静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

水曜日からまた更新をサボってしまいました・・・・

宿題と同じでためると大変～

水曜日・・・・

ファンエアロ１にまず参加・・・・

先週とほぼ同じ動き・・・でも　チャチャが入って　どういうわけかリズムが取れなくて・・・・・

かなり　情けない・・・・

その後　軽く食事をしてから　６０分のウォーキング

ウエアのセールをしているので　いつものランニングマシンで　かなりの圧迫感を感じながらのウォーキング

その後はプールへ～　スプラッシュダンスへ

Ｔコーチのレッスンです。

友人と一緒に参加　今週もいつの間にか深いところへ・・・・

先週よりは　足をすべらせる回数は減りました～

今週の音楽は　ものすごく懐かしい音楽・・・・

思わず聞き入っちゃいました・・・・

ルンルン～　でやっていたら　けっこう力が入っていたかも・・・

翌日は　背中と足の付け根が微妙に筋肉痛・・・・・

まだ　痛くなるところの筋肉があったのかぁ・・・・・

木曜日・・・・・

ファンエアロ１とファンエアロ２に参加

エアロ１では　同じ会社の人と３人でかたまって仲良く参加～

エアロ１は　ほぼ満足状態で終了～

エアロ２は　もたもたしながらも　終わりのほうでは　何とかついていくことができ

気分良く終了～

コーチの「頭の体操～」の手の動きは残念ながら習得できずっ

永遠の課題になるかも・・・・・

エアロの後は　ウォーキング４０分

エアロの後は足が疲れているのか　ジョギングはできないし

ちょっとお疲れモードで時間も短めで終了

金曜日・・・・定休日

会社の帰りにちょっとショッピング・・・・

そんなに欲しいものもないので　早々に帰宅

夫はおでかけだし　息子も飲み会だし・・・・

一人分の食事を簡単に作って一人で静かにのんびりと食事

先週は　古巣でアタック６０に参加してかなり気分良く帰宅

それ以来　強度の高いプログラムに出たいっ！　という思いが強く

今のホームと古巣との掛け持ちを検討中・・・・

今のクラブをやめる気はないので

古巣をどうするか・・・・

会員として入って行けるときに通うか　施設利用券を使って１ヶ月に数回だけ行くか・・・・

６月からの古巣のタイムスケジュールがかなりおいしい・・・・・

通える回数を計算してみたら　会員として入っても利用券を使っても微妙なところ・・・・

息子に言わせると　もったいないっ！　

でもなぁ・・・・　６０分のアタック・コンバット・パンプはかなり魅力的・・・・

特典がつくのが今月中の申し込みなので　日曜日までには決めなくちゃ・・・・

明日は　ファイドゥ３０とパワー４５に参加予定