something about baby & mom　 ～Youママの子育て日記～

産前の体形を取り戻すために、私がしたことは、

1. 産後1ヶ月までは産褥体操
2. 1.5ヶ月から、「ツイスト＆シェイプトルネードステッパー」で毎日30分～1時間運動→（8/14日記：産後のダイエットへ）
3. ガードルシェイプマミーガードル、シェイプマミーブラ、おなかトレーニングボトム）を身に着ける→（8/15日記：産後の体形戻しへ）

そして、もう一つは・・・、カイロプラクティックに通う、というものでした。

私の場合、産後、足の付け根がとっても痛くなり、しばらくびっこを引いていて、股関節がどうにかなったのかなあと心配もしましたが、腰痛から来ているものでした。整形外科でリハビリをしばらくしていたのですが、カイロも良いと聞き、行ってみました。

私が通ったのは、近所にある「グッド・ラック」というところ。ちょっと、イケ面風の先生が一人で切り盛りしています。完全予約制なので、待ち時間もあまりなく、施術してくれます。ゲルマニウム温浴もできます。

カイロプラクティックというと、ぼきぼきぼきっーという感じなのかなあと思ったら、とってもソフトにマッサージしながら骨盤を矯正してくれます。なので、痛いということはなく、むしろ気持ちいいです。骨盤矯正はもちろんのこと、育児で疲れた体を癒してくれます。とってもリラックスできちゃいますよ　数回通ったら腰の痛みは消えました。

整形外科で分裂症と診断されているので、腰痛にはこれから先ずーっと、付き合っていかなければならないので、1ヶ月に1回ぐらいは、カイロに行こうと思っています。

ちょっと、鍼にも興味があるので、今度試してみたいです。