トレーニングもボチボチと・・・・
夏の間は 体力の限界といろんな事が忙しくて トレーニングの時間が思うように取れませんでしたが涼しくなったのと 自分の時間が少しとれるようになったので ボチボチと復活してます。 ただクラブは二カ所 使い分けです。日曜・月曜は ファイドゥ・パワー木曜・土曜はパンプ水曜・金曜は 足の治療の時間との兼ね合い火曜は自主トレをしてから帰宅して 家事時間をうまく作り出して トレーニングです。そして たまにはトレーニングではなく ちょっと息抜きも~ スタジオプログラムだけでは 足の筋肉の増量はなかなか難しいので ランニングマシンの復活その日の体調に合わせて 走る時間を増やしたり減らしたり・・・・といっても ほんの少ししか走れませんけどね~ 10月は パワーとファイドゥの新曲発表の月今回は 1日・2日にありました。パワーはランジがきつい・・・・バーベルを持ったまま ステップ・・・膝に悪そう・・・・プレートのパートも 何となく・・・・バーベルのプログラムはパンプの方が好き・・・・ ファイドゥは シンプルな動きが多いけれど テンポが速いアッパーはウォーミングアップの時だけで 他のパートでは出てこないそんなでいいのかなぁ・・・・ バーベルのプログラムは 時間の都合で週2回 パンプで参加ボクササイズは週2回 ファイドゥで参加コンバットもそろそろ出たいなぁ・・・・・