静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　ゼクシスでファンエアロ１とファンエアロ２に参加　

その後　コナミに移動してパンプに参加

ゼクシスでは　昨日と今日　オフィシャルトレーナーが来てダイエットプログラムの受付をしてます。

知り合いも何人か申し込んだみたいです。

さて　効果は・・・・？楽しみです。

パンプは３０分なので　ウォーミングアップ・スクワット・ベンチプレス・背中・クールダウンの５曲

パンプの４５分か６０分のクラスに出たいのですが　ゼクシスのプログラムと重なっているので出られなくて・・・・

どこかで出られるように時間調整してみようかな・・・・

明日は　コナミでアタック６０に出る予定です。