静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　ゼクシスは定休日なので　コナミへ～

アタック６０に参加してきました。

６０分間　走って飛んで筋トレ・・・・

途中の腕立て伏せでは　下に敷いたタオルに汗がポタポタ・・・・

終わる頃には　ウエアのぐっしょり～

腹筋の下に敷いたタオルは　まるで洗濯したような濡れようです。

めったに出ないアタックなので　動きがぎこちなくて・・・・

これから　しばらくは参加できるのでそのうちに慣れるかな。

久しぶりの腕立て伏せも　途中でちょっとつぶれましたが　思った以上に持ちこたえられました。

弱いのはランジ・・・・　一緒に出た息子にも指摘されました。

アタックの前の時間にはコンバットのプログラムが行われてました。

ストレッチをしながら　見学・・・・・

ファイドゥとはまったく違うリズムの取り方です。

明日　参加してみようと思ってます。

できるかな・・・・・

明日は　午前中はお仕事がらみの集会に参加してから

ファイドゥ３０とパワー４５に参加予定です。

その後　コナミに移動してコンバット６０に参加予定です。