静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　パワー３０とファイドゥ４５に参加してきました。

今日は　移動しないでそのまま自主トレで６０分のウォーキング

１週間休みなしのトレーニングで　ちょっとお疲れモードです。

パワーではベンチプレスでいつものウエイトでちょっとつらかった・・・

金曜・土曜と二日続けて腕立て伏せをしているので　肩の内側の筋肉が微妙に筋肉痛です。

ファイドゥはスタジオの温度が高くて　暑かった・・・・

コンバットに比べて　動きが速いので強度があがります。

パワーもファイドゥもいつも一番前の列でやっているのですが

昨日のＴコーチのパワーでは　コーチが使っているステップ台に不具合があって

コーチが乗り降りでするたびにすべっていました。

なんだか　気になって意識がそちらのほうに・・・・・・

今日のＨコーチのパワーでは　コーチがステップ台の上で足を引っ掛けて

おっとっと・・・・

イントラは足が命・・・・怪我しないでくださいね～

トレーニングが終わってから　いつもより念入りにストレッチをしていたら

眠気が襲ってきて・・・・・　そのまま寝ちゃいそうでした。

お風呂で湯船につかっていたら　寝ちゃいそうでそのまま沈みそうでした・・・・

今日は早めに寝ようっと・・・・・

明日は　ファイドゥ４５に参加予定です。