打ち切りとあって列は全体的にどこか元気がないようだった。恒例(?)のエイエイオーを、時間がないため慌ただしくしたのち、am７:００にスタート！　＜つづく＞

  2009.07.24

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  伯耆大山(三鈷峰と弥山) その２

  　下宝珠越に上がれば後は尾根筋をほぼ水平に移動するだけかな、という期待は裏切られ、段差の大きい登り降りの連続する道が続いた。ここを下れば元谷との分岐である上宝珠越の鞍部だろうか？と思いながら下れば違ってまた先を上りかえして、気持をもアップダウンさせながら小ピークをいくつも越した。　数年前の旺文社山地図には「地震により数ヵ所崩落、現在通行困難」と記されてある。木の育たないガレの急斜面が道を横断している所が数ヵ所あった。鎖やロープが設定してあり、現在、困難は解消されているようだ。とはいえガレ場はズルっと横滑り一回やらかせば致命的。残雪期は言うに及ばず、通行危険なことに変わりはない。　道端を飾る花は、青い山紫陽花から赤いツツジへと移りかわっていた。ときおり垣間見れていた壮観な北壁が少しずつ近づいてきた。　ようやく上宝珠越に達した。帰路はここから砂すべりへ入る予定だ。　ユートピア小屋から三鈷峰へかけての稜線はお花畑だった。知らなかっただけに感激した。ウェルカムフラワーにサプライズ。　三鈷峰への道はスリリングだ。両側の谷の傾斜がきついため、綱渡り風である。渡れば三鈷峰の頂は素晴らしい展望台だ。この日は曇りで、島根半島突端になる美保の島影が薄霞の中でおぼろにそれと辿られたのが見通しの限りであったが、認められたことで十分登頂の成果は得られたという心持がした。　砂すべりを楽しんで元谷へと降りた。　ぐわっさ、ぐわっさ、と砂を蹴散らして、あっという間に下山。弥山の方では石一つを持って上がる一木一石運動をしているのに、一人が一回の下山で大量の砂を崩しながら降りるこの砂すべりはいかがなものか、という気がしないでもない。　大山寺へ下山して、土産屋で大山乳業のアイスを食べた。美味しかった。▲大堰堤から北壁観望　皆生温泉で汗を流した翌日、夏道登山道から弥山を目指した。　(注：皆生温泉に宿泊したとは書かれていない。駐車場で車中泊したとも書かれていない。)　曇り空だがまだ降ってはいない。阿弥陀堂を経由して山道に入った。登り口からブナの大木。日差しをうけて光る広葉樹の緑。こういうところを歩きたくて来たのだ。▲緑に包まれる夏道登山道　金剛山の千早本道のように、ひたすら階段の道が続く。一段が高いので、千早本道よりもこちらの方がきつい。トレーニングをしている気になって、ついついペースがあがった。弾むような軽い足取りは見た目に軽快であっても筋肉の負担が大きく長丁場には向かないだろう、むしろピッチで稼ぐせせこましい足取りの方が、とか考えながら登りに集中していた。汗はかいたけど涼しい登り道だった。　キャラボク木道に出た。南から北へ、体がよろけるほどの強い風が吹いていた。湿り気のある冷気で、体が一気に冷やされた。　おそらく数日後の暑い日に暑い部屋の中で、私はこの寒さを恋しく思うだろう。夏のさなか、寒いという恵まれた状況を有難がらねばならない。この寒さを一週間後の我が部屋で、まるであの場にいたときのように思い返したいものだ。　山頂に到着。流れるガスに視界は遮られて展望は利かなかった。昨日の三鈷峰の眺めに満足していたので、さほど残念な気持ちにならなかった。持ってきたおにぎりを山小屋で食べて早々に下山した。振られる前に降りれたら幸いだ。　八合目あたりまで降りるとガスから抜けて視界が広がった。前方にうっすらと美保の岬が、右に三鈷峰の聳え立つ様が、眼下に登山口の集落が見えた。気分はとても爽快。　帰路は、行者コースに逸れて大堰堤を通り、大山寺へと回った。ふたたび土産屋で大山乳業農業協同組合のアイスを食べた。期待以上の素晴らしい大山登山だった。トレ－ニングに通うには少し遠い。もう少し近ければなぁ。　＜終＞▲高度感のある夏道登山道

  2009.07.19

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  伯耆大山(三鈷峰と弥山) その１

  　万葉集に「見れど飽かぬ」という常套句がある。いつまで見ていても見飽きるということがない、という景観賛美の言葉だ。今回の登山で、大山の北壁は本当に言葉通り「見れど飽かぬ」ものだなと強く感じた。宝珠尾根の東側から、元谷の真正面から、また夏道登山道の西側から、見飽きることなく眺めた。▲大山北壁(上宝珠越付近より)　５月の連休過ぎて新緑という言葉が聞かれはじめた頃から、なぜか無性に大山の緑に囲まれたくなって、ずっとその気持ちを引きずってきた。蝉の鳴き声が聞かれはじめた今週まで、地元の金剛・葛城はもとより御嶽山や近畿の屋根大峰を歩いてきたが、大山の魅力はよその山で代用できるものではないのだろう、大山への憧れは弱まらなかった。　崩れる白い砂が、遠目には雪渓のように見える。草木の育たない砂礫の急斜面の並ぶ様が、森林限界を超して聳えているように見える。標高1,700m台の山であるのに、どこか北アルプスの山の風貌を備えている。弥山山頂のキャボク木道。日本海や弓ヶ浜を望む楽しみ。ブナの極相林。三鈷峰。砂すべり。ＴＤＬやＵＳＪさながら、アトラクション満載のテーマパーク的な大山である。ただし山頂部は縦走禁止なので、ジェットコースターだけは運休しております、といったところか。　夏道登山口を起点にして、土曜日の午後に三鈷峰、日曜の午前中に弥山、というのが、天気予報を確認しながら決めた今回の山行である。　朝７時半に大阪を出発し、昼すぎに夏山登山口の駐車場へ着いた。参考までにETC休日特別割引を活かした高速料金は、松原ICから米子ICのひとつ手前の溝口ICまで片道\1,850だった。さらに嬉しいことに大山の駐車場は4～12月まで無料。　石畳の道を通り、大山寺へと向かった。この道は日本一長い自然石の道だそうだ。日本一長いといっても、私が歩いたのは500mほどで、これぐらいの長さの石畳の道ならあちこちにありそうな気がした。下はどこまで伸びているのだろう。旅館や土産物屋で終わりのように見えたが、まさか500mそこらの石畳の道が「日本一長い」？▲自然石の道　　　　　　　▲大山寺　　　　　　　▲金門　　　　　　▲中宝珠越付近より　大山寺で登山の安全を祈願したあと、前回の大山登山で見逃した「金門」に立ち寄った。　崩れゆく山、大山は砂防ダムがいくつも造られている。なかでも元谷下部に設けられた一番幅の広い堰堤は、その名も大堰堤と名付けれており、１６両編成の新幹線が横付けできるかどうか判断に悩むほどの規模を持っている。石畳の道は疑ったが、こちらを「日本一長い」堰堤と言われたら素直に信じたであろう。　幅の広い谷は、金門まで下ると幅数ｍに絞られる。考えてみれば不思議な地形である。これは頼もしい天然の頑丈な堤ではないだろうか。　二俣を左へ、下宝珠越へと向かった。夏道登山道が徹底して整備されているのに対し、こちらの登山道は自然のままで、とても山道らしい山道だった。▲二俣から下宝珠越への道　ここはなかなかにきつい登りだった。多くの人が登る大山のメインルートである夏道コースも、階段の連続で体力的にはかなりきついコースだ。行者コースを登るのは私の知る限り一番ハードなルートだし、元谷は下り専用。駒鳥小屋から回るのは距離が長い。で、体力的弱者は休憩を多くとってゆっくり登るしかないが、水場のない道は荷を重くさせて、効率の悪い登山を強いられる。大山は、1,700m台という標高から想像される以上に厳しい山と言えよう。　しかし、山麓の寺社を徘徊するだけではもったいない。頂上までは自信がなくても、六合目避難小屋までなら行けるかもしれない、と思う人はぜひ六合目を頂とみなして登ってみることをおすすめする。というのも、この六合目の小屋は展望のよい所に建っていて、大山の北壁が間近に眺められ、かつ日本海側の展望も山頂と変わらない眺めが得られるからだ。高くから弓ヶ浜を見下ろす爽快感。むしろガスに包まれやすい山頂以上に期待できるかも。　＜つづく＞

  2009.07.18

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  畑のなかで戦するカボチャ

  　小さな黒いビニールカップの中で、虫に食われて欠けてしまったなよなよの若葉２枚を支えるのが精一杯だったカボチャが、今は、畑を裏返せたなら畑を丸ごと支えてしまいそうなまでにたくましく成長した。夏野菜の成長の早さに、あらためて驚かされた。　気を許すとたちまちにカボチャが畑全域を侵略することは、去年学んだ。それで今年はカボチャの周囲にやぐらを組んで立体に誘導しようと計画していたが、私の行動が遅く、現地採寸にいったときは、すでにツタは地面広域に密着して実をつけていた。ラックの設置は見送り、スイカを諦めた。　貧弱を装ってその実屈強。兵は神速を貴ぶ。うどんこ病に侵されても、そんなもの痛くも痒くもないわといった風。かざす花は高射砲、配置する実は重戦車、蔦を伸ばして補給を抜かりなく、葉を着実に広げて歩兵で制圧。畑のなかで戦する陸軍精鋭部隊のようなカボチャなのである。　キュウリは炒めたり煮たりはあまりしないので、食べ方のバリエーションが少ない。サラダか漬物か、酢であえるかで、そのどれもが生だから芯は同じ味がする。なのに採れる量は３株あれば向こう三軒両隣をまかなって余りあるほど。これで主食の代用にでも出来るなら困らないが、キュウリの90%は水分で栄養は殆どないらしい。スティック状に切ってサラダに、輪切りにしてワカメと酢であえて、なんとか生った分は消費しようと頑張ってきたけど、もう降参。　いつだったか、寿司屋のカウンター席にいて、目の前の板前さんがキュウリ一本をあざやかな包丁さばきで飾り切りするのを見て感動したことがある。飾り切りの練習でもしようか。そうすれば、あのレベルに達するまで何本あっても足りないという嬉しい事態になるだろう。　トマトの最初の実りはカラスにやられた。狙われるともうおしまいなんだそうだ。畑の皆が網をかけて対処して、それ以降は収穫できた。ミニトマトは何も問題なく好調だ。トマト類はどれも安定して美味しい。　先日、山形産の大粒サクランボをいただいた。きっと１粒でミニトマト１０粒以上の値のするものだったと思う。そのサクランボとミニトマト、見れば形も大きさも色もツヤも、よく似ているのである。ミニトマトは食べ飽きるほど食べていたから、やっぱりサクランボの方が魅力的なんだけど、とりまく諸条件をすべてリセットして単純に両者の味だけを比べたら、ミニトマトの方が食べ物として美味しさ優っているのでは、と思った。　まぁ、そういうのって挙げればいくらでもありそうだけど。その行き着くところは、水が一番美味しい、かな。　というわけで「夏野菜、いただいてます」

  2009.07.17

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  御嶽山(濁河～サイノ河原避難小屋～摩利支天) その４

  　雨は弱くなってはまた降りだしてを繰り返し、ガスは流れてはまた立ちこめてを繰り返していた。ときどき周囲を見回せば、乗鞍の頭だけが雲の間にちらりと見えたりもした。摩利支天の分岐を通過して、向かい側に構える剣ヶ峰の上り返しを見ながら、サイノ河原を下りはじめた。サイノ河原は鞍部にあたるので風が強かった。また気温も一段と低く、ここに来て体感温度は一気に下がったかに感じられた。　サイノ河原避難小屋が道の脇にあり、気持ち逃げ込むように入りこんだ。ついでなのでここで小休止を取って昼食の半分を食べることにした。おにぎりを食べているあいだ動かないでいると、濡れていた体は急速に体温を奪われて、歯の根はガチガチあわなくなり、震えがとまらなくなった。　剣ヶ峰まで片道90分、往復で３時間だ。１時間後の天候も皆目予測付かない状況であるのに、この山頂にあと３時間留まるのは、当初の予想以上に危険な行動に思われた。足元は石がごろごろしていて油断ならない。前後見渡しても他の登山者はここら辺りは不思議と皆無。ガスると方向を見失いやすいと忠告されたサイノ河原にはガスがしこたま吹き込んでいた。サイノ河原といえばあの世とこの世の境。ここを渡ると本当にこの世の人でなくなるのではないかという予兆めいたものも脳裏をかすめた。そういう感覚は普段気にもしない私であるが、今回ばかりは縁起云々の問題ではなく、そういう展開になる諸条件が揃っているだけに無視できない。　うーん、剣ヶ峰は断念するのが良さそうだ、と判断した。　ただし、このまま降りるのは残念なので、今回の登山の目標を摩利支天のピークに変更した。摩利支天ならさきほど通過した分岐点を東へ20分いくだけで、標高2,959mのピークに到る。これならずっとたやすい。▲摩利支天の分岐に建つ社より剣ヶ峰方面をみる　小屋を出ると来た道を引き返した。　分岐点の社に戻って、摩利支天の尾根筋南側につけられた道を取った。辺り一面ゼブラ・カラーの天幕を張ったかのようで、奇観を呈していた。前方にそびえたつ継母岳が景観の要におさまって、なにごとのおわしますかは知らねども、この大地のあり様、まことに神々しい。　目指す摩利支天の左に継母岳、右に継子岳、振り返れば剣ヶ峰。広く複雑な山頂をもつ御嶽山は、自分のたつ山と同じ山の頂を方々に眺める楽しみがあった。▲摩利支天尾根筋から継母岳をみる　道に覆いかぶさる雪を際どくかわしながら進んでいたが、容易に越せない雪が現れて、ついに行く手を阻まれた。摩利支天までも断念せざるをえないのかと仕方なく引き返した。途中上に通じる道があったので入ってみると、そこは右も左も落ちるリッジで、みれば尾根筋頂点の岩を伝う道があるように見えた。一度あきらめた摩利支天を再び目指した。　ふと芥川龍之介の「蜘蛛の糸」を思った。細く頼りなく、いつ切れるかわからない道、それは蜘蛛の糸を伝うようであった。摩利支天という極楽へぬけだせるのか。　幸いこの尾根筋を這っている間、雨はあがってときおり雲間に晴れ間が見えたりもした。飛騨側の広大な草木谷のガスが残らず払われて、濁河まですっきりと見通せるときもあった。素晴らしい眺めと緊張感が疲労を忘れさせてくれたのか、このときは心身とも非常に心地よかった。　やがて小さな立札のたつ場所にでた。「摩利支天山頂上　2,959.2m」と書かれてあった。やった。▲2,959.2m 摩利支天山頂上にて記念撮影　帰りに仙人滝に寄った。仙人滝は最初に紹介した「小坂の滝めぐり」の滝のひとつで、今回の登山道のすぐ脇にある。雨で水量多かったこともあり、迫力ある直瀑だった。　眺めて思う、もしこんな滝が金剛山地に存在していたら、どれほど宝物と祭り上げられることだろうと。滝といえば箕面の滝を思い浮かべる大阪に、ひとつでいい、こんな滝があったら。　しかし、みごとな滝は滝だらけの町にあって、目立たない姿におさまっているものなのである。▲降り続いた雨がとうとうと流れ落ちる仙人滝　晴れるでもなく、激しく崩れるでもない天候は結局終日続いて、そのなか濁河まで無事に下山した。　登山口の神社御嶽大神にも立ち寄った。今日一日の登山の加護を謝して、記念に交通安全のお札を購入した。霊験あらたかな新しいお守りがあれば、御嶽パノラマラインの復路も恐るるに足らず、というようなことを信じる私ではないが、御嶽山にゆだねるのであればもう何事であれ心和むので宜しいという心境である。　天候がすぐれなかったおかげで思い出深い登山ができた。期待どおり、どうあっても楽しめる御嶽山だった。素晴らしいチャレンジを体験させてくれた御嶽山に感謝。　摩利支天のピーク到達は、登山の満足感を十分に満たしてくれるものであったが、やはり御嶽山の最高地点である剣ヶ峰へのリベンジは望むところなので、すすんで宣言したい。今度は田の原から黒沢口へと回るコースにしようかと、いま再び、御嶽山の地図上に想いを駆け巡らせて楽しんでいる。　＜終＞私の歩いた山と道＜目次＞はこちら。

  2009.06.28

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  御嶽山(濁河～サイノ河原避難小屋～摩利支天) その４

  　森林限界をすぎると、匐松のなかをトラーバースする道が続いた。　この道は頂上からよく目立っていた。匐松の濃い緑でべったりと塗られた山肌。そこに一筋、目の整然と並ぶ織物から一本がほつれて抜けてしまった跡のように道が通っていた。上から見るとその道のりは短く見えた。駆ければ登山口まで１時間もあれば戻れそうな感じがした。森林限界以上では距離感を掴む対象物が乏しいため、いつもこんな錯覚に陥っている。いつか自分は高山をトレイルラン中に、この手の錯覚から所要時間を大幅に誤って、道中途方に暮れるときが来そうな気がしてならない。▲匐松帯のなかを進む道　匐松は丈が低いのに地面の岩が見えないほど密生していた。それを見て、先日みた映画『劒岳　点の記』のことを思った。『劒岳　点の記』北アルプスの北端付近に位置する剱岳は、三角点の設置が一番最後になった場所である。明治39年、日本地図の空白地点を埋めるため、陸軍参謀本部陸地測量部が人跡未踏とされてきたその剱岳の登頂に挑んだ。ちょうど日本山岳会も剱岳の登頂を計画していて、軍と初登頂を争う展開になり、マスコミがこれを囃し立てた。測量官である柴崎芳太郎は、軍の威信という重責をも負って、峻険な剱岳に向かうことになる。人と自然から受けた至難の使命は、同じく人と自然の援助を得つつ、完遂の栄へと歩一歩近付いていった。しかし、剱岳の頂には思いもよらぬどんでん返しが用意されていて、登頂に挑んだ彼らのみならず、山岳界をひいては日本社会を驚かせたのである。柔よく剛を制す柴崎芳太郎その人と、語り継がれる剱岳の聖なる史実。新田次郎の原作(1977年)を、木村大作監督が2009年に映画化した。　前人未到であれば、いま歩いているような拓かれた道なんぞあろうはずなく、匐松のなかを登ってこなければならない。見ればこんなところ、とてもじゃないが歩けたものではない。危険度は増すが雪渓を登る方がまだ進むだろう。そういうことを考えると、積雪は登山者に危険と過酷な諸条件を強いると同時に、登頂の可能性を与えもしているのだと気付かされた。　ところで、映画『劒岳』で気に入ったところがある。空撮を用いなかったことだ。日本アルプスの山々を空撮で紹介するDVDを図書館で借りたことがあるが、たいへん退屈だった。空から山を見るというのは、どうも山登りする者の興趣をそぐところがあるような気がする。▲雪渓を二箇所横切った　念入りに防水対策していない服装だったため、下着まで雨が染みていた。靴の中はとうにぐじゅぐじゅだ。雪渓を渡るとき、20cmほどを踏み抜くときが数回あった。そのたび靴の中に水が入り込んだ。気温がさほど低くないので、凍傷や低体温の心配はない(と思われる)が、心理的な疲労感はいやますばかり。　疲れてくると岩の踏み場も足任せになり、ときどき乗った大きな石がゴトっと動いて、はっとさせられた。岩場で転ぶと擦り傷だけでは済まず、歩けなくなる怪我を負う可能性もあるから恐い。一歩一歩に集中すべしと、つど気を引き締めなおした。　匐松が見られなくなった。山頂は近い。▲3,000m峰らしい殺風景な道になった　おおかた凍結した池が目に入った。積雪期だけに見られるという五の池だ。ほとりに五の池小屋が建っていた。マップのコースタイムより一割ぐらい早くに飛騨頂上へ到着。　小屋の中に人がいるのを確認して少し安心した。居た人にアイゼンがなくても剣ヶ峰まで行けるかどうかを尋ねた。「三の池まわりは雪が多くて無理。摩利支天の分岐のある方を回るとよい。サイの河原はガスると方向を見失いやすい。あとは大丈夫だ」と端的かつ明瞭なアドバイスをいただけた。感謝。▲凍てつく三の池　計画時は、広い山頂を隈なく巡り歩いてやろうと、一筆書きの解を探るように山頂部分の拡大地図とにらめっこしていた。いま山頂の一角に立って置かれている状況と言えば、天候が優れなく先の見通し不明。装備が貧弱で耐性は失われている状態。スタートが予定より一時間半遅かったので時間の余裕もなし。　山頂でゆっくりはしていられない。御嶽山の最高峰、剣ヶ峰3,067mを最低仕事量で往復して、なるべく早く下山すべし、というのが許される精一杯であろうと思われた。　＜つづく＞

  2009.06.27

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  御嶽山(濁河～サイノ河原避難小屋～摩利支天) その２

  　濁河には十件前後の温泉旅館が建っている。それだけだと普通のひっそりした山麓の温泉場にすぎないのだが、近くに御嶽パノラマグラウンドという立派なスポーツ施設をもつのが濁河の特筆すべき点である。全天候型400mトラック6コースを備えるグラウンドは、後で立つ山頂の一角飛騨頂上からも緑叢中紅一点ひじょうによく目立って、広大な御嶽山の根張りのなかにそれと認められた。　しかし、周囲10km圏の人口密度を考えると、この施設は不釣り合いなこと甚だしい。なぜ山奥にこんな立派な施設があるのか、知らないものは俯瞰しておそらく首を傾げるだろう。理由は単純明快、御嶽パノラマグラウンドは高地トレーニング用の施設なのだ。プロフェショナルな国内外の集団に、好条件に恵まれた施設と絶賛され利用されているという。　濁河の標高は1,800mで、先日登った奈良県大峰山脈の釈迦ヶ岳の標高と同じである。あの釈迦如来像と同じ高さのところに車を止めているのかと思うと、近畿と信州の山のスケールの違いを強く感じさせられる。　また、高地トレーニング向けに御嶽尚子ボルダーロードという道が、濁河から北のチャオ御岳スキー場まで通っている。随分大胆な略し方だが、Ｑちゃんこと高橋尚子選手は岐阜県出身なのだ。現在建設中で、まだ３kmほどしか完成してないらしい。時間があれば走ってみたかった。ちなみに、楽しい、楽しいといって走る高橋尚子選手よりかは、楽しそうに走ってる奴をみたら腹が立つ(マラソンは苦しいもの)といった中山竹通選手に親しみをおぼえる私であるから、ネーミングに惹かれたというわけではない。▲登山口から４０分、ジョーズ岩を過ぎて　朝７時、登山届を出して歩き始めた。昨夜から降り続く雨は、大阪を発ったときから覚悟していた雨だ。御嶽山なら雨でもいいかという気分だった。展望がなくなるのは残念であるが、御嶽山なら外よりも内に、澄みわたった空の彼方よりも霞にまぎれたなにかの残像の方にこそ、見るべきものがありそうに思われた。名山であるまえに、まずここは霊山であるがゆえ。　人が山を護れば、山は人を護る。地における人と山との信頼の絆は、木の幹の太さになって明らかだ。所々で足をとめてしまうほどの大木に出会った。雨のもらたす湿っぽい山気が神聖な趣をいっそうのものにしていた。　きつすぎて喘ぐにはいたらないが、決して緩くはならない登りを、ひたすらせっせと登った。▲登山口から１時間半、のぞき岩小屋を過ぎて　意外だったのは登山者の少ないことであった。道半ばまできて、単独の下山者に一度会っただけだ。雨とはいえ日曜日、こんな日本の宝ものを独占していいものか。　御嶽山といえば、信者の鈴の音がたえることなく聞かれ、夜は松明の灯りが点々と続く、と聞いていた。濁河の反対側になる田の原登山口からだと幾分楽に登れるから、そちら方面はもう少し賑わっていたのかもしれない。下山時は５組７名ほどとすれ違った。飛騨頂上の五の池木屋が営業していたから、時間から推測するに上で泊まる行程なのだろう。　麓から約２時間経過して、お助け水という場所に到着。標高は2,450m。ここから森林限界でハイマツが幅を利かすエリアになる。雷鳥も生息していると立つ案内板が教えてくれた。　先をみれば雪が登山道を覆っていた。四つ爪をもってこようと考えていたが忘れたので、アイゼンは靴底に折り畳み式で装備されている半爪程度のものしかない。この先登れるだろうか、不安になりながら進んだ。　花はイワカガミとショウジョウバカマがよく目についた。いずれも雨滴をさげて清らかで、群生している箇所もあった。標高をあげるにつれて森の緑は濃くなり、そのなか、草花の艶やかなさまが冬の仏花のように際立っていた。　＜つづく＞▲道端の植物たち

  2009.06.26

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  御嶽山(濁河～サイノ河原避難小屋～摩利支天) その１

  　木曽の御嶽山はいつか登ろうと思い続けてきた山だ。関西から直線距離で測れば、御嶽山はアルプスよりも近い。ところが、じっくり地図を眺めてみる段になれば、登山口までの林道が思いのほか長いことを知り、時間で測ると決して近いとは言い難くなって、アルプスよりも奥地へと遠のいていくのだった。登りたい、登ろう、と思いつつ後回しにしてきた御嶽山。　それがついに踏み切れたのは、高速料金休日上限千円のおかげである。飛騨清美から中央縦貫で高山市へと大回りする本来だと採りかねる不経済なルートを、躊躇なく選ぶことができた。大阪南部の松原インターから近畿道、名神、一宮ＩＣ、飛騨清美と走ってなんと\1,850だった。　登山口は、御嶽山の北西に位置する濁河(にごりご)にした。近畿方面からのアクセスが悪くなく、かつ日帰りピークハント可能なコースタイムだったからだ。濁河へは、高山市から国道41号線を南下して、下呂温泉の北に位置する小坂という町から東に向かう。小坂から先は御嶽パノラマラインと名付けられた道を２時間弱ぐらい走れば温泉集落の濁河に行きつく。御嶽パノラマラインと聞こえは良いが、1.5車線ぐらいのよくある山間のうねうね道である。右に左にカーブがうんざりするほど続き、御嶽山塊が途方もなく広いということをいやというほど思い知らされた。　ＴＶの電波がアナログからデジタルに切り換えられる。なぜデジタルにするのか？という理由のひとつに、電波の周波数帯を節約して空いた領域をより安全で快適な社会環境構築のために有効活用する、が挙げてあった。具体例として、走行中の車が互いに電波を飛ばすことによって、交差点での衝突を事前に予測し、ドライバーに警告を発して事故を未然に防ぐ活用法が記されていた。1.5車線の山道では、いつ対向車が来るかと冷や冷やし、カーブミラーと進行方向を同時に見ようと無理に頑張って、疲労の激しい運転を強いられる。このような道で「あと５０ｍで対向車とすれ違います」と事前にアナウンスしてくれたなら、どれほど助かるだろう。　まぁ、対向車の１００％がアナウンスされないかぎり決して気は抜けないし、おそらく１００％にはならないだろうから、かかる設備投資に見合う恩恵は受けられそうになく普及は進まず実用に耐えるものにはならないだろう。(あぁ現実的！)　でも、何分の一かの対向車だけでも通知があれば、それだけでも楽かな。いやいや、５０ｍですれ違うと伝えられて、よっしゃ了解とつい目先のカーブで油断してしまい、１０ｍですれ違うことになった非通知の対向車と衝突する事故が多発するかも。(あぁ悲観的！)▲御嶽パノラマライン大平展望台からみる御嶽山 (手前の緑の山は三間山1799m)　小坂町は日本一滝の多い町だそうだ。落差５ｍ以上の滝が２１６もあり、そのうちまだ名前のない滝がわんさとあるらしい。山に親しまない者でも観光できるように、いくつかの滝には探勝路が整備されてある。「小坂の滝めぐり」と呼ばれ、これが昨年「岐阜の宝もの」の第一号と認定されたそうだ。滝なんぞどこにでもと侮るなかれである。　柱状節理の岩壁を映画館の巨大スクリーンばりに見せる厳立(がんだて)公園から、「三ツ滝」と「あかがねとよの滝」と「唐谷滝」を見て回った。▲柱状節理の岩間を落ちる唐谷滝　唐谷滝をみれば、溶岩が急速に冷えて固まったという柱状節理の地質は厳立だけでなく、御嶽山麓一帯どこでもこうなのだということが察せられる。ある資料に、御嶽山は３回ほど激しい噴火を繰り返したとあった。現在の姿にいたるまでの間、標高3,500mに達するときもあったらしい。富士山も３回ほど大噴火を繰り返したそうだ。現在の富士山が端麗な円錐形であるのは、３回の噴火がどんぴしゃといえる重なり方をしたからといえる。　それだけで一王国をなしている厖大な山。噴出してきた溶岩の総量を想像してみると、何万年かのちの日本最高峰は御嶽山になっていても不思議ではない。　＜つづく＞▲「小坂の滝めぐり」三ツ滝

  2009.06.25

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  阪堺電車と住吉大社

  　私が物心ついた時分から、うちの家では、初詣は住吉さんと決まっていた。　住吉大社は大阪市の南西部にあり、私の家は堺市(大阪市の南)にあった。堺市から大和川を渡って大社に詣でるには、阪堺電車という路面電車が便利で、初詣には毎年この鉄道を利用した。堺市北西部にあるザビエル公園まで父の車で行き、公園脇に路上駐車して、近くの花田口駅から電車に乗った。今でいうパークアンドライドである。　ＪＲはその前身である国鉄だった。おぼろげな記憶を辿れば、国鉄の電車に乗って「外の景色を見たい」といい、靴を母に脱がさせて後ろ向きに座り、あごを乗せた窓枠が木製だった車両もなかにはあった。吊革は名前通り、革らしきもので吊られてあった。そういった一部を天然素材で造った車両は、国鉄・南海という大手路線から世代交代で急速に消えつつあったものの、今の感覚でレトロと思える車両をレトロとは感じないその当時にして、阪堺線の車両は一線を画するレトロな雰囲気を備えていたように思う。　路面を走るというスタイルもさることながら、内装や運転席周りの設備そこかしこに、子供の目にも時代を感じさせる哀調が漂っていた。また、走って重い感じがあった。加速・減速のたび体に伝わってくる鈍重さ。巨石を滑らせているような。　その路面電車が、一夜にして脚光を浴びる存在になった。堺市内で軌道を少し伸ばす計画を、市民広報誌がトップに載せた日から。ＬＲＴと位置付けられたそれが、堺市のシンボルロードでもあるフェニックス通りを走るらしい。過去の遺物が、いちやく次世代の牽引車と目せられた。　さて、初詣のつづき。　阪堺線は住吉大社のまん前に着く。境内は露店がひしめきあって大賑わい。子供なら大喜び、となるはずの参詣道が、うちでは違った。先ゆく父の背が放つ、無言の規制に縛られていた。『そんなもの、見向きする必要なし』　「せっかく来たのだから、金魚すくいで遊んでいきましょう」と屈託なく子供の権利をうったえる朗らかな姉がいたなら、あるいは、親から離れて迷子になることを度重ねて都度こっぴどく叱られて、それでもなお繰り返すことを恐れもしない奔放な性分を持って生まれていたなら、毎年の初詣はもう少し楽しいものとなったろう。　私と同じく、諦めるべきときは諦めるがよしを信条としていたかの兄とふたり、父の背にぴったりついて混み合う参道を本殿まで一直線に向かうのだった。　そんな何の面白味もない歩みを、幾分かでも和らげてくれたのは、太鼓橋を渡るときだった。　太鼓橋は、描く弧が中央部で高く盛り上がる。虹を模したものらしい。このような大胆極まりない造形重視のうちにも、なけなしの人間工学が施されてあり、ちゃんと斜面には木が付けられてある。つまり、滑り台ではなく階段状。ただし最初と最後は急なあまり踏板の奥行きが狭くなっていて、大袈裟にいえば脚立に登り降りするような感覚である。▲住吉大社の太鼓橋　川端康成の短編に『反橋』(S23発表)がある。反橋(そりばし)とは太鼓橋のことで、むしろ住吉反橋と呼ぶのが正しい名称らしい。　五つの私は母に手をひかれて住吉へ参りました。手をひかれてというのが決して形容ではなく、私は手をひかれなければおもてに出られないような子供でありました。私と私の母とは反橋の前に長いこと立っていたように思います。私には反橋がおそろしく高くまたその反りがくうっとふくらんで迫って来たようにおぼえています。母はいつもよりもっとやさしく私をいたわりながら、行平も強くなったからこの橋が渡れるでしょうと言いました。私は泣きそうなのをこらえてうなずきました。母はじっと私の顔を見ていました。　「この橋を渡れたら、いいお話を聞かせてあげるわね。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～反橋より～　随筆ではないがここに書かれてある通り、たしかに渡るだけでそれは何事かの通過儀礼の疑似体験という気がするのである。ただ、私の初詣の記憶はもっと年長のものだから、渡るのを恐いと思いはしなかった。五つの頃かどうか定かではないが、エスカレーターに乗るのを恐がっていた記憶があるので、もしもっと幼かったら、おそらく恐がっただろう。　今なら別の意味で恐い。大勢の初詣客で橋は混み合っているから、もし一人が倒れるとたちまち将棋倒しになって、惨事となるのが目に見えている。そうならないよう、警察が橋のたもとでしきりに注意を呼びかけているのが毎年の光景である。　境内の一角に建つ川端康成の文学碑には、もう少しあとに登場する下の一節が刻まれてある。　反橋は上るよりおりる方がこわいものです。私は母に抱かれておりました。　物心ついた時分から続いていた初詣は、兄や私がスキー旅行に出かけるなどして正月を家で過ごさなくなったのを機に、いつしか家族の行事ではなくなった。　避けられるものなら避けたい子供には退屈極まりない初詣。それがうちの初詣だった。　この頃は気が向いた年だけ初詣に出掛けている。　そういえば今年はどちらかに参っただろうか。これといって該当する参詣がなければ、今日が初詣だ。先日、太鼓橋の上に立って、そう思った。

  2009.06.17

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  釈迦ヶ岳(前鬼～大日岳～釈迦ヶ岳と不動七重滝) その５

  　釈迦ヶ岳の山頂には釈迦如来像が立っている。ガイドブックやブログの写真で何度も見ていて、ぜひ実物を見たかった。少し前、像が修繕でご不在の期間がしばらくあった。像がないなら今は登ってもつまらないな。そう思って釈迦ヶ岳をその週末に登る山の候補から外したこともあった。　「山頂には何であれ建造物がないほうがよい」という深田久弥に共感を覚える私であるが、釈迦ヶ岳の釈迦如来像だけは、なぜか例外と言うことになる。　ヤマケイ関西Booksシリーズ『大峰・台高』の本で知ったのは、釈迦如来像が建てられたのは大正十三年のこと――、135kgある台座をはじめこの3.6mにもなる像を、とある屈強の強力(ごうりき)が独りで山頂まで担ぎあげた。身長188cm、体重120kg、大峰随一の力自慢のその強力の名は、鬼マサの異名で知られていた岡田雅行。前鬼林道のない時代で、前鬼口から宿坊集落までの8.5kmは標高差激しい山道だったという。そして宿坊から山頂までの4kmは標高差1,000m。　これから背中の荷物を重く感じた時は、135kgを担いだ鬼マサのことを思い出すことにしよう。台座に比べたら、おそらく自分の荷は綿菓子も同然だ。　正午、釈迦ヶ岳山頂に到着。　下から見てときおり流れるガスに包まれていた頂は、私が山頂に居たあいだは運よく露になって、四方がきれいに見渡せた。　念願の釈迦如来像を拝み、展望を楽しみ、登頂の満足感にしばし浸った。▲釈迦ヶ岳山頂　山頂は風が強かったので、南になった深仙宿(じんせんのしゅく)で取ることにした。お堂を風防がわりにその前で食べたが、扉が閉められていたとはいえ大変に神聖な場所であったから、少々、ではなく非常にマナーが悪かった。　山小屋など修験に使う設備の多くは、登山者と共有で利用されている。行者たちは設備のお世話になったあとは、使用前と同等以上の状態に戻すことを常々怠らなかった。それが昭和三十年以降、登山ブームでたくさんの物見遊山客が訪れるようになって、作法も何もないむちゃくちゃな状態になったと、さる大阿闍梨の方の嘆きが本(『修験のこころ』春秋社2008年刊)に書かれてあった。　宿とつく名の示すとおり、行者は深仙宿で七日間程泊まって周囲の行場で行を重ねたらしい。　お堂の閼伽水として長年汲まれてきた香精水という水場が、お堂の北北東150mほどのところにあった。近年は雨後の一時を除いて、滴り落ちる程度しか湧水が取れないという。見るとポタリ、ポタリ。500ccペットボトルを置いて、釈迦ヶ岳をピストン(1時間強)しているあいだに一杯になるかどうか、という感じである。ここの水場は使えないと覚えておくほうが良さそうだ。　太古の辻から前鬼に。このコースを踏めた満足感は言わずもがなの「大」。　想像以上に歩きやすかった道は、不動七重滝の探勝コースに行く時間を用意してくれた。　吊橋は壊れたままだが、増水時でなければ渡渉して、滝近くまで行けるという情報を得ていた。その通り、靴を脱ぎ裸足になって一番浅そうなところを渡った。幅10mほどの半ばで、冷たさに降参。でも既に真ん中だから、戻るのも渡りきるのも同じ。渡ったあとは喉元過ぎればなんとやらで、冷たさのことは忘れ去ってしまいたかったが、帰りも渡らないといけないので忘れられない。▲河原を歩いて滝の方へ(右に道あり)　河原に転がる大石を乗り越えながら遡っていくと、滝壺で行き止まりになった。一番下の滝しか見えないので、景観にいまひとつ迫力がなかった。でもこれ以上は半身浸かってへつるかスイム、という沢屋さんのルートのみ。　こういう所かとその時は満足して引き返したが、ときどきコメントを戴いているはなうさぎさんから後日教わった情報によると、探勝路はもっと奥まで続いていたとのこと。そういえば途中、崖に道の端が見えていたが、あれだったか？　最上段の滝の飛沫を浴びるところまで行けるようだから、これはリベンジせねばなるまい。　集団で山行をする時、難所では「懺悔・懺悔・六根清浄」と掛け念仏をして、自身を鼓舞します。ここで六根(六つの感覚器官)というのは、眼・耳・鼻・舌・身・意のことで、これは色・声・香・味・触・法という六境(六つの対象領域)に対応しており、それによって六種の認識作用(六識)が生ずるとされています。したがって六根は六識の拠り所といわれます。　六根がその対象に対する執着を断って、浄らかな状態になることを六根清浄といっています。説明すると難しいですが、それは要するに三密清浄に尽きるのです。心を清らかに、言葉を慎み、行いを慎んでいくことです。一番むずかしいのは心を清らかにするということですね。(中略)　それが私たちの修行の眼目です。それができれば、全てのことが成就していきますよ。　　　　　　　　　～春秋社刊『修験のこころ』より～　往復で一時間半ほどを要した。壊れた吊橋まで戻ってきて、再び靴を脱いで渡渉。急くあまり転んだらエラい目に合う。体の安定には十分注意しながら、できるかぎり急いだ。水流によろめき、冷水に痺れつつ。　踏み場探しに水底をみつめれば、その水の清らかなこと。　今回の山行レポートついでに修験を調べたことで、奥駈道がますます清く思われるようになった。それは素晴らしいことだ。しかし修験のこころに照らすと、安逸をむさぼり利己的で傲慢で欲深い自身の日常が浮き彫りにされる。奥駈道を歩く我が身が、すなわち不法投棄のゴミも同然だ。それは問題だ。　大峯の清浄に洗われ冷やされるべきところは、この次からは足でなく、心と頭であれと願って、今回のレポートの終わりとする。　＜終＞

  2009.06.07

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  釈迦ヶ岳(前鬼～大日岳～釈迦ヶ岳と不動七重滝) その４

  　そこはガラガラと崩れている真っ最中のような岩場で、大小の岩が重なりあいして、急斜面を形作っていた。鋭角の多い岩肌に触れると、千年昔の行場がいまも寸部変わらぬ形で在るのだと伝わってきた。▲大日岳の鎖場　長い鎖が一本だけ下げられていた。四国石槌山の鎖場を思い出す。鎖はずっと細い。靴先を懸けるには僅かに小さすぎる石槌の環。あれでもないよりはマシだったかなと思いながら、取り付いた。手がかり足がかりが多く、下から見るよりも登りやすい斜面だった。真ん中あたりに、俎板状の大きな岩がのっぺりとあり、そこだけは腕力で体を引き上げねばならなかった。ここを下るのが一番の難所だった。登るより降りるほうが難しいから、注意しないといけない。　下まで降りて、まき道があることを知った。もう一度まき道から登り、頂の大日如来像と再びの対面をした。　マラソンをはじめてから、私の山でのチャレンジとは、忍耐力を試すことに絞られた。体力と心を鍛えて山道に挑戦する。つまりは長い距離をいかにバテずに早く移動するかである。危険箇所の通過や、気象などが劣悪な条件下での果敢な行動は、チャレンジではなく、単なるリスクを負うだけの行為に思われて、いまは面白みを感じない。チャレンジの垣根が曖昧だった少し前は、山道で遭遇するものとして、そういう肝っ玉試しも楽しんでいたが。　だから、美しい景色に惹かれはするが厳冬の雪山を歩こうとは思わないし、沢登りに魅力を感じてはいるが、クライミング技術を習得したいとも思わない。　本で調べた大峯の苦行は、そういう点で、挑戦意欲を掻き立てられるものとそうでないものが混じっている。▲五百羅漢の山腹を望む　孔雀岳東面は、岩がタケノコのように森林の間からニョキニョキと頭を出していて、奇観を呈している。通称、五百羅漢。　ごく僅かずつであるが風雪に削られていくしかない巌と、年々新緑を輝かせる森。どちらが長く在り続けるだろうか。やはり種を持てる植物か。しかし、環境が変わって立ち枯れるトウヒもあることを考えると、岩と森、すなわち無機と有機の競い、先はわからない。　ところどころに、鮮やかなツツジの花。もろともに あはれと思へ 山桜　　花よりほかに 知る人もなし　(百人一首・大僧正行尊)　行尊は修験者で、上の歌は大峯苦行の最中に詠んだと伝えられている。　吉野あるいは「み吉野」の地名を詠む和歌は多い。いまの吉野は下千本から上千本までの桜の園を指す場合がほとんどであるが、和歌の詠まれた時代は、大峰山脈が吉野の山であったようだ。朝ぼらけ 有明の月と みるまでに　　吉野の里に ふれる白雪　(百人一首・坂上是則)み吉野の 山の白雪 ふみ分けて　　入りにし人の おとづれもせぬ　(古今集・壬生忠岑)　吉野は山深いところまでを含むから、雪と取り合わされる歌も多い。春とだに まだ白雪の ふる里は　　嵐ぞ寒き みよしのゝ山　(続千載和歌集・伏見天皇)しら雪の 猶かきくらし ふるさとの　　吉野の奥も 春は来にけり　(嘉喜門院集)　桜も終わった四月末に、行者環トンネル西口から大普賢岳までの奥駈道をピストンした。そのとき、影になる斜面には雪が多く見られた。　『この時期でまだ雪か……』　大峰の山を登るようになって毎年のこと、山で春の雪景色に驚かされている。　ひと月のちの５月末、さすがに雪はもうなかった。　ところどころで鮮やかなツツジの花がふっていた。　＜つづく＞

  2009.06.06

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  釈迦ヶ岳(前鬼～大日岳～釈迦ヶ岳と不動七重滝) その３

  　修験の目指すところは「自然と人生との融合」である。いかにしてか？　七十五靡を行場として「十界の修行」を貫徹することによって、である。その「十界の修行」とは？一、地獄道の苦行　入峯の道中は先達の命令一下、あらゆる苦役に奉じねばならない。二、飢餓道の苦行　命令にしたがい、断食、断水の敢行する。三、畜生道の苦行　空腹、疲労に耐え、重荷を負うて難路を往く。さながら牛馬の如く。四、修羅道の苦行　苦行に折れての、休養、怠堕は許されない。先行して鍛練に挑むべし。五、人間道の苦行　以上一から四の苦行を経て初めて人間界に入る。　先達の前で既往一切の罪業を告白して悔い改める。　白雲脚下に湧く千尋の断崖において、懺悔し将来を誓う。六、天道の苦行　六根清浄となった身は精神的隔りが除かれ、神仏に対面する資格を得る。　仏の御名を一つ唱えては額ずき、繰り返し三千仏を拝礼する。七、声聞道の行　以上六凡の行が終わって四聖に入る。　水や風、鳥や嵐、自然界の様々の音、法の声を聞いて修養する。八、縁覚道の行　水の清き、花の笑う、聳える高峰、眼に映る諸相を見て心を養う。九、菩薩道の行　以上の行が終われば、菩薩となり衆生済度の資格を得る。　自己の徳力によって、濁れる衆生を教化する任務を負う。十、妙覚道　以上九界を体験徹底して漸く妙覚の境地に入る。　宇宙大真理を悟り、即身即仏の境地、神人合一の世界に達して神通力生ず。　このように大峯修験道は、十界の修行によって、人の心の中に宿る堕弱、愉安、不信虚偽、その他すべての不正不義に打ち克ち、速やかに大人格を完成せしめることを目的とする。「苦は楽の種」と識り、行を貫き妙覚界に到達すれば、神を天国に求めなくとも、仏を西方十萬億土に探さなくとも、即身即仏の境地に入るのである。　　　　　　　　　　　　　　　　　(以上要約)　階段を上りつめると笹が足元周囲に目立ちはじめて、奥駆の稜線らしい雰囲気になってきた。遠く近くのシロヤシオに目を奪われながら、空の次第に広がる開放的な景観に、気持ちは引き寄せられて登る歩みを重ねた。そして前鬼と奥駈の出合うところ「太古の辻」についた。▲奥駆稜線からの眺め　笹の縞模様、新緑の緑、遠くの青い山、白い空、ブナのはだら。　ツツジ科の咲く花あれこれ左右に見て、道はのんびり曲がりながら続いていく。　誰かが手入れしているわけでもないのに、入念に造りこまれた庭園のよう。自然のつくった芸術作品というのは陳腐な表現だが、まさにその通り。▲奥駆の道を進む　縁覚道の行だけ、おいしいところだけを先に味わってよいものか。その心配は不要だ。苦練によってのみ得られる妙味が加われば、奥駈の見え方は、私すなわち遊山客の徒輩の到底了解出来るものではないからだ。　本は、大峯の山容を次のように紹介している。　「夫れ当峯は金峯大峯両部の浄刹、無作本有の曼陀羅なり、森々たる嶺岳は金剛九会の円壇、鬱々たる岩洞は胎蔵八葉の蓮台なり、山河草木は全く遮那の真体、嶺嵐谷響は自ずから法身の説法なり、三部の諸尊済々として羅列し、八百万の神霊奇々として安坐し給う」　シャクナゲはあまり見なかったが、シロヤシオはあちこちで盛りだった。満開のそれは傍で見ると、真っ白い花火が開くように空を飾った。　笹原をぬう踏み跡をたどって大日岳の分岐についた。　大日岳は行場のひとつで、平均傾斜５０度の鎖場があるという。　＜つづく＞

  2009.06.05

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  釈迦ヶ岳(前鬼～大日岳～釈迦ヶ岳と不動七重滝) その２

  　修験道を調べるために用意した本は、大峯本宮天河大弁財天社、昭和四十六年発行の『大峯修行の真髄』。Ｂ６三十一頁で、本というより冊子という感じ。簡素な装丁や奥付から、真剣な書物であることが一見してひしと伝わってくる本である。真剣な書物とは、本に一応値段はつけられてはいるが、決して営利目的ではなく、伝えるべきことを伝えんがために書かれた本、という形容である。　読んでまず感じたことは、修験道とは何か？その答えは時代によって変わってきたのだろう、ということだ。結論から書くと、この本によれば修験道の淵源は人格形成にある。作られるのはどういう人間像か、修験道は人格形成の礎となる部分を担うので具体的に書かれてはいない。しかし、書き手の取っている表現は、時代が必要としている人物像、これからの時代を切り拓いていける人物像を指している。そこに敗戦から立ち直る日本の姿が下敷きにされている印象をうけた。　時代に応える姿勢であるから、信のおける書であっても時代が変わると違う表現になりそうだ。逆に手にした本が、ある時代背景の影響を強くうけて書かれている可能性もある。　以降この本の説く修験道をかいつまんで紹介するが、上記のことを意に留めておいていただきたい。（と、この本を読んだあとに書く文章は、ついついつられて硬い表現になってしまう^^;）　先日わたしは、とあるワークショップに参加して、活力を養うには３つの方法があると教わった。「エンパワーをもらう」と表現していたが、もらえるのは、人から、自分から、自然・芸術から、の３つであると。この３つめの「自然から」を強烈に推奨しているのが修験道といえそうだ。　むつかしい経典の詮索や、教義の注釈や、論義に、口先ばかりで喧々しているような宗教は、無力であり魂の入らぬものである。吉野から熊野の大自然を一大伽藍として修行に勉め、大自然と人生との融合によって歓喜の体験を学ぶことが、最も速やかに大人格を完成せしめる道である。(要約)　と、本は説く。　吉野から熊野とあるのは重要なところで、「今日のごとく山上ヶ嶽のみの修行は真の大峯修行ではない」「大峯七十五靡(なびき)全体の修行が必要」と本は厳しい。　靡(なびき)とは修行場のことで、その七十五の一覧はこちらWikipediaで知ることができる。▲太古の辻へあがる木の階段　広葉樹の緑は美しい。光を受けて輝く。疲れを忘れさせてくれる、という表現はありきたりだが、本当にその通りだ。　一段の段差は低く、等間隔で登りやすい階段だった。ここは登山者泣かせの急登とされている。どういう意味なのか分らないが「キン担ぎ」と名付けられていた当時、階段はなかったのだろう。　両手をあげて喜ぶべきかは難しいところだが、難所はあるものの、よく整備されている奥駈道である。「現在の整備の行き届いた七十五靡では、真の大峯修行は達成されない」と改訂版は述べてはいまいか。▲二つ岩(両童子岩)　少し進むと「二つ岩」に出た。二つ岩は一見してすぐにそれと分かる形状だった。　別名、両童子岩で、さらに詳しく記すと、制多伽童子(せいたかどうじ)と今迦羅童子(こんがらどうじ)のお二方である。氏素性をあたってみると、八大童子と呼ばれているなかの二童子で、その一団は不動明王を親分としているとのこと。不動明王は大日如来の化身で、仏法に従わない者を忿怒の形相で脅し教え諭す姿だとされている。制多伽童子と今迦羅童子は八大童子を代表して、不動明王像の両脇に配されることが多く、これを不動三尊像というらしい。　釈迦ヶ岳までの途中に大日岳(1,540m)がある。その頂に大日如来が鎮座している。山一つに従えさせるにはやや小さい気がしないでもないが、大日如来すなわち不動明王とその眷属八大童子、という位置関係なのかな。　両岩の間から、五百羅漢が望めるという。五百羅漢とは……　そういえば、むつかしい経典の詮索や、教義の注釈や、論義に、口先ばかりで喧々しているようなのはいかんと誰か言ってなかったか。　私はあの岩の間に立って気持のよい風を浴びた。展望を楽しんだ。その体験、その歓喜。奥駈道はそれでよしなのだ。　＜つづく＞

  2009.06.04

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  釈迦ヶ岳(前鬼～大日岳～釈迦ヶ岳と不動七重滝) その１

  　先週、奈良県大峰山脈の「釈迦ヶ岳」に登った。　標高1,800mの釈迦ヶ岳は200名山に数えられるが、とりたててこのピークが白眉とは言い難いように思う。それは釈迦ヶ岳が凡な山という意味ではなく、同格の山が数珠繋ぎに居並ぶ大峰縦走路におかれては、という意味で。　しかしすでに大峰の連なる秀峰は、そんな何名山という括りに捉われずとも、世界遺産に登録されたことによって、もう他の山々と背比べする煩いから解放されているのだ。点から線へ、日本から世界へ、ふさわしいステージへと大峰自らが昇りつめている。　「待てまて、大峰になにを今さらそんなに箔をつけたがる。なにが点から線だ。修験道開祖のときからココは『場』として最高に崇められてきたんだ」　そうだった。奥駈道は元来、修験道の道場として比類なき聖地であり続けてきたのだ。　はて、そもそも修験道とはなんぞや？　法螺貝を鳴り響かせる山伏。白装束の集団。西の覗きから吊るされている修行者。修験者に山道で出会い、ガイドブックで修業の写真を見てはいるが、あらためて問われると答えられない。ならば今回の登山レポにあわせて調べることにしよう。　まずはWikipedia。修験道（しゅげんどう）とは、山へ籠もって厳しい修行を行う事により、様々な「験」（しるし）を得る事を目的とする日本独特の混淆宗教である。修験道の実践者を修験者または山伏という。　開祖は役行者（役小角）。７世紀の人物で、伝記は突飛な話が多いようである。　今に伝えられているこの役小角の像は、修験道の開祖としてマイナス材料ではないだろうか。呪術を習得せんがため苦行を重ねるのが修験道と誤解されかねない。少なくともそういうものではないはずだ。役行者は、鬼神を使役できるほどの法力を持っていたという。左右に前鬼と後鬼とを従えた図像が有名である。　前鬼とは役行者に付き従う鬼の夫婦。Wikipediaによると、５人の子を持ち、５人は下北山村に修行者のため５つの宿坊を開いた。今は小仲坊のみが宿坊を続けている、とある。　荒唐無稽な話が、顛末になって現状と一致しているではないか。ますますもって宜しくない。　前鬼は大峰ではよく知られた地名である。169号線を南へ下り池原ダムに達したところが前鬼口。私は今回、こちらから釈迦ヶ岳を目指すことにした。　169号線と別れて前鬼林道に入った。対向車すれ違いの難しい狭い道だ。見通しの悪いカーブのたびに神経をすり減らしながら20分ばかり走ると、右に不動七重滝が見えた。▲前鬼林道より望む不動七重滝　遠くからでもわかった。その一桁違うスケールの大きさ。　滝のそばまで行ける探勝路があるそうだ。帰りに時間があれば寄ることにした。　前鬼トンネルを３つほど越すと、先は車止めゲートに阻まれた。舗装された林道は２キロほど先の宿坊まで続いているが、許可された者しか通れない。ゲート手前に１０台弱は置けそうな駐車スペースがあった。車を置いてここからは歩きだ。吊橋を渡る道は宿坊までの山道で、舗装路を歩かずにすんだ。緩い登り道。途中、水場があり、水をたっぷり汲んでおいた。▲前鬼宿坊「小仲坊」　１時間ほど歩くと視界がひらけ、宿坊が見えた。立派。まるで集落。　これでも５つ宿坊があった昔と比べればごく一部にすぎないということが、裏手に築かれてあった石垣の多さと広さから察せられた。　地名から想像してしまう呪術や鬼といったおどろおどろしさはなく、歴史的に物淋しい感は否めないながらも、意外に明るい佇まいだと思った。　＜つづく＞

  2009.06.03

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  苺,玉葱,牛蒡,エンドウ,そら豆を収穫

  　３種植えたイチゴは、１種だけ実の成りがよく、残りの２種はいまひとつです。赤くなったものを２日に１回ほど収穫すると、スーパーで売られているパックの半分ぐらいの量になります。甘さは、同じ株でもかなりバラつきがあります。　すっぱくても、虫や鳥に奪われてなるものかと思って食べる畑のイチゴですから、それはそれで味わいあります。　タマネギは畑に長く置きすぎたのか、いくつかは２つに割れました。玉の小さいのを除いて、収穫しました。タマネギの上の葉はネギとして使えないのだろうか？と、刈りながら思いました。どうみてもネギになりそうな気がします。惜しいなぁと思いながらコンポストに放り込みましたが。　新タマネギをたくさん採ったこの日、カレーを作りました。ミジン切りにしてアメ色になるまで炒めます。いわゆる焦がし玉ねぎというやつで、これが旨みの元になってコクのあるカレーが出来ます。カレー一杯に大玉２つぐらい使うと、かなりリッチな味になります。カレーは私の得意料理のひとつですが、このリッチカレーには自信を持ってます。割れたものと形の悪いもの８玉ほどをカレー３人前で使い切りました。「おいしゅうございました」(ー人ー)　ゴボウは完全に失敗。失敗の原因は植えかえをしてしまったことです。根が割れてひょろひょろのがほとんどでした。それでも数本は指ぐらいの太さでまっすぐ伸びているものがありました。　畑でため息まじりに眺めていたときはゴミにしかならないなと思っていたのですが、台所の流しで洗っていると、けっこう使えるんじゃないかと思えてきました。　絵画展に絵を出品するとき、額に入れたものを家で見ると大きく見えるのですが、展示場の広い空間に並べられると、同じ絵がとても小さく感じられます。あれと同じで、畑では貧相に見えても、流しのなかではすこし立派に見えるのでしょう。　ほかさなくて良かったです。野菜炒めなどに使って少しずつ食べております。　ソラ豆とエンドウは残っていた実をすべて採り、株を処分しました。どうやって食べきろうかと悩むほどあって困っているのですが、これらの豆、なぜかスーパーで見るとけっこう高い値段がつけられているのですから、こころして頂かないといけません。　さて、空いた場所で夏野菜！　２年目ですから、去年よりうまくやりたいです。

  2009.05.29

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  続々・第29回奥びわ湖健康マラソン(15km)

  　折り返し地点にはビッグ・コーンでも置いてあるのだろうと想像していたが、その地点に達して驚いた。うまい具合にロータリ風になっていて、ちょっとうますぎるのではないか？と不思議だった。　15kmはマラソン的には中途半端だが、数字としてはキリの悪いものではない。会場からここまで距離調整のような箇所もなく、このロータリーでぴったり折り返しとは出来すぎではないか。まさかこの大会に合わせてロータリーを作ったのだろうか？▲折り返しのミニロータリー　反対側の走者とエールを交換するランナーがちらほら。折り返しコースの楽しみのひとつだ。　この大会は健康マラソンと謳っているだけに、記録にはこだわっていない。部門が15キロで性別・年齢ごちゃまぜの１つ。ゼッケンの色は15キロ全員ピンク１色になるから、探す相手を少し見分けにくい。▲車線を分け合って走る　部門１つなのは表彰がないからでもある。ゴール横に時計は置かれるが計時は各自。でも順位は教えてくれた。ゴール直後の整列で全体順位のみ記載された紙をもらい、その紙を指定のテントに渡せば、係の方が名前と順位をその場で完走証に清書して渡してくれたのだ。　エントリー費は安いままにして(15km\1500)、手作業で出来るところまではする、という姿勢が感じられる。チップを使うと一人あたり\500～\1000ぐらいのコストが掛かるようだから、計時は各自で千円安い方が私は嬉しい。　参加賞は湯呑だった。それと最後に抽選会がある。最後に行われる抽選会は、スタート前に引ける抽選と違い、先に帰ってしまう人が少なからずいるから当選確率があがる。個人的には、参加者全員の満足感ＵＰのため、大会パンフ付属の抽選券をスタート前に渡して引く抽選の方法が好きだ。私の出場した大会では同じ滋賀の「かっとび伊吹」と本大会だけがこの最後に抽選の方法なので、どちらかが真似ているのではないかと思う。たしかに「次こそ当たるかも」というワクワク感は一番感じられて、それは楽しいのだが、参加者を最後まで拘束させるメリットが、主催者側にも参加者にもないことを考えると、この方式は好きではない。　で、何が当たるかというと、お餅・やきもち・宿泊券・鴨肉など、総計20名ほど。ゼッケン番号を読みあげて３回目ぐらいでやっと当選者が現れるから、実質的抽選対象者は500名いるかいないか。当選確率４％というところか。　ちなみに鴨肉は「鴨の里の会」というところの商品で、当選者は１２月に当選商品を宅配で受け取るそうだ。なんと半年先！▲湖岸に連なるランナーを見て　見通しがきくところでは先を行くランナーが湖面を隔てて小さく見えた。コースの雰囲気がよくわかっていいなと写真におさめた。　『１分後にはあのあたりを走っているだろうか』少し遠くのランナーをとらえるときはいつも、自分がそこに居る少し未来のシーンを写した気になる。▲ラスト１ｋｍの田園地帯　湖岸を離れて田園地帯にもどった。「あと１ｋｍ」の看板が建っていた。　しとしと雨に降られつづけたが体は冷えていなかった。湯気が立つほどでもなかった。とても快適だった。　前方に役場が見えてきた。ゴールゲートが見えてきた。そしてゴール。▲バナナ色のゲートにゴール　タイムは1時間7分54秒。５キロごとに取ったラップは、24'07、21'59、21'44で、スタートロス２分あったと見て、ネット記録は1時間6分というところか。目標の1時間5分には届かなかったが、10～15kmが一番速かった点に満足した。　しかしこのスピードで吉野川ハーフの21kmを走っている実績からすると、もっと頑張らないといけない。雨はナイナス要素ではなかったし、フラットなコースだったし。　まぁ、持久力が課題の私に15キロのレースは適していなかったということだ。なら出るなよと言われそうだが、それは先のマキノのメタセコイア並木に惹かれて云々……(^^;　＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2009.05.19

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  続・第29回奥びわ湖健康マラソン(15km)

  ▲受付テントと開会式の様子　ほとんどの参加者は雨に濡れないよう屋根の下にいたから、挨拶をする大会主催者の真正面に人のいない開会式だった。参加者2000人以上の大会と思えないひっそり感。　この向かいには特産物のテントが並んでいた。▲特産品販売コーナー　国土交通省に登録されている一般道のサービスエリアを「道の駅」というが、ここ奥琵琶湖には「水の駅」というのがあった。なるほど湖国、と頷かされたのち、はて、竹生島に渡る船がとまるのかと首を傾げてしまう。　水の駅は単に道の駅の私設版のようだ。トイレ・休憩所と特産物販売所が併設されたドライバーのための施設で、サービスは道の駅と同じ。水の駅に町が係わっているのか、そこの特産物と同じ商品がこちら大会会場に陳列されていた。　会場でおはぎ、水の駅で「やきもち湖上の月」を購入した。　特産物テントには、和菓子のほかにパンやおにぎり、アイスに佃煮などいろんなものがあった。　ときどき思い出したようにアキレス腱を伸ばしたりしながら、路面を打つ雨滴を眺めてはやまない雨を恨めしく思い、ビニールをか被るべきか要らないか、決めてしまうつもりもなく迷い続けているうちに、30分伸ばされたスタート時刻が間もなくになった。▲スタート数分前　遅めに列に向かったので列は混み合っていた。前に割り込むのはひんしゅくを買う。かといってあまりに後ろでは、ペースが違いすぎてそれは誰のためにもならない。真ん中あたりに割り込んだ。道幅に比して多人数が走るのなら、目標タイムでゾーン分けされていて欲しい。　スタート数分前になると、もう濡れるのも気にならない。これから１時間以上濡れ続けるのだから。　am11:00、スタートの号砲。スタートしてしばらくは追い抜きに専念。一番アウト側のラインで排水溝をまたいだり、溝蓋を踏んだりして、超ショートのインターバル走になるのが常だ。　１キロも進むと集団は自然とばらけ、その頃に周囲とペースが合い始め、おまけに道が広くなってと、この３つがほぼ同時に揃って、窮屈な状況は一気に緩和された。　そしてその辺りで、左側に琵琶湖が垣間見えるようになった。さぁ、フィヨルド的景観のコースだ！▲奥琵琶湖パークウェイを駆ける　湖面は近く道はつねにカーブを描いていた。でもアップダウンはない。頭上を覆う木が明るさの変化をつけ、左手の木立が景色の広がりに変化をつけた。いい感じ。疲労を残してしまったかなと不安だった足も走り出してみれば意外に調子よく、無理のないペースでじりじり順位をあげていくことができた。▲入り組んだ湖岸ロード　この一年、持久力を養うことに重点を置いてきた私は、２０キロ、２時間、1000キロカロリー消費あたりが１回のトレーニングのボリュームだったから、根詰めてもせいぜい１時間ちょいというのは気持が楽だった。某オリンピアンの「40kmなんて隣の八百屋に行くようなもの」には程遠いが、「15kmなんてそこらを犬と散歩するようなもの」ぐらいには。　濡れても15キロ。疲労重ねても15キロ。気持に余裕をもって走るロードは雨でも心地よかった。　先頭が早くも折り返してきて、反対車線に途切れなく走者が見られるようになったころ、竹生島が見えた。　よし、折り返しは近い。　＜つづく＞▲竹生島が見えた

  2009.05.18

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  第29回奥びわ湖健康マラソン(15km)

  　雨を覚悟していた先週末、『第29回奥びわ湖健康マラソン』に参加してきた。　前日から雨で、予報通り当日も雨。雨が降り続いて湖畔の景色はどんより重かった。晴れていれば、風光明媚で知られる奥琵琶湖の景色は、さぞ新緑が眩しかったであろう。　そのことがさほど残念に思われないのは、大会参加の満足度が高かったからだ。良い大会だったから、また参加したい。来年、再来年と参加を続ければ、晴れの日もやがて来る。今年は雨の日。雨に煙る湖畔ロードを走るってのもあるさ。　スタートは何かの都合で30分ずれて11時になった。道路閉鎖は12時半迄で、その時間は変わらずだったから、15キロ1時間半というゴール関門が突如設けられたことになる。遅くともキロ６分。健康マラソンにしては厳しい関門だ。苦虫かみつぶしたような顔でスタート待ちする走者、少なからずいたのではと察せられる。まぁ、多少の超過は大目に見てくれそうな、ほのぼのした雰囲気の会場ではあったが。　スタート５分前に、屋根の下から出てスタートの列に移った。相変わらず雨の止む気配なし。今回の距離は15キロ。7.5キロを往復するコースだ。▲15kmコース図　琵琶湖てっぺんに位置するこの西浅井町のグラウンドを出て、約1.5km南下すると湖畔。そこから、うねうねと湖岸を巡る。この道は「奥琵琶湖パークウェイ」と呼ばれていて、1971年に観光有料道路(現在は無料)として開通した道。とても景観がよい。西浅井町の大会要項にはこう書かれてある。「田園地帯から湖岸を経たフィヨルド景観コース」　フィヨルドはさすがに言いすぎではないかと、走る前は思った。ところが走ってみると……雨だったので評価は来年以降に持ち越しとなった。　道は岸から離れないので高低差はほとんどなくフラットなコース。竹生島が見えたら折り返しは近い。道幅はどこも十分に広いが、参加者も多いのでスタート直後は1,546名の走者で少々渋滞する。15kmのほかに1.5kmと5kmの部があり、参加者合計は2,319人。地方大会にしてはかなり人気ある大会といえよう。　キロ4分20秒で1時間5分。1時間5分切れたら合格！とスタートした。　1時間ちょいだから走っている間に冷えることはない。終わって着替えて、温泉に入ろう。場所は「マキノ高原さらさの湯」。なぜそこにしたかというと、マキノには美しいメタセコイア並木道があり、一度行ってみたいと思っていたのだ。数年前に竹生島を訪ねたとき、行きそびれて、それ以来、よけいに憧れるようになってしまった。　まだランナーじゃなかった頃で、駅から少し離れている並木道は遠かった。レンタサイクルを借りて行こうかどうか迷っていたところ、レンタサイクル屋のおやじが「新緑と雪が奇麗やな」と教えてくれた。そのとき桜の頃で、迷ったあげく止めたのだ。　いま、新緑！　この奥びわ湖健康マラソンに参加した動機の半分は、ついでに新緑のメタセコイア並木道を見られるからだ。　で、いきなり話は飛ぶが、帰りに念願の並木道を通った。　周囲の煙る山間の景色が情緒あって、雨ながらに良かった。並木道は都心にもあるが、ここマキノの並木道は道だけでなく周囲も素晴らしい。周囲と一体であるからこそ、映えるのかも知れない。▲メタセコイア並木道※ここは大会コースではありません　道は2.4kmほど続く。ジョグで往復、とならなかったのは、雨のせいか、疲れのせいか。　湖北山麓の長閑な山村風景も素晴らしかった。▲福井県境にあたる山と田園風景　足をとめてぼんやり眺める贅沢。風呂で身体を洗う前に、こころ洗って安らいだ。　って、これで終わったら中身なし。^^;　＜つづく＞

  2009.05.17

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  続・第15回東山三十六峰マウンテンマラソン(30km)

  　梅谷トレイル入り口に約23分で着いた。少し登ると一列になっての歩き。渋滞とまではいかない。みんな揃ってせっせと歩いているという感じで、苛立つことはないペース。　トレイル東山69番標の建つ四辻を越し、音羽川源流となる小さな沢を３つまたぎ、67番標を過ぎると少し広い林道に出合う。石鳥居、名前のとおり石で造られた鳥居が建つ。▲石鳥居(0:47)　この前に写っている女性の方は、先ほどの赤山禅院手前にもいらっしゃった。ストーカーランをしたわけではない。ペースがあっていて、今見ると朝鮮高校エイドでの写真内にもお見かけした。　この大会は女性参加者の比率が高いような印象を受ける。男性女性合計18 ～ 35歳36 ～ 45歳46 ～ 55歳56歳以上18 ～ 45歳46歳以上'08161 名239 名251 名188 名 99 名121 名1059 名'07110 名175 名224 名189 名 83 名115 名896 名　出走ではなく申込者数である。部門は男性４つ、女性２つの計６部門。女性は昨年22%今年20%を占める。今年の福知山マラソン10000万人中、女性は1546人と15%。福知山をランナー平均と見てよいなら、やはりこの大会は女性が若干多いと言える。　惹きつけているのは、「マウンテンマラソン」ではなく「京都東山」のほうであろうか。　石鳥居から朝鮮高校エイドまでが、とても気持ちよかった。少し前を走る2人のランナーも同じペースで、追うように走った。といっても前走者との間隔は5mは開けるようにした。最低これ位は開けないと自分のコース取りが掴めないからだ。後ろに誰もいないから、この間隔をもどかしく思われているという心配もいらない。　この区間を渋滞にいらつきながら走った人には申し訳ないが、その人たちは可哀そう。まだすいているポジションを取れる自分は最高に幸せだ。走りにきてよかったと、三分の一に達せずして満足しきった。▲朝鮮高校エイド(1:14)　エイドには、水・エネルゲン、パン、バナナ、チョコレート、あめが用意されていた。エネルゲンを２杯とチョコレートを貰って出発。　ここから大文字山を目指しての登り。途中、展望のよい火床を通る。▲火床から洛中を一望(1:31)　大文字山から日向大神宮までの下りも爽快。積もる落ち葉の下に、浮石がないか、木の根が真っ直ぐに走ってないか、落ち葉のわずかに盛り上がる気配で見抜いたと信じつつ、駆け続けた。▲日向大神宮(2:02)　境内に侵入。階段を下りるとエイドだ。一山越したご褒美が待ち遠しかった。　ここでもエネルゲンを２杯とチョコレート数個を貰って出発。　蹴上の住宅街を走り抜けて、三条通りを渡る。コース中、迷いやすいところだ。ここからしばらくは将軍塚まで舗装路の登り。去年同様、ふる落ち葉のロード。いろんな道、情趣に富んだ道が楽しい。▲落ち葉舞う将軍塚への登り道(2:17)　将軍塚から清水山を経て、町におりれば泉涌寺エイドだ。　枯葉散る東山、残る紅葉もあと僅か、今年もあと僅か。▲泉涌寺エイド手前(2:50)　ここまでくればあと５キロ。　福知山マラソンでは、ピタリと走れなくなる痙攣におそわれた。あれは困る。　しかしだ。日々の練習にせよ、大会の頑張りにせよ、「無理をしないように」という忠告はよく聞かれるが、どの一線を越えたら無理なのか、それは越えないと見えないのである。見えない一線の位置を正確に把握して、寸前で留めておくには相当の経験と自己管理の努力が必要なのだ。それを考えると「無理をしないように」と気軽に交わされる言葉は、忠告ではなく、わたしはあなたのことを気遣っていますよ、という挨拶代わりなのだろう。　痙攣せずに伏見山の上までこれたことは、無理の手前だったのか、それとも怠けが混じっていたからか、わからない。最近の心拍数をとる機器でもつけていれば分かるのかもしれない。　伏見山からのくだり、最後は精一杯走った。去年とは大違いのスピードだった。でもここまで来ると残り２キロもない。キロ１分速くても２分弱しか結果変わらないのだ。手遅れ、足遅れ。　赤い毛氈のロードを踏んで、3時間24分、ゴール！　去年より4分程度しか縮まっていない。つまり、去年から富士登山競争までに付けた力と、富士登山競争から今回の大会までに付けた力を合わせて４分ということだ。この一年はムラなくトレーニングしていたので、分け合ってどちらも2分の成果。　半年かけて3時間半コースで2分アップしても、15分ほど力足りなかった富士登山競争。この調子だと来年も時間内に頂を踏めない計算だ。　今年の東山三十六峰マウンテンマラソンは、終始気持ちよく飛ばして調子よく走りぬいたつもりだったが、実際は、かなり怠けて、いたるところ追い込みが甘かったというのが真相、……であることを願う。　＜終＞※この失意のためレポートが遅れました。m(_ _)m　↑（嘘、こちらは怠け100%が真相) 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.12.15

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  第15回東山三十六峰マウンテンマラソン(30km)

  三十六峰　雲漠漠洛中洛外　雨紛紛破とう短褐　来って涙を揮う秋は冷ややかなり殉難　烈士の墳　　　　　　　　京都東山　徳富蘇峰　前回の八幡市民マラソンのレポートで漢詩を掲げた。その後の「東山三十六峰マウンテンマラソン」である。この詩を載せないわけにはいかない。　予報で雨を覚悟していたが雨にはならなかった。洛中洛外雨降らず、雲間に青空見えて、ラン日和であった。しかしいくら晴れてもハイキング的陽気に包まれないのが東山回峰。この詩のとおり、東山を語る情操はつねに陰と滅のクロスステッチで編まれるのがふさわしいように思われる。山麓に鎮もる数多の史蹟。古都それ自体が墓守である。　借景たる東山の稜線は、千年を越す長大な時間軸を想わせる。東山三十六峰マウンテンマラソンは、その濃密な時間と空間のなかを駆け抜ける。悠久の線上を翔る、それは数時間のタイムトラベル。　今年2008年は１２月１４日に開催された。私は２回目の参加となる。　スタート会場である京都北区の宝ヶ池は遠いが、JR一本しかなかった福智山と違い、大阪堺市から行く経路は迷うほどある。本数も多いから乗り継ぎのロスは少なく、約２時間で行ける。加えて安い。大阪京都間はＪＲのほかに京阪と阪急の私鉄二社が通っていて、昔から価格と時間の競争の激しい区間であった。福智山への片道分で往復できる。　京都大阪間を走る各社の特急情報を一覧にしてみた。新幹線のぞみ14分新大阪⇔京都(39.0km)1380円ＪＲ新快速29分大阪⇔京都(42.8km)540円阪急特急43分梅田⇔河原町(47.7km)390円京阪特急49分淀屋橋⇔祇園四条(48.6km)400円　のぞみでキロ21秒。……と、そうみるデータじゃなくて。　15年ほど前の京阪特急は京橋を出たら七条までノンストップだった。今は間の主要駅に停まるので遅くなった。これを見ると阪急が頑張っていると言えるかな。　てなわけで、京都大阪間はアクセス至極便利。地図で見るよりもずっと近い。7時過ぎに家を出て、会場で1時間弱のゆとりがあった。スタートは10:05。　10時きっかりでなく５分ずれるところが妙である。なぜか。　スタート後３キロほどで叡山電鉄の踏み切りを渡る。トップ通過予測時刻が列車通過と重ならないようにずらしているのではないだろうか。これは私の予測。▲コース図　一度や二度走っただけでは覚えられない、ややこしいコースである。とは言っても、大会当日は分岐にスタッフが立ち、コースにはリボンが結ばれるので、土地勘がなくても道に迷う可能性は殆どない。　よく踏まれたトレイルと住宅街や道路沿いを抜ける舗装路のランが４、５回繰り返される。距離は３０キロで、タイムはフルマラソンの持ちタイムとほぼ同じとされている。エイドは途中に３箇所。ドリンクの他にチョコレートやバナナ、パンなど食料もある。　山道はところどころ足の置き場のシビアなゾーンがあり、転倒すると軽傷ではすまないので、下りでかっと飛ぶときはリスクをわきまえてのトライが必要だ。　そういう急斜面の下りも一部にはあるが、下りはだいたい緩やかに高度を下げていく。よってスピードが乗る。数キロにわたるトレイルを、そこそこなスピードで降りる。木の幹の脇をかすめ、根を跳びこし、グリップの確かなポイントを次々に選んで着地。スキーをしているような感覚で、走り抜けていくトレイルは最高。石鳥居から町に下りるまで(7～12km付近)。大文字山から町に下りるまで(15～18km付近)。伏見山からゴールまで(28～30km付近)。そういう爽快な区間が何回もある。　去年・今年と12月第2週開催だった。京都の冷え込みは厳しい。この２年の気温データを取ってみた。▲京都の気温データ　10～14時のデータを見ると去年のほうが1度ほど暖かかったようだ。去年参加したとき、私は手袋を持っていかなかった。ラン一年生の初めての冬、寒いなかを走るときは手袋がいる、ということを知らなかったのだ。それでもえらい目にあわなかったので、走るなら決して寒すぎではない気温ということだ。ぱっとみ9割がた長袖だが、半袖の人もいる。　私はロングのパンツに半袖シャツ。手袋はもちろん持参した。　10:05、スタート。　宝ヶ池公園を反時計回りに１周してから、白川通りを歩道橋で渡り、三宅八幡駅南側の踏切を通過。この辺りで４キロぐらい。およそ周りのランナーと足が揃ってくる。　前方に迫る比叡の稜線。赤山禅院から梅谷という道で東山トレイルに合流する。　＜つづく＞▲赤山禅院へ向かう(0:20)

  2008.12.14

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  続^2・'08八幡市民マラソン(ハーフ)

  　木津川サイクリングロードの一部が工事中だったため、河川寄りの茶畑内を通る迂回路が今年のコースとなった。　ほとんど利用されることのない道のはずなのに、一部舗装が新しかったところを見ると、この大会のために、路面コンデションをよくしてくれたのかもしれない。▲茶畑内の迂回路を往く (0'10)　１０分も走ると体は温まった。気温も上昇したようで心地よい。景観やコースは期待していなかったが、走り始めてみると開放感のあるコースで気持ちよかった。ときどき自転車が抜いていった。リュックを背負ってウォークしている人もいた。　いい道だ。嵐山から木津までの４５キロをいちど走り通してみたい。▲国道１号木津川大橋の下をくぐって (0'13)　こんな無骨な橋の写真は撮っているくせに、私は木津川に架かっていた実におもしろい橋の写真を撮り損ねた。　その橋は上津屋流橋、通称「流れ橋」という。　ビジュアルはこちらGoogleのイメージ検索でごらん戴きたい。　時代劇に出てきそうな橋。実際、時代劇のロケにときどき利用されているらしい。遠目に見て『変わった橋だな』と気付きはしたが、こんな趣のある橋だったとは気付かなかった。　橋といえば四万十ウルトラの沈下橋が有名だ。名所となっている橋の通過は、それだけで大会の人気を高める。流れ橋がコースに入っていないわけは、大勢がどたどた走る強度を持たないからだろうか。とりあえず流れ橋を組み入れたコースを、来年のアンケートでリクエストするしよう。　５km地点を通過。タイムは22分。いつもの調子は出せているようだ。　しばらくして折り返し１のポイントに到達。ここは桂川、宇治川、木津川の三川合流して淀川となるところ。前方に架かる橋は御幸橋。京阪八幡市駅の近くだ。▲折り返し１ (0'26)　再び茶畑を抜けて、今度は上流側へ。　後発の５キロ、１０キロの組とコースを分けあっているので、ペースのかなり違うランナーを次々と追い越して走らないといけない。対向するランナーも来るので、道幅の狭いところでは衝突しないように注意して。片側一車線の道を車でがんがん飛ばす時の緊張感に似ていた。▲京奈和自動車道ガード下 (0'46)　京奈和自動車道の下をくぐって、もう少しいったところが折り返し２のポイント。あとは帰るだけ。　１５kmの標があった。67分。ほぼ４分半。　このペースは33kmまで持ったので、21kmならもっとペースアップできるはずだ。ここから少しだけペース上げてみては？と脚に提案したが無視された。▲15km地点を通過 (1'07)　体育館が見えてきた。ゴールは近い。　近いと思ったゴール、ところが周囲をひとまわりしてからグラウンドに入るコース。まだまだとひきまわしてくれる。１０キロ組や親子ペアランやらいろんな部門の走者が混在していた。そして全員が同じゲートに駆け込む。▲グラウンドに戻ってゴール (1'34)　チップ計時のなせるわざ。多種の部門があんなに入り乱れて走り、かつゴールにスタッフは誰もいなかったのに、ゴール近くのテントでチップを渡すと、タイムと順位の入った完走証を貰えた。　タイムは1時間34分で、吉野川ハーフのときにクリアできなかったサブ・キロ4分半を達成できた。よしとしよう。　着替えてからゴール横でＭさんを待った。1時間54分にゴール。いちおう２時間切りクリア。Ｍさんには低い目標だという気がしないでもないけど。　落ち込みましたか？と訊くと、前半セーブしすぎて後半あがったそうだ。私にはできないことをしていた。　豚汁を食べて、抽選を引いた。Ｍさんは「当」でバスクロックをゲット。　天気もよかった。調子もよかった。景色もよかった。　とても気持ちの良い半日を過ごせた。　＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.12.09

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  続・'08八幡市民マラソン(ハーフ)

  　会場は八幡市民スポーツ公園で、グラウンドにバナナ色した丸いゲートが立っていた。隣の体育館が荷物置き場に開放されていて、入るとそこは広くて綺麗な体育館。もし雨でも、こういう広い体育館があれば困らない。▲選手控え場所に開放されている体育館　ハーフの受付に列が出来ていたので、体育館のなかで待つことにした。寒いから。ハーフなのでウォームアップも省こうか。冷えるから。　寒さに負けている。今日は走る気力が足りないかも。　先々週の福知山フルのダメージは相当だった。アクティブ・レストになるかなと週の中ごろから再開した数キロのジョグは、かえって疲れを体の奥に押し込んでしまった感じ。翌週の半ば、まだ疲れを引きずっていた。　さて、今日のハーフ。疲れで足が重いだろうか。それとも超回復の勢いにのって自己ベストのタイムを出せるか。スタート３０分前、どうやら前者が優勢に思われた。　９時前、そろそろゼッケンを貰いに行こうと受付へ行ったら、ハーフの列は倍の長さになっていた。あと３０分でスタートだぞ、大丈夫かいな、と思いつつ、最後尾に並んだ。　ハーフの参加者は390名。うち女性が56名。受付は男女で分けれたから男性のみの334名。受付時間は８時半から９時までの30分、窓口は１つ。30分は1800秒、これを334名で割ると1名あたり5.3秒だ。受付処理の流れは、ハガキの番号を訊いて、名簿一覧から当該者の一行を蛍光ペンで塗りつぶす。そしてゼッケン等の入った袋一式を箱から取り出して手渡す。それを5.3秒/名でこなしていかないと、待ち行列は長くなる一方なのだ。　来年は、ゼッケン番号で分けれた複数の窓口が用意されることを期待したい。(ポップコーンも！とは言わないから)▲ハーフ受付に長い列ができた　これは待ち行列理論といって、職業柄わたしは少しかじったことがある。　ある場所にＡＴＭを何台並べれば利用者をさほど不満なく捌けるか。そのビルにエレベータは何基必要か。コンピュータのサーバが平均３秒以内にレスポンスを返すようにするには。　様々なところに応用されている理論である。利用者の不満を考慮しない役所などの例外をのぞいて。　まず１名を処理するのにどれぐらいの時間が必要だろうか。今年は334名を捌くのに結局45分ぐらいかったのだろうか。それなら45×60÷334≒8.08で１名あたり8秒だ。しかしこれは応援スタッフが数人ついて高回転させた結果。　今までさんざん待っていたのに順番がきてはじめて鞄の中からハガキを探しはじめる人もいるだろう。何番の誰それさん来てますか？と別の処理を要求する人もいるかもしれない。平均１５秒をみておこう。　次に何人が来るか？　ハーフ800円！と私が言いふらしてしまったので来年は400人が来ると見込んでおこう。(※当blogの宣伝効果に関係なく本当に400人の応募があるかもしれない)　30分間は1800秒。15秒で割ると120。窓口一つがフル回転して8:30～9:00の間に120人しか捌けない。400人を処理するには最低でも４つの窓口が必要だ。　100番ごとに分けられた窓口４つになるだろうから、M/M/1モデル。これで平均待ち人数 ρ/(1-ρ) を求めると4.88、平均５人が並ぶと予想される。平均待ち時間 Tw = (ρ/(1-ρ)) Ts は75秒。　100番区切りの受付４つで対処することで400人が来ても、平均１分半の拘束時間で受付を済ますことができる。という結論を得たが、待ち行列理論はあまり関係なかったような気もする。(まぁいいか(^^;)▲予想タイムのプラカードの列へ並ぶ　無事に受付を済ませてグラウンドへ。　ゴール予想タイムの書かれた列に並ぶ。極力追い越しを減らして流れをスムースにする手段が採られていた。これは嬉しい。90～100分の列に入った。Ｍさんは２時間切りが目標だという。「いやぁ、1時間50分切りは狙えるでしょう」と励ましたが、忙しくて満足に走りこめていない様子。　受付の皺寄せがあったのかスタートは５分遅れての9:35に、スタート！　距離調整なら折り返しで出来るから、混雑緩和が狙いだったと思われる。スタートしてグラウンドのトラックを一周半した。『ん？どういくんだろう』と思っているうちに、ゲートから町中へと列は流れた。▲町中をぬけて　そして数分後、河原の土手へと駆け登った。▲土手をいっきに登って (0'04)　ここまで道はさほど広くないのに、(少なくとも私の周辺では)すいすいと流れて、窮屈な思いもすることなく木津川の土手に達した。　速いもん順スタートとグラウンド一周半まわしの手法で、スタート渋滞の緩和を最大限図ってくれたようだ。こんな理論化されていないところで、ばっちりやってくれた。　＜つづく＞▲サイクリングロードを走る (0'05)

  2008.12.08

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  '08八幡市民マラソン(ハーフ)

  八幡山崎　春暮れんと欲し杜鵑血に啼いて　落花流る一聲は月に有り　一聲は水聲裏の離人　半夜の舟　　　　　　　　舟中子規を聞く　城野静軒　この漢詩を吟ずるのに「やわたぁ～やまぁざきぃ～い～ぃ」と入った人が、先生に「これこれ」と注意された。「'やわた'じゃのうて'やはた'」と修正なされた。その時は、大阪を大'坂'と書くような歴史的変遷に基づくものだろうと思ったのだが、今、この八幡市民マラソンのレポートを書くにあたり、「八幡」の読み方を念入りに調べてみると、この京都大阪間の町は「やわた」であって、北九州市の鉄工所で名高い「八幡」は「やはた」であることがわかった。　八幡は、八幡神という神仏信仰の神様のことなので、全国津々浦々の地名に用いられている。近江八幡など「はちまん」と読ませるのも多い。数種類の読み方が混在してはいるが、土地ごとにはどれか１つが正しいのであって、別に「やわた」でも「やはた」でもどちらでもいいよ、というものではない。　上の漢詩は、両岸の猿声啼いてやまずの李白の『早発白帝城』を彷彿とさせ、中国的壮大な景観を想像してしまうが、実は京都から大阪へ淀川をくだる舟の中でのこと。両岸をしいてあげるなら天王山と男山。八幡は「やわた」である。　ならば先生が間違ったのかというと、そうともいえない。詩吟には流派があって、読み・アクセント・節は流派ごとに厳密に決められている。間違うと０点だ。その読み方でずっとやってきているから、訂正できないのだろう。　というわけで、八幡市民マラソンの舞台となった八幡は、こういうごく一部の例外をのぞいて「やわた」と読むのである。　「八幡市民マラソン」は、先の詩のイメージにちょっと近い。淀川の支流、木津川沿いを走るマラソン大会で、四周取巻く交通の喧騒からすれば、嘘のようにのどかなコースであった。▲のどかな木津川沿岸を走る　今年で何回目になるのか知らないが、2008年度は１２月７日の日曜に開催された。　市民マラソン大会は、その市に在住・在勤であることという参加条件がつくケースが少なくない。ところが当大会は「誰でも参加できます」とオープンなのである。学童対象の２キロと３キロ、中高生と一般対象の５キロと１０キロ、それに高校生と一般を対象にしたハーフと、５種もの距離を用意している。そして参加費は、市民マラソンらしく、ハーフで800円と安かった。　ハーフを800円で走れるとは！　これには驚かされた。私の地元の「泉州国際市民マラソン」はフルで参加費7000円である。自分の足で走って、タクシー代相当を払うのである。それと比較して、八幡市民マラソンの素晴らしいこと。　安かったから参加したわけではない。ラン友のＭさんにハーフを走ってもらいたかったのである。都合のつく日に、開催されていた大会がここだった。近かったし安かったから、参加しようとなった。　『やっぱり安さが決め手だったか...(^^;』　800円だから、なんでもかんでもセルフサービス。自主トレの延長のような大会だろうな、と思っていた。参加して、またしても驚かされた。　受付をすると、名簿の載った分厚い冊子、参加賞(ボールペン)、手みやげ(ゼリー)、豚汁券、ポップコーン券、抽選券(バスクロックが当たる)、近くの銭湯100円入浴券と、フルセットの内容。計時はチップでゴール後すぐにタイムと順位入りの完走証が貰えた。　この日以来、八幡市は好きな市になった。▲ハーフマラソンコース図　市民体育館を出て、木津川の土手にのる。ここは木津川サイクリングロードと呼ばれる道で、車の通らない静かな道である。正式には八幡木津自転車道線というらしく、嵐山から木津まで総延長４５kmの長い道だ。こちらの大規模自転車道というサイトを見ると、これだけの距離をもつ自転車道は全国でもまだ指折り数えるほどしかないものであることがわかる。　ハーフのコースをおおまかに言うと、このサイクリングロードを５キロ下流に行って折り返し(折り返し１)、戻って今度は上流に５キロ行って折り返し(折り返し２)、体育館に戻ってゴール、というコースだ。　前の週の半ばから一段と寒くなって、当日の気温は午前９時で0.6度。Ｍさんと車で行って少し早く着いたので、駐車したあと外に出ず、しばらく車内で休んでいた。　日常走るようになって体脂肪率が下がった。暑さには強くなって、寒さには弱くなった。今より体重が１０キロぐらい重かった頃は、自分は寒さには強いけど暑さはダメなんだと人に言っていた。今は逆だ。　30度のなかを数時間走る暑さに比べたら、じっとしている暑さは優しいものだ。暑くて汗をかき続けたとしても、それだけで根を上げるには至らない。寒さはじっとしていると、体温をいくらでも蝕んでいく。体が冷え切ってしまうと、いくら重ね着しても温かい体に戻ってくれない。まだ１２月だというのに、この先１月２月の寒さを越せるだろうか。寒さ本番はこれからかと思うと、すこし気が滅入る。　＜つづく＞

  2008.12.07

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• 読了・『生還～山岳遭難からの救出～』のつづき

  　＜前日の続きです＞遭難４：枝尾根から山深い奥地に迷い込んで八方塞の窮地に　草津温泉の北に位置する岩菅山は標高2295mの山です。西側は志賀高原スキー場があり人家もたくさんあります。しかし東側は原始の色濃い深い渓で、踏み込めるのは沢登りの技術をもった限られた者、それも数泊の行程で魚野川を遡行してようやく辿り着ける奥地です。　日帰り単独行で岩菅山に登ろうとしたＵさんは、大阪に住む59歳の男性。まだ稜線に残雪の多いゴールデンウィークのことでした。西側の一ノ瀬スキー場からアライタ沢を登って稜線のノッキリに出たときは15時近くでした。朝の出発が遅かったようです。帰りの夜行バスの予約を入れていることもあるし、Ｕさんは岩菅山のピークを踏むことを諦めて下山することに決めました。ただし往路を戻るのはつまらないので、寺小屋峰経由で降りようと稜線を南下しました。　3時間歩いて、もう寺小屋峰にとっくに着いていい頃なのに着きません。実は気付かず枝尾根に入り込んでいたのです。急ぐ気持ちから、がむしゃらに降りているうちに辺りは暗くなってしまいました。時計は19時20分。道に迷ったことを悟りビバークしましたが、寒さから一睡もできませんでした。翌朝4時半から、稜線へ戻ることを目指して上へ上へと道なき斜面を登りました。ところが障害物に阻まれて遅々として進まず、登っては降りての繰り返しで、結局14時間歩き続けて、残雪のある高さまでも戻れずじまいに２晩目のビバークを迎えました。　その翌日、少し登ると雪のスロープに出ました。しかし、何度かスリップして危険を感じたＵさんは、登ることを諦めて下ることにしました。スロープは雪渓になり沢になり、沢は沢を合わせて大きな沢になりました。この日も10時間歩き続けて日暮れの18時。３晩目のビバークに。　この沢が魚野川源流付近、冒頭で述べた東側の山深いところの真っ只中でした。道なき山中、ちょっとやそっと闇雲に歩いたぐらいではどこにも出られません。Ｕさんは結局、釣りを兼ねて遡行してきたパーティに助けられるまで、実に１７日間、一帯を彷徨ったのでした。　その間のサバイバルの希望と絶望。そして偶然助けることになった側の驚きが詳しく書かれてあります。遭難５：人跡未踏の沢で重傷を負って動けなくなった　渓流釣りを目的に、深い沢へひとりで入り込むようになったＳさんは、東京に住む50歳の男性。　ある年の盆の8月9日、大井川源流の仁田沢へ、テントを担いで単独3泊程度の釣り山行を計画しました。仁田沢は畑薙湖に注ぎ込む沢のひとつで、林道の通っている湖東の反対にあり、さらに注ぎ口の両側は尾根が張り出していて、容易に入れない沢でした。それだけに釣果が期待されたのです。　高度差500mの尾根を越えて、目的の沢に近づいたのはいいものの、最後に沢へ降りる道が見つかりませんでした。崖の頭で行き詰ってしばらく思案していました。　そしてそこでＳさんの記憶は途切れているのです。　次に目覚めたときは河原に横たわっていました。服は血まみれ。すでに血が乾いているところから少なくとも30分は意識を失っていたようでした。右足は骨の露出する骨折で、右手首と左の掌にひどい裂傷を負い、額の皮はめくりかえっていました。　あまりの出血量に最初は動かないほうがよいと怯んでしまいましたが、落ち着いてくると、人の来ない沢を狙ってきただけに、ここで待っていても救助の期待できないことは、自分がよく知っていました。　湖畔まで出れば、対岸の林道を通る車に見つけてもらえるかもしれない。また湖面をゆくボートがあるかもしれない。そう考えて、後ろ向きに座った姿勢をとり移動することにしました。重傷を負った部位を数センチ刻みで引き寄せる、気の遠くなるような移動でした。150mを４時間かけて移動し、ようやく対岸が見える位置に達すると、棒切れとタオルで作った旗を振って、ごく稀に通る車に合図を送ろうとしたのでした。　後日、現地を再訪したＳさんは、あそこで気付いてもらうのは無理だと思ったと語られています。関係者しか通れない交通量のごく限られた道で、走る車から１キロ対岸の人に気付いてもらえる可能性のないに等しいことを。　数日過ぎて、心の支えになったのは、帰宅予定を過ぎても戻らないことによる肉親の捜索願いでした。幸い行く場所は報告していたし、置いたままの車を見つけてくれるはず。14日になれば捜索隊が来る、それを信じてあと数日を生き延びることに努めました。　執拗にたかるハエ、傷口に湧いた蛆虫、体の痛み、冷え込む沢筋、何度もみる幻覚。さまざまなものと格闘し、地獄の一週間を耐え、16日になってＳさんは無事に救助されました。４ヶ月入院し、手術した右足は左より少し短いそうです。遭難６：いったん迷うと戻る道も見失う複雑な地形の恐ろしさ　大阪に住む48歳男性のＳさんは、お盆休みに吉野から前鬼口までを二泊三日で単独縦走する計画を立てました。修験道の根本道場として名高い大峰山脈の奥駈道です。山上ヶ岳の宿坊と弥山の小屋に泊まる行程でした。　弥山小屋を出たのが8月13日の朝4時半でした。もし体調が悪かったら天川に下りることも考えていたのですが、その必要はありませんでした。釈迦ヶ岳を予定より35分早い9時25分に過ぎ、前鬼口14時37分のバスに間に合いそうでした。順調に進み、太古ノ辻で主稜線を離れて前鬼へと下りました。　ところが、少し下った所でＳさんは道を間違えてしまいます。涸れ沢の対岸を登り返すのが正規ルートなのに、涸れ沢を下ってしまったのです。　分岐点では疑いもせずどんどんと下りて、30分も下った頃、おかしいと気付きました。戻ろうと引き返したのですが、沢の出合に出くわした所で自分がどちらから来たのか分からなくなりました。検討をつけて登ったものの、こんな所は通った覚えがないとなって引き返し、また違う沢に入っては登っては降りての繰り返し。樹林で視界がなく地図もコンパスも使えず、自分がどこにいるのかさっぱり分からなくなりました。15時。動き続けでは消耗が激しいと判断し、その日はビバークすることにしました。　翌日、ひたすら上って元の道に戻ることを目指しましたが、複雑に入り組む沢道を優柔不断に彷徨ううちに、知らず山の奥深くへと入り込んでいたのでした。　大峰は小さな谷や尾根が幾重にも入り組んで非常に複雑な地形をしているのです。登山者が道に迷って行方不明になり、未だ発見されないケースが何十件もあるのだとか。　幸い私は、道に迷ったことは何度もありますがビバークしたことはありません。でも、ビバークを覚悟したことは３度ほどあります。大峰・大台で道に迷ったこともありません。大峰で道に迷ってしまったときは、それだけでかなり危険な状況と言えそうです。　沢の出合で自分がどちらから来たか分からない……これはありますね。沢に限らず山道でも。迷ったら戻るのが鉄則ですが、戻る道で迷うのですからこれは恐いです。　２晩のビバークをして脱出への光明を見出せずにいたＳさんは、沢の出合に付けられたプレートを見つけた。人の通る沢であることに安堵し、食料も装備もなかったＳさんはそこで待つことに決めました。　ＳＯＳのメモ書きを沢の数箇所において、オタマジャクシを食べながら衰弱していく数日を過ごしました。そして本来の下山日から八日も過ぎた8月21日に、ようやく捜索隊に救助されたのでした。遭難７：冬山で１時間の休憩中に天候が急変　滋賀県に住むＮさん(53歳男性)は、数日間に及ぶ山行を盆と正月に行うのが毎年の行事となっていました。夏は方々へ出かけましたが、冬はリスクを考えて、通いなれている北アルプスに絞っていました。　ある正月、新穂高温泉から右俣谷を槍平小屋まで行き、そこから中崎尾根に登って、千丈沢乗越から槍ヶ岳に登る計画を立てました。12月30日に山に入り、途中小屋で3泊とテントで3泊し、1月5日に下山するというスケジュールでした。　槍岳山荘までは雨と強風にたたられて苦労させられたものの、予定通り2日の14時半に槍岳山荘に着きました。翌日3日は前日までと打って変わって見事な晴天に恵まれました。槍の頂に登り、感動の展望にひたりました。　好天のあまり山頂に長居して予定より2時間遅くの下山になりました。中崎尾根に張りっぱなしだったテントに戻ったのが13時。槍平小屋まで2時間もあれば降りられるだろうと、そこで休憩を取ることにしました。ところがこの大休止がとんだ裏目に出ます。　米を炊いて食事をしている1時間のうちに、天候は急変。ガスが立ち込め風は強くなり、ついには猛吹雪となりました。視界が利かないと下山の難しいルートでした。方向を確認できず、下り始めて間もなく道がわからなくなりました。斜面に迷い込むと腰までのラッセルで思うように進めなくなりました。16時頃になってビバークを決意。　翌朝、天候の回復の祈りむなしく、いぜんとして吹雪。一晩で70cm近くの積雪がありました。結局その日は偵察に出ただけで2晩目のビバーク。次の日は風は少し弱まったものの相変わらずの雪。登頂時テントを張った場所を見つけたので、そこにテントを移しました。また偵察中に下山ルートを確認することができました。　6日、風がなくなったので槍平への下山を試みました。積雪は2mを超えていて、胸まで埋まる状態でした。6時間苦闘して200m進むのがやっと。グローブの中に雪が入り込んで鈍痛が生じていました。凍傷の初期症状です。　午後2時になって行動を中止。自力脱出を断念し、救助を待つことにしました。　雪洞を掘って休むと、テントよりはるかに温かく、その晩はぐっすりと眠れました。夜の気温はマイナス20度近くで、テントは寒さが厳しかったのです。体温を落とさないように注意し、体力を温存し、持久戦を覚悟しました。　家族の捜索願いが出され、ヘリが飛べるほどに天候が回復したのは、1月の11日。天候の急変からビバークを重ねること8日目。その日ようやく救助ヘリにＮさんは無事発見されたのです。凍傷で指を6本失いましたが、これが生きがいとその後も山登りは続けているそうです。

  2008.12.06

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• 読了・『生還～山岳遭難からの救出～』

  　『生還～山岳遭難からの救出～』は、山と渓谷社から出版(初版2000年)されている本です。256頁で1,680円。著者は羽根田治氏。氏は、山岳遭難のドキュメントと、ロープワーク、それに八重山諸島の鳩間島に関する本を数冊書かれている方です。自然とアウトドアで括られているこれら著作のテーマに相応しく、八重山諸島の鳩間島に半分を置く生活をなされています。　『生還～山岳遭難からの救出～』は７件の遭難を報告しています。タイトル『生還』が示すとおり、いずれも遭難者が助かったもので、当人から詳しい事情を取材して書かれてあります。　山歩きの経験豊かな読者であれば、遭難の誘因となっている行動と同じ、似た体験をいくつか持っているかと思います。読みすすめていくとそれら体験が思い出されて、あのときの自分は単に幸運だったにすぎなかったのだと教えられます。そして一般常識的な警句やノウツーが洗いなおされて肝に銘じられるのです。書かれてあるこれら遭難が実際にあったという重みによって。　山を歩かれる方、時にはアドベンチャーな山歩きを単独行でなされる方には特に強く、お薦めしたい一冊です。私がそうで、読んでよかったと強く思っているからです。　以下、７つの遭難の概要です。(４～７は翌日分)遭難１：穂高で山慣れた単独行男性が道を間違えて　十月初旬といえば、1989年に立山で熟年登山者８名の大量遭難があった時期で、山麓では季節はずれでも高山では決して季節はずれではない吹雪に見舞われたりする時期です。今年の10月の三連休、私は八ヶ岳の赤岳山頂で雪にあい、吹雪く稜線を駆け下りてきました。秋の低山日帰り程度の装備でしたから、気象が最悪にならなくて幸運でした。　この単独行の方はその点経験豊かで、春と秋の高山は油断ならないことを認識していました。稜線は10～20cmの積雪に覆われたのですが、槍から穂高へ縦走をするのに見合う装備は整えていました。槍岳山荘から南岳小屋に入り、色々な情報から上高地ではなく新穂高側へ下山することに計画を変更。そして10月10日7時15分に南岳小屋を発ち、南岳新道から槍平小屋を目指して降りました。ところがハイマツ帯から入った道は南岳新道ではなかったのです。道は急なガレ場となってこれはおかしいと思ったものの、ロープがあったためそのまま進みました。そのロープは、数年前にここで遭難したパーティが張ったものだったのです。　多少キツい道だと聞かされていましたが、滑り落ちるような急斜面が続き、おかしい、変だ、でも、もうちょっと下ってみよう、の繰り返しでどんどん進んでしまいます。標準コースタイム３時間のところ５時間が過ぎて、ついに断崖絶壁に行き当たって立ち往生してしまいました。ここで道に迷ったことを悟りました。前は絶壁、来た道も絶壁。進退極まって、あらゆる手段を逡巡した末に、ここでビバークして救助を待つことに。妻には連絡の取れる所では逐一報告を入れていたので、捜索願いが出されてヘリが飛べば、ここの断崖の上なら見つけてもらえると考えたからです。　四日後、無事に救出されるまでの行動、また救出に奔走した妻の行動が仔細にわたって語られてあります。遭難２：近いと思って下りたのが本格的な沢コースだった　福島県内の百名山をあげたものを「うつくしま百名山」といいます。その踏破を目指していた62歳男性のＩさん。7月20日、その一座である飯盛山を登りに出かけました。飯盛山の標高は1595mと高くはないのですが「登りごたえのある山」として紹介されています。　日中ダムから尾根コースを辿って前衛峰にあたる鉢伏山に着いたのが12時。しばらく山から離れていたため調子が今ひとつだったＩさんは、今回は鉢伏山で引き返すことにしました。鍋焼きうどんを作って缶ビールで一杯やっていると、中年夫婦の登山者が飯盛山方面からやってきました。同じ尾根コースから飯盛山を踏んできた組でした。　「飯盛山の山頂まであともう少しですよ」と教えられ、山頂から沢コースで下りた方が早いかもしれないという情報を聞きました。酒の勢いもあってその気になったＩさん、再び飯盛山を目指して歩くことに。2時に飯盛山山頂に到達。沢コースの道標を見つけて下山を開始しました。　ところがこの沢コース、尾根コースより早いかも、なんてとんでもない間違い。かつて国体の沢登り競走になった舞台で、登りで一泊二日を要する本格的な沢だったのです。一般登山者が半日で下るのはとても無理。そこをＩさんは知らず踏み込んでいきました。　コースタイムより少し早く歩けることに天狗になっていた私は、大峰の弥山川遡行コースから八経ヶ岳を踏んでピストンしようと発ったのですが、予想をはるかに上回る難コースに予定の倍以上の時間を要して、計画は大きく変更を余儀なくされました。よく踏まれた尾根道と、渡渉を繰り返す沢道を同じスケールで見るのは危険だと、つくづく思いました。　話し戻ってＩさん。下るにつれて枝沢を集め、コースは難易度をあげてきました。滝にあうと登り返して巻いて下りました。すぐに17時。滝壺に阻まれて薄暗くなり雨が降ってきてビバークすることにしました。ここでまだ1/3も下ってなかったのですが、Ｉさんはもう相当に下りてきたので戻ることは考えませんでした。そして増水した沢と格闘しビバークを３晩重ねた末に無事救出されました。遭難３：一瞬の油断で雪庇を踏み抜き、300m滑落　正月に西穂高から北穂高への縦走と滝谷のクラック尾根登攀を計画したのは、ＫさんとＹさんの２人のパーティでした。同じ山岳会に所属する30歳台男性で、冬山の経験はともに豊富でした。　西穂山荘を6時40分に出て、天狗ノ頭に着いたのは15時ごろ。ここで道が不明瞭になりリーダーのＫさんは「ルートを確かめてくる」と言って先行し、Ｙさんと50mほど離れました。ルートを見つけて振り返るとＹさんの姿がありませんでした。　忽然と消えてしまったＹさん。奇怪な事態にＫさんは半ばパニック状態で捜し回りましたが見つかりません。落ち着いて考え、転落の可能性を疑い、足元をよく確認すると、上高地側の一部に雪庇の崩れた跡がありました。　Ｙさんは休もうとザックを降ろした際、横に一歩ふらついて雪庇を踏み抜いたのです。300m滑落し右足を折って止りました。意識はあったので、Ｋさんのコールに応えることができました。かすかなコールのやりとりで、どうやら怪我を負ったと知ったＫさんは、ひとりで救出に向かうか、山荘に戻って救助を要請するかを考え、まずはひとりでＹさんの場所に向かうことを試みました。天狗のコルまで下りて回り込もうとしましたが、リッジがあって阻まれました。次に滑落地点に戻って懸垂下降を試みました。40m降りてガスで視界のないなかを空中懸垂を強いられる所まできて、自分ひとりの力ではどうすることもできないと悟り、救助を要請することに決めました。時間は16時10分。　私は一度草を踏み抜いて落ちたことがあります。気付いたときは目の位置に道がありました。幸いオーバーハングしているような崖っぷちでなかったため、背丈ぐらい落ちて、斜面に着地できたのでした。なぜそういう姿勢をしているのか、自分でわけがわからないほどに一瞬のことでした。冬の雪庇同様、夏の繁茂も油断なりません。　Ｋさんは17時半に一晩ビバークして翌朝10時過ぎ、西穂山荘に無事着きました。警察に連絡を入れて救助を要請し、翌日ヘリが飛ぶことに決まりました。　翌日まで待たされるＫさんの葛藤。一方、情報のないまま救助を信じて待つＹさんの心境。詳しく書かれてあり、心にのこる展開です。　翌日、ガスで視界なく、音だけのヘリが何度も行き来する下で、Ｙさんは機転をきかせ、持っていたカメラのフラッシュをたいて居場所を伝えることに成功しました。　＜文字数超過により翌日に続く＞

  2008.12.05

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  芋掘り

  　今日は芋掘り。　葉が枯れかけてきたので、もう掘ったほうが良さそうです。　畝一列を使って育てているジャガイモを掘りました。　中央の列が男爵です。１２株ぐらいあったでしょうか。　１株につき２～３玉ほど埋まってました。種芋の上、地表近くにあるので傷をつけないように掘り出します。丸くて良い形をしています。でもピン球ぐらいの、ちょっと小さすぎなというのも少なからずありました。　種芋が養分を出し切って溶けているのは、良い芋がついていました。逆に、まだ種芋が植えたときの原型を留めてしっかりしているのは、芋の出来が良くありませんでした。　掘ってみると思った以上にたくさん掘れました。　収穫はこれぐらいが適切かな。春にジャガイモ専用ロング畝を借りて芋を作った人たちは、たくさん出来すぎて最後は発芽して食べられなくなったそうです。市販の芋は放射線をあてて発芽を抑制しているけど、家庭菜園の芋にそんな処理できませんから、意外と日持ちが悪いんですね。　すぐに食べきってしまうぐらいが、あれは良かった、また作ろう、という気になります。　さぁ、せっせと食べましょうか。１２月のおすすめメニューは「新ジャガほくほくカレー」です。

  2008.12.04

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  続^4・第18回福知山マラソン(フル)

  　100mほど歩くと少し回復して、ごく軽いジョグ程度ならできた。原因はおそらく塩分やエネルギー切れによるものではなく、強度の筋肉疲労であろうと察しられた。長時間休ませない限り根本的な回復は望めそうにない。軽いジョグで、あと９キロ走れたら御の字だと思った。でもジョグしていると、ついペースをあげてしまい、再びつる寸前。痛みを受ける前に100m歩く。500mほどジョグ。そんなことを繰り返した。　35km地点を通過。時計は2時間45分。　『あと７キロ、のこり１桁のキロ、なんとかなるはず』　膝の疲労が溜まったときは、トレッドミルで歩く練習をしている。歩くといってもそれは富士登山八合目あたりの延々と続くつづらの道をハイペースで登ることを想定したもので、傾斜を10%以上にして急ぎ足ですたすた歩くのである。これは走るのと変わらないほどのハードなトレーニングで、いつも汗だくになる。　トレッドミルは最高15度まで傾斜をつけられる。ここまで傾けると前のバーを掴んでいないと上半身が安定しない。その過酷な斜面ですら時速７キロを出せていた。　『たとえ歩きでも、進み続けているかぎり７キロは１時間以内だ。ゴールは近い』　そう思って、歩きに軽いジョグを混ぜて、前へ進んだ。　エイドにあったスポンジで足をたっぷり濡らした。時間をかけてペタペタやっていると、居たスタッフの方が、もう少し先にコールドスプレーがありますよ、と心配そうな面持ちで教えてくれた。お礼をいって、もう少し先へいくと、テーブルの上に５０本ぐらいコールドスプレーが置いてあった。　これでもかというぐらい両脚ともまんべんなく吹き付けたが、やっててこれは気休めにしかならないなと、なんとなく分かった。まぁ立ち止まって休むだけでも、それは前へ進む力に変わると思える状態だったから、スプレーの効き目はどうでもよかった。　ジョグできる距離は徐々に短くなっていき、38km地点を越すとジョグはできなくなった。ちょっと前までスタート時と変わらない速さで快調に走っていたのに、全く走れなくなるという状態に、こうもはっきり切り換わってしまうのかと不思議に思えた。フルマラソンの洗礼というものか。　『あと４キロ。２駅かそこらだ。歩いてもじきに着く』　歩くしかないので、後続の邪魔にならないように歩道に入った。▲戦線離脱して歩道を歩く(39km)　39kmの標識を通過。　もう抜かれることの焦りはなくなっていた。ゴールまで自分の状態をいかにベターに保つか、それ以外のことは気にならなかった。自分との闘いと言われるマラソンが、この時ちょっぴり分かった気がした。　40kmの計測地点を通過。時計は3時間20分。公言する目標はサブ3.5としたが、内心クリアしたかったのがこの3時間20分。『あーぁ』と思いつつも、２キロ歩くぶんがはみ出すだけなら、いい成績じゃないかと、考えようによってそう思えたのは励みになった。▲なんとか40km地点。あと２キロちょい(40km)　徐々に歩くのもつらくなってきて、三段池公園の坂道は何度か立ち止まらざるをえなかった。道の両側と橋の上から大勢が見ていた。　もう少しだけ、脚よ、持ちこたえてくれと願いながら歩いていると「歩くな、もうちょっとや、頑張れ！」の声。私に言ってくれているのか、歩くだけで精一杯なことを分かってくれと思いつつ、その親身な声援が嬉しかった。　ゴール手前で歩いている人を抜くことが、これまでの大会中、何度かあった。『もったいない。ここまで来ていながら』といつも思っていた。今回、逆の立場になって思うのは、ゴール前で歩いていると、だれて歩いているように見えるが、必ずしもそうとは限らないということ。歩を進めているかぎり、ゴールする意志を持っているし、その点で棄権とは違う。なにかの覆しようのない理由で走れないだけなのだ。　ゴールゲートが見えた。せめてゴールマットを踏むゾーンだけは走ろうと思ったが、もう地面を蹴り出す力はまったく残っていなかった。歩いてのゴール。時計は1時間42分。ここにたどり着けて嬉しかった。　ゴール後。座り込むと脚が固まって、次に動こうと思っても動けなくなるんじゃないかと思えたので、すぐに帰宅することに。ジャンケン大会とかのイベントが書かれてあったが、それどころではない。完走Ｔシャツと、通りすがりにおしるこを一杯もらって、バッグを置いた場所へ、レース中と変わらない頑張りで会場内を歩いた。　福知山駅から大阪方面へいく列車は、特急を除くと昼間は１時間に一本しかない。事前に調べておいた時刻表を確認すると14:56発がなんとか間に合いそうだった。着替えもせず、駅送迎バス発着地点へ。　電車に間に合い、3時間半後には自宅へ着いた。ほっとした。その間の、バス乗降のステップ、駅の階段、ズボンをはく行為、普段何気なくこなしているいろんな動作に、チャレンジ精神が要った。バリアーな空間がよくわかり、高齢者の口にする悩みが一時的にではあるが体験できた。同時に、ぼろぼろになるまで運動できる自分の健康なこと、そのありがたさを噛みしめた。◆　私の初マラソン。大きく崩れたけど、走りたいように走って大いに満足している。完走したし、サブ４達成。もう言うことなし。　次にフルを走るときも同じような走り方をするかもしれない。今度は潰れるポイントをもう５km先、38km地点以降にするのを目標として。　シリアスに走りはするけど、最終結果にこだわらないところでファンラン。そういう走り方をするのも、マラソンの楽しみ方のひとつかなと。misty247の42.195km3時間42分13秒 完走(&完歩) v(^^  5kmのラップ(ネット)00-05K 22m32s05-10K 22m52s10-15K 22m41s15-20K 22m38s20-25K 22m54s25-30K 22m55s30-35K 27m40s 33Kで足壊れる35-40K 34m22s 38Kから歩き40-GOL 22m11s　最後に、福知山マラソンの関係者皆様に感謝。　思い出深い一日を、ほんとうにありがとうございました。　＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.11.27

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  続^3・第18回福知山マラソン(フル)

  　20km地点を過ぎて、中間地点、つまりハーフ分完了の地点を１時間37分台で通過した。ネットタイムでぴったりキロ４分半。スピードを調整することもなく、落ち込んでいくこともなく、とりあえずここまで来れた。　祝福してくれるかのように、大江高校ブラスバンド部の音が響いていた。▲大江高校ブラスバンド部(21km)　市街地でもいろんな楽隊が音楽を奏でていた。　慌しく去っていくだけのランナーに対して精一杯のサービスをしてくれる。音楽が耳に残らなくても、その気持ちだけで感激してしまう。　この辺りまでくると、折り返してきたランナーがひっきりなしに対向するようになってきた。折り返しはまだかまだかと気になる。▲折り返しランナーが反対車線をゆく(23km)　この辺りで時刻は正午を15分ほど回ったところ。前々回載せた気温グラフによると12度だ。汗はかくが暑くはない。この日はいい気候条件だったと思う。　私も折り返して25km地点を通過。あとは戻るだけ。　しかし、この道の景観はいささか単調すぎる。見通しのよい緩やかなカーブ、先ほど通ったようなところを何度通っただろう。まるで大仕掛けのトレッドミルに乗っているような感じ。帰りも同じかと思いながら、淡々と走った。　30km地点を通過、時計は2時間18分。　32kmを通過。あと10キロ。　しかしここに来て気になる事態が発生。着地の衝撃が下肢全体にやたら響きはじめたのだ。　私は膝が弱いのでいつも着地の衝撃緩和には気を使っている。どういう風にかというと、固い路面はあまり走らない。トレイルやオフロードがもともと好きなので、舗装路のペース走より土道のＬＳＤに練習の比重がある。練習時は舗装路如何に拘らず下りはとばさない。スピード練習はトレッドミルを中心に行っている。他の人が走っているのを後ろから見てきて気付いたが、トレッドミルはかなりたわむ。あの衝撃吸収度は土道以上だと思う。膝が弱っているなと思うときはトレッドミルの練習をあてるようにしている。　スピード練習といっても時速16km(キロ3分45秒)までしかあげられないから、全速力のインターバル・トレーニングはできない。そのかわりというか、傾斜をつけることで負荷を高めることはできるので、短時間で負荷の高いトレーニングをすることはいくらでも可能。　登るだけで降りなくてもいいのは、ヒルクライム好きの私には好都合だ。　景色云々という点では、トレッドミルほどつまらないものもない。でもトレーニングとしては嫌いじゃない。　実際の路面だと疲れると足が勝手にペースを落としてしまうが、トレッドミルはスピードダウンのボタンを押すというギブアップをしない限り設定ペースは保たれたまま。粘らざるを得ない走りを強いられる。ハードな練習メニューを手軽に科せられるところがいい。　また気候に左右されないのもいい。寒い冬の走り始め、暑い夏のラン１時間後、どちらも辛いが、エアコンのきいた室内はいつも気持ちのよい汗になる。雨も風も排ガスも眩しいハイビームも歩行喫煙の煙もない。　ながら、がしやすいのもいい。ＴＶを見ながら。ペースの違う人としゃべりながら。さすがに走りながら本を読むのは、試したことあるが難しい。上下動のないフォームを完成させるために、読みながら走る練習をするのも良いかもしれない。　ヘッドギアをつければバーチャルな世界が拡がる、何かの映画で観たような装置がそのうち着いて、さて今日はホノルルマラソン試走にしようか、それともお気に入りのボラボラ島一周か、あるいはリクエストして仕入れてもらった夕焼けの美ヶ原か、新作のドイツ・ワイン街道も一度試してみたいし、という風になってくれたら言うことないのだが。　話し戻って衝撃吸収。　シューズはエアパーツをかかと部分に入れている商品にこだわっている。買うのはいつも安物のシューズなので過信はしていないが、無いよりマシな可能性が高いか、ぐらいに。靴のサイズは0.5cm大きめのを買い、ソックスは二重にはいている。それが底の厚いウォーキング用ソックスであったりするから、これだけで結構プワプワする。　この二重ソックスは山歩きのときから採用している方法で、外のソックスがシューズに付き、内のソックスが皮膚に付き、ソックス間で擦れ合ってくれるからか、足の裏にマメを作ったことがない。　ただしクッションは全て蹴る力のパワーロスにつながるそうなので、そのトレードオフは覚悟しなければならない。私は、パワーロスを防いで記録アップするより、膝を壊さずコンスタントにトレーニングできる方が嬉しいから、レース本番も同じ足回りで臨んでいる。　と、前置きが長くなったが、32kmを過ぎて、いつもプワプワで守られている膝に衝撃がビシバシ伝わってくるようになった。例えるなら、ここで高級車から軽トラに乗り換えた感じ。それはどうやら後から思うに、衝撃を吸収してくれていた筋肉が働きをやめたからだったと思われる。　33km、太ももの裏に鉄筋が入った感じがして、足が攣って立ち止まった。ある程度想定していたトラブルとはいえ、それは突然やってきた。　少し立ち止まって、再び走ってみても、5mもいかないところで、また足がつった。▲足がつって左にコースアウト(33km)　いまの走力、息あがりきらずに安定して走り続けられるキロ4分35秒のペースで、どこまで走り続けられるかを試し、あわよくばそれで走り通してしまおうと狙っていたが、やはりフルは甘くなかった。　今まで調子よく来たのが台無しになる恐れから、なんとか騙し騙しでも走れないかともがくも、足は言うことを聞いてくれない。ツケを払わされているのだが、コース横で立ち止まって、後ろから来る走者にどんどん抜かれていると、焦る気持ちを抑えきれない。　立ち止まるよりは歩くことに。　＜つづく＞

  2008.11.26

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  続^2・第18回福知山マラソン(フル)

  　市街地に入って広小路を抜ける。　言ってはなんだが、寂れた商店街の趣が色濃い。でもそれは広小路に限ったことではなく、どこの駅前も同じだ。昨今は少しの距離でも車を使うから、駐車駐輪のできない駅前商店街はどこもかしこも廃れている。　でも広小路の場合は、そういうモータリゼーションに因るスパンで見るべきでなく、明治まで遡っての歴史的な見方が要されるのである。かつてここは歓楽街として大いに栄えた通りだったそうな。貸座敷や芝居小屋が並び、城下町の顔であった。▲明治の頃、城下町の顔だった広小路(4km)　正面にＮＴＴの塔が建っている。福知山では高い建造物で遠くからよく目立っている。　その手前、こじんまりした杜が通り中央を塞いでいる。御霊神社(ごりょうじんじゃ)である。　親戚の家を訪ねたとき、あがってまずは座敷の奥の仏壇に手を合わせた。それは遠い子供の頃の記憶。今は仏壇を持たない世帯が多いし、マンションの間取りに仏壇を置く場所もない。その慣習はなくなりつつあるように思われる。　三段池公園をスタートして、まずは市街地へ、そしてここ広小路で御霊神社に出合うのは、よその家を訪ねてまずは仏壇に向かうような、そういう流れを彷彿とさせるものがある。　御霊神社に祀られているのは、明智光秀。　福知山は昔、福「智」山と記した。福智山城の城下町で、智は城の大幅な改修を行った明智光秀の智から採られている。福知山の史料にふれると、明智光秀がこの地に布いた善政についてまず一番に教わることになる。本能寺の変の主役としてしか知らないこの武将の側面について、いろいろと知ることが出来た。　由良川の勾配がゆるやかなことは、この地一帯に洪水を招く原因でもあった。その治水対策に力を入れて土地を守り、また税制をゆるくして人々の暮らしを援けたのは、この地を織田信長に任された明智光秀であった。　合理的で智将と称される福智山城城主、光秀公。この地では神様として崇められている。福知山を訪れたら、まずは御霊神社に参拝するのが礼儀だ。　と偉そうに書く私も今知ったところ。(^^;　次の機会があれば、通りながら手を合わることにしよう。▲駅前から伸びるシンボルロード(4.7km)　左に折れて、福知山駅前から伸びるメインストリートを走った。中央分離帯を挟んで折り返すランナーとすれ違う。　マラソンで仕事にならないからか、通りの商店や事業所はどこも休みの様子。街はやけにひっそりしていた。ランナーと応援する人だけが、静かな街のなか、活動していた。　このあと３回ほど曲がり、新音無瀬橋を渡って由良川の東岸に戻った。三段池公園へ帰る１０キロ部門の走者と別れて、川沿いの府道55号線へと入った。　さぁ、ロングロードの始まりだ。▲１７キロ往復の道に入った(8.5km)　一万人という走者が一斉にスタートしたのに、ここまで非常に走りやすかった。やはり目標タイムを申請させて速い者から並べる方法は合理的で素晴らしい。少し前に走った1800人の吉野川ハーフのときの方が、ずっと窮屈だった。同じペースの人が中央で横一列の壁を作ると、後ろから追い抜きたい走者は困るのだ。とくにスタート直後の混みあっているあたりでは。　だから私は走っていて、隣の人とペースが一致して並んでしまったら、後ろにつくように心掛けている。横一列の形を極力作らないように。これはマナーだと思う。混雑が緩和されるまでは皆がそう努めるようにと、専門誌や大会案内に書かれてマナーとして定着すればいいなと常々思っている。▲１０キロ地点を通過(10km)　しばらくして１０キロ地点に到達。　標識は１キロごと。５キロごとに時計とチップ計測の器具があり、通過時にピーピー鳴るマットが路面に敷かれてある。ボケッとしていても気付くからありがたい、と書きたいところだが、ボケッとしていて、５キロ地点の確認を怠った私はそう書く資格がない。　後日郵送で５キロごとのラップタイムを通知してくれる。　また時計の上に記されているのは、先頭の通過タイムである。先頭は10kmを33分28秒。　私の通過は46分台。スタートロス1分半ほどだからキロ4分半。このペースでハーフまでは行ける筈。その先どこまでいけるかは未知だ。　この１０キロ付近まで、沿道には仮設トイレがたくさんあった。どこもそれなりに利用者があった。これだけ参加者が集まる大会では、トイレは深刻な問題だ。　私は利用する気はなかったが、駆け寄らずとも使用中かどうか分かるように、スタッフが「いま空いてます」ボードを掲げて通知してくれたら嬉しいなぁと見ていて思った。多くを求めすぎかな？▲エイドはどこも受け取りやすかった(12km)　エイドは「7km地点以降、2.5キロごとに水とスポーツドリンク。10km地点以降5キロごとにスポンジ。20km,30km,35kmに食物ポイントを置きます」と大会案内に書いてある。　半分はパスするぐらい多くあった。またどのエイドもテーブルが長く、受け取りやすかった。スタッフの方が頑張ってと渡してくれた。こまめな補給を心掛けた。　やがて492号線と交差するところ、15km地点を通過。時計1時間9分台。ここまでいい調子。　＜つづく＞▲492号線との交差点が１５キロ地点(15km)

  2008.11.25

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  続・第18回福知山マラソン(フル)

  　スタートして３キロ。音無瀬橋(おとなせばし)を渡った。綺麗なアーチ状の橋である。この橋のデザインには福知山音頭が活かされているのだとか。後から知ったので、どこかどういう風になのか、未チェックである。　そして由良川を渡る。由良川は、日本三景天橋立と舞鶴港の間から日本海へ流れ込む河川だ。▲音無瀬橋を渡る(3.5km)　フルマラソンのコース図は以下の通り。▲フルマラソンコース図　福知山の市街地を一周りしてから、由良川沿いの道を北へ。折り返しポイントで往路を戻り、帰りは市街地一周をせず三段池公園へ。　距離でいうと、市街地を一周して８キロ、由良川に沿って１７キロ走り、再び１７キロ戻ってくる、というコースだ。　５キロ手前付近、福知山駅前の道も折り返すので、ここで５００ｍ差をつけられていない人とはすれ違いでエールを交わせる。奥の折り返しで、もう一回。コース途中ほどよくある折り返しは、仲間とともに走る人にはよい刺激になる。　赤く塗った由良川沿いの道は京都府道55号舞鶴福知山線で、マラソンはこの対向２車線の道を車両通行止めにして行われる。▲走るには十分な幅のある府道55号　川を挟んで国道175号線が通っている。並行する幹線があるため、府道55号を長時間封鎖しても、近隣に及ぼす交通への影響度は小さいと思われる。　由良川に並行する２本の立派な道。福知山マラソンを支えている地の利のひとつと言えよう。▲フルマラソンコース高低差　発着地点の三段池公園に出入りする道は坂になっていて、ランナー泣かせのポイントで知られている。といっても高低差40mほど。通常なら勢いで走りきってしまえる差なのだが、フルの距離を走ってきての最後の登り坂だから厳しい。もしこの坂がフラットだったらサブスリーを達成できたランナー、幾人いようか。　この最初と最後の坂にばかり注目してしまいがちだが、よく見れば、その間のぺったんこなこと。由良川沿いの17キロで15mしか差がない。　JR福知山線を利用した人は、４つ手前の石生(いそう)駅にあった奇抜な看板に驚かされたことと思う。かくいう私もその１人であるが、「日本一低い中央分水界にある石生駅」というでかい看板が駅前に建っているのである。　中央分水界というのは、降った雨の最終的に注ぎ込む先が、太平洋かそれとも日本海か、その境目となる地点をいう。山のガイドブックなんかで時折、この尾根を挟んで水系が異なると紹介されているのを見る。その分水界がそこら見渡しても平坦な、こんな駅付近にあるのかと驚いた。その標高の低いことがネタになるという視点とともに。　日本一というのはJAROな看板で、本州一低いというのが本当なところ。その標高は海抜95m。駅から東へ徒歩10分ほどの位置に水分れ公園というのがあり、由良川(日本海)と加古川(太平洋)に分かれる用水路があるそうだ。　なぜこの分水界について書くかというと、これも福知山マラソンを支えている地の利のひとつと思われるからだ。　平坦であることは好記録につながるから、参加者に好まれる。（下りならもっと好いのではと思う人もいるかもしれないが、それだと公認コースにならない）　由良川に17キロも沿って15mしか下らないという数値は、この本州一低い分水界という後ろ盾あってこそのもの。　由良川の優しい流れがランナーを見守ってくれている、そう言ってもいい由良川とランナーの関係だ。▲まずは市街地をひとまわり(3.7km)　橋を渡ると、９号線方面と市街地方面への分岐点に出合う。沿道の声援を受けながら、市街地方面へ向かう。　送迎バスに乗った福知山駅前の近くまで、また戻るのだ。なんか馬鹿らしいが、こういう馬鹿らしさはランニングには付き物なので気にするところではない。　天候は晴れ。暑くもなく寒くもなく、いい感じだ。　気温データを載せておこう。　55号線を戻る頃、日が射すところで少し暑さを感じたぐらいかな。▲2008年11月23日の福知山の気温データ　４キロを通過。走り始めて気になる箇所は体中どこもない。調子よい滑り出しで私は走った。　＜つづく＞

  2008.11.24

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  第18回福知山マラソン(フル)

  　福知山マラソンは、いつ頃のか知らないが月刊ランナーズ「全国ランニング大会100撰」で3年連続1位に輝いた人気大会だそうだ。2007年の上位を見ると、1位東京マラソン、2位長野マラソン、3位湘南国際マラソンという結果だった。現在は10位以下になってしまった。　人気は質の良し悪しを必ずしも忠実に反映しないだろうけど、人気の火付け役は、質の良さに属する何かであったことは確かだ。前身となる大会（市民マラソンと三段池クロカン）があったとはいえ、わずか18回という開催数で、一万人の参加者を集める関西屈指のＢｉｇ大会にまで成長した要因は何なのか？　こうして大会レポートを書く立場としては、そのスポットを外さずにおきたいと思うのだが、人ごみが苦手な私は、会場にぎりぎりで行って、走り終わったあとも体調の都合からすぐに帰るということをしたので、この大会の全体像を掴みあぐねている。また、こういう都市型Ｂｉｇ大会は元来好みではなく、スタート待ちする選手の列が縦より横の方が長い大会によく参加している私としては、賑わいや盛り上がりに鈍感で、良さを見抜けそうにない。　と、まずは一言断っておいて、見てきた範囲内でいつもながら気ままに書き綴る。　オリンピックというものは国をあげて開催するものだということを、今年の北京オリンピックの報道によくみた気がするが、この福知山マラソンは市全体をあげて開催しているのが感じ取れた。産学官に一般市民、ボランティアと選手が、町全体を貸し切って楽しむ特別な一日、という感じ。　会場は三段池公園。広さ55.9haとある。長居公園が65.7haらしいから、長居公園より少し狭いぐらいの大きな公園だ。受付7:00-9:00。選手誘導開始9:45。スタート10:30。　大阪からどうやって行こうか直前まで決めあぐねていた。一応駐車券を申請していたので車も候補だった。「福知山ICの処理台数にも限度があり全車両が一時に集中すると約５時間の所要時間がかかります」という早い目の到着を促す警告文を見て怯んでいた。渋滞は耐え難い。乗り換え案内で電車の時刻を調べると、受付時間に間に合うのはＪＲ福知山線大阪駅5:55発の一本のみ。ＪＲ福知山線は篠山口から単線になり、車両は４両編成ぐらい。大会参加者一万人。その何％かは「大阪から電車で行く人」。　乗れるのか？　窓や扉から人がはみだし、屋根にも人の乗るインドの列車を想像した。それに電車には遅延のリスクがある。福知山より少し北で九月に開催された「よさの大江山登山マラソン」のとき、大雨のため電車が遅れて、電車組みはスタートできなかった。加えて、大阪駅5:55発に乗るなら最寄り駅は4時台の始発。ちょっとつらい。　悩んでいた交通手段が解決されたのは、週間天気予報で当日は少なくとも大雨にはならないと判明し、一本あとの大阪6:43発の福知山8:57着、これに賭けようかと決心した数日前。大阪駅6:43発なら朝は楽だ。9時過ぎても送迎バスはあるだろう。送迎バスが動いているなら受付もしてくれるだろうと。雨以外の理由で大きく遅延したら間に合わないが、それはどんな交通手段でもあるリスクだ。▲送迎バスを降りて受付へ　5:45に自宅を出て、9:25に無事、会場に到着。満員電車にもならず、座っていけた。社会は私の諸々の心配をよそに規則正しく動いていて、きっちり自宅から会場まで私を運んでくれた。所要時間は3時間40分。なにかフルマラソンのタイムを思わせる3時間40分で。　ここから先は自分のみの管理下で42.195kmを移動する。動力は自身の身体のみ。急ぐのもセーブするのも自分次第。▲開会式は意外と空いていた　受付でゼッケンと靴紐につける計測チップをもらい、参加賞引換え所でメッシュキャップを貰った。完走するとＴシャツが貰えるようだ。おしるこの無料サービスあり。参加料は五千円。フルでこの内容なら安いかも。　会場周辺は移動する人だらけ。通路以外はどこも荷物置き場となって狭苦しい。一万人が利用すると、さしもの広い公園の立派な施設も本来の機能は形骸化され、右往左往する人でごったがえしていた。トイレ周りがひどく長蛇の列ができていた。どう見ても需要と供給が釣り合っていない。あそこで大勢の人が拘束されているおかげで、会場は幾分混雑を緩和できていたともいえる。　適当な場所で上着を脱いでスタンバイ。ゼッケンは前後なので、陰でＴシャツも脱いで背中のゼッケンを取り付けた。いよいよ初フルマラソンだ。　走りはじめて一年半。大会にもたくさん出て経験を積んだ。もうゼッケンをつける際に、安全ピンで背中と胸を縫いあわせるようなヘマもしなくなった。当初弱かった膝もそこそこ強化された。　よし、今日は走れるところまで走るぞ。当たって砕けるか、それとも走り通せるかだ。▲スタート待機　申し込み時に書いた目標タイムによってスタートブロックは区切られている。目標3時間30分で申請した私はＥブロック。ゼッケンにブロック記号が書かれてあるから、別ブロックに紛れ込むとマナー違反が一目瞭然である。　10:30、号砲とともに花火があがってスタート。　＜つづく＞

  2008.11.23

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  続・第26回吉野川ハーフマラソン大会(ハーフ)

  　スタートしてしばらくは渋滞。歩道を使って積極的に追い越しをかけた。私は最初に飛ばしすぎる傾向にあるので、こういう障害があってちょうどよい。▲野原東の折り返し地点手前(1.5km)　栄山寺橋を渡って折り返しポイントへ。先頭とすれ違ったあと、折り返しまでが遠く感じられる。　吉野川ハーフというだけあって、７回吉野川を渡る。橋でいうと、栄山寺橋→栄山寺橋→大正橋→阿田橋→梁瀬橋→阿田橋→大正橋だ。　とここまで書いて、去年のレポを読んだら、ほとんど同じことを書いていることに気付いた。まぁ、同じ時期に同じコースを同じ人が走っているのだから、内容が同じになるのも仕方ない。でも、橋を渡る回数や橋の名前が違っているのは不思議だ。たぶん今年の方が正しいと思う。(^^;▲ようやく空いてきた南阿太付近（6.5km）　６キロ地点通過。ここまでくるとコース取りに四苦八苦することはない。　去年はよいペースメーカーに出あって引っ張ってもらった。今年もそれを期待して、ペースメーカー探しにつとめたが見つけられなかった。▲五條・橋本は柿の里（9km）　１０キロ地点に置いてくれてある時計を確認すると、４６分２７秒。目標のキロ４分半を少しオーバーだ。スタートロスと直後の渋滞があったから、正味の走りだけだと４分半とみなせなくもない。▲国道370号線(12km)　ボウリング場のピンを正面に見て、梁瀬橋を渡ると半分クリアだ。国道370号線は片側をランナー専用に、もう片側を車が交互通行する。▲ラストの栄山寺付近(20km)　この辺からスパートかけないとと指令を出しても、体は『もうこれが精一杯です』と返してくる。『潰れますよ、せっかくここまでイーブンペースでいいレースが出来ているのに。潰れてもいいんですか？』と何者かと共謀して言っておる。　そう言われると思考も強要はできない。　ゴールが見えてきたところで少しスパートして、ゲートに駆け込んだ。こんな僅かなスパートしても５秒変わっただけだろう。でもぎりぎりで１人抜いたから、このスパートのおかげで順位１つを上げることができた。　タイム1時間37分。公認では自己新だ。記録では非公認の1時間33分台というのがある。なんかまったりと走ってしまった感がある。決して怠けた走りではなかったと思うが。イーブンペースとはそういうものか。　記録的にはキロ４分半をオーバーしたが、スタートロスを差し引けば、おおむね４分半イーブンペースを維持できた。そして、このペースなら安定して走り続けられるなという感触が得られた。これは収穫だ。　さて、次は福知山。初フルだ。o(^^)o　４分半で走り通せたら3時間10分！　って、そんなに甘くないのは承知。目標はサブ3.5。でもどこまで４分半で走れるか、そういうチャレンジな走りをしたい。そして潰れて、潰れてもなおサブ3.5をクリアするのが目標だ。　＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.11.03

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  第26回吉野川ハーフマラソン大会(ハーフ)

  　第26回吉野川ハーフマラソン大会は11月2日の日曜日に開催された。開催日からずいぶん経ってのレポートとなってしまった。　遅くなった理由は、単に更新をさぼっていたから。ついでに書くと、私の記録(1時間37分)も、私の目標(1時間35分)より遅れた。こちらは単に練習をさぼっていたから、ではない。１０月は３００キロを走りこんだ。疲労を残していたのでもない。　目標をクリアできなかった理由は、おそらくスピード練習をここしばらく欠いていたからだと思う。富士登山競走で持久力のなさを思い知らされ、夏と秋は持久力ＵＰに努めていた。その成果あって、ハーフを以前の１０キロぐらいの心身ストレスで走ることができた。ペースも時計に頼らずイーブンで走り通せた。これは持久力向上の賜物であろうから、レース内容には満足している。　２度目の参加となる。去年のレポートはこちら。　この大会は、南大阪では人気の高い公認ハーフのレースである。会場は奈良だから、大阪からだと金剛・葛城山系を越えていかねばならないのだが、それしき車ではなんともない。よって1800名ほどの参加者のうち、1000名近くが大阪から、奈良と和歌山から650名という内訳である。▲ハーフコース図　会場は、ＪＲ和歌山線五条駅の東にある五條東中学校。ハーフスタートの１０時前になると、いったん校庭で整列して、それから車道に行進する。　エントリー部門は、陸連登録者の公認と一般に分けられ、公認クラスは前ブロックからスタートできる。一般クラスは１分前後のスタートロスを負う。計時はスタッフのマンパワー。　１０時の号砲でスタート。　スタートして２キロほど距離を稼ぐ折り返しコースに入る。トップ集団のスピードをすれ違いで見られる。川まで戻ると、吉野川沿いを遡っていく。一番奥の橋を対岸へ渡るところで、１１キロ手前。　右の輪を反時計に回って、往路を戻ってくる。帰りは折り返しコースに入らず、まっすぐスタート地点へ。そして会場前でゴール。▲ハーフコース高低差　不鮮明で申し訳ないが、高低差は上のとおり。スタートを基準に、最も高いところで＋２３ｍ。低いところで－１０ｍ。計３０余ｍの範囲で上下している。全体的にはフラットなのだが、常にゆるゆると上るか下るかしているというのが、ここ吉野川のコースの特徴だ。　上の図は横に狭いからまるで山道のように見えるが、１キロで２０ｍふれても傾斜２％、坂道というほどのものではない。▲受付会場　さて、９時過ぎに会場について受付。参加賞の厚地の長袖トレーナーを貰う。たくさん溜まる速乾Ｔシャツとは違うこの１着は結構重宝する。この大会の人気を博しているポイントのひとつのようだ。　柿の季節で、おみやげの柿が売られている。試食もできて、こちらも人気。　着替えをしてアップ会場へ。▲アップグラウンド　あまり広くないところを、大勢が回り続ける。海遊館のイワシ水槽のように。　ハーフなので、爪のあたるところがないか調べる程度に軽く走って終わり。　天候は晴れ。気温はスタート10時で17.4度、11時18.9度、12時18.8度という暖かい一日となった。去年(2007.11.4)も暑いなかを走った記憶がある。データを見てみると10時で15.5度、11時17.1度、12時18.6度だった。　今年の方が暖かく、昨年よりおよそ２度ほど高かったようだ。▲スタート前　召集がかかって、スタート位置へ。　時計より早く１０時の１分前に号砲。でも列は進まない。あれは間違いだったらしい。(おいおい^^;)　１０時にスタート！　＜つづく＞

  2008.11.02

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  続^3・第2回生駒チャレンジ登山大会(上級32km)

  　暗峠に通じる道を横切り、鴨の泳ぐ養殖池をまわりこんで、なるかわ園地に入った。階段やダートの道になった。朝からの雨で少しぬかるんでいたが、今年のよさの大江山のときよりずっとマシで、これしきの泥道恐るるに足りんわ、と快調に飛ばした。▲なるかわ園地の山道コース　なるかわ園地をすぎると、有料自動車道「信貴生駒スカイライン」に並行するシングルトラックのトレイルコースとなる。▲いちおう？シングルトラック　そういえば有料道路は何年かして建設費分が回収されたら無料になる場合が多いのに、この信貴生駒スカイラインはかなり昔からあるのにいまだ有料だ。その理由が想像ついた。上で貼ったオフィシャルサイトへのリンクＵＲＬが"www.kintetsu.co.jp"。つまりあれは近鉄の私道ということか。▲鐘の鳴る展望台　これは鐘の鳴る展望台といわれている。ここに南京錠をつけて愛を誓い合うと、ふたりは固く結ばれるという。去年通りかかったときは、堤防に藤壺のびっしり貼り付くように、手すりに南京錠がびっしり付けられていた。下の写真は去年通過したときのもの。▲2007年の鐘の鳴る展望台　これだけの数、南京錠がつくと重さも相当になる。展望台先端に設計時想定外の荷重がかかって危険になり、展望ステップは立入禁止となっていた。今年は南京錠が一掃され、さっぱり綺麗になっていた。南京錠をつける場所は屋根の下に用意されていた。　「少し先で直角に曲がりますから、間違わないでください」とスタッフの声を背中に受けて、展望台を通り過ぎた。　螺旋階段のついた陸橋を渡り、十三峠を過ぎ、高安山のレーダーが見えた。　ここまで来るとゴールは近い。▲ゴールまであと２キロをきった　ここでマラソンランナー２人が追い越していった。この地点まで到達しているウォークの人はいなくて孤独ランを続けていたところ。マラソンランナーには４人に５回抜かれた。人数より回数の方が多いのは、道を間違えた人に２回抜かれたから。この間違えた人は、引き返してきて対面したりもした。あの人はすごく速いのにおそらく５分はロスしている。もったいない。　最後のトレイル。そしてケーブルの駅へ。ゴール！　ぴったり３時間半、目標通りのタイムでゴールできた。　抽選を引くとはずれ。モンベルのポケットテッシュ。　３分ほどコースを戻って「かいうんばし」の下から法蔵寺に通じる「おおみち」を下って信貴山口駅へと降りた。　雨はまだぽつりぽつりとふっていた。＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.10.29

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  続^2・第2回生駒チャレンジ登山大会(上級32km)

  　むろいけ園地は池が多い。晴れてても湿っぽい園地であるから、雨の日のしっとり感はすんごい。　「滑りますよ～、注意してください」とスタッフの方。　走るマリオは急には止まれない。ツツツッーと滑って一つ下の段にポンと落ち、カメに噛みつかれるのだ。それを体験できるのがここボードウォーク。クランクになっているところがなんともトラップなのだ。▲むろいけ園地のボードウォーク　ボードウォークを渡ったら、最初のチェックポイントＰ２はまもなくだ。１時間と１４分でチェックイン。飴を貰ってスタートした。　今回の持参食料は、蒸しパン１つとプチクリームパン３つだ。非常用にゼリー飲料１袋。ドリンクは飯盛霊園の自販機で500mlを１本買うつもりで持たなかった。ところがコース変更のため、去年買った自販機の前を通らなかった。別の自販機はあったけど、今年は気温が低いからエイド頼みで足りるだろうと、もう買わずで走り通した。▲この登りが一番きつかったかな　Ｐ２を過ぎると小山をひとつ登ってから、阪奈道路を越える歩道橋を渡る。このときの小山の登りが上の写真である。この階段が、全コース中で一番きつい登りなんじゃないだろうか。右の階段は一段の段差がありすぎて負担が大きい。よって左のグリーンのピッチの小さいステップを皆は使う。この２種のステップは登り用と降り用なのであろうか。　しばらくして、ゴルフ場を右に見たのち、左にスカイラインと接するところ、灯篭の立つ場所がある。灯篭ゲートと呼ばれているポイントで、阪奈一円のランナーには「生駒ボルダー」という練習コースの起点としてよく知られている場所だ。　スカイラインを渡って１０分ほどの場所に生駒山麓公園という公共施設がある。ここで風呂に入れて、また近鉄生駒駅までの無料送迎バスがある。みずのみ園地まで走る道は、夏は木陰が多くて涼しい。路面は舗装路。でも園地管理道路なので一般車は通らない。途中トイレ・自販機もある。垣間見える大阪平野の景色はよく、コースはハードでいい練習になる。と、松桐坊主に猪鹿蝶、全部揃ってるという感じのロードなのである。　『おっ、灯篭ゲートか、ここは一枚撮っておかないと』　カメラを向けていると、コーススタッフの方が「撮りましょうか？」と声をかけてくださった。それで「あっ、お願いします」となって、灯篭と記念撮影。▲灯篭ゲートにて　ランナー御用達コースは、灯篭ゲートからくさか園地を過ぎ、ぬかた園地のあじさいロードを通って、なるかわ園地も通り抜け、みずのみ園地のゲートまでの14.5キロだ。オフィシャルのものではないと思うが、地面に距離が書かれてある。▲２キロ地点の地面に「２」　とはいえ、この14.5キロは道を知らずに辿るのは無理だ。途中、暗峠付近では一般道に出て、くねくねと行かないといけない。　生駒チャレンジ登山大会のコースは、なるかわ園地から先、スカイライン寄りに逸れる。八大竜王神感寺の方に入り、そこからアップダウンのある山道となる。　「八大竜王、雨やめたまえ」と誰も頼まないから、小雨はまだ続いていた。　＜つづく＞▲楽しそうなＰ３スタッフに今年も元気をもらう

  2008.10.28

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  続・第2回生駒チャレンジ登山大会(上級32km)

  　ほしだ園地には人工のクライミングウォールがある。ほしだカップというクライミング大会が、本大会と同じ大阪山岳会によって開催されている。▲右上にクライミングウォール。高さ16.5ｍ　スタートして２０分。星のブランコに到着。この吊橋がほしだ園地の目玉だ。全長280mあるから、キロ４分で走っても渡りきるのに１分以上かかる。でもこの吊橋はコースじゃないのだ。　渡るのは無料だが9:15にならないと橋のゲートが開かない。ウォーカーなら８時４５分以降にスタートしたら寄り道して渡れるだろう。ランナーの人は９時以降のスタートで３分を犠牲にすればＯＫだ。▲雨に煙る星のブランコ　歩いている人たちは寒そうだ。去年は水分の補給が深刻になるほど暑かった。去年と今年で気温差はどれぐらいあったのだろう。　さっそく気象庁のデータを調べてみた。　私が走り始めた７時半はどちらも同じ１１度。去年はそこから昇る太陽の軌跡のごとくぐんぐん上昇して４時間後には１５度を超えた。今年は夜は温かかったようだが雨が降り始めた６時ごろから気温は下がって、１１度から１２度の間で終日納まっている。　山を走るのに今年の気温はいい感じだった。気温差で３％はタイムアップするだろう。ということは成長ぶんは７分を引いて計らねばならない。▲むろいけ園地へとむかう　飯盛霊園を過ぎ、信号を渡り、むろいけ園地へと向かった。　堂尾池に出合って右池畔の路をすすむ。生駒にしては景観の綺麗なところだ。ここは去年写したなと思いつつ今年も同じように撮ってしまった。今年の池面を揺らすのは、爽やかな風ではなく雨滴だ。　＜つづく＞▲堂尾池

  2008.10.27

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  第2回生駒チャレンジ登山大会(上級32km)

  　天気予報をみて日曜は晴れだなと思っていたら、その週は雲の流れが速かったようで、金曜日になってラジオのレポーターは週間予報は前倒しになりましたと伝えた。そして日曜は雨５０％。当日の朝、大阪市内は小雨。　フラットな公認コースを走るなら記録重視で小雨歓迎だが、秋の生駒縦走路である。雨はちょっと残念だ。どしゃぶりじゃないから、晴れでも小雨でも濡れる総量はそう変わらない。汗で濡れるか雨で濡れるかが違うだけ。残念なのは、景色が冴えないのと、ゴールしてから不快なのと、あと道がぬかるむのと。▲スタート会場の受付テント　１０月最終日曜日の２６日、去年の第１回に続いて今年も「生駒チャレンジ登山大会」に参加した。今年はマラソンの部で走るつもりでいたが、申し込みを怠って、当日受付するウォークの部になった。　春のダイトレも同じで、このチャレンジ大会は、ランで参加するのもウォークで参加するのもたいして変わらない。ゼッケンはどちらもない。参加部門の識別はどこか見えるところに貼る紙幣大のシールの色によってなされる。選手の識別は認定書のエントリー番号によってなされる。コース途中にチェックポイントが数箇所あり、両部門とも参加者はそこで認定書を出して、通過時刻を記入してもらう。エイドのサービスは同じように受けられる。参加記念品も同じＴシャツだ。　もちろんウォークで走ってもよい。というのを主催者に確認してはいないが、両足とも地面から離れている瞬間があったぞとか、接地した前足が曲がっていたぞとか注意するコーススタッフはいない。(ちなみにこれ競歩のルール)　違いはといえば、ウォークも主催側によって計時されるが記録としては扱われない（入賞圏外の者にとって実質なにが違うか、私もよく分からない）。チャレンジ生駒では一部コースが違う（ウォークはショートカットする）。ウォークはランより千円安い二千円で当日受付をする。記念品のＴシャツをウォークは受付時に貰い、ランは後日郵送で受け取る。スタート時間は、ウォークが６時から９時、ランが８時から１０時。　といったところか。　さて、コース。　下のマップは公式サイトから拝借した。この大きさでも、ほんの概略しか伝わらない。それぐらいコースは複雑で、もう一度走れといわれても自信がない。迷わず間違わず走り通せたのは、当日つけられた案内札と走路スタッフのおかげである。　第１回と変わったなと気付いたのは飯盛霊園を抜ける箇所。去年は霊園のど真ん中を通ったが、今年は霊園に入ってすぐに右手の丘へと抜けた。飯盛霊園では走らないでくださいというルールが去年あった。「えっ！？」と驚かれた方もいらっしゃるかもしれない。というのも、周知が控えめだったからか、当日私も知らなかった。それで走り抜けて、後日、ブログのレポートを書いていたとき初めて知ったのだ。　霊園は厳かに静粛にあらねばならないからか、それは分からないでもない。しかしマラソンの人もか？と首を傾げた。　今年のコースは霊園をかすめるだけだったので、その珍ルールもなくなったようである。▲霊園に出て右手の丘に抜ける道　あと気付いた改善点として、コースアウトを伝える案内札が設けられた点。間違えるおそれのあるコースの先に［×戻れ］の案内札が掲げてあった。これは助かる。　それと総距離が３５キロから３２キロに修正された。霊園部分は遠回りになって増えているが、３キロ減ったのは多すぎた誤差の訂正だ。去年ＧＰＳデータで３０キロなかったという報告があったから、３２キロでもまだ多いかもしれない。　７時２５分、気にならないほどの小雨のなかスタートした。去年は３時間５１分。今年は３時間半を目標とした。　＜つづく＞▲天野川沿いを星田園地へとむかう

  2008.10.26

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  多種少量で過密状態です

  　いま冷蔵庫にある実りの野菜は、青葱、南京・金時芋、レタス、チンゲン菜です。　青葱がたくさん取れます。ネギ焼きを３枚作りましたが、それでも消費が追いつきません。　コスモスが咲きました。畑で育てると花が大きくなると母は喜んでいました。　大根です。間引きがてら、ゴボウほど細いものを漬物にして食べています。収穫物を有効に使い切るために、母はぬか床を作りました。自家製野菜に自家製漬物、これは必然の組み合わせのようです。　トンネルに入っているのはレタスです。網をかけてあっても虫は侵入して、ちゃっかり食ってます。寒い冷蔵庫の中でも食べ続けてます。　今年は苺にチャレンジします。３種の苗を手配しました。１１月に植える予定です。でも現在、畑は過密状態にあります。空いてる畝がないのです。　現在のメンバーはというと。　ホウレン草にインゲンにミツバにバジル。ゴボウは植えかえしてどうも元気がありません。わさび菜。ブロッコリーは夏ほど虫がつきません。チンゲン菜は夏より株が大きく育ちました。大葉は枯れましたが冬は越せばまた茂るでしょう。大根、ジャガイモ、玉ネギ、青ネギは畝一列を使って大量？生産中。人参も作ってますから自家製野菜カレー出来ます。もちろんサラダ付で。レタス、リーフレタス、キャベツ、セロリ、アスパラあります。　白菜ありますから鍋物もばっちりです。　というわけで、右のレイアウトのとおり今はいっぱいいっぱい。一番下はコスモスです。　１１月中旬には、レタスとコスモスとホウレン草の場所が空くでしょう。　春夏の学習で、秋冬は少量多種のやりくりです。

  2008.10.25

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  続^3・第11回モンテ・オウ・コスモス(10km)

  　前方に風車が見えた。ゴールは近い。しかし時計は５４分。サブ５５分は絶望だ。それどころか１時間切りが危うい。　風車までの距離は１キロ切ってるはず。道はほぼフラットだ。キロ５分なら間に合う。　あせりながらの終盤だった。▲風車は近いぞ、コスモスはまだかいな　最後の１００ｍほどは両側にコスモスがたくさん咲く道だ。　一面のコスモスは、なにも珍しいものではない。でも麓から１０キロ走ってきて出会うコスモスには特別な感動がある。▲ラストはコスモスに囲まれて　最後のヘアピンを曲がると山頂広場。部門別ゲートが設けられているから、各自ゼッケンの色のゲートにゴールする。手前からサポートスタッフが「ブルー入ります」と選手を誘導してくれる。　去年と同じ５８分台でゴール。秒はわずかに勝ったのがせめてもの救い。１時間切れた安心と、去年から成長していないショックの両方を感じて、やや複雑な気持ちだった。　エイドで何杯もスポーツドリンクをいただいた。飲み放題なのが嬉しい。コップはひとつのものを使い続けた。飲んだ後も、また後で貰いに来るときのために、紙コップはポケットに押し込んだ。使い捨ての紙コップとはいえ、必要以上に消費しないように心掛けるのはランナーのマナーだ。　さて、Ｍさんが来るまで少し時間あるな、と思いつつ目の行った先はカレーコーナー。もう配っている。待ってるあいだに一杯いただこう。やはりここはＭさんを待って一緒に、という考えも一瞬よぎったが、温まっている体は行動が軽い。もうカレーを手にしていた。　一皿かるくたいらげて、そろそろＭさんが来る頃だから、コスモス・ロードを走っているところと、ゴールする瞬間の写真を撮ってやろうとスタンバイしにいくと、Ｍさんに似た人がゴールするのが見えた。よく見るとそれはＭさんだった。　『しまった！　ひとりで先にカレー食って、それでシャッターチャンスを逃したぞ』　しかし１時間５分台と、予想以上にＭさんの到着は早かった。暑さと登りは得意ではないＭさんだから、少し鍛えたのだろう。１２月にハーフを走る予定だから、そのときが楽しみである。　「先に一皿食ってしまった」と白状し、Ｍさんをカレーコーナーに案内した。私は２皿目を食べた。おかわり自由なのだ。しゃばしゃばのカレーしかないフレンドリーのプレミアム・サラダバーでも９００円ほどするのだ。この具沢山のカレーが食べ放題とは、なんと素晴らしいことなんだろう。　そばにいた方と長く話し込んで、ゆっくりのんびり山頂でのランチを楽しみ、最後に３皿目のカレーを食べた。Ｍさんも３皿食べた。彼もモンテ・カレーの虜になったであろうこと疑いなし。　下山はマイクロバスで送ってくれるのだが、鷲ヶ峰までの道が細いので、２０人ぐらい乗れる小型のバスでも通れない。１０人未満しか載れないワゴン車でのピストン輸送となる。それでもすれ違いは難儀していた。　この日、天候がよかったから一般観光客がたくさん来て、山頂にむかう道は車で混みあっていた。　モンテ・オウ・コスモス運営上の一番のネックはこの下山の送迎にあるとみた。地図で見ると長谷へ降りる登山道があるから、この道を使っての自力下山を推奨し、船坂の入れるところから下をグラウンドまで送迎してくれるマイクロバスを１台用意する、という案はどうだろう。　この長谷へ降りる登山道がどんなものか、来年は自力下山して確かめてみようと思う。　それにしても去年と変わらないタイム……。　気温差がかなりあったのでは、と前回書いたが、こちら気象庁の過去の気象データ検索の頁で調べられることを知った。去年と今年の大会日の気温を出力して重ねてみたのが下のグラフだ。(地点は和歌山市)　大会は１０時から１１時の間。去年は１６.5度。今年は２２.5度。その差６度。　去年は山頂で座っていて冷えてきたと書いてあった。今年は３倍以上の時間座っていても寒さは感じなかった。６度は大違いだ。　６度高くてなお秒単位ながら記録更新しているのだからよしとしようか。サブ５５分は来年の課題だ。　最後になったが、この素晴らしい大会関係者の皆様に感謝！　ゴール給水と昼食サービスの方にはとくに感謝。(^^;　　＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.10.22

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  続^2・第11回モンテ・オウ・コスモス(10km)

  　民家の並ぶエリアを過ぎたらその先はミカン畑エリアだ。この辺りの傾斜が一番きついと思われる。初っ端からとばした私は実力以上のポジションにいて、周りのランナーはほとんど歩いていない。しかも皆速い。面白くないほど抜かれた。▲ミカン畑エリア。きつい登りが続く　去年、走り通したぞという自負があるから、歩くのは私には禁じ手だ。たとえ足踏みになろうとも。それに歩くと次に走り出すタイミングを遅らせてしまいやすい。走り出す瞬間もしんどいさを強く感じる。走り続けていると、傾斜が緩くなったとき足の回転が徐々に戻って、そのとき力を取り戻したようなプラスの気分が得られる。　とかなんとか理屈をこねて、とにかく走れる限り走る。▲記憶に残るこの軽トラ幅のミカンロード　沿道に箱一杯のミカンが置かれている。私設エイド？と思ったが、そうではないようだ。ミカン農園の人たちがミカンを収穫中。しかし、コース中にそんなふうに置かれると思わず手が伸びそうになる。　エイドはコース中に一箇所。ほぼ中間地点にある。この日は暑かったので、エイド地点が待ち遠しかった。▲エイドに到着　その待ち焦がれたエイドに到着。スポーツドリンクを２杯いただいた。　時計を見ると３１分。他の大会結果からして去年よりタイムが悪くなるなんてことはないと決め付けていたが、ここにきて１時間切れるんだろうかと心配になった。なんせぽかぽか陽気のこの夏日である。去年の写真を見ると、空は今年と同じ色をして晴れている。でも去年はエイドをパスした記憶がある。気温の差はそこそこにあったんじゃなかろうか。　後半の登りは楽になるはず。それ、急げ。▲後半の森林エリア　エイドを過ぎるとミカン畑は姿を消し、森林に囲まれた道となる。この辺りでウォーキング参加の人から声援をもらうのは去年と同じだ。　この大会は１０キロのタイムアタック部門のほかに、７．３キロのウォーキング・ファミリー部門がある。７．３キロは川沿いと住宅の並ぶところはパスして、みかん畑の始まるあたりから登り始める。　少し行くと田角からの道を合わせる。コスモスパークまで上がる車は田角からの道を通ってくる。下山バスもこの道を使って降りる。ここから道は少し広くなるのだ。　今書いていてよい作戦を思いついた。来年はここからロングスパートだ！それでサブ５５分を狙う。作戦といえるほどのものではないけど。　と書くのは、今年はサブ５５分がダメだったのだ。それも惜しいにもほど遠い結果で。　＜つづく＞

  2008.10.21

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  続・第11回モンテ・オウ・コスモス(10km)

  　有田川沿いを走る。ここはかなり飛ばした。１０キロだから常に限界で行け！という作戦である。作戦といえるほどのものではないけど。　吉備橋を越したあたりで、山を目指して右折した道を先導のバイクが登っていくのを見たときは、ここまで来てまだ先導バイクが拝めるとはずいぶん飛ばしたなと自分で驚いた。キロ４分１０秒あたりが今の私の数キロ走り続けられるＭＡＸスピードだから、飛ばすと言ってもしれているのだが、自分には実力を省みないオーバーペースであったのは確か。中盤は抜かれるばかりの展開となった。▲有田川沿い　果樹王国和歌山である。今はミカンと柿が旬で、無人販売の棚を里山のあちこちで見ることができる。ミカンＭサイズ１袋１０個ほど入って１００円。柿６個入って１００円。安い。こちらのスーパーではミカンはＳサイズ１３個で￥１９８、柿は１個￥４８あたりが底値だ。　どこの民家も庭にミカンの樹を植えていて、どれもが実っている。この有田川沿いの民家にもミカンの樹があり、地面にごろごろ落果するがまま。摘果しかクズなのか。それとも、もう採ってられないと放置されたものか。▲沿道ではミカンがフィーバー状態　大会のおみやげには有田ミカンがついてきた。去年は１０個ほどあったのに、今年は５個に減っていた。ミカンはこのとおり豊作のようだから、原油価格高騰による運送費が影響したのだろうか。　それとも地元の参加者から、こんなのウチでも持て余しているのに貰っても困るというアンケート回答が多数寄せられたのか。もしそうなら、困らない人もいると、ここで一言申し述べておこう。　もらったミカンは、スタート前に水分補給目的で２個食べた。一週間ほど前に食べた温州ミカンはまだ酸味ばかり勝ったが、今回のは甘みもほどよく味わえて、柑橘らしい好い按配である。さすが有田のミカン。　果樹王国の特産物は有田ミカンのほかに、橋本の柿、あらかわの桃、南高の梅が知られている。和歌山方面に行くときはいつも、ＪＡの農産物直売所か無人販売で、安く買うことを楽しみにしている。もちろん今回の帰りも。▲田殿丹生神社前を駆け抜ける　田殿丹生神社の前を過ぎて、吉備橋を左手に見たあと、右へ曲がって川を離れる。ここから登りとなる。　住宅街を抜ける道は次第に傾斜を増して、ミカン農園へと入り込む。登りは前半がきつい。一気に汗だくだ。　前方の山の頂にコスモスパークのシンボル、風力発電のタワーが見えた。ドイツ製の３枚羽根風車で高さは３６．６ｍ。あの真下がゴールだ。コースは山の裏側をぐるっと回り込むから、見えるている以上にゴールは遠い。▲川を離れて住宅街を抜け山へ　かつて有田川鉄道という路線があったそうだ。５０年ほど前、有田川流域で生産されたミカンと材木を海岸まで運ぶ貨物輸送の需要を見込んで敷かれた。やがて輸送はトラックに取って変わり、客車中心の路線となった。しかし利用客が少なく、バスで十分ということで５年ほど前に廃線となった。　ここは日常、鉄道の要らないのどかな山麓の町だ。　この日、あわただしく何人もの人が静かな住宅街を駆け抜けた。それを垣根の下から、なにごとかと怪しげに眺める猫の一匹二匹、居たろうか。　＜つづく＞

  2008.10.20

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  第11回モンテ・オウ・コスモス(10km)

  　モンテ・オウ・コスモスは、私のお気に入り上位にくるＲＵＮ大会だ。コースが登りワンウェイであること。自宅から９０分以内で行けること。ゴールがコスモス園で華やかなこと。ゴール後のカレーとドリンクのサービスがよいこと。記念品のポロシャツの品質がよいこと。エントリー代が内容からして安いこと(\2000)。そしてなにより全体的な雰囲気のよさ。　箇条書きでは伝えにくいその雰囲気のよさをこのレポで伝えられたらと思う。▲ゴールを飾るコスモス。彼方に紀伊水道。　１０月１９日、和歌山の有田川町はきれいに晴れた。この大会は「有田川町どんどんまつり」という地元のお祭りのイベントのひとつとして催されるものだから、当日が夏日となる快晴に恵まれたのは町全体の幸いだ。モンテ・オウ・コスモスは距離10キロで標高差500m以上の駆け登り大会だから、肌寒いぐらいのほうが好記録が望めるのだが、山頂の楽しみを含めて考えると晴れでも嬉しい。　山頂でカレーを食べながらコスモス揺らす風に吹かれて汗を乾かすひとときは、よさの大江山のどろんこになって雨の中ですする豚汁に勝るとも劣らないアフターランの楽しみである。　この爽快な気分を味わってもらいたくて、Ｍさんを誘って今年も参加した。去年のレポを見ると「来年はカレー目当てで来てしまうかもしれない。」と書いていた。白状するとその通りとなった。カレーのポイントはかなり高い。　某ウルトラのフレッシュジュースがうまいとかおはぎが楽しみとか、そういう他人のレポートを読んだときは、いくらエイドが良くてもそのために走りにきたわけじゃないだろうし、サービスの良さを大袈裟に書くのも考えものだなと醒めた目でみていたが、本当に本末転倒させてしまうサービスもあるのだということを、私はここのモンテ・カレーに教わった。▲タイムアタック部門10kmのコース図▲コース高低差　有田川沿いを走る最初の１キロ半は平坦。川を逸れて船坂までの里山ミカン畑ゾーンの傾斜が一番厳しい。長谷のエイドを迎えるとその先歩きたくなるほどの傾斜はもうない。距離１０キロのなかで多種の傾斜が混じっている。息があがって足が回らなくなる箇所。平坦路を走る筋力が余っていて、思った以上にスピードがのる後半の一部。淡々と登るのではなく、起伏に富んだ登り道である。　気持ちが緩みそうになる前に状況が変わるので、目一杯な頑張りを保つのが楽なのである。そして苦しさを保ち続けた末のゴールは達成感で爽快なのである。▲スタートの有田川町東グラウンド　グラウンドからだと山に近すぎて見えないが、駐車場から会場へくる途中の筋一つ南からだと、鷲ヶ峰山頂の風車が下から見えた。　Ｍさんに「あそこがゴール」。指差しながら、去年あえぎながら登ったミカン畑のなかの、軽トラ幅の細い道を思い出した。空は青く澄み渡っている。今年のミカンもよくテカるだろう。　１０時、号砲とともにグラウンドをスタートした。　去年は５８分台。今年の目標はこんなところかなとサブ５５分に置いた。　＜つづく＞

  2008.10.19

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  ゴボウがすぐに芽を出しました

  　シソのあちこちに毛虫がついてました。味のきつい葉を食べる物好きな虫もいるもんです。シソは余らせているのでかまわないけど、虫は虫を呼ぶので放置はできません。１株あれば十分ということでシソ２株を取り除きました。カボチャや西瓜が陣取り合戦を繰り広げた夏の緑の畑は、いまでは畦の土が丸見えのさっぱりした畑となっています。夏野菜の株で残っているのはピーマン１株のみ。　ピーマンの底値は一袋￥７８あたり。安いもんですが、これだけ長期にわたって実りが得られるのはありがたいことです。ヤクルトおばさんみたいに少しずつ届けてくれます。　いま収穫できるのはネギ。間引きなさいと隣の先達にアドバイスされ続けましたが、母は並んですくすく育っている株を絶つことが出来なくて、そのまま密に育てたネギです。間引きながら収穫しています。密集させたからか、しなやかでひょろひょろしたネギに育ちました。種から育てるとたくさん作ってしまい、それでまた株ひとつひとつに愛着持ってしまうのでそうなるのもわかります。出来のいい子も悪い子もわけ隔てなく可愛がってくれるのは理想の教師像。でも教室と畑を混同してはいけません。　隣の先達から冬瓜をもらいました。見るからに淡白な冬瓜はもひとつ食指が動きません。それに大きいのに安い。ある農産物直売所では、小玉スイカほどの玉が１００円でした。自分の畑で作っていない作物は貰うと嬉しいものですが、冬瓜はそれでもなお持て余しました。　私は圧力鍋で鶏がらと煮て、これでもかと濃く奥深く味を浸み込ませて食べきりました。母の分は使いきれず飾りものになっています。　冬瓜のレシピをこちらの「クックパッド冬瓜レシピ集」で調べると、鳥ミンチ入れてのあんかけにするのが定番のようです。今度、食べたくなるようなレシピを選んで渡してあげることにします。ちなみに置いておくと冬までもつから、夏野菜なのに冬瓜というのだそうです。　種から育てているゴボウです。今週か来週あたり、畑に植え替えします。　畑は少し掘ると硬い粘土質の土になります。普通に植えるとおそらく成長に支障がでるか収穫時に苦労するかのどちらかになりそうです。そこでゴボウの畦だけは土を盛り上げて育てることにしました。いまその準備をしています。

  2008.10.03

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  続^3・第3回よさの大江山登山マラソン(23.5km)

  　よくこれだけ登ってきたなと思う標高差を下って、ようやく平坦な里山ランになった。加悦山の家のエイドで手を洗わせてもらった。　山を降りると再び地元の人の暖かい応援を受けるゾーンだ。辻で待つ子供たちが走り抜ける走者に「頑張ってー」の声。男性は「頑張れ！」の命令形だが、女性や子供たちからは「頑張ってー」の依頼の形。さりげなく言葉使いが優しい。ありがとうの御礼を言ったり手を振ったりしてリアクションを返すようにした。▲山を降りて里山ラン　鍋塚を降りた道をまっすぐ行くと谷垣という交差点で１７６号に出合う。コースはその手前で北へ上がる。まっすぐ１７６号には出ずに、ゴールと反対の方向へ膨らむのだ。山を降りてなお遠回りする理由は、少し北によさの町の観光資源「与謝野町立古墳公園」があるからだ。▲古墳公園内を走り抜ける　園内を蛇行する散策路を巡る。観光ＰＲがコンセプトのコースにふさわしい。　写真は古代復元住居で、高床式の穀物倉庫である。4世紀後半ごろに作られた古墳の間を抜けると１７６号線に出る。１７６号線に出ると道の駅まで歩道を一直線にラストの３．５キロ。長く感じられる３．５キロである。　降り続く雨で大きな水溜りが歩道に出来ていた。それを飛び越え避けてして走った。力を抜かず走り通した。残り２キロ、残り１キロ。ＳＬ広場が見えてくると、もうゴールだ。　道の駅の方へ折れると最後の登り。去年同様、会場の放送でゼッケン番号と名前の紹介があった。注意深く聞いていたのはおそらく自分だけ。でも、えぇじゃないか。　３時間かかった去年より約１割短縮することができて、２時間４３分でゴール。▲ゴールの瞬間(前が私)　珍しく私の走っている写真を載せることができた。これは大会スタッフのカメラマンが撮ってくれたもので、後日郵送されてきた写真をスキャンしたものである。写真サービスは大会参加費(\4,000)に含まれているようで、追加費用はかからない。嬉しいサービスである。　ゴール横の完走証配布テントに行くと、タイムと順位の入った完走証が貰えた。すばやい処理。チップを使うならこうであってほしい。　飲み放題のドリンクと食べ放題のバナナを戴いて、抽選券で三角籤を引いた。去年の巨峰１キロふたたび！と気合を入れたが、当たったのは姫リンゴ１袋。フルーツは嬉しい。弁当券と豚汁券を引き換えてテント下でランチを食べた。九月下旬、日本海寄りの地、雨の日、幾山越えて疲れた体。この条件が揃うと、おにぎりと豚汁の美味しさ、五臓六腑にしみわたる。　関係者がコースの誘導ミスについて会話していた。どうやら鍋塚へ向かう所で、トップから何名かを誤った方向に誘導したそうだ。選手が途中で気付いて引き返して、来るものに違うと教えながら戻ってなんとか収束したが、誘導ミスの巻き添えを食った先頭グループは往復２キロ以上のロスがあったとか。　いて欲しい分岐にスタッフがいてくれずコースを誤ることは、東山三十六峯やチャレンジ生駒で私も経験あるが、こういうのは通常選手の負うリスクとされる。しかし、分岐にいたスタッフが違う道へ導いたのだから、これはもう主催側として平謝りするしかない。　当日の会場放送と、写真送付に同封された書面にてお詫びの言葉が述べられていた。　私はまったく影響受けずなので他人事だ。でも、分岐点のコース誘導の責任の重さを教えられた。スタッフとして大会に協力する場合、エイドの失敗なら誰かに渡し損ねるぐらいだろうけど、コース誘導の失敗は場合によっては大会全体を台無しにする。よく覚えておこう。　鍋塚手前のきつい登り以外はだいたい走り通したし、目標であった悔いのない走りは達成できた。嬉しいのは嬉しい。でも、今年のチャレンジダイトレのときもそうだったが、それなりに満足のいく結果を出せたことは、嬉しさと同時に来年はこのタイムを上回れないんじゃないかという不安を感じて、嬉しさの半分を返却させられる気分だ。　今日がんばって走れたことを素直に喜べばそれでいいのだろうけど、こういう公認コースでもない大会のタイムは、過去と未来の己のタイムと比較してなんぼのものだから、やっぱりそこが気になって。　＜終＞ 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.09.24

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  続^2・第3回よさの大江山登山マラソン(23.5km)

  　山岳系マラソンで難しいのは山中のサポートであろう。エイドは通常、車の運搬力を最大限活かせるポイントに設置されるものだが、僅かな距離であってもテーブルや大量の水を運ぶのは重労働である。　富士登山競走もそうであったが、ここでも自衛隊の方のサポートが目立っていた。よさの町は舞鶴の自衛隊基地とつながりがあるようで、開会式での音楽隊演奏会は去年もあった。山岳路では自衛隊員がのコース監査を務めておられた。迷彩服を着て動かずに立たれると、すぐ近くに寄るまで気付かないことがある。大江山の土と緑の混じり具合が迷彩服のバランスと同じぐらいなので、見事な保護色となるのだ。何度か驚かされた。マラソン大会なので迷彩服を着る必要はないと思うのだが、作業着はあれしかないのかな。▲鳩ヶ峰から鍋塚へ　鳩ヶ峰を過ぎると、笹原を抜ける道を辿り下って登って、次は鍋塚という３つめのピークを目指す。　ガスが立ちこめ、ときどき雷鳴が轟いた。一雨来そうな気配。山歩きなら先を急ぐところだが、すでに最初から精一杯急いでいる。　ときどき栗が落ちている。丹波の栗といえば名産だ。拾いたいが、やっぱり今はそういうときではない。▲鍋塚への登り　鍋塚までの間、山の反対側から来る林道と合流して分かれるので、道が少しややこしい。林道からヘアピンで折り返して細い山道に入る箇所があり、うっかりしていると行き過ぎてしまう。もちろんそういう箇所はスタッフが立っていて誘導してくれる、……のだが、今回の大会でコースの誘導ミスがあったようだ。▲鍋塚エイド　おかしいなと思ったのは、鍋塚でのエイドでのこと。　スタッフの方が「トップとの差、５分。頑張って！」と励ましてくれた。　『えっ、たったの５分？』とビックリした。というのも鍋塚エイド到着がAM11:38。スタートから約１時間４０分が経過していた。これだけ走って私がトップとの差５分というのはありえない。１時間４０分走ったら、トップとの差３０分というのが妥当なところだ。あの方は２０分間、ああ言い続けている？と結論付けてすませた。　２つめの不思議は、そのあとえらくペースの違うランナー数名に抜かれたこと。１時間も走ると周囲のレベルは揃ってくる。抜きつ抜かれつは常だが、極端な能力差はすぐに分かる。今まで何してたんだろう？と思うような勢いで抜いていった。　なんか妙だなと思うところあったが、私はそれ以上に、さきほどから鳴りつづけている雷の音の方を気にして走り続けた。　やがてポツリポツリと降ってきた。大江山は今年も雨。　鍋塚を過ぎると下りの連続だ。去年の大会では前日から降り続いた雨のため、道が泥のスライダーとなって、走るどころか普通に歩いて通るだけで苦労した。今年は去年ほどではないものの、かなりの泥んこ状態だ。前後ですってん転ぶ走者を何人か見た。　私もずるっと滑って手をついて、手は泥だらけ。この下りの区間は撮影不可能になった。雨は徐々に強く降ってきて、去年の再現の様相を呈してきた。　２度目のスッテンは尻餅をついた。『ひぇ～、去年のあれでも尻餅はつかなかったのに……』　転んだ人の後姿を見ると、自分の後ろがどうなっているか気になって仕方ない。背中まではやってないはずだが。　舗装路に出た。エイドで手の泥を落としたかったが、洗浄の水を見過ごしてしまった。どこか道の脇の雨水で洗おうと思い、そういう排水パイプでもないものかと探しながら走った。ところがあの長い長いつづらの下りの舗装路で、そういう手を洗うに好都合な水はどこにも見つけられなかった。　雨で流れ落ちるかなと手をこすりあわせてみれば、体温で水分が蒸発し、固くこびりついた状態になっていた。これなら撮影も大丈夫だ。　それにしても、泥の大江山、鍋塚の下り。２年連続で存分に楽しませてもらった。　＜つづく＞　▲舗装路の長い下り　　

  2008.09.23

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  続・第3回よさの大江山登山マラソン(23.5km)

  　スタートして道の駅の裏手からＲ１７６に出た。国道の歩道を１キロ半ほど走って案内板「大江山憩いの広場」のある脇道に入った。キャンプ場大江山憩いの広場が整備されて「加悦双峰公園」となったようだ。▲国道176号線沿い　R176を離れると里山ラン。前方に霞む大江山連峰が見えた。　ゆるゆると登る。傾斜はそれほどきつくはない。　交差点では近辺の人が寄り合っていて、声援をくれた。▲加悦双峰公園へ向かう道　まばらにあった民家は姿を消し林間を縫う道になった。森と道は明けがたの雨で濡れていた。雨は降っていない。　ひんやりとした空気が一帯に満ちていたと思われるが、走る体はもう汗びっしょりで自らの発熱しか感じない。▲林道を汗して走る　林間に建造物が垣間見られるようになると加悦双峰公園に到着だ。▲加悦双峰公園に到着(左の建物はトイレ)　エイドの先から未舗装の登山道になる。ここまで約４０分。　エイドはどこでも、水とスポーツドリンク、それにバナナが用意されていた。▲加悦双峰公園エイド　山道に入って少し急な登りを数百ｍ頑張ると展望台に出た。周囲何も見えなかった。　すぐに山の反対側から寄ってきている未舗装の林道に入った。最初のピーク千丈ヶ嶽(833m)へ向かうのにこの林道を通る。一息ついていると周囲に置いていかれるところ。▲千丈ヶ嶽に通じる林道　林道を600mほど行って再び登山道に逸れた。ほどなくして周囲の樹木の刈られた原っぱ、エイドのある千丈ヶ嶽ピークに到達。▲千丈ヶ嶽エイド　千丈ヶ嶽から鳩ヶ峰へ下って登る。鳩ヶ峰手前の登りはきつかった。行く手に大きな岩がゴロゴロとあって、踏み登る一段の段差は膝頭までの高さになる箇所が出てくる。まだこの段階で痙攣はしないだろうと思いつつも、ふくらはぎにグッと負担のかかる瞬間は、つい警戒してしまう。　＜つづく＞▲鳩ヶ峰手前の登り

  2008.09.22

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  第3回よさの大江山登山マラソン(23.5km)

  　去年走った「よさの大江山登山マラソン」に今年も出場した。１年間いろんな大会に出場して気付いたのは、よさの大江山登山マラソンのコースが個性的だということ。　特徴的な点は、山岳でありながら舗装路のランが長いことで、全体23.5kmの初め約７キロと終わりの９キロが国道沿いと舗装された林道のランである。足して１６キロだから三分の二が舗装路ということになる。なら山岳箇所は物足りないかというと、そんなことはない。山岳の８キロ弱はピークを３つ持つ縦走路で、緩急さまざまなアップダウンが混じりあい、一部手の補助に頼るような岩場も通る。メリハリ感のあるコースは、自然の賜物ながら、よく練られたジュットコースターのよう。　三分の二が里山ランであっても「本格山岳登山マラソン」と謳う資格はじゅうぶんに有りと言える。▲23.5kmのコース図　スタートは国道沿いの「道の駅シルクのまち　かや」の隣の町のグラウンド。大会本部を置くのに都合のよい町内の施設から、標高差800mの山頂を踏んで戻ってくるのだから、山岳の前後に長めの舗装路がつくのはごく普通。地理的に何も特別なことではない。同じ条件でコースで引ける場所は、それこそ全国に山ほどあるだろう。　「ちょっとあるけど、自分の足で行って登って、ほいで戻ってきて」というルートをそのまま大会のコースにしているだけ。でもこういうコースの大会は意外と少ないように思う。なぜか、それを私は次のように推測してみた。　大会の主催者から分析を試みる。大きく分けて２つ、地方自治体か、それ以外の営利や親睦目的の民間団体かだ。民間団体の山岳マラソンコースはたいてい山麓に始まって山麓に終わる。山道の比率がコースの魅力に直結するからで、遠方から参加者を多く募るには山で魅せるのが有力。よってこんなにアプローチの長いコースは通常とらない。　一方、地方自治体の場合、運営の母体は教育委員会であることが多い。地域のスポーツ振興を目的とし、中高生を含めて地元の参加者を対象としている。こういう大会はまず「本格山岳登山マラソン」というタイプにならない。走者は怪我のリスクを負うし、応援するのも難しい。よって里山の１０キロランあたりが一般的。　よさの大江山登山マラソンは地方自治体主催の教育委員会タイプだ。だから「ちりめん街道コース」という里山１０キロの部がある。普通はこれだけで良しとするところ、23.5kmという山岳コースを上乗せした形になっている。この23.5kmコースはどういう位置づけにあるのか。　次の頁「丹後天橋立大江山国定公園の啓発（よさの大江山登山マラソン）について」にその答が書かれてあった。昨年、丹後の一帯が国定公園に指定された。Wikipediaの「国定公園」の頁を見ると、国定公園は全国で５６箇所と百名山より少ない。それに丹後天橋立大江山国定公園は１７年ぶりの指定らしい。その観光ＰＲ活動のひとつが23.5kmコースというわけだ。　ただし、大江山縦走コースは当大会の前身である大会から引き続きあったので、国定公園指定以前から観光ＰＲに力を入れていたようだ。　と、全ては私の勝手な見方だが、観光ＰＲという名目を与えられて、こうしてありそうで少ない個性的なコースをもつ山岳マラソン大会が継続されているのは、トレイルラン大好き派のランナーにとっては嬉しい限りである。▲開会式のようす　次の丹後天橋立大江山国定公園の頁で、大江山連峰地区はこう紹介されている。大江山連峰地区は丹後半島の南に位置し、標高600ｍ-800ｍの稜線が東西に連なっている連山地形です。連山の山頂からは360度の視界が広がるパノラマ景観や稜線からの山間景観、鬼嶽稲荷神社から見る雲海など、さまざまな自然風景を見ることができます。　展望がよいとのこと。去年は雨でなにも見えなかったので、今年は期待していた。ところが当日未明からかなりの雨が降った。開会式のとき、背後に聳える大江山連峰はガスと雨雲に包まれていた。今年も展望は望めそうにない。　集中豪雨で列車が遅延しスタートに間に合わないという事態が発生していた。その人たちは参加費が無駄になっただけでなく、交通費まで使って踏んだり蹴ったりだ。列車で来るリスクを考えさえられた。▲雨雲を被る大江山連峰　スタートの１０時前。雨はあがっていた。　去年よりグラウンドのコンディションは良かったので、泥んこレースにはならないだろう。よしッ、登りは走れる限り走るぞ。下りも安全第一でとばすぞ。最後の長いロードも力を抜かず独立したタイムトライアルのつもりで行くぞ。目標は「悔いのない走り」をすること。　＜つづく＞▲海上自衛隊舞鶴音楽隊のミニ演奏会

  2008.09.21

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  続・第2回吹田中の島チャリティ・バイアスロン＆３時間走(３時間走)

  　２．５キロのコースに２００人がバラけると１２.５ｍに１人がいる計算になる。混雑とまではいかない。ちょうどよい賑やかさだ。エイドは１箇所。水とお茶とスポーツドリンク。塩アメやバナナなどもあった。　「水鳥の道」と呼ばれている川沿いの道は、ゆるりと曲がる具合がよろしくて、ランニングにぴったりの道だ。▲ユリカモメやカモ類のいる水鳥の道　エリート・ランナーの来る雰囲気の大会ではない、と前回書いたが、この大会、実は超エリート・ランナーがいらっしゃる。オリンピック女子マラソンの解説者としてお馴染みの有森裕子さんである。1992年バルセロナオリンピックで銀メダル。1996年アトランタオリンピックで銅メダル。走らない人でも知っているあの有森裕子さんである。　えっ、有森さんも３時間を走る？というとそれはＮＯで、有森さんは大会長なのである。でも同時にゲスト参加ということでバイアスロン競技に参加なされていたから、２．５キロの周回コースにも登場されて、「ファイト！」と周りの皆さんを励ましながら走っていらっしゃった。　ウォームアップのつもりでゆっくりスタートした1周目は１３分半。そこからキロ５分ペースを２時間まで順調に刻んだ。正午、気温はあがり、足はまわらなくなった。▲高浜橋手前で折り返し　Ｍさんとすれ違うたび「あとｎ分！」と伝えたが、それは自分への励ましだった。１時間半も走ると、次にどの辺りですれ違うかが見当ついた。次にすれ違うときはｎ分後で、そうなると残りｎ分だ、と後半はそんな計算ばかりしていた。こんなんだと、かえって長く感じられるかもしれない。全く別のこと考えていて、ふと気付くと周りの誰もが歩いていて『アレ？』と思って時計を見ると３時間を過ぎていた、というように出来るものならしたいのだが。　折り返して水鳥の道を戻ってくるので、周回数のさらに倍、同じ所を通る。こうなれば１０回繰り返すも２０回繰り返すも同じだ。　水鳥の道と公園内はフラットだが、公園に入るとき土手を登るのでそこで少しアップダウンがある。なんでもなかった登りがだんだんと厳しく感じられてきた。２時間半経過、キロ５分ペースを維持できなくなっていた。　ラスト３０分で２周できるかと思ったが、出来なかったので最後はキロ６分以下にまで落ちたようだ。　１３：００、水鳥の道の途中で３時間経過。　『やった！　とにかく走りきったー』　終わってエイドを目指した。水分をたっぷり補給したい。たらふく飲みたい。早く戻らないとエイドがなくなってしまうかもしれない。その予想は的中した。　スポーツドリンクのコーナーはもうなくなってお茶コーナーだけが残っていた。幸いそれには間に合って数杯を戴いた。いくらでも飲みたかったけど、お茶も残り少なくなって「ごめんなさい、もう最後です。まだ飲んでない人、どうぞ」という事態になってしまった。その配る人、有森さんなので厚かましいことも出来ない。▲干上がってしまったエイド　スタータ、ゲストＲＵＮ、コース監査、エイドといたるところで大活躍の有森さん。今度はホースで水かけサービス。これは嬉しい。頭から水をかけてもらった。▲有森さんに水をかけてもらっている私　周回数と端数の距離を申告した。１３周と１キロで計３３．５キロ。目標のキロ５分の３６キロには届かなかった。　Ｍさんは２時間半近く走って最後は歩いての１０周以上と、私の予想以上の成績だった。　翌日の敬老の日は、前日とうってかわって涼しい一日となった。天気予報で最高気温は前日より７度低くなりますと言っていた。もし一日ずれて、３時間走の日がこの涼しい日だったら、３６キロ走れていただろうか。後からそんなことを考えたが、もう一度試すにも、私の足は走ったぶん成長しているし、同じ条件で試すことなどできっこない。　ぐるぐる回って同じことの繰り返しに飽き飽きしていたが、いざ同じ条件で試したいと思ってもそれは出来ない。同じ時は二度と巡ってはこないということか。　うーん、こういう大会も悪くはないなぁと、参加してみて少し見直した。＜終＞　　　 私の走ったＲＵＮ大会＜目次＞はこちら。

  2008.09.15

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  第2回吹田中の島チャリティ・バイアスロン＆３時間走(３時間走)

  　広い公園や河川敷をぐるぐる回る大会というのがある。たいていは地域のランニングクラブや走友会が主催していて、公開練習会という位置づけで催されるのも少なくない。そういう大会は私の好みから一番遠いところにある。苦手なのは３キロ未満の短いコースを１０周とかする点。ただでさえ単調な走るという行為を、輪をかけて単調にせずともよかろうと思うのだ。ペース感覚の習得がしやすいとか様々なメリットがそのようなコースにあるのは否定しない。練習なら走りもするが、大会参加費を払ってまで走ろうとは思わない。「吹田中の島チャリティ・バイアスロン＆３時間走」は先ほどあげた好みではない条件を申し分なく満たしている大会である。コースは公園と河川敷を足しての一周２．５キロ。そこを３時間回り続ける。キロ５分で走り通した場合だと約１４周半。▲コース図(吹田中の島公園と神崎川沿)　９月１４日、私はこの大会に参加し、３時間走ってきた。なぜ走ろうとは思わないタイプの大会に参加したのか、その理由はいろんな条件が重なっての結果であり、こうだからと断言しがたいのだけれど、あえて決定的といえるものを一つあげるとしたら、３時間走る枷を自分に課したかったからである。　６月の半ば過ぎ、富士登山競走を一ヶ月後に控えていた私は、３時間走で持久力をつけようとした。気温の下がる１７時ぐらいから足元の暗くなる２０時までを目標に、近所の周回コースを走った。１時間半を過ぎると足が重くなり、２時間を過ぎるとペースがガクンとダウンした。スーパーでカキ氷を買うことばかり考え、なんとかもう３０分走り続けて２時間半。もう限界。　無理をして続かないのは宜しくない。３時間は次回挑戦するとしよう。今日はじゅうぶん良い練習になった、と納得できる言い訳を考えて終わった。そういうことを３回ほど繰り返して、結局３時間を走りきれたことは一度もなかった。　マラニックやトレイルランで３時間以上走ったことはある。でも、それには登りでの歩きや信号待ちなどが含まれているから、根を詰めての３時間走とは違う。３時間を淡々と走る集中力が自分には欠けている。このままではいけない。というのも、１１月２３日の福知山マラソンでフルを走るつもりだからだ。　ハーフからフルへの中間ステップとして３時間走を週一回こなし、サブ3.5以上の成績で走ろうと企てているのにこれでは厳しい。ここはひとつ大会の力を借りて３時間の壁を突破しよう、というわけである。　今年ハーフに挑戦してもらいたいＭさんを誘った。ＪＲ吹田駅から歩いて２０分、吹田中の島公園に着いた。　受付をしてバナナで腹ごしらえをしていると、開会式が始まった。主催は吹田中の島ランナーズという地元のランニングクラブで、典型的な手作り大会である。ユニークなのはバイアスロン種目で、普通はバイク(自転車)かスイムが混ざるところ、ボール入れ・水鉄砲・吹き矢というゲームがついてくる。１周走るごとにこのゲームをしてクリアしないと先に進めないのだ。足の速さだけでは勝てないのはアメ食い競走やパン食い競走と同じで、小学生と保護者のペアランを参加者ターゲットにしたものである。▲バイアスロンのゲーム場　ボール投げは４ｍほど先の虫取り網の中へピン球を投げて入ればＯＫ。開放されていたので試してみた。３球投げて入らなかった。こういうのを一度やると、入るまでやめることが出来なくなるものだ。８球目ぐらいでやっとＩＮ。成相寺の山の上にあったかわらけ投げでムキになったことが思い出された。　３時間走はこれらゲームと関係ない。淡々と走るだけ。　スタートの１０時が近づいてきた。スタートラインに集合。天候は晴れ。気温は高い。厳しい３時間になりそうだ。　どれぐらいの距離を走れるのか予測つかなかったが、キロ５分の３６キロをひとつの目標とした。Ｍさんに「目標は？」と聞くと「２時間！」。時間走で時間が目標となるその意味は、２時間は歩かないとのことらしい。▲スタート前　周回の数え方に工夫があった。ゼッケンの下部がひだ状になっている。１９列あり、１周するごとに、紙マッチのように１つをちぎりとる。３時間経過してゼッケンの残りのひだを数えれば、何周したかが分かるという方法だ。こっそり沢山ちぎって破棄してもバレないが、表彰がないから誤魔化しても何も得しない。　２．５×１９＝４７．５キロを３時間だとキロ３分４５秒ぐらい。実業団レベルだと足りなくなるが、そんなエリート・ランナーの来る雰囲気の大会ではない。３時間走の参加者は２００人ほど。　よしッ、根つめて３時間を走りきるぞ！と１０：００スタートした。　＜つづく＞　　　

  2008.09.14

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