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カテゴリ:ゼクシス
今日はファイドウ45に参加してきました。 今月から時間が早くなって 6時30分スタートです。 お勤め帰りの会員さんたちにはちょっと厳しい時間ですが 私は職場が激近なので 早く帰れるのでラッキーです。
時間が早まったせいなのか カンフーと時間がかぶったせいなのか 参加人数はかなり少なかったです。 その中で 掛け声をかけたのですが 最初の一声は勇気がいりますね。 事前にお仲間さんのお兄さんと打ち合わせを・・・・ お互いに声を出してくれると信じての 掛け声でした~
その後はEMSで背中のシェイプアップをしてもらって ストレッチをして帰宅 昨日の疲れが残っていて 今朝は寝坊・・・・・ 今日は 早めに寝ることにします。
寝る前に 今夜は股関節周りをドレナージュ~
明日はパワー45に参加予定です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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