日記

昨夜は、久し振りに公園へ。

7月下旬の登山競争から、走っていなかったけど、そろそろ
走りたくなったので行ってきた。

昨日は、いつもと違い公園の周回コースを走った。
なぜ、周回コースを走ったのかというと、雨が降った影響でいつものコースが
ちょっとぬかるんでいて靴が汚れるのが嫌だったためである。

まあ、いつものコースといっても、公園の中の芝生や土の部分を好き勝手に走り回っている
だけなのだけど、それでもただでさえ汚れ気味の靴がさらに泥まみれになるのは嫌である。


肝心の走りのほうは、かなりブランクがあったせいか、全然走れなかった。
なんだか、体の動きが、足と上半身の動きがチグハグだった気がする。

私の調子のいいときの走りのイメージでは、上半身でうまくリズムを作って、足は力を抜いて出来るだけ体の真下に降り下ろせているのではないかと思う。それでなおかつピッチが速いというのが、私の調子のいいときの走りのイメージ。

それに対し、昨日は、どうも足だけで走ろうかとしていたような気がする。

だからいつもよりか足の筋肉を使いすぎて、早く疲れてしまったかなと思う。



まあ、これからまた練習を再開するので、徐々に効率の悪いところは修正して戻して
いければいい。