静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　ファンエアロ１とスプラッシュダンスに参加してきました。

ファンエアロ１は　今月から曲が変わり　動きも変わりました。

こうでなくちゃね～

会社のエアロビ仲間三人で参加してきました。

その後　三人はバラバラで・・・・

私はウォーキング６０分・・・・その後　プールへ～

今日は　なんとなく体が重くて　足も重い・・・・

ウォーキングもスピードを落としてやっと６０分・・・・

プールの中でも　体が思うように動かなくて　動く水に押し流される感じでした。

先週は　あんなに動けたのに・・・・

疲れかな・・・？

明日は　エアロビ２本出た後　そのままコナミに移動

パンプショートに出る予定です。

久しぶりのＭコーチのレッスンだわぁ～

その後　コンバット６０があるのですが　さすがにそれには無理かな・・・・

終わりが１１時過ぎだもんなぁ・・・・

車の運転ができれば　参加しても早く帰れるけど・・・・・