静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　コナミでアタックの６０分のクラスに参加。

古巣のプログラムで仲良しの友人と一緒に参加です。

かなり強度の高いプログラムで　終わったときにはウエアは絞れるくらいにびっしょりです。

腕立て伏せも腹筋もスクワットもあるので　ほんとに全身運動です。

スタジオプログラムは１本では物足りないのですが

アタックの６０分のクラスは１本で十分満足です。

明日は　ゼクシスでファイドゥ３０とパワー４５に出た後

コナミでボディスキャンを受けてカウンセリングを受けてきます。

その後　時間があればコンバットの６０分のクラスに参加してきます。